詹姆斯都是怎么训练的？

终于迎来詹姆斯35岁的生日了，他也正式步入了老流氓的行列，因为他仍然是现役最好的球员。在很多人眼里，詹姆斯就是那个被上帝眷顾的男人，给了他如此出色的天赋，又给了他其他球员梦寐以求的健康，这17年来他几乎享受到了篮球领域里的一切荣誉。可这一切真的只是上帝眷顾吗？或许了解过詹姆斯的训练和生活后，人们会对这个想法有所改变。

詹姆斯的身体天赋自然是历史级别的，但人类篮球历史上天赋强的人多了去了，可为什么成功的却寥寥无几？说到底，还不是因为詹姆斯十几年如一日的苦练和自律！从进入NBA以来，詹姆斯几乎没有花边新闻，夜店也是偶尔才会出入，一般都是必须要出现的时候才会出现。

一次中国行期间，詹姆斯曾像国青的小伙子们展示过他的训练，而那次训练对于中国球员来说几乎是难以想象的。事实上，即便是那样也不到詹姆斯真正训练量的十分之一。

轮胎是詹姆斯最常见的训练器材，不要以为那是一件很轻松的时期，这一点我们完全可以对比NBA时期的周琦，两者轮胎的尺码相差甚远，而训练的状态相差更远！这样的训练，在詹姆斯的日常训练中只能算是很普通的一个环节。

常年征战NBA的詹姆斯，怎么可能不伤痕累累？为了能让自己的身体一直保持在最佳状态，他的家里拥有堪比专业的训练设施和恢复设施，这些设施每年的维护费用以及专业团队的花费，据悉要超过150万美元。这比起对于普通人来说，很可能一辈子都赚不到。

事实上，每场比赛过后詹姆斯都要进行保养，最常见的就是冰敷，这是一种常人很难承受的保养方式，但为了延续自己的职业生涯，詹姆斯从未间断过。

除了刻苦训练之外，詹姆斯每天的饮食同样有着严格的标准，在饮食方面他是完全没有自由的！无论是任何地方，无论是美国还是中国，他的营养师团队都会一直跟着他，他也只吃营养团队提供给他的食物。有时候难免会要有一些聚餐，但詹姆斯通常会把单买了，至于食物，如果不是他特别放心并且得到营养师团队的首肯的话，他是不会碰一口的。

就拿今年的状元蔡恩来说，原本人们都认为他会成下一个詹姆斯，但当他在养伤期间日益发福之后，人们就断定他不会达到詹姆斯的高度。因为即便是养伤期间，詹姆斯也不会让自己的身体如此不受控制。

今天夜侃君所说的这些，事实上也是詹姆斯自律的冰山一角，一个身价高达数十亿美元的成功人士的生活其实是完全没有自由的！所以看过这些之后，你还质疑他的伟大吗？你还羡慕他的收入吗？不要说给你一年几千万你也愿意，如果普通人真的能做到詹姆斯这般自律，无论在任何领域都找不到他不成功的理由！

很多人只知道詹姆斯现在是NBA里面当中的超级巨星，但是很少有人知道詹姆斯为此也是付出了很多，詹姆斯在接受媒体采访的时候也是承认，自己每天都会花很多的时间去进行训练，在詹姆斯的日常生活当中训练就像他呼吸一样的正常。由此我们也可以看出来，没有一个人是能够随随便便成功的，詹姆斯之所以能够成为联盟第1人，和他自己本身坚韧不拔的性格也有很大的关系。

实际上詹姆斯在很年轻的时候原先是打橄榄球的，他之所以会选择打橄榄球，就是因为从小詹姆斯的家境就特别的贫寒，詹姆斯想要通过打橄榄球来改变自己的生活。后来到了高中时期，詹姆斯发现自己突然喜欢上了篮球，从此以后就一直在打篮球，最后也是成为了NBA的超级巨星。在进入了NBA联盟以后，詹姆斯并没有骄傲自满，而是每天花更多的时间投入在训练上。

在前几个赛季詹姆斯宣布加盟湖人队，其实当时很多人并不看好湖人队，事实上在上个赛季，湖人队甚至连季后赛都没有进入。不过詹姆斯并没有因此而感到气馁，每天都会带领着湖人队的队友进行训练，而且每天早上起床以后，詹姆斯自己也会花一个小时去跑步。在詹姆斯自己家有一个地下的训练馆，詹姆斯透露每天都会花两个小时来进行健身。

也正是因为詹姆斯非常的自律，每天能够花大量的时间去做训练，所以现在35岁的詹姆斯依旧保持着非常好的状态。在联盟中很多球员到了35岁的时候，基本上都是在走下坡路的状态是越来越差，但是詹姆斯在这个时间段还能够保持这么好的状态，不得不说，詹姆斯成为联盟第一人不是没有道理的。