部队二类人员体能考核标准细则

内容如下：

1、俯卧撑：动作规范， 2分钟内连续完成35（8）次。

2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次。

3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次。

4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次。

5、单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次。

6、100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程；  驻海拔2000-3000米部队16秒20 （18秒20）； 驻海拔3000米以上部队17秒20（19秒20）。

7、3000米跑：14分（16分30秒）内跑完全程； 驻海拔2000-3000米部队15分30秒（18分）；驻海拔3000米以上部队17分（19分30）跑完全程。

8、5000米跑：23分内跑完全程；驻海拔2000-3000米部队25分； 驻海拔3000米以上部队27分跑完全程。

9、组合练习：1分30 秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次， 俯 卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。

新兵入伍体能测试的注意事项：

一、忌过度空腹

为了保证验血的结果准确，很多血液检验都要求病人空腹。但过度空腹也会影响检测结果。如果空腹时间达到18小时以上，某些检验会有异常结果，如血清胆红素可能会因空腹时间增长而增加，血糖可因空腹时间过长而减少为低血糖。

二、忌太晚抽血

一天之中，人的代谢总是波动的，其代谢率并非是一个水平。因此体检化验要求早上7∶30～8∶30采空腹血，最迟不宜超过12∶00。太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响，使检测值失真。

三、忌情绪波动

紧张、情绪激动可影响神经—内分泌功能，致使血清非酯化脂肪酸、乳酸、血糖等升高。所以体检前要控制情绪，化验前保持心绪稳定，不要来回走动、吃冷饮或吸烟等。

四、忌剧烈运动

运动会引起血液、体液成分的改变，即使是轻度的活动也会引起生理性血糖升高，内分泌激素水平含量改变，从而影响结果。所以，体检前两天不要做剧烈运动，1个小时前也不宜进行散步等轻度活动。

五、忌油腻饮食

饮食是影响血脂最主要的因素，查血脂要求空腹12小时后进行，一般晚餐后，除饮水外，不要进食其他食物。此外，为保证体检结果的客观准确，受检者须在受检前3天内少吃或不吃高脂食品，不要饮酒。

国家能秀多大的肌肉离不开军队的强大不强大，军队就离不开训练有素的军人，每年都有大批新兵进入到军营，有人进入军队是为了保家卫国，有人是想在军队里锻炼自己的毅力。

一旦进入部队，就是进入了全新的世界。刚开始先进行体能训练，最简单的跑步，俯卧撑，单杠双杠等。新兵入伍时一分钟能够做到30个俯卧撑就算是及格了，仰卧起坐60个估计差不多了。一般通过了新兵考核，被选中的大部分都能完成的。

当兵体检要检查及标准如下：

—身高：男性身高由162cm调整为160cm，女性身高由160cm调整为158cm；

—体重：男性体重由不超过标准体重的25%、不低于标准体重的15%调整为不超过30%、不低于15%，女性由不超过或不低于标准体重的15%调整为不超过20%、不低于15%；

—肘外翻：标准由原来不超过15度调整为20度；

—面部瘢痕：标准由原来2厘米调整为3厘米，其他部位只要不影响功能即可；

—面颈部文身：着军队制式体能训练服其他裸露部位文身的标准是不超过3厘米，其他部位不超过10厘米，非*秽暴力和非法组织标志等文身；

—视力标准：应征青年视力统一标准为右眼46、左眼45；

—转氨酶：转氨酶标准由40调整为50；

—痔疮标准：由原来直径不大于05cm或不超过2个，调整为2个以下且直径均在08cm以下。

此外，对精神类疾病进行了明确，精神分裂症、转换性障碍、分离性障碍、抑郁症、躁狂症、精神活性物质滥用和依赖、人格障碍、智力低下、梦游、遗尿症以及其他精神类疾病，不合格。不再将包茎列为不合格内容。

调整后的征兵体检标准为：男性身高160cm以上，女性身高158cm以上。男性体重不超过标准体重的30%、不低于标准体重的15%，女性不超过也不低于标准体重的15%。应征男女青年的右眼裸眼视力不能低于46，左眼裸眼视力不能低于45。针对近年来不少青少年采取准分子激光手术矫正视力的情况，新的征兵体检标准和办法特别要求，采取准分子激光手术矫正视力的应征青年，手术时间距应征时间应在半年以上，且无并发症、裸眼视力达到48、眼底正常，视力达到相应标准的，为合格。

流程如下：

对已报名并符合征兵条件的中国公民进行体格检查，正规的征兵体检是需要全身脱到一丝不挂，以便医生检查外科。只有经过了征兵体检，才能成为一名合格的士兵。

征兵体检需要：

检查体重身高(量体重、脱鞋量净身高)；

检查视力(让你遮住一只眼用另一只眼看视力表，借此检查你的视力情况)；

检查听力(你距离医生几米远，他用最小的声音说话(通常是几个单词)，注意观察医生的口型，一般就能回答正确)；

检查鼻腔口腔(这个一般人都能过)；

检查内科(打B超、心电图、X光这些)；

检查皮肤(看有没有纹身、刀疤及传染性皮肤病等)；

检查外科(衣服脱光，一丝不挂，再看有没有鸡胸、纹身、刀疤、是否平足之类的。再次称量体重(此时由于全脱光，称体重更准确)。此过程中会检查肛门、阴部，然后会让你做快走、慢走、快跑、慢跑、跳等动作，借此观察你腿脚是否残疾、是否有高低腿、是否灵活自如)；

然后还有尿检(查肝肾)、抽血(查艾滋、肝炎等传染性疾病)，然后还有体能素质测试，如俯卧撑、单杠屈伸臂(也就是单杠引体向上)、仰卧起坐、跳远等等之类的。

具体征兵体检顺序每个地方不一样，但大体内容就是这些。当然，特殊兵种对身体要求更严，就检查得更细，如飞行员、潜艇兵等。总体来说，空军海军对身体的要求要高于陆军和武警。

你好，作为一名退伍老兵回答你的问题

参军入伍体检没有体能测试，体检关键是检查你有没有病症，身体心理是否健康状态，入伍时会体检，武装部报到领取衣服也会检查一次，到部队后还会有一次检查，我入伍时总共经历三次体检。三次都会有人被淘汰。第一次检查是在医院，比较正规，第二次在武装部，检查力度一般般，第三次在部队，检查力度还算正规。

参军入伍是没有体能测试！新兵到部队倒是会摸底测试，之后新兵下连还会有一次军事考核！能接触到体能测试的情况也就是你已经在部队了，所以没必要担心

军人体能标准：

徒手五公里:23分钟及格21分钟优秀, 海军陆战队20分

战术(10米低姿匍匐前进10米侧姿匍匐前进10米跃进卧倒):30秒及格20秒优秀,

单腿深蹲:6个及格12个优秀, 100米:149秒及格135秒优秀, 单杠引体向上:12个及格16个优秀, 双杠屈臂撑:12个及格16个优秀, 俯卧撑：2分钟40个及格60个优秀 仰卧起坐:3分钟50个及格80个优秀。

雪豹标准

90分钟内200俯卧撑+200仰卧起坐+100蛙跳+200次杠铃+35公斤十公里

特种部队日常训练项目

举200次15KG的哑铃，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。

30米长的铁丝网往返匍匐50次。

前倒后到各50次

引体向上、双杠臂屈伸各100次

瞄靶一个半小时，立姿、跪姿、卧姿个半小时，立姿和跪姿要枪口挂砖。

每周三次游泳训练，穿军装一口气3000M

每五天军队铁人三项：负重40kg跑2000，负重20kg游2000，负重20kg骑车5000

每月三次负重20KG跑15K

扩展资料：

新兵体能训练的主要考核内容包括单杠引体向上、双杠臂屈伸、仰卧起坐、3000米跑、组合练习共五项。

部队规定的新兵训练项目中的单杠引体向上优秀标准是12个，要求双手正握杠，引体时下颌要过杠，下落时两臂要伸直，不得打浪；双杠臂屈伸的优秀标准和单杠引体向上一样，也是12个，要求躯干保持静止，下肢不得摆浪，撑起时两臂伸直，下落时肩低于肘。

仰卧起坐的优秀标准是68个，要求在2分钟之内完成，可以有一人协助压腿进行；3000米跑的优秀标准是13分钟，关于跑步姿势平时训练都是有关专门的训练和要求的，不过跑到后面很多新兵也顾不上那么多了。

而关于3000米跑的优秀标准，也是根据驻地海拔的高度决定的，海拔在2000米以上部队，海拔每增加100米，时间标准就延长8秒，还是考虑到综合因素的。而一般都是最后一项的组合练习，优秀标准是1分43秒，要求在完成1分30秒平板支撑的基础上进行。

参考资料：