婴儿5步学会翻身小妙招

大家好，不知道各位宝妈奶爸们在看短视频的时候，有没有看到别人说自己的小宝多早就会翻身啦，多久多久可以爬行啦等内容。然后就会去比较自己的宝宝！

宝宝在四个月后还不会翻身，往往让家长非常担忧。其实不用担心得哈，我们可以通过一些简单方法来帮助宝宝学会翻身！比如首先锻炼宝宝两臂的支撑力，和身体各部位运动协调性，在宝宝自己能翻成侧卧的时候，可故意把玩具放的稍微远点，宝宝就会为了拿到玩具而顺势翻成俯卧姿势。

对于小宝宝来说，翻身，是第一个掌握的移动身体的机能，一般来说，生长发育状况良好的宝宝在出生三个月时就能半独立翻身了，也就是说稍加辅助，就能自己翻过来。如果宝宝此时出现了能翻身的信号，家长朋友们在平时也可以通过一些简单方法来教宝宝翻身，提高宝宝的生长发育速度，下面就介绍一些教宝宝翻身的方法！

家长在平时首先应该锻炼宝宝两臂的支撑力，如在床上方60厘米高处悬挂一些发声玩具，吸引他，让他主动伸手！可以经常让宝宝趴在床上，然后妈妈在旁边引逗宝宝去看玩具，多数宝宝就会试着用双臂支撑起身体，经常进行这种锻炼就能促使宝宝独立翻身。

在锻炼好宝宝的两臂支撑力后，还应该锻练宝宝身体各部位运动协调性，比如把玩具调整到一定高度，让宝宝在仰卧后伸手和脚的时候就能够到，从而为翻身打下基础。

辅助练习。平时可以让宝宝仰卧，家长用两手分别握住宝宝的两条腿，把宝宝的右腿搭在左腿上，接下来稍微辅助力量让宝宝的身体扭过去，从而变成侧卧和俯卧。平时多练习几次，就可让宝宝学会翻身动作。

当宝宝自己可以侧卧时，家长还可以在旁边逗引宝宝，如用玩具吸引他或叫他的名字，让宝宝可以循着声音顺势翻身。宝宝自然就能学会从仰卧到侧卧、翻身等一系列动作了。

在宝宝自己能翻成侧卧的时候，家长们可以拿一些玩具诱导其翻身，比如故意把玩具放的稍微远点，宝宝就会为了拿到玩具而顺势翻成俯卧姿势。

以上就是今天为家长朋友们介绍的教宝宝翻身可使用的方法了，教宝宝翻身的时间也不要太早，最好安排在其出生四个月之后。其次，平时也不要给宝宝穿得太厚重，防止影响其自由活动，如宝宝有缺钙的症状也要及时治疗，才能促进其生长发育。

而且，如果宝宝比较偏胖的话，那么学会翻身的时间可能会较晚一点。 最后，特别提醒各位宝妈奶爸们，当宝宝学会自主翻身，翻身自如的时候，一定要注意好防护措施。避免出现翻滚下床的事情发生！

指新出生的宝宝三个月会抬头，四个月会翻身，六个月能坐着，七个月会打滚，八个月会爬，九个月能扶东西站立，满一周岁会走。这些在事实状况上虽会有些偏向，但根本上还是差不多的，详细还是依据宝宝的体魄决议。

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照料宝宝的安全措施

1，不要把宝宝一个人留在床，沙发，车等高处，以防宝宝摔下。

2，洗澡时，澡盆里的水不要太多，盖过膝盖就能够了，不要留宝宝一个人。最好在澡盆左近放防滑垫。

3，在家里的桌子，茶几等有角的中央，按上维护套，以防磕到宝宝。

4，家里的刀，剪子等要放好，抽屉什么的要关紧。

5，运用门挡和平安门卡维护宝宝的手指。

6，插座、电线和电器设备

用平安插座或插座维护盖盖住电源插口，也能够用家具挡上。

将电线躲藏在家具后面或运用线盒。

吹风机、烤箱或其他电器不用时，要拔下电源插头，并放在宝宝够不到的中央。

7，暖瓶，汤锅等风险物品要放在，高处里侧。

翻身动作训练适宜年龄为

　翻身动作训练适宜年龄为。宝宝的身体健康对于父母来说是最重要的，在小宝宝们出生以后，是完全没有行动能力的，而且因为颈部骨骼和肌肉比较最弱，以下看看翻身动作训练适宜年龄为。

翻身动作训练适宜年龄为1

　自古以来，中国就有“三翻六坐八爬”的俗语，宝宝一旦到了特殊年龄，妈妈爸爸就会期待宝宝的大动作。然而，翻身这件事并不是对所有宝宝都那么容易，宝宝翻身的时间和翻身的状况是由多方面因素决定的，如果你的宝宝不会翻身，爸爸妈妈可以学习训练方法来帮助你的宝宝完成翻身。

　爸爸妈妈想让您的宝宝学会翻身，其实方法很简单。首先，要确定您的孩子在3个月的时候开始训练，妈妈们通过逗宝宝抓自己手里的玩具达到训练宝宝翻身的目的。宝宝都喜欢玩具，让宝宝趴着，去追逐你手中的玩具，如果妈妈们要帮助宝宝翻身的话可以把一只手插到宝宝胸部下方，让宝宝由俯卧的姿势慢慢翻成仰卧的姿势。这过程中，要避免扭伤宝宝的手。

　在宝宝开始能翻身之后，爸爸妈妈可以强化您的训练，把玩具放的比较远了，让宝宝慢慢训练通过打滚来抓到他想要玩具。如果这种方式对你家的宝宝的没效，可以将条件放的松一些，妈妈们可以拿着玩具逗宝宝抬手去抓自己手里的玩具，仰卧状态下的宝宝，可以根据玩具的方向，变换自身的位置，只要您能让宝宝侧卧就算成功，就可以把玩具给宝宝玩会了。

　在训练过程中，您不要着急，一定要有足够耐心，如果宝宝不会翻身，妈妈可以用一只手撑着宝宝的肩膀，慢慢将他的肩膀抬高，帮宝宝做翻身的动作。妈妈在帮助宝宝的时候，不要使用太大的力气，防止扭伤宝宝的手脚。

　记清楚动作要领的爸爸妈妈，不妨可以在日常生活中用小玩具训练你的宝宝翻身，但是值得注意的是，在练习翻身的时候一定要避免扭伤宝宝的手脚，爸爸妈妈要掌握科学的方法，动作一定要轻柔，训练密度要掌控到位，好好利用这个训练翻身的过程与宝宝亲密交流一下吧。

翻身动作训练适宜年龄为2

　 1、练两臂的支撑力

　在床的上方60厘米高处，悬挂一个色彩鲜艳的气球或能发声的玩具。让宝宝先趴在床上，两臂支撑身体，妈妈在一旁摇动气球或玩具，逗引宝宝抬头挺胸往上看，尽量延长每次的时间。

　 2、教会孩子侧身

　帮助宝宝把身体自然的'扭过去让宝宝仰卧，妈妈轻轻握住宝宝的两条腿，右腿放在左腿上，辅助一点力量使宝宝的身体自然的扭过去，变成俯卧。多次练习，宝贝就会学会翻身。

　逗引宝宝独立翻身当宝宝侧卧时，妈妈在宝宝身后叫他的名字，一边用有响声的玩具逗引他，诱发宝宝寻音顺势翻身。这样就练习仰卧到侧卧之间的翻身动作了。

　 3、 帮助宝宝翻转身体

　当宝宝学会从仰卧变侧躺以后，妈妈可以在孩子的身后，帮助固定宝宝的肩部以及大腿，轻轻地推动宝宝，帮宝宝翻转身体。需要注意的是，当宝宝从仰姿翻成趴姿时，可能会出现其中一只手臂压在胸下动弹不得的情形，这种状况可能会让宝宝感到不舒服而大哭，妈妈记得要帮宝宝挪好手臂的位置。等宝宝的渐渐长大，手臂的力量会逐渐强壮，这种情形自然就会改善了。

　 4、游戏当中学会翻身

　有很多宝宝都是在玩乐的时候无意当中学会翻身的。比如孩子在好奇中想抓住自己的小脚，这个时候他不得不先抬起自己的双脚，于是身体的重心向上转移，身体便容易往旁边倒，进而让宝宝发现这种方法，不仅可以轻松移动下半身，还可以探索自己的身体。但是宝宝无法一下子从仰姿翻成趴姿，必须循序渐进。

翻身动作训练适宜年龄为3

　 第一种是让宝宝仰卧着

　然后妈妈们拿着玩具逗宝宝抬手去抓自己手里的玩具，这时候慢慢把玩具移动到宝宝身子的一侧，引诱宝宝翻身去抓玩具，这个时候只要让宝宝能够侧卧就算成功，就可以把玩具给宝宝玩会了。在这过程中，开始的时候宝宝并不会翻身，妈妈可以用一只手撑着宝宝的肩膀，慢慢将他的肩膀抬高，帮宝宝做翻身的动作。妈妈在帮助宝宝的时候，不要使用太大的力气，防止扭伤宝宝的手脚。

　 第二种是让宝宝趴着

　也是妈妈们通过逗宝宝抓自己手里的玩具达到训练宝宝翻身的目的。不同是，如果妈妈们要帮助宝宝翻身的话可以把一只手插到宝宝胸部下方，让宝宝由俯卧的姿势慢慢翻成仰卧的姿势。这过程中，要避免扭伤宝宝的手。

　由于个体差异，宝宝学习翻身会有早有晚，如果到了半岁，宝宝仍然不会翻身，妈妈就应该引起重视了，看看是不是以下因素阻碍了宝宝学会翻身：

　1、体重超标：宝宝如果长成了大胖子，可能就懒得动弹了。

　2、体弱缺钙。肌肉和骨骼是动力的源泉。如果肌肉无力，骨骼缺钙，宝宝就会觉得运动困难了。父母要留心观察宝宝是不是营养不良，及时调整饮食。

　3、衣服束缚。宝宝穿多了，自然想动也动不了。所以如果宝宝在冬天学习翻身，妈妈要尽量保持室内温度，减少衣服对运动的阻力。

　4、心理障碍。如果宝宝有过尝试翻身的不愉快的体验，也许他就没有翻身的积极性了。

　小儿翻身的训练很重要，我们要重视该训练，以能够让宝宝很好地掌握翻身技能。

　 一、宝宝有侧睡习惯

　如果宝宝有侧睡的习惯，学翻身比较容易

　1、第一步：

　在宝宝左侧放一个玩具或者一面镜子，再把宝宝的右腿放到左腿上，然后再把一只小手放在胸腹之间，轻轻托起宝宝右边的肩膀，轻轻在背后向左稍推，宝宝就会转向左侧。

　2、第二步：

　练习几次后，不必再推动，只要把宝宝腿放好，用玩具逗引，宝宝就会自己翻过去。

　3、第三步：

　再往后，光用玩具不必帮助宝宝放腿，宝宝就能做90度的侧翻，以后可用同样的方法，帮助婴儿从俯卧位翻成仰卧位。

　 二、宝宝没有侧睡习惯

　让宝宝仰卧在床上，手里拿着宝宝感兴趣、能发出响声的玩具，分别在宝宝两侧逗引。训练宝宝从仰卧位翻到侧卧位。宝宝完成动作后，可以把玩具给宝宝玩一会作为奖励。

　 三、具体训练事项

　1、顺序：

　宝宝一般先学会仰卧-俯卧位翻身，然后再学会俯卧-仰卧位翻身。

　2、时间：

　一般每天训练2-3次，每次训练2-3分钟。

　3、内容：

　组合翻身的整个过程中，需要头、劲、腰、四肢的参与。先练习仰卧到侧卧，妈妈可以先把宝宝的双脚交叉，一手拉着宝宝的双手放在胸前，另一只手轻推宝宝的背部，帮助其转向侧卧位。注意：翻身练习训练应当交替向左和向右进行。

　 四、5个月宝宝学翻身

　5个月的宝宝可以练习从侧卧位到俯卧位，然后从俯卧位到仰卧位。改变体位的同时，应当对宝宝亲切地说话，并用玩具诱导宝宝。使宝宝产生翻身的欲望。

　 温馨提示

　宝宝学会180度的翻身，证明身体和下肢动作配合能力良好。也有些宝宝学会90度翻身后不久，就能完成180度的翻身。多数宝宝能够在5个月学会侧卧翻身，6个月时完成180度翻身。

　翻身动作的完成，是宝宝出生后第一个全身性协调的动作，对于宝宝的大脑和内耳平衡器官的发育会带来及其重要的一出，也会为以后学习爬行、翻滚等大动作打下良好的基础。