我的手臂很细。同学都说我看起来不够强壮。

楼主、你好 你首先要吃多点饭、增加营养、然后、你应该加强锻炼、跑步、、打篮球、、如果说单一的增加臂力的话、、最有效的就是哑铃了、具体步骤、、每天5组、一组30~50 个（看你自己情况）坚持 一段时间、、一定要坚持