斜方肌僵硬的放松方法？

肌肉是人体必不可少的一部分，因为人体的强大也少不了肌肉的帮助，斜方肌僵硬放松方法是一个很好的放松方法!

　利用网球

第一种方法：

把球放在墙面，背靠墙站立，找出斜方肌上最紧张的区域。利用双腿力量推动身体移动，让球四处滚动一下。尽量使颈部和头部保持放松。为了避免网球乱跑你可以找一只袜子，把球方放进去。然后，背靠墙站立，使球压在斜方肌上。手抓住袜子，寻找激痛点。

第二种方法：

网球固定在横杠上，俯身斜方肌盯住网球，然后进行颈部屈伸的运动

　利用杠铃杆

第一种方法跪姿杠铃杆滚动：

采用跪姿，保持躯干正直，然后把杠铃抗在肩膀上，落在斜方肌上侧，一只手扶住杠铃保持稳定，另一只手抓握杠杆，然后来滚动杠铃进行放松。

第二种方法站姿杠铃杆抬手：

选择一个深蹲架或者史密斯架，采用空杆，然后侧身站于杠铃下，把杠铃抗在肩部斜方肌上侧，注意不要压到骨头，然后进行肩部的屈伸，外展运动，你的斜方肌自然会被有效的 到。

　瑜伽

1、耳触肩式

放松，右耳靠向右肩的方向，这时你的左肩可能会自然耸起，这时候头部后倾直到你感觉你的左肩向后向下，抬起右手举过头顶，把手放在左侧颧骨上，不要硬拉你的头部，这个动作可以拉伸斜方肌上部，保持呼吸30秒，接下来用你的左耳去找你的左肩，深呼吸。

2、鳄鱼式

刚开始的时候可能觉得不太舒服，俯卧著进行放松可能有些奇怪，但这个体式可以真正帮你放松到斜方肌。俯卧，双脚分开与髋同宽，双手交叠放于下巴下方，接下来把前额放在交叠的手背上，这可以缓解下背部的压力，但你主要需要关注的是拉长你的脊柱，缓解上背部和颈部的紧张，深呼吸，放松。

小鳄鱼的白眼病可以通过以下方法治疗：

1 更换水池用水，用太阳晒过一天的水，4-7天更换一次水池用水。

2 用高锰酸钾消毒，清洗干净。

3 外用药物，如盐酸左氧氟沙星滴眼液和莫匹罗星软膏，涂抹在眼睛周围。

4 口服头孢呋辛钠，用量小一点，用生理盐水清理下它的眼周围。

5 保持水质干净，环境的卫生。

6 给它的饮食上多注意维生素的补充，维生素C、E和A对眼部健康有益，可以加强免疫系统。

7 适当减少小鳄鱼的活动和被打扰的机会，让身体有足够的时间自我修复。

8 水中添加活性炭，有助于净化水质，防止病毒传播。

以上是治疗小鳄鱼白眼病的方法，请注意白眼病多因水质问题引起，务必观察好及时治疗。

鳄妻 ไกรทอง (2001)

导演: Suthat Intaranupakorn

主演: Winai Kraibutr / Chutima Every / Jet Padoongtum /Praryfar Siriwidcha / Wannasa Thongviset / 更多

类型: 动作 / 恐怖 / 奇幻

制片国家/地区: 泰国

语言: 泰语

上映日期: 2003-02-26

片长: USA: 92 分钟

鳄妻的剧情简介 · · · · · ·

这是一个人跟鳄鱼相恋的故事……

泰国传说中，鳄鱼 经修练后变为人形，渗入人类社会生活…… 猎鳄高手加拉当有一秘密，就是他乃人与鳄鱼交配所生，他在陆上和水中都行动自如。他对北村村长的女儿棠儿一见锺情，定要娶他为妻。鳄鱼中的霸王查拉旺身型巨硕，力大无穷，喜以人类作点心，肆虐湄公河两岸，见棠儿天生丽质，将棠儿掳走。为救心上人，加拉当闯查拉旺水中洞穴，遇见查拉旺两名如花似玉的妻子，受鳄鱼父亲遗传影响，忍不住和二人发生关系，为了名誉与爱情，加拉当与查拉旺面对人鳄终极一战……

不可以。根据菲拉格慕官方网站显示，因为菲拉格慕与2023年8月并未在中国设立售后服务，所以没有小票在国内不能进行维修，想要进行维修可以将菲拉格慕鳄鱼皮带寄回国外的菲拉格慕售后进行维修。

根据包包磨损的情况，修复方法很多，有简单的涂抹皮革护理油，还有淡化磨损，百补色补伤等方法维修。涂度抹皮革护理油和相同的颜色的鞋油只能起到一定的遮盖作用，治标不治本。淡化磨损，补色补伤的方法又较为专业，应有专业的皮具维修师帮您修复。

其实最好的修复方法就是平时注意保养包包，使用包包的时候注意轻拿轻放，不要在包包里面装入重物，切勿拖拉包包，这样就可以有效避免包包的磨损。

根据包的不同材质、不同品牌、不同磨损程度，所选用的修复技法也是不一样的，会有不同的修复方案。

一、

用纸折鳄鱼的方法如下：

工具：彩色卡纸、胶水、剪刀、笔、白色纸。

1、把彩纸均匀分成8个小小长条，再将8个纸条分割成不同长度（两个最长的，两个细的，11 个短的）。

2、鳄鱼身体由 10 个短纸条组成，将这些短纸条互相粘连在一起。

3、把10个短纸条交叉缠在一起粘牢，做成鳄鱼的身体，最后用一条长纸条修剪成尖头。

4、长纸条做鳄鱼尾巴，把纸条穿进另一头，两边粘牢，再用第二长的纸条做嘴巴。

5、两个窄纸条做鳄鱼的腿，对折后粘在身体边。

6、用剩余纸条做鳄鱼眼睛，在白色纸条上画牙齿粘在嘴巴内侧。

二、

1、准备一张正方形彩纸，对角线对折，打开。

2、相邻两边对齐对角线折叠，另外两边也对齐对角线折叠。

3、把左边的三角形折短一些。

4、另一边也折短，再把尖角往里面折。

5、把另一头三角形打开压折下去，上下对折，中间剪掉一部分，剪出四肢，一只鳄鱼就折好了。

鳄鱼是一种脊椎类爬行肉食动物，因其喜欢像鱼一样在水中嬉戏而得名，而且鳄鱼和恐龙属于同时代的动物，是最古老的爬行动物和原始动物之一，此外鳄鱼的体型硕大，体长最长可达十二米，体重约六点五吨，牙齿数量多，形状为锥形，四肢较短。

扬子鳄

扬子鳄生活在淡水里，主要分布在我国安徽、浙江、江西等地的局部地区。它既是古老的，又是现在生存数量非常稀少、世界上濒临灭绝的爬行动物。爬行动物曾称霸于中生代，那时，地球是它们的天下。后来因为环境变化，恐龙等许多爬行动物不能适应而绝灭了；而扬子

3737字 2007-04-13 海天亦蓝

菱斑鳄

菱斑鳄，又叫古巴鳄，是中型鳄鱼，体长3米，也有些个体会更大些。吻相对较短，成鳄体黑而有黄斑。菱斑鳄生活于古巴西南部的淡水沼泽中，以鱼和小哺乳动物为食，性情凶猛。菱斑鳄与美洲鳄以及被引入的眼镜鳄分享共同的栖息地。菱斑鳄的繁殖行为，

180字 2007-04-13 海天亦蓝

地蜥鳄

地蜥鳄(Metriorhynchus) 该类型鳄类主要生活在侏罗纪时代，由于侏罗纪早、中期是一个较大规模的海浸时期，陆地范围缩小，所以部分鳄类开始适应海边生活或完全海生。像早期进入大海的狭蜥鳄和真蜥鳄（Teleosaurus）还保持

382字 2007-04-12 冷面狂客

非洲侏儒鳄

学名：Osteolaemus tetraspis 英文名：African Dwarf Crocodile 非洲侏儒鳄是小型的鳄，体长18米，口鼻部短。非洲侏儒鳄是适应性强的森林夜行鳄类，分布于中非和西非热带雨林中移动缓慢的水域中

218字 2007-03-30 海天亦蓝

格尔赞鳄

格尔赞鳄 Garjainia 格尔赞鳄是1960年出土于俄罗斯的一种引鳄，定名者以这个名字来纪念俄国著名的地质学家格尔赞诺夫博士。这种引鳄大小和狮子相仿，毫无疑问是当时乌拉尔地区的统治者。

102字 2007-03-12 wanmengsu

澳洲鳄

澳洲鳄是吻部狭窄的中型鳄鱼，平均体长21米，少数大者可达到3米。澳洲鳄生活于澳洲北部的淡水河流、湖泊、泻湖中，以鱼、昆虫、无脊椎动物和小型脊椎动物为食。澳洲鳄在旱季挖洞产卵。澳洲鳄虽然也受到偷猎的威胁，但是受到的保护比较严格，

137字 2007-02-15 鬼画符

澳洲咸水鳄

澳洲咸水鳄（Australian Saltwater Crocodile） 澳洲咸水鳄是世界上体型最大的爬行动物，雄性咸水鳄最长可达106米。它也是世界上最富攻击性、最危险的鳄鱼种类。头部非常大，眼、耳朵和鼻子都长在头顶上

273字 2007-02-11 鬼画符

长口鳄

长口鳄早期的一些鳄鱼生活在陆地上,但长口鳄一生都有在海水中度过它像蛇一样靠长身体和尾巴游泳嘴巴又长又窄,长满尖利的牙齿,能咬住表面光滑的鱼和乌贼生活在侏罗纪早期的欧洲。3米长，类别：鳄

98字 2007-01-31 yhwen8

莫瑞雷鳄

学名：Crododylus moreletii 英文名：Morelet’s Crocodile 莫瑞雷鳄是吻部较宽的中型鳄鱼，体长3~34米。莫瑞雷鳄生活于从墨西哥南部到危地马拉北部的淡水吃糖、河流和沼泽中，也可出现于接近大西洋

189字 2007-01-24 鬼画符

新几内亚鳄

学名：Crocodylus novaeguineae 英文名：New Guinea Crocodile 新几内亚鳄是吻部较窄的较大型鳄，体长可达4米，生活于伊里安岛（新几内亚岛）近岸的淡水湖泊、河流和沼泽中，食性广泛，捕食可以捉到的任

208字 2007-01-24 鬼画符

巴拉圭凯门鳄

学名：Caiman Yacare 英文名：Yacare caiman, Paraguayan caiman, Red caiman, Piranha caiman 分布于阿根廷(北部), 巴西(南部), 玻利维亚(南部), 巴拉圭。以水

166字 2007-01-24 鬼画符

宽吻凯门鳄

学名：Caiman latirostris 英文名：Broad-snouted Cayman 宽吻凯门鳄口鼻部宽阔与扬子鳄有些类似，雄鳄体长可达3米，雌鳄仅18米。宽吻凯门鳄生活于阿根廷北部、巴西东南部、乌拉圭和巴拉圭的沼泽、河

215字 2007-01-24 鬼画符

澳洲淡水鳄

也称强森鳄学名：Crocodylus johnsoni 英文名：Australian Freshwater Crocodile 澳洲淡水鳄是吻部狭窄的中型鳄鱼，平均体长21米，少数大者可达到3米。澳洲淡水鳄生活于澳洲北部的淡

218字 2007-01-24 鬼画符

伊里安鳄

伊里安鳄是吻部较窄的较大型鳄，体长可达4米，生活于伊里安岛（新几内亚岛）近岸的淡水湖泊、河流和沼泽中，食性广泛，捕食可以捉到的任何食物。伊里安鳄修筑堆起的巢，双亲都负责照看，北部的种群在旱季反之，南部的种群在雨季繁殖。伊里安鳄目前数

141字 2007-01-24 鬼画符

尖吻鳄

尖吻鳄是中型的鳄，体长3~4米，吻窄而尖。尖吻鳄是分布于中非和西非的热带雨林中的淡水鳄鱼，其吻适合捕食鱼类，但是其食物更可能是蜗牛、青蛙和甲壳动物等。尖吻鳄在河岸修筑堆起的巢，产少量卵。尖吻鳄是濒危物种，在美国麦阿密动物园繁殖成功。

120字 2007-01-24 鬼画符

窄吻鳄

窄吻鳄是较大型的鳄，可以长到6米以上，不过现在的平均身长是34米。窄吻鳄是鳄亚科中分布最北的成员，最北可到达美国佛罗里达南部，向南经中美洲、西印度群岛到达厄瓜多尔和秘鲁，可出现于海湾、泻湖、河流、湖泊等不同水域，并可以象湾鳄一样穿越较

194字 2007-01-24 鬼画符

假长吻鳄

假长吻鳄与食鱼鳄非常相似，但以往专家多认为其属于鳄亚科，而与真正的食鱼鳄关系较远，不过最近也有些学者认为假长吻鳄可能的确和食鱼鳄有一定的关系，应属于食鱼鳄亚科。假长吻鳄口鼻部也很细长，口内有80枚大小一致的牙齿。马来鳄平均体长为3米，但

239字 2007-01-24 鬼画符

湾鳄

中文学名：湾鳄 中文俗名：海鳄、咸水鳄，古称“呼雷”、“蛟” 拉丁文名：Crocodylus porosus 英文名：Estuarine Crocodile 物种分类：爬行纲>>鳄形目>>鳄科

844字 2007-01-24 鬼画符

泰国鳄

泰国鳄： Crocodylus siamensis Schneider 英文名：Siamense crocodile,freshwater crocodile 濒危等级：列入CITES附录I和1996年IUCN红皮书目录，极

2089字 2007-01-24 鬼画符

盾吻古鳄

盾吻古鳄是体型最小的鳄，雄鳄体长15米，雌鳄仅12米，吻部短而头骨高。盾吻古鳄生活于亚马孙盆地的水淹森林和流速较快的溪流中，以鱼和多种无脊椎动物为食。盾吻古鳄的繁殖习性不明，只知其修筑堆起的巢。盾吻古鳄的皮肤不适合利用，使其

139字 2007-01-24 鬼画符

角鳞鳄

角鳞鳄生活在侏罗纪晚—白垩纪晚期的欧洲、亚洲、北美洲。它的头颅结构结实，侧看为扁平的，骨表面有饰纹和长有一定式样的体甲，这些都与限具喙鳄不同。与它们的海生近亲一样，它的脊椎椎体面几乎扁平，这点易与在更现代的种类中发现的凹窝与凸起的脊椎作出比

146字 2007-01-19 若云飘

鳄鱼

鳄鱼,属脊椎类两栖爬行动物,其性情大都凶猛暴戾,喜食鱼类和蛙类等小动物,甚至噬杀人畜据记载,世界上现存的鳄鱼类共有20余种,我国的扬子鳄,泰国的湾鳄以及逻罗鳄等都是较有名的品种我国目前最大的鳄鱼养殖基地是广州市番禺养殖场,该场占地面积近

915字 2006-11-06 翼三叶虫

马来鳄

马来鳄 马来鳄与食鱼鳄非常相似，所以又叫“假食鱼鳄”，但以往专家多认为其属于鳄亚科，而与真正的食鱼鳄关系较远，不过最近也有些学者认为马来鳄可能的确和食鱼鳄有一定的关系，应属于食鱼鳄亚科。马来鳄口鼻部也很细长，口内有80枚大小一致的

317字 2006-11-03 碧海精灵小虎鲸

密西西比鳄

密西西比鳄/密河鳄/美洲鼍 密西西比鳄是大型的短吻鳄，体长可达49~61米，但是现存的个体很少有长到这样大的。 密西西比鳄生活于美国弗吉尼亚-北卡罗莱那以南的静止或流动缓慢的河流、淡水湖泊和沼泽中。幼体以昆虫和甲壳动物为食，

233字 2006-10-31 碧海精灵小虎鲸

美洲短吻鳄

美洲短吻鳄产于美国的东南部。未成年的美洲短吻鳄身体呈黑色，有**的条纹。成年以后会逐渐变成褐色。最大的美洲短吻鳄体长可达58米，一般在18～37米。人们为了获取鳄鱼皮，曾经大量捕杀资源丰富的密西西比河短吻鳄，小的短吻鳄也被人捕捉来当宠

186字 2006-10-31 碧海精灵小虎鲸

食鱼鳄

中文学名：食鱼鳄中文目名：鳄形目中文科名：食鱼鳄科中文属名：食鱼鳄属中文俗名：长吻鳄拉丁文名：Gavialis gangeticus 英文名：Haryial 物种命名人及年代：Gmelin,1789 食鱼鳄是

354字 2006-10-30 碧海精灵小虎鲸

美洲鳄

美洲鳄 美洲鳄是较大型的鳄，可以长到6米以上，不过现在的平均身长是34米。美洲鳄是鳄亚科中分布最北的成员，最北可到达美国佛罗里达南部，向南经中美洲、西印度群岛到达厄瓜多尔和秘鲁，可出现于海湾、泻湖、河流、湖泊等不同水域，并可以象

202字 2006-10-26 981059152

科尔鳄

科尔鳄（Koolasuchus） 巨型食肉鲵是两栖动物统治世界时代的遗物。只在112～140亿年前极地森林中生存，因为这里的水对在赤道地区更有优势的鳄类太冷了。头骨巨大有力。 证据 澳大利亚墨尔本南部斯特若勒

242字 2006-10-04 鱼雁花月

恒河鳄

恒河鳄 中文学名：恒河鳄中文目名：鳄形目中文科名：鳄科中文属名：鳄属中文俗名：无中文俗名拉丁文名：Crocodylus palustrisbr 英文名：Mugger Crocodile 物种命名人及年代：

318字 2006-09-27 幻蓝王子

奥里诺科鳄

奥里诺科鳄 奥里诺科鳄也叫中介鳄，是西半球最大的鳄，体长可达7米，其特征与美洲鳄非常相似。奥里诺科鳄生活于哥伦比亚东部和委内瑞拉的奥里诺科河盆地中的安静河流和泻湖中，在奥里诺科河口一带，与美洲鳄分享共同的栖息地，主要以鱼为食，也捕

242字 2006-09-16 flyingship

长吻鳄

长吻鳄 拉丁文名Gavialis gangeticus 英文名称Gharyal 这是口鼻部最细长的一种鳄，口中有约100枚尖细的牙齿，牙齿大小不一，雄性嘴尖有个突起。食鱼鳄是大型鳄鱼，体长可达65

305字 2006-09-14 幻蓝王子

非洲引鳄

非洲引鳄 Erythrorsuchus africanus 非洲引鳄毫无疑问是三叠纪中期开始时的陆地最大动物，它全长五米，身材矮壮结实，大脑袋足有一米长，满嘴尖牙利齿。引鳄的主要猎物是当地水牛大小的二齿兽。引鳄和比它早很多的、二叠纪

318字 2006-08-15 若云飘