射手的歌词

我是后羿创造了夜晚

Bull's eye我诛杀了daylight

Baby girl我们相见不恨晚

制造浪漫要激情要放胆

你冰山 我热情

你融化 我登顶

你想要 我给你

你指定 我随意

传说的十个太阳九个不是我对手

让我当你的理想情人无敌的射手

你想保有矜持却忍不住半推半就

只要露一点曙光我就能百发百中

Lock and load 我是神射手

Let's rock n roll 杀无赦的射手

Lock and load 无敌神射手

Let's rock n roll 杀千刀的身手

Super Cool

Lock and load 我是神射手

Let's rock n roll 杀无赦的射手

Lock and load 无敌神射手

Let's rock n roll 杀千刀的身手

Super Cool

我是恋爱的翘楚

人类纯爱运动的开山始祖

就连柏拉图看到我都要叫一声师父

宙斯都靠我来把妹妹

一箭穿心我极乐天天

看我金箭射向谁谁要跟我一起想入非非

公认的美神维纳斯不是你的对手

公器私用射给你一见锺情爱上我

迷人的赛姬我的箭只有你能拥有

香汗淋漓因为你一定偷偷想太多

Lock and load 我是神射手

Let's rock n roll 杀无赦的射手

Lock and load 无敌神射手

Let's rock n roll 杀千刀的身手

Super Cool

Lock and load 我是神射手

Let's rock n roll 杀无赦的射手

Lock and load 无敌神射手

Let's rock n roll 杀千刀的身手

Lock and load 我是神射手

Let's rock n roll 杀无赦的射手

Lock and load 无敌神射手

Let's rock n roll 杀千刀的身手

Super Cool

[The Rock]

Do you smell what The Rock is cooking

[Method Man]

I smell it

[The Rock]

Do you smell what The Rock is cooking

[Method Man]

I smell it

Come on, come on

[The Rock]

Do you smell what The Rock is cooking

[Method Man]

Yo, finally The Rock has come back

Layin down the smack on your monkey crap candy coated ass

Enter the squared circle with the Great One

Most electrifying moves, don't change the station

Children and their children, they all chant

With the millions upon millions of Rock's fans

Get ready for the square dance, here's your chance

For a can of ass whooping, from the People's Champ

If you smell what The Rock's cooking

If you smell what The Rock's cooking

[The Rock]

Do you smell what The Rock is cooking

[Method Man]

If you smell what The Rock's cooking

If you smell what The Rock's cooking

[The Rock]

Do you smell what The Rock is cooking

[Method Man]

Jabroni, check yourself, you don't know me

Jabroni, go back to the gym, you're too bony

So you want a piece of The Rock Make you crumble

In these Wrestlemanias, kid, we Royal Rumble

Telling us that Raw is War, what the hell you think we came for

Just to play with these whips and chainsaws And sharp glass

I'll shine them up real nice, turn them sideways,

and shove them up your candy ass

If you smell what The Rock's cooking

If you smell what The Rock's cooking

[The Rock]

Do you smell what The Rock is cooking

[Method Man]

If you smell what The Rock's cooking

If you smell what The Rock's cooking

[The Rock]

Do you smell what The Rock is cooking

[Method Man]

Yo, yo, this is it y'all, Summer Slam, Summer Sam'd out

It's Thursday Night Smackdown, there's No Way Out

Now you got a problem, with the Brahma Bull

Time to throw Rock Bottom

Ain't no way to stop him

See the People's Eyebrow, ignite the crowd

into a feeding frenzy, they want blood now

Chinlock and chair shots, suplexes, legdrops

Finish with the People's Elbow and sign it Rock

If you smell what The Rock's cooking

If you smell what The Rock's cooking

[The Rock]

Do you smell what The Rock is cooking

[Method Man]

If you smell what The Rock's cooking

If you smell what The Rock's cooking

[The Rock]

Do you smell what The Rock is cooking

[Method Man]

If you smell what The Rock's cooking

If you smell what The Rock's cooking

[The Rock]

Do you smell what The Rock is cooking

[Method Man]

If you smell what The Rock's cooking

If you smell what The Rock's cooking

[The Rock]

Do you smell what The Rock is cooking

Do you smell what The Rock is cooking

Do you smell what The Rock is cooking

Do you smell what The Rock is cooking

Do you smell what The Rock is cooking

攀岩听起来像是一个很难的运动，当你站在一个看不见顶端的山脚下，别说是爬上去了，光看就觉得很可怕。然而攀岩确实是一项有风险的运动，在从事这项运动之前，首先必须得正视它的风险、学习必要的技巧、使用正确的装备、克服心理障碍，这样，其实每个人都能找到自己适合的道路，从中获取成就感。

攀岩 来源：outdoorhub 攀岩的起源与发

攀岩是从登山衍生出的一项运动，在约1970年前攀岩一直附属登山系统之下，目的只是为了克服登山过程中的困难。直到1970年后，在法国，攀岩真正变成一项独立运动。 属于极限运动的攀岩，光想像常让人望之却步，但随着越来越多攀岩馆的设立，各种高度、形式，挑战度高的、或是亲民型的，抑或甚至专属幼儿的，都让想尝试攀岩运动的人，有了更多容易入门的选择机会，加上课程的多样化设计，不论是想单纯体验或是想长期学习的，都能满足需求。

来源：wikimedia 攀岩的种类

常见的攀登模式有以下三种： 1传统攀登： 由下往上攀，并一路架设出支点以确保自己的安全，因为这种攀登方式必须沿途放置确保点，所以传统攀登路线大多都选择裂隙地形，攀登的路线是沿着裂隙来前进。 传统攀登分为自由攀登与人工攀登两种；自由攀登又称为徒手攀登，攀爬时只凭借手脚四肢并不依靠其他装备，而绳子只是作为确保安全之用；而人工攀登只求登顶，不限定任何的使用方法或装备。在美国传统攀登的难度级数是采用YDS系统，YDS系统只评鉴路线中最难的一段来做为整条路线的难度。 2运动攀登： 与传统攀登不同之处是，攀爬路线已预先设置保护点，用bolt当固定点，危险性低，通常只有一个绳距，很少需要自己放确保点，追求难度为主要目的。攀岩运动发展至今，因技术及器械的进步与推广攀岩运动的目的，运动攀登因安全、入门容易等因素，目前已成为攀岩界的主流攀登方式。 3抱石： 是攀岩种类中，最容易上手的其一类型。抱石的高度通常不高，所以也不用使用绳索固定，所以必须要在地上铺上抱石垫防止坠落时的冲击。如果有三五好友一起玩，会是一个非常好玩的项目。

攀岩的配备

1吊带： 安全吊带的设计以分散冲击力、人体舒适、安全为要点，可分为攀登用与多功能用两种。 2攀岩鞋： 攀岩鞋最大的特色就是很合脚，是为了让脚能用脚尖在很小的点上施力，刚开始攀岩的人会不太习惯，会有点痛。设计良好的岩鞋不但能帮助攀岩，也能保护脚。 3 岩盔： 岩盔可保护头部，防止小落石等东西及坠落时的意外撞击。所有的岩盔都必须符合UIAA的规范以及取得CE认证。 4 粉袋： 里面装碳酸镁粉，可以吸取手上的汗水，避免因为手汗而影响手对岩壁的触感。 5 快扣组： 由两只钩环与一条绳环组，用来连接攀登绳与岩面上的确保点，确保点可为岩楔或bolt。将快扣挂入确保点后，将绳子挂入快扣中，可保护确保者在意外坠落。 6 确保器： 安全确保使确保者用之来连接攀登绳，以增加摩擦力达到制动目的的方式来确保攀登者安全。 7 钩环： 连接安全吊带与固定点或上攀、下降确保主绳，以不锈钢或铝合金为材质，方便单手操作，不同钩环有不同的承重，一般约为2000公斤左右。 8 主绳： 攀登主绳主要作用是当攀登者不管任何因素坠落时，保护攀登者用。攀登用绳都必须经过UIAA或CE检验合格，依使用方法与粗细可分为单绳、双绳、双子绳(对绳)，或是分为静态绳与动态绳。先锋攀登必需使用动态绳。 9 抱石垫： 为了减少户外抱石的运动伤害所设计的垫子。

来源：zztzr 攀岩的好处

1 增加身体柔软度与协调感： 这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。 2 增强体力： 攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。 3 集中力： 脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对于事物的专注程度。 4 进取心： 当自己靠著攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。 5 自信心： 面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难，心性自然要比常人自重与自信。 6 平衡感： 被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感！

来源：outdoorhub 如何开始攀岩

当你开始决定接触攀岩后，通常可以到攀岩馆参加短期从1-3堂不等的学习体验课程，以3堂、每堂3小时的基础课程为例，就以安全确保的学习当作教学重点，反而不在于强调攀爬技巧的教授，因为唯有扎实的安全观念，才能确保往后的攀爬都能将风险降至最低，课程最后一堂，也会进行安检卡考核测验，学员通过检定，就能取得安检卡，未来就能在教练在场的攀岩场馆中，自行租用器材，协助朋友进行攀爬时的地面确保者角色。

来源：redbull

台湾攀岩团体组织 1中华民国攀登协会 2中华民国攀岩协会 3内湖运动中心攀岩馆 4Wusa攀岩馆