求詹姆斯在湖人队时候的一张背影高清图片？

如下：

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 不好意思，我也只收藏到这一张，嗯，如果还找到有的话再发给你咯，

这个叫壶铃

壶铃一般用铸铁制成，按重量分别有10千克、15千克、20千克、25千克、30千克等几种。在我国民间也有外形似锁状的石头制品，叫石锁。它的使用方法和作用类似壶铃。用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习，通过锻炼可以有效地增强上肢、躯干及下肢等肌肉的力量。

与哑铃不同的是：

1壶铃重心在手掌外，哑铃重心在手掌中。

2壶铃的重量多是固定的，哑铃许多是可拆卸重量可调节的。

3壶铃较容易系在身上或绳子上，如潜水、负重引体向上、负重双杠曲臂挺身、卷腕时用到。

4壶铃还能用脚尖勾住来练习股四头肌。

现代铸造技术发达了通过浇铸而成传统又古老的壶铃很少见了。其实哑铃壶铃差不多，基本动作都能做。

美国媒体发布了一组关于詹姆斯职业数据的。图的左边是詹姆斯穿着帅气的蓝色湖人球衣，右边是他列出的迄为止职业生涯的数据。詹姆斯常规赛34087分9298助攻，2011年抢下9353个篮板，分别位列历史第三、第八、第十三、第四十九。数据积累之王！詹姆斯是如何成为NBA历史上最全能的球员的？考虑到数据的数量和全面性，詹姆斯自称历史第二，没有人敢自称历史第一。下面作者从詹姆斯的技术特点和荣誉来分析一下，为什么他在得分、篮板和助攻上只有一个得分王的荣誉，却有如此耀眼的数据。

总的来说，詹姆斯的综合数据必然与他的综合能力密切相关。历史上，加内特、奥多姆等球星都是全能的代名词，但对詹姆斯来说更可怕的是，在全能的标签下，他的得分、篮板、助攻能力几乎都在同一个位置的希尔主席的水平。想在篮球场上最全能的小前锋位置上做到这一点是非常难得的。想要在数据积累上超越詹姆斯，首先要有一个历史水平的身体，这不仅体现在爆发力、协调性、灵活性上，更重要的是持久度。詹姆斯职业生涯排名第31，打球时间排名第8。更可怕的是，詹姆斯在17个赛季中几乎没有受过跟腱、膝盖位置等重大伤病。不知道十年前说詹姆斯28岁退役的球迷现在是什么感受？

说到詹姆斯，他身上最大的标签大概就是“全能”，这不仅体现在进攻端，也体现在防守端。不过可能是进攻端太亮，掩盖了詹姆斯同样强大的防守。职业生涯詹姆斯场均271分73篮板71助攻16抢断，表现完美。詹姆斯职业生涯的所有荣誉中，防守端的荣誉并不多。詹姆斯的三大能力被远远低估了？防守失去科比，千万别碰上最好的防守球员！在整个职业生涯中，他只5次入选最佳防守球队，而科比9次入选最佳防守球队，12次入选最佳防守球队。詹姆斯的防守不仅比科比差，甚至更强。然而詹姆斯职业生涯从未染指过最佳防守球员，那么这将是最佳防守球员荣誉史上最大的遗产吗？表哥认为詹姆斯从防守三个方面都配得上最佳防守球员。

追逐和阻挡的能力詹姆斯如果只说追身封皮，那他就是历史第一人。詹姆斯身高203米，在球场上可以从一个防守到五个。相对于一般后卫，詹姆斯的速度更差，弹跳更夸张。詹姆斯最擅长从背后阻挡对手。16年总决赛，詹姆斯带领球队追堵伊戈达拉夺冠。这种封杀也成为NBA历史上最经典的画面之一。詹姆斯对身体的追求非常霸气，点燃了主场的气氛，提振了球队的士气。