答:
首先酸奶减肥法能够通畅肠道,清除肠道中堆积的垃圾,还可以调节肠道内的菌类,增加益生菌类,促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质,帮助肥胖者降低体重,却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分,因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶,还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能,使体重有所增加。
身体健康方面看,运动后喝酸奶并不好,因为酸奶可以促进肠道蠕动,但是机体在这个时候最需要的是水。因为运动后机体是处于缺水状态的,需要解体渴。然后解体体渴的最好水源莫过于苏打水,白开水也挺好。建议饭后喝酸奶,即健康又可以减肥。
、上海虹口足球场
上海虹口足球场占面积为56公顷,总建筑面积72557平方米,观众席位35000个,除了可举行高水准国际国内足球比赛外,还设有室内游泳池、乒乓房、桌球房、足球射门训练场等全方位的体育娱乐设施,以及相配套的餐厅、美容桑拿、商场等现代化设施。这座体育场是中超上海申花的主场,很多国际的大赛和中国国家队的比赛也都是在这里举行。虹口体育场是国内少有的经常举办足球国际赛事的足球场。 地址:上海市虹口区东江湾路444号
2、天津泰达足球场
团泊足球场是我国第五个专业足球场,也是我国目前现代的专业足球场,是国内首个下沉式足球场,可容纳观众30000人。球场于2010年7月6日开始动工,2010年12月8日完成建设主体封顶,建成后成为2012年全国大学生运动会和2013年东亚运动会中足球比赛的使用场地,天津松江俱乐部2012年起将团泊足球场作为主场,但被收购并改名为天津权健后,于2016年开始不再将团泊足球场作为球队主场。 地址:天津市滨海新区
3、广州天河体育中心
广州恒大作为近几年中超最成功的球队,球迷数量是日渐增多。七连冠和两座亚冠使得恒大拥有着众多的球迷,不光是广州本地,全国各地都有恒大的球迷。而天河体育中心作为广州恒大的主场,被球迷们称为“红魔”也更是号称亚洲的魔鬼主场。场均四万人,顶峰五万多人确实在中超无人能敌。 地址:广东省广州市天河区天河路299号
4、龙泉足球场
成都龙泉专用足球场是继上海虹口专用足球场、天津泰达足球场之后,第三座专用足球场,也是中国西部第一座专用足球场, 是首次运用民营资金投资兴建的大型体育设施。龙泉足球场在中国体育史上开创了外资控股的先河!2008年,成都谢菲联五牛队主场龙泉足球场正式落下帷幕,成为成都兴建的大型足球场上的一个象征。中国体育与国外资本的融合,意味着足球市场开始与世界接轨。成都龙泉足球场,只用了不到两年的时间,就建成了又一中国大型足球场。这个成绩是对外资控股足球俱乐部优越性直接的肯定。 地址:四川省成都市龙泉驿区
5、金山足球场
金山体育场包括一座可容纳3万名观众的足球场、一座拥有400米跑道的田径场、8片灯光网球场、两个全民健身休闲广场和其他配套办公、食宿设施。各部分高标准的设施在功能上兼容互补,形成金山体育场作为城市体育主题公园的多元化特色。金山区体育场的主赛场,是我国继上海虹口足球场、天津足球场和成都龙泉驿足球场之后建造的第四座专用足球场。该足球场建成以后,除了承办高水平国际足球赛事之外,还有望成为中国足球队在南方的集训基地。 地址:上海市金山区松卫南路
6、香港大球场
香港大球场可容纳40,000人,球场场馆分三层,座位种类分为主层座位、高层座位、厢房座位及轮椅座位。场内的各层大堂设有多间特许经营食肆。球场上盖为一对拱顶,覆盖东西看台,在两边形成一个“碗”形座位圈,足以遮盖场内百分之七十五的座位。拱顶横跨达240米,以玻璃纤维制造,并涂上聚氟乙烯物料,于泛光灯下呈半透光。拱顶由悬臂支撑,伸出在环场路上空,斜向路旁草木茂盛的山腰。 地址:香港香港岛扫杆埔东院道55号
7、山东省体育中心
山东体育中心,是现代化的综合性的体育活动中心,占地面积34公顷,是全国12大体育活动中心之一,1988年第一届全国城市运动会主会场,承办2004年亚洲杯足球赛,山东鲁能原主场。被球迷称为“圣体”。总体平面布局以比赛馆为中心,练习馆和游泳馆列东西两侧,形成“品”字形。三馆前有开阔的建筑广场、绿化场地、停车场及观众疏散用地。 地址:山东省济南市市中区经十路20286号
8、北京工人体育场
北京工人体育场位于北京市朝阳区工人体育场北路,紧邻工人体育馆和新老使馆区,是中超俱乐部北京国安队的主场。是由中华全国总工会投资建设,是北京市最大的一座综合性体育场之一,占地35公顷,建筑面积8万多平方米。可容纳6万观众。工人体育场是新中国成立十周年大庆时北京著名的"十大建筑"之一。 地址:北京市朝阳区工人体育场北路
9、大连金州体育场
大连金州体育场,座落于辽宁省大连市金州区,是一座可承办足球、田径等运动项目的综合性体育场。体育场总占地面积为79万平方米,其中,主体及内场占地3万平方米。现在该体育场可容纳观众30776人。该体育场是中国足球超级联赛大连实德足球俱乐部的主场。在这座体育场中,大连实德曾经多次获得甲A、中超以及中国足协杯的桂冠;这里也成为了大连足球甚至大连体育的象征之一。 地址:辽宁省大连市金州区体育路1号
10、天津团泊足球场
位于天津开发区的天津泰达足球场于2004年5月15日晚在泰达足球场标志我国首届中超联赛开幕式中展现了它迷人的风姿。远远看去,在塘沽港穿梭的轮船、林立的桅杆衬托下,银白色球场建筑就象一艘乘风破浪的巨轮;走入球场内,青翠欲滴、绵延伸展的草皮让你不禁想在上面撒个欢儿。天津泰达足球场是一座位于天津市滨海新区的专业足球场,为中超球队天津泰达足球俱乐部全资拥有。球场建造、场地尺寸符合国际足联标准,也符合奥林匹克和世界杯的规格标准。 地址:天津市静海区团泊新城西区
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