IFBB PRO国际比基尼职业选手低调来台 连混血名模Akemi都来接受她的秘密特训

这几年来随着台湾运动风气的兴起，以往令许多女性喜爱不运动的泡芙女身材，已经不再成为流行，反而，更加重视肌力与体能之间的训练项目，让自己练出精实有线条的外型，除此之外也开始学习如何正确的饮食与营养补给，才能让自己的体态更加的完美。

在台发展的混血名模Akemi也是热衷健美比赛的选手之一。

正因为越来越多的女性，开始重视自己的线条与外型并愿意上台参与比赛，除了秀出自己训练的成果外，还能学习增加自信心。因此，台湾在这两年之间由以往较阳刚的健美比赛项目，渐渐的增加能展现女型柔软与性感妩媚一面Bikini比基尼项目，连混血名模Akemi也都是这项比赛的热衷选手之一。

正在接受2018 Ms Bikini Canada加拿大比基尼**冠军的Julia Marie姿势指导的Akemi(香月明美)。 严格的Julia正在调整Akemi的舞台姿势细节。

有鉴于此，健身工厂特别于4中旬邀请全球最大职业健美组织，IFBB国际职业健美联盟(IFBB Pro League)的选手，同时，也是加拿大体育联盟(Canadian Physique Alliance)国家比基尼选手的Julia Marie来台，亲自传授训练与比赛的诀窍及动作重点等项目，去年2018拿下 Ms Bikini Canada加拿大比基尼**冠军的Julia，一来到台湾就立刻进入健身房进行她每日的训练课程，完全没有因为来台湾就放松自己的训练行程，隔日一早就特别与巴西、日本混血模特儿Akemi(香月明美)碰面，进行一小时的密集训练课程，在训练的过程中Akemi不断的矫正自己的动作及姿势，并透过与Julia之间的交流让当天即将飞去夏威夷比赛的她，更加的充满信心。

相互交流训练与比赛的心得。 Julia正在建议Akemi加强臀部的训练。 超级严格的训练动作与强度让Akemi当场直呼受不了！

紧接着，下午健身工厂为Julia特别举办了一场见面会，在访谈的过程中也了解她以前也是一位泡芙女，但多年来透过一连串严格的训练与饮食管理，再加上强大的信念与抗拒各项诱惑的决心，才能达到目前的身型与体态以及进入专业健美领域，并获得IFBB PRO职业卡；同时也透露她自己以前因为运动让背部受过伤，所以在日常训练的时候也特别注意这点，并如何调整与加强自己不足的部分。

Julia正在与现场的教练分享她进入健美运动与参与比赛的过程。

同时，也分享她投身健美运动与参加比基尼比赛的心得、国际裁判的评分标准及如何做出关键性动作及姿势的重点，现场更邀请今年要参加比基尼比赛的女性朋友一同上台，并针对每个人的动作姿势与身型条件做出个别性的建议与调整，让在场即将要参与比赛的女性选手们都获益良多。

Julia正在指导即将参加比基尼赛事选手的姿势。 调整臀部的姿势是比基尼比赛很重要的一个关键。 说明比基尼赛事要注意的细节与观念。

另外，Julia也会在台湾停留1周的时间，除了针对健身工厂的教练群们，展开一连串的训练课程与深度教学外，还为年底即将举办的2019亚洲IFBB职业卡资格赛(IFBB Asia Qualifier)提前做暖身。

摄影、责任编辑／David

她叫小黑，原名贺宏娟，是个名模，央视购物街节目中的购物宝贝

瑞丽模特—小黑

姓名：贺宏娟（小黑）

出生年月： 1981年11月14日

性别：女

籍贯：北京

民族：汉

星座：天蝎座

毕业院校/就读学校：北方工业大学

身高： 165 cm

体重： 43 kg

血型：O

三围：80/60/86

鞋码： 37 号

肤色：小麦色

头发颜色：棕色

发长：长发

兴趣爱好: 唱歌 ,旅游、度假 ,上网聊天、游戏 ,体育、户外运动、健身

签约时间：2003年签约瑞丽成为专属模特

特长：体操 （十年训练经验）

相关演艺经历及获奖状况：美宝莲、中国移动、

玉兰油、格威特运动服、

李宁运动服、奥运产品宣传片，等

http://baikebaiducom/view/385201htm

何穗也说过，在央视工作经历是她人生的一笔重要财富，眼界得到了开阔，从而奠定了她的超模之路！她的身材非常好，再加上外国的审美和中国不一样，模特的脸只有足够高级就行了，所有才成就了现在的超模何穗！

砸金蛋的女模特

一说起李咏大家应该第一印象就是《非常6+1》。这是一个男女老少都很喜欢的节目，收视率非常高，但是今天要带着大家了解的是那位砸金蛋的女模特。

可能大家没有多注意这位女模特，关注的都是金蛋会砸出什么，这位砸金蛋的女模特名为何穗，现在的事业正处在蓬勃发展的时候呢。想来大家当时应该是不会认识她的，因为当时的她发展的不是很好，没有多少人关注，以至于靠砸金蛋度日。

但是看看现在的发展，收入可能是当年的几十甚至是几百倍了。当时谁也无法想像一个只是在台上砸金蛋的女生现在可以红遍亚洲。

逆袭成为超模

当年作为模特儿来讲，砸金蛋的薪水不是很高。何穗那时的生活非常的拮据，但是现在的她所发展的事业可是今非昔比，收入是当年的几十倍甚至更多。这是因为何穗在参加一次模特表演赛中遇到了她人生事业起伏巅峰的贵人，才逐渐地走入观众们的视野，也正是因为她把握好了自己的机遇，才有了如日中天的事业。

随着观众欣赏水平的提高，综艺节目不断地更新，当年的那档综艺节目早已不能够满足观众们的要求，手机可以说占据了很多人生活当中的一部分，这是导致内地综艺节目收视率下降的普遍原因，很多人对电视也不是那么太感兴趣了。

在当时何穗作为一名模特儿，她的知名度并不是很高甚至在参加完《非常6 1》这档综艺节目时，观众对他的印象也并不是十分深刻。可现如今她凭借着自己不懈的努力，在模特儿界拥有了自己的一席之地，让很多人对她有了一个新的认识。

何穗被称为“何仙姑”

成为了国际超模，可以说是何穗做礼仪**之后的最大逆袭，这下就算是父母，也不好说这条路不适合她了。在成功变身自信女神之后，何穗还凭借自己大气的长相和爽朗的性格，在娱乐圈有了一席之地，出演了《飞驰人生》等**。她被粉丝们称作“何仙姑”，每一次走秀的样子，都是熠熠生辉。

同样是名模，其实何穗经常会被人拿出来和奚梦瑶作比较，前者很显然要更加的讨喜，而后者从摔跤开始，就一直遭受着很多人的冷眼，再加上后来嫁入豪门的种种行为，都能够被人拿出来说。不过相较之下何穗虽然成了名模，但是在国内的资源确实比不上奚梦瑶，将来的发展也是有点扑朔迷离。

隋棠是一位来自台湾的凯渥名模美女，出生于1983年11月1日。她的大学专业是设计，但因为其外形出众，开始进入娱乐圈，并在影视、综艺节目中活跃。她曾参加过多个选美比赛，并获得过多项冠军头衔。除此之外，她还担任了不少电视剧和**的演员，深受观众喜爱。

隋棠的身高为173cm，体重约54kg。她非常注重自己的健康和美容，每天都会运动，并且使用各种保养品来保持肌肤和身材的状态。她也非常喜欢旅行，并在社交媒体上分享自己的旅游照片和经历。

隋棠是一个非常有才华的人，她不仅会演戏和模特儿工作，在音乐、时尚设计以及摄影等领域也都有所涉猎。她也是一位慈善家，积极参与各种慈善活动，并通过自己的影响力来帮助更多需要帮助的人们。

除此之外，在个人生活方面，隋棠也是一个非常幸福的人。她有一个可爱的女儿，也有一个相伴多年的男友，两人感情一直很好。

隋棠是一个非常有才华、美丽、健康、幸福的女性。她通过自己的努力和才华，成为了大众喜爱的明星和慈善家，并且在各个领域都有着出色的表现。我们也希望她能继续保持优秀的状态，并为社会做出更多贡献。

有标准，

男的和女的要区分开来。

身高是模特所具备的最基本的条件。女服装模特一般身高在172~185米之间,如今世界的几位超级名模,如辛迪克劳馥(Cindy crawford)、克劳迪亚希坲等人,身高都在182米左右。女广告模特一般身高在166米以上。男性模特的身高一般在180~190米之间,胸围86~90厘米腰围63~78厘米，体重在70~80公斤之间。和谐的身体比例是模特重要的生理基础，对于人体形式美的体现者模特来说，在评判他们的体形是否和谐时，我们可以以“黄金分割律”来作为参考。对于模特的身材比例，我们可以从以下几个方面加以分析。

1、上下身比例--对模特的要求是下身长于上身。2、大小腿比例--小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。

3、头身比例--头长为身长的1/7~1/8为佳，较小的头颅会使身材显得更灵巧。

4、三围--胸不能太挺，臀要窄，臀肉不能下坠。

王思平：台湾名模，广告作品有马自达空姐篇、青箭口香糖、乐事、肯德基、统一AB优酪乳、德恩奈漱口水、桂格燕麦片等，在周杰伦、游鸿明、飞轮海等著名歌星的MV中担任女主角。 

绝对权威的内部资料。我有那个广告的视频

一、 卡戴珊

除了莫妮卡贝鲁奇以外那么卡戴珊也是一个微胖的超级名模，世界上模特并不一定非要特别瘦，就比如说卡戴珊他是微胖的，但是他的模特之路走的也是一直特别顺的，并且也被人称之为性感女神，他的腰身还有屁股的曲线，真的是特别完美，他的胸是特别大的，那么他这身材可能对我们平常来人来说觉得不是特别协调，但是对于名模来说它是特别的有韵味的。

二、Tyra Banks

Tyra Banks也是一个名模，他也是比较胖的。不过他因为是一个黑人，所以说是并不是特别的受欢迎。身材却是特别抢眼的。并且他的台风是特别冷的，并且人脉也是特别广的，所以说他虽然不是特别的受欢迎，但是他在模特的职业生涯中也是有很好的发展的。

二、 吉吉哈迪德

吉吉哈迪德是年少成名，曾经因为微胖被称为肉蛋炒馍，那么前凸后翘的身材是特别火辣的。不过现在他已经有了很大的变化，那么就是瘦下来了。怎么瘦的那么只有一个原因，就是他每天都会去健身房运动。经过了一年的努力，现在他已经成为国际超模，并且是特别知名的。

 

上面就总结了三个微胖的名模，虽然说微胖可能被一些人嘲笑，实际上微胖也是一种美，那么有很多人现在都是特别喜欢微胖的，觉得微胖的才更加的有韵味。并且微胖的女孩穿衣服会更加的好看，因为可以撑得起来。