多人趣味运动会项目

一、单腿斗鸡

规则：

1 甲乙两人分别单腿站立，另一腿抬起用双手拉住小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞，挤压对方膝盖部位。

2 不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤对手

3 单腿支持不住而放手，双脚落地者，即为失败

4 用膝盖碰撞时，不宜用力过大

5 参赛队员以抽签形式进行淘汰赛

6 采用三局两胜制决出胜负。

二、螃蟹赛跑

规则：

1． 参赛队员一双人小组参赛，赛道长50米

2． 一次七组同时比赛，成纵队站在起点线。听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住一篮球。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，先完成的三队获胜。

3． 听到开始信号夹好球后方可离开起跑线

4． 中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。

5． 抱球跑者取消比赛资格。

三、翻山越岭

规则：

1 参赛队员一双人小组参赛，赛道长100米

2 比赛开始前一人俯身做“山”。听到开始信号后，另一人双手撑队友背部越过队友并跑到下一个标记点做“岭”，再由队友翻过。如此往复，只知道到达终点。起点设置一个标记点，之后每隔五米设置一个标记点

3 中途有未翻过障碍者，需再重新翻越

4 小组两人都到达才算结束

5 比赛取前三名到达终点的小组为胜者

四、飞盘点球大赛

规则：

1 参赛队员需在距离球门15米处掷出飞盘，飞盘不得竖直飞出

2 飞盘必须全部进入球门线才算得分3 每人投掷七次4 取掷入数前三名者为胜

五、送鸡毛信

规则：

1 男生赛道长400米，女生赛道长300米

2 听到比赛开始的信号后，记熟由场务发放的十位数字，记熟数字后进行四（三）百米跑，回到终点后背出自己对应的数字，准确无误之后停表

3 背不准确者需重新记忆同一组数字，再进行四（三）百米跑

4 中途有忘记数字者可以返回起点，再进行记忆后，重新跑完全程。

5 比赛中不得穿越中间草坪，有穿越者取消比赛资格

6 最先跑完全程并准确背出数字的前三人获胜

六、三人四足

规则：

1 参赛队员以三人一组参赛，分男女组。赛道长50米。

2 三个人并排站在一起,把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。

3 在听到起跑发令后，各小组同时起跑，绕过50米处障碍物返回，先到终点线者为胜。

4 男女组各取前三名。

七、“3对3”毽球对抗赛

规则：

1 参赛队员以三人一组参赛，组内无男女成员限制。

2 比赛场地类似羽毛场场地，长8米，宽4米，球网顶端距地面垂直高度为15米。

3 比赛规则也同羽毛球相似——发球过网，球不得落地

4 比赛采用淘汰赛，三局两胜制，每局三个球。

5 最后三支球队取一、二、三等奖。

八、仙人指路

你和他（她）有足够的默契吗？你想在完全看不见的情况下“穿越荆棘”吗？来参加仙人指路吧！

这项游戏由两个人共同来完成。其中一人A在比赛开始前被蒙住双眼，由“仙人”，B指引“穿越荆棘”！

规则：一组两人，其中一人被蒙住双眼，另一人负责指引道路。只能通过语言沟通，不能搀扶。被蒙住双眼的必须按照比赛设定的路线，越过路障。如在行进过程中碰到路障，每碰一个路障时间加十秒，在最后计算时间时计入总时间。比赛以用时最短为获胜。

九、纸衣往返接力

道具：一张A4白纸

规则：将白纸贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快到达终点胜利。

十、抱双球接力赛

规则：2人为一小组，4小组进行接力。2人不能用双手抱球，只能用身体夹住2个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把2个球传给下一组的队员，4小组轮好后，最快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球的现象的，都要从起点重新出发。

参赛人数：每一组里分成若干小组，一小组必须有2人。

扩展资料：

趣味运动会，是一种由大众自发的集思广益的活动体育项目，来源出自广州体院的钟前涓教授。也称群众体育，群众运动会。

意义与影响

意义：

趣味运动会是近几年来企业新兴的一种企业文化活动。企业趣味运动会兼顾了趣味性与团队性。即竞技、娱乐、健身等综合于一体的全新趣味训练活动。它会把员工从日常繁重的工作中解脱出来，让员工彻底抛弃工作中的压力，让快乐不再压抑，将信心从此增强，把力量悄悄凝聚。同时激发员工团队协作、敢于拼搏，永争第一的精神。“玩中享受快乐，欢乐中得到收获”。

影响：

1、让企业文化更加深入人心；

2、参与的形式：运动会内容形式新颖有吸引力、有参与性和趣味性，操作难度不高，区别于传统的运动会方式。让参加者乐于接受的方式，将心驻入，为活动添色彩；

3、达成企业团队熔炼的目的：调整团队成员常规心态，增强凝聚力，注入创业激情；达成的活动效果有震撼力、感染力，并能触动心灵通过参与的感悟激发其做正面积极的心态调整；

4、活动期间提供交流空间，有助于增进企业与企业之间，公司领导与员工之间的关系，增进个体与群体之间的凝聚力。

参考资料：

趣味运动会——

这个数能被4整除 减2后能被5整除 加2后能被6整除

int i=4;

while(!((i%4==0)&&((i-2)%5==0)&&((i+2)%6==0)))

++i;

得i=52;

       我觉得这个问题是有好几个原因的，仔细发现也是这样的，现在健身的人真的比以前多了好多人，以前好像没有听说过一个人经常去健身房。首先得原因当然是因为生活条件好了呀，对不对？

       如果现在的人生活条件不好，怎么可能有多余的钱去健身呢，毕竟我觉得健身还是不是必需的事情，是可有可无的事情。如果是在以前生活条件不好的话，一个人的工资养活一家子的人都很困难，温饱都不可能能解决，更不用说去健身房了，对这样的人来说简直就是奢侈。

        但是，现在就不同了呀，人们现在生活真的很多姿多彩，现在人们的业余生活真的多种多样的。人们有多余的钱了，当然可以健健身了，对吧，而且在健身房里面还能结交很多的朋友，又可以瘦身，让自己的身材变得很匀称这多好了。

       再有一个原因就是生活条件好了，人们的身材当然也就管不住了，对吧！面对美食的诱惑根本管不住自己的嘴，所以说现在肥胖的人真的多了很多比以前。所以说，肥胖的人多了，当然健身的人也多了，健身的一方面可以瘦身，再有就是可以减脂。

        现在因为肥胖的原因而引起的疾病也是很多的，所以说人们为了不让自己得了病，就会选择去健身房健身，这样也可以降低一下自己得病的风险。

       还有就是现在的健身房也是很多的，我觉得前几年我基本上都没有见过几个健身房，总觉得这种店是可有可无的，但是现在就不一样了，不但大街上健身房很多，有的学校里面就有健身房，我们学校本部就是有健身房的，虽然我还没有去过，哈哈！

多人团队游戏活动方案

　举办多人团队活动的话应该如何筹划呢？以下是我收集的活动方案，仅供大家阅读参考!

　 一、指导思想

　为切实加强我所员工的身体健康，树立“健康第一”的教育理念，认真落实阳光体育行动，增强员工的体质，促进员工健康、和谐发展。

　 二、活动目标

　通过有趣的游戏体验和互动，使员工们开心快乐，懂得生命在于运动，阳光心态是健身之本，科学地开展丰富多采的健身娱乐活动，提升生活质量、管理能力和促进工作高绩效。通过活动，培养员工的团队意识、竞争意识、合作交流能力和创造能力，丰富员工的业余生活，激发员工的运动热情，弘扬个性特长，促进员工全面健康地发展。让管理所成为发展个性的乐园和温馨和谐的家园。

　 三、活动主题

　舞动青春 快乐人生

　 四、活动内容：

　活动前，全体员工抽签分为红队、蓝队、绿队、紫队、黄队，然后根据活动项目要求，派队员参加活动，记总分多者为胜，凡获胜的队员可获得精美的礼品一份。

　（一）二人三足跑

　参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好，比赛开始，二人向前跑出，到达终点后再返回起跑点，解开绳子交给下一组成员直至最后一组成员成功返回起跑线，用时最短的一组获胜。

　游戏规则：必须向前走跑，不得跳跃，中途绳子散开必须回到起点重新开始。

　（二）真爱永流传

　每队所有人嘴Y叼支吸管，第一个人把吸管上的饰物顺次放到第二个人的吸管上，以传递速度决定胜负。

　游戏规则：队员传递过程中手不得碰触吸管及饰物，中途饰物掉落必须重新开始。

　（三）快乐抱抱爆

　比赛开始后第一组队员背靠背（或胸对胸）夹住气球向场地的终点线移动，（其他队员可以协助放好球），跨过终点线后将球挤爆后下一组才能出发，所有队员最先通过者获胜。

　游戏规则：队员移动途中手不得触球（除掉球外），球掉落须将球重新放好后在掉落处继续行进。

　（四）袋鼠跳跳向前冲

　比赛开始后队员钻入麻袋中，快速的跳向终点线，到达终点线后钻出麻装并快速的跑回起跑线将麻袋传给下一位组员，以速度决定胜负。

　游戏规则：参赛者必须向前跳跃，不得走跑。

　（五）动物大连蹲

　各队派出三名队员，头戴动物头饰，剪刀石头布分哪组队员先喊 “猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲”，然后大象接着边做动作边喊，蹲错或者被叫到没反应的那对输，游戏进行3次，每胜一次100分。

　（六）踩气球

　当场一个组出2个人，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。

　（七）抛绣球

　一局每队出2名选手，一人拿筐，一人投球。拿筐者努力接住球，接球多的一组获胜。

　（八）叠报纸：将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一个小组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），直到其中一方站不上去为止。

　（九）三人抱成团

　每次参与活动为10人，在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”，参与者在最短的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰！主持人可按实际情况喊口令！

　十二、活动要求及注意事项：

　1、安全第一。员工应服从工作人员的指挥，不做无把握的冒险；小心行事，注意安全。

　2、保护环境，活动中产生的垃圾请勿随处乱扔，请用垃圾袋装好！在活动结束时，集体打扫战场！

　3、此次活动内容是休闲游戏为主，希各位朋友以休闲装出行，请勿穿正装，女员工们最好勿穿高跟鞋，以免扭伤脚，影响本队成绩。

　4、中途有事需提前离开的员工请报告工作人员，因人数较多，请大家听从指挥及安排，让我们共同把此次活动顺利完成。

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多人拿一个杆跑叫长杆跑。

比赛规则：每个队派8名队员参加比赛，8名队员同时握住长杆从起点出发，10米处设置一障碍物，绕行障碍物一圈，全程跑20米后折回起点，用时少的队伍胜出。

跑的简介

“跑”，汉语常用字，读音为pǎo或pao。急走的意思。本义为：奔，两脚交互向前迅速跃进，引申义为：逃、漏泄、为某种事物奔走的意思。常常用做贬义词，比如逃跑。

打不过跑了等等，有时也用做褒义词，意为有活力，有朝气的含义，比如奔跑，跟党往前大步跑等等。跑是单脚支撑和腾空相交替，蹬与摆相配合，动作协调的周期性运动。

健身跑又称慢跑，它是采用较长时间、慢速度、较长距离的有氧锻炼方法。其技术特点简单、易掌握，男女老少均可参加。该项运动不受场地、器材限制，可在田径场、公路、树林、公园及田间小路等地练习，是我国群众性体育活动中普遍开展的项目之一。

每年马拉松比赛都会有很多人参加，几乎是一场全民运动。马拉松比赛是以有氧代谢为主的高频次运动，对人体的体能和耐力都有很高要求，所以如果平时不经常健身，缺乏锻炼，就盲目地去参加马拉松比赛是非常危险的。

很多参加过马拉松比赛的人都会觉得跑完一场完整的马拉松特别困难。有人跑马拉松会因为精疲力尽坚持不下来，而在半路停止。有人会因为缺水得不到及时的供给而放弃。有人会因为半路急着上厕所而当耽误赛程。有人也可能因为看错路线跑错线路错失比赛。这些都是因为没对马拉松比赛做一个完整健康科学的准备。所以如果决定要参加马拉松比赛，就一定要了解马拉松比赛全部赛程及注意事项，并且做好训练规划，才能够健康科学安全地跑完一整场马拉松。

为了能够安全轻松的跑完马拉松全部赛程，就一定要做好准备。下面就让我们来看下跑马拉松需要做哪些具体准备：

1、做好跑步训练规划，从小到大，从少到多，规定每天跑多少公里。最少要坚持准备6个月训练。

2、一定要学会看懂线路图和海拔图避免看错路线跑错路，并且设计好每段赛程自己要哪种姿势和节奏去完成，这样把目标化整为零，更容易完成马拉松比赛。

3、平时锻炼过程中可以找一些亲朋好友陪自己一起跑，并且正式比赛时也可以让亲友陪跑一段路程，有利于自己放松心情。

4、比赛前几天合理调整和控制饮食。以碳水化合物为主，配合蛋白质。避免食用膳食纤维，减少奔跑中上厕所次数。比赛前半小时补充电解质饮料会延缓脱水发生。

5、对沿途补给点进行分析，要对自身身体代谢有一定正确认识。制订合理补给方案，避免补给过多或者过少而造成耽误比赛的事情。

马拉松比赛作为上万人共同参与的体育运动，参赛者一定要相信组织者的用心和专业。只要每个参赛者跑友认真对待，相信大家都能健康科学安全完整地跑完马拉松，收获跑步带来的快乐和比赛带来的荣耀。