翼装飞行者杰夫：这种生命的探险让我内心谦卑又强大|物外·原刊

《物外02：在高处》是一本讲述山系生活的集大成之作。其中，翼装飞行者杰夫·夏皮罗（Jeffff Shapiro）的故事让物外君印象极为深刻。

翼装飞行危险度极高，杰夫每次飞行或者探险之后会发生两件非常有趣的事情：

一是降落以后他会注意到平时完全忽略的小事，比如附近小溪的声音，皮肤上微风拂过的感觉，飞过头顶的鸟，或是漂在天上的云，他体会到天人合一，体会到无论自己在或不在，世界都以它自己的方式运转。这种感觉是一种深刻的谦逊。

而另一种则是，每当这种时候，他会对自我的能量有个明确的认知：如果我能完成刚刚做的事，就可以做成任何事。

这些感受都非常震撼，也是探险活动中的最大收获。物外君把杰夫的故事和他的体验推荐给你。

很多人认为探险运动员都是肾上腺素分泌过多，需要的只是鲁莽的天性。攀岩和飞行运动员杰夫·夏皮罗以他在多项运动中的杰出成就，证明了这种想法的谬误。他跟我们谈到他的动机、灵感，如何挑战极限、创造 性地玩户外运动，为培育和支持户外社区做的贡献以及其他的人生感悟。

首先，请介绍一下你自己？

好吧，我今年43岁，住在蒙大拿州，结婚23 年，有一个14岁的女儿，我的妻子和女儿是我的骄傲。从很小的时候开始，比我的女儿现在的年纪还要小，我就爱上了登山和飞翔。这很有趣，在我生命的初始阶段，我就认识到了人在大自然中的渺小，而这又是它吸引我的原因。户外极限运动迫使 我学会适应和放弃控制，学习如何在宏伟的自然面 前面对自己的脆弱。

攀岩和飞翔是我生命中的亮点，并给了我深刻的教训，塑造了今天的我。我目前是职业运动员， 从事登山、滑翔机和滑翔伞等运动。我也很幸运自己能够将登山和翼装飞行结合在一起，爬到足够的高度后，就穿翼装跳下来。对飞行的迷恋让我想成为一只鹰，我已经练习飞翔快20年了。 这些事情还教会了我如何跳出自己的视角来看世界，理解什么是真正重要的，什么不是。我感激这种运动带来的视野，它让我学会谦逊，明白了幸福是一种选择。

是什么最先激发了你对高度、海拔和飞翔的热爱？  

如今，我对登山和飞翔的热爱主要体现在我喜欢沉浸在大自然中。但小的时候，我喜欢寻找独特的、不容易实现的事情。换句话说，是那些真正具有挑战性的事情。老实说，小时候我的动机大多是为了证明自己，对一个小男孩来说这很正常。讽刺的是，由自信和成就感驱动的经历让我明白，这些在大自然面前都微不足道，尤其是牵涉到生命安全的时候！换一种说法就是， 努力实现目标很重要，但更重要的是实现它的过程。

我也一直热爱自由和独立。飞越山巅的鸟儿代 表着我的梦想，所以我喜欢猎鹰，这也是我变成飞 行运动员的原因。自打记事起，我就喜欢看鸟儿在悬崖上翱翔，俯瞰着圣胡安群岛，心中梦想着有一天自己也能飞。孩提时候我就用不停的画鹰，来表达自己对飞翔的热爱。我很喜欢艺术，高中毕业后还进入了艺术学院。

我学习爬山的时候一直很害怕，但这出乎意料 地变成了我的优势。在决定学习飞翔前，必须要学会处理这些恐惧和疑虑。登山和飞翔都必须克服恐惧和怀疑，这成为我生活中最有用的一门课程。

你为什么对人类飞翔的能力那么迷恋？  

人类在天上飞，我指的是不乘坐飞机或直升机飞行，这对我来说是很神奇的，因为人人都说不可能，至少我梦想中的那种飞翔是不可能的。在某种程度上，我只是好奇自己能力的极限在哪里。我要向自己证明，做成一件事的唯一条件是想象力和投入的精力。如果其他人能做成，或者你想象它有可能做成，那绝对要尝试实现它！重要的是要记住，几乎所有事情，特别是有价值的事情，都需要渐进 的步骤和辛苦的努力。一步一步，不偷工减料，就能做成事。我和妻子经常告诉女儿，任何有价值的东西都值得为之付出努力。 「努力」是最有价值和影响力的部分。

能讲讲你成为探险者的故事吗？  

我的父母总是教育我们兄弟，成功与幸福成正比。他们会说：「你可以做医生或洗碗工，这没关系。只要感到快乐，你就成功了。」年轻的时候，我们一家人经常一起骑自行车旅行，在山上露营，徒步到附近的小山上，但我父母和兄弟都对登山没有多少兴趣。而我喜欢读在喜马拉雅山的早期的探 险书籍，其中的风险和挑战充满异国情调。我又喜欢冒险，这些都促成了我最终走上这条道路。十几岁的时候，我开始爬山，很快就沉迷其中，想要成为专业的运动员！这些年我先后专注于大岩壁攀登、攀冰、运动攀岩、岩冰混合攀。但30年以后的今天，我最感兴趣的是将这些技能结合起来，寻找未登峰，并尝试首登。 高度和数字对我来说毫无意义，神秘而美丽的山上的一条经典又优雅的路线，才让我最为兴奋。

17岁的时候，一位登山的朋友把滑翔机介绍给我，它从此进入了我的生活。我第一次看到滑翔机的照片，就知道我要学会它，而且这将永远改变 我的生活。我没有什么钱，得想办法筹钱，于是 我卖掉了车，买了滑翔机、安全带和一辆1973年 产的大众Ⅱ型厢式车。这是我这辈子做过的最好决定！我妈妈很担心我的安全，在我18岁生日的时候送给了我第一个备用降落伞。这都是很久以前的事了。2006年我开始参加比赛，很幸运，我在美国获得了冠军，并代表美国参加了两场滑翔机世界锦标赛。滑翔机带我走遍世界各地，它和登山一起，成为我领略异国文化和与世界各地的人交流的媒介。对此我将永远感激不尽。

后来我想寻找一种方法，将飞翔与攀登结合起来。我的好朋友，已故的伟大的迪恩·波特将翼 装飞行介绍给了我。从那之后，我致力于学习翼装 飞行艺术。这是一种特殊的飞行方式，因为我不是在飞行器里或带着什么东西飞，只是简单地用双臂飞。它与我梦寐以求的飞行方式非常接近。虽然有极高的风险，但它为我提供了生命中最难忘的经历。

最近我经常飞滑翔伞，它完全融合了我热衷的一切。我可以背着滑翔伞徒步或爬山，一路上运用自己的经验和知识评估地形和天气，然后打开滑翔伞，根据当时的情况，穿过气流，越过几座山，降落在一个不确定的地方。有了滑翔伞，我可以直接降落在停车的地方，或者在某处扎营，在山上过一夜，第二天再滑翔，继续我的旅程！这是真正的探险，它提供了在今天这个时代罕见的不确定性。

你要承受哪些心理和生理挑战？  

我喜欢做的事都很危险，需要严肃对待，所以要认真训练。我从来也没想过要成为一名职业 运动员。从14岁开始，我就从事着各种各样的工 作，并且一直打算进入公司。但是，随着事情自然地进展，要想做到最好，而且在许多情况下要像专业人士一样保证安全，我必须全方位地训练自己的身体和精神。对于攀登和飞翔，我需要感觉到身体的强健，这样才有自信。我喜欢在山上跑步做有氧健身。当然，我一有时间就攀登和飞翔，同时要花时间经常与我的家人、猎鹰和狗在一起。我也试着每天打坐。通常， 各种形式的飞翔都需要完全的专注，也可以起到冥想的作用。 虽然长跑也能起到同样的效果，但飞翔更能使思想变得安静，自由流动。

我会做很多拉伸等训练，免得身体受伤。为达到最佳状态，还要倾听身体的声音。有时候会有悲剧发生，比如朋友出了事故或者有生命危险，我把它理解为对头脑这处最大的肌肉的锻炼。

跟处理其他的创伤一样，我让自己休息，慢慢消化它，留出时间来愈合伤口，然后重新找到平衡。等这个过程结束，我才能恢复正确的心态，客观地评估风险和做出正确的决定。

滑翔翼、低空跳伞和翼装飞行，挑战人类极限的感觉是怎样的？  

我不知道自己是否挑战了人类极限，但确实挑战了我自己。个人成长对我来说非常重要，我不在乎某些东西是不是「最好的」，只喜欢让自己不断进步的。学习是生活中最大的特权，滑翔翼、滑翔伞、翼装飞行和登山都是探索可能性的方式，而且非常有意思，我从中学到了太多的东西！

作为极少数玩翼装飞行的人，你有什么感想？  

你说得对，翼装飞行群体是我所认识的最独特的群体，它是全球范围内一个非常小而紧密的群体，大家几乎都互相认识。我觉得这是因为这项运动很难对没有体验过的人描述，所以玩过的人，因为这种共同的体验而产生了紧密的关系。我会在着陆后和其他伙伴对视，从他们眼中寻找那种只有我们才懂的感觉。这是一种特殊的联系，我们都知道 为什么会在短时间内成为亲密的朋友。翼装飞行的风险在于，任何的错误都会导致无法挽回的后果。这个群体中的一个人出了事故，剩下的人都感同身受，这会激励我们更加努力地练习。这既是好事也是坏事，但不管怎么样大家都很不容易。

慢慢地，接受痛苦和失去会变得容易些，我们用继续练习来纪念这些朋友，他们对我们的生活产生了积极影响，能认识他们是我们的荣幸。我们选择翼装飞行都有自己的理由，但成为这个群 的一员，是我的一大荣誉，也是我继续飞下去的理由之一。

你做这些事情的动力是什么？  

我想我们都在寻找人生的意义。我们为什么在 这里？我们该做些什么？这些是大家共同的问题。对我而言，生命的目的是寻求快乐，并将自己最好的一面展现给他人。要做到这一点，我需要启发和激励，探索、寻找无限的可能性，去从未去过的地方看从未看过的事物，成为能力范围内最好的儿子、兄弟、丈夫、父亲、学生、老师、朋友……这些都在驱 动我。做「应该做的事」对我来说并不重要。如果忠实于内心，或用约瑟夫·坎贝尔的话说「追逐我 的幸福」，所有其他的东西，如金钱、住处，以及 如何为人类做出贡献，包括对环境和社会的责任，都会在合适的时候来到。

我要让我的生命结束在热爱的事情上，就像阿尔伯特·爱因斯坦说的那样：一切都是能量，也只有能量。 让你的梦想与你的能量相匹配，你就会得到想要的生活。 这是唯一的办法，这不是哲学，是物理学。

— — — — Another Escape ————

聚焦向内探索的良好生活提案

— End —

摘自《物外02：在高处》

Photos丨Hillary Berg

Edit丨Zea

个人简介

德米特里·阿纳托利耶维奇·梅德韦杰夫（Д Медведев，1965年9月14日－ ），俄罗斯政治家，俄罗斯联邦政府第一副总理，俄罗斯天然气工业股份公司董事会主席。

生平简历

梅德韦杰夫1965年9月14日生于圣彼得堡（列宁格勒）一个书香门第。1987年在国立列宁格勒州立大学获得法律学位，1990年获得博士学位。1990—1999年任列宁格勒州立大学讲师，同时还担任圣彼得堡市苏维埃主席的法律顾问，圣彼得堡市政府外事委员会专家顾问。1999年，追随弗拉基米尔·普京进入俄罗斯联邦政府并担任政府办公厅副主任。2000年—2001年任俄罗斯天然气工业股份公司董事会主席，2001年—2002年任俄罗斯天然气工业股份公司董事会副主席，2002年6月再次担任俄气董事会主席。2003年10月，梅德韦杰夫担任总统办公厅主任。2005年11月14日，被任命为俄罗斯联邦政府第一副总理。已婚，有一子。俄罗斯将于2008年3月2日举行总统选举,统一俄罗斯党、公正俄罗斯党、俄罗斯农业党和公民力量党4党一致提名梅德韦杰夫为下届总统候选人。2007年12月10日俄罗斯总统普京表示支持政府第一副总理梅德韦杰夫为下届总统候选人。

个人履历

1987年在列宁格勒州立大学获得法律学位并在1990年获得博士学位。

1991年-1999年任列宁格勒州立大学讲师，同时还担任圣彼得堡市政府的法律顾问。

1999年，梅德韦杰夫追随弗拉基米尔·普京进入俄罗斯联邦政府并担任政府办公厅副主任。

2000年-2001年任俄罗斯天然气工业股份公司董事会主席。

2001年-2002年任俄气董事会副主席。

2002年再次担任俄气董事会主席。

2003年10月，梅德韦杰夫担任总统办公厅主任。

2005年11月，被任命为俄罗斯联邦政府第一副总理。

生平大事

▲新到白宫的副总理

梅德韦杰夫被任命为俄罗斯联邦政府第一副总理、俄联邦国家优先项目发展委员会副主席，但他保持低调，不愿接受媒体采访。

2007年11月16日《莫斯科共青团报》在一篇文章中称：随着梅德韦杰夫工作地点的转换，从克里姆林宫搬进俄政府所在地白宫，俄罗斯政治生活的中心在六年来也首次从总统办公厅，转换到了俄联邦政府所在地。因为，实现国家的四大优先发展项目，已经成为今日俄罗斯生活的主要关注内容—梅德韦杰夫任重而道远。

▲受命为国家改革总先锋

普京总统在2007年组建了一个国家优先项目发展委员会并担任主席职务，同时任命梅德韦杰夫担任副主席。用普京的话说，这一委员会所承担的历史使命，就是通过落实在四大领域改革，真正提升俄罗斯人的生活质量。为了实现上述战略目标，普京总统决定每年特别拨款1800亿卢布，用于落实上述项目一直到2010年。

普京总统2007年11月14日下午宣布改组俄罗斯政府的直接原因时强调指出：“最近一个时期我们着重讨论过有关加强国家社会和经济发展的诸多问题，其中很多问题属于国家的优先发展纲要，这是我们工作的首选目标……其中教育、住房、卫生和农业等问题，已经迫在眉睫，非常尖锐。为此我们组建了国家优先项目发展委员会，而总统办公厅主任被任命为这一委员会的第一副主席……这项工作应该集中在联邦政府职权范围内，因此我决定调任俄总统办公厅主任梅德韦杰夫为俄联邦第一副总理，同时任命俄国防部长伊万诺夫为第一副总理，以全面落实国防领域的前景发展计划问题。”

▲不忘我工作是不道德的

梅德韦杰夫第一副总理在主持最近一次国家优先项目发展委员会全体会议时表示：所有的人都必须忘我地、毫不停歇地展开工作，认真完成总统交给我们的任务。如果我们不这样做的话，那就是不道德的行为。

▲有条有序不轻下结论

生得一副娃娃脸的梅德韦杰夫被认为是普京身边幕僚中属于偏自由派的。国家电视台经常播出他与知识分子和文化界人士交流的节目。除了谈及他所负责的社会领域的问题外，他很少公开表达自己的政治观点。同事们回忆，梅德韦杰夫一贯注意言谈举止，着装得体，尤其喜好各种颜色的领带。梅德韦杰夫的工作风格非常扎实细致，是一位训练有素的高级管理人才。

▲舆论看好的接班人

2000年刚刚当选俄罗斯总统的普京，曾经在1999年底完成的《第一人：普京自述》一书中透露，他眼中最可信任和最为亲近的战友，除了国防部长伊万诺夫，联邦安全局长帕特鲁舍夫，就属季马·梅德韦杰夫了。他与上述三人“均有着手足之情的感觉”。

普京总统在书中透露：“当年我在给索布恰克市长担任副手时，身边非常需要用人。我向当年大学法律系的同事们去求助，是他们向我推荐了季马……我做副市长时，季马担任了我的顾问，与我共事了一年半左右的时间……后来他又回到大学从事教学与科研工作……后来又是我邀请季马一同来莫斯科工作的。他似乎非常愿意在我领导的团队工作；至于他未来的发展，让我们走着瞧吧！”

此间分析认为，随着2008年总统选举日期的临近，已经明确表示不再连任第三届俄罗斯总统职务的普京，实际上已经在考虑接班人的问题了。实际上，敏感的政治分析家们早就已经把目光投向普京总统非常信任的阁僚，现任国防部长伊万诺夫和总统办公厅主任梅德韦杰夫了。尽管上述二人一直对此猜测讳莫如深，甚至矢口否认，但是随着这两位重要人物在俄罗斯政坛地位和影响力的不断上升，再加上普京总统赋以重望，梅德韦杰夫的仕途一片晴好。 2007年12月10日，俄总统普京公开表态，“完全赞同”统一俄罗斯党等四党派推举现任第一副总理德米特里梅德韦杰夫为下届总统候选人。

▲彬彬有礼的知识分子，位高而不忘小学老师

梅德韦杰夫出身于典型的苏联知识分子家庭，他的父母均是大学老师，父亲在列宁格勒工艺学院教书，母亲也曾经在当地一家师范学院教书，后来改行在博物馆工作。据梅德韦杰夫当年的邻居们回忆，这是一个非常典型的知识分子家庭，待人彬彬有礼，生活俭朴低调，全家人身上都散发着知识分子气息。 据梅德韦杰夫当年小学的同学回忆，梅德韦杰夫是品学兼优的学生，从不打架胡闹，言谈举止有教养，尊重老师；梅德韦杰夫至今还与当年的小学老师保持往来。

▲“失踪”了一位法律老师

圣彼得堡大学的法律系，一直被称作俄罗斯人才的摇篮。苏联解体后的圣彼得堡第一任市长索布恰克，现在的俄罗斯总统普京，俄政府第一副总理梅德韦杰夫，俄政府第一副总理兼国防部长伊万诺夫，均毕业于这所著名的高等学府。据说圣彼得堡大学至今流传着这样一个笑话：梅德韦杰夫1999年应普京的邀请离开学校，到克里姆林宫后，在圣彼得堡大学法律系门口的告示牌上出现了一则告示，上面赫然写着：“法律系的一位老师失踪了。他的特征年轻，聪明，英俊。快快回来吧！我们都爱你！”—这就是同事和朋友心目中的梅德韦杰夫。

与普京关系

1、梅德韦杰夫1987年从圣彼得堡大学——普京的母校法律系毕业，是普京总统真正的校友和老乡。

2、从1991年至1996年，他留校在圣彼得堡大学担任教师工作，还同时兼任圣彼得堡市政府对外关系委员会顾问职务。当时，该委员会由普京领导。

3、1999年，普京上调到克里姆林宫工作之后，梅德韦杰夫也跟随普京进入俄罗斯总统办公厅。2000年初，梅德韦杰夫亲自领导普京竞选俄罗斯总统选举委员会的工作，并协助普京成功竞选、高票当选俄罗斯总统。普京上台后，他正式担任总统办公厅第一副主任，并担任一些国有大公司的重要职务，包括俄罗斯天然气巨头——俄罗斯天然气工业股份公司董事局主席。

4、2003年10月，梅德韦杰夫在前总统办公厅主任沃洛申辞职之后，正式走马上任为普京总统的大管家——俄总统办公厅主任。

5、2005年11月14日，梅德韦杰夫被任命为俄第一副总理，具体负责普京总统优先考虑的社会计划项目工作——把出口石油和天然气获得的收入优先用于医疗、住房、农业、建筑和文化领域。

与中国渊源

2007中俄“国家年”活动中，中方组委会主席是中国国务院副总理吴仪，俄方组委会主席是新任的俄联邦政府第一副总理梅德韦杰夫。2007年2月2日北京时间18:00（莫斯科时间13:00）人民网和俄罗斯新闻网联合邀请俄罗斯第一副总理、中俄“国家年”俄方组委会主席梅德韦杰夫做客强国论坛就“中俄关系”回答网民问题。他认为现在俄罗斯人对中国的兴趣非常高，不仅是对中国文化的兴趣，包括对中国近些年经济建设所取得的成就的兴趣都非常高。

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追寻梅德韦杰夫的足迹

俄罗斯《莫斯科共青团员报》近日发表文章，题目是《追寻梅德韦杰夫的足迹》。文章说，自梅德韦杰夫成为俄罗斯最热门的总统候选人以来，记者就纷纷前往圣彼得堡，搜罗这位政治新星的各类新闻。

从朋友和熟人的琐碎回忆中，我们可以拼凑出一份梅德韦杰夫相当完美的履历，就连普京也难以望其项背：以优异成绩毕业于列宁格勒大学(现改名为圣彼得堡大学)法律系的优等生、深受师生喜爱的好教师。

梅德韦杰夫与妻子斯韦特兰娜，7岁开始便是同学，妻子是他的初恋，他没有任何绯闻……

童年

“他挺可怜的，整天泡在书堆里，几乎没有童年。”

梅德韦杰夫出身于一个知识分子的家庭——他母亲在赫尔岑师范学院教授文学，父亲是技术学院的副教授，从小父母就很注重对他的培养。当被问到小时候他是一个什么样的男孩时，邻居们重复着千篇一律的答案：“他彬彬有礼，乐于助人，很有教养，十分优秀，长得也很英俊，所有的女孩子都想追求他，但他只倾心于一人。”

一位上了年纪的老邻居回忆说：“梅德韦杰夫小的时候满头卷发，有时喜欢梳朋克发型，他父母对他要求十分严格，事实上他挺可怜的，整天泡在书堆里，几乎没有童年。”

求学

小学：“是一个可怕的 ‘问题男孩’”

梅德韦杰夫的启蒙老师薇拉-斯米尔诺娃回忆说，上小学一年级时，梅德韦杰夫已受到了很好的教育，能读善写。“他就不能踏踏实实地呆在座位上——如果他知道问题的答案，就会立即在座位上大喊，即使你并没有提问他。”

薇拉老师说：“他是一个可怕的 ‘问题男孩’，总提出一大堆让我伤脑筋的问题。对他来说，始终呆在老师身边很重要，这样就可以随时提出问题了。”

有一次，梅德韦杰夫提的问题把薇拉老师给难倒了：传奇的“阿芙乐尔”号巡洋舰的排水量有多大？

“我只好翻书查资料，费了九牛二虎之力才找到答案。”

薇拉老师还说，那时的梅德韦杰夫不但智商高，情商也高。即使后来升迁迅速，甚至在克里姆林宫办公厅工作后，仍对启蒙老师尊敬有加。

“我们经常在莫斯科见面。我给他打电话，他总是立即提议见面，甚至一起用餐，那时他已经是总统办公厅主任了。”薇拉老师说起这些，不免有些得意。

大学：“书呆子，治学很严谨”

梅德韦杰夫跟普京都毕业于列宁格勒大学，都是索布恰克的得意门生，索布恰克对梅德韦杰夫的评价是“书呆子，治学很严谨”。

梅德韦杰夫毕业后，以优异的成绩留校任教。要知道，当时能在列宁格勒大学留校任教的学生凤毛麟角。

如今，梅德韦杰夫的个人档案早已被提走，连同班同学的名字都成了国家机密。

工作

大学教师：能将枯燥的课程讲得很出彩

列宁格勒大学法律系熟悉他的教授说，当年人人都忙于工作，以至于跟他共事多年，竟无人知道他已结婚！

梅德韦杰夫教授的是罗马法，这也是他喜欢的专业。惟有真正的学者才能将这门枯燥的课程讲得如此出彩。他很善于做学问，同事中属他写的论文最多。

一开始，校方经常抽查这位年轻教师的授课水平。在他的课上，有些学生目中无人，随意交谈或做自己的事情。他不发火，也不抬高嗓门，仍然坚持讲课。但考试时，他对学生要求相当严格。

如此一来，梅德韦杰夫在学生圈里逐渐树立起了威望。1999年，他去母校时，学生在走廊里挂出了标语：“我们失去了一位年轻、帅气、睿智的老师。我们想念您，回来吧！”

实验员：“很讨人喜欢”

梅德韦杰夫的履历中写道，他1982年曾在技术学院当过实验员。当时，他父亲是那里的教授，是他父亲安排他去工作的。

档案处的斯皮乔娃跟梅德韦杰夫在自动控制系共事过一年，她说，当时他才17岁，刚中学毕业。他父亲希望他当程序员，但他一心想考法律系。

“我们主要是在机房工作，指导学生上机。他很讨人喜欢。”斯皮乔娃回忆说，“有一次，我问他朋克与摇滚的区别，他滔滔不绝地讲了好几个小时。”

生活

“男主人保养得很好，女主人让人不敢接近”

梅德韦杰夫最初在圣彼得堡郊区有套两居室的房子，后来，他搬到了莫斯科郊区的伏龙芝街。

“我知道这家人，他们仪表不凡。男主人保养得很好，女主人让人不敢接近，这里的男人都喜欢远远地打量她，还以为她是演员。男主人在家的时间很少，每天一大早就出门，回家都天黑了。”一位老邻居如此评价他们一家子，“他们跟我们完全不是同一类人，他们家装修得很奢华。”

每天游泳3000米，还迷上了瑜珈

梅德韦杰夫的朋友介绍说，他很热衷体育运动，他在划船上投入了很大的热情，他们一度以为他会以此为职业，没想到他却开始从政。

到莫斯科后，梅德韦杰夫每天早、晚各进一次健身房，他每天游泳3000米，在健身房他还迷上了瑜珈。

梅德韦杰夫没有什么饮食上的偏好。他的中学同学说，他在晚会上只喝矿泉水，最多来点白葡萄酒，他非常喜欢甜食。

朋友都说他穿着很有品位，喜欢深蓝色的西服，领带和衬衫都很时髦，当然，这都是夫人斯韦特兰娜的功劳。

人的肌肉力量可以有多大？按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、扁肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状，故又称横纹肌。

骨骼肌是运动系统的动力部分，分为白、红肌纤维，白肌依靠快速化学反应迅速收缩或者拉伸，红肌则依靠持续供氧运动。在神经系统的支配下，骨骼肌收缩中，牵引骨产生运动。人体骨骼肌共有600余块，分布广，约占体重的40%，每块骨骼肌不论大小如何，都具有一定的形态、结构、位置和辅助装置，并有丰富的血管和淋巴管分布，受一定的神经支配。因此，每块骨骼肌都可以看作是一个器官。

头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈肌。下肢肌按所在部位分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壮，这与支持体重、维持直立及行走有关。上肢肌按所在部位分为：肩肌、臂肌、前臂肌、手肌、颈肌。

肌肉分类

骨骼肌

是可以看到和感觉到的肌肉类型。当健身者通过锻炼增加肌肉力量时，锻炼的就是骨骼肌。骨骼肌附着在骨骼上且成对出现：一块肌肉朝一个方向移动骨头，另外一块朝相反方向移动骨头。这些肌肉通常随意志收缩，意味着想要收缩它们时，神经系统会指示它们这样做。骨骼肌可以做短暂单次收缩（颤搐）或长期持续收缩（破伤风）