健身服什么面料好

锦纶 牛奶丝 面料不错，透气性好，耐磨，弹力好 。粘纤+ 氨纶、涤纶+氨纶。锦纶+氨纶 ，棉+氨纶 ，罗纹+氨纶 每个面料的特点都不同。可以看得出来所有面料都有氨纶的成分，那加氨纶和不加氨纶时的价格也是天壤之别。氨纶成分越多越贵，舒适度也是不一样的。

柔软型布料：柔软型布料通常为轻浮、悬垂感好，外型线条润滑，服装概括天然，以及软薄，健身类的服装，很多方面要求紧身，女士的更是如此，紧身衣出汗的时候能速干。

光泽型紧身裤：外表润滑，有熠熠生辉之感。健身就要穿健身的衣服。排汗，透气。运动会大量排汗，这也是我们选择瑜伽排毒减脂的关键所在。而选择排汗性好的面料，可以帮助汗液排出。

健身服一般采用化纤类材质作为面料，当中一些化学物质容易随着流汗时毛孔张开进入皮肤，影响身体健康；而品质好的健身服一般采用的是纯天然纤维作为材质，使皮肤不受汗液内所含毒害物质的侵蚀;透气性好的面料，在汗液排出时，衣服不会紧贴肌肤，减少不适感。

健身服的一些细节方面也不可忽视：除了上述提到的两点外，还有一些小细节我们也必须留意：比如随着季节气温的变化，上衣的选择也有所不同：天气凉的时候我们应挑选长袖的上衣，吸湿性好，手感柔软，穿着卫生舒适。

男士冬季去健身房穿衣服类型：

1、长袖衫长裤（室外），如果是在室外，最好是可以穿长袖衫和长裤，不要脱衣服，因为在锻炼的同时，毛细血管是阔张的，如果脱衣服，动静脉遇冷就会关闭，容易造成感冒；

2、短裤背心（室内），如果是在室内锻炼，可以选择穿短裤背心，因为健身房室内的温度比较高，如果衣服穿得过多很容易出汗，如果不及时擦汗也会很容易感冒的；

3、纯棉质吸汗性强的t恤或背心，如果是健身跑步应多穿纯棉的，如果是练瑜伽穿吸汗性强的、有弹性的t恤或背心比较好，随身备个外套，练完瑜伽后及时穿上可以防止感冒。

穿绒毛吊带背心、长袖上衣的打底衣、长袖上衣运动外套 、9分运动裤子等衣服裤子。薄厚要适合，衣着衣服要超软，不可以太紧，冬天健身会所健身运动时通常最好衣服挑选是冬天较防寒保暖的运动衣。

强烈推荐冬天慢跑的多层衣着标准

　　第一步是大量出汗。要让汗液迅速根据衣服裤子蒸发或是传输出来，通常是涤纶布或是特殊涤纶布。贴身的衣服裤子最好时尚运动的，不提议穿全棉的，不然等跑完，内衣吸足了汗，凉出来之后非常容易发烧感冒。

　　二层防寒保暖。通常是涤纶布或是特殊涤纶布做的抓绒，气温凉时用于防寒保暖。

　　三层维护。去健身会所的道上防沙、防水防雨、防雪、越野跑防划擦，通常是涤纶布做的大衣。

适当提升衣服由于跑前温度低，许多人会穿较多的衣服裤子。结果越跑越热，边跑边脱。那样非常非常容易着凉。较为好的方式 ，是在房间内热身运动，依照慢跑衣着标准穿上适度的衣服裤子，假如温度较低，能够在腰部系件防沙的薄的外套，依据温度，随时随地脱穿。

热身运动3-5分钟冬季里，全身肌肉粘性提升，延展性降低，忽然健身运动非常容易导致肌肉拉伤。因此，在做宣布健身运动前，要想方法把人体的温度提升一点儿。慢跑前的热身运动3-5分钟。能够做某些简易的拉申，屈伸或慢走。



运动风格的衣服也是很受欢迎的搭配。近年来，运动风格的服装主要趋向于在公众中特别流行的风格趋势。

运动服的宽松合身穿着舒适，可以扩展上身而不给人以紧绷的感觉。修身运动服可以显示出非常优雅的身体曲线，在运动和休闲时都方便穿着。

许多女孩对运动鞋也有新的追求。简而言之，如今的运动风格服装只能在运动和健身过程中穿着，在日常休闲时穿着也非常好。让我们来看看运动风格。 时尚 服装

运动风格可以说是适合所有年龄段的人。如果颜色和样式合理匹配，则易于穿着且非常年轻和优雅。

日常生活中最常见的运动服是毛衣的样式。毛衣的款式休闲又百搭。它具有多种可以与任何样式组合的印刷图案。

运动裤也是运动风格的不错选择。运动裤不紧绷舒适，在日常生活中穿起来超级舒适，运动裤的款式也很多样化。最常见的条纹风格是青春的代名词。匹配很容易。

近年来，穿着绑腿和各种运动风格的物品非常受欢迎。接下来，让我们看一下如何匹配运动风格的项目。

（1）绑腿

在过去两年中，紧身裤健身裤一直受到 时尚 达人的青睐。他们是一条很苗条的裤子，但是一点也不紧。她们在健身时穿着，许多女孩还选择通过绑腿来展示自己的力量。

绑腿的搭配非常简单，您可以参考黑色绑腿的搭配。您可以为上半身和下半身选择宽松的毛衣。宽顶和窄底的搭配在视觉上更加平衡，还可以使您的腿变细且笔直。

绑腿和毛衣的组合是最简单，最方便的休闲风格搭配。许多 时尚 达人都有更多的 时尚 潮流，例如高帮运动鞋或马丁靴。

简而言之，紧身裤绝对是运动裤中最合脚的款式，这只会给你更 时尚 的感觉

（2）运动裤

许多运动裤的款式非常简单，但侧面有条纹。侧条纹裤也是许多女孩的基本运动裤选择。

长腿的女孩可以随意选择绑腿，而腿部不完美的女孩则需要一条侧面条纹的裤子来改变腿的形状，侧面的条纹可以在一定程度上视觉上延伸，从而改变腿的形状完美

条纹裤一般有宽松和修身两种风格，宽松的版本穿起来更舒适，也可以作为工装风格穿着。

修身的条纹长裤可以显示出修长而修长的双腿，条纹裤在运动裤中非常经典，而且还具有青春的风格。他们一定是女孩衣橱中的必备品

带裤子和运动鞋的运动裤也是常见的运动和休闲搭配。带裤子的裤子的设计具有更多的腿形设计，使其穿着更加整洁。

带有脚踝的运动裤也可以露出脚踝。缝隙的搭配给人以更放松的感觉。同时，脚踝露出来可以露出更时髦的骨头，但是当天气寒冷时，女孩们可以穿一双保暖又时髦的新潮运动袜

结合脚的运动裤更加多样化。工作服的版本可以搭配运动夹克，绑腿的版本非常适合连帽外套。绑脚的宽松设计通常会带来复古运动的感觉。

虽然所有款式都具有相同的绑扎脚，但有抽绳和魔术贴款式，更方便让运动鞋显得格外帅气，即使穿着高跟鞋，抽绳也有更随意的感觉，给您全面的感觉 时尚

（1）运动服

如果您今天想穿一件非常漂亮的运动服，却又不知道该如何搭配，那么最好的方法就是选择一套西服，所以如果西服的选择是单调的黑色，白色和灰色，那么彩色运动服将会更多活性

运动服非常方便，免去了匹配的麻烦，整个设计风格更加一致，运动服往往非常耐用。黑色，白色和灰色的经典色彩被广泛使用，但是鲜艳多彩的色彩可以展现青春和活力。

有色运动服比单调的颜色给人更丰富的感觉。如果女孩较苗条，则更适合选择有色运动服，以给人更丰富的运动感。

冬季如何穿运动服？运动服非常适合内穿。整套一致的风格与温暖的外套相匹配。例如，您可以选择一件保暖外套作为外套。保暖外套内有一套休闲舒适的运动服，给人以青春的感觉。

秋冬的外套是非常保暖的款式，也是特殊气质的结合。一套运动套装不仅时髦，而且非常搭配。不同风格的碰撞为人们带来了更加 时尚 的休闲感。

选择样式时，可以根据身高选择外套的长度，而运动服可以根据自己的喜好选择。

运动头带也是一个很好的 时尚 项目。很多人在锻炼时都戴在头上，以吸收汗水。它们整洁又帅气，非常实用。运动头带仍然非常 时尚 ，尤其是字母风格，因此无论是健身还是休闲，您都可以展示 时尚 。

字母风格的发带更加 时尚 。与运动服搭配时，它们特别 时尚 。同时，发箍还可以修改发际线。为日常聚会选择一个是非常 时尚 的装饰。

运动和发带也有非常简单的样式，例如纯色设计。纯色发箍的样式更为简单，您需要考虑颜色的组合。

尽管纯色运动发箍不像字母样式那样 时尚 ，但足以给人 时尚 和休闲的感觉。

针织羊毛帽也是非常休闲的物品之一。冬天，许多女孩会选择一顶毛线帽作为温暖的搭配。喜欢健身的女孩早上跑步时愿意戴一顶毛线帽。

羊毛帽在冬天非常实用，不同的颜色更时髦，女孩在搭配时可以尝试很多不同的颜色，不仅是经典的黑白颜色，还有**，蓝色，橙色等时髦的颜色。仍然是青年和降低年龄的理想选择。

帽子风格的女孩夏天可以选择棒球帽，冬天可以选择毛线帽。毛线帽子的基本风格是纯色无图案，更 时尚 的款式有珍珠亮片，毛绒球，女孩可以根据自己的喜好进行选择

运动鞋的样式多种多样，穿起来非常舒适，我习惯于日常生活中穿高跟鞋。在休息日穿一双运动鞋真的很舒服

有低帮中帮和高帮运动鞋。低帮鞋可以在温暖的天气穿着，也可以搭配更长的裤子搭配。中胸和高胸款式更保暖，非常适合搭配七分裤或七分裤。

在过去的两年中，爸爸的运动鞋和运动鞋非常受欢迎。女孩看起来帅气而 时尚 。无论是牛仔裤阔腿裤还是紧身裤，都不会违反运动鞋，运动鞋的风格经典舒适

运动风格仍然是服装比赛，在 时尚 界不容忽视。运动服穿着舒适，给人一种非常休闲的风格。如今，运动服正变得越来越 时尚 ，样式和图案越来越多，可以满足所有人的选择。

运动服对于运动，健身或休闲活动都是必不可少的。 时尚 界没有劣质的衣服，而运动服的风格与时髦的服装相搭配也具有特别的 时尚 感。

我习惯穿各种紧身胸衣。当我们在周末聚会和玩耍时，穿上休闲运动服也是一个很好的选择。

全套运动服和外套，绑带运动裤，条纹运动裤，运动头带和运动鞋都是运动风格的 时尚 物件。今天，您都时髦吗？

目录方法1：女士着装1、选择轻便的T恤衫或运动衫。2、选择下装。3、带一双合适的鞋。方法2：男士着装1、穿短裤或运动套装。2、穿一件透气、有弹力的小衫。3、选择合适的鞋。去健身房，一定要穿透气、有弹力的衣服。打扮得好看很不错，但是要记住健康和安全才是最重要的。不合身的衣服会导致瘙痒、皮疹或更严重的伤害。而且锻炼时可能需要更换衣服，要穿有助于锻炼的衣服。

方法1：女士着装

1、选择轻便的T恤衫或运动衫。穿透气的衣服，比如纯棉或涤纶的衣服。锻炼的时候难免出汗变热，不要穿吸热的衣服。如果可以，选择专门吸汗的衣服。如果不介意，还可以穿背心或运动内衣，这样透气性更好。如果你的胸比较大，穿运动内衣才能有更舒适的运动体验。无论尺码大小，一点额外的准备总没有坏处。

2、选择下装。穿有弹力的下装，腰带也要有松紧，比如运动短裤、宽松的运动裤或瑜伽裤。穿裤装可以做全方位的腿部锻炼。下装的选择取决于你想要的效果，紧身的下装可以展示你的好身材，更宽松的下装能让你融入健身房的人。穿短裤最方便，但是会露出很多皮肤。如果你不好意思穿短裤，那就穿运动裤或瑜伽裤。

如果你穿短裤，去健身房之前先照镜子，从各个角度观察自己，因为在用某些器材的时候，可能会走光，比如压腿。

3、带一双合适的鞋。根据锻炼的类型选择鞋。如果你要做有氧运动，要带一双能充分保护脚部、腿部的鞋。很多健身房不允许穿露脚趾的鞋。如果你在跑步机上跑步，带一双跑步鞋。如果你用椭圆机或骑单车，穿什么鞋都可以，只要穿着舒服就行。

如果你在练举重，一定要保护好脚踝和足弓，所以跑步鞋是个不错的选择。

方法2：男士着装

1、穿短裤或运动套装。要确定自己穿的衣服方便做全方位动作，清楚自己在运动时的流汗量，想想你会多热。尽量不要穿超过膝盖25cm的短裤，尤其是非常宽松的短裤。短裤越长越不方便运动。

如果你决定穿短裤，用某些器械的时候，可能会走光，比如压腿。

2、穿一件透气、有弹力的小衫。穿纯棉T恤或背心就可以，也可以穿透气吸汗的涤纶小衫。选一件能吸汗又不会限制活动的衣服。背心会露出胳膊，T恤可能稍微低调一点，你可以自行选择。

3、选择合适的鞋。根据锻炼的类型选择你的鞋，如果你打算做有氧运动，带一双能充分保护脚部和腿部的鞋。如果你在跑步机上跑步，带一双跑步鞋。如果你用椭圆机或骑单车，穿什么鞋都可以，只要穿着舒服就行。

如果你在练举重，一定要保护好脚踝和足弓，所以跑步鞋是个不错的选择。

问题一：冬天去健身房穿什么样的衣服呢 您好！可以穿一件长袖！千万别脱衣服，因为在锻炼的同时，毛细血管是阔张的，如果一遇寒冷就，动静脉弗路一下就关闭，容易感冒。我是学医的，如有问题请追问，谢谢！

问题二：冬天去健身房穿什么 没事的 胖一样可以穿运动服 冬天去健身房传一个背心 跟一个羽绒服 下身穿一条运动裤 这样最好

问题三：冬天去健身房跑步穿什么？ 冬天跑步啊`你是减肥嘛`其实冬天不是减肥的最好季节

至于穿什么,你可以去运动服装店里看看一套的那种运动服或者卫衣都行当然是长袖的你说你们健身房没有空调穿长袖的会比较好至少出汗以后不容易着凉穿一件就可以了毕竟你要运动跑一会就出了一身的汗你会后悔穿的太厚的选衣服就选择那些透气性好的排汗好的`!吸汗的~!等等等等咨询下店员她能给你好的建议~!

问题四：健身房适合穿什么衣服运动 1、如果你窄肩、瘦胸、宽胯，腰部易堆积脂肪，身体曲线不明显，你可以选择胯部侧面有“n”形分割线的亮色运动裤，或配有深色运动裤的连体套装，利用深色边缘的勾勒，减少胯部和大腿部的视觉面积。

2、如果你的胸、腰、胯变化不明显，从正面看曲线起伏度不大，你应选腰部颜色深的连体式健身装，或者腰部大曲线拼图的连体式健身装。体型稍胖的话，则可选上衣长过腹部的分体式健身装，这样在视觉上可以有效地减少腰部面积。

3、短腿体型适宜选择后提带高胯的连体健身装，配穿深色健身短裤，这种款式可减短上身长度，从视觉上拉长腿部线条，也可选择腰线上部有装饰线条的健身上衣，以转移别人的注意力。

4、还有种可塑性很强的倒三角体型，即Y字体型，胸部丰满、肩膀宽厚、胯部相对较小。选择肩袖两色的分体款式，从整体上看适当加宽腰部，肩部得到分割后缩小，平衡上宽下窄的感觉。

问题五：去健身房健身穿什么质地的运动裤好 纯棉的，否则运动起来后会感觉不舒服。另外透气性也要好点。

问题六：去健身房穿什么牌子健身衣好 宽松长裤 如果地方较近 就运动长裤 觉得冷 就先在家热身 ，上身别穿紧身 选背心（前提是室内温度高） 室内较冷就穿长袖宽松的衣服+外面套件厚点大衣 再过几天就更冷了 建议羽绒服 到健身房就把大衣脱了去热身、等锻炼完后擦完汗把大衣穿上 就不会感冒了

问题七：去健身房穿什么衣服 去健身房可以穿的衣服 穿宽松的衣服 运动服 也可以背心短裤，或者瑜伽服 总之衣服有些弹性的，不妨碍你做运动的衣服

问题八：去健身房锻炼一般穿什么啊 夏天穿短裤，和宽松的体恤，或者上身就 衣服，我经常这样，穿运动鞋。冬天可以穿宽松的长袖体恤，下面穿运动裤。

问题九：女生去健身房穿什么好看又运动方便 紧身裤

问题十：去健身房穿什么比较好 80分 短袖T恤就可以，长袖的运动衣用不上，裤子可以买短裤也可以穿长裤，冬天健身房也不是非常的热，一般都是恒温20度左右，所以，冬天穿长运动裤也可以！买双跑步鞋，运动鞋要买专业的，衣服可以随便舒适就行，鞋要挑好的！

逼自己看完你的衣品会很牛

色彩搭配

色块知识

互补色

互补色色相环中成180度角的两种颜色

邻近色

邻近色色相环中相距60度角的两个颜色

色彩搭配公式

1入门颜色搭法:最简单的搭配是黑白灰搭配

2进阶颜色搭法:有颜色倾向的搭配,可以利用同类色/邻近色互补色来进行搭配。不要超过种颜色以上U

3高级颜色搭法:运用低饱和度/高级灰颜色搭配+局部鲜艳的颜色点缀

衣服版型的选择

长条形：特征为竹竿,四肢细小,建议选择有口袋的上装风,机能风能增加视觉的厚度。学会叠穿穿出层次感,也能弱化瘦小的视觉效果避免紧身裤,太紧身无疑是暴露竹竿型的视觉。

三角形：特征为肩膀窄,腹部有赘肉,选择挺阔面料的衣服,也能增加肩膀轮廓感通过上半身的配饰点缀:如项链 帽子 穿等,打造V领视觉

倒三角：特征为上半身显壮,肩部较宽,腿部发达，上半身可以选择胸围较宽的宽松版型衣服,下半身可以选择直筒版型平衡视觉

长方形：特征为腰部肩部和臀部基本同宽,常见于不健身或者宅男人群，上半身可以选择落肩版型直挺材质衣服,同时缩小腰部视觉，下半身可以选择直筒型的裤子

椭圆形：特征为圆润饱满，体型偏胖。上半身可以选择宽松直挺型的上衣,下半身选择宽松直筒型的裤子,修饰腿型,不宜太宽松

色彩搭配

上下装色彩搭配

上浅下深

上装用明亮色调，下装用深色调

上深下浅

上装用深色调，下装用明亮色调

混色搭配

上装由两种颜色组成，如同色系叠穿，下装则用纯色

花色搭配

上装有大面积印花或logo，下装则用纯色

色彩搭配禁忌

冷色+暖色

亮色+亮色

杂色+杂色

图案+图案

肤色鉴别

看血管知皮肤颜色

你的手腕内侧脉搏是青色血管就是冷色皮肤，适合穿暖色衣服

看看你的手腕内侧脉搏是紫色血管,就是冷色皮肤，适合穿冷色衣服

如果全部都有,基本不挑颜色

常用色彩搭配

皮肤白皙

如图所示

皮肤偏黄黑

如图所示

穿衣风格的选择

根据身材选择穿搭风格

偏瘦/高个:cityboy/韩系/美潮

偏瘦/小个:韩系休闲(最显高

偏胖/高个:日系/美潮

偏胖/小个:美式运动风/嘻哈风/工装风

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