2008奥运会.残奥会.冠军的小故事

奥运会：

曹磊，在获得北京奥运会女举75公斤级金牌，本该欢呼的时刻，陷入4、5分钟的痛哭，这不是喜极而泣，而是真正悲伤的泪水，原因是，在她最后一次试举前，教练告诉她母亲已去世的消息，这个消息父亲和教练瞒了她整整两个月之久。最后一举她没有成功，没有破掉世界纪录，尽管她平时的成绩要比这个记录高很多。事后，她说：“我没法集中精力，我在想着自己的母亲。”

与没能见母亲最后一面的遗憾来比，没有破世界纪录的遗憾实在微不足道。我们只能希望，挂着“金镶玉”去拜祭母亲会多少减轻一点曹磊的遗憾和悲伤。

埃里克•尚蒂，美国游泳运动员，在以菲尔普斯领军的美国游泳军团，他的成绩并不耀眼，但他却获得了世人的尊重。两个月前被查出身患睾丸癌，他仍选择了参加奥运会。在男子200米蛙泳半决赛中他未能晋级，奥运之旅也就此结束。对此，尚蒂并不懊悔，并对媒体谈了他对这次北京之行的看法，“我非常高兴，尽管我没有获得奖牌，但是我来到了北京，经历了奥运会，这已经足够了。”

另外，尚蒂的父亲也是位癌症患者，目前正在接受治疗。尚蒂说，这次自己生病，让他更好地体会到父亲所经历的痛苦。同时，他也要感谢所有关心他、帮助他的人。 “我会和父亲进行一番长谈，我们要用一种更为积极乐观的心态来面对疾病，没有什么困难是过不去的！”

这让我想起了，近日网上流传的热门视频——兰迪•鲍什教授的演讲《最后一课》，他的话感染了世界各地的人们，“我们不能改变手中的牌，但可以决定如何出牌。”运动员尚蒂的奥运故事，也一样给了我们这种启发。面对病魔，甚至死亡，他从容的态度和向上的精神，筑起了他的人生高度，也体现了奥林匹克运动的灵魂，给我们这些观者“在生活中添加一份向往与情感。”

这届奥运会，伊拉克运动员没有耀眼的成绩，却因为他们多舛的命运，得到了媒体的关注。先是被国际奥委会除名，无缘北京奥运，当时，女运动员达娜-候赛因对着镜头的眼泪和诉求打动了无数的观众。后来，他们梦想成真，在最后时刻取得了北京奥运会的入场卷，失而复得的喜悦又让他们落泪。如今，他们的比赛已经开始，但是，“伊拉克运动员穿自己的旧T恤比赛”、“伊拉克女运动员穿二手跑鞋参加奥运”和“伊拉克运动员租借赛艇参加比赛”的新闻还是激起了很多观众的同情。

不过达娜-候赛因却没有我们想象的那么自惭形秽，“我肯定希望自己可以拥有一双名牌新跑鞋，但是我获得了来北京参加奥运会的机会，已经很幸运了。” 她接着说道，“从我练习跑步的第一天开始，我就渴望自己有朝一日能出现在奥运会赛场上。现在我的梦想8月16日就能实现，我真的太兴奋了。”

一个从小就梦想踏上奥运会跑道的运动员，当即将站在鸟巢体育场与世界好手一决高下的时候，还会在意一双跑鞋的新旧吗？这是梦想的力量，也是梦想带给人类的希望。

……

运动员有着我们无法企及的体力和运动技巧，但是他们也有普通人的心碎、乐观、追求和梦想。

他们要面对的可能也是我们要面对的，他们的故事也是我们的故事。

“神奇小子”朱启南落下了遗憾的泪水，但现场观众为这位小将送上经久不息的掌声。朱启南憾失了金牌，但金牌之外，还有感动。

朱启南坦言自己背负了巨大压力，当现场主持人宣布：“银牌获得者是朱启南，中国！”全场的观众起立报以最热烈的掌声，站上亚军位置的朱启南再也无法抑制自己的情绪，他不顾一切地挥洒着感激的眼泪。

在朱启南的背后，是一条鲜为人知的艰辛路。他出生在一个贫寒的家庭，在他父亲朱远看来，读书是改变命运的唯一途径。于是，当这个男孩到了上学的适龄年纪，他就与父母一同来到了“大城市”温州，怀揣着借来的一点钱。那时，父亲朱远有卖过水果、打过临工，母亲谢爱芳帮人家做饭，住在条件极差的出租房内。在这种环境下，朱启南因营养不良特别瘦。他也从来不向大人要求什么，唯一的玩具是5岁时候爸爸给的玩具枪。“18块钱，一共有8种不同的声音，你按一下就会响。后来那把枪被小外甥弄坏了，朱启南当时还伤心哭了一次。”谢爱芳如是说。

就是这把玩具枪，开始让朱启南对射击产生了浓厚的兴趣。到了初一的下半学期，温州市业余体校教练看中了好动的朱启南。端枪、瞄准、扣动扳机……这样的动作让朱启南痴迷不已。在温州市的一次比赛中朱启南夺冠，这让他进入了省队。2003年，第一次参加全国城运会的朱启南显示出了超强的心理素质和稳定的技术水平，顺利夺冠。随着参赛次数和金牌数目的增多，朱启南进入了国家队。但谁也没有想到，朱启南会被挑中代表中国参加奥运会，更让人惊奇的是，他竟真的最终站在了奥运领奖台上。雅典后的四年，朱启南为了实现自己在北京奥运会上卫冕的目标，依然努力训练着。朱启南每次回家通常都是“坐坐就走”。

失金之后，朱启南坦言：“住进奥运村开始，就一直处于焦虑和困惑的状态。太想去赢得比赛了，我明白不能以卫冕冠军身份去冲击这枚金牌，但要真正抛开这一切真的不容易。”是的，对一个年轻人而言，这的确太难了。

残奥：

19岁的徐京坤出生在平度，他失去了左前臂，属于二级伤残。

12岁时，徐京坤从外面捡回来许多燃剩的爆竹，他把火药倒出来装在酸奶瓶里，打算自制“礼花”，结果“礼花”爆炸了，炸掉徐京坤的左前臂。徐京坤是个坚强的孩子，拉拉链、系鞋带、洗衣、做饭、打扫卫生，徐京坤始终坚持自己的事情自己做，他依然是学校体育场上的活跃分子，从小学到高中一直是学校足球队队员。“我虽然没有左手，但在赛场上我没感觉自己与其他人不同，我也可以跟其他人一样，甚至做得更好。”徐京坤说。

徐京坤读高二时，省残疾人田径队选拔运动员，徐京坤进入省队练短跑。组建中国残疾人帆船集训队时，徐京坤经过严格的体检和测试，从全国100多名参选者中脱颖而出。

帆船在海上航行需在较大的风中进行，船既要保持航向和一定的航速，又不能倾翻，这就需要运动员尽力去压舷保持平衡，这些对正常人来说都很困难，更不要说对行动不便的残疾人。徐京坤来国家队之前，连帆船都没见过，但他凭着自己的聪明和刻苦很快上路了。除了严格按照教练的讲解学习操作外，他晚上还抽空自学空气动力学，研究船体结构，他喜欢在大海上行驶时那种天人合一的境界。

冠军：

1、男子10米气步枪银牌得主我国的朱启南（04年雅典金牌得主），在登上领奖台的瞬间，泪水不由自主的流了下来，大家给了他许久的掌声，因为，黄金班的年龄是他的最大资本，这次我们不已成败论英雄。

2、中国马术骑手华天，在骑术3项赛中不慎落马。华天5岁上马；14岁成为注册职业骑手（打破16岁才可注册成为职业骑手的惯例）； 15岁时成为最年轻的二星级骑手；16岁时两次击败世界冠军英国女王的外孙女 扎拉·菲利普斯。同年5月，夺得温莎皇家马术赛的女王杯；2006年放弃英国国籍，正式成为中国公民；17岁成为国际三星级骑手（最年轻的）；准备40岁退役，争取为祖国拿到奥运奖牌。

3、男子69公斤级别举重韩国选手李培永2004年雅典奥运会惜败中国选手张国政。08年奥运会抓举取得好成绩，挺举第一次试举，小腿肌肉拉伤。带伤坚持2、3次试举，最后痛苦的趴在比赛台上，这肯能是这位韩国名将的最后一次奥运征程，赢得了在场观众的热烈掌声。

4、曹磊，这个坚强爱笑的女孩，在众人的瞩目下赢得了北京奥运会中国代表团的第23枚金牌。但是她注定与其他冠军不同，别人可以开心地抱着金牌接受来自四面八方的祝福，而她要首先面对的却是一个残酷的事实，这个事实足以冲散她夺冠后的喜悦，因为她的母亲已于两个月前去世，而直到她已经确定夺冠，还有最后一举时，教练马文辉才告诉她母亲去世的消息。

曹磊一直都希望将一枚奥运金牌亲自挂在父母的脖子上。为了奥运会，她已经很久没有回家，没有看到思念她的爸爸妈妈。为了奥运会，她连母亲的最后一面都没有见到。

很多练习举重的队员都不能说喜欢这个项目，但是曹磊不是，这个女孩对举重可以用痴迷来形容，因为她的爸爸也练过举重，她始终认为这个项目充满魅力。

曹磊的爸爸瞒了女儿两个月，“相当难熬”是曹爸爸跟记者说得最多的四个字。这两个月里，他回绝了所有媒体的采访，就是不想让任何一个人知道这件事，从而破坏曹磊备战的心情。比赛当天，曹爸爸关掉了手机，就是希望能安安静静地等着女儿举出一块金牌。而当他从电视上看到曹磊取得这枚宝贵的金牌之后，当腾讯记者再次连通曹爸爸的手机时，他说：“这两个月相当难熬，一会儿我就会去坟前去告诉她妈妈这个好消息。为了瞒着她，这两个月真的非常辛苦。”

曹磊爸爸告诉记者：“比赛结束之后，我一直都在等着队里给我消息，确定曹磊什么时候能够回家，回家之后我们再把这件事情告诉她，现在只是希望她能高高兴兴的，享受一段快乐的时光。”

赛后记者了解到，中国举重队女队教练马文辉在曹磊最后一次试举前把母亲去世的消息告诉了她，那时，曹磊已经确定夺得女子75公斤级的金牌。目前中国举重队已经为曹磊买了回家的车票。比赛一结束，他们就会告诉曹磊。而第二天，她就会带着“金镶玉”回家奔丧。所有的冠军都在微笑，而只有这个女孩要扛起一个残酷的事实。

5、程菲跳是第二个以中国女运动员命名的跳马动作，即踺子后手翻转体180度接前直空翻540度，程菲是在国际大赛中使用并完成该动作的第一人。

程菲在澳大利亚墨尔本举行的第38届世界体操锦标赛完成该动作后，国际体操联合会将其命名为程菲跳。

马燕红、樊迪、罗莉、莫慧兰……，中国体操队的冠军墙上记录着这些永远闪光的名字，但在女子项目上以世锦赛冠军身份两登荣誉榜的在本届比赛之前还没有，不过今天，也就是北京时间2006年10月21日，这一历史被湖北姑娘程菲改写！如同一年前在墨尔本，打破中国女子跳马世界零金的记录一样，程菲再次成为了书写中国女子体操历史的第一人！

2006年的哥本哈根，在这个童话王国的首都，程菲终于在女子跳马比赛中成功卫冕，成为第一位中国女子体操世界大赛中卫冕，与此同时她还夺得了女子自由体操和女子团体的冠军，在一届世界锦标赛中同时夺得三枚金牌，这也是足以她感到骄傲的。

程菲第一次走人大家的事业还是在2004年的雅典奥运会。在当时公布的大名单里面，之前并不引人注意的她入选。在范晔、张楠等被冠军光环笼罩的明星选手的映衬下，当时个子小小的程菲实在是太不起眼了，无论是成绩还是长相。可是就是这个不起眼的小姑娘。

其实，当时程菲来到国家队的时间并不算短，据她的教练刘群琳介绍，程菲刚到国家的队的时候基础并不好，但是她有很好的身体条件。于是几年来，教练们一直默默地着重培养，为她打下了良好的基础，直到2003年的时候才有意识地让她参加一些比赛，结果真的一鸣惊人。

在2004年的苏州全国锦标赛上，在女子四个单项的比赛中，程菲战胜了各位师姐夺得自由体操和平衡木两块金牌。而没有人知道就在这次比赛的两个月前，她的膝盖刚刚受过伤。

2004年雅典奥运落败之后，程菲在冬训中苦练了踺子后手翻转体180度接前直空翻540度，这个起评分为10分的动作。在2005年的澳大利亚墨尔本世界体操锦标赛当中，程菲在预赛中就完美地展现了这个动作，使得“程菲跳”诞生。这个第一次以中国选手名字命名的女子跳马动作，从此开启了程菲在这个项目的垄断地位。2006年的丹麦，她再次的夺得跳马的冠军，并且还在自由操比赛中夺冠，这同样也是中国女子体操历史上的第一次。

现在，她已经可以算是中国体操女队中最具综合实力的运动员了，更是女子体操的****，希望2008年的程菲为国人带来更好的成绩，更大的突破。

程菲跳

学名——“踺子后手翻转体180度接前直转体空翻540度”

项目——跳马

诞生记录——2005年11月23日，澳大利亚墨尔本世界体操锦标赛。

名：张娟娟

性别：女

籍贯：山东青岛莱西市

生日：198112

身高：170米

体重：63公斤

项目：射箭

1995年7月11日在青岛市体育运动学校开始接触射箭，教练曲月铎；1996年9月进入山东省射箭队，教练王国；2001年进入国家队，教练杨昌勋。

在2001年9月举行的第41届世界射箭锦标赛上，中国女子射箭队取得了历史性的突破，获得团体金牌。这是中国射箭队首次在世界大赛上拿到团体金牌。而在12月举行的亚洲射箭锦标赛上，小将张娟娟获得了女子反曲弓个人冠军，一举打破了中国女子射箭长期以来逢韩不胜的历史。张娟娟也以其出色的表现获得了2001年首届中国电视体育最佳新人奖的提名。

2008年北京奥运会射箭女子个人决赛 在8月14日下午举行,中国队的张娟娟战胜韩国选手朴成贤获得金牌，这是中国射箭在奥运历史上拿到的首枚金牌。此前中国队自1984年参加奥运会射箭比赛以来已获得过5枚银牌，但从未摘金。连斩三位韩国名将，号称一个人打败了韩国队！彻底打破了韩国人在这个项目上不可战胜的神话,中国射手终报雅典一箭之仇!

成长经历

[编辑本段]

中国女子射箭队的山东姑娘张娟娟在雅典奥运会上和女子射箭团体队友一起获得团体的银牌。她的心中还很有很有遗憾的，一剑之差负于老对手韩国队，也使得她

对于2008更加期待。

让她的母亲来回顾她的成长经历，过去的一切似乎历历在目。

“娟娟从小是个内向的孩子，话不多，能吃苦，骨子里有一股天生不服输的韧劲。”

娟娟自入青岛射箭队后就很少回家，只能靠写信和打电话联系，训练很忙也很刻苦。从农村长大的女孩有一种可贵的朴素，这几年她从不买化妆品，攒了钱就寄到家里供弟弟上学，小小的年龄便相当成熟、懂事。

娟娟长到14岁的时候，尚不知射箭是怎么回事，但命运偏偏来敲响大门。娟娟最早学的是铁饼、铅球和标枪。她的长相、骨架都像爸爸，肩宽体壮，像个男孩。

女儿“从小就长得棒实”。到小学五年级，娟娟就长到了1米64，被莱西体校录取，教练选了去掷铁饼。时间不长，教练又说：“你去练个轻松的吧。”当时，莱西体校没有射箭这一项，张娟娟被高秀英教练看中，开始练射击，为将来练射箭打下了良好的基础。后来，她遇到青岛市射箭队教练曲月风。曲月风问她愿不愿意练射箭？“射箭是啥呀？”那时的她还不知道射箭是什么呢。“练就练吧！”直到最后她又随射箭教练王国章训练。所以，娟娟有时说：“不是我选的射箭，是射箭选择了我。”

其实，射箭这项运动，在我们国家并不普及，但却有它的神奇之处，就是很多人一练就会“上瘾”，越练越离不开。娟娟就是这样迷上了射箭，而且一发不可收拾。射箭，也成为娟娟一生的梦想和情结。

娟娟开始训练的那天是1995年7月的一天。第一天练射箭，满怀好奇的她压根连弓的影子都没看到，一整天做的就是摆射箭的姿势。第二天，仍然没有弓，教练给她们的是一根皮条，练力量。后来一根皮条换了两根，再过些天变成了三根。每天她们就是那么分腿一站，然后拉“皮条”。不时有脆响的“啪”声，那是教练弯腰给她们拍腿上的蚊子。有的队员不爱练，教练就拿了张弓，给那些听话的队员试试。一张弓要一万多元钱，在当时的运动队里很珍贵。通过这种方式，教练给那些不听话的队员小小的惩罚。

怀着珍惜的心情，娟娟也试了，拉不开，开始有些浮躁的心就又踏实下来。每天都是拉弓训练，一天拉开弓300多次，拉开了还得停住，刚开始还行，次数多了，停住弓的时候胳膊直抖，实在撑不住了想往回缩，就会听到教练“拉回去”的吼声。这时候娟娟的泪水在眼眶里直打转。有时她往家里打电话说太累了，也曾经灰心过，父母就跟她说，“咱农家娃连这点苦都吃不消还能干啥”，“就好像推小车爬坡，只能进不能退”。从那以后，她再也没打退堂鼓，有一次，还特地打电话和父母说：“爸妈，我懂事了，你们等我的好消息吧！”

人生难免会有挫折。到省队不久，张娟娟就犯了射箭运动员独有的“黄心病”，只要一瞄到箭靶的黄心（9环和10环），弓就晃动。很多射箭运动员因为过不了“黄心病”这一关而“夭折”。但娟娟是好样的，在王国章的耐心指导下，硬是挺了过去，为改掉这“黄心病”竟下了两年多的苦功。

1996年6月，在学箭一年后，张娟娟参加山东省“希望杯”射箭比赛就拿了冠军。那次比赛设了单项距离奖、全能奖等共10个奖项，她一个人拿了8个。颁奖仪式上，奖是一项一项发的，她领了一个又一个，有时，还没走回去，广播里就又传出她的名字。末了，脖子上沉甸甸地挂了8个奖牌。

在张娟娟家的客厅里，摆满了奖杯和奖牌，将相册里微笑着的张娟娟衬托的更加美丽。

2001年9月份在北京举行的世界射箭锦标赛，是娟娟第一次参加世界高水平比赛，也是娟娟第一次作为国家队员参加比赛。和她一起参赛的，有获得过亚特兰大奥运会女子个人银牌的何影，有参加过悉尼奥运会的杨建平。要知道，1996年何影拿奥运会银牌时，娟娟还仅参加过省里的“希望杯”赛呢。娟娟说，大姐姐们有很多优秀的地方值得自己学习。而这次参加世锦赛，来自韩国、意大利、俄罗斯等更多高手，是她的对手，也是她的老师。

在女子个人赛中，中国队中只有娟娟打进了前八名。当时队里的“任务”是在世锦赛上夺取奖牌，对她抱有很大的希望，可争取前4名的淘汰赛中，娟娟的第3支箭射出时，箭尾突然意外脱落，失去平衡的箭斜着飞向箭靶，只中了3环。这一支“远箭”，使娟娟痛失良机，排名第八。面对失利，娟娟说，这对她应该是一种激励，她相信只要更认真、更刻苦地训练，能和她们一样好。

娟娟是个说到做到的姑娘，正如她对自己的要求一一干什么都要干好。打团体淘汰赛的时候，很多知情人，包括队友、教练都对娟娟捏了一把汗——个人赛意外失利后，她的压力太大了，她能行吗？而娟娟却似乎早把前两天的事甩到一边，神情专注地打比赛。虽与何影、杨建平比，她的表现不是最出色，但她付出了自己的最大努力。张娟娟和队友一起，夺得了团体冠军，但她没有满足。她知道，对中国射箭来说，世界冠军固然重要，但还不够，中国射箭需要奥运奖牌。

2004年雅典奥运会射箭女团决赛正是朴成贤最后一箭射出10环，帮助韩国队以一箭的优势让中国射箭奥运金牌的梦想瞬间化为泡影。而四年后的射箭女子个人决赛，张娟娟以1个9环战胜了朴成贤，拿到了中国第一枚射箭奥运金牌。对此张娟娟说：“我感觉这枚金牌的意义非常重大，对于中国射箭人来说终于出了一口气，感觉特别高兴。”

决赛第一轮朴成贤29对26领先张娟娟3环，在12支箭的决赛中开局这样的差距似乎很难弥补。但是因为朴成贤出现的失误，张娟娟在最后一轮比赛开始之前竟然领先朴成贤1环进入到最后三箭的争夺。最后三箭，两人第一次都打出了10环的成绩，不过第二箭朴成贤打出8环而张娟娟打出了9环，在最后一箭之前张娟娟反而以2环的优势领先。尽管朴成贤最后一箭打出了10环的成绩，但是张娟娟只要在比赛中打出9环就可以足以保证夺冠，最后时刻，张娟娟不辱使命，9环成绩命中，终于为中国射箭队拼得了这枚女子射箭个人的金牌。

获胜后的张娟娟兴奋的和现场的教练拥抱在了一起，这位中国射箭队的老将也像个孩子一样兴奋的跳跃着，但是似乎这样都无法释放她此时激动的心情。现场的广播也兴奋的用中文喊出了张娟娟的名字，现场的掌声和呐喊声全部献给了这位打破韩国射箭垄断的中国女箭手。获胜后的张娟娟和教练向现场观众挥手致意，这位一直在比赛中表情坚毅的老将也在此时展现出了难得的笑容。连克三名韩国射箭高手创造中国射箭的历史，张娟娟用一个奥运冠军头衔完成了个人最靓丽的表演。

颁奖仪式上，比赛中阵容强大的韩国啦啦队顿时没了生气，而见证了历史诞生的中国观众也高扬着五星红旗庆祝着中国队这来之不易的胜利。决赛中尽管只赢了对手一环，但是张娟娟却跨出了中国女子射箭最大的突破。当赛场广播最终宣布出张娟娟的名字时，现场的观众再次沸腾，赛场上那坚毅的表情也变成了颁奖仪式上灿烂的笑容。当《义勇军进行曲》响起时，张娟娟和现场的观众一起高唱国歌，在射箭的赛场上，五星红旗第一次飘扬在了最高的位置上。此时，所有的掌声都献给了这位创造了历史的中国老将，张娟娟也用金镶玉奖牌和她美丽的笑容回敬了一直支持着她的中国观众，同时也告诉韩国对手，你们并非不可战胜。

《突围》正在热播，林满江、齐本安、石红杏师兄妹三人的人生沉浮，让人感慨，也让人叹息。我们先来说说大师兄林满江，中福集团董事长、党委书记、总经理，堂堂的国企副部级领导干部。他的一生，可用“心有执念、心狠手辣、心存感恩、心机深重、心怀鬼胎”来解读。

一、心有执念。 林满江的母亲朱多鱼，是中福集团原董事长朱道奇的亲妹，是中福集团创始人、汉东省副省长朱昌平的亲闺女。但是，他的母亲朱多鱼在战争年代被外祖父朱昌平和外祖母谢英子当成多余的累赘送人了，成为一名纺织女工，嫁给了京州煤矿工人林强柱。多年后，朱昌平成了汉东省副省长，想起战争年代的朱多鱼，才派人寻了回来。

林满江一直耿耿于怀朱家对他母亲朱多鱼没感情。小时候，林满江住在矿工新村，而朱昌平住在法式洋楼，这种差别给年少的林满江留下了刻骨铭心的记忆。文革中，外祖母谢英子被斗死，林满江没有表示过任何同情。十七岁的时候，林满江想去香港，被讲原则的朱昌平回绝了。那时，林满江就发誓要超过朱昌平副省长的职级。

林满江为了超越外祖父朱昌平副省长的职级，一直朝这个方向努力。他没去成香港，进了京州矿山机械厂，是矿山第一个考进京州矿业学院的青工，在职读完大学、研究生。而后被评为省劳模，做了电厂负责人。朱道奇退休后，林满江从总部投资三部的副总经理，升为投资一部的总经理，再外派上海任上海中福的董事长、党委书记。没多久，就升任中福集团副董事长、总经理。

超过外祖父朱昌平副省长职级，这是林满江的执念，所以在重病患癌多年，一直在香港就医，从不向组织汇报，就为了达成汉江省省长正部级的职位。

二、心狠手辣。 林满江自小打架就是一把好手，练武术，学摔跤，扔石锁，举杠铃，打遍同龄无敌手。当年，林满江内定下来的省劳模被局党委张书记侄子走后门顶了。林满江怀揣三角刮刀就要去捅局党委张书记，差点闯下大祸。林满江的师傅程端阳拦下了他，将她的全国劳模名额让了出来，给他换了个省劳模，为他通向仕途迈出了第一步。或许这也是林满江的心思，只是为了吓唬他师傅程端阳，给他让出劳模名额，这样他才能进步。

齐本安将石红杏六年来京州中福私设小金库违规违纪报销捅了出来后，林满江立马就跟石红杏撇清关系，不念往昔情分，让所有黑锅都让石红杏背了，以致于石红杏自杀而亡。

三、心存感恩。 林满江、齐本安、石红杏早年都是京州矿山机械厂子弟。那年矿山瓦斯爆炸出事后，三人都成了孤儿。组织上将三名孤儿交给了程端阳，程端阳既是三人的师傅也是母亲。对于程端阳这个师傅，林满江内心是感恩的。

京州能源欠薪五亿，程端阳儿子、京州能源董事长皮丹跑回家找程端阳诉苦，被京州能源总经理牛俊杰找上了门，逼着皮丹出面找钱。为了替京州能源缓解燃眉之急，程端阳一个电话打给林满江，让他替京州能源借款一亿五，补发京州能源井下一线工人三个月工资。林满江二话不说，立即指示集团财务公司赵总借给京州能源一亿五千万。

京州能源董事长皮丹，是林满江师傅程端阳唯一的儿子，号称“佛系”干部，不干正事，专注炒房。就是这样一个干部，林满江一路提携，在京州能源干不下去了，又把他带到集团任办公室主任。为了打压齐本安，掌控京州中福，又将皮丹从办公室主任下派任京州中福董事长，正厅级干部。虽然说其中有利用皮丹的愚笨无能，“佛系”不干事，但也是对师傅程端阳的报恩。

师傅程端阳将石红杏交给了他，让他带着石红杏一起进步，永不掉队。林满江对师傅程端阳基本言听计从，让石红杏到在职大专班学习，安排她到电厂办公室做副主任。石红杏也是在林满江一步一步地关心照顾下，让她成长到了京州中福集团副董事长、总经理的位置。这也是石红杏对林满江言听计从、从不反对、盲目崇拜的原因之一。可惜，石红杏也是被林满江利用，最后跳河自尽。

四、心机深重。 石红杏一直崇拜、迷恋大师兄林满江，但林满江不冷不热地吊着，谁都看不出他对石红杏有没有意思。结果，林满江要娶广播站美女广播员童格华，才把话给石红杏说透。石红杏一气之下，在八月一日那天嫁给了小她三岁的刺头牛俊杰。

五亿协改资金上，石红杏违规批给自己的表弟、京州中福下属公司京州证券总经理王平安去做国债回购，造成巨额资金流失。林满江将此事跟齐本安联系起来，把齐本安跟涉嫌渎职失职、严重腐败的王平安、京州电业总经理李功权三人当年在上海共事、插香头拜兄弟拿出来说事，让齐本安没法追究石红杏的责任，也没法去深挖深层的腐败。

为了敲打不听话的齐本安，林满江将搅屎棍、京州中福党委副书记陆建设提拔为党委书记，以此来制衡齐本安，让齐本安做事束手束脚，难以放开。

齐本安不听话，背着林满江继续查账京州中福，触犯了林满江的核心利益。为了将齐本安逐出京州中福，以他审计查账中福集团副董事长斳支援，跑到云南昆明、西双版纳游山玩水，严重违反中央八项规定为由，将他一履到底，任命皮丹为京州中福董事长。

林满江利用石红杏对她的崇拜，每年都会给她批条子，要她处理一些经济上的事。到了年底，就将这些条子收回去，什么凭证都不留下。也是因为这个私设小金库，让石红杏认清了林满江的为人，也让自己步向了死亡。

五、心怀鬼胎。 林满江从骨子里认为，中福集团是三十年代他的外祖父朱昌平用卖了祖屋的五根金条在上海法租界创办的，从血统上来说是属于他的，属于他们家族的。

林满江选择傅长明是第一步棋。早在林满江在上海中福主持工作的时候，就让傅长明的房产公司拿下一块黄金宝地，并为傅长明担保贷款，建成一座商务大厦。上海中福在把这座商务大厦长期租赁为总部，丰厚的租金抵贷款及利息绰绰有余。长明集团的房地产也由此在全国各地开花。

林满江通过看似合法合规手段转移国有资产是第二步棋。林满江为了资金转移，将长明集团旗下只值十五亿的京丰和京盛两矿，由中福集团战略委员会研究，董事会拍板，命令京州中福以四十七亿人民币的价格购入，其中十亿为交易费用。随后，又以增发的名义，将四十七亿注入到上市公司京州能源，让京州能源背负上了沉重的负债。看似程序合法，无懈可击，实际是将国有资产通过隐形手段转移给了私企，成为林满江和傅长明的个人钱财。

林满江打造长明集团保险公司是第三步棋。傅长明利用拿到的四十七亿资金，向长明保险增资五十亿，在林满江党校同学、保监会一位领导的支持下，长明保险疯狂扩张，进入了十大保险公司行列，长明集团也由此进入世界五百强。傅长明和长明集团就是站在京州中福成长起来的。

林满江打造的长明集团，是想传给自己的儿子林小伟。只不过，林小伟又会如何对待父亲传给他的财产呢？

林满江怀着对权利的极度渴望，在香港治病花掉六千多万，硬是拖着癌症撑了四年，靠着打杜冷丁维持生命。最终，林满江被双规，在审查期间因病去世，审查终止。

林满江是有野心也有手段的强人，从一个工人一步步走到中福集团的掌门人，只不过内心的贪婪与私欲蒙蔽了双眼，最后成了罪人，被钉在了腐败分子的耻辱柱上，让人可惜可叹又可怜。

很大了颐和园 : 颐和园，中国清朝时期皇家园林，前身为清漪园。它是以昆明湖、万寿山为基址，以杭州西湖为蓝本，汲取江南园林的设计手法而建成的一座大型山水园林，也是保存最完整的一座皇家行宫御苑，被誉为“皇家园林博物馆”，也是国家重点旅游景点。

2、秦始皇陵及兵马俑坑：秦始皇陵位于距西安市30多千米的临潼县城以东的骊山脚下，修建前后费时近40年，至秦亡时陵园尚末完全竣工，工程之浩大为史所罕见。在秦始皇陵东l千米处，发掘出作为秦始皇陵陪葬墓坑之一的兵马佣坑。陶佣身材高大，一般在18米左右，形态各异，体现了秦代高超的雕塑技艺水平。

3、泰山又名东岳，是中国五大名山之一，位于山东省中部。泰山以雄伟壮丽著称，历史悠久，地层古老，风光秀丽，琼阁掩映，文物古迹众多。其主峰为玉皇峰，海拔1545米。

4、北京故宫。北京故宫是中国明清两代的皇家宫殿，旧称为紫禁城，位于北京中轴线的中心，是中国古代宫廷建筑之精华。是世界上现存规模最大、保存最为完整的木质结构古建筑之一。

5、黄山位于安徽省南部，风景名胜区范围154平方千米，区内峰林地貌独特，座座山峰险峻雄峙，配以变幻莫测的烟云，使自然美景千变万化，构成奇、伟、幻、险的奇观。风景区内共有自然景点400余处。以奇松、怪石、云海、温泉“四绝”名闻中外，号称“天下第一奇山”。

希望对你有帮助

1小鸭子

小鸭子 嘎嘎嘎

黄黄嘴巴扁脚丫

小鸭嘎嘎找妈妈

我把小鸭带回家

2花儿笑

天上星星一颗颗

地上花儿一朵朵

星星眨眼花儿笑

笑得花儿弯下腰

3折纸船

折纸船 折纸船

折只纸船进水湾

放上几粒红豆豆

漂到岸边卸下船

4荡秋千

妈妈推我荡秋千

荡起秋千好喜欢

妈妈妈妈你来坐

宝宝推你荡秋千

5、一绣一只船，船在江心里航，绣了个姜太公，手持钓鱼竿．

二绣张果老，骑驴过州桥，张果老骑驴过的是赵州桥。

三绣和合仙，和合二神仙，又绣个刘海戏金蟾。

四绣包文正，做官多清明，白断阳来夜里断阴灵。

五绣午端阳，菖蒲配雄黄，绣了个白娘子爱许仙。

六绣六月仙，湘子持花篮，韩湘子花篮开的是牡丹．

七绣七月七，牛郎会织女，他二人隔在天河两岸里．

八绣八大仙，洞宾戏牡丹，吕洞宾戏的是白牡丹．

九绣九重阳，九月菊花黄，九天仙女绣的是鸳鸯．

十绣十大神，六路正财神，四路的福神来到咱家门

6、考情哥

问：俺说个一，你给俺对个一，什么开花在水里？

答：你说那个一，俺给你对个一，莲蓬开花在水里。

问：什么开花节节长？答：芝麻开花节节长．

问：什么开花一身刺？答．花椒开花一身刺。

问：什么开花一嘟噜？答：葡萄开花一嘟噜。

问：什么开花一块肉？答：鸡冠开花一块肉。

问：什么开花叶儿稀？答：腊梅开花叶儿稀。

问：什么开花不见花？答：苍子开花不见花。

问：什么开花手扯手？答：梅豆开花手扯手。

问：什么开花长胡子 l 答：玉米开花长胡子。

7、探 妹

正月里探妹正月正，我接小妹看花灯。看灯是假意，接你是真情。

二月里探妹龙抬头，我领小妹下扬州。免受窝囊气，一去不回头。

三月里探妹三月三，我领小妹打银簪。银簪打齐备，不用你花钱．

四月里探妹四月八，我领小妹吃黄瓜。大的才打纽，小的才开花。

五月里探妹午端阳，江米粽子拌沙糖。两个咸鸭蛋，留你过端阳。

六月里探妹三伏天，洋纱褂子大镶边。请人做齐备，留你夏天穿。

七月里探妹七月七，牛郎织女会佳期，老天心大毒，拆散他好夫妻．

八月里探妹是中秋，月饼柿于共石榴。还有两只梨，留你过中秋。

九月里探妹菊花黄，我与小妹进洞房。打开红罗帐，一股桂花香。

8、姐在房中泪悲啼

姐在房中泪悲啼，伸手拉住情郎哥的衣，有句话儿告诉你：

当初咱俩有情意，如今对我光好发脾气，俺有啥子得罪了你？

我劝你戒酒是好意，饮酒过量伤身体，俺这全是为着你；

不让你赌钱也是为着你，赌博场上没有好东西，倾家荡产悔不及！

9、不让鬼子再猖狂

红缨枪，红缨枪，枪缨红似火，枪头放金光。

拿起红缨枪，去打小东洋。

打东洋，保家乡，不让鬼子再猖狂

10、小弟弟真淘气

小弟弟，真淘气，拿个玉米秸当马骑。

骑到东，骑到西，骑到台湾打美帝。

邻家哥哥要娶妻

邻家哥哥要娶妻，邻家伯伯笑嘻嘻，吩咐厨子杀雄鸡

那鸡说：我会早起报时候，为啥不杀那头牛？

那牛说：我会耕田力气大，为啥不杀那头马？

那马说：我会拉车四处走，为啥不杀那个狗？

那狗说：我会在家看门户，为啥不杀那个猪？

懒猪天天不做事，要想申辩没话说。没话说，

腹腰部该如何锻炼？ 腹腰部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。 一、侧身弯腰运动：直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换一方向，重复一次。连做8次。 二、屈腿运动：仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部；然后呼气，缓缓还原。重复8次。 三、举腿收腹：主要是发展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做均匀后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。 四、坐式屈团身：主要为发展上、下腹部肌肉。伸直膝盖，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，脚始终不能触及地面。 五、“踏自行车”运动：仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作较快而灵活，屈伸范围尽量大。历时2030秒钟。 六、扭腰：一手握把手或拉一定重量的重物，作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。 以上运动，各人可以根据自己的情况选用，并根据体力状况每次运动量由少至多，逐渐增加，每天进行2次。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 腰部肌肉： 一、单臂哑铃划船这是背肌训练中必要和基本的练习，它能孤立锻炼背部两侧肌群，尤其能锻炼上背肌群，使背部厚实并拥有清晰的线条。预备姿势：左膝和左手按放长凳上，上身与地面平行，右手抓握哑铃，右臂伸直。抬头眼前视，稍弓背。练习：上拉哑铃，屈肘，至腕部刚好在腰下，掌心向内。在最高点停约2秒钟，然后慢慢伸直胳膊还原，背部绷紧。伸直胳膊时拇指向内旋转右手使背阔肌充分伸展。组数：左、右臂各做5组，5次/组。哑铃尽量使用较大重量，但不要勉强。你可能还需通过“欺骗”的方式完成最后1～2次，但不可多用。技巧：右手持铃练习时，试着从左肩看左手（左手练时相反）。这可防止身体在哑铃上拉和回落时形成扭曲和猛拉，并能使背阔肌受到更强的刺激，同时能使你正确地评价练习的效果。二、反握胸前下拉宽握下拉（主要是练背阔肌的块头）能塑造宽阔的背部，这种练法确实适合许多人。但对整个背部来说，使用多样性和均衡的练习更是个好主意。因此，不妨试试使用窄握，你会注意到在运动范围上与宽握的差异。此外，该练习对上背内侧肌群有很好的强化作用。预备姿势：坐姿，双脚着地，调整胶辊压住膝盖，使膝盖保持稳定。掌心向内反握横杠，两手间距同肩宽。练习：从伸展位下拉横杠到胸部，背肌收紧，肘部靠近身体。稍弓背，胸部抬高，下颏上抬，腹部和下背保持紧张。横杠下拉到胸部上方时，两侧肩胛骨收拢夹紧挤压背阔肌，用背肌的张紧力控制横杠保持用力下拉约2秒钟，然后控制性使横杠还原，到达最高点伸直双臂时再停约2秒钟。每次练习应感到双臂充分的伸展和背阔肌的拉伸。组数：使用你能做3组、8～10次/组的重量，要特别注意动作规范。伸展非常重要，它有助于上背内侧肌群和中背部肌肉块的增长。提示：下拉时尽量避免仅用两臂的力量，要充分关注背部肌群的收缩和伸展。三、单臂拉力器划船它能教会你用背阔肌进行充分的收缩和伸展，你会强烈地感到背阔肌的用力，同时能提高神经系统对背阔肌支配的功效。预备姿势：使用高滑轮拉力器，右手掌心向内抓握拉把，右膝跪地，左腿屈膝支撑。练习：向胸部下拉拉把，肘部远离身体。下拉时向身体方向旋转右手。在完全收缩位用背阔肌的张紧力控制拉把2秒钟，然后使拉把慢慢还原。组数：左、右臂各做3组，10～12次/组，左手拉时左膝跪地。技巧：单臂划船时头部转向对侧肩部效果更佳。四、俯立侧平举三角肌是肩部主要肌群，绝大多数练习者认为俯立侧平举是单纯的肩部练习，其实三角肌后束在背部比肩部占有更大的部分，因此，拥有强健、发达的三角肌后束在塑造背部方面至关重要。经验告诉我们，强化三角肌后束最好的时机是在背肌训练之后，因为在背部没有被“喂饱”之前，强壮的背阔肌可能会“接管”三角肌后束应该做的工作。预备姿势：两手各握一哑铃，两脚左右开立与肩同宽，膝微屈，向前躬身使躯干与地面基本平行，两臂自然下垂，两手掌心相对。练习：收缩三角肌后束抬起哑铃，保持肘部稍弯曲，举起哑铃时避免躯干上抬。当上臂侧抬至与肩部齐平时，停顿约2秒钟，然后控制性降低哑铃还原。组数：做3组，10次/组。技巧：提拉时确保哑铃与肩在同一垂面内，不要使哑铃退至腰部。这样能孤立练三角肌后束，并使上提更加用力。若是首次尝试该练习，则不要过多关注动作的规范和肌肉的收缩。 3 回答者： yyfreeliang - 十四级 2006-1-10 21:22 我来评论>> 提问者对于答案的评价：你介绍得很详细，也很专业，对我会有帮助的，谢谢你了。 相关内容 �6�1 如何锻炼背部和腰部的肌肉,健身达人指教 4 2007-2-28 �6�1 如何锻炼腰部力量和肌肉 1 2008-3-13 �6�1 怎样锻炼腰部和背部肌肉 3 2008-1-20 �6�1 什么运动可以锻炼背部或腰部肌肉 1 2008-5-2 �6�1 如果腰部柔韧性过大该怎么改善仅仅锻炼腰腹肌不用锻炼上下背部肌肉吗 2008-3-6 更多相关问题>> 查看同主题问题： 锻炼 背部 肌肉 力量 等待您来回答 请问1月5号CBA广东对广厦的比赛CCTV5有直播吗 求 太子妃 、皇后选秀小说 雷霆崖中部高地底层怎么走 手指关节痛 街头篮球yy语音频道 QQ号估价 CBAAAA 9位QQ 前面倒顺 后面AAA 没有4 能值多少钱？ 昆明公交上播放的一个选秀节目 收魔兽雷霆之王XD号 上海首颂生产套标包装设 首颂 国际上最有影响力的套标包装设备 业务咨询电话 021-28296280 wwwchinashousongcom 深圳奋立达铁氟龙热收缩 深圳奋立达公司专业铁氟龙热收缩管,中国名牌,目前是中国最大的聚四氟乙烯(铁 wwwfenlida2008com 武汉新日纸盒收缩机 操作 武汉新日机械设备有限公司专业销售的纸盒收缩机,采用不锈钢制成,具有密封,收 wwwxinrijixiecom 瑞安幸福塑机热收缩膜吹 瑞安幸福塑机专业生产热收缩膜吹膜机系列幸福机械缜密决策,长远规划,健全经 wwwxingfusujicom pvc热收缩印刷膜机首选通 上海通冷挤出机有限公司专业生产pvc热收缩印刷膜机,具有多年制造经验,公司最 wwwtonglengcomcn 手提式挤出焊机 HJ-30A型塑料挤出焊机:采用日本进口主机,配德国产机机及进口智能型精确数显 wwwqdyldcomcn 根据用户需求定做的检测 建德拥有先进的检测仪器, 和完善的售后服务 www0314jdcom 来百度推广生活