拉扎尔用刀刻般的腹肌征服了世界，她用身体征服了拉扎尔！

在健身圈混久了，

提到全球身材最好的男人你会想到谁，

是不是这位拥有刀刻一样腹肌的男人拉扎尔！

拉扎尔·安格洛夫 （Lazar Angelov ）一度被评为世界上身材最完美的男人，他是健身圈的传奇人物，相信很多健身爱好者，都用他的照片做过头像，做过自己的健身目标。

宽厚的巨背，漫画人物般坚实的手臂，鲜明的腹肌线条。

Lazar Angelov拉扎尔·安格洛夫

1984年9月22日出生于保加利亚索菲亚

是全球知名的健身模特

拉扎尔·安格洛夫拥有多重身份包括健身教练

健美运动员和男模

被称为世界上肌肉最完美的男人之一！

他是健身圈的传奇人物，

他的粉丝遍布全世界。

健身大咖的好身材，

一直被粉丝们当作自己健身奋斗的目标。

这么帅、这么屌的男人绝对是寥若晨星！

粗壮的肌肉大臂

宽厚如山的脊背

深刻如沟壑的腹肌

总感觉这样的男人

没有哪个女人配得上

但是像他这种级别的男神

怎么可能少的了妹子的青睐呢

被他的身材征服的妹子可是数不胜数

想要吸引别人

首先自己要有魅力

拉扎尔作为健身界的第一人

他找的对象也是不差的

征服拉扎尔的的姑娘

是男神的老乡

一位27岁的保加利亚健身模特

她叫Yanita Yancheva

不仅有满分的颜值

更有着逆天的身材

Yanita的皮脂很低，

清晰的腹肌让许多男士都自愧不如，

看到她才知道人鱼线和马甲线不是男人的专利，

女生有腹肌同样很性感！

其实他们在变成恋人之前还有着另一层关系

Yanita是拉扎尔的私人健身陪练

她专业的态度

性感的身材

毫不掩饰的爽朗笑容

和对健身同样的热爱

让拉扎尔对着这个女孩产生了好感

她用身体征服了全球身材最好的男人

相同的爱好和价值观给了他们说不完的话题，

对于她来说，健身不仅仅是工作，

也是她实现自己的最好途径。

一点一点的雕琢自己身上的线条，

一天一天的去努力，

渐渐把自己塑造成更好的自己。

Yanita说，她做了很多的代言

但是最厉害的代言是为健身代言：

努力去得到自己梦想的生活，自己想要的自己。

看看Yanita的迷人身材，

纤瘦的小腹，挺翘的美臀，

全身好看的肌肉线条，

穿衣显瘦，脱衣显肉，

不管是bikini，还是小礼服，

统统完美驾驭。

很多人由于对拉扎尔有一种神一般的崇拜感

对Yanita仍然存有质疑

但其实可以做拉扎尔的私人教练

Yanita的健身权威性可想而知了

看看那性感的腹肌就知道了

Yanita对于自己的身材管理非常严格

回顾Yanita的健身之路

其实她只有四年的健龄

但由于她接受专业知识训练

加上那个自己对健身的"偏执”

她很快就在业界小有名气

Yanita总是对他的学员们说

健身追求的不是瘦

而是一种有肌肉的健康美

她的照片几乎每张都在笑着

傲人的胸围

纤细的腰肢

Yanita不论穿什么都很容易就能够成为众人眼中的焦点

健身的女孩身上都充满正能量

Yanita喜欢到各种地方旅游

她喜欢接触不同的人

见识不同的文化

但她却从没有忘记健身

她利用一切可以利用的时间健身

丝毫不觉得负担

反而觉得是在“取悦”自己

这大概就是她常常能够保持自信和开朗的根本

Yanita也常常向喜欢她的朋友们

传输一种健康的生活理念

她不是为了健身而健身

她从没有觉得健身是一种负担

她把健身融入生活

健身使她感到快乐

Yanita会在社交平台上晒健身照

和一些健康的生活方式

还会说一些鼓励的话

鼓励她的粉丝去运动健身

每一个人都可以活得像Yanita

青春时期的美丽人人都有

但过了这一时期要保住美丽

就需要自己去用努力造就了

想要自己在将来一样有魅力

就赶紧健身吧！

星际传奇

《星际传奇》，是一部科幻**。讲述的是在不远将来的一天，太空宇航员福瑞驾驶的太空船在外太空发生事故，不得不降落在一颗遥远的行星上。福瑞的伙伴们大部分死于这场事故，只有一小部分人得以逃生，以及之后的故事。之后又拍摄了第二部《星际传奇II：天域战士》，另有同名小说《星际传奇》。

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演员表

中文名

星际传奇

外文名

Pitch Black

其它译名

黑焰天魔/漆黑一片

制片地区

美国

制片成本

$23,000,000 (预算)

拍摄地点

美国

导 演

大卫·杜西 David Twohy

类 型

动作 /冒险 /恐怖/ 科幻 /惊怵

主 演

范·迪塞尔，拉妲·米契尔，科尔·豪瑟，凯斯·大卫

片 长

110分钟

上映时间

2000年2月18日

对白语言

英语

色 彩

彩色

imdb编码

tt0134847

这个最近在家里面窝着，在看《新白娘子传奇》，我们就以公认的不老女神赵雅芝举例子吧。赵雅芝1954年11月15日出生于香港九龙半岛，祖籍河南省开封市，华语影视女演员，毕业于天主教崇德英文书院。1973年，获得首届“香港**”选美活动第4名。1975年，出演个人首部电视剧《乘风破浪》，从而正式进入演艺圈。1978年，在古装武侠剧《倚天屠龙记》中饰演周芷若。1979年，在古装武侠剧《楚留香传奇》中饰演苏蓉蓉，该剧在台湾播出期间收视率达到了70%。1980年，随着民国剧《上海滩》的播出，她成为了“无线四大花旦”之一。

1985年与香港无线电视约满后，为了家庭而选择淡出演艺圈 。1987年，回归电视荧屏，主演了民国爱情剧《京华烟云》 。1992年，凭借古装神话剧《新白娘子传奇》赢得广泛关注，姐妹们看到上图了吧，谁能想象那个时候她已经将近40岁了呢！这状态就是一个少女呀。后来淡出娱乐圈，2003年复出。

她保养得宜，外貌几十年如一日，是当之无愧的冻龄美人！任谁也不会想到长这样的她已经65岁了。

王维国的《蝶恋花》里就写道，最是人间留不住，朱颜辞镜，花辞树。但是时光真的很偏爱赵雅芝，我们在她的身上完全看不出岁月的痕迹，看起来很精神！赵雅芝透露这是因为她的心态很好，年轻的时候嫁错郎入错行的双重打击都没有击垮她，我们要向他学习。我觉得最重要的就是要保持运动，保持心态。

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天山海世界·米立方是由河北省天山发展（控股）有限公司投资兴建的全国最大的室内恒温水上游乐中心。天津市2010年第三批服务业20个重大项目之一，政府鼎立支持并倾力打造的中国室内规模最大、档次最高、功能最全的综合性大型全民健身旅游项目。

中文名称：

天山海世界·米立方

类别：

室内水上游乐园

地点：

天津市津南区小站镇

开业时间：

2013年7月

占地面积：

43万平方米

主要设施：

人工造浪、探险漂流、惊险滑道、玛雅城堡、温泉SPA等

编辑本段天山海世界·米立方

项目简介

效果图

天山海世界·米立方，地处天津市与滨海新区的城市轴心之上，占地130余亩，建筑面积约43万㎡，总投资近10亿元人民币。[1]

水是万物之源和生命之源，项目打造的全年水上欢乐旗舰，将满足人们爱水的天性，且项目中的造浪池能造出多达24种不同的海浪，据此命名“海世界”。而其外观设计理念，来源于小站传统农耕文化中驰名中外的“小站稻”，建筑外观犹如一颗晶莹剔透的稻米，因此以“米立方”命名。此项目是由香港上市公司天山发展投资兴建的，故定名：天山海世界·米立方。

天山海世界·米立方的场馆内主要设有戏水大厅、人工造浪、漂流河、滑道群、温泉SPA、海战区、儿童戏水池、海盗船、玛雅城堡、各式动植物景观等休闲娱乐健身项目，是集休闲健身、旅游度假、特色餐饮以及全年任何时候都可以游玩的水上欢乐旗舰，年设计游客接待量可达百万人次以上。

天山集团致力于将天山海世界·米立方打造成国家5A级旅游景点，其建筑顶部结构采用了国际前沿技术“弦支拱桁架+单层网壳”复合结构体系，在施工难度大大降低的同时，实现了用钢量少、结构稳固的建造目标。而全玻璃结构的椭圆形屋顶设计，更可使场馆内充分利用玻璃屋盖透射进入的自然光，在白天依靠自然光基本就可以满足室内照明的需求，环保节能的同时在场馆内为游客提供360度的观景享受。先进的通风设计和温控设备，使场馆内部具有四季恒温的特点，全年365天保障28℃水温和30℃室温。采用地下温泉水和进口的净水设备，进行24小时循环消毒，使水质达到饮用水标准，并且还配有专业的水质化验室，实时监控水质。5A级的服务质量、完备的安保体系、专业的救生团队，带给游客安全的游玩体验，天山海世界·米立方将是您健康游玩，释放压力的绝佳去处。

天山海世界·米立方，将成为天津未来重点旅游项目，与小站练兵园呼应形成小站旅游的区域特色，更是华北地区的又一大旅游亮点。

游乐项目：

在海世界·米立方，您可以体验多种惊险刺激的水上滑道，感受水上翱翔的快乐；在这里，您可以体验24种不同类型的海浪，迎击高达25米的海浪，实现海上冲浪的梦想；在这里，您可以在500米长的漂流河上穿越各种神秘地带，完成一场惊心动魄的水上探险漂流；在这里，温馨且舒适的温泉SPA区，来一个享受放松的顶级SPA之旅，触动您五大感官的每一根神经……一次次超炫体验的心灵旅程，一个个欢乐纵情的水上故事，带您进入一个全新的水上缤纷乐园。

冲天回旋滑道

有着水上过山车之称的冲天回旋滑道，非常适合喜欢挑战和刺激的年轻人；通过助推水流实现分级高速俯冲，先是从天而降，越过最低点之后，借着巨大的惯性，您将被荡到对面爬坡滑板上，迅速冲上最高点，在瞬时走完两个天地之间，惊魂甫定之后，经过九十度急转弯跌入到落水池中，在惊魂动魄中感受速度与激情的快感。

游玩人数：2人/次/（需用皮筏）

滑落速度：10米/秒

极速失重滑道

近乎垂直的滑道上急速坠落的失重感觉，基本是“自由落体”，在滑道上的人由于有了巨大的落差，您将被高速弹射，在近乎垂直的坡度上体验前所未有的加速度带来的瞬间失重感，如坠云雾之后整个人被高速冲入水中，清醒之后您会意犹未尽，还想再来一遍。

游玩人数：1人/次/（无需道具）

滑落速度：12米/秒

彩虹竞赛滑道

彩虹竞赛滑道分别由7个彩色单人滑道组成，可7人同时下滑，或竞速或同步，增加了诸多娱乐性，您可以与朋友与或家人以相同的坡度，相同的造型，整齐的排列从高空沿滑道激流而下，从下往上看，溢彩纷呈，正如7组彩练当空舞蹈。您也可以与相约的好友来一次惊险刺激的滑道竞速比赛。

游玩人数：7人/次/（可选滑板）

滑落速度：10米/秒

巨兽之碗滑道

巨兽碗滑道就像一个放大了的“洗手池”。游客借助水流“喷射”进入回旋滑道，高速冲进一个直径为15米的巨碗，在强大的离心力带动下在巨碗中盘旋，旋转过后再冲入碗中间的洞口，由尾端滑道入落水池。此滑道尤为适合喜欢惊险刺激的游客。

游玩人数：2人/次/（需用皮筏）

滑落速度：8米/秒

敞开式螺旋滑道

敞开式螺旋滑道沿着高高的城堡式平台蜿蜒而立，旋转滑梯盘旋层叠，复杂交错，全程滑行时间仅需七秒种。游客从15米的高台出发，高速通过像盘龙的身躯一样的曲形管道，高速的在崎岖盘旋的滑道中穿行，宛如水中腾云，惊险刺激油然而生，是场馆内不容错过的惊险项目。

游玩人数：1人/次/（无需道具）

滑落速度：8米/秒

离心式双人滑道

离心式双人滑道上游客乘坐特别设计的双人浮圈，尤为适合情侣或好友一同体验。在高台出发后，穿过螺旋通道，一路上旋转加速，充分体验离心力与速度感的双重刺激充分感受巨大离心力的刺激后，再经过曲形管道，冲入下面的水池。

游玩人数：2人/次/（需用皮筏）

滑落速度：10米/秒

人工造浪　

这是天山海世界·米立方中最充满激情的娱乐项目，在这里您可体验到左右浪、排浪、钻石浪、摇摆浪等24种不同类型的海浪，可迎击高达25米的浪潮，当您感受到滔天巨浪席卷而来时的壮阔景象时，奔腾翻滚的海浪迎面扑来，一瞬间让您感受到仿佛真的置身于无边无垠的海洋里在随波逐流。

人工沙滩

躺在人工沙滩的休闲椅上，感受着造浪池中时不时涌上沙滩的浪花声，置身于上百棵椰树的树林中，正如置身热带海洋之畔，随着海浪拍击节奏，您可纵情感受人与自然的和谐之曲，尽情享受海滨风情。

探险漂流

一场惊险和奇特的美妙旅程，更不可缺少一次探险漂流的体验，在惊险刺激的漂流河中您可选择躺在特别设计的浮圈上或是只身沿着500米长的漂流河穿越神秘的山洞、飞流直下的瀑布、险象环生的峡谷、暗河汹涌的隧道以及分布着各色植物的茂密丛林，一路上涌浪激荡不断的拍着两岸的石壁，尽是水落碧潭、浪花激溅。一场心灵的冒险，视觉的盛宴正在悄然的展开。

儿童梦幻

来到这里，孩子们来到了梦想中的欢乐世界，在水深50CM的池内，设有水枪、水炮、水蘑菇、水彩虹、喷水象、青蛙滑梯、海螺滑梯、水上秋千、水上跷跷板，以及传说中的寻宝船，让孩子们可以尽情的游玩，找到更多志同道合的好伙伴。大人若置身其中，都会忘记自己的年龄，找回童年的快乐。

沉船海战

放眼望去，骷髅旗、登船斧、仿古大炮、欧式匕首、海盗规章以及怒涛翻滚的海浪映入眼帘，一艘“加勒比海盗船”，瞬间让这里有了神秘传奇的色彩。从登上这艘双桅帆船的那刻起，您俨然已变身为在加勒比海叱咤风云的杰克船长。甲板两侧大大小小各类水枪水炮，让您感受到驰骋大海，领军作战的海上船战……

玛雅城堡

玛雅人是一个古老的民族，公元前20世纪以来，他们曾在中美洲的墨西哥尤卡坦半岛建立过举世的文明。对天文，地理、历法与数学都有着惊人的认识。在这里您可以寻找曾经辉煌的玛雅文明。昔日智慧超群的玛雅人创造的辉煌和雄伟的宫殿，在这里真实再现，玛雅城堡上那神秘的火焰、奔放的鼓奏、野性的舞蹈，热带雨林里最High、最劲爆、最时尚的狂欢派对将在这里一一呈现，跟着热情欢快的舞者一起尽情摇摆，释放内心的激情，您也仿佛回到了那无拘无束的玛雅时代。

温泉SPA

来到温泉SPA区，空气中飘满了精油和香薰的气味，悦耳的流水声与轻缓的音乐，不必跋涉万里前往巴厘岛，就可以享受顶级SPA之旅！温泉池中的水流以纯植物精油按摩的手法，由皮肤渗透至血液循环系统，可以使您的整个经络活跃畅通，触动您身体的每一根神经，有效舒缓您的每一寸肌肤！叠式温泉池中针刺浴、泡泡浴、按摩浴、冲击浴、情人浴、中药浴一应俱全，各具特色的温泉SPA有着呵护肌肤、瘦身美容、驱除疲惫等功效，游乐之余您不妨和家人、朋友一起在这里放松一下身心。

交通指南：

天山海世界·米立方位于天津市津南区小站镇中心，距天津市商业中心25KM，距滨海新区10KM，交通便利，有唐津、津晋、荣乌、京津以及津港等多条高速路网，津岐公路、津港公路、津港高速、天津大道等多条道路直达。

公交路线：

乘地铁一号线至下瓦房或土城转152路直达

或乘652路、688路、186路、659路转208路、209路

　　李小龙那可是咱中国的骄傲啊，给大家分享一下偶像的厉害。

　　李小龙统计数据　

　　李小龙的拳力:拳击400磅,与拳王阿里相同　

　　李小龙的寸拳:相隔10厘米能将150斤的壮汉击5,6米远　

　　|李小龙的腿功:能够击出1650磅的神力,曾用侧踢把一个150斤壮汗踢飞20米落入游泳池中　

　　李小龙的速度:一秒打9拳,踢6次腿!速度几乎是大山的两倍天下武功,无坚不摧,惟快不破!所以,这是最关键的,即便大山力量大过李小龙,与李小龙交手,他根本占不到便宜估计用不了半小时,大山就会承受不住李小龙连续的重击而败下阵来

　　注:世界三届空手道冠军罗礼士被李10秒解决掉,况且李小龙一般不会先发制人,而是是后发先至,截击对手的进攻如果李小龙先发制人的话,对付空手道中下选手也都是秒杀对付高手一般不会超过十分钟

　　可惜啊，天妒英才，李小龙已经去世多年了，没有太多的证明了。仅凭美国的查克·罗礼士，乔·刘易斯都是叱咤世界空手道冠军，甘心情愿的屈膝李小龙为师，说明李小龙的功夫非同寻常。至于李小龙的速度快如闪电，是不夸张的，我去过很多地方，总是无意中听到别人说李小龙一秒钟可以打出几拳，踢出几脚的记录，难道他们都是吹捧李小龙？今天，在书刊，报纸，**上看到很多明星致敬李小龙功夫。成龙自暴当年和李小龙拍**，被李小龙一脚踢出很远。在成龙的《成龙传》里，也可以看见成龙再一次对李小龙武术致敬的演说镜头。无论是中国的少林寺，还是其他武术学院，基本上都有李小龙“截拳道”专修课程

　　在国外无论是美国，日本，菲律宾，等都有李小龙截拳道俱乐部，李小龙走了很多年了，至今，仍然是全球华人知名度最高的硬汉，通过这些，足以证明李小龙的功夫绝对是世界独一无二的。

　　另外说一下李小龙的双臂训练方法

　　1手臂哑铃出拳 12组 100次

　　2短棒卷腕 6组 一米的绳子

　　3哑铃弯举 6组 20次以上

　　4杠铃方向弯举 6组 20次以上

　　注：1前6组重量递增，后6组递减至第一组的重量

　　2绳索上栓30-50磅的哑铃，卷起和慢速放下为一组

　　就是这种方法铸造了传奇啊！