什么叫身心平衡课程

什么是莱美运动

莱美 LESMILLS 是引领全球潮流的成功集体健身管理体系。它起源于新西兰，风靡全球100多个国家，目前在世界各地和19500多家授权俱乐部合作，拥有130000多名莱美认证教练，每周数百万人次参与。

该体系突破了纯健身技术范畴，根据当今世界范围内人类社会化生活的特点，从运动、心理、营养、审美、表演艺术及人际关系等多方面做出综合分析，独创出以授课、评审、管理、销售与宣传为核心的连锁式健身俱乐部的经营与管理模式，并在世界范围内成为成功的典范。

莱美是以莱美健身运动项目为主，并集教练培训、集体健身管理、市场推广于一体的世界领先的健身体系。

莱美运动项目由一批顶级教练员、舞蹈设计师、运动生理学专家组成的开发小组研究设计，提供一整套针对锻炼者生理以及心理的训练。可以改善或增强锻炼者力量、耐力、有氧运动能力和身体的协调性、柔韧性、敏捷性，并使锻炼者拥有健康的身心。具有有效、简单、有趣、安全和季度更新的特点。

莱美官网

谁有身心平衡课的音乐啊

1Like A Star（Corinne Bailey Rae）慵懒的声音透出几分天真，给人清新自然的感觉。听她的音乐就像是身处灯光昏暗的酒吧，手握一杯红酒，一边品尝一边呤听那随着酒慢慢滑入身体时的丝滑声音，酒是上品，音乐更是极品。 //ztbjradiocn/szzt/49grammy/pd5/200702//W020070212522011090287mp3 2When She Appeared（Booth Aaron） Aaron Booth的音乐里记录着生活中零碎的甜蜜与忧伤，稀落的节奏，懒散的声音，仿佛一个阳光灿烂的下午，似睡似醒地，心灵已经走远。男主唱的轻声软语和着优雅温柔的配乐，零零碎碎的暧昧和忧伤。 //aaronboothmusic/mp3/when_she_appearedmp3 3Broken Arm（Winterpills）一把简单的吉它伴奏，错落有致的鼓点。他们的音乐应该是手里拿着一杯热咖啡站在窗前静静的看着窗外飘雪的时候听，心底泛过一阵阵温暖。,寂寞失落时候的一剂良药。 //audiosxsw/2007/mp3/Winterpills-Broken_Armmp3 4La Ventana (Bel Divioleta) bel divioleta的声音柔和而不失甜美，像小女孩的催眠曲，使身心的浮躁渐渐降温，并慢慢地闭上眼睛寻找梦里的一片清凉。在清新的吉他以及俏皮柔和的电子节奏下，bel divioleta如一个亲切的邻家女生一样在你耳边呤唱。 //chaoticluvcn/blog/audio/beldivioleta_laventanamp3 51984（Jay Jay Johanson）听过Jay-Jay Johanson的人，绝对难忘那把纤细飘移的嗓子，他独特的嗓音搭配着细致动人的旋律，彷佛是无解的毒药在听者的心底反应作用，无可取代却也执迷不悔。他那述尽沉沦与心碎的低回呓语，让整个世界都跟着心碎。这首1984前奏缓慢，凝重，声音清冷，透明的好象刚结成的冰的瀑布一样，重重的从高空落下。 //mediakotoo/mfiles/232723/232723_2008-1-31-1-49-38mp3 6apple of my eye（Dolores O'Riordan） Dolores O’Riordan演唱歌曲总是能将美声与通俗的完美融合，有种接纳包容的美妙感觉。Apple Of My Eye的实际意思是你是我最喜欢、最关心的人。 //renovatiox/appleofmyeyemp3 7Shoreline（Anna Ternheim） 她的声音可以在平静中隐约感受些许凄怆、她的声音提供聆听者脑海中一幅美丽图像、她的声音毫不矫情做作自然如呼吸般感受到它的存在。她的歌声不自觉让人心情沉淀下来，浮躁感被旋律带走冲逝。 //myurl/bf0jmp3 8Whirlwind In D Minor（Ed Harcourt） ED Harcourt，才华横溢的英俊青年，有着一副令人羡煞的嗓音，或朴实或华美，或沉郁或幽暗，但却都散发着令人沉醉的感性气息，每个音符都直指心灵深处。这首Whirlwind In D Minor，歌曲色彩明亮，节奏跳跃，加上苍凉而醇美的嗓音让人沉醉。 //clubnxcninfo/bbs/upload/audio/54188_1149524344336mp3 9awake（Secondhand Serenade） Awake，不是什么新鲜的词，但很贴切，唤醒心中最纯粹的部分。唱在风里的声音，只需一架钢琴两把木吉他，就能将情歌唱得如此坚定、干净。不需要煽情，坚强一样让人感动。 //myurl/q0brmp3 10Now We Can Get On With Our Own Lives（Tram） Tram的音乐则透露出一种精灵气质的唯美，着重于伤感思绪掩埋下并不显见的华美精妙的管弦乐编曲。这首歌里面有一种气若神定的气质在游动，主唱纤细并略带神经质的嗓音象在叙述一个虚无的故事，清脆的钢琴和连绵的管风琴则随时在填补情感间的空隙，而庄严凝重的即兴乐段则让人觉得房间里好象只有飘忽的蜡光笼罩这一切。 //myurl/o5guwma 11Darling（At Swim Two Birds） 在At Swim Two Birds低沉阴郁的嗓音里，打破爱情美好的假象，原本破碎的令人流泪的才是爱情的本质。你所记住的爱情，不过是在离别后，在模糊的记忆中重新寻找爱人的气味。当鼓点在电音中重复前进的时候。单调的节奏使声音显得更加忧郁，主唱的嗓音发涩低沉，像是酒醉后的喃喃自语。爱情总是和逝去的时光纠结，还承载着曾经的希望与梦想，当听到这样的一首歌时，我们无法无动于衷。 //radiokhartoum/media/vson1/Darlingmp3 12Your Spain（The White Birch）聆听the white birch时，当你闭起双眼，带来的是纯粹的片刻宁静。主唱Ola Flottum 浅吟低唱，如同倾吐心曲的人，淡淡忧伤着的同时，又给予你淡淡的关怀。 //thewhitebirchoneno/audio/TheWhiteBirch-YourSpainmp3 13Silver Sun（Lily Frost） Silver Sun点缀式的电音完美地衬托出Frost轻柔的声音让听者仿如安坐在山间湖水旁。带点甜腻带点空灵，其间那叮叮咚咚的声音让人感觉很梦幻，就好象走入了少女的梦境中。 //mytlsp/yinyue/l/lilyf/Lily_Frost-Silver_Sunmp3

瑜伽里身心平衡指的是什么

它的效果不比慢跑（每英里9分钟）差，而且还免除了跑步对膝关节的损伤。 3编辑本段有氧运动和无氧运动 人体运动是需要能量的 有氧运动。

哦谢谢！

身心平衡课可以消耗热量吗

可以得

只要你在活动就可以消耗热量

不仅仅是身心平衡课

健身房学舞蹈和专业舞蹈培训的区别

一、上课方式不同。

健身房学习舞蹈是办卡的，办一次多少钱，你就去上课，无论你去不去上课都是这么多钱了，只是教你一两个成品舞蹈，不管你学得有多精，只需学过就算了。

专业舞蹈培训学习的是教学方法，不仅仅是成品舞蹈，是学好为止，学员没上哪些课都要补上。学好为止，能带会员上课为止。

二、学习内容不同。

健身房学习不只是课程，是人生，是社交，是社会经验，改变自我，挑战自我。从零基础开始培训。学会为止。包就业。开设的课程应有尽有。

专业舞蹈培训课程有：

经典操课类：有氧操、踏板操、舞蹈踏板、动感单车、有氧战斗、健身球操、腰腹塑形、杠铃操

时尚舞蹈类：爵士舞、肚皮舞、街舞、拉丁舞、现代舞

健身舞蹈类：有氧舞蹈、综合舞蹈、有氧拉丁、南美风情

身心平衡类：瑜伽、普拉提、身心平衡

专业私教类：运动医学、运动心理、运动营养、运动解剖、器械使用、

体适能基础、器械保护、器械指导、运动处方、私教销售

运营管理类：健身中心的部门划分与职责、员工手册、运营手册、员工绩效考核与管理

三、学习目标不同。

健身房舞蹈是为了减肥，塑型。舞蹈培训机构是学跳舞的地方，相对比较专业。

(5)什么叫身心平衡课程扩展阅读：

学习跳舞的禁忌事项：

舞蹈学习切忌懒惰

学习舞蹈之前要做好心理准备，无论是舞蹈动作的难度与要求的规范程度，都会超出想象。劈叉、下腰、压胯等等，是对身体的折磨，也是对身体的锻炼，要想学好舞蹈，除了不怕辛苦努力坚持，做到熟能生巧，别无其他更好的办法。这也是一个磨练意志的过程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功训练，需要足够的意志才能坚持。

舞蹈学习切忌要求不严格

舞蹈之美与每个精确、规范与完美的舞蹈动作是分不开的，如果在学习过程中对舞蹈动作的规范程度要求不高，总是一副“差不多就行”的态度，那么一天、一个月、一年的“差不多”之后，舞蹈动作将差很多。如果连最起码的舞蹈动作都做不到标准、规范，舞蹈过程中漏洞百出，这样的舞蹈不会受到大家的喜爱。

如果想在舞蹈方面有长足的发展，这种态度是绝对要不得，即使仅仅是想通过跳舞来达到健身的目的，不够规范的舞蹈动作其健身功效将大打折扣，而错误的舞蹈动作还往往容易导致身体受伤，后悔莫及。

网络-舞蹈

莱美身心平衡最后一节和瑜伽休息术一样吗

虽然听不懂你说的莱美是什么，但是瑜伽休息术一般是一节瑜伽课之后最后放松的部分。可以说一整节课下来，如果没有这个放松休息术，瑜伽效果要打半折，因为这个放松术是为了放松全身的肌肉，关节，经络，让身体恢复能量，让你关注自己的身体，呼吸，意识，，，不是让你简单的躺在那里。

课表身心平衡是瑜伽吗

是的

动作1：增加腿部肌肉的延展性

将双手打开成平行，指尖往外延伸，然後让肩膀与脖子肌肉放松，肚子收，背打直，左脚膝盖弯90度，右脚脚掌踩地板，脚拉长，之後，身体仍维持不变，左脚膝盖推直但不锁死，呼吸3-4次之後动作保留。

动作2：调整脊椎侧弯及加强全身性的平衡感

身体拉成一直线，收腹，右脚往後一步，脚尖点地，将双手放在大腿两侧，随後再将右脚往後拉长，让身体与脚成一直线状态，注意左脚膝盖要放松，双手放在大腿两旁，紧接着呼吸停留3-4次即可。

动作3：放松上半身、加强下半身曲线

双手食指合掌於胸前，脖子肩膀放松，肚子收，尾椎朝下，然後双脚并拢，身体维持不变，右脚弯曲，脚掌放在大腿内侧保持平衡，最後再将双手往上拉长延伸，手臂靠耳朵，脖子，肩膀放松，下半身维持不动，呼吸3-4次，骨盘朝正即可

动作4：修饰手臂与背部肌肉曲线

双手食指合掌，脖子肩膀放松，肚子收，左脚往前跨一步，膝盖弯，右脚脚尖垫，脚跟离地，双手往上拉，手臂贴耳朵，抬头，挺胸，背打直，肚子收，左脚成90度，重心往下沉，在两脚之间，呼吸…深吸，深吐，反覆约3-4次。

动作5：加强胸肌与双腿曲线

身体转向右边，手成一直线，胸口打开，左手碰地，维持平衡，呼吸3-4次，然後再将右脚往後拉长，让身体与脚成一直线状态，注意左脚膝盖要放松，双手放在大腿两旁，紧接着呼吸停留3-4次。

动作6：练习後背肌与修饰腹部肌肉曲线

身体成ㄇ字状，手跟膝盖成一直线将背打直，收腹、脚尖放松，指尖朝前，手肘微弯，但不可耸肩，然後将臀部往天花板的方向推，身体成一叁角型，膝盖往後拉直，但不锁死，头往手臂中低下，肩膀要放松，肚子收，呼吸3-4次，脚跟踩地板，若不行膝盖可微弯然後脚跟慢慢离地。

瑜伽和身心平衡是属于有氧运动如果是请问它的原理是什么

它的效果不比慢跑（每英里9分钟）差，而且还免除了跑步对膝关节的损伤。 3编辑本段有氧运动和无氧运动 人体运动是需要能量的 有氧运动，如果能量来自

愈加和太极拳结合 的那个 身心平衡 (我比较瘦 练越瘦吗）我是一个星期只练一次的

你说的是不是莱美课程中的身体平衡呀，那是将瑜伽、太极、普拉提结合在一起的课程。

这个课程男女都可以练，不分性别的。

如果你现在就已经很瘦了，这项运动是不会让你无限制瘦下去的，放心吧。

现在在健身房或者培训学校里，团操的课程分为几种啊都有什么

Les Mills莱美七大健身体系:

BODY JAM ，BODY COMBAT， BODY ATTACK ，

BODY PUMP ，BODY STEP， BODY BALANCE ，BODY RPMRPM

BODY RPMRPM （动感单车）---心肺功能要求比较高，对减肥效果好。上手容易。

新潮的室内自行车项目，被成为“脂肪燃烧弹”，拥有最流行的音乐创造的一流运动氛围，是最激动人心的莱美项目之一。

RPM是一种无任何冲击的，对有氧系统要求很高而又适应不同健身水平的健身运动项目，参与者可以自己控制运动的力度和强度，在同伴的支持下，向自己的体能挑战，不管水平怎么样，都能完成训练。

RPM“运动的原动力”。结合不同地形的音乐节奏，富有情趣的室内集体运动项目，能够在最短的时间内最大限度的消耗卡路里。

热身：集体出发，在“暖胎圈”中让您和您的坐骑，能够充分进入到故事的角色中。

快节奏：享受自由飞驰的 ，享受神奇美幻的体验。

力量练习：进入不同的地形，运用不同的骑行姿势，加大负重，向您的身体极限进行挑战。

放松：酣畅的感觉是如此的美妙，还记得您童年每天放学，骑行在金色斜阳洒落的大道上吗？

BODYSTEP （踏板）---需要一定的协调性与技巧，初学者有难度。

BODYSTEP是一项高强度、配合音乐的有氧运动项目，简单易学、充满乐趣、结合运动技巧，使用可调节的踏板，并在音乐中不断围绕踏板进行上板下板的

运动。通过高强度的间隔运动编排和肌肉的控制，你在这个项目中可以得到以下受益：增强下肢力量，增强心肺功能与协调性，并充分调节上下肢的功能力量对比。

配合音乐的有氧运动项目、充满活力的踏板运动会带给参与者积极、愉悦的体验，感受生命的活力，塑造完美体型。

BODYSTEP热身从如何使用踏板开始，随着运动强度的增加开始锻炼心血管系统，在专注腿部、臀部的力量训练以后我们迎来了挑战心肺功能的 ，接着是平衡稳定性和速度、敏捷性的练习，经过最后的冲刺再进行放松伸展练习。

运动踏板：在锻炼心血管系统的同时，让你汗留浃背，心率加快，爆发能量，本阶段重点是加强腿部及臀部的力量;

Party时刻：让你的头发飘起来，微笑，使运动变得更有趣，不同的旋律营造这场美妙Party；

最后冲刺：多种强度的选择绝对是个挑战，您将受到更多的鼓舞，最终收益不浅；

放松伸展：通过对呼吸的调节来控制对上肢和腹部的练习，放松伸展我们的肌肉。

BODYBALANCE （身心平衡）---瑜珈与普拉提的结合，深度舒展。

BODYBALANCE是一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练项目。配合悠扬的音乐进行集体健身训练，对身体各主要肌肉群进行伸展和拉伸。依据自然法则预先设计的动作组合，让您轻易掌握练习技巧，感觉修长、强健、集中和平和是繁忙都市人的减压良方。

作为世界上第一个预先编排动作的身心结合训练项目，参加者完全没有年龄、性别和身体状况的限制，别认为是达到更高生活质量的一种非常好的锻炼方法。

现在是您远离纷扰和嘈杂生活的时候了，美妙空灵的音乐伴随您完成55分钟的练习，让您身心得到极大的放松和滋养。

太极热身：动作集中，采撷中国古代武术的精华，让您远离尘嚣，身心集中，体验到太极阴阳相对，柔中有刚的奇妙结合，起到很好的热身效果。

瑜伽部分：将传统瑜伽的精华部分提炼出来，深层体验它的呼吸与冥想。

普拉提部分：充分练习人体的核心部分，强化控制躯干的力量。

放松和冥想：最后的10分钟给心灵以充分的释放和舒缓，从而进一步巩固前面身体练习的效果。

BODYPUMP （杠铃操）---力量训练，塑型很有效。

BODYPUMP是健身史上最成功的集体健身项目，世界上最快塑造形体、减少脂肪的运动。它成功地将杠铃达到良好的塑身效果，将有氧运动与无氧运动完美结合,带来了集体健身的革命性突破。

BODYPUMP简单易学，成为增强体力和自信的起点。富有节奏的音乐和新颖的动作编排，伴随您完成1小时的练习。在热情高涨、激动人心的氛围中进行身体锻炼，适合每个想将力量训练与有氧训练结合起来的人。

在练习中您会用到踏板、杠铃、杠铃片。如果您对杠铃练习还比较陌生，就从轻一点的重量开始。上过几节课之后，您就知道什么样的重量适合您。如果您不能确定，就资询您的教练吧！

热身：让整个身体活动起来，所有只需很轻的重量。

腿部、胸部和背部：这些是大块的肌肉群，所以需要用大的重量。

三头肌、二头肌和肩部：开始的时候用轻点的重量，强壮一些后可增加重量。

腹部：强化核心部位的稳定性。

放松：在激烈运动后舒展肌肉十分重要，这能提高灵活性，防止肌肉酸痛和受伤。

BODYJAM （舞林漫步）---火力四射，舞蹈动作简单容易学。不需分解就可以跟上。

BODYJAM是最佳的音乐与动作相结合的课程，将音乐与动作结合,把世界各地的舞蹈风格糅合在一起，精心编排的动作中包含了拉丁、Funk Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素，令人难以抗拒。

充满舞蹈文化的心血管锻炼和最棒的舞蹈课程，让每一个参与者都成为武林高手，通过健身获得快乐，在摩登的音乐中塑造体型。

集世界上多种舞蹈于一体的集体有氧课程开始，您现在可以来感受到舞蹈巨大的魅力了。

EURO HOUSE：融合2首不同风格的乐曲，9分钟源自欧洲风格的舞蹈,让PARTY盛大开幕。

TRIBAL CARDIO：强劲的心脏冲击，让您体验释放身体本能的原始感觉,这也是整套动作的闪亮点。

舞蹈彩排：是我们舞蹈的演习阶段，在8个小组的HIP-HOP里让您感受FREESTYLE的独特魅力。

自我展现：3首动感十足、风格各异的音乐相连接，让您真正成为一名武林高手。

放松：放松是套路里的另一种亮点，带给您的是顺畅、平滑的伸展，让身体在优美音乐中完全放松下来。

BODYCOMBAT （搏击）---有氧搏击，减肥利器。

BODYCOMBAT源自一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。

精心设计的动作套路配以动感的音乐，将带给您前所未有的体能与精神的挑战；让您随心所欲地进行体能训练，体会 、力量和气势，而且越投入越兴奋。

带着您的 、力量和气势，我们开始练习了：

热身：是套路里的集中体现，在低强度下，充分使您的身体迅速进入格斗状态。

COMBAT TEAINING：格斗训练。强化格斗的力量、目标及效果。

POWER TRAINING：提高身体的敏捷性、协调性及反应速度，注重心肺功能的锻炼。

泰拳：简单掌握而有效的攻击技巧，融合格斗训练的力量，增强身体技能。

放松拉伸：将身体的肌肉、关节和心血管系统从训练的疲劳中恢复，体验武士的姿态与感受。

　无论是在学校还是在社会中，大家最不陌生的就是作文了吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。你知道作文怎样写才规范吗？以下是我帮大家整理的小学六年级回忆作文10篇，希望对大家有所帮助。

小学六年级回忆作文 篇1

　童年是美丽的，童年是纯真的，童年是快乐的。我本以为我的童年是枯燥的，每天不是去幼儿园，还是去幼儿园但三叔的一篇《欢声笑语》，勾气了我对童年的美好回忆。

　大概是七岁的时候吧，我和爸爸妈妈去农村奶奶家过年。中午，我和姐姐在外面玩，姐姐突然很神秘地对我说：告诉你哦，我们这有个风俗。什么风俗？我对此很感兴趣，心里还出现了一副画面：许多迷信的人在一起乱蹦乱跳;或者，围着一团火跳舞；再来点中国韵味的，学多人为今天死去的人烧纸；巫婆在乱跳……是这样的，每年过年，成群结队的孩子都会去走亲戚，没的到一个地方都会得到一些糖果。啊？这不跟乞讨一样嘛，很丢脸的！最终，我的好奇心还是战胜了虚荣心，充满厚厚的雪的路上，出现了两个新的脚印。

　每到一家，我总会受到热情的款待，看来他们对此已经习以为常，空气中弥漫着浓厚的乡村热情，起初的害羞已经烟消云散，走过一家以后，我们开始回家，不知怎的，我想起了一个童话：两兄妹手继母的陷害，想把他们丢进森林，还好哥哥早有准备，边走边丢下一些白石头，晚上，他们回了家……我想下面的大家都应该知道了。姐姐，你先回去吧，我再玩一会。哦。姐姐答应了。姐姐走后，我前往稻场，边走边撒糖果，到了稻场，我坐在草堆上，心想：这种失踪的游戏真有意思，妈妈跟着糖果过来，一定会表扬我聪明的。过了许久，妈妈还没来，整个稻场如同被封印了一般。我越来越困，最后睡着了。很久以后，有人拍我的脸，呵呵，该来的总算来了，是谁？当然是妈妈，不过她满脸愤怒，现在是1月，下着鹅毛大雪，可她的脸比八月的太阳还红，你知道我们多担心吗？对不起，你是跟着糖果走过来的吧！我管不了那么多，欣喜地问，你是冻傻了吧，快回家！无奈，我只好回去。原来，妈妈是觉得我经常来稻场，并且以前也发过类似事情才来的，而那些糖果早被别人捡走了，更可悲的是，稻草里也不知有什么，我浑身长起了包。

　还有一次，三叔来我家，我讲故事，从前，有一只小老虎，住在森林……正讲着竟，我突然发出#￥%…的怪叫，怎么回事？三叔很不解，缴带了。我又开始发出怪声。其实，我在听录音机讲故事时，到那里总会缴带，对此三叔苦笑不得。

　往事是美丽的，但一去不反。

小学六年级回忆作文 篇2

　我有一本照相集，它记录着我这十二年来的快乐时光。看着小时候的照片，勾起了我美好的记忆。

　看那第一张照片是我6岁时在北京太平洋水族馆拍的。那天中午，我和爸爸刚吃完饭，就打着的士直奔“太平洋水族馆”，去了那里我们刚好赶上一场海狮表演。要表演海狮拉艇了，我因为年龄小体重轻，荣幸地坐上了小艇，我穿上了救生衣，坐在小艇上，手中拿着十来个小环。饲养员阿姨告诉我，小艇会在大水池中遛上好几个来回，在小艇开始游行后，我将要小环套在前面领路的海狮身上。游行开始了，我坐在小艇上因为害怕海狮会贪玩，一下把小艇闹翻，所以我一直本本分分地坐在小艇上将手中的小环抛向前面领路的海狮脖子上。我和领路的海狮配合很默契，所有的环都投完了，结果没有一个环投偏的，我高兴极了，刚才那紧张的心情一下子飞到了九霄云外，我激动地在小艇上站了起来，向周围的观众挥手，“咔嚓“一声我的欢乐就定格在了那个时候。

　再看看第二张，照片上的我正举着一根用两个筷子拼成的棍子，在棍子的两端各有两个大大的烧饼。看到这张照片，我不禁哑然失笑。记得那是20xx年的奥运会上中国运动员正在举重，他杠铃上的重量不断增加，眼看就要吃不消了，我们一家人都为他捏了一把汗，正在关键时刻，我跑进厨房从筷篓中抽出两支筷子将它们的末端用不干胶固定牢，并在两个顶端各插上一个烧饼，来到父母面前堵住电视，学着电视机是里运动员的样子“吃力”地举着“杠铃”。父母见了忙发话了：“乖宝贝赶紧让开，别挡住。”他们见我仍不挪开急了，大声喊到：“你到底在干什么呀？”“给运动员打气呀！”我刚说完，电视里传来一阵欢呼声，我们仨往电视里一看，原来是中国运动员成功地举起了杠铃。我立刻对爸爸妈妈说：“看到没有，这可有我的功劳呀！”父母听了以后，笑了。连忙将我手举“杠铃”的样子记录了下来。

　下面这一张，可是我的珍爱，相片中的我头戴一顶太阳帽，身穿一件白色吊带连衣裙，赤着脚站在沙滩上，身后是一片汪洋大海，天空湛蓝湛蓝的和海连在一起，分不清哪里是海，哪里是天。那是我第一次见到大海，和海留的第一张照片，人一生中的第一次总是那么宝贵，所以我对这张纪念我第一次见到大海的照片一直情有独钟，

　在那本照相集里，收藏了我小时候许多难忘的美好瞬间，那使人留恋的岁月中充满了欢乐与幸福。

小学六年级回忆作文 篇3

　我想着以前我们上体育课，在赛道上奔跑着，在操场上你追我赶，那时的我们，多么天真，多么快乐！我们在5班这4年中，好似一场梦，在梦中我们都是主角，这场梦开始是天真可爱的，但是结局是伤感的。

　何博，你记得吗？我们在赛道上比赛跑，谁也不让谁，但是最终我也没跑赢你。但是我们在5班找到了快乐啊，我俩1年级就在一班，我们发过誓的，要做兄弟，嗯，交了你这个兄弟是我的荣幸，你给我们班带来了很多快乐，因为你，我们班变成了一个快乐的班级。覃光昊，我们两个是从4年级成朋友的，我们上课你用橡皮扔我，多么快乐，我们两个从朋友成了兄弟，兄弟兄弟，我俩永远都是兄弟，是很好的兄弟，加油加油！李正东，我们在一起7年了，也不知道咋的，我就交了你这个胖哥哥。呵呵！记得我给你过生日，我把你用蛋糕扔成一个雪人吗？胖哥哥！

　以前不知道分别是怎样的滋味，我现在知道了，面对兄弟，分别是不可避免的，天下哪有不散的宴席？生活在一起数年的兄弟总有一天会分开的。但是我进了5班这个教室门，我就对自己说：“朱建杭，你是5班中的一人”

　教我们的杜老师和袁老师你们不要忘了，是他们传授给我们的知识，除了父母，他们就是我们的另一个父母，5班就是我们的家，那天，我在讲台上看到杜老师有白头发了，似乎那白头发是为我们而生。

　我真的不想分开。为什么天下的宴席都要散！不散不行吗？但是我知道，人，总是要分开的。

　我们分开一定有再见面的时候，好好的，为自己的将来好好的！

　走到哪，都不要忘了 袁佳红，杜友芝这两个名字，是他们教会了你怎么做人，知识。

小学六年级回忆作文 篇4

　望着眼前那张我笑得灿烂如花的照片，不由得让我想起了桃花岛。

　在我的印象中，桃花岛是个到处是桃花的、四周环海的小岛，可是我到那一看，原来桃花岛没有一朵桃花，只有几棵假桃树，而且还是一个小城镇。直到我们到了安期峰，经过导游的介绍，才知道桃花岛不是因为这儿有桃花而得名的，而是因为岛上特有的桃花石而闻名。我仔细地观察了桃花石，原来那石头上有像桃花一般的花纹，像刻上去的一样，栩栩如生。那是经过几亿年地壳的变动才形成的。

　接着，我们游玩了安期峰。我们来到了龙潭瀑，还没走近瀑布，就听见瀑布哗哗的响声。我看过九峰山的瀑布，它像一条飞龙从天而降，非常壮观；野鹤湫的瀑布小而多，是个瀑布群；而安期峰的瀑布就不同了，从侧面看，仿佛是一条美丽的彩虹铺展在我们眼前，令人炫目！

　下午，我们来到射雕影视城，哦，我知道了有许多电视剧都是在这拍的。一条短短的接到可以拍成繁荣、热闹的大街，没有尽头；一间屋子可以拍成不同人家的住处……美丽的湖光山色使人流连忘返！

　又该回家了，游船渐渐驶出码头，再见了，小岛！再见了，大海！

　美好的记忆总会在我们不经意间流露，珍贵的照片总是记载我们生活的点点滴滴，人生就是这样丰富多彩！

小学六年级回忆作文 篇5

　转眼间，我已经上六年级了。童年离我们渐行渐远，终将消逝在成长的长河之中，我们曾经畅想过自己的未来会是什么样子的，会经历什么，我们也回忆过自己小时候发生了什么事情，此时我感慨万千。

　曾几何时，在我幼稚的小脑袋里充满了天马行空的幻想，时常任自己的思绪在想象的世界里尽情的驰骋。一年四季，四季交错，每一季节都有着我想要成为的事物。

　春天，我愿做一个水滴，滋润万物，让万物复苏，让全世界都变得生机勃勃；夏天，我愿做夜空中的星星，虽然很渺小，但可以伴着人们前行，给人们照亮回家的路；秋天，我愿做一片金**的树叶，给人们看到秋天的美丽，人们踩着金**的落叶，感受到的是秋天的舒适；冬天，我愿做一片雪花，让孩子们尽情的玩耍，给孩子们带来欢乐。也可以让人们看到白雪皑皑的场景，把世界装扮得纯洁无瑕。

　当然，理想也是我想象中必不可少的一部分，我曾不止一次的幻想我的未来，我究竟想成为一个什么样的人？从事哪种职业？我想成为一名作家，写出可以让大家称赞的作品，还可以坐在属于自己的办公室里，想到了有着放满书的`书架，我正在椅子上津津有味的读书，我想想都开心！

　打开记忆的闸门，童年里的点点滴滴历历在目，仿佛像**一般，一幕幕在我脑海里闪过。十二年的成长，十二年的生活，在童年里的回忆中，我觉得回忆是一片汪洋大海，而我则深陷其中，不能自拔。小时候，我除了有父母的照顾、老师的辅导，还有书籍的陪伴。我读着《童年》故事书，看到了充满奇思妙想的世界；读着《十万个为什么》，我明白了许多我不懂的知识；读着《八十天环球旅行》，我知道了世界上我没见过的东西，打开了未知世界的大门。好书伴我成长，让我从幼稚走到成熟。

　在成长的道路上，我发现我进步了不少。还记得我童年做过了一桩桩、一件件令人哭笑不得的傻事:给掉在地上的雪糕洗澡，和家中的小鸡抢食……童年的傻事、趣事可真是一箩筐，如天上的星星，数也数不清。现在想想还忍不住发笑呢！

　童年里我们曾尽情地笑过，痛快地哭过，我的童年像一场梦幻而华丽的旅程，还是一段纯真又无忧无虑的时光，那么的美好而难忘。相信大家都读过朱自清先生写的《匆匆》吧！“燕子去了，有再来的时候，杨柳枯了，又再开的时候……”那我们的童年呢？

小学六年级回忆作文 篇6

　光阴似箭，日月如梭。时光飞逝，一去不复返。现在，我们已经是六年级的大哥哥大姐姐了，时间过得多快吖。转眼间，我们就在母校生活了六年了。这六年里，发生了多少事，或许我们已经数不清了；这六年里，我们学到了很多的知识；这六年里，我们意外收获了友谊……

　六年的友谊，六年的感情，如今，说散就散了，说毕业就毕业了。我们真的舍得我们朝夕相处的同学吗？真的舍得我们平凡而美丽的学校吗？真的舍得我们和蔼可亲的老师吗？

　我们刚踏进学校的时候，那一届的六年级毕业生为我们戴上鲜艳的红领巾，跟我们一起唱队歌，为我们升上一年级而高兴。

　现在的我们，已经是毕业班的学生。如今，是我们为一年级的小朋友戴红领巾，小朋友的脸上有几分开心，可，我们的脸上，却略显忧愁。，她们开心，是因为升上一年级，说明她们长大了，我们忧愁是因为我们为她们戴红领巾，说明我们已经是六年级的大哥哥大姐姐了，说明我们要毕业了，说明我们要分离了。

　六年的时间，我们变了，我们从天真，无知，胆小，变得成熟，稳定，开朗。同时，我们也从乖巧，文静，变得叛逆，自大。

　那些年，我们哭过，我们笑过，我们尴尬过，我们受过气，吃过苦，流过泪……

　我们的成长，离不开老师。我们如若一片青草，老师则如一场春雨；我们如若一群鱼儿，老师则如湖里清水；我们如若一本书，老师则如一个书签。老师，一直伴随着我们成长，老师一直在我们背后默默无闻的付出着。

　考试的日子倒数着，慢慢地逼近着。我们是时候跟同学，跟母校，跟老师say goodbye了。

小学六年级回忆作文 篇7

　20xx年一眨眼就过去了，这一年给了我许多美好的回忆，现在我就来讲讲最深刻的回忆吧！

　记得那天天气晴朗，我早早地起床跟阿姨、周小爸来到超市。我们买了许多烧烤的食材和零食。准备就绪后，我们便出发了。周小爸开了好长时间的车，终于来到了一个既可以烧烤又可以玩的地方——由由嘉园。工作人员给我们准备好碳，我们开始分工合作干起来。我的任务是负责把烧烤食材拿出来放到盘子里。阿姨和周小爸负责烧烤。看着一只只大虾在烧烤网上“吱吱”作响，我馋得直流口水。一块块牛排也被烤得渗出油来，我们都直咽口水，像一只只嗷嗷待哺的小燕子。我忍不住先夹来几只大虾和一块牛排，迫不及待地吃起来，“哇，真香啊！”我情不自禁地说道。一会功夫，我就吃饱了。这时候，我就想去别的地方玩玩了。我来到独木桥的地方，一根圆圆的树桩，上面站满了好多人，有的走两步就掉下去了，我刚开始也不会走，后来听了阿姨的教导，她教我把两手伸开这样身子就会得到平衡，我就照着阿姨说的做就马上学会了。玩了一会儿，我们去了划草的地方，那里有好大一块草地，那块草地很陡，适合划草，我先在平地上穿上划草鞋，这个鞋子好重哦，足足有十斤重，还好有两根拐杖，我走上去的时候是妈妈在后面把我推上去的。下来的时候是最舒服的时候，我只要把好方向，就顺着坡道缓缓的滑下来，太爽太刺激了。一下午就马上过去了，天渐渐暗下来了，我只能依依不舍得收场了。

　这一天我们玩得特别开心，也是值得留念的一天。这还是第一次跟阿姨、周小爸一起玩得这么开心的一天，有时候也会跟他们闹别扭，但我还是喜欢当他们的“跟屁虫”。

小学六年级回忆作文 篇8

　童年，是每一个人最喜爱的一段日子，因为可以快乐地玩耍，很少烦恼，充满无限的喜悦。童年，就仿佛是一颗大大的冰糖，吃后让人回味无穷。正是这颗叫”童年“的回味冰糖，让我想起了我小时候。

　看，那个头上有两个金银色蝴蝶结、一双大大的清澈的眼睛的小女孩就是我，好像也太矮了吧，智慧也是那般的高度。那时，我常常提一些问题问家人，好像总也问不完似的。哈，我在学鱼游泳呢！那样子翰滑稽。看见了妈妈在给植物浇水，我跳了过去，问：”妈咪，你在干什么啊？“”我在给植物浇水“妈妈说，”所有的东西都要水的。“妈妈又补充道。我走开了，也许当时妈妈没有说清楚吧，然后许许多多奇怪的想法在我的脑里接二连三地产生了：所有的东西都要水，那家里的电视机很久没有浇水了，会不会死呀？如果浇很多水在楼房上，楼房会不会长得更高？那建筑叔叔也没必要把楼房建得那么高呀？要吃冰棍，把水浇在冰棍上，冰棍就会变得很高很高，够我吃一餐了。把水浇在大米上……我想了一刻钟后，拎着一杯水出去做”好事“。一出门，就看见一家小超市，我买了个冰淇凌，我倒了一半的水下去，冰淇凌被我冲没有了，我只好啃了硬硬的”皮“了。真好笑。我开始有点不想做”好事“了。我又有一个想法：把水倒在我头上，那我就可以长高了。我倒在了头上，我没长高却成了”落汤鱼“。真扫兴，我迷迷糊糊地思考起来，做了一分钟思考的曾倩怡后，感到扫兴的曾倩怡又变成了快乐的曾倩怡。这时，我又在干什么呢？我吗，在等下雨，希望雨能让所有的东西都变高变大。

　现在每当， 想到这事，我总会发笑，笑我自己”傻“，以后给”东西“浇水的傻事不会再做了，但愿那天真、美好、善良的心灵永远保存、保存……

小学六年级回忆作文 篇9

　今天，昔日的小苗已经成长成苍天大树。明天，我们勇敢的上路，走在奔向理想的大路上。在校园中六年的童年生活，成了我最美好的回忆……

　老师那关怀的眼神，在我记忆中抹也抹不去。张老师常常在课堂上教我们人生的道理，做一个有礼貌、有文明的人。有一次，我一边吃早餐一边走在操场上，不一会，我就吃完了，便把手中的牛奶盒和垃圾袋随手扔在了操场上。没想到，张老师刚好从这里经过，他语重心长的对我说：“黄崇伟同学，请你立刻把操场上的垃圾袋捡起来，俗话说‘须养成处处好风正气，方配做泱泱大国公民。’”听了老师的这番话，我羞愧不已，急忙把垃圾捡起来。老师的话让我感受到了文明必须从小事做起。如果说我们是小草花朵，那老师就是阳光雨露。同学们那乐于助人的双手是我忘不了。他们常常借笔，帮助我修改错别字。有一次，我忘记带笔来了，正当我急得像热锅上的蚂蚁―活碰乱跳时，一支崭新的笔出现在我眼前。嘿！这不就是我的同桌吗？突然，我心中有一股暖流在涌动，如果说我是参天大树，那同学们就是寸步不离的花草。

　在母校中的活动，一点一滴，我都忘不了。那精彩的文艺表演，别开生面的商品交易会都会时不时地浮现在我眼前。有一次，在我们班举行了美食会，同学们又吃又喝，大饱口福。如果说我们是自由飞翔的小鸟，那母校就是无边无际的天空。

　虽然这美好的童年生活将会过去，但是在我脑子里刻下了深深的印记，谢谢您，伟大的母校。

小学六年级回忆作文 篇10

　我的童年大部分在校园里度过。没当别人讲起他们的童年中的故事，我的思绪就会马上飞到了小学的生活。那里有老师的教导。有活泼可爱的同学。有在游乐场的欢笑，还有各种各样的游戏。

　童年的日子简单但纯真，清贫但满足，充满了快乐，我永远望不了我幸福的童年生活。童年时，有烦恼可以乱发脾气，高兴时可以手舞足蹈，童年永远是那么单纯。童年的经历能影响着人的一生。

　就拿奶奶。爸爸和我三代不同时代的人来说吧！据了解，当时，奶奶的童年是处于日本鬼子侵略，那时国家贫穷，无能，不得不使奶奶从小就拥有坚韧不拔的性格。到了爸爸年代的童年，那时已经是了，人人平等，没有竞争，过着和平安稳的日子，使爸爸有着对生活美好向往的高尚情操。而我，记忆中的童年是在快乐的歌声中成长，国家发达富裕，因此，也使我养成了积极的生活态度。

　一年又一年，一天又一天。有人离开了童年，有人迎接着童年。没个人的童年都有不一样的故事，不管童年是甜是苦，当它在我们身边时，我们往往觉察不了它的美妙，只有过去了，在回忆中才能体会到它的宝贵。我想，这就是童年的可贵之处。

　希望每个人都有值得回忆的童年！

有关幼儿园体育活动教案集合五篇

　作为一名辛苦耕耘的教育工作者，通常会被要求编写教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？下面是我整理的幼儿园体育活动教案5篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

幼儿园体育活动教案 篇1

　 活动意图

　前不久，我们带领幼儿到我县知名的“长毛绒厂”参观，孩子们欣赏着长毛绒玩具的制作流程，观摩了毛毯生产车间，当他们看到了纺纱锤时更是兴奋不已。调皮的小朋友看到整箱整箱花花绿绿、形状不一的彩色纸管，禁不住想去摸一摸，滚一滚，玩一玩。参观以后，我们考虑大班幼儿随着年龄的增长，对体育活动的兴趣越来越浓，特别是对有一定难度和挑战性的游戏很感兴趣。在及时捕捉到了孩子们的兴趣点之后，我们跟厂领导“索要”了几箱纸管，想充分利用这一既环保又牢固的材料，设计一系列主题活动，充分锻炼孩子各方面的能力。首先设计了体育游戏活动“纸管乐”，以满足孩子们挑战自我、展现自我的美好愿望。

　 活动目标

　1．积极探索纸管的多种玩法，激发创造性思维，提高身体的协调性。

　2．废旧物纸管的再利用，增强幼儿环保意识。

　3．能愉快地参与活动过程，学习与同伴合作游戏；具有初步的竞争意识，能正确对待输赢。

　 活动准备

　1．纸管若干(多于幼儿数)；制作加工后的纸管运动器械《可调节跨栏、梅花桩、小房子等）；辅助材料：彩圈、彩棒等；大筐两只。

　2．小蚂蚁服装每人一套，纸管每人一只(一组一种颜色)，师幼共同创编六节纸管操。

　3．话动场地布置。

　4．音乐“玩具兵进行曲”“梦幻曲”等。

　 活动过程

　一、热身运动：纸管韵律操

　师：(师幼打扮成蚂蚁一家)小蚂蚁们!我们一起来锻炼锻炼!(幼儿分成四组随进行曲音乐，精神饱满地做纸管韵律操。)

　（活动前，师幼一起创编了六节纸管操，利用游戏时间练习过，因此当四组幼儿每组手持一种颜色的纸管随音乐做操时，孩子们动作到位，愉快自信。这个环节既是热身运动，同时也为下面的活动做好铺垫。)

　二、趣玩纸管：纸管变变变

　1．激发幼儿探索纸管玩法的兴趣。

　师：小蚂蚁们，纸管除了可以做操，还可以怎么玩呢

　幼儿尝试各种玩法，老师注意观察幼儿活动情况，给予动作及安全上的指导。

　2．指导幼儿借助辅助材料和同伴一起探索纸管的花样玩法，体验合作游戏的快乐。

　师：大家看，筐子里还有许多材料可以带着纸管一起玩呢!你们四人一组先商量，然后选择材料玩，比一比那一组想的玩法多！

　3．请幼儿展示自己的纸管玩法。

　师：老师刚才看到小朋友用纸管玩出了很多花样，现在就请你们来介绍一下!

　幼A：我和冉冉把纸管往前抛，就像抛球一样，看谁抛得快!

　幼B：我用双脚夹着纸管跳。

　幼C：我用小棍子穿两个纸管练举重；我拿小棍子玩“赶小猪”的游戏。

　幼D：我用圈套纸管玩的；我把纸管套在手上、脚上做机器人的。

　幼E、F：我们练跨栏的；我们把纸管摆成S形，绕着走的。

　幼G：我和琪琪把纸管堆得那么高!

　(介绍并演示小组或个人玩法这一环节，大大激发了孩子们的兴趣。大小、颜色不一的纸管在幼儿手中一会儿是滚动的“球”，一会儿是温顺的“小猪”，一会儿是练举重的杠铃，一会儿又成了运动员的“跨栏”，孩子们为自己的玩法而得意，为同伴的新奇创意而叫好。)

　三、竞赛游戏：我是大力士

　师：小蚂蚁们!今天我们一起去运粮食准备过冬，好吗

　将幼儿分成两大组，每组先绕过“小树林”(纸管梅花桩)——跨过“栅栏”(纸管跨栏)——爬过“山坡”，最后每人到山坡顶上运四袋“粮食”(纸管做的粮食)到指定地点(大筐粮囤)，然后直接下山碰下一位幼儿的屁股，下一位幼儿出发。用时少、运纸管多的一组即获胜。比赛进行1～2次。

　(师将尊重幼儿与规则培养有机结合，及时反馈活动信息。第一次竞赛中出现了部分幼儿返回时仍经过障碍导致输了的现象，教师及时引导，对输的一组幼儿进行鼓励，第二次竞赛两组幼儿表现都非常出色。每人运四只纸管对孩子们来讲并不是一件简单的事情，他们要想办法，花巧劲。教师饱满的情绪对幼儿起到了隐性激励作用，活动中处处洋溢着勇敢、积极进取的气息!)

　四、放松活动：大家一起来

　师幼坐在纸管梯子上随着舒缓的“梦幻曲”音乐做“划船”的动作，互相敲敲背、揉揉肩等，共同做放松运动，最后一起收拾并整理所有活动器械。

　五、延伸活动：运动项目多

　将幼儿探索的玩法合理组合成四大区域：走梅花桩接力区、爬行区、跨栏区、曲棍球区。活动区域保留一段时间，利用晨间、户外活动鼓励幼儿自选区域，自由组合玩游戏，教师及时表扬鼓励。离园时还可以邀请家长与幼儿一起继续探索纸管的多种玩法，增减辅助材料，共同体验快乐，增进亲情，发展想象力和创造力。

　 活动反思

　特级教师孙双金老师认为：评价活动的成功与否，最重要的一点是看孩子的表现是否“小脸通红、小眼发光、小手常举、小嘴常开”!本节活动中幼儿的精、气、神被充分调动起来了，从一开始热身操的口号到最后的竞赛游戏一直热情高涨。整个活动目标定位准确、具体，过程清晰，从幼儿兴趣出发，充分调动幼儿积极性，幼儿始终处于“我想玩”“我要玩”的主动积极状态。认真反思这节活动，我觉得主要有以下几大特点：

　1．器材巧利用

　结合幼儿的兴趣点，我选择纸管作为运动的载体，主要是因为纸管颜色鲜艳，材质牢固，粗细、高矮不一，玩的变化性大，具有挑战性。活动开始我就选用一首节奏感较强的音乐“玩具兵进行曲”，带领幼儿进行活动前的热身准备，同时也让幼儿获得了愉快的情绪。

　2．游戏巧安排

　从一开始的自由玩过渡到合作玩，整个游戏的安排层层递进。最后的竞赛环节选用具有比赛曲风的音乐，采用积极的语言暗示，鼓励幼儿发挥潜在的创造性，当幼儿遇到困难时我用游戏的口吻说：“小蚂蚁们，加油啊!”既激发了幼儿的运动热情，又减少了幼儿运动中的疲惫感。

　3．区域巧设置

　延伸活动中将孩子们探索的玩法巧妙整合成户外自选区域游戏，让意犹未尽的孩子玩个够!每一个区域都成了他们的乐园，或跨栏、或举重、或接力……孩子们自主选择自己喜欢的游戏，让纸管发挥了更加迷人的魅力!他们在游戏中运动，在运动中得到锻炼和发展，在发展中收获快乐和幸福!

幼儿园体育活动教案 篇2

　目标：

　1、探索椅子的各种玩法，充分练习平衡、跳、跨等动作。

　2、喜欢与同伴合作，体验合作游戏带来的挑战与快乐。

　准备：人手一把椅子、音乐、安全教育过程：

　一、热身运动，引起幼儿玩椅子的兴趣今天我们要和你的小椅子来玩游戏，你们想玩吗？

　1、初步探索一个人的玩法那么你们想跟你的椅子朋友怎么玩呢？现在就请你们来试试看吧！

　幼儿探索、交流玩椅子的方法。

　2、听口令玩椅子原来椅子有这么多玩法，现在老师要请你们听口令来完成动作，看看哪个小朋友的反应最快。

　好，你们准备好了吗？开始DD举手、举脚、拍手、拍脚、手脚同拍……

　二、探索合作游戏

　1、刚才我们都是一个人跟小椅子玩，那我们能不能几个人一起玩呢？现在就请你们找到自己的好朋友，几个人商量看看可以怎么玩椅子游戏。来大家试试看吧！

　2、幼儿探索、讨论、游戏。

　教师巡回观察指导并参与游戏活动，同时提醒幼儿注意安全。

　3、集中展示，如何玩椅子。

　4、集中练习。

　三、游戏：夺红旗

　1、下面游戏开始了，请全体小朋友一起来玩椅子游戏。

　2、教师示范动作，幼儿分组练习。

　3、两组进行比赛。

　幼儿跨过跨栏、走过独木桥、越过小山，夺取红旗。

　四、放松运动。

幼儿园体育活动教案 篇3

　设计意图：

　随着近日来电视中北京奥运火炬传递节目的播出，孩子们产生了对奥运火炬传递的兴趣，我随机顺应孩子们的这一兴趣，并结合我园运动特色活动――轮滑，运用分小组轮流开展的形式、给孩子们创设一个生动形象的轮滑火炬传递运动，使孩子们在北京奥运火炬传递的主题运动中获得身体和情感的体验。

　活动目标：

　1、能积极参与小组的商议并在合作运动中获得对北京奥运火炬传递的兴趣。

　2、在火炬传递的情景运动中，发展轮滑蹲滑、开并步滑等动作。

　活动准备：

　1、幼儿在家看火炬传递节目，收集火炬传递资料（行走路线、传递方法）

　2、轮滑鞋、保护物品每人一套。

　3、火炬3个、山洞（呼拉圈或牛奶盒搭成）、路障、音乐、城市标志牌多个。

　4、布置奥运火炬传递线路。

　●香港――广东――福建――浙江――上海――北京

　（多以临近海洋为主，有很多的暗礁（牛奶盒制作），设置开并步滑行障碍物）

　●广东――澳门――海南――云南――四川――北京

　（多是热带丛林为主：设置饶弯滑障碍物）

　●西藏――新疆――山西――宁夏――内蒙古――北京（多以丘陵为主，设置蹲滑过障碍物）

　活动过程：

　一、扮演角色、活动身体（5分钟）

　教师带领幼儿在欢快的音乐伴奏下，念儿歌做身体各部位热身活动。

　二、奥运火炬传递（15分钟）

　1、探索尝试（5分钟）

　1）讲解：北京奥运火炬传递活动已经来到了中国，你们想不想也来当一回小小火炬手？（想！）今天我们要走三条火炬传递线路，你们8人组成一个小队，选一个队长来领取一支奥运火炬。火炬上的图案代表你们所要进行的那条火炬传递线路。（火炬上的标志：树林、山洞、盆地），看清楚你们火炬上的图案和城市，各组队员在组长的带领下到你所抽取的火炬递路线上进行尝试。

　2）分组第一次探索游戏(5分钟)

　小小火炬手们准备好了吗？（准备好啦！）我们的口号是：“传递火炬、迎接奥运！”幼儿分组探索各条火炬传递线路。

　3）、分享交流：分别说一说各队的火炬线路是怎样通过的？

　4）、教师根据幼儿探索现状，可以示范某条路线，同时讲解其动作要求。

　2、分组第二次探索游戏（5分钟）

　1）现在我们各队交换火炬进行传递，去试一试你没有走过的线路。看看你有没有新的发现。

　2）交换火再次尝试。

　（教师根据时间确定交换游戏的次数。）

　三、火炬接力比赛（5分）

　1、教师讲解比赛方法：3组火炬传递手在起点，听到信号开始进行传递比赛，第一位火炬手将火炬传递给第二位火炬手并跟滑，以此类推，到达北京的队伍，将手中火炬插在“北京烽火台”上。

　2、教师根据时间确定游戏比赛次数。

　四、小结讲评、放松整理（5分钟）

　1、引导各组幼儿交流火炬传递的感受。

　2、教师讲评。

　3、幼儿脱鞋、脱护套。

　4、师幼共同收拾整理器材，取轮滑鞋、护套离场

　点评：能把轮滑运动最基本的分并滑、蹲滑、曲线滑动作与分组合作性运动、竞争性运动等体现大班幼儿年龄特征的运动发展目标，自然融合于奥运火炬传递主题的运动教学过程中。

幼儿园体育活动教案 篇4

　 活动目标：

　培养幼儿毅力，提高单脚战立的能力。

　 活动准备：

　选择一快平坦的场地或草地。

　 玩法：

　两人一组左（右）单脚站立，腿抬起，用手握住腿踝关节，游戏开始，双方用膝互撞或用躲、闪等动作，使对方失去平衡。

　 活动目标：

　1、培养幼儿的毅力，提高单脚跳跃的能力。

　2、加强幼儿的平衡和协调能力，激发幼儿对体育游戏的兴趣。

　 准备：

　各种图形人手一个。红、绿标志一人一个。

　 过程：

　 一、开始部分：

　今天的天气真好，我们一起开着汽车出去玩玩。小汽车嘟嘟嘟出发了，前面左转弯，右转弯。小汽车嘟嘟嘟红灯亮了，赶快停。小汽车嘟嘟嘟小狗不听话在马路中间窜，赶快按喇叭，提醒小狗别乱跑。小汽车嘟嘟嘟上山坡了有点颠慢慢开。哇山上的景色真漂亮，小汽车停下来，左看看，右看看外面的景色真漂亮。我们下车走一走。

　 二、基本部分：

　1、咦，前面有条河，挡住了我们的去路。怎么办？（激发幼儿用图形宝宝拼一座小桥。）请听好，，按照你身上的颜色标志快速分成两组，红色一组、**一组。听到老师发出指令后一组人一起去拼小桥。小桥好了，想不想上去走一走好听清要求：请双手打开与肩膀宽，走时要保持身体的平衡，不要摇摇晃晃的。（准备听教师口令）

　2、觉得难吗？下面我们要加强难度了，单脚跳着走，双手打开与肩膀宽，走时要保持身体的平衡，不要摇摇晃晃的中途不能换脚，一定要坚持到最后。（准备听教师口令）

　3、 继续加深难度，抱住一条腿，一手抓住脚腕一手抓住膝盖。小手抓牢一定要坚持到最后，中途手脚不能放下。请幼儿自由练一练。集体走一走。（准备听教师口令）

　4、刚才很多小朋友能坚持到最后不错。下面我们来玩玩个游戏《斗鸡》。分两队还是红绿两队，两个小朋友一组谁能坚持到最后谁就可以得到奖牌。（准备听教师口令）

　 三、结束活动：

　发奖品，刚才比赛有些累了，来一起敲敲腿、敲敲手放松一下。

幼儿园体育活动教案 篇5

　 一、活动目标：

　1、能运用小椅子开展几种体育活动，发展幼儿的平衡、跳跃等多种技能。

　2、活动中鼓励幼儿克服困难，积极创新；培养幼儿与同伴合作游戏的能力。

　 二、活动准备：

　1、小椅子、跳绳若干（幼儿人手一份）

　2、录音磁带

　 三、活动过程：

　（一）热身活动――引起幼儿对椅子的兴趣

　师：小朋友瞧！今天小椅子也来到了操场，它要和小朋友一块出去郊游呢！

　我们请小椅子变成小汽车带我们出发吧！一起说一句神奇的话：“变变变，快快变成小汽车”。（教师带领幼儿开上小汽车出发）

　教师导语――出发！前进！左拐！红灯！绿灯！右拐！……

　师：看！我们来到了美丽的大海边，小朋友想到大海里去玩吗？让小椅子变成什么来帮助我们？（小船、快艇……）

　教师导语――小船小船划呀划，大海里面真好玩！

　师：我们在水里能做哪些运动？小椅子能帮我们什么忙呢？（游泳、划船、跳水……小椅子可以当跳板、救身圈）

　幼儿运用小椅子自由模仿多种水上运动，教师指导。

　（二）引导幼儿积极探索椅子的多种玩法

　1、引导幼儿自由探索椅子的多种玩法。

　师：刚才小朋友和小椅子一起玩了开汽车和划船等游戏。小椅子还能和我们做哪些游戏呢？想试试吗？看谁想出的玩法最多？（幼儿自由游戏，教师指导并及时对幼儿的创新给予鼓励和肯定）

　小结：大家坐下来歇会儿吧！谁愿意把你刚才的玩法表演给大家看的？（请幼儿个别表演并引导幼儿集体模仿）

　2、引导幼儿合作游戏，集体探索椅子游戏。

　师：假如小朋友能和许多椅子一起游戏那肯定会更好玩！我们找好朋友试试吧！

　（幼儿合作游戏，教师指导）

　集体练习：（1）走独木桥――将多张椅子横向并排呈平衡木，幼儿可集体练习平衡；

　（2）过障碍――将两两椅子相面对并纵向排列，练习跨障碍走；

　（3）踩水坑――将椅背放倒在地，形成一个个“水坑”，幼儿练习踩“水坑”；

　（4）爬山――引导幼儿将椅子纵向靠紧排列成“小山”，进行“爬山”练习。

　3、鼓励幼儿将绳子与椅子合作游戏。

　师；小朋友今天真爱动脑筋，想出了许多椅子游戏。老师将给每位一样小礼物，瞧！是什么？（跳绳）喜欢吗？

　我们以前都玩过跳绳，今天老师想请小朋友试着将跳绳与椅子一起玩玩，可以怎样玩呢？

　教师鼓励幼儿合作并创新多种玩法（可将绳子系在椅腿上进行练习。如；旋转跳绳走，跳皮筋等，如图示。）

　（三）放松活动

　师：小朋友今天玩的开心吗？我们的椅子也累了，一块儿坐下来歇会儿吧！

　（集体围坐成圆圈，坐或站在椅子上随音乐做些放松活动）

　（四）延伸活动

　幼儿将椅子搬回活动室后，鼓励幼儿将椅子擦干净。

　　北京时间21：00分，全运会开幕式的文艺表演《和谐盛世齐鲁情》开始了序幕演出，名为《紫气东来》。

　　环形银幕

　　现场的灯光暗下，50只身上布满银色LED灯，散发着荧光的和平鸽模型从体育场的环形顶棚徐徐降落，翩然而至，这些灵动的鸽子模型由空中吊索操控，缓缓挥动双翼，惟妙惟肖。他们从体育场四周汇聚到场地中心环形银幕的金属支架周围，它们一起衔起环行银幕的一端，缓缓展翅高飞。而白色环形银幕在金属支架的带动下，缓缓升起，一直升到空中。

　　稍后，50只发光和平鸽再次展翅下落，回到地面上环形银幕另一端的金属支架周围。它们衔起支架再次升起，拉动银幕缓缓上升。然后环形银幕幕布翻卷，呈现出一个大碗形状。光影变动，虚实相映，如画如梦。第十一届全运会的大幕将在万众瞩目中徐徐拉开。

　　据悉，这个环形的银幕是今晚开幕式的焦点，一会儿体育场周围的47个投影仪将投射出精彩的活动影像。届时，流光溢彩的画面将引领整个开幕式流程。空间投映、舞台演出、观众互动三位一体，相互呼应，互为补充，大大拓展和丰富开幕式演出的效果。

　　历届全运会徽展现

　　随后，一曲耳熟能详齐鲁韵味的《沂蒙山小调》响起，令人倍感亲切温馨，夜空中的环形银幕，如东方既白，晨曦初露。幕布逐渐变亮，如混沌初开，万物生祥。环形银幕上宇宙苍苍，群星茫茫。蔚蓝色的地球迎面而来。亚洲东部古老的中华大地越来越近。山东半岛的轮廓渐渐清晰。

　　之后，体育场环形银幕上投影出了历届全运会的会徽，展现了我国全运会半个世纪的全景发展历程。

　　在前十届全国运动会会徽在环形银幕上全部出现之后，银幕上的时空地标快速变换，地球―亚洲―中国―山东―济南，最终定位在了济南市东部经十东路旁的十一运会主场馆――济南奥体中心体育场，第十一届全运会的大幕正式拉开。就在这一时刻，体育场中心大屏幕四周喷出冷焰火，济南奥体中心体育场四周也礼花腾空，为了全运会把夜空装点得绚丽多彩。

　　在礼花的映衬下，在现场的灯光暗下、投影灯亮起，在体育场白色内场上投射出蓝色的图案。这些图案都是抽象的运动人形，代表本次全运会设立的33个大项、362个小项的比赛。投影变化，人形旋转组合，代表的比赛项目也随之改变。

　　2009 中国山东

　　在激昂的音乐声中，由2300名白衣人高举荧光手电筒从济南奥体中心的东南、西南、东北、西北四个入场口排成四支方队，呼喊着冲进场内。他们双手高举发出银光的手电筒，好像四条星河汇入场中。四路方队呈螺旋状快速向体育场中心汇聚、旋转，如同星河的漩涡，又如水银泻地，此时的济南奥体中心体育场群星闪耀。

　　随即，汇聚场地中心的2300多名白衣演员从体育场中心迅速散开，快速移动，组成了一组醒目的大字：“2009 中国山东”，山东这块热情地土地和热情的山东人民正在展开双臂，欢迎参加第十一届全国运动会的各路健儿。

　　在沂蒙山小调的歌曲声中，演员们在“2009中国山东”字样周围汇聚，手持手电筒的演员们组成礼花的形状，不停地向四周发散出去，不停地旋转，和刚才空中的礼花交相辉映。

　　同时，体育场中心组字的白衣演员们变换队形，组成了巨型的第十一届全国运动会会徽的图案。在会徽周围，演员们组成四圆圈，点亮手中的手电筒围绕在会徽变换队形，时而朝四周发散，时而像中心汇聚，时而旋转造型，好像礼花在全运会会徽周围绽放。

　　会徽周围的演员们围绕会徽组成圆形，手持手电朝两个不同方向跑动。好像会徽在夜色中熠熠发光。体育场中会徽四周流动的焰火，点燃了人们内心的激情，表达着对全运会深切的祝福。

　　北京时间21：09分，目前，全运会开幕式文艺演出进入到第一部分《齐鲁魂》。体育场中心的环形银幕上滚动出现了春秋战国四个大字，各个诸侯国的疆域图再次出现其中。节奏激荡、跌宕起伏的音乐，仿佛再现了当年诸侯征伐，金戈铁马的场景。

　　《望月》名篇回荡 孔庙穿越历史

　　旭日东升，其道大光。体育场中心上空的环形银幕上，五岳之首的泰山巍然屹立，高出云表，雄伟壮阔。“五岳之尊”、“国泰民安”的大型石刻跃然眼前。唐代大诗人杜甫的《望岳》名篇回荡耳畔。

　　巍巍泰山，是中华民族的精神象征，岁月荏苒，固守着国泰民安的由衷祈福。通过体育场中心上空的环形银幕，观众们可以置身泰山之巅，极目远眺，览云海之狂野，齐鲁大地尽显雄浑壮美。

　　随后环形银幕上出现了儒家文化的象征――曲阜孔庙，从孔庙大门开始，一扇扇门依次打开，“金声玉振”坊、“杏坛”，孔庙的“大成殿”一一浮现，仿佛穿越千年的历史长河，梦回春秋岁月，一场现代与历史的对话由此展开。

　　舞台上，投影仪投射出大型竹简。济南经十一路小学和历下实验小学的500多名小朋友围绕体育场中心的环形银幕成放射状，列队朗声诵读国学经典。银幕上，浮现出至圣先师孔子的画像，躬身作揖，神态大度，气宇轩昂。“有朋自远方来，不亦乐乎。”这是国人从古至今敞开胸怀欢迎朋友的独特方式，也是对现场嘉宾和前来参加全运会的各地运动员、教练员的热诚欢迎。

　　黄河之水天上来 蜿蜒海岸嵌明珠

　　在高远悠长的天籁之声中，体育场中心的环形银幕上出现了白雪皑皑的群山，中华民族的母亲河――黄河就发源在这里。一袭巨大的缎带，在舞台灯光的投射效果下，如一条长龙，从体育场北侧的火炬塔飞流直下，汹涌澎湃，奔涌而来。2000多人的演出队伍手举长幅绸缎，从体育场北侧向南一路奔跑，不停挥舞起伏，与火炬塔下的洪流连为一体，恰如万里黄河从天际涌出，一泻千里。

　　体育场中心的环形银幕上一条蜿蜒的海岸线出现，这正是山东半岛的轮廓。一颗颗亮丽耀眼的明珠：烟台、青岛、日照、威海、蓬莱点缀其中，一座座美丽的海滨城市名字和图景在体育场中心上空的环形屏幕上出现，他们镶嵌在大海蔚蓝色的幕布上，熠熠生辉。

　　体育场中，演员们拉动起伏的绸缎掀起了大海的波澜，一艘艘挂满LED灯的帆船快速航行，出没其间。几艘闪亮的大型帆板模型，由吊索牵引，升上空中，仿佛驶向天际。每一艘船上都有一位勇者，掌风调帆，破浪前行。

　　这种场景让我们回到了一年前的青岛奥帆赛基地，在那里不仅圆了中国帆船手的奥运金牌梦而且书写了奥林匹克的运动传奇篇章。体育场上空的环形银幕出现了“2008青岛”的字样，我们仿佛听到了2008北京奥运会青岛帆船比赛的余音回响。作为北京奥运会协办城市，美丽现代的青岛为世界呈现了一场有特色、高水平的奥帆赛。

　　这时，体育场上模拟海浪的巨型绸布被演员们从中间向两端迅速拉开，400人组成的奥运五环散发着璀灿的光芒，点亮了济南的夜空，点燃了每一个热爱和平、热爱友谊、热爱运动的人心中跃动的激情。

　　趵突水涌若轮 好似置身月宫

　　在这之后，体育场中心的环形银幕上，晶莹的露珠从绿色的荷叶上轻轻滑落，水中一圈圈涟漪慢慢扩散，五彩斑斓的蝴蝶在花丛中轻盈飞舞。天下第一泉趵突泉若隐若现，层层叠叠的荷叶中，一枝枝荷花含苞待放、小荷露尖。恰似一幅中国写意水墨画，唯美、雅致。体育场中，起伏的绸缎呈现出趵突腾空、水涌若轮的胜景。体育场四周数十朵盛开的荷花模型，亭亭玉立，出淤泥不染，濯清涟不妖。

　　体育场上空的环形屏幕上出现了济南名胜的场景，一轮皎洁的明月升上天空，名胜中的亭台楼阁幻化到明月当中。让人有置身月宫天堂之感。伴随着古朴的民乐声，体育场周围粉色的荷花模型在演员们的推动下向中心移动。身着绿色荷叶裙的演员从体育场的四周各个方向鱼贯而入，在环形银幕下汇聚。他们翩翩起舞，随风摇曳，如碧浪翻滚，似片片绿云，与荷花相互映衬，正所谓“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”

　　鸽子口衔荷花 仙女翩翩下凡

　　随后在著名歌手蔡琴演唱李清照《如梦令》的歌声中，仙女打扮的演员们排成两排，手扶红色宫灯，乘坐一节节装有汉白玉栏杆、古桥模样的彩车入场。体育场上空的环形银幕上，嫦娥舒广袖，对月当空舞，如风摆杨柳，婀娜多姿。

　　场地中舞蹈演员们扮作嫦娥甩动长水袖在九曲廊桥旁献上柔美的舞蹈。无数布满LED灯的小荷花也从体育场四周进入，廊桥旁的池塘中瞬时荷花绽放。

　　这时50只闪动荧光的鸽子再次从体育场四周的顶棚上，展开双翅，飘然而至，它们落在场内一朵朵清丽的荷花上空。衔起荷花，展翅高飞。

　　随着纯洁的童声再次演唱《如梦令》，鸽子口衔荷花越飞越高。场地中央的九曲廊桥，缓缓散开，呈二龙出水，在这手扶宫灯的演员们退场环形银幕上，大明湖畔，趵突泉边，晨曦散去，晨练归来，一片宁静祥和。第一部分《齐鲁魂》的演出就此告一段落。

　　北京时间21：27分，目前，开幕式文艺表演进入到第二个篇章：《和谐风》。环形银幕上，出现了一个不停转动的太极图案。太极高手缓缓起势，舞动太极扇。

　　太极舞扇天人合一 红绸秧歌热情洋溢

　　体育场内，来自山东潍坊的上千名学生身着宽松的太极服装，手持红色的太极扇，一招一式既有舞蹈的柔美，又具武术的刚毅。他们在场地内显示列成方阵，之后迅速把队形变成圆形，组成太极八卦图案。蹬腿、摆莲、翻腰、跳跃，演员们扇势多变、姿态优美，动作舒展流畅，造型典雅大方，富有浓郁的现代气息，营造出“天人合一”的意境。

　　随后一群身着绿色上衣的表演者列队入场，他们双手高举**的健身球，在优美而富有节奏的音乐旋律中，轻舒双臂，沉肩下腰，边跳边挥动手中的彩球，好似大海中翻滚的彩色浪花。体育场上空的环形银幕上画面一闪，动感的音乐响起来了。几位青春健美的年轻人，踏着节拍，开始健身活动。一个个充满了阳光和活力，弹跳有力，激情四溢。丰富多样的健身设施，令人不禁想一展身手。跑步机、单车、拉丁、跳绳，充分享受流汗的舒畅，运动的快乐。

　　银幕上又出现了骑健身车锻炼的场景，人们奋力蹬车，唯恐落后。舞台上，演员们挥动着红色扇面，组成不同的图案。少年表演着精彩的搏击操，在强有力的音乐节拍下出拳、踢腿，极具冲击力。在健身教练青春的号令，运动的感召下，整个都市都在运动的脉搏中雀跃。热烈的气氛感染带动了整个现场，有些观众们也跟着舞动起来，偌大的体育场俨然一个健身场。

　　在歌曲《越来越好》优美的旋律中，人们跳起了欢快的红绸舞，大红绸子上下翻飞，舞成一团，眼花缭乱。舞出了喜庆，舞出了欢笑，舞出了生活的幸福美好。演员们脸上洋溢着笑容，双臂舞动带着风声，他们在体育场内组成若干个方阵，白色的服装配合红色动感的绸布十分鲜艳。红绸舞、扭秧歌都是民间传统的舞蹈健身形式，深受人民群众的欢迎和喜爱，舞姿丰富多彩，风格通俗多样，每当喜庆节日，人们就会聚集到一起，比歌赛舞，表达生活越来越好的喜悦之情。

　　在秧歌红绸舞之后，一群绿衣少年在舞台中央围成菱形，伴着节奏明快的音乐跳起了踏板操，他们在教练的带领下步伐敏捷，双手和拍，整齐地上板、下板，尽显时尚风采。现场的投影灯也打亮少年们健身的菱形方阵，在方阵四周的体育场地面上透射出跳动动的心脏、洋溢的笑脸等抽象图形。

　　全民健身深入人心 中国武术魅力无穷

　　体育场上空的环形银幕上，许多中年妇女甩动着红色健身绳球，不停敲打背部、腰腿，怡然自得，满面欢乐。舞台上，**健身球队伍和绿色踏板操队伍组成了一个“十”字形，鲜艳亮丽。秧歌红绸舞演员在“十”字的空间，组成了四个圆环，不停地甩动起舞。一动一静，动静结合，煞是好看。

　　这时健身教练的声音再次响起，人们又走进了健身房。手提杠铃的绿衣青年们组成四个直角三角形方阵，从体育场四周有节奏地入场，向体育场中心汇聚。在健身教练的口号声中，两队年轻人演示不同的举重方法：站立弯举、起立推举、窄握提举，动作干脆利落，尽显阳刚之美。刚才进行了健身表演的红绸秧歌队、健身绳球队、健身踏板队的演员们向体育场四周散去，并围成一个个同心园。手持杠铃的青年们继续投入地锻炼。

　　在排山倒海的呐喊声中，一队红衣少年飞奔而至，手中棍棒舞得呼呼生风，他们手臂圆熟，身棍合一，力透棍尖，声震林天，如出海蛟龙，似猛虎下山,展现出中国武术的无穷魅力。参加表演的莱州中华武校的功夫小子们身上带着奥运的光环。2008年北京奥运会开幕式《辉煌时代》的篇章中，500名“星星人”搭建的人体鸟巢，在世界人民心中竖起了一座奥林匹克丰碑，40多名功夫小子用威亚技术表演的“地球飞人”和闭幕式中的“飞侠闯鸟巢”，给亿万观众留下了深刻印象。

　　现在的舞台上红黄绿七彩绚烂，太极扇、健身球、踏板、杠铃、棍术等表演团队汇聚体育场中央，围成富有层次感的圆环，各展所长，精彩纷呈。从空中俯瞰，场面壮观，美轮美奂。体育场上空的环形银幕上出现了十一运吉祥物和主题口号。吉祥物泰山童子造型独特、活泼可爱，以拟人化的泰山石为基础，结合现代体育理念、国泰民安的吉祥寓意创作而成。

　　体育场内，巨大的幕布从南北两侧对进，迅速在场地中间合龙。投影灯在覆盖地面的幕布上透射出全运会口号和会徽的图案。第十一届全运会的主题口号是：“和谐中国 全民全运”。运动会注重全民参与，全民共享，意在通过实施全民健身工程使竞技体育的成果惠及民生，全体国民身体的强健为竞技体育水平继续提高创造条件。

　　动感街舞激情四射 篮球宝贝感染全场

　　体育场中心上空的环形银幕上出现了急速飞奔的篮球，不停地变化的记分牌和嘀嗒跳动的计时钟――篮球比赛正在进行中。对阵的双方你追我赶、你投一个，我罚一分，比分交替上升，呈胶着状态。在现场欢呼声和动感音乐中，篮球运动员带球、跑位、过人、投篮、防守，盖帽，流畅的画面，精彩的瞬间，潇洒利落，畅快淋漓。

　　和篮球动作结合的动感街舞也在体育场中心上空的大屏幕上上演。配合场地中篮球宝贝们动感的表演，把观众带进了争夺激烈的赛场。劲歌热舞中，活泼靓丽的篮球宝贝身穿紫色服装，挥舞着银色拉拉穗，舞姿激情四射，动作整齐划一，浑身洋溢着运动的因子和青春的气息。现在他们绕着体育场中心的环形银幕组成了4个同心圆，随着啦啦队地舞动起伏，四个圆不停有节奏的收缩扩展，非常漂亮。

　　现场的投影在体育场中透射出了篮筐、篮板、中线、三秒区，把整个体育场变成了一个巨大的篮球场，体育场中心的环形大屏幕播放着比赛的抽象画面。在场地内这800名篮球宝贝都来自山东师范大学，为了呈现一场精彩的表演，他们从最基本的动作开始刻苦训练了几个月。在烈日下一晒就是几个小时，一个动作往往要练习上百遍。

　　随着环形银幕比分牌的变化，拉拉队的队形又在快速变换。围绕体育场中心，队员们组成了8个三角形，附着在环形银幕周围的场地上，银色的拉拉穗有节奏地舞动，好像一朵开放的向日葵花。拉拉队员们变换队形围绕体育场中心，组成了“1、2、3、4、5”五个阿拉伯数字，代表篮球比赛中登场的五名运动员，五个数字在投影灯光线的配合下，熠熠生辉，非常神奇。

　　最后，篮球宝贝们汇聚到一起，由里向外有节奏挥动银白色的拉拉穗，一次传递，如同泉水喷涌，充满灵动多彩。篮球宝贝们的精彩表演感染带动了整个体育场馆，全场一片欢呼，随着节律，拍手相和，气氛火爆热烈。篮球宝贝作为篮球场上独具魅力的拉拉队，将篮球文化与时尚魅力完美组合，缓和了紧张压抑的比赛氛围，带来更多时尚之美。

　　北京时间21:44分，目前，全运会开幕式的文艺表演开始了第三个篇章：《祖国颂》。

　　从陈镜开到刘翔姚明

　　首先，体育场中心的环形银幕上出现了全运50年功勋人物的照片，1956年陈镜开第一次打破世界纪录，1959年容国团首夺世界冠军，1984年许海峰实现奥运金牌“零”的突破，直到如今的飞人刘翔、小巨人姚明……

　　参加表演的演员们从体育场四个门进入场内。他们有的人头顶发出荧光的风筝快速奔跑，有的手擎蓝色的祥云旗帜。燕子形状的风筝宛如轻盈的精灵，多姿多彩，在祥云间自由舞蹈。

　　潍坊风筝越飞越高

　　头顶风筝的演员在体育场中心环形银幕下汇聚成圆形的。手擎蓝色祥云旗帜的演员们也将手中的旗帜展开，在风筝周围组成许多环形，循环奔跑。

　　风筝和祥云旗相互交融，他们从场地中心向外，呈放射状列成横队，来回穿插。仿佛把体育场中心环形银幕上体育明星的光芒传导到看台的每一个观众身上。

　　五彩斑斓的风筝来自世界风筝之都山东潍坊。潍坊风筝是中国民间文化的一朵奇葩，风格独特，栩栩如生。小小风筝漂洋过海，成为了友好往来交流合作的桥梁纽带。“儿童放学归来早，忙趁东风放纸鸢”。放风筝，传统的体育健身运动被赋予了更深厚的内涵。全运的健儿们也如风筝一般，他们从全运会起飞，无论飞多高，无论在世界赛场上如何叱咤风云，都有一颗红线把他们和祖国紧紧连在一起。

　　社区健身体现“全民全运”

　　随后，音乐变化，银幕上出现社区健身活动的画面：环境优美的小区里，喜爱健身运动人们正在锻炼身体，一家三口、扶老携幼，呈现出一幅幅和谐美满的画卷。

　　舞台上漂亮的风筝簇拥在中间。流动的廊桥彩车，站满了健身表演的群众。济南市老龄委的236名队员，老当益壮，亮出了抖空竹绝活，“仰首接飞猱，俯身散马蹄。”忽而将飞转的空竹抛向长绳，忽而将空竹抖向高空，收放自如，嗡嗡作响。一枚枚精致的空竹，上下旋转飞舞，仿佛有了生命，抛出一条条美妙圆弧，挥洒着对生命的热爱。

　　彩车上有的人们在登山机上锻炼下肢力量，有的打起太极拳，在彩车上向现场的观众展示。生命在于运动，健康生活多姿多彩。

　　体育场中心的环形银幕上依然播放着健身社区的图景，绿树、蓝天，体育**健身园、健身路径中崭新的健身器械，深深焕发热爱健身的人们，体育舞蹈、太极拳等多样的健身形式，让社区的居民们充分享受健康带来的幸福。

　　风筝遥寄深情，荧光轮车送来祝福。风筝撤场后，体育场南北两端一个个闪闪发亮的荧光轮，划着优美的弧线，排面整齐，快速向场地中心滚动，织成一个个美妙的圆形。

　　这时，一辆辆自行车后座上喷着绚烂的礼花，急速地穿梭，留下一道道美妙的烟火，象一只只漂亮的雨燕，飞行在波光粼粼的大海上。

　　放飞风筝，放飞的是梦想；抖动空竹，抖出的是激情；转动大轮车，展示的是力量。更高、更快、更强，这就是体育的精神，这就是体育的内涵。

　　荧光轮原地转动，自行车在体育场东西两侧列队，体育场上空的大屏幕上展现着祥云和礼花的造型。

　　随后，荧光轮在体育场内排成六个圆圈，自行车手们登上自行车列队快速地围绕在荧光轮排成的圆圈呈s型通过，自行车流好像卵石间流淌的溪水，蜿蜒曲折。现场上空的环形银幕上出现了风筝、礼花和祥云的造型。

　　“60”图案向祖国60华诞献礼

　　最后时刻，歌唱祖国歌声扬起，体育场中心上空的银幕上投影出56个民族身着鲜艳的特色服装，手拉手，汇聚天安门前的情景。体育场中，红旗帜环绕，红绸飞舞，金色的斗笠闪光，演员们在场地中心凝聚成了一个闪闪发亮的五角星，如北极星指引着方向。

　　图形变幻，所有参加开幕式文艺演出的演员们一起涌进场内，构成了一个巨大的“60”图案。全场爆发经久不息的掌声，热烈的欢呼点燃了泉城的夜空。全运会开幕式文艺表演，在“十一运是向祖国60年华诞的献礼”的高潮中结束。