黄种人有办法能练成黑人那样的身体吗?脂肪含量极少

从理论和实际上说都是不可能的。不是我打击您的自信心，也不是我自己看不起自己！主要是我们黄种人的基因无法和黑人相比！至于具体原因我无法给您解释！

但是我们可以通过锻炼来改善自身的身体素质。毕竟我们不能破碗破摔吧！！

而且我们练健身是为了提高身体素质，为了达到体适能的要求！而不是为了单纯性的视觉冲击！（其实我也是为自己找心理安慰！哎！~~我也是练健身的！四年了，在周围人看来是很强壮！但是国庆去九寨沟旅游路过成都和杰西照相，回来简直不能看！郁闷！）

加油吧！不为战胜别人！只为战胜自己！要知道您每挑战一次新的重量就是战胜一次自己！

只是少许个例，不能说都很丑，当然跟中国人逐渐有区别是一定的。

很简单，一方水土养一方人，华裔的后代在异国他乡生长，自然就会接受别处的风土人情和文化，久而久之，就成了外国人了。什么地方的人说什么话，而说话的表情，对相貌改变有很大的影响。比如，中国人说话比较斯文，所以面部表情不怎么丰富，对面部皮肤的影响也比较小。

现状

欧美人性情外露，说话表情夸张，说到高兴处，就会大笑不止。时间久了，救护对面目皮肤造成影响，比如皱纹多。而面目出现变化，自然就会影响到中国人和外国人有明显的不同了。

华裔在国外待久了，自然也会学着去健身，去按照外国人的习惯进行穿衣打扮，自然，看起来就不像中国人了。

公司背景

为把健美运动推向世界，1946年，为了调整和统一管理全世界的健美运动韦德兄弟共同创建“国际健美联合会”（英文缩写IFBB）由本·韦德担任终身主席，乔·韦德任资深执委。1969年IFBB归于国际体育运动联合会（GAISF），从此IFBB得到GAISF在健美运动领域唯一认可的体育组织。1968年韦德公司成功在美国纽约证券交易所上市（NYSE：WNI），经过六十多年的发展，韦德公司至今已成为美国乃至全世界最具影响力的体育健康产业上市公司。

总公司对中国市场的战略

2000年韦德公司董事会出于对中国健身市场的认可与在中国推动健身产业的渴望，由韦德公司现任CEO ERIC WEIDER决定成立中国地区的分公司上海韦德健身管理有限公司，并开展俱乐部投资管理，营养品销售与国际课程的培训业务。同年10月12日上海韦德健身管理有限公司尝试性的在上海开设了第一家健身中心一兆韦德（WEIDER-TERA）健身中心。良好的市场反馈，使得上海韦德健身管理有限公司在短短的二年内开设了近12家健身中心，营业面积超过45,000平方米，服务会员25,000人。成为中国健身市场中的一个奇迹。2003年上海韦德健身管理有限公司又引入了总公司旗下的高档会所品牌THE KING'S，并在半年的时间内投资近5,000万人民币分别在上海的CBD地区徐家汇与陆家嘴开设了二家标志性的品牌会所。目前上海韦德健身管理有限公司投资管理的俱乐部总数以达到了16家之多，总公司对中国市场在2008年的展望是开设50家有相应规模的健身俱乐部，成为中国健身市场及其相关媒体乃至体育产业中的领军企业。

[编辑本段]上海韦德健身管理有限公司

公司概况

上海韦德健身管理有限公司成立于2000年，注册资金为4500万人民币，由美国总公司直接管理运营。公司目前现有员工750人，韦德公司自1999年10月进入中国市场以来，大力倡导绿色环保健身和时尚健身运动，韦德公司凭借着悠久的历史、丰富的行业经验、完善的管理体系和管理团队，经过韦德公司全体员工的努力，上海韦德健身管理有限公司已成为目前中国地区发展速度最快，分店数量最多，会员数量最多的大型健身连锁管理机构。本着“一切为方便客户着想”的宗旨，公司的所有员工会尽其所能地为每一位会员提供优质服务，会员利益的保障是考核员工成绩的唯一标准。 旗下管理会所倡导绿色环保健身，引进全套国外先进的健身设备、休闲、AV娱乐中心，会所设有接待区、有氧训练区、力量训练区、时速单骑房、专业课程训练区、武道区、亚健康测试治疗中心、托幼中心、运动用品专卖区、更衣区、淋浴区、蒸汽桑拿区、运动营养吧、网吧、室内外游泳池、形象设计中心、SPA等。 更值得一提的是，韦德中国区总经理在2004被亚洲健美联合会主席蔡保罗先生委任为唯一的一名华裔执行委员，负责亚洲健美事业的发展规划与中国健美协会的沟通工作。

韦德荣誉

1、上海韦德2005至2006年度荣获“上海市文明单位”称号。 2、上海韦德被亚洲健美协会评为5星级健身管理公司。 3、上海韦德被评为中国管理竞争力百强企业。 4、上海韦德被世界5大会计事务所之一德勤事务所连续三年评为亚洲地区健身会所综合排名第一。 韦德历程 1990年 韦德中国健身学院成立 1997年 赞助上海体育学院价值200万人民币健身器材 2001年 5月 与世界图书出版公司合作发行 《健身世界》 2001年10月 赞助全国残疾人运动会 2003年1月9日 受中国体委委托负责亚洲健康测试项目的全国性推广工作 2003年3月8日 与NB公司协定技术顾问与有氧培训顾问协议 2003年3月16日 与杨浦区共同建设上海的第一个社区体育中心 2003年6月18日 与中国最大的房地产运营公司金丰易居达成战略合作伙伴关系 2003年10月12日 与CAPTIAL LAND（凯德置地）达成长期会所管理一揽子协议 2003年12月24日 与上海体育局合作设立了上海第一个综合性的社区体育场馆 2004年1月8日 与上海体育学院签署48万人民币的年度奖学基金 2004年4月26日 第一期《形体》内刊正式发行 2004年6月28日 与国家体育总局合作设立了全国第一个综合性的社区体育场馆 2004年10月 与启动市政府签订开发尝试会所相关合作协议 2005年4月 成为上海申花SVA文广足球俱乐部官方合作伙伴 2005年6月 与如皋市政府签订开发城市会所相关合作协议 2005年8月1日 正式聘请胡锦华先生、胡正文先生为公司监理 2005年8月25日 与万科地产签订会所管理战略联盟 2006年3月 与上海市政府签订上海城市会所

2010-8-30 14:46 回复

城阳一兆韦德

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国籍 文莱达鲁萨兰

籍贯 福建金门

吴尊（1979年10月10日－），本名吴吉尊，台湾男子演唱组合飞轮海成员之一。代表凉爽(Cool)的秋天的，出生于文莱，其祖先曾从金门移民去文莱，故全家均是文莱华侨。吴尊曾就读澳大利亚墨尔本皇家理工大学，在入娱乐圈前，他身兼健身教练及模特儿，并以此来养活自己。

父母都是中国人，所以吴尊是纯中国血统。

　　钱永健（英文名：Roger Yonchien Tsien ）

　　华裔化学家，美国科学院院士、医学院院士，美国加州大学圣迭戈分校化学及药理学两系教授，中国著名科学家钱学森的堂侄。

　　瑞典皇家科学院诺贝尔奖委员会于当地时间10月8日11时45分左右(北京时间10月8日17时45分左右)宣布，将2008年度诺贝尔化学奖授予美国华裔化学家钱永健，以及美国科学OsamuShimomura和Martin Chalfie。他发明多色莹光蛋白标记技术，为细胞生物学和神经生物学发展带来一场革命。

　　姓名：钱永健

　　英文：Roger Tsien，罗杰钱

　　性别：男

　　出生：1952年

　　生于：纽约

　　国籍：美国

　　祖籍：中国浙江杭州

　　父亲：钱学榘，美国波音公司的工程师（钱学榘和钱学森同个爷爷，同系钱王第34世孙）

　　堂叔：钱学森，中国导弹之父

　　哥哥：钱永佑（Richard Tsien），斯坦福大学教授、曾任生理系主任

　　堂兄：钱永刚（钱学森的长子），解放军某研究所高级工程师、上海交通大学兼职教授

　　荣誉：

　　16岁即以金属如何与硫氰酸盐结合为题获西屋科学天才奖 （The Westinghouse Science Talent）

　　20岁获哈佛大学学士（化学和物理，Witha National Merit Scholarship）

　　剑桥大学博士及博士后（生理学）

　　曾获沃尔夫奖（Wolf Prize in Medicine，2004），全美化学学会，蛋白质学会等多项大奖

　　钱永健与生物发光现象研究

　　这是美籍华裔科学家钱永健的资料照片。1994年，华裔美国科学家钱永健（Roger Y Tsien）开始改造GFP，有多项发现。世界上用的大多数是钱永健实验室改造后的变种，有的荧光更强，有的**、蓝色，有的可激活、可变色。到一些不常用做研究模式的生物体内找有颜色的蛋白成为一些人的爱好，现象正如当年在嗜热生物中找到以后应用广泛的PCR用多聚酶后的一波浪潮。不过真发现的有用东西并不很多。成功的例子有俄国科学院生物有机化学研究所Sergey A Lukyanov实验室从珊瑚里发现其他荧光蛋白，包括红色荧光蛋白。

　　生物发光现象，下村修和约翰森以前就有人研究。萤火虫发荧光，是由荧光酶（luciferase）作为酶催化底物分子荧光素（luciferin），有化学反应如氧化，以后产生荧光。而蛋白质本身发光，无需底物，起源是下村修和约翰森的研究。

　　下村修和约翰森用过几种实验动物，和本故事相关的是学名为Aequorea victoria的水母。1962年，下村修和约翰森等在《细胞和比较生理学杂志》上报道，他们分离纯化了水母中发光蛋白水母素。据说下村修用水母提取发光蛋白时，有天下班要回家了，他把产物倒进水池里，临出门前关灯后，依依不舍地回头看了一眼水池，结果见水池闪闪发光。因为水池也接受养鱼缸的水，他怀疑是鱼缸成分影响水母素，不久他就确定钙离子增强水母素发光。1963年，他们在《科学》杂志报道钙和水母素发光的关系。其后Ridgway和Ashley 提出可以用水母素来检测钙浓度，创造了检测钙的新方法。钙离子是生物体内的重要信号分子，水母素成为第一个有空间分辨能力的钙检测方法，是目前仍用的方法之一。

　　1955年Davenport和Nicol发现水母可以发绿光，但不知其因。在1962 年下村修和约翰森在那篇纯化水母素的文章中，有个注脚，说还发现了另一种蛋白，它在阳光下呈绿色、钨丝下呈**、紫外光下发强烈绿色。其后他们仔细研究了其发光特性。1974年，他们纯化到了这个蛋白，当时称绿色蛋白、以后称绿色荧光蛋白GFP。Morin和Hastings提出水母素和GFP之间可以发生能量转移。水母素在钙刺激下发光，其能量可转移到GFP，刺激GFP发光。这是物理化学中知道的荧光共振能量转移(FRET)在生物中的发现。

　　下村修本人对GFP的应用前景不感兴趣，也没有意识到应用的重要性。他离开普林斯顿到 Woods Hole海洋研究所后，同事普腊石(Douglas Prasher)非常感兴趣发明生物示踪分子。1985年普腊石和日裔科学家Satoshi Inouye独立根据蛋白质顺序拿到了水母素的基因（准确地说是cDNA）。1992年，普腊石拿到了GFP的基因。有了cDNA，一般生物学研究者就很好应用，比用蛋白质方便多了。

　　普腊石1992年发表GFP的cDNA后，不做科学研究了。他申请美国国家科学基金时，评审者说没有蛋白质发光的先例，就是他找到了，也没什么价值。一气之下，他离开学术界去麻省空军国民卫队基地，给农业部动植物服务部工作。当时他如果花几美元，就可以做一个一般研究生都能做，但是非常漂亮的工作：将水母的GFP基因放到其他生物体内，比如细菌里，看到荧光，就完全证明GFP本身可以发光，无需其它底物或者辅助分子。

　　将GFP表达到其它生物体这项工作，1994年由两个实验室独立进行：美国哥伦比亚大学做线虫的Marty Chalfie实验室，和加州大学圣迭哥分校、Scripps海洋研究所的两位日裔科学家Inouye和Tsuji。

　　水母素和GFP都有重要的应用。但水母素仍是荧光酶的一种，它需要荧光素。而GFP蛋白质本身发光，在原理上有重大突破。

　　Chalfie的文章立即引起轰动，很多生物学研究者纷纷将GFP引入自己的系统。在一个新系统表达GFP就能在《自然》、《科学》上发表文章，其实不过是跟风性质，没有原创性。

　　纵观整个过程，从1961年到1974年，下村修和约翰森的研究遥遥领先，而很少人注意。如果其他生化学家愿意，他们也可以得到水母素和GFP，技术并不特别难。在1974年以后，特别是八十年代后，后继的工作，很多研究生都很容易做。其中例外是钱永健实验室发现变种出现新颜色，并非显而易见。

　　钱永健的工作

　　钱永健是和下村修研究相关的一位重要科学家。他在成像技术中，有两项重要工作都与下村修有一定关系。

　　一项是钙染料。1980年钱永健发明检测钙离子浓度的染料分子，1981年改进将染料引入细胞的方法，以后发明更多、更好的染料，被广泛应用。检测钙的方法有三种：选择性电极、水母素、钙染料。在钱永健的钙染料没有出现以前，具有空间检测能力的只有水母素，但当时水母素需要注射到细胞内，应用不方便，而钱永健的染料可以通透到细胞里面去。水母素和钙染料各有优缺点，目前用染料的人多。钱永健还发明了多种染料用于研究其他分子。

　　钱永健的第二项工作是GFP。1994年起，钱永健开始研究GFP，改进GFP的发光强度，发光颜色（发明变种，多种不同颜色），发明更多应用方法，阐明发光原理。世界上应用的FP，多半是他发明的变种。他的专利有很多人用，有公司销售。

　　钱永健的工作，从八十年代一开始就引人瞩目。他可能是世界上被邀请给学术报告最多的科学家，因为化学和生物都要听他的报告，既有技术应用、也有一些很有趣的现象。他1952年出生，年龄允许等很多年（而80高龄的下村修没有这个优势）。所以，钱永健多年被很多人认为会得诺贝尔奖，可以是化学、也可以是生理奖。必须指出，钱永健非常肯定下村修的工作，钱较早公开介绍下村修的发现。

　　钱永健是钱学森的堂侄。他家有很多科学家和工程师。他中学时获得过美国西屋天才奖第一名，大学在哈佛念化学和物理，20岁毕业，后在英国剑桥大学获生理学博士。他的哥哥钱永佑（Richard W Tsien）是神经生物学家，曾任Stanford大学生理系主任。两兄弟分别获Rhodes和Marshall学者奖（通常认为是美国大学生竞争性最强的两个奖学金，克林顿总统曾获Rhodes），到英国留学，九十年代双双成为美国科学院院士。钱学森回国后，国内教育体系在他的子女应该上大学时受到极大破坏，使钱学森的子女钱永刚、钱永真没有得到他们堂兄弟的发展环境。钱永刚出生于1948年，文革后才念大学。但愿钱永健在钱学森先生在世的时候获奖，告慰他们全家。

　　我认识钱永佑，不认识钱永健。我在华盛顿大学有位同事，在神经生物学和现代成像都用重要发现和发明，他要求很高，批判性很强，公开发表文章批热门的领域、批很多人研究不解决问题。他也看不起一些诺贝尔奖得主。有一年刚宣布得奖名单，我到他办公室去聊天，他没等我开口，就说：“今天是不幸的一天”。他认为那些人没一个值得得奖。这位批判性很强的人，却非常佩服钱永健。钱学森堂侄与两位美科学家共享诺贝尔化学奖

　　中新网10月8日电 综合报道，瑞典皇家科学院诺贝尔奖委员会于当地时间10月8日11时45分左右(北京时间10月8日17时45分左右)宣布，将2008年度诺贝尔化学奖授予日裔美国科学家下村修(Osamu Shimomura)、美国科学家Martin Chalfie，以及美国华裔科学家钱永健。他们三人在发现绿色荧光蛋白方面作出突出成就。

　　下村修和Martin Chalfie分别出生于1928年和1947年。

　　钱永健是华裔化学家，1952年出生于纽约，现为美国科学院院士、医学院院士，美国加州大学圣迭戈分校化学及药理学两系教授，中国著名科学家钱学森的堂侄。他发明多色莹光蛋白标记技术，为细胞生物学和神经生物学发展带来一场革命。

　　他们三人将分享诺贝尔奖金。

　　7日，诺贝尔物理学奖授予发现了亚原子物理学中自发对称性破缺机制的美国籍科学家南部阳一郎，以及发现有关对称性破缺起源的日本科学家小林诚和益川敏英。

　　6日，诺贝尔生理学或医学奖揭晓，来自法国和德国的3名科学家因发现导致艾滋病与宫颈癌的病毒分享该奖。这3人分别为发现导致宫颈癌的人乳头状瘤病毒(HPV)的德国人哈拉尔德•楚尔•豪森，以及发现艾滋病病毒的法国人弗朗索瓦丝•巴尔-西诺西和吕克•蒙塔尼。

　　按照传统，2008年诺贝尔奖颁奖仪式将在今年12月10日举行。除和平奖颁奖仪式在挪威首都奥斯陆举行以外，生理学或医学奖、物理学奖、化学奖、文学奖和经济学奖都将在瑞典首都斯德哥尔摩举行。今年诺贝尔奖每项奖金仍为1000万瑞典克朗(约合140万美元)。

　　华裔科学家钱永健简介

　　新华网北京10月8日电 美籍华裔科学家钱永健8日与日本人下村修以及美国人马丁·沙尔菲共同获得今年诺贝尔化学奖。

　　钱永健1952年出生于美国纽约，在新泽西州利文斯顿长大。钱永健的家族可谓是“科学家之家”，家中有多位工程师，他的父亲是机械工程师，舅舅是麻省理工学院的工程学教授。

　　钱永健小时候患有哮喘，只能经常待在家里。他对化学实验感兴趣，常常在家中地下室里做化学实验，一做就是几个小时。16岁时，钱永健获得生平第一个重要奖项，也是美国给予高中学生完成科研项目的最高奖：西屋科学天才奖，当时他研究的是金属如何与硫氰酸盐结合。

　　钱永健后来拿了美国国家优等生奖学金进入哈佛大学学习，20岁获得化学物理学士学位并从哈佛毕业，接着前往剑桥大学深造，1977年获得生理学博士学位。

　　1981年，钱永健来到加州大学伯克利分校，并在这里工作8年，成为大学教授。1989年，钱永健将他的实验室搬到加州大学圣迭戈分校，现在他是该校的药理学教授以及化学与生物化学教授。

　　钱永健1995年当选美国医学研究院院士，1998年当选美国国家科学院院士和美国艺术与科学院院士。

　　钱永健获得了许多重要奖项，包括：1991年，帕萨诺基金青年科学家奖；1995年，比利时阿图瓦－巴耶－拉图尔健康奖；1995年，盖尔德纳基金国际奖；1995年，美国心脏学会基础研究奖；2002年，美国化学学会创新奖；2002年，荷兰皇家科学院海内生物化学与生物物理学奖；2004年，世界最高成就奖之一以色列沃尔夫奖医学奖。

　　编辑本段2、钱永健（另外一人）

　　出生年月: 197411

　　学历: 硕士学位

　　研究方向: 团队文化、体验教育与拓展训练

　　个人简历:

　　教学工作：

　　1、 97－98年教授体育综合素质课，全面学习北大体育教学方法，并获优秀教案。

　　2、 98－2000年先后教授男生健美操、女生健美操、篮球课、太极拳和游泳课，获得“岗松奖” 奖教金。

　　3、 01－03年教授游泳、太极拳和网球体，并获体育部教学基本功太极拳大赛并列第一名。

　　4、 03－07年教授体育综合素质（拓展）和研究生素质拓展课。

　　管理工作：

　　1、担任体育部党支部副书记，完成青年工作与安全保卫工作。

　　2、体育部工会干事，协助校工会、体育部工会完成体育部的工会活动工作。

　　群体活动：

　　1、 1997－2001连续五年负责北京大学早操辅导活动，辅导内容为太极拳、健美操、街舞和第八套广播体操。

　　2、 组建并指导北大健身协会、街舞协会（风雷社）、轮滑协会、素质拓展协会。

　　3、 长期对北大多个部门进行健身指导服务，完成北大中层领导游泳班教学指导。

　　4、 配合校工会完成多次体育活动的教学、指导、辅导工作。

　　5、 完成北大平民学院拓展训练教学。

　　训练裁判：

　　1、 1998年带队获得全国高校健美操比赛一等奖一名、三等奖一名。

　　2、 任法学院98级、01级体育特长生班班主任，并获得校级“优秀班主任称号”。

　　3、 指导风雷社获得北京市大学生街舞比赛二等奖，全国高校街舞比赛三等奖。

　　4、 2004年带领学生参加北京市高校户外挑战赛获得三等奖并获精神文明称号。

　　5、 2002年担任全国大学生“两操”比赛裁判，获“优秀裁判员”称号。此后担任过全国大学生街舞比赛、北京市高校健美操比赛、北大田径运动会等多项赛事的裁判工作。

　　学习经历：

　　1、 1997年北京体育大学体育教育系本科毕业。

　　2、 2002年北京体育大学研究生院人文体育专业硕士班结业。

　　3、 2007年北京体育大学研究生院体育教学专业拓展训练方向硕士学位。

　　4、 曾参加定向越野培训、拓展训练培训、北大EMBA班学习、北京奥运会志愿者培训师等多种并顺利学习结业。

　　5、 在北大旁听学习了管理学、心理学等多门课程。

　　社会职务:

　　1、 北京市大学生体协户外运动分会副主席。

　　2、 北京大学拓展训练研究中心副主任、北大武术研究中心技术部主任。

　　6、 国家级健身指导员，国际标准舞A级裁判员、教练员。

　　3、 健美操国家一级裁判员；篮球、羽毛球、田径二级裁判员。

　　4、 国家中级户外教练指导员、红十字救生认证会员、游泳救护员。

　　5、 多家体验式培训机构高级培训顾问与研究指导。

　　6、 美国体验教育协会会员兼中国区信息研究员。

　　7、 拓展训练教研网创办者与管理者、中国拓展培训师联盟主席。

　　8、 户外杂志《山野》、《雪上运动》专栏作者，《拓展体验》期刊创始人。

　　荣誉与获得奖励:

　　1998年北大体育部优秀教案

　　1998年中国大学生体协“两操” 分会论文报告会一等奖

　　2000年“岗松奖” 奖教金

　　2001北大体育部教学基本功大赛太极拳并列第一名

　　2002年获得北京大学校级优秀班主任

　　2002年中国大学生体协“两操” 分会优秀裁判员

　　2004年获北大体育部论文报告会一等奖

　　研究成果与发表论文:

　　1、 完成国内第一部《拓展训练》专著。

　　2、 完成国家级课题《户外体验式学习在高现开展的试验研究》。

　　3、 完成北大立项教材《北大拓展训练》网络版。

　　4、 完成多篇有关体育产业与体育文化的论文，分别发表在《天津体育学院学报》与《武术研究》等期刊上。

　　5、 完成多篇有关拓展训练的文章并发表在《山野》期刊与体育报上。

　　6、 《第六套121健力操的实验研究》发表在《北京体育大学学报》并被收录在《中国高校体育改革十年回顾》。

　　6、 1998年合拍“活力健美操”教学录像在BTV6播放，2000拍摄“城市健康舞”在BTV5播放。

　　7、 2001拍摄“实用健身指导教程”并被北大成教学院选定为网络指导课程。

　　8、 2004年CCTV5拍摄北大拓展训练课程介绍，连载播放6次，宣传推广拓展训练。

　　9、 完成多篇论文获得校级、国家级论文报告会一等奖。

肌肉男的健身蜕变不只是肌肉身材的获得，更重要的是健身是最好的最自然的整容，那个瘦弱的麻杆学霸，变身八块腹肌，饱满胸肌和麒麟臂的肌肉型男，健身的气质将五官显得精神好看！这样的健身蜕变你为何迟迟不选择呢！

以前的他和和很多男孩子一样，有空和自己的同学和朋友们去踢足球打篮球，但却因为自己瘦弱的体格经常会被挤出来，难以对抗身体强壮的同学，所以为了改变自己，他选择了健身，并一直都在坚持，现在的他显然已经成为一名肌肉型男！

以前总会羡慕那些会倒挂旗帜的肌肉，羡慕他们对肌肉良好的控制力，如今他也可以做到他曾将羡慕的样子，强悍见识的肌肉身材让他实现了人生身材的逆袭，内心和精神的强大！

为了获得良好的肌肉型体，经常去健身房举铁健身已经成为他日常，他说他并不在乎健身有多艰辛，在乎的是自己这样努力、付出、汗流浃背的付出能够让自己内外都变得强大起来，并很开心能够享受这个过程！

在训练中他也是从不会到会，从不断向身边会健身的朋友、书籍和网络视频的学习，到现在可以为自己制定健身训练计划，并能随着肌肉的增长给自己调整训练计划！这个过程是充实而且很有意义的~~！

华裔小伙劲爆的身材横扫欧美健身圈，谁说黄种人体格不行？现在拥有一身肌肉形体的他受到很多美女的青睐，而且都是女神级必然的美女！只因为他有好身材和高颜值，如果你高颜值没有好的身材又有什么用呢？！

因为肌肉身材练得很好，这样的肌肉训练对他来说就是很普通的动作展示而已，袖长的手臂肌肉线条，紧致有型的倒三角，这样的他都是自己一点一滴坚持的结果！今天你的羡慕可以成为你的动力，你的坚持会让你成为这样的他，加油！

经历健身蜕变的不只是良好的肌肉身型，还有这阳光开朗的颜值，同时也收获了自己的爱情，这样的两人站在一起是如此登对！所以的结果都在于你在这个过程中经历了什么！既然选择了健身，就严格高要求自己坚持下去吧！你会看到令你欣喜的改变的，加油！