日本人很少健身，那么他们是如何保持健康的呢？

在美国，人们经常会受到健身广告的狂轰滥炸式冲击。狂热的运动休闲风之下，就好像绝大多数人们都是随时健身房，24小时健身房或洛杉矶健身房的会员一样。任意一家像样的旅馆或大学都会提供免费的健身房会员卡，有时甚至提供健身服租赁服务。Alo Yoga 公司便起源于此。最成功的网络大佬都写关于健身的文章，而且经常看到有人在社交媒体上分享他们的锻炼，就像他们分享食物一样。

但与之相反的是，作为一个公民普遍长寿，肥胖率非常低（43%在高收入发达国家中最低）的国家，你可能惊讶的发现日本并没有多少健身文化的影子。运动休闲风在日本并不是多大的事，也没有多少人有健身房的会员。人们可能很少在午餐休息时间做锻炼，而且那样做的人很可能被认为是狂热的健身爱好者。

这是怎么一回事呢？

乐天洞见对1000名20到60岁的日本公民做了调查，其中近一半人表示他们很少锻炼，大约一月一次甚至从来没去过。大部分人没有把锻炼作为他们生活方式的一部分，理由是没有时间或者干脆说不喜欢。

如果你深入研究运动对于日本人的意义，你会发现在日本运动等同于日常锻炼。但也许运动采取的形式不一定是去健身房举重，或者去跑个10公里。换句话说，也许我们需要的运动是一种融入我们生活方式的运动：散步。

综上所表达的不是说锻炼对于保持健康不重要，而是说在日本人的锻炼方式中，也许大部分人并不把那当作锻炼。成年日本人平均每天步行的步数是6500步，其中年龄在20到50的成年男性的步数接近8000步，而年龄在20岁到50岁的女性中平均步数大约是7000步。

冲绳人尤其以步行文化著名，他们特别善于将运动融入日常生活。长野县是日本一个农村地区，通过修建100多条步行通道，长野县居民大大降低了中风率，而且现在长野县也是日本长寿率最高的的地区。

我们首先想到要做的第一件事就是让人们步行。大家都能做到。你步行，聊天的时候你就会聊在步行中得到了锻炼，这样就会建立一种社区意识，带动大家。

    — 松本市长长野明子

大部分日本公民居住在非常适宜步行的城市，城市里交通不贵，方便安全，而且并不是很多家庭都有车。结果，当大部分人们工作的时候，他们步行。当人们买菜购物时，他们步行。当人们出去赴宴时，他们步行。这是一个每一代人每天都在进行的活动：步行就像呼吸一样成为了他们日常生活的一部分。

改善终身健康的步骤

这不是反对有计划的身体锻炼。我也喜欢锻炼，每周花点时间去跑步，骑行，游泳和一些体操练习。我不怀疑出汗的好处，并且发现它能促进我的身心健康发展。

但是健身文化可能会让那些不习惯的人感到难以承受，过度健身可能会让羞耻和内疚的循环持续下去。它可能让我们认为，只有那些专注举重并且每天花时间跑步的人才能达到并且保持一个健康的体重。

相反的是这项研究表明，就像健康饮食不一定仅仅是吃沙拉一样，健康的锻炼也不一定仅仅是锻炼——你所需要的生活方式健身可能只是多走一点路。

据统计，日本男相扑选手的平均寿命在57岁上下。平均体重在500斤上下。

相扑运动员的实力在很大程度上，与体重成正比，你的体重越大，意味着你在场上的优势越大。为了提升实力，大部分相扑运动员会疯狂进食。

其实就包括了许多垃圾食品，碳水化合物能够让他们迅速增重，日本相扑运动员平均体重在500斤上下。为了减少体内的消耗，他们除了参与比赛，几乎就不会进行任何体育运动，除了睡觉就是吃饭。

扩展资料

相扑作为日本的国粹，深受日本青少年及其国民的喜欢，是他们十分喜爱的一项传统体育。相扑运动和富士山一样成为日本的代名词。

要想成为一个优秀的相扑选手必须经历非常艰辛的训练过，而日本相扑比赛没有级别之分，因此，体重越重就越具有优势。

所以相扑“催肥”是训练中非常重要，通常采用饮食和睡眠为主的催肥法，然后做一些非常激烈的健身运动。

健身运动就是把筋、肉破坏、撕裂，然后让筋、肉长大。他们早饭午饭都是吃一种力士火锅，把营养丰富的肉和蔬菜放在锅里一起煮着吃，连汤也喝了。

通常火锅吃饱了之后，还要吃大量的奶油蛋糕等甜点，吃完后马上睡觉。也正是因为不健康的生活习惯和高强度的比赛，日本相扑运动员的寿命一般不长，平均只有57岁左右。

10年前，发誓要当“李小龙”的3岁肌肉男，如今怎样了？

曾经金庸先生写的武侠小说影响了很多人，让很多人都想要成为江湖侠客，练就绝世武功，但是在现实生活中大家也都知道这样的绝世武功是不存在的。同时影响大家对武术的热爱的人还有李小龙，他曾经是世界上的武术巨星，他不仅仅影响中国人对武术的热爱，同时也让全世界各国的人对武术产生了兴趣，李小龙也成为了全世界的功夫偶像。还记得那个发誓要成为李小龙的三岁小男孩吗，10年的辛苦锻炼，如今怎么样了呢？

一、李小龙的小粉丝他是李小龙粉丝里面年纪最小的，因为他把李小龙当做偶像的时候只有三岁，同龄人都还在嚷嚷着要糖要奶要玩具，而他已经在不断的模仿李小龙的功夫，练习李小龙的功夫技巧，不断的锻炼自己，让自己浑身都迸发出腱子肉。一开始，他是受到父亲的影响，因为他父亲比较喜欢看李小龙演绎的功夫**，所以渐渐的也会带着他一起看功夫**。平常的时候他的父亲也会练一些功夫，所以当他的父亲带着他的时候，就会把他放在一边看自己练功夫，也正是因为有这样的影响，三岁的他也把李小龙当成了自己的偶像。

二、成为功夫巨星的梦想随着年龄不断的增长，他对李小龙越来越痴迷，一度因为李小龙的去世而感到非常的伤心难过。正是因为这样，他也想要像李小龙那样成为一代功夫巨星，要完成自己的梦想。他开始不断的训练，练一些李小龙曾经练习过的功夫，让自己变得越来越像李小龙。而他的父亲和母亲都非常的支持他的想法，也希望自己的儿子能够实现自己的梦想，并且给予他足够的支持。

三、逐渐长大的他如今他已经13岁了，从三岁到十三岁，十年的时间里他让自己的身材变得非常的棒，全身的肌肉非常的发达，肌肉型也非常完美，小小的身材却有着完美的身形。穿起衣服显瘦，但是脱掉衣服是非常的强壮，能够将自己的梦想坚持10年，并且还要继续坚持他的梦想，很多人都为之佩服。他的父亲在社交平台上经常会晒出他的照片，照片里面的小男孩肌肉非常的发达，收获了很多迷妹和妈妈粉。

随着人气越来越高，粉丝的数量也不断的增加，他渐渐成为了功夫小子。不过也有网友提出了担忧，有网友认为过度的练习会对他的身高产生一定的影响，这样的说法让他的父亲也注意起了他的身高，于是就发现他比同龄人的身高确实有那么一点矮。不过他的父亲发文称自己的儿子并不在意身高的高低，他的儿子认为自己要成为像李小龙那样的人就需要付出代价，身高对于他来说并不是很在意的一件事情，他认为相对的梦想实现，能够成为像自己偶像那样的人，身高对他来说并不介意。不过还有很多网友纷纷期待成年后的他会是一个什么样的模样。

了解泰森的拳迷应该都知道，在1990年，泰森在日本输给了新人拳手道格拉斯，很多人就要问了，这个道格拉斯很强吗？为什么他能击败巅峰时期的泰森，其实并不是，这个道格拉斯顶多只能算是一个二流偏上的拳手，曾经被刘易斯和霍利菲尔德两个回合就安排的明明白白的，但就是这么一个不怎么样的拳手，却击败了巅峰泰森，这是因为什么呢？

其实泰森在自传中说到过自己职业生涯首败的原因，早在这场比赛之前，泰森就已经膨胀得不行了，加上新闻媒体的过度吹嘘，泰森觉得自己已经成为了名副其实的世界第一拳王，所以他每天的生活都非常“单调”，白天挥霍金钱，胡吃海塞，晚上泡夜总会，就这样在去日本打比赛之前，用了一个月泰森的体重就重了30多斤。

其实在三年前泰森就去日本打过一次比赛，那次泰森还在日本认识了一个女孩，他答应这个女孩以后有机会再来日本一定要娶她，所以在1990年一月份，离比赛还有一个月的时候，泰森一个人坐飞机来到了东京，结果发现当年那个女孩早已经搬家，所以他“被迫”只能每天泡在当地的夜总会里消磨时间。一个月的时间泰森只去过两次健身房，只进行过四次半个小时的拳击训练，而对于比赛对手道格拉斯，泰森认为，对于这种选手，自己不用流汗都可以击败他。

就在比赛的前一天，泰森本来准备好好睡个觉，就在他坐在酒店大堂和经纪人唐金打电话的时候，突然有四个女服务员走过来坐在泰森腿上对他说：“泰森先生，我们都非常仰慕你，请问您可以和我们聊聊你都是怎么击倒对手的吗？”就这样，泰森搂着这四个服务员美滋滋上了楼。

结果第二天的比赛泰森站都站不稳，当然这时候的泰森也不是好惹的，硬生生和道格拉斯磨了10个回合，最终被KO在地，而事后泰森回忆起这场比赛都会说：“当时感觉中计了，他们是五个人在和我打。”而这场比赛的冷门有多大呢？据统计当时如果压道格拉斯100万美元，能赚3亿美元，所以很多人也怀疑这就是一些人暗中操作安排的比赛结果。

前世界重量级拳王与CoinDesk曾在拉斯维加斯推出了他的第一个比特币ATM品牌。

放置在LINQ酒店和赌场的内的 Lamassu机器被标榜为Tyson的“George Foreman烤肉”，同时比特币的桥梁进入流行文化。

许多人指责数字货币具有一个品牌的问题，例如Silk Road仍然是很没有经验的，但是Tyson并不同意这种看法。这个问题跟品牌的关系并不是很大，他说，如同教育。

“人们并不真正了解基于数字方程的货币。我个人还是不……但我很感激是这个革命的一部分，并且我希望我在这个领域的参与会导致更多的对话并且帮助增加知识和意识。”

“我绝不会自称是任何类型的比特币的货币大师。这看起来很有趣并且我对可能性很好奇，”他说道。

发生改变

这台机器承诺现金兑换比特币比有争议的拳击手的淘汰赛纪录还要快，它将会在罪恶之城加入其他六个。

根据报道，超过100台机器正在计划中。根据公司的首席执行官Peter Klamka所说，利润将在Tyson和Bitcoin Direct之间有个“相等的分配”。他告诉聚集的人群：

“Mike是一个举世皆知的拳击手，粉丝群横跨广泛的人口。全世界所有年龄段的人们都认识他。”

Bitcoin Direct在7月首次宣布这段合作关系的时候遭到了攻击。专家们推测声明在Tyson费用的部分可能是一个骗局，并注意到Klamka的OTC股份比特币公司的不协调的网络轨迹。

显然，Tyson还没有被推迟。他说，他已经知道在会见Klamka之前的货币优先，改用由具有超越银行系统选项的想法。“选择权是民主中最重要的。”

这也适用于那些被银行系统排除在外的，或者是那些并不希望或者没有感觉自己需要一个银行账户的人，他说。虽然他还没有将他所有的美元换成加密的：

“就因为我被比特币吸引并不意味着我放弃银行，而且我也不鼓励任何人这么做。”

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李小龙可以说是一个家喻户晓的功夫明星，他自创截拳道，而且把咏春发扬光大，真的是一个非常了不起的功夫大家，是很多人心目中的偶像，他把中国功夫带到了国外得到了很多人的认可，很多人都觉得中国功夫非常的厉害，所以也是来到万里之外的中国求学，在影视剧之中一脚踢倒了“东亚病夫”的牌匾，更是让人热血沸腾。

李小龙除了功夫高强之外，其实他在演艺圈也取得了不错的成绩，是一个非常知名的功夫明星，在影视作品中所塑造的那些英雄形象，也是为人称赞，所以这样的李小龙在全球各地都拥有很多的狂热粉丝。

今天要给大家介绍的这一个小男孩，也是李小龙的粉丝之一，他很小的时候就开始锻炼，梦想着有一天能够有着和李小龙一样高强的武功和完美的身材，据说从三岁就开始疯狂锻炼，现在已经连续锻炼10多年了，那么现在是不是已经取得显著的效果呢？

这是一个来自日本的小男孩，他的名字叫做隆城，才三岁的时候就和爸爸一起坐着看李小龙的**，在耳濡目染之下，也是把李小龙作为自己的偶像，小小年纪就已经下定决心将来要做像李小龙一样优秀的人，为了完成这个梦想，日复一日，疯狂努力锻炼身体，锻炼的过程之中极其的苛刻辛苦，他的爸爸还把这样的视频发布到了网络上，因为小孩子的身材实在是太过完美，满身都是肌肉线条，这样的视频也是很快就在网络上引起了大家的关注。

看得出来，他连李小龙的动作都学会了，双截棍也是打得有模有样，不得不承认小小年纪能够练到这样的程度真的是非常的了不起，而且他经常被邀请上各种各样的综艺节目以及模仿秀，人气也是越来越高。

只有想到才能做到，他这样的行动力也是让人非常的佩服的，我们都知道大多数人都有一些梦想，但是在实现梦想的过程之中，因为太难，所以就放弃了，如果不坚持到底，那么梦想只是梦想，就不能体会到，梦想成真的快乐，大家对这个小男孩怎么看？欢迎留言跟小编分享你的看法，他的这一身肌肉有没有惊艳到你呢？