手机游戏‘魔王剑与天使泪’攻略

魔王剑与天使泪攻略

这是详细攻略http://wwwliqucncom/article/20575shtml 

如果想体验游戏快感我推荐下载个BT版（变态版全属性99）

http://gameshoujicomcn/game/69660html 

楔子

　　神魔大战中，诸神合力封印魔王路西普，误将天使米歇尔一起封印。二人被魔法送入次元空间，跌入凡间，并被封印在两把剑内……

  人界的小男孩利安无意间在波利斯森森林的洞穴里找到魔王剑和天使剑，从此踏上一条不寻常的路。

　　一日利安弄伤杰克大叔的狗，杰克让利安去森林里找寻草药，正好帮村子左下角的克鲁吉带回十个香蕉。

　来到森林里，利安要选择一把剑进行战斗，由于利安一直想成为魔王，所以选择了魔剑(是我帮他选了，在这里要提一下，选择魔剑和圣剑人物造型不一样)。

　　路西普告诉利安人界的尽头有个连接天界和魔界的地方叫卡奥斯，除掉现魔王哈迪斯便能当魔王，但利安必须足够强大才行。

   利安在森林的洞窟深处找到草药返回村子，便向杰克大叔询问卡奥斯门的事。杰克告诉利安他的同伴杰夫可能知道。

　　利安决定去北面的艾德鲁村找杰夫，临行时村子左边的捷皮让他带礼物给艾玛。

　穿过艾德鲁森林，终于到达艾德鲁村，利安先把礼物送给艾玛，然后帮村子中央的布罗去森林里杀死二十只老鼠。

　　回来之后在村子右上方找到杰夫，向他询问卡奥斯门的事情，杰夫让他先去北面草原找到他老婆的戒指，村子下方的卢西托利安去野兽洞窟抓十只巨虫。

　　在艾德鲁草原中部可以找到戒指，如果你不知在哪打开小地图，图上发光的圆圈就是任务品了，一直往上走穿过森林，到洞窟杀十只巨虫，就能回去覆命了。

　　回城将戒指交给杰夫，杰夫告诉卡奥斯门的传说在一本卡奥斯之书上有记载，那本书就在村子北边的洞窟。

　　在这里我顺便提一下魔石，在艾德鲁村下方的森林里，打大老鼠有暴，暴率挺高，魔石合成随机加属，一般合到三至四点就别合了，容易失败，如果你觉得没啥用卖到商店值两万五，是赚钱的好路子。在村子上方草原上打怪可暴强化咒文书，可提升防具。

　利安再次来到洞窟，在洞窟的深处找到看到大猩猩。

　　经过一番苦战，杀死大猩猩，在洞窟里找到卡奥斯之书，可惜书被那猴子咬的残缺不全。书上的字利安看不懂，只好回去问杰夫大叔。

　　回到城中，利安把卡奥斯之书给杰夫大叔看，杰夫大叔也不懂，他告诉利安，西边有的王国首都叫黑布城，城里面有个学者叫哈里斯可以看懂这些字。

　　利安横穿艾德鲁草原、黑布草原来到黑布村。

　　在黑布村右上方，利安找到一个疯老头，村子左下方的爱丽亚告诉他疯老头就是哈里斯，村子外面的五年幼虫身上有种肖克草，集齐二十个便能让他暂时恢复。

　　出村之前，村民斯皮亚让利安帮忙收集二十个野猪牙，村口的列诺依拜托他抓二十只猛毒蜘蛛为村民除害，利安一一答应。

　　利安去村外找到二十个肖克草，回到村子。哈里斯吃了肖克草恢复神智，利安马上问他关于卡奥斯之书的事。

　　哈里斯看罢，告诉他书上记载，去往卡奥斯之门的路在天、魔、人三界的尽头，只有支配那里的大王才知道。

　　于是利安进城去找大王，被骑士团长拦住，让他交一封信给村外树林里采蘑菇的艾拉才可以见大王。

　　利安穿过普尔草原来到皇家森林(林子里有毒蜘蛛和大野猪可做任务)，在林子的西部找到艾拉，艾拉看完信，要求利安帮他在野猪身上抢回二十个蘑菇，利安无奈只好答应。

　　利安带回蘑菇给艾拉，艾拉让他把蘑菇送给将军，利安回城将蘑菇交给将军，将军放利安去见国王。

　　利安向国王询问卡奥斯之门，国王告诉他想知道答案要通过考验，去城北的洞窟找回宝石。

　　利安只得再次前往城北，在森林的上方找到洞窟入口，在洞窟的第五层找到宝石，将宝石带回皇宫。

国王告诉利安，卡奥斯门在西边，去那必须通过威坡之门，但是威坡之门被封印了，彼岸村的长老卡洛知道这事，随后国王将自己的印章给利安，卡洛看到印章就会告诉他这件事。

　　利安往西前进，路经波尼亚草原、波尼亚海边，来到彼岸村。

　　利安先在村子里找到维拉，并将工资交给她(黑布村的杰迪处领取任务，前面忘交待，不好意思)。然后找到长老克洛，克洛让利安去南海边帮他找回遗失的传家之宝内裤。另外左下角的村民克雷斯交给利安杀猛毒河豚的任务。右下角的村民罗谱里诺恳求利安找到他丢失的包。

　　利安沿江而下，走到彼岸江边三，可以找到丢失的包，这里有两个路口，往左是彼岸江四，往下是蛇洞门口。

　　利安一直往左走在海边森林里找到遗失的内裤，拿起内裤回村交给克洛。借机向克洛大探卡奥斯之门，克洛却到一切都是假像，利安亮出国王的印章，克洛才将卡奥斯门的事全部说了出来。

　　原来卡奥斯门正如国王说的那样已被封印，而钥匙就在南边蛇洞的蛇王身上。

　　于是利安准备好一切之后便去往蛇洞，蛇洞一有两个路口，右下方是洞二，直接由左下方的洞三一直往下便能找到蛇王，蛇王不是很强，备足药，顶着砍，一会就搞定了。

　　杀了蛇王，回到村里，克络告诉利安去卡奥斯门时看到守关口的科罗拉，只要报上自己的名字就行了。

　　与此同时，天界也知道了米歇尔和露西普的行踪，拉帕尔准备说服利安前往天界。

　　利安穿过彼岸草原，到达混沌森林，准备在森林里休息一会，天使拉帕尔趁机侵入他的梦中……

　　拉帕尔欲劝说利安前往天界，利安坚决要去魔界，拉帕尔无功而返。利安醒来继续赶路，碰到抓猪王的中年男子阿劳斯，于是帮他抓了二十只猪王。

　　然后利安继续前进，到达卡奥斯之门的门口，在那看到守门人科罗拉。

　　利安告诉科罗拉是克洛介绍自己来的，科罗拉不信，让他从旁边的猴妖身上抢二十个香蕉证明自己的实力。

　　利安打到香蕉交给科罗拉，科罗拉只好放行。

　　利安用钥匙进入卡奥斯之门，在那碰到官员，面对选择，义无反顾地进入魔界。

　　穿过斯蒂吉亚峡谷，利安来到魔界的斯塔基村，经过与村民雷切的交谈，露西普告诉利安想找到哈迪斯得先去村子地底的监狱解救扎布洛的灵魂。

　　一如既往，村民帕布让利安帮忙找到二十个炎男的心脏，修兹让利安抓二十只妖猴，罗娜让利安送个小包到托那托斯村的丽娜，不过要先解除路上的封印。

　　利安进入村子底下的的斯塔基神殿(注：支线任务需在村外的怪物那完成)，神殿第五层有叉路口，直接向下，在神殿七层找到扎布洛的灵魂。

　　扎布洛的灵魂功击技能很炫，不过力道差点，不费太大力就能收拾。

　　摆平扎布洛的灵魂马上回村找雷切。雷切告诉利安，虽然扎布洛的结界解除了，但要想找到哈迪斯，还要把托那托斯的结界解除才可以。

　　利安马上赶往托那托斯村(一直往下)，到达托那托斯村后，先把罗娜的小包交给丽，然后去找奥特拉斯。

　　奥拉斯特告诉利安封印就是村子东边的塔，于是利安准备破坏那座塔。这时村民皮克罗央求利安帮忙杀村子外面的恶魔并带回二十个头。罗普西亚拜托利安帮忙找寻遗失的魔道书(托那托斯平原3)。

　　村子左边的魔法塔十分容易搞定，站在一旁用魔神召唤打它，都不用挨打。

　　拆了魔法塔回到村子，奥特拉斯告诉利安哈迪斯在艾利波斯城，找到守卫鲁卡就能进城了。

　　托那托斯村一直往下来到艾利波斯村。在村子里碰到村民特雷特，他给利安一封信，告知有机会去天界就交给帕拉村的克洛拉。随后利安找到守城门的鲁卡，打开城门。

　　利安在城里找到哈迪斯。

　　哈迪斯虽然厉害，却也敌不过利安。战斗过后哈迪斯道出一个阴谋，原来他正和天界的一个天使合谋发动一场消灭天界和魔界的战斗，为了阻止这一切，利安决定上天界，正好城堡的后面有通往天界的秘洞。

　　穿过秘洞来到天界的阿拉斯草原，一直往上，来到阿拉斯村。

　　村民克鲁埃让利安把一个包交给它的主人安吉拉村的乔治。波利安让利安帮忙收集二十根火鸟长毛(村外就有)。

　　一直往左走到达安吉拉村，村口的科里纳家中有很多天使蜘蛛，希望利安帮忙抓二十只(村外)。村民索比亚让利安帮忙找回不见的羽衣(安吉拉平原4)。

　　继续前进，一直往上，穿过帕拉草原，抵达帕拉村。

　　先把特雷特的信交给科罗拉，再找瑟斯利亚，谈话，他让利安帮他找二十个火凤凰的火焰(城外)。

　　利安进入城内，见到四大长老，经过一番对质，发现叛徒原来是长老朱利奥。

　　朱利奥逃走，利安一路追到魔法研究室。

　　朱利奥会自动回血，所以一定要备足药，顶着他砍，让他回的血没你砍的多，我用一分多钟就把他砍死了。

游戏到这已经结束了，后面的都是些花絮了，不过还能转生继续玩。

　　总的来说这是一款很好的游戏，剧情、画画、音乐、装备系统都设计的很好，没发现什么漏洞。

　　强烈推荐没玩过的朋友玩下!

俄罗斯总统普京曾透露，他眼中最可信任和最为亲近的战友之一就包括梅德韦杰夫，他与梅德韦杰夫“有着手足之情的感觉”。

2008年总统选举日的前夕，已经明确表示不再连任第三届俄罗斯总统职务的普京，实际上已经在考虑接班人的问题了。敏感的政治分析家们早就已经把目光投向普京总统非常信任的阁僚：时任国防部长伊万诺夫和时任总统办公厅主任梅德韦杰夫了。尽管上述二人一直对此猜测讳莫如深，甚至矢口否认，但是随着这两位重要人物在俄罗斯政坛地位和影响力的不断上升，再加上普京总统赋以重望，梅德韦杰夫的仕途一片晴好。

2015年8月30日，俄罗斯索契，俄总统普京与总理梅德韦杰夫在健身房内练习器械。普京练起器械来专业范十足，梅德韦杰夫在一旁仔细观看。健身完毕，两人还一起品茶共进早餐。 2009年5月21日，俄罗斯总统梅德韦杰夫在哈巴罗夫斯克与俄罗斯太平洋国立大学的学生们会谈时表示，打算卸任后从事教学活动。他说，他曾从教学中“获得了真正的快乐”，他迟早将返回课堂，因为这可以“帮助自己保持正常的智力状态”。梅德韦杰夫1990年至1999年曾在列宁格勒大学(后更名为圣彼得堡大学)法学系教书，主要教授民法和罗马法。

在会谈中，梅德韦杰夫还谈起了自己年轻时的一些经历，他在从事法律工作前曾看守过院子，每月挣120卢布，同时能拿到50卢布的高级奖学金，这些钱对他而言已“相当不错了，可以用这些钱过普通标准的生活”。当有学生问当总统累不累，梅德韦杰夫回答说：“累，但有意思。” 2011年11月9日，俄罗斯总统德米特里·梅德韦杰夫在与社交网站代表们会晤时开通了自己的社交网站帐户。梅德韦杰夫说表示，会保留这个账号，另外，为了树立正确的榜样，还会扩大登陆个人账户的次数，并亲自在媒体面前注册Vkontakte个人账户。梅德韦杰夫是一位资深的社交网络用户。几年来他一直与18000多名用户利用博客进行互动。2010年6月，梅德韦杰夫曾访问美国硅谷推特(Twitter)公司总部，亲自注册了自己的微博账号，截至2014年8月，粉丝已超过250万。

梅德韦杰夫还启动了自己在社交平台脸书(Facebook)的账号，截至2011年11月，订阅该帐号的网民超过30万。 2013年3月27日，梅德韦杰夫发言人提玛克娃说，为避免总理车队在莫斯科引起堵塞，梅德韦杰夫已改乘直升机从家中（位于莫斯科西部高尔基市郊区）前往市中心的政府总部办公。她说，在天气许可的情况下，梅德韦杰夫在莫斯科范围内的出行都将会搭乘直升机。从直升机注册号码RA-01982可看出，这架直升机是意大利制造的AW-139直升机。

作为一名摄影发烧友，梅德韦杰夫在乘坐直升机上班的第一天，就兴致勃勃地在莫斯科上空拍下许多雪景，他还把这些照片贴在脸谱（社交网站Facebook）上与粉丝分享。

“我不知道春天什么时候会来。”梅德韦杰夫在其中一张照片下面评论道。 2014年6月11日，俄罗斯总理德米特里·梅德韦杰夫在知名社交网站Instagram上公布了自己在电梯里的自拍照，声称是为了满足粉丝们的要求。截止当天，他在Instagram社交网站的粉丝数量已达40万。这张照片贴出来数小时后，就获7万人点赞和5300多条粉丝的评论。

人们自拍时一般都是将手伸长或站在一面镜子前面，不过梅德韦杰夫的自拍手法则较特别，是利用电梯里的镜面拍照。梅德韦杰夫在开设自己的Instagram账号以来，一直有粉丝要求他奉上自拍照。因此，这次梅德韦杰夫还在自拍照下面写下了如下文字：“应40万粉丝们的申请。谢谢！” 梅德韦杰夫是一个正宗的“果粉”，而且是全球第四代iPhone的第一位拥有者，这款iPhone是苹果前掌门人斯蒂夫·乔布斯亲手送给他的见面礼物。梅德韦杰夫曾在加拿大八国集团首脑峰会间隙用ipad上网看世界杯。还有曝光的照片显示，在发表演讲前梅德韦杰夫还使用iPad背诵演讲词。

除了手机iPhone、平板电脑iPad外，他还拥有一款深灰色的运动版苹果手表， 而且还在参加普京主持的会议时若无其事地佩戴。

2014年5月21日，梅德韦杰夫表示因俄美关系恶化而抵制美国产品的行为并不正确，因此他本人不会停用苹果产品。

《物外02：在高处》是一本讲述山系生活的集大成之作。其中，翼装飞行者杰夫·夏皮罗（Jeffff Shapiro）的故事让物外君印象极为深刻。

翼装飞行危险度极高，杰夫每次飞行或者探险之后会发生两件非常有趣的事情：

一是降落以后他会注意到平时完全忽略的小事，比如附近小溪的声音，皮肤上微风拂过的感觉，飞过头顶的鸟，或是漂在天上的云，他体会到天人合一，体会到无论自己在或不在，世界都以它自己的方式运转。这种感觉是一种深刻的谦逊。

而另一种则是，每当这种时候，他会对自我的能量有个明确的认知：如果我能完成刚刚做的事，就可以做成任何事。

这些感受都非常震撼，也是探险活动中的最大收获。物外君把杰夫的故事和他的体验推荐给你。

很多人认为探险运动员都是肾上腺素分泌过多，需要的只是鲁莽的天性。攀岩和飞行运动员杰夫·夏皮罗以他在多项运动中的杰出成就，证明了这种想法的谬误。他跟我们谈到他的动机、灵感，如何挑战极限、创造 性地玩户外运动，为培育和支持户外社区做的贡献以及其他的人生感悟。

首先，请介绍一下你自己？

好吧，我今年43岁，住在蒙大拿州，结婚23 年，有一个14岁的女儿，我的妻子和女儿是我的骄傲。从很小的时候开始，比我的女儿现在的年纪还要小，我就爱上了登山和飞翔。这很有趣，在我生命的初始阶段，我就认识到了人在大自然中的渺小，而这又是它吸引我的原因。户外极限运动迫使 我学会适应和放弃控制，学习如何在宏伟的自然面 前面对自己的脆弱。

攀岩和飞翔是我生命中的亮点，并给了我深刻的教训，塑造了今天的我。我目前是职业运动员， 从事登山、滑翔机和滑翔伞等运动。我也很幸运自己能够将登山和翼装飞行结合在一起，爬到足够的高度后，就穿翼装跳下来。对飞行的迷恋让我想成为一只鹰，我已经练习飞翔快20年了。 这些事情还教会了我如何跳出自己的视角来看世界，理解什么是真正重要的，什么不是。我感激这种运动带来的视野，它让我学会谦逊，明白了幸福是一种选择。

是什么最先激发了你对高度、海拔和飞翔的热爱？  

如今，我对登山和飞翔的热爱主要体现在我喜欢沉浸在大自然中。但小的时候，我喜欢寻找独特的、不容易实现的事情。换句话说，是那些真正具有挑战性的事情。老实说，小时候我的动机大多是为了证明自己，对一个小男孩来说这很正常。讽刺的是，由自信和成就感驱动的经历让我明白，这些在大自然面前都微不足道，尤其是牵涉到生命安全的时候！换一种说法就是， 努力实现目标很重要，但更重要的是实现它的过程。

我也一直热爱自由和独立。飞越山巅的鸟儿代 表着我的梦想，所以我喜欢猎鹰，这也是我变成飞 行运动员的原因。自打记事起，我就喜欢看鸟儿在悬崖上翱翔，俯瞰着圣胡安群岛，心中梦想着有一天自己也能飞。孩提时候我就用不停的画鹰，来表达自己对飞翔的热爱。我很喜欢艺术，高中毕业后还进入了艺术学院。

我学习爬山的时候一直很害怕，但这出乎意料 地变成了我的优势。在决定学习飞翔前，必须要学会处理这些恐惧和疑虑。登山和飞翔都必须克服恐惧和怀疑，这成为我生活中最有用的一门课程。

你为什么对人类飞翔的能力那么迷恋？  

人类在天上飞，我指的是不乘坐飞机或直升机飞行，这对我来说是很神奇的，因为人人都说不可能，至少我梦想中的那种飞翔是不可能的。在某种程度上，我只是好奇自己能力的极限在哪里。我要向自己证明，做成一件事的唯一条件是想象力和投入的精力。如果其他人能做成，或者你想象它有可能做成，那绝对要尝试实现它！重要的是要记住，几乎所有事情，特别是有价值的事情，都需要渐进 的步骤和辛苦的努力。一步一步，不偷工减料，就能做成事。我和妻子经常告诉女儿，任何有价值的东西都值得为之付出努力。 「努力」是最有价值和影响力的部分。

能讲讲你成为探险者的故事吗？  

我的父母总是教育我们兄弟，成功与幸福成正比。他们会说：「你可以做医生或洗碗工，这没关系。只要感到快乐，你就成功了。」年轻的时候，我们一家人经常一起骑自行车旅行，在山上露营，徒步到附近的小山上，但我父母和兄弟都对登山没有多少兴趣。而我喜欢读在喜马拉雅山的早期的探 险书籍，其中的风险和挑战充满异国情调。我又喜欢冒险，这些都促成了我最终走上这条道路。十几岁的时候，我开始爬山，很快就沉迷其中，想要成为专业的运动员！这些年我先后专注于大岩壁攀登、攀冰、运动攀岩、岩冰混合攀。但30年以后的今天，我最感兴趣的是将这些技能结合起来，寻找未登峰，并尝试首登。 高度和数字对我来说毫无意义，神秘而美丽的山上的一条经典又优雅的路线，才让我最为兴奋。

17岁的时候，一位登山的朋友把滑翔机介绍给我，它从此进入了我的生活。我第一次看到滑翔机的照片，就知道我要学会它，而且这将永远改变 我的生活。我没有什么钱，得想办法筹钱，于是 我卖掉了车，买了滑翔机、安全带和一辆1973年 产的大众Ⅱ型厢式车。这是我这辈子做过的最好决定！我妈妈很担心我的安全，在我18岁生日的时候送给了我第一个备用降落伞。这都是很久以前的事了。2006年我开始参加比赛，很幸运，我在美国获得了冠军，并代表美国参加了两场滑翔机世界锦标赛。滑翔机带我走遍世界各地，它和登山一起，成为我领略异国文化和与世界各地的人交流的媒介。对此我将永远感激不尽。

后来我想寻找一种方法，将飞翔与攀登结合起来。我的好朋友，已故的伟大的迪恩·波特将翼 装飞行介绍给了我。从那之后，我致力于学习翼装 飞行艺术。这是一种特殊的飞行方式，因为我不是在飞行器里或带着什么东西飞，只是简单地用双臂飞。它与我梦寐以求的飞行方式非常接近。虽然有极高的风险，但它为我提供了生命中最难忘的经历。

最近我经常飞滑翔伞，它完全融合了我热衷的一切。我可以背着滑翔伞徒步或爬山，一路上运用自己的经验和知识评估地形和天气，然后打开滑翔伞，根据当时的情况，穿过气流，越过几座山，降落在一个不确定的地方。有了滑翔伞，我可以直接降落在停车的地方，或者在某处扎营，在山上过一夜，第二天再滑翔，继续我的旅程！这是真正的探险，它提供了在今天这个时代罕见的不确定性。

你要承受哪些心理和生理挑战？  

我喜欢做的事都很危险，需要严肃对待，所以要认真训练。我从来也没想过要成为一名职业 运动员。从14岁开始，我就从事着各种各样的工 作，并且一直打算进入公司。但是，随着事情自然地进展，要想做到最好，而且在许多情况下要像专业人士一样保证安全，我必须全方位地训练自己的身体和精神。对于攀登和飞翔，我需要感觉到身体的强健，这样才有自信。我喜欢在山上跑步做有氧健身。当然，我一有时间就攀登和飞翔，同时要花时间经常与我的家人、猎鹰和狗在一起。我也试着每天打坐。通常， 各种形式的飞翔都需要完全的专注，也可以起到冥想的作用。 虽然长跑也能起到同样的效果，但飞翔更能使思想变得安静，自由流动。

我会做很多拉伸等训练，免得身体受伤。为达到最佳状态，还要倾听身体的声音。有时候会有悲剧发生，比如朋友出了事故或者有生命危险，我把它理解为对头脑这处最大的肌肉的锻炼。

跟处理其他的创伤一样，我让自己休息，慢慢消化它，留出时间来愈合伤口，然后重新找到平衡。等这个过程结束，我才能恢复正确的心态，客观地评估风险和做出正确的决定。

滑翔翼、低空跳伞和翼装飞行，挑战人类极限的感觉是怎样的？  

我不知道自己是否挑战了人类极限，但确实挑战了我自己。个人成长对我来说非常重要，我不在乎某些东西是不是「最好的」，只喜欢让自己不断进步的。学习是生活中最大的特权，滑翔翼、滑翔伞、翼装飞行和登山都是探索可能性的方式，而且非常有意思，我从中学到了太多的东西！

作为极少数玩翼装飞行的人，你有什么感想？  

你说得对，翼装飞行群体是我所认识的最独特的群体，它是全球范围内一个非常小而紧密的群体，大家几乎都互相认识。我觉得这是因为这项运动很难对没有体验过的人描述，所以玩过的人，因为这种共同的体验而产生了紧密的关系。我会在着陆后和其他伙伴对视，从他们眼中寻找那种只有我们才懂的感觉。这是一种特殊的联系，我们都知道 为什么会在短时间内成为亲密的朋友。翼装飞行的风险在于，任何的错误都会导致无法挽回的后果。这个群体中的一个人出了事故，剩下的人都感同身受，这会激励我们更加努力地练习。这既是好事也是坏事，但不管怎么样大家都很不容易。

慢慢地，接受痛苦和失去会变得容易些，我们用继续练习来纪念这些朋友，他们对我们的生活产生了积极影响，能认识他们是我们的荣幸。我们选择翼装飞行都有自己的理由，但成为这个群 的一员，是我的一大荣誉，也是我继续飞下去的理由之一。

你做这些事情的动力是什么？  

我想我们都在寻找人生的意义。我们为什么在 这里？我们该做些什么？这些是大家共同的问题。对我而言，生命的目的是寻求快乐，并将自己最好的一面展现给他人。要做到这一点，我需要启发和激励，探索、寻找无限的可能性，去从未去过的地方看从未看过的事物，成为能力范围内最好的儿子、兄弟、丈夫、父亲、学生、老师、朋友……这些都在驱 动我。做「应该做的事」对我来说并不重要。如果忠实于内心，或用约瑟夫·坎贝尔的话说「追逐我 的幸福」，所有其他的东西，如金钱、住处，以及 如何为人类做出贡献，包括对环境和社会的责任，都会在合适的时候来到。

我要让我的生命结束在热爱的事情上，就像阿尔伯特·爱因斯坦说的那样：一切都是能量，也只有能量。 让你的梦想与你的能量相匹配，你就会得到想要的生活。 这是唯一的办法，这不是哲学，是物理学。

— — — — Another Escape ————

聚焦向内探索的良好生活提案

— End —

摘自《物外02：在高处》

Photos丨Hillary Berg

Edit丨Zea

杰夫·格林（Jeff Green），1986年8月28日出生于美国马里兰州契佛利（Cheverly, Maryland），美国职业篮球运动员，司职前锋。

杰夫·格林篮球赛智力很高，或许没有令人震惊的健身运动能力，可是他在背对着篮筐和应对篮筐都是有一手。抵抗能量非常好，有着大前锋的攻击方法和很好的内外线盯守能力。传接球视线清楚，投球能力，尤其是中远间距投篮能力一直在提升。

杰夫·格林归属于攻击方法多元化的双能锋，可以控球技术或是低位单打，副翼防御优异；投球不稳定，欠缺广告牌专业技能，攻击性断断续续，没法防御大前锋。

杰夫·格林的个人生活也是十分丰富的。2013年12月20日，处在休息天的凯尔特人队教练员和杰夫·格林等足球运动员去波士顿儿童医院看望了那边的病大家，她们与病大家一起沟通交流，送给了她们圣诞节礼物，还一起唱出了圣诞颂歌。2014年3月6日，凯尔特人邀约了一位眼周身患病症的新西兰小孩子LouisCorbett到现场看球赛，达到了这名小球迷在双目失明以前到现场收看自身感兴趣的NBA足球队比赛的心愿。比赛前，杰夫·格林将自身的一双篮球鞋送给了Corbett。2014年8月29日，凯尔特人队前锋杰夫·格林向我的母校乔治城大学捐助100万美金来建造新的体育馆。

杰夫·格林是一位十分优秀的足球运动员，在心脏病手术以后，他尽力让自已再次重归赛场，变成NBA篮球运动员。他很少缺席过比赛和平时的训练。他确实非常勤奋。他们的这种爱岗敬业精神是值得我们学习的。

要看具体情况而定。有些心态成熟的人，可以勇敢追爱，尽管年龄差距大；而有些人则不宜，毕竟常见的彩铃有什么用法以及追求后的结果都有可能是不理想的。所以，在做出决定之前，最好先分析一下自己、对方和这段感情之间的差异，看是否值得。

健身教练是青春饭吗？是不是老了就不吃香了呢？

其实 健身教练不是青春饭，而且还能让你维持健康体魄让你“永葆青春”，是终身受益的行业。

一般来说，没有技术含量的工作，才是青春饭，每天重复同样的没有技术的工作，过着一眼看到头的生活，年纪大了 也没有什么大的改变

健身教练则不同，它是有一定技术含量在内的，需要有专业的健身知识和指导训练的知识，随着你在健身行业的慢慢积累发展，你是在一直不断地学习进步的，只要你够努力，不断进步，积累经验，扩大人脉，在健身行业从业时，注重全方位学习，以后你的发展道路会有跟多种：

1不仅仅是一名优秀的健身教练

2成为健身房主管或者经理

3成立自己的网络账号，打造自媒体 成为网络教练

4成为教练课程研发的导师

5成为教练培训机构的培训师

6成为健身教练考评员

7自己开健身房当老板

所以，健身教练不是青春饭，取决于你的价值，取决于你是否付出了真实的努力。

跑步到底要不要天天跑？其实跑步如果不是你的专业和职业，只是你健身健康运动的其中一项，就不用天天跑。跑步无疑是大家公认的健康运动之一。很多人在跑步当中受益，起步门槛低，只要不急功近利，每个初跑者都会在慢跑的积累当中越跑越快。很多人因为跑步变了一个人，不仅身体结实，精力也越来越充沛。跑步能降低富贵病的风险，锻炼人们百分之五十的经常处于闲置状态的肺，跑步还能增强免疫力。

不过再好的东西也不要过量，就好像再好吃的东西，再健康的食物也不能每天狂吃，再健康的东西，怀着恨不得把肚子吃爆的心态去吃，也就没什么健康可言了。不管运动、饮食还是学习，我们要做的是多元化，不要单一，只有运动多样化，才能保证身体全面发展。有了力量、柔韧性、灵活性训练的基础，跑步才会更无伤，跑步技术才会更经济。有了多样化的饮食，身体才不会缺乏必要的营养元素。在专业的基础上，每个领域的知识都要尽可能的了解，才不会偏科。而且也许其他领域的知识反而会对你专业的学习有另一个角度的启发。

如果你的跑步只是运动的其中一项，那么不必每天跑，以健身为目的的跑步，一定要配合更多休息，否则会过度疲劳，身体反而会出现毛病。《跑者世界》的作者杰夫曾写过，每周跑三到四次的人，受伤的可能性最低。除了有成绩上的追求或者职业跑者，绝大多数人，建议跑一天休一天，这样每隔四十八小时就能得到身体的完全修复。其实，即便是专业运动员天天跑，比如每周只休息一个下午的选手，他们的训练也是有节奏的。也就是所谓的在训练中休息，强度跑和放松跑分配非常明确，慢跑恢复了一天就相当于普通跑友的跑休日。

没有教练指导或者跑龄比较短的跑友，经常会在应该慢跑的时候跑得太快，导致跑得越来越慢，越来越累。所以与其如此，不如隔一天一跑，给自己一个每星期安排均匀的跑步计划，避免连跑三天，连休四天，这样的跑步。如果你已经维持了很久的天天跑步习惯，而且身体健康，心情舒畅。

陈正雷声名如“雷”，美名远播，慕名求学者纷至沓来，陈正雷究竟有多少徒弟？正雷自己都难以说清楚有多少，粗略估算，经他自己亲手教过的学生大致有5000人之多。在陈正雷的弟子中，国内比较著名的有丁杰、王海军、张东武等。后起之秀王海军、张东武数获全国推手冠军。

陈正雷的国外的弟子较多，著名的有李东初（韩国）、岳黎明（英国）、卡罗（意大利）、杰夫（美国）等，其中以美国青年杰夫和陈正雷的师徒情谊最深。

杰夫身高193cm，来自NBA的故乡美国芝加哥，按说他适合打篮球，可他却迷上了中国的太极拳。他学拳十分的用功，教他打拳的美国老师订有许多有关中国武术的杂志，一天，老师指着其中的一篇文章对杰夫说：“你要学真正的太极拳，就跟他学。”

这篇文章的作者就是陈正雷。

于是杰夫便跟陈正雷联系，很快得到了回信，2000年7月陈正雷去美国讲学，杰夫拜见了他，并很快于同年9月来到中国，从上海乘火车来到郑州，杰夫便开始了他的学艺生涯。“太极拳可以锻炼身体，可以修身养性…”只要一有机会，杰夫就向人宣传，一次在去香港的火车上，杰夫遇到了两位来中国旅游的英国人，便喋喋不休的向他们“兜售”陈氏太极拳，而两位英国人听得入了迷，竟然半道在郑州提前下车，就是为了看一看陈氏太极拳的传人。

陈正雷先后被国内外50多家武术团体聘为太极拳顾问、主席和名誉会长、现任中国陈家沟太极拳推广中心总教练、中国国家武术高级教练、河南武术馆副馆长、河南省武术管理中心副主任、河南武协副主席、中国武术协会委员。鉴于他一身卓越的太极神功，以及为推广、普及太极拳这项全民健身运动做出的巨大贡献，1994年中国国家体委授予他中国当代“十大武术名师”称号。