让你训练时爆汗依旧帅度不减的11种健身穿搭配件

走进健身房的你是想要彭于晏的3%体脂还是巨石强森的大肌肉？然而，这些目标或梦想都不是遥不可及，只要用对训练方法加上毅力坚持，这些目标都在不远处。不过，身为型男不只要求身材，套在胸肌外的服饰也不能忽视，别再随便穿件运动衣就跑去健身房了！2018年夏季各大运动品牌的11种健身穿搭与鞋款，让你无论在健身房或在去健身的路上，爆汗仍帅度不减！

想成为钢铁型男爆汗帅度不减15种健身穿搭方式。 缤纷色＋简约风 彭于晏款阳光型男穿搭

每个台湾男人心目中的梦幻身材排行榜里，都有一个彭于晏。不过他可不只拥有体脂3％的精壮身材，更有阳光型男的穿搭品味。今夏彭于晏为adidas代言全新CLIMACHILL冻凉机能衣，上身推出多达7款颜色；缤纷色彩结合素色简约造型及FREELIFT合身剪裁，下身搭配百搭的黑、白或蓝色训练短裤，无论任何颜色都能轻易驾驭，让你轻松成为阳光型男。

为了因应炎热的夏季，服装的功能上CLIMACHILL冻凉机能衣在身体最易流汗、升温的颈椎背部，配置3D铝合金冻凉粒子，加速散热、有效降温，升级版透气布料能快速排汗，让闷热天气健身爆汗后肌肤也不会产生黏腻不适感，满足在酷暑中「逆境开练」的训练需求。

上身：adidas FreeLift chill(**)，NT$1,490／下身：adidas 4KRFT Sho chill(黑色)，NT$1,490 硬汉必备 巨石强森牛头刺青系列

好莱坞巨星巨石强森（Dwayne Johnson）与UNDER ARMOUR合作推出「Project Rock」系列，设计上以巨石强森右手臂上的牛头刺青为主图腾，不败的灰黑色为主色调，鲜艳但不失沉稳的铭黄画龙点睛，并融入巨石强森的训练精神与座右铭，推出从头到脚包含各袖长上衣、短裤、鞋款、潮帽等完整装备。

热爱健身的巨石强森即便再忙碌仍每日清晨4点起床训练，大肌肉外型是许多健身者的效法对象，更是全世界「硬汉」最佳典范。搭配此系列穿搭，UA推出「WILL FINDS A WAY 志在必行」2018春夏训练系列形象广告，这部由巨石强森执掌介绍各领域运动员如何克服逆境、转化正向能量的励志故事，很难不想穿上他的运动装热血一夏。

上身：UA x Project Rock Vanish 无袖连帽上衣，NT$3,280／下身：UA x Project Rock Cage 短裤，NT$2,380 设计师系列 将人体运动资料融合时尚机能

穿上美国设计师Matthew M Williams所设计的训练服饰，运动衣也能穿出时尚精神。Matthew M William是一名美国设计师（现居义大利），同时也是新锐品牌Alyx的主理人，擅长在独特时尚美学和实用性间取得巧妙平衡，并因此闻名。这次他 与NikeLab合作，设计一系列男女训练服饰，以大众化运动需求作为设计出发点，并以专业性能为第一需求，将人体运动资料融合时尚机能。虽说以机能主导，但设计师不减其独到时尚美学，注入了时尚审美特点。

Nike X MMW系列预计于今年7月中旬发布一系列男女训练衣服、长裤及配饰，目前尚未有款式及价格资料，请期待今年暑假用机能时尚引爆健身房！

左：Matthew M Williams／右：Williams演绎Nike x MMW男子夹克 极黑美学

黑色，不只是万年不败的百搭配色，更是男人彰显刚毅稳健特质的最佳选色。黑色能让人感受内敛而时髦、沉稳而有权力、低调而骄傲，以不变应多变的黑，被无数人奉为历久不衰的时装界经典。以下5款以黑为主色调，并在黑白色阶之中找出各种搭配组合，让运动时散发出认真内敛的帅气感。

对于健身训练达到一定成果的型男来说，长袖上衣最能显现你完美的胸肌轮廓与手臂线条，以Nike这款设计极简的长袖上衣，搭配开口处有斜纹设计的灰色短裤、内搭黑色紧身裤，简单却不失律动感。上身结合轻量排汗伸缩材质与网布缝片，有利健身时保持舒适、凉爽；紧身剪裁确保做任何动作都能支撑力十足。下身弹性材质短裤表面经过抗水处理，汗如雨下、出外遇到小雨都能保持干爽。

上身：男款长袖上衣Nike Pro，NT$ 1,080／下身：男款训练短裤Nike Flex Repel，NT$ 1,979、男款训练紧身裤Nike Pro，NT$ 1,080

无袖上衣绝对是酷暑下运动的绝配组合，虽然无袖轻薄凉爽，但千万别穿着松垮垮的无袖衣去健身房报到。选择紧身剪裁设计、透气吸汗材质的无袖上衣，能让你做各种动作时享受支撑力，同时凉爽舒适；搭配灰或黑色短裤，或是上图黑灰交错设计的款式，能在轻便中增添活泼的科技感。

上身：男款无袖训练上衣Nike Pro，NT$ 880／下身：男款，NT$ 880 Nike Dri-FIT

「不放弃！」无论对任何运动者都是最强而有力的鼓舞。Nike Dri-FIT "Just Don't Quit"训练T恤，将「JUST DON'T QUIT」的不放弃精神直接印在T恤正面，并且相当巧思地以黑白色调度，呈现出Nike经典Slogan「JUST DO IT」，穿上它，等于直接将态度宣告大家，同时鼓励自己。上身有特殊设计情况下，为了聚焦目光，下身简单搭配黑或灰素色训练运动裤即可。,「不放弃！」无论对任何运动者都是最强而有力的鼓舞。Nike Dri-FIT "Just Don't Quit"训练T恤，将「JUST DON'T QUIT」的不放弃精神直接印在T恤正面，并且相当巧思地以黑白色调度，呈现出Nike经典Slogan「JUST DO IT」，穿上它，等于直接将态度宣告大家，同时鼓励自己。上身有特殊设计情况下，为了聚焦目光，下身简单搭配黑或灰素色训练运动裤即可。

上身：男款训练T 恤Nike Dri-FIT Reebok x Les Mills系列

全身黑会不会太暗？这是许多人在服装穿搭上会遇到的问题，然而错不在黑，而是在有没有视觉焦点抓住目光，让黑成为最佳衬托颜色。如上图全身黑，胸前一道简约的「LES MILLS」字串与胸上的Reebok logo，不仅抓住目光，也能凸显壮硕的胸肌，让「黑」不再代表「暗」，并呈现运动者与生俱来的俐落感。

Reebok与有氧团体课程领导者Les Mills 合作，推出Reebok x Les Mills系列服饰，材质上选用兼具轻量与高透气度的SPEEDWICK排汗布料，部分服饰材质则搭配ACTIVCHILL 凉感面料，让有氧爱好者在参与课程时达到最佳健身效果。

上身：Reebok x Les Mills系列LM DUAL BLEND TEE，NT$1,480／下身：Reebok x Les Mills系列LM 7 INCH SHORT，NT$1,680 PUMA经典LOGO

「黑」与「白」总是在争夺时尚界经典色的地位，「黑白配」则是永远不怕退流行的最佳组合。上图PUMA训练系列的跳豹T恤，素白色正中央有只PUMA经典LOGO大跳豹，仔细一看，设计者相当有巧思地用无数个双层六角形布满跳豹身体，让占上衣正面相当大比例的跳豹不会带来沉重感。下身搭配素色黑短裤，款裤一角也有只小跳豹，呼应上身，让穿搭简单却可见高度巧思。

左：PUMA训练系列跳豹吸排短袖T恤，NT$880／右：PUMA训练系列平织运动短裤，NT$980 健身少不了一双训练鞋

健身是一项需要各种装备保护的运动，一双好穿的鞋当然是运动装备的基础。然而，你是不是跟许多人一样，穿着跑鞋进健身房做重量训练？

慢跑鞋的防震和气垫功能是跑步时减缓冲击，但健身要求的是完整的力量回馈，小心乱穿鞋子造成受伤危险。一般来说，挑选原则是一双拥有较硬鞋底的训练鞋，并有好的支撑性、贴合、且不易滑倒的功能，例如常见的Convers平底鞋适合坐姿较不深的低杠；交叉训练则适合Crossfit训练鞋款；但如果你常常练举重、健力训练，那么就适合拥有一双可以垫高脚跟的举重鞋。接下来，我们精选各大运动品牌本季激推、专业又实搭的训练鞋款。

Nike Metcon 4男款交叉训练与重量训练鞋

Metcon 4鞋底稳固强韧，可提供弹性支撑，且具备极致耐久性，适用于冲刺跑、推雪橇动作、举重甚或攀绳运动等各种训练活动。新的纹理网布让鞋款比以往其他Metcon系列款式更为坚固、轻巧及耐穿。

Nike Metcon 4男款交叉训练与重量训练鞋，NT$ 3,199

Reebok CrossFit® Nano 8 训练鞋

CrossFit® Nano 8脚踝处以全新研发弹性袜套式设计，创造极致包覆的舒适穿着体验，此外首次运用双密度TPU中底，于前脚掌区强化缓冲，创造更柔软的穿感受，使用者可更流畅地进行各项高强度运动。CrossFit® Nano 8适合从事CrossFit高强度训练，并能应付健身房训练的所有需求。

Reebok CrossFit® Nano 8 训练鞋，NT$3,950（此价格与大图为Q3新色款）

UA Project Rock Delta训练鞋

UA与巨石强森合作推出的「Project Rock」系列鞋款，配色与细节加入了巨石强森手臂上的牛头刺青元素，鞋面采无缝构造的网眼布，提供轻质与结实的支撑效果；踝部采用靴式罗纹高筒设计，内侧的柔软发泡材料有助改善踝部与后跟的舒适度；坚硬的橡胶外底覆盖高冲击区域，耐用性提升，重量却轻。专为将强度训练与跑步结合的运动者打造。

男 UA Project Rock Delta训练鞋（上图白、下图灰），NT$4,780

新手健身器材应该怎么选才能不踩雷

居家健身好物:

壶铃

主要作用:用于肩背、臀腿、腹肌等力量训练增加强度，锻炼手掌整体握力，增10KG强手臂力量。

瑜伽垫

主要作用:在家跳操时垫瑜伽垫可以防滑，同时在眷椎、膝盖等关节着地的时候起到保护作用。

哑铃

主要作用:增加肌肉力量，减掉手臂多余脂肪，根据自己的身体选择适合的重量，一些重量比较天的哑铃还能够使肌纤维增粗锻炼臂力。

电子体脂秤

主要作用:与体重秤相比，体脂秤除了可以秤重外还能测量到体脂率水分、基础代谢、肌肉含量、内脏脂肪等数据，可以更直观的看到减肥效果。

筋膜枪

主要作用:用于运动后按摩放松，尤其是拉伸不到以及按摩不到的深层肌肉，缓解肌肉酸痛的同时还能避免肌肉僵硬，加快肌肉恢复。

跳绳垫

主要作用:居家跳绳时起到隔音作用，避免大幅度动作影响到她人，对膝关节不好的人能减少跳动时地板对膝盖的反作用力，达到缓震效果。

跳绳

主要作用:属于全身有氧燃脂运动，适合减臀部、腰部、大腿上的赘肉，在家就能跳，没有难度。

泡沫轴

主要作用:缓解肌肉紧张和增加肌肉长度，预防肌肉粘连，帮助恢复肌肉平衡，减少运动后的酸痛感，滚动泡沫轴产生的压力可以帮助增加血液循环。

健身装备挑选注意事项

1、刚开始健身不用一下买太多，避免踩雷和堆灰，建议先养成运动习惯后再按需购买。

2、按摩器材建议选择筋膜枪/泡沫轴就好，其余的狼牙棒、按摩夹、按摩球都是多余的，且使用部位较局限。

3、跳绳一定要垫跳绳垫，跳操一定要垫瑜伽垫，提高3运动舒适度外还能保护好身体。

4、有重量选择的器材一定要买适合自己强度的，避免太重在使用过程中伤害到身体。

5、跑步机、动感单车等大型居家器材尽量选品牌的，有质量和售后保障。

假期运动干货居家健身装备推荐

居家健身买什么

Drawer Gym

抽屉健身房

居家健身器材

1、圈状弹力带

这种弹力圈很多女生都不会陌生，用来练臀

腿，可以有效激活臀中肌。比如，弹力带侧Smi

行走，或者把弹力带绑在大腿上做深蹲、腿

后踢、蚌式等

2带把几弹力带套装

一般来说，这种弹力带套装会包括一对

Ankle strap， 一对Handle， 还会有一个

Door Anchor。找个结实的门， 把door

anchor往门缝里一夹， 就可以当成健身

NU

房里的龙门架来用了，非常灵活。

3、瑜伽垫

家庭健身的很多动作都是地板动作，所以瑜

伽垫的使用率很高。尤其是腹肌动作，买再

多乱七八糟的腹肌器材，都比不上简简单单

一个瑜伽垫来得好用。

居家健身器材

4哑铃

平时，尤其是对于长期健身的人来说，哑铃

性价比真的不高；但是现在是特殊时期，如

果能买到一对复合哑铃，可以增加很多训练

的可能性。

5健身球

健身球类的器械，属于好用但不必要的类

型。如果家里有地方、并且喜欢健身球那

种不稳定、挑战核心力量的感觉，买回家

可以增加很多家庭健身的丰富性，也增加

了趣味。

6、泡沫轴

拉伸很重要，泡沫轴的作用正是为了拉伸而

诞生。它几乎能拉伸所有大肌群，还能释放

肌筋膜张力等等的功能，而且前几次用会很

“爽”。

伴随着科技的发展，人们生活水平的不断提升。越来越多的人开始注重健身运动，而在众多的健身项目中，跑步是很多人都喜欢的健身运动方式，对于经常锻炼的人来讲，跑步甚至成为了一种生活方式，能够提升身体素质的同时放松身心，有效释放工作压力。不过话说回来，很多人在跑步的过程中都会面临一个问题。那就是手机不知道该往哪儿搁，毕竟防止口袋显得累赘，而不带出门有担心错过重要电话，完全没有安全感。

（来源于网络）

而这种情况下，一款实用的运动臂包就能够发挥重要作用了，将它绑在胳膊上也不必担心丢失的情况，同时还能彰显出你时尚运动的活力气息。今天就给大家推荐几款实用的运动手机臂包，让你告别手机束缚肆意而动，一起来看看有没有你喜欢的款式吧。

— ① —

轻快酷跑 狂甩不掉

赋钰 跑步手机臂包运动手臂袋防水防汗手机包男户外骑行手腕包女马拉松装备华为苹果小米通用手机保护套 炫酷黑 大号（52-66寸手机适用）

赋钰设计的这款手机运动臂包，拥有纯黑色、军绿色、紫色三种精美简约的外形，能够根据用户的喜好随心挑选，佩戴在手臂上能够彰显出使用者独特的个性品位。结合创意的logo，有效提升臂包质感的同时，给人带来醒目的视觉效果。除了简约的造型设计，手机臂包在用料做工上也尤为用心。面料采用压胶处理，在运动的过程中有效防止汗水渗透。结合人体工学设计，佩戴过程中宛若无物一般。此外透气莱卡面料加持下，让你能够更自在清爽的运动。

— ② —

加宽肩带 稳固佩戴

次日送达！快手臂手机包 跑步包运动健身手机臂包夜跑马拉松装备男女晨跑 胳膊手机套腕套包手机袋臂套 蓝色 大号 臂包

这款跑步运动手机臂包，两种精美个性的印花图案，能够根据用户的喜好随心挑选，满足不同用户的品位追求。看似小巧的身材却拥有大大的容量，不管是手机，钥匙扣银行卡等物品，完全不用担心无处安放。同时手机臂包还采用了贴身透气的网布设计，正面设有透气网孔，长时间的运动状态下，持续排湿不闷热，结合加宽的肩带，在使用的运动的过程中稳固牢靠不会滑动，全心全意，为给你带来舒适清爽的运动体验。

— ③ —

轻薄便携 畅快运动

骆驼（CAMEL）户外运动臂包跑步袋手机包运动健身男臂套手臂包腕包女装备包 A0S3M1101 红黑花

这款运动手机臂包，黑色的外观显得成熟稳重，低调不显张扬，佩戴在身上能够很好彰显出使用者的品位气质。同时背包的面料经过压胶处理，能够有效防止汗水渗透进背包内，给你带来清爽的佩戴体验。加宽的魔术贴能够支持随意调节宽度，结合防脱落卡环的设计，就算臂带在运动时意外脱落，也能保证臂包不会散开掉落，保护你的爱机安全，细节之处只为让你的跑步运动更加舒适。

— ④ —

防水材质 透气面料

技光（JEARLAKON）运动手机臂包保护套/带男女户外跑步夜跑臂袋腕包通用苹果XiPhone7plus小米8华为OPPO黑色

在运动的过程中，没有音乐相伴怎么能行？技光设计的这款运动手机臂包，采用了人性化的耳机孔设计，方便音乐爱好者在运动的过程中也能聆听到优美动听的音质。同时臂包采用大容量的结构设计，能够容纳多种随时物品，不管是手机、银行卡、钥匙扣统统不在话下。同时手机臂包还采用了透气的方式设计，在运动过程中能够快速排出身体热量，柔软舒适不闷热。此外，臂带还采用了魔术贴固定，稳固牢靠即便是激烈的运动也能够保护手机的安全。

— ⑤ —

轻薄透气 耐磨防刮

毕亚兹 手机臂包 运动手机臂带户外运动骑行跑步臂包苹果11小米华为三星通用 手机包 莱卡贴肤款JK767-墨金黑

首先软质的透明窗支持可触控屏幕操作，即便是在运动过程中有重要来电信息，也能够轻松做到一目了然。其次手机臂袋边有耳机线便携收纳，在不用耳机的时候可以将耳机缠绕收纳。紧接着臂袋背面使用的是防水材质，不怕被水打湿，也不用担心被汗水浸湿，能更好的保护设备。最后让四周采用夜间反光条加持，让用户在夜跑过程中更加安全。细节之处可谓尽显匠心品质。

结语：现如今，运动已然成为一种生活方式，能够让我们的生活更显得充实，据说经常运动的人也会显得具有活力，十分阳光呢。但是如果运动的过程中手机钥匙等成为累赘的话，用上一款运动手机臂包，能够让你摆脱束缚，尽情享受运动带来的美妙体验。而以上推荐的几款运动手机臂包，不管是实用还是舒适度上，都拥有着出色的表现

导语现在手机、平板、笔记本电脑等，每人至少拥有一样，在购买了手机平板等后都会为其配个保护套，不仅是能保护还能个性装饰。每种设备都会有其相对应的保护套，那么保护套有哪些种类，不同设备保护套该如何选购，如何选择最适合自己的手机、平板或电脑保护套呢？下面懂视小编为你介绍保护套种类和不同设备保护套选购技巧，给您的爱机多一份呵护。手机保护套的涂料水准PAINTINDUSTRYSTOPLEVEL手机作为最常用的智能数码，需要我们精心呵护，而手机保护套能保护手机还能装饰手机，而且保护套的功能性能提升手机的体验。手机保护套什么材质好>>

手机保护套选购：

1、选材质，建议选择TPU清水套、皮革、硅胶手机套，耐磨减震效果强，装饰效果也好；

2、选符合机型手机套，根据相应机型选择合适手机套，必要可定制手机保护套方式购买手机套；

3、注重手机保护套实用性，能保护很好的保护手机边沿和屏幕不被划伤磨损。

倍思苹果13手机壳iPhone13保护套镜头全包超薄防摔玻璃磨砂壳男女款透明￥399店倍思（Baseus）自营旗舰店>>ROCK苹果13手机壳iPhone13肤感保护套镜头全包磨砂透明超薄防摔硅胶软直边网红男女款保护壳61曜石黑￥43店Rock洛克自营旗舰店>>亿色(ESR)iPhone11Promax手机壳苹果11Promax保护套全透明防摔玻璃壳硅胶软边镜面网红男女潮琉璃-剔透白￥466店亿色(ESR)自营旗舰店>>>>平板保护套的涂料水准PAINTINDUSTRYSTOPLEVEL平板体积更大，平时使用不方便，而且掉落地更容易磨损摔坏，平板保护套能保护平板避免表面磨损、外来污迹和提升操作体验。平板保护套选购方法>>

平板保护套选购：

1、建议选择具有休眠功能合页式保护套，实用省电，能延长平板待机时间。

2、选择皮革或硅胶材质平板保护套，观别致雅观，手感佳，不易磨损机身、散热性好，缓冲性能良好。

3、选择轻便携带保护套，随身携带iPad外出就更方便了，抱着iPad玩游戏或看视频也合适。

Benks2022新款ipadpro保护套Air4磁吸Pro11适用于苹果109平板电脑129寸Pro全包外壳超薄2020三折防摔皮pad￥88月销:1000+店Benks邦克仕数码旗舰店>>亿色iPadPro保护套2022新款pro11英寸苹果平板129壳带笔槽智能磁吸双面夹电脑pencil￥95月销:1000+店Esr亿色旗舰店>>耐尔金苹果2018新款平板ipad97寸保护套ipadpro11/129寸全包防摔防弯保护壳2019iPadmini4带笔槽￥88月销:5+店耐尔金旗舰店>>>>笔记本键盘膜的涂料水准PAINTINDUSTRYSTOPLEVEL笔记本键盘膜材质主要为硅胶与TPU材质，轻薄柔软，能防水防尘。不用时，用水进行冲洗，用毛巾擦干即可。

笔记本键盘膜选购：

1、建议选择专用型键盘膜，选择合适自己机型键盘膜，更贴合自己笔记本的键盘。

2、选择硅胶笔记本键盘膜，硅胶会发白，贴上后会很清晰的看到键位，可以清洗。

3、选择黑色或者炫彩键盘膜，键盘膜说那个还拥有和键盘上一样的字母与符号，酷炫又不觉得突兀。

绿巨能（llano）键盘膜联想小新156英寸15/Air15(2019)扬天V130-15潮7000(2018)TPU隐形保护膜防尘防水￥199店绿巨能自营旗舰店>>宜客莱（ECOLA)适用罗技K380蓝牙键盘键盘膜外接键盘贴膜防尘防水保护电脑贴膜TPU高透散热真机开模EJ001￥299店宜客莱自营旗舰店>>JRC2021款华为MateBook14S142英寸笔记本电脑键盘膜TPU隐形保护膜防水防尘￥28店JRC自营旗舰店>>>>手机臂包的涂料水准PAINTINDUSTRYSTOPLEVEL手机臂包是时尚跑步运动重要装备之一。可以装手机作导航、听歌和装钥匙和零钱，手机臂包可以为你的跑步增添乐趣。

手机臂包选购：

1、选择口袋式臂包或触摸窗式臂包，轻便，内容物方便拿取，注意透气要好。

2、选择潜水料面料，透气+防震+防水的特效，套在手臂上，透气又吸汗又防水，不会感觉到不舒服。

3、细节选购，不仅要考虑外观，还要考虑手机臂包的舒适度、稳定性、防水性、可调节性等。

伯希和运动跑步手机臂包男女运动装备健身手机包手臂包臂套臂带￥39月销:1000+店伯希和旗舰店>>伯希和运动手机臂包户外男女手腕包健身跑步耐磨透气装备通用腕袋￥39月销:31+店伯希和旗舰店>>WELLHOUSE臂包手机包跑步包男女户外运动臂套骑行腕包黑色L￥199评论:74万+店WELLHOUSE自营旗舰店>>>>笔记本保护套的涂料水准PAINTINDUSTRYSTOPLEVEL笔记本保护套能减少屏幕灰尘，容易清洁。还能防止笔记本运输和搬运过程中受到磨损和撞击，从而起到保护笔记本电脑的作用。

笔记本保护套选购：

1、选择合适笔记本的保护套尺寸，选择合适自己笔记本相应保护套尺寸，如133寸、14寸之类；

2、建议选择皮革材质保护套，漂亮美观、防水防油污和减震效果好，是理想的笔记本保护套；

3、从安全角度上选，笔记本保护套中的带磁扣，不能影响笔记本磁盘消磁、屏幕画面不稳定等。

ESCASEMacBookAir保护壳133英寸苹果笔记本电脑保护套外壳2019/20新款电脑配件幸运白￥479店ESCASE自营旗舰店>>绿巨能（llano）MacBookAir笔记本电脑保护壳老款款苹果防指纹耐磨防刮套装A1369/A1466133英寸磨砂白￥59店绿巨能自营旗舰店>>JRC苹果MacBookPro13英寸款笔记本电脑保护壳防护型水晶壳套装耐磨防刮A1706/A1989/A2159透明￥65店JRC自营旗舰店>>>>热门保护套品牌网店推荐的涂料水准PAINTINDUSTRYSTOPLEVEL网店风格2（3列2）OtterBox手机壳品牌旗舰店OtterBox手机壳品牌旗舰店提供品牌的新品展示、店铺产品促销活动等信息；网店内主要销售的产品涵盖手机壳、耳机套、平板逛一逛UAG自营旗舰店UAG自营旗舰店主要销售品牌的三星保护套、华为保护套、苹果保护套等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用逛一逛倍思（Baseus）自营旗舰店倍思（Baseus）自营旗舰店主要经营倍思Baseus品牌的数据线、充电器、充电宝、手机膜壳、转接头、手机支架等产品，产逛一逛Rock洛克自营旗舰店Rock洛克自营旗舰店在线销售ROCK品牌的充电器、数据线、手机壳膜、充电宝、手机支架等产品，产品种类丰富，同时产品涵盖逛一逛品胜自营旗舰店品胜自营旗舰店提供品牌的产品涵盖手机电池、手机充电器、电池等，主要围绕手机、平板、智能电视“三块屏幕”的智能物联、电能支逛一逛邦克仕自营旗舰店邦克仕自营旗舰店主要销售邦克仕Benks的手机膜、钢化膜、水凝膜、防窥膜、手机壳、数据线、充电器等产品，其手机膜产品品类逛一逛更多更多精彩回顾的涂料水准PAINTINDUSTRYSTOPLEVEL手机配饰有哪些？潮人都爱的手机装饰饰品大全手机配饰不仅能够美化手机，还有很好的保护功能，潮人们都喜欢用这些来装饰手机。那么，手机配饰有哪些呢？通常包括手机图案贴膜，可以选择PET材质51Dongshi原创数码配件手机贴膜152540怎样选购充电宝充电宝行业内幕大曝光！充电宝选购六大秘诀外出游玩最怕的是什么？身上没钱？赶不上车？还是迷路了？不不不，关键问题其实只有一个，那就是你的手机没电了，而你又没带充电宝！这是怎样的一种心51Dongshi原创充电宝电脑7120170运动达人必备手机配件清单和你一起玩转极限运动风手机配件的种类有很多，功能也是多种多样的，不过，运动风配件你知道有哪些吗？像是手机臂包和手机腰包的出现，使得携带手机更加方便；防水手机袋的良51Dongshi原创数码配件运动装备55647

问题一：第一次去健身房，需要带什么？ 1、运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）

2、运动完洗澡肯定要带洗浴用品，洗澡用的拖鞋别忘了带，还有换洗的衣服。

3、另外做器械运动的时供，带一些相应的护具，例如运动手套等。

4、带个水果，运动完补充一下，也是不错的选择。

5、饮料、水等……这个根据个人喜好

注意！第一次不要做太剧烈运动啊……

问题二：第一次去健身房，都需要穿什么？ 呵呵，（跑步机）穿长裤行上身穿紧身的较好

鞋需要运动鞋，其实健身会所会为你按排，指导的

问题三：去健身房应该注意些什么？需要带什么东西呢？ 男生女生？

男生带短袖短裤 运动鞋 项链戒指放好 还有水杯 一般健身房都会有饮水机

女生同上 但是要选好运动内衣 不然胸部不舒服

问题四：去健身房一般都要带什么东西？能具体的说明下吗？ 以上各位回答的不错，但是并不全。

如果你是男的话，必备：

1、健身手套：许多器械很磨手，没有手套手会疼，影响健身，另外手套最好是带护腕的。

2、一双好的跑鞋：建身房的有氧运动主要是跑步机和自行车，其中跑步机是你热身和减脂必须用的，但是跑步机对脚的损害较大，容易振伤，所以除了正确的跑步姿势外，一双好的跑鞋必不可少。注意，是跑鞋，不是篮球鞋或者足球鞋。

3、运动衣裤：如果健身房不冷的话，建议穿健身背心或者坎袖，这样可以把肩膀和胳膊露出来，健身的时候可以照着镜子观察肌肉的状态以纠正动作。

4、毛巾或者头巾（擦汗用，建议用户外的无缝围巾，可以缠在手臂上也可以戴在头上），运动水壶，浴巾，浴花

5、 ，袜子：除了一身汗这些也就都湿透了，必须换，要不女朋友有意见。

6、臂挂式mp3：跑步很枯燥，听听音乐会让你多跑至少1公里。

7、如果健身房不提供的话，还需要洗发液，浴液，锁头（推荐密码锁，不怕丢钥匙）,拖鞋

8、健身的大包：装以上的东西

如果你是女的，除了以上的东西，还需要等等等等等等

问题五：去健身房需要带什么？ 毛巾，拖鞋，吹风机，洗澡用的东西等，健身房都是可以冲澡的。还有你运动时穿的运动服，如果要跑步的话最好再备一双运动鞋。有些健身房的储物柜是不配锁的，所以你另外最好再带一把锁，可以存放行李装备。

如果你开展一些力量训练的话可以额外再准备一些运动手套，可以防止手掌起老茧，但也有人不喜欢带的，依你自己喜好而定。

护腕，护肘，护膝，护踝也以自身情况而定。在做仰推时我习惯准备护腕。其他部位如有损伤也可以准备些防护工具。

你应该是第一次去锻炼吧，我是健身私人教练，你有不懂的可以继续提问我。

问题六：去健身房需要带什么东西 除了你说的毛巾、水杯（建议带密封好、有带子的保温水壶），还要带下面这些东西：运动服（如果直接穿运动服去，还要带一套更换的服装）、运动鞋、沐浴露，

另外还请注意很多人都容易忽略的两点：一、要带一个运动腰包，里面放手机、钥匙、现金等贵重物品；二、有些人喜欢带一些护肤品和化妆品，运动后洗完澡就往

脸上用，刚刚运动过后毛孔都是张开的，都是排汗排毒的状态，这个时候千万不要用什么护肤品、化妆品。

喝水的话，最好是温白开水，如果汗大的话可以少加一点点食用盐。功能饮料不建议喝，毕竟里面含有一些化学物质。另外，运动前后千万不要喝各种甜饮料，越喝越渴，加重体内糖分摄入，会变胖。

运动时当然要穿那种透气好，不沾身的运动服，如果对身材自信的话，可以穿那种两截式的像比基尼那种运动服，运动过程中会感觉更加舒服。

运动以后不能马上吃东西，因为这个时候体能消耗大，继续食物补充，此时吃饭会饭量比较大，非常不利于减肥。因此建议健身过后40分钟到一个小时左右再吃饭为宜。

问题七：去健身房需要带什么东西？ 带上洗澡的装备，运动装，锁子，拖鞋，

健身房根本没啥好处，空气不好，本人经常用的就是跑步机和哑铃，其它花哨的用处不大。

问题八：去健身房要带什么东西 第一次办好了卡，一般会有教练带你熟悉环境和器械使用方法。 第一次去健身房，需要带： 1、健身后会出很多汗，带好洗发水，洗面奶，毛巾，拖鞋等等洗漱用具。 2、健身房一般只提供柜子，而锁具是自备，所以带锁头，如果懒得用钥匙，就买一把密码锁。 3、健身时用的手套护腕等护具，鞋子，衣服。 4、带个水果，运动完补充一下，也是不错的选择。 5、饮料、水等……这个根据个人喜

问题九：去健身房要带哪些东西的 需要准备以下几种装备：

1、2-3套健身服装，至少2双运动鞋（跑鞋或者综训鞋都可以）。由于健身出汗较多，这样可以方便每天换洗，避免产生异味。

2、大块的毛巾。可以方便运动时擦拭汗水，同时做力量训练时可以铺垫在需要身体接触的位置上。

3、一个足够大的运动包。可以装衣服、鞋子等健身必备品。

4、一个水壶。原因很简单，方便健身时水分的及时补充。

5、健身护具。可根据自身需要准备一些健身护具，可以有效保护身体避免运动损伤。如果身体很健康没有伤病，个人觉得深蹲腰带必须要准备一条，其他护具到是无所谓。

6、一把密码锁。一般健身房都会有免费使用的储物柜，但是锁具一般需要自备。

7、洗浴用品和拖鞋。

问题十：去健身房都需要带什么 需要什么带什么

新手健身准备清单健身小白必备

健身装备:

1水杯

2运动毛巾

3蓝牙耳机

4舒适的运动服

5健身手套(增加握力，防止起茧)

制定计划

在健身房做个全维度体测，了解自己的体脂率(找健身房教练可以免费体测》体脂率参考标准

10%-12%健美运动员比赛状态

15%-17%腹肌明显

18%-20% 清晰马甲线

21%-24%理想体脂率

25%-27% 标准但线条不明显

28%-34% 腹部赘肉明显

35%以上 肥胖

通常18%-25%

是标准且健康的体脂率

训练顺序热身-无氧-有氧-拉伸

1热身:5-10分钟

2无氧:30-60分钟

3有氧:30-45分钟

4拉伸:10-15分钟

训练内容建议

1热身:跑步机/桶圆仪/划船机 或瑜伽房拉伸

2无氧:以器械区力量训练为主，按部位训练

3有氧:跑步机跑步/爬坡、椭圆仪、动感单车划船机、有氧操等有氧运动

4拉伸:泡沫轴放松