您好，一般警察初任培训时俯卧撑做多少个算合格啊？

一般警察初任培训时俯卧撑连续做20个算合格。

警察入职培训内容：

一、训练对象

　　经考试录用或者从非公安机关调入公安机关任正科级以下职务的人员。

二、训练目标

　　人民警察初任训练旨在训练和培养人民警察基本素质和从警能力。通过教育和训练，使参训人员树立忠诚于祖国，忠诚于人民，忠诚于法律，忠诚于中国***的坚定信念;深刻理解邓小平理论的基本观点和“三个代表”的重要思想，牢固树立大局意识、公仆意识、法治意识和职业道德观念;全面了解并重点掌握与公安工作密切相关的有关法律及规章制度;学会并掌握基本警务技能与战术要领，养成良好的作风和组织纪律观念，达到初任人民警察资格标准，初步具备从事警察职业的基本素养和能力。

三、训练方式和时间

　　经考试录用以及从非公安机关调入公安机关任正科级以下职务人员实行集中食宿，封闭训练。训练时间22周，110个训练日。每天训练7学时，总计770学时，其中，理论业务课350学时，队列、体能和警务技能战术训练350学时(均含复习和考核)。开学、结业、个人总结鉴定及有关活动70学时。日常体能训练时间不在正式训练的学时之内。

四、训练方法

　　初任训练强调基础性、实战性、针对性，突出重点，根据学员特点和基层警务工作要求，妥善处理知识系统性与公安实战需要的关系，突出养成教育和警察职业能力的训练。在训练中，应实行精讲多练、练讲结合，启发式与互动研讨，现场情景模拟训练，案例评析与论辩式，反复练习、及时讲评等训练方法。

五、训练考核

　　坚持“训考分离”原则，实行公安部和省级公安机关两级统考制度。国家公务员基础知识和法律法规部分的考试由公安部统一命题。公安业务的考试，体能和警务技能战术的考核由省级公安机关统一命题(考试考核的具体科目见附件1)。考务工作由省级公安机关政工部门统一组织实施。

　　考试科目均采用闭卷笔试形式，实行百分制，60分及格。体能和警务技能战术考核，实行“优良、及格、不及格”等级制。

　　考核全部合格者，颁发《国家公务员培训证书》和《公安系统人民警察初任训练合格证书》，具有人民警察资格，授予警衔。考核中有两项(含)以下科目不及格的，准予补考;有三项(含)以上科目不及格的，确定为初任训练不合格。不合格者必须在规定的时间内进行补训。经过补考或补训仍有两项科目不及格的，不予结业，不得授予警衔,不允许上岗。

六、训练教材

　　《国家公务员初任培训读本》(人事部公务员管理司编)

　　《公安系统人民警察初任训练法律法规教程》(公安部政治部编)

　　《公安系统人民警察初任训练公安业务教程》(公安部政治部编)

　　《公安系统人民警察实战基础训练教程》(公安部政治部编)

中国陆军东北猛虎特种大队新兵地狱考核标准。 1、早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

2、8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

3、10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。

4、13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

5、16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。

6、饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》

7、3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》

8、5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。

9、7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。

10、15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。

我看了你的追问，身体素质不错。一次性能够做俯卧撑50次，属于成年人水平的及格线。（很多人做不到，是因为很多人平时不锻炼）。

那么，对你期待成为特警，其实是一个很不错的梦想，表示支持和鼓励。但是，现实是，特警往往成为了合法殴打老百姓的暴力职业。我知道，以后很可能你需要做很多你不想做的事，但是，我希望，人的心地一定要善良。习武先修心，这样社会才会正常发展。

一、14岁，还不足以进入健身房进行力量训练。所以，在还没到15岁前，那么就做好徒手训练就行，对你有帮助。

可以做的，俯卧撑、双杠臂屈伸、引体向上、仰卧起坐、跳绳、跑步，如果有拉力器，装满书的书包，等都可以作为重物训练。

特警也对身高有要求吧，我不知道你多高。如果个子比较矮，就不报太大希望了。如果你现在已经超过175，我觉得是有盼头的。

每天要坚持跑步20分钟以上。

二、15岁之后，有条件，可以去健身房；没条件在家训练。可以采用适当负重，这样练习健美，可以让你在体能和体质上有很长足的发展。是一个优势。

训练计划：

第一天：胸+肱三+腹肌；

第二天：背+肱二+腹肌；

第三天：腿+肩+腹肌；

同样每天要坚持跑步，但是时间可以略长，因为特警如果正儿八经训练，对于中长跑，还有负重均有要求。你可以按照自己的目标延长跑步时间，或者增加负重。

三、不要放弃自己的学业。学习是给自己增加生存的本领。在任何一个地方都是。特警有时未必是你一生的职业，但是学习知识，还有健美的体格，这些是属于你一生的东西。你应该珍惜属于自己的宝贵的东西。

四、一生注意身体健康。针对你的梦想，提一点，注意保护视力。