什么样的床垫睡着舒服

1、选择一款弹性良好、透气度高、合适的内衣可将胸部托在合适的位置，避免引起胸部不

自主下垂。并且不要盲目相信市面上一些美胸的药物，做好适度的锻炼是有利于加强锻炼

胸部肌肉的，但是效果并不是十分显著。

2、坐着时挺胸抬头；走路时挺直背部；睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧；多做深呼

吸。这些都有利于预防使用电脑过久引起的胸部下垂。

3、可以选择一些自体活细胞丰胸的手法

4、多吃一些美胸的食物，像是莴笋、核桃和松仁、黄豆、青豆和黑豆、酒酿和枸杞、花生

和黑芝麻