运动内衣可以当普通内衣一样穿吗

不建议。

运动内衣是女性运动时所穿的内衣，它的功能是为了更好地让女性在运动中保持身材的利落，保护胸部的舒适而特别设计的内衣，它比一般的普通内衣更紧一些，就是为了女性在跑跳运动时不受干扰。不过这样的运动内衣设计，如果日常也穿它就不会那么舒服了。所以还是不建议。

我们看到的运动内衣，常常是健身房中美女运动时的造型搭配，特别是在瑜伽练习中女性的必备单品，让女性在做各种伸拉运动时提供安全保护。运动内衣为了女性在运动中身体不受束缚而设定。搭配瑜伽裤的修身效果，更能把女性柔美纤细的一面展现出来。

如何挑选运动内衣？

1、舒适度：

记得选择排汗的布料噢，穿起来舒服也很重要，胸衣接缝处也是重点，无缝布料、或有盖住接缝处的，才可以防止擦伤。

2、款式：

压缩式内衣的主要缺点在于强力压缩乳房，胸肉长期会往内推，若乳房较小，久了就变得好像没有分隔一样，当然这是比较夸张的说法啰。而杯子状运动内衣让胸部做出沟状目的并不是性感撩人噢，而是为了维持两块胸肉胸型。

3、品牌：

不管是穿什么牌子，都还是建议试穿。因每个品牌打版可能不同，尺寸也可能不大一样。也可参考能调整的运动内衣，像是背扣以及肩部的调整环。

4、延展性：

运动时要左右伸展，测试延展性到哪里，不要太松太紧，根据运动强度决定内衣的款式。内衣下缘是固定乳房最大的重点，所以再次强调，务必要试穿，确认下围松紧带不会太松或太紧噢。

5、肩带款式：

肩带若太细的话，通常会有勒痕，产生不适的感觉，宽肩带的运动内衣较适合跑步。至于该选择调整型肩带或是交叉宽肩带？调整型肩带内衣可调整两条肩带长度，加强胸部支撑力，而交叉宽肩带内衣包覆性较强，对于背部有较好的支撑性。

运动健身时必须穿运动内衣。普通的衣物对身体没有保护效果。

从生理上说，如果女性在运动过程中不穿运动内衣，则会导致胸部长时间出现剧烈移动，这样不仅会出现胸部疼痛的现象，而且还容易造成胸部萎缩。因此，女性在高强度运动时，穿合身的运动内衣是对胸部最为有效的保护。

研究表明女性的乳房本没有肌肉，乳房挺拔依靠的是悬韧带的支撑。胸部在进行 ∞ 曲线运动过程中，会对乳房组织不断造成冲击。

女性每奔跑1英里 (约合16 公里) ，上下跳动的胸部随之移动的距离，就达到了134米；而一场21公里的半程马拉松跑下来，胸部的移动距离就可达到1750米，通过穿着专业的运动文胸，可以将这种震动伤害降到最低。

扩展资料：

挑选运动内衣的方法：

爱健身的女性需要注意“承托力”这个问题，大多数较为专业的运动内衣，都会标明是轻度、中度还是高度承托。一般的室内轻量运动，跳跃跑动强度不大的，可以按照个人喜好来进行选择；室内的瑜伽、普拉提等，轻度或中度承托已足够，慢跑一般建议选用中度承托力运动内衣。

至于泰拳、HIIT（High-intensity Interval Training，高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显）等有氧间歇锻炼，则需要重度承托力运动内衣，以防运动强度过大时承托力不足。

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怎样选择合适的运动内衣？

1、选择合适强度的避震内衣

不管做什么运动，胸部都会受到不同距离程度的震动，所以首先要确定自己的运动强度在哪个区间段，这样才能有的放矢去选择最合适的运动内衣。

运动等级分类：

一般来说，不同强度和冲击力的运动都有相对应的bra可选，国际上一般分为三个强度：

低冲击运动（low impact）: 剩下一些非常缓和的运动，不至于让身体呈不自然状态的运动都可以考虑为低冲击运动，如散步，瑜伽以及类似的拉伸运动等。

中等冲击运动（medium impact）: 大多数适当的健身房运动都属于中等冲击运动，如：力量练习，有氧健美操，普拉提等。

高冲击运动（high impact）：几乎所有需要双脚同时离开地面的运动（哪怕是瞬时双脚同时离开地面，如跑步）和高低强度间歇循环的运动都属于高冲击运动。 比如除了跑步这个典型的高冲击运动以外还有跳绳， 有氧搏击，篮球/足球等。

从运动的分类可以看出，不同的运动强度会给身体带来不同的冲击，根据不同的冲击等级和运动所需要的舒适与柔韧程度， bra也分为这三个等级，你可以在bra的商品标识上找到它的冲击等级。但是也有的内衣厂商会分得更细，比方说英国的SA品牌，他们就根据运动类型分成了四级来定义内衣的避震强度：

Level 1： 瑜伽及轻量运动；

Level 2： 自行车及滑雪运动；

Level 3： 健身有氧及篮球运动；

Level4： 跑步及骑马运动；

当然了，这是这样的定义可能还有很多女性朋友看不懂，因为不同胸围的女生做同样的运动，对避震级别的需求仍会有变动，比如B罩杯的女性和D罩杯的女性，都是做网球运动，就不能选择一样的避震级别内衣！

明白了吧，要根据胸部尺寸和运动级别两者结合才能选择一款合适的内衣。

美背里面需要穿文胸吗

你知道美背里面需要穿文胸吗？很多女性朋友都会纠结穿美背内衣还要不要穿内衣，其实是不用的，因为美背内衣也是一种内衣，下面是我精心准备的美背里面需要穿文胸吗， 希望能够对大家有所帮助。

美背里面需要穿文胸吗1

穿美背还穿文胸吗

不穿。

内衣分为美胸内衣和美背内衣两种，前者的设计重点放在胸罩部分，后者的设计重点放在后背部分，这样的好处是如果胸部丰满的MM可以选择美胸文胸，而胸部不满意的MM可以选择美背文胸。

美背内衣有五种不同类型，

装饰性的美背， 一般都适用于露背装或者是晚礼服的`时候应用，让人们的注意力放在你的后背而不是前面。

功能型的美背， 多半采用蕾丝等布料来装饰后背部分，后面一般有搭扣，它的功能是将文胸固定起来。

运动型的美背， 指的是那种在健身房里面穿的内衣，后背一般是交叉的，而且这类内衣使用的布料一般都比较能吸汗。

捆绑型的美背， 后背一般是用几根带子交叉起来形成一个花纹形状的，其实是用捆绑的方式将内衣固定在后背上面，这样的内衣对于隐私的保护是最好的。

束带型的美背， 最大特点就是后面会有两根带子，在穿上之后还要将带子在颈部部分束一个蝴蝶结，这样等于将内衣束在脖子上面，即使是穿上衣服蝴蝶结也可以放在外面，给人联想的空间。

美背里面需要穿文胸吗2

穿美背内衣还需要穿内衣吗

不需要穿。

美背内衣的意思不难理解，就是能够起到修饰、装点、美化、修正背型的一类内衣款式，近两年年轻女性特别盛行穿戴。这种内衣主要的作用是可以展现出一个人的身材以及后背整体的线条。美背文胸是为了夏天使背部好看点的一种内衣。

美背内衣有哪些穿法

美背也是一款有肩带的内衣，但是不同的是肩带是可以有不同的穿法的。如果穿一侧露出肩膀的衣服，就可以选择单肩穿法，就是将一侧的肩带去除，这样就不会有露肩带的尴尬了。

另外，单件交叉法也是不错的选择。首先一侧的肩带可以在胸前固定好，而另一侧就斜着来固定到另一个肩带上。

肩带除了绕过肩膀这个穿法以外，还可以从脖子的后侧绕过的，这样能够形成一个挂脖的三角形肩带。