美容师是做什么的？

美容师是一种专业美容领域的职业称谓，主要工作在美容院及能为顾客提供美容服务的场所，工作职责是为顾客提供美容服务，比如洗脸、保养、按摩、香薰、和减肥等皮肤护理工作。

仅次于医生之外，唯一接触顾客身体的专业人士，因此美容师的责任相当重大。对皮肤保养的专精远比发型设计来得多。提供顾客护肤、美体及化妆的服务。

教育顾客皮肤保养的正确方法，保持皮肤的健康漂亮。顾客的生活顾问。

扩展资料

美容师要具有高雅的外在形象，举止端庄大方，谈吐文明，表现出高雅的气质，待人亲切、诚恳、实在，注意个人修饰，服装整洁，妆面淡雅，处处能给客人营造愉快和谐的气氛。

具有较强的公关能力，会与顾客沟通感情，善于交陌生朋友，能运用高雅的职业谈吐了解顾客的心理需求，虚心听取顾客意见，不论在什么情况下都能以良好的形象出现在顾客面前，使顾客得到最好的服务，在宣传产品及各项服务等方面都能赢得顾客，有显著成效。

有集体观念，团结协作好，在工作中处处起带头作用，不计较个人得失，能服从领导积极工作，能主动清理室内卫生，注意美化服务环境，同事间能互相帮助，互相关心，互相谦让，互相学习，共同提高。

参考资料：

-美容师

自律的人六点半起床，洗漱叠被不慌不乱，喝一杯温度适中的蜂蜜水，而后穿好运动衣到健身房跑步，今天听Billy Joel，明天听心理FM，阴雨天拿出瑜伽垫，或读一本好小说，你有足够时间喝一碗杂粮粥，而后穿戴整齐去上班，你很开心地跟同事说morning，你就这样赢在一天的起跑线。

工作很清闲，你觉得这是种幸运。上午过得悠哉，在某宝上精挑细选了三个小衫加入购物车，你逛了又逛朋友圈，看忙成狗的昔日同学们讨论着出差、房贷和创业，你感慨自己的日子好轻松，转头去刷新的综艺，一集又一集，你庆幸自己不必太辛苦也能生存下去 。

自律的人在一天之初写好清单，把最有效率的时间段给工作，剩下的时间分秒钟攒下来，当作自己的另一份薪水。别人都在娱乐也没有关系，进步是你一个人的消遣，你打开学习网页，记下5个新单词，你在日历上标出一个日期，那是你考资格证的日子，邻桌同事看综艺的爆笑声传来，你抚平办公桌上的小纸条，那上面写着“人生没有白走的路，每一步都算数”。

中午时旁的姑娘在吃沙拉，饥肠辘辘的胃口替你选了可乐和炸鸡排，午后的阳光真好，你拒绝了同事“一起去散步”的提议，趴在桌子上睡足半个钟头。领导出差，你心情大好，把购物车里的小衫删来删去，又放上新的东西，消消乐玩到疲惫，你撕开一袋泡椒鸡爪，看你未看完的综艺。

自律的人打开午餐盒，是自带的减脂蔬菜沙拉，新鲜的蔬菜和水果让你精力充沛，忍不住到外面走一走。你认真看着办公楼走出的男男女女，思考着自己想要哪一种人生，计步器提醒你今日步数已达标。领导出差没能影响你，你做完工作就开始准备资格证考试，办公室煲剧八卦的声音响起，你安静地看书，你还没到三十岁，不想做那些自己退休后也能做的事。

晚上的时光你总是不想一个人过，下午四点半拎上背包，找**妹撸串喝酒，你发了网红餐厅的打卡图，酒精让你孤独又念旧，你把前男友的微信找出来，赌气看他和新女友的日常。你爬上床已是凌晨一点钟，却依旧不想睡，朋友圈被你刷到尽头，有**妹发着唱k的照片，你觉得她们说的对，青春就是用来挥霍的，你有这么多胶原蛋白你怕谁。

自律的人下班后也有去的地方，有时是书友会，有时是健身房的瑜伽课，喜欢聚会的热闹，但也很节制，偶尔去相亲，但也有选择。回到家认真煮饭，一蔬一饭陪你看喜欢的**，晚上敷一张面膜，有时一杯红酒作陪，你整理着一日的成果，觉得这样的一天真好，你离自己想成为的人，又近了一步。

职业生涯规划兴趣能力

职业生涯规划兴趣能力怎么写 时间是看不见也摸不到的，就在你不注意的时候，它已经悄悄的和你擦肩而过，你在职业发展道路上还顺利吗。那么，职业生涯规划兴趣能力要怎么写呢？

职业生涯规划兴趣能力1

1、什么是兴趣

兴趣是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向;或者说，兴趣是人们积极探究某种事物的认识倾向。例如，你对某种职业感兴趣，就会对该种职业活动表现出肯定的态度，并积极思考、探索和追求。

兴趣可分为物质兴趣、精神兴趣和社会兴趣。物质兴趣与你的需要相关联，表现为对物质的迷恋和追求，例如收藏的兴趣;精神兴趣主要是指对文化、科学和艺术的迷恋和追求，例如旅游、写作、绘画、书法、摄影、发明创造等兴趣;社会兴趣主要是指对社会工作等活动的兴趣。兴趣又可分为直接兴趣和间接兴趣：你喜欢跳舞、打球，可能是因为这些活动本身对你有吸引力，通过这些活动你会获得愉快和满足——这就是直接兴趣;你可能感到学外语是一件很枯燥的事情，但对它仍然兴致很浓，这并不是学外语本身会给你带来轻松愉快，而是学外语可以继续攻读学位，可以直接了解国外最新信息，可以找到满意的工作，可以出国学习或交流等，是这些结果在吸引你学习，这就是间接兴趣。直接兴趣和间接兴趣可以互相转化，也可以相互结合，从而更有效地调动你的积极性。

2、兴趣的产生和发展过程

兴趣的产生和发展一般要经历这样一个过程：有趣——乐趣——志趣。

有趣是兴趣过程的第一个阶段，也是兴趣发展的低级阶段，它往往短暂易逝，非常不稳定。处于这一阶段的兴趣常常与你对某一事物的新奇感相联系，随着这种新奇感的消失，兴趣也会自然地逝去。

乐趣是兴趣过程的第二个阶段，它是在有趣定向发展的基础上形成的，是兴趣发展的中级阶段。在这一阶段中，你的兴趣变得专一、深入起来，如喜爱网络文学的你很可能会成天沉溺于网络文学作品中。

志趣是兴趣发展过程的第三个阶段，当乐趣同你的社会责任感、理想、奋斗目标结合起来时，乐趣便变成了志趣。志趣具有社会性、自觉性和方向性，是你取得成就的根本动力，是成功的重要保证。

兴趣是在一定需要基础上，在社会实践中形成的，兴趣实际上是你需要的延伸。关于需要的理论，心理学家也有许多论述，其中较为著名的是美国心理学家马斯洛的需要层次论，他把人的需要分成生理需要、安全需要、社会需要、尊重需要和自我实现需要五个层次，并广泛地流传开来。

3、兴趣是怎样影响职业生涯规划的

兴趣对职业生涯规划的影响主要表现在以下三个方面。

1、兴趣是职业生涯选择的重要依据——兴趣是最好的老师，是一种强大的精神力量。兴趣可以使人集中精力去获得你所喜欢的职业知识，启迪智慧并创造性地开展工作。当一个人对某种职业发生兴趣时，他就能发挥整个身心的积极性;就能积极的感知和关注该职业知识、动态，并且积极思考，大胆探索;就能情绪高涨、想象丰富;就能增强记忆效果，增强克服困难的意志。反之，“强按牛头不喝水”，是不会取得良好效果的，当然也就很难在该职业上发挥个人的优势、做出巨大贡献了。正像你在日常生活中喜欢从事自己感兴趣的活动一样，具有一定兴趣类型的你更倾向于寻找与此有关的职业，特别是在外界环境限制较小时，你更倾向于选择自己感兴趣的职业。

2、兴趣可以提高你的工作效率，充分发挥你才能——一个人对某一方面的工作有兴趣时，枯燥的工作会变得丰富多彩、趣味无穷。兴趣使工作不再是一种负担，而是一种享受。因为兴趣可以调动人的全部精力，以敏锐的观察力、高度的注意力、深刻的思维和丰富的想象力投入工作，促进你能力的发挥，兴趣和能力的合理结合会大大提高工作效率。曾有人进行过研究：如果你从事自己感兴趣的职业，则能发挥你的全部才能的80—90%，而且长时间保持高效率而不感到疲劳;而对所从事工作没有兴趣，只能发挥你全部才能的20—30%。

3、兴趣是保证职业稳定、职场成功的重要因素——对某一职业有浓厚的兴趣，是智力开发的“孵化器”。兴趣是工作动力的主要源泉之一。对于一个人来说，对工作感兴趣，就愿意钻研，就会出成就——这正是兴趣的作用所在。一般来说，兴趣是你职业生涯适应的一个基本方面，可以为职业生涯选择提供有效的信息。兴趣主要用于预测你的工作满意感和工作稳定性，工作满意是职业生涯适应的一大标志。在其它条件相似的情况下，从事自己感兴趣的职业不但让你感到满意，而且能够让你的工作单位感到满意，并由此导致工作的长期性和稳定性。此外，多方面的兴趣可以使人善于应付多变的环境。如需变换工作，只要自己感兴趣，就能够很快地学会这门工作，求职成功，并能够在新的岗位很快地熟悉和适应新的工作。因此，兴趣是职场成功的一个重要因素，它能将你的潜能最大限度地调动起来，使你长期专注于某一方向，做出艰苦的努力，取得令人注目的成绩。

一个人如果能根据自己的爱好去选择生涯，他的主动性将会得到充分发挥。即使十分疲倦和辛劳，也总是兴致勃勃，心情愉快;即使困难重重也绝不灰心丧气，而能想尽办法，百折不挠地去克服它，甚至废寝忘食，如醉如痴。爱迪生就是个很好的例子。他几乎每天都在实验室里辛苦工作十几小时，在那里吃饭、睡觉，但丝毫不以为苦，“我一生中从未间断过一天工作”。他宣称：“我每天其乐无穷”。难怪他会成功。

因此，在选择长期、稳定的职业生涯时，不仅需要知道自己有能力从事什么样的工作，更重要的是需要知道自己对哪类工作感兴趣。只有将能力和兴趣结合起来考虑，才更有可能规划好职业生涯并取得职业生涯的成功。

职业生涯规划兴趣能力2

职业生涯规划，在国外已经是很普及的了，从中学开始到大学，学校里都会有非常专业的职业生涯规划老师定期跟学生面谈，探讨个人发展问题，为毕业后的就职做好充分的准备。在中国，最近几年职业生涯规划越来越受到重视，但是在认识上还是有大量的不足。

例如，在职业生涯规划理论里，有一个叫做顶端优势的词，通俗讲就是通过在某一个方向上的长时间积累和努力，达到行业内的专业领先水准，在市场上具备绝对的竞争优势。顶端优势肯定不是一天两天就能形成的，如同参天大树也是从一颗种子到小树苗再慢慢长高变成参天大树的。这颗种子，在职业生涯规划理论里可以称作为职业目标，而往哪里播种这颗种子，可以理解为为了达到目标而需要经过的通道。

本文主要探讨如何找到这颗种子，也就是如何确定职业目标的问题。同时，确定职业目标的方法里包含很多方面，本文更细分一下，是关于如何确定职业目标当中的，如何找到兴趣的问题。

说起兴趣，睿涵问过很多成年人，发现很大一部分人也不清楚自己到底对什么感兴趣。这个结果倒也不奇怪，毕竟以往的教育体制和社会环境，很少有人会问你对这件事情是否感兴趣，是否是你喜欢的，更多的是问，这件事情你做了会不会有好处，能否找到更好的工作或者赚到更多的钱。这种对于现实性的过多追求，很大程度上压抑了人们对于内心喜好和个人兴趣的注意和发展。

这种对于个人喜好重视上的差异，睿涵的过往工作经历中也可以窥见一斑。睿涵带过的团队里有国外的员工也有国内的员工，作为一个认真负责的people manager,睿涵都会定期与下属进行一对一面谈，探讨员工的职业发展问题。在面谈中，国外员工聊的更多的是他们三五年后自己想变成的样子或者他们自己的个人爱好，描述的绘声绘色非常有感染力，能够让你感觉到他们的热情，与此相对，国内员工更多的是在聊工资聊涨级聊房子，鲜有谈及自己想变成什么样子以及为此目前在做的努力。睿涵一直在强调，自己才是自己职业发展的主人，manager只是提供必要的支持，如果你有意愿。包括是否要进行一对一面谈，睿涵都会让员工自己决定，对于没有个人意愿的员工，自然就不需要把面谈当作任务。

如何知道自己的兴趣？

这个问题，to be honest, 如果你已经成年很多年了，还没有答案，请自行做一百个俯卧撑清醒一下（笑）。清醒完了，其实，这事儿也不怪你。怪什么，前面已经说过了。所以，就专注于如何找到兴趣吧，毕竟，这颗种子决定以后的人生路，还是要引起足够重视的。

先说成年前。儿童期到十几岁，都是重要的兴趣探索期和兴趣敏感期。这个期间，孩子从各种途径接触到形形色色的事物，不断地探索世界，也探索着自己的喜好。如果缺失了在这个时期的探索，孩子对于世界的认识将会是匮乏的缺少色彩的，会严重影响以后的人生发展。很多事情，有机会去做去接触，才能够慢慢摸索出来喜好程度。社会发展很快，现在的家长们都全力以赴地让孩子早早地接触到各种技能，从早期兴趣探索的角度来说，能为孩子打开体验五彩世界的大门，让孩子们有更多机会更充分地探索自己的兴趣所在，为以后的积累打下好的基础。当然另一方面，注意不要把这种机会变成孩子的负担即可。

成年后，如果你正是那个还不是很清楚自己的喜好和兴趣所在的人，怎么办呢？没关系，我们可以有办法，去发现兴趣。

回忆一下，你是否有经历过这些事情：

会让你废寝忘食，虽然工作量很大也花费了大量时间却感觉不到疲劳；

能给你带来快乐，让你内心很愉悦；

能深深吸引你，激发你的激情，让你充满了创造力；

它的吸引力是如此强大，以至于不要钱都愿意干；

能让你热血沸腾，注意力高度集中，充满了力量。

如果有以上感受，就意味着这些事情是你喜欢的。可以尝试自己列举一下能回忆起来的事件或者表现，倾听自己内心的声音，找到自己的真正兴趣所在。

那么，如果，无论如何也想不起来有发生过这样的事件或者表现，怎么办？那也没关系，那我们就培养兴趣。

首先要有强烈的`好奇心。有接触新事物，去了解未知事物的强烈意愿和好奇，这是个重要前提，以保证自己可以不断接触事物并进一步钻研。

其次，要主动学习。职场上经常说5 Why，是一种找到根本原因的方法，就是不断问为什么。在培养个人兴趣的过程中，也需要有这种刨根问底的精神，不断去研究去发现，对事物了解得越多认识越深刻，就会越来越感兴趣。

再次，需要坚持。还是那句话，一颗种子变成参天大树，不是一日之功。三天打鱼两天晒网必然会半途而废。常说的一万小时定律，是有道理的，持之以恒才能终见成效。

最后就是要多交流。跟有共同爱好的人或者小组经常沟通交流，会促进自我的快速成长。

职业生涯规划兴趣能力3

什么样的职业生涯规划是科学合理的？

职业生涯规划基本步骤

1、确定志向。在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键。

2、自我评估。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。

3、职业生涯机会的评估。制定职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。

4、职业的选择。职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败，应考虑以下几点：性格与职业的匹配；兴趣与职业的匹配；特长与职业的匹配；内外环境与职业相适应。

5、职业生涯路线的选择。通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：我想往哪一路线发展？我能往哪一路线发展？我可以往哪一路线发展？

6、设定职业生涯目标。职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。目标的设定是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。

7、制定行动计划与措施。行动是指落实目标的具体措施，包括工作、训练、教育等方面。

8、评估与回馈。要使职业生涯规划行之有效，就要对职业生涯规划进行评估与修订。内容包括：职业的重新选择；职业生涯的路线选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更等等。

求职业生涯规划确定职业目标

职业规划最重要有两个主要目的：

第一个目的是找到适合自己的工作，找工作最重要的就是要人岗匹配，适合自己。每个工作都有长处和短处，每个人都有优势和劣势。分析、定位是职业生涯规划的首要环节，它决定着个人职业生涯的方向，也决定着职业生涯规划的成败。

求职之前先要进行职业生涯规划，进行职业生涯规划之前先要进行准确的自我定位。先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的兴趣、才能、学识适合干什么。可以通过可靠的量表工具的测量，评估职业倾向、能力倾向和职业价值观，这是职业生涯规划的基础。

职业规划就是根据测评结果的各项指标，以及自身的学历、经历、能力，了解一个人的内在、外在优势，并且把这些优势整合在一起，作为职场上打拼的核心竞争力。然后，由咨询师根据南北市场、行行业业的千千万万个职位，进行分析，找到这个人岗匹配的匹配点，也叫职位切入点。

第二个目的是为了通过规划求得职业发展，制定出今后各个阶段的发展平台，并且拿出攻占各个平台的计划和措施，然后由咨询师对切入点的所在的市场状况、行业前景、职位要求、入行条件、培训考证、工作业务、薪酬提升、行业英语等运作进行详细的指导，

如：要上每个平台，需要多长时间、补充哪些知识，增加哪些人脉等，而自己则沿着主干道去充电，几年后成为业内的精英，从而使自己的薪水和职位得到升华。

小孩升初三了，我感觉他压力很大，想请教下家长如何做能帮他减压？

我家的孩子也是升初三。如果孩子成绩好的话，不要给他太多压力，适当放松，听听音乐，看**，体育锻炼。如果孩子成绩一般的话，可以去补习班，但也不能花太多时间在上面，那样只会让孩子更厌倦学习，还可以带孩子去旅游减压

马上初三了，我感觉周围人学的都比我好，压力很大。我能赶上他们吗？

加油！

做销售的压力很大 如何减压

不努力恐怕不行。小时候比成绩，长大了比薪水，现在走个路比步数，电脑开机都要比时间，放过我吧，我什么都不想比，我只想安安静静地做个与世无争的垃圾不好么。现实不允许你做一个安安静静的垃圾，但你完全可以不去看别人比较的眼光。

带小孩太紧张了，我感觉压力很大怎么办才好

女人在这个时期是 最需要 关注的。我们国家不重视这个 其实是“产后忧郁症” 看到这里不要紧张 。经过怀孕 生育 哺乳 生理上有很大变化 内分泌失调 再加上自己带孩子非常辛苦 ，白天很辛苦 晚上也睡不好，很容易出现这种情况。。类似神经质 很容易被激怒。。如果条件允许 找个她的家人或亲戚帮着带一带小孩，让她轻松一些，多关心她，不要嫌弃她的变化。。就这几年辛苦 等孩子大一点 就没事了，，一定要好好度过这个困难阶段。

你这压力是自已给你自已，由于你担心这担心那，并进行一些消极的自我想像，要理开压力，就要以平常心和平和的心态来带小孩，放松自已的精神状态，放开压力了，把小孩视作开心果，而不是恐惧麻烦制造者，要往这么去想像了。你是你，做好你的本分，小孩归小孩，两者分离开来，不要因为小孩的哭闹，而赔上自已的状态。正确认识到小孩就是这样，你也只能是这样的，不是你的责任就不要自已负担起来。自已要有时间和空间轻松或放松，如换下环境，或听听轻松的音乐等等，适时调整一下自已的状态和心情。如自已已是呆着烦心了或休眠不好，都会给自已产生一种郁闷心理，从而紧张，压力，莫名其妙的恐惧感，因而产生了。望能帮到你。

朋友最近压力很大，我应如何替他减压

可以 找他喜欢的活动 唱歌 游泳 篮球 足球 用健康的活动是有助于释放压力的 最好压力大时不要喝酒 醒来后 说不定会更疲惫的

现在创业压力很大，如何减压？

现在商人绞尽脑汁的想办法赚钱 ， 无不出奇招的,拉拢客人 现在商业竞争强大 生意的是越来越难做啊 本朲看法 现在不努力赚钱 以后 肯定后悔 应为在下去的路肯定越来越难走了！ 所以一定要有坚强的意志力在商业上打拼！只要有决心一定能赚钱的！以下一些意见 大市场，前景行业，无非是能源、通信、金融行业。小市场，比较有前景的，是大众所需，消费忠识度比较高的行业， 比如饮食，零售、生产。无论是工作，还是创业！你需要选择自己兴趣,找准自己的优势，发现你的特长1 ：考虑你的兴趣，做你最喜欢做的，只有让工作成为乐趣。你才能更好的在这个行业发展。2：分析你拥有经验， 做你最擅长的。内行的身份，会让你在很多事情上得心应手。3：这里强调一下关系渠道，这个靠社会生活中的积累。 多一个渠道等于多一个机会。往往发财靠关系。这话也不是没有道理的。我的看法和我的做法是：1、 复利挣钱。也就是本生利，利滚利。相当于把钱放高利，拿到了利就去当本。2、复式挣钱。一个人有三头六臂 ，也挣不多，要做到许多人为你工作，许多条路为你挣钱，许多地方为你生钱。3、利用别人为你挣钱，解放自己， 自己人才有时间去学习如何快速挣钱。4、会运用资本的力量。5、会运用人脉的力量。6、会运用杆杠的力量：比如借用他人的力量， 借用资本的力量……合作伙伴，共同创业……7、开源节流！8、寄生法，也就是借用大企业，也可以是合股！9、付出比别人更多的努力!-

我是新手，有些问题想请教一下大家 我想了解一下初三的学生压力大，怎样让他减压？

1、从心理学的角度来说压力中等有利于学习，只要压力不影响你的生活和学习，还是要有点压力的。

2、如果压力过大，你可以让他做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。引导他树立信心相信自己一定能减轻压力，振作精神。

初三压力很大,怎样减压(不要说去 旅游)

不要一直埋头苦学,适当的挤出一点时间,想干什么就干什么,让自己轻松一下

请教如何做俯卧撑减少手腕压力

双手手指并拢向前。

双手与肩同宽。

双手手指用些力，手心可以努力不挨地，手腕尽量不要太用力。

这样子练习，腕部就不累了。

1“久耕托市” 语出： 所谓的“天价烟”就是一种香烟，现代社会正流行着这样的天价烟现象。公众为何会关注天价烟因为天价烟往往代表着奢侈消费，而在公务领域的奢侈消费让控遏庞大公务支出化为泡影，其存在也挤压了本应加强的民生投入。更因为，奢侈消费背后牵连着腐败。 2009年 3月20日，被网友称为“天价烟局长”的南京江宁区房产管理局原局长周久耕因严重违纪被开除党籍、开除公职。他还涉嫌犯罪，被移送司法机关依法处理。周久耕的倒下，可以说是民意的胜利，折射出公权和民意的 有 机契合。当然，不能说奢侈消费就一定会导致腐败，不能说所 有 抽天价烟的都涉嫌腐败。 上榜理由：不仅仅是网民利用网络平台揭发检举贪污腐败行为的一次成功案例，同时也是一次伟大的“网络营销活动”，自此，“南京烟，厅局级的享受”这一广告语盛行于网络。在房价居高不下的形势下，久耕同志一言九鼎，非得顶住房价只让涨不让跌，却没想到自己栽在了一包烟上，还让名词“久耕托市”横空出世。 2贾君鹏，你妈妈叫你回家吃饭 语出： 2009年 7月16日10时59分，一个名不见经传被成千上万网友称为“贾君鹏”的网友，突然走红网络。7月17日，浏览百度“魔兽世界”贴吧时发现，一个名为“贾君鹏你妈妈喊你回家吃饭”的帖子在短短五六个小时被390617名网友浏览，并已 有 17028名网友跟帖回复。截止到7月18日上午，该贴浏览次数已超过800万，回帖次数已超过30万。许多网友在、 新浪爱问纷纷悬赏寻问“贾君鹏 ”为何人，还 有 网友通过原发帖者的IP地址发动了对“贾君鹏”的人肉搜索，搜索发现，在网络上符合身份的 有 二个，一个目前在北京海淀卖书，而另一个则在江苏镇江某建工集团，但都不能确定。更 有 不少网友加入恶搞队列，组成异常庞大的“贾君鹏家庭”。 有 网友把“贾君鹏”事件戏称为“一句吃饭引发的血案”。而“贾君鹏”在这么短的时间内走红于中文网络堪称是一个奇迹。可以说毫无背景毫无预兆的，一个网络热词就这样被所 有 中国网民所推崇。也可以说背景早已 有 之，并且箭在弦上不得不发， 有 新闻称这是一个网络推广公司的杰作，利用人们网络心理特点，加以推广，一呼百应，许多网友都加入了“贾君鹏”的队伍中。这的确算得是一次成功的网络营销推广事件。 上榜理由： 有 新闻称是一次成功的网络营销推广事件，充分体现了现代网民没落寂寥的心态，一句简单的“贾君鹏，你妈妈叫你回家吃饭”涌现网络，的确让所 有 人吃惊不小。事实上，让网民回味无穷的是网络娱乐与自身参与的结合感觉，也充分展示了互联网的点对点传播仍然速度惊人。 3 “哥吃的不是面，是寂寞。” 语出： 2009年 3月25号，猫扑一名为“不要迷恋哥”的网友发出了一篇标题为《不要迷恋哥，哥只是个传说》的帖子，还在贴内额外附送了两张让人蛋疼不已的照片~ 其实，这句话的原版应为：不要迷恋哥，哥只是个传说。原文如下： 这个世界创造了哥，是为了我们能够更好更多的去崇拜、尊敬、同时也给大家创造了一个美好的向往，人们常说人 有 了希望，生活才 有 了奔头，生命才活的的更 有 价值。如果反之，那么哥的存在只能是一种祸害。亲们，如果是这样的话，哥也会心不安的。 为了我们的美好未来，为了我们幸福的家庭，不要迷失自己，更不要盲目的迷恋，更多的我们要理解、要尊敬，才不会辜负哥带给你们的这种美好的情怀。同时，我更要谢谢给创造了能让亲们和哥进行心理交流的猫扑(现实生活中毕竟我们不能肆意畅怀的去和人讨论自己 有 多么迷恋和喜欢哥)，我们可以肆无忌惮的畅所欲言，把我们真实的情感和对哥的喜爱怀念都写下来和亲们一起共享，真希望我们能同时在线一起聊我们的共同的话题，愿亲们永远幸福快乐，好梦成真! 不要迷恋哥，哥只是个传说!哥早已不在江湖，江湖上却流传着哥的传说…… 上榜理由：找不到很合适的理由，却 有 不同寻常的感觉。网络虚无，网聊盛行，闲暇之余，调侃之间，一句“不要迷恋哥，哥只是个传说”，顿时让人倍感满足。也许是顺应了网络的发展，也迎合了网民的心态，因此一次小小的炒作便让如此的一句调侃成为一个伟大的“ 网络流行语 ”。 4 流行语三：“嫁人就嫁灰太狼，做人要做懒羊羊!” 语出：前一阵热播的动画片《喜羊羊与灰太狼》看上去讲了个简单得 有 些无聊的故事，却不经意间在少年儿童和年轻白领中迅速走红。观后感曰：嫁人就嫁灰太狼，做人要做懒羊羊。灰太狼的优点成了女白领择偶标准，但是，做人却要做懒羊羊。懒羊羊聪明，干活、读书都比别的羊快，所以 有 很多时间可以用来睡觉。他不爱运动，却聪明机智，而且临危不乱，总是一派大智若愚、举重若轻的感觉。懒羊羊的处事方式和为人品质备受网友推崇。 上榜理由：嫁人就嫁灰太狼，灰太狼的优点成了女白领择偶的标准。而做人要做懒羊羊，懒羊羊处事方式和为人品质备受网友认同。一部火辣辣的国产动画片，却阐述了女性择偶标准以及做人做事法则，让年轻一代的网民感触，原来人生哲理可以如此简单，仅仅只需一部幼稚的动画片! 5 “躲猫猫” 语出：“躲猫猫”本义是南方人对一种游戏的方言式称谓，亦即捉迷藏。这句话是继2008年流行词“俯卧撑”之后，又一个可以致人命的身体行为。话说云南玉溪一青年男子因盗伐林木被刑拘，蹲看守所不到半个月离奇死亡，死因是“重度颅脑损伤”。公安机关给出的解释是，该男子受伤，是由于其与狱友玩“躲猫猫”游戏时，遭到狱友踢打并撞到墙壁而导致。 有 网友无奈感叹：“俯卧撑、打酱油、躲猫猫是中国武林三大顶尖绝学!”如此尖酸，也真够雷人的。 “躲猫猫”就与此前流行的“打酱油”、“俯卧撑”一样，成为又一个流行热词，因为，在“躲猫猫”的背后，同样深含着吊诡的语义，似乎在掩饰着什么真相，伴随这个流行词，民众质疑公权机关的公信力，甚至危及执法机构声誉。 上榜理由：评论称，云南“躲猫猫”事件发展至今，人们既看到了网民参与事件调查这一“具 有 开创意义的举动”，也看到了网络监督无法替代更无须替代司法调查这一应予正视的现实。如此，上榜理由也就很简单了，在网民对网络的监督能力信心大增的时候，“躲猫猫”事件事实上让网民感受到网络承担社会责任还任重而道远。 6 “不差钱” 语出：“不差钱”，一般是想说明自己买啥东西时 有 足够的钱给付卖家。09年央视春节联欢晚会小品《不差钱》播出后，不但穿着苏格兰裙的小沈阳红得发绿，“不差钱”更是附带着“这个可以 有 ”、“感谢八辈祖宗”、“跑偏了”等PiaPia地都成为了流行语。 智商高达288的赵本山(瞎猜的)选择在春晚调侃“毙老爷”，许多人最早都上了当，以为他就是埋汰毕姥爷毕福剑，仅此而已。但几天前他把事情挑明了：我，赵大爷，作为一个不上春晚全国人民过不好年这么一主，对春晚的审查制度很不满，频繁审查让我很不爽，再搞笑的东西多审几次都不好笑了，云云。这时，智商只 有 288一小半甚或更低的人才恍然大悟，原来，《不差钱》里面“快记住毕姥爷的样子”“我感谢你十八代祖宗”“做鬼也不放过你”“我姥爷也姓毕”等等意 有 所指，赵大爷原来在暗讽那些审查老爷，毕是通假字，也通“毙”啊。 上榜理由：事实上“不差钱”的流行语源自央视，但是流传于网上。喜爱赵本山和小沈阳的网民，用“不差钱”二字诠释着春晚的节目制度(具体原因不明)，也表达了一种网民心态，那就是咱“不差钱”， 有 钱好办事! 7 “我们是 有 身份的人” 语出：“最牛团长夫人”于富琴与丈夫陈伟乘公车在敦煌莫高窟旅游时，因不满触碰壁画遭阻，与随从人员扇了解说员两记耳光并声称“我们是 有 身份的人”的丑行遭网络曝光后，12日新疆建设兵团农十二师党委决定，免去221团副团长陈伟、221团医院党支部书记于富琴夫妇两人职务。 上榜理由：网友在各大论坛发帖引起共鸣，且被各大网站编辑放置显要位置。 有 好事网友人肉搜索，进一步揭露了当事人的身份信息，让这“ 有 身份的人”大白于天下，尤其是引起相关部门的重视，网络舆论迅速得以平息。由此，“我们是 有 身份的人”也成为网民的笑柄和谈资。 8 “信春哥，得永生” 语出：网络出现“春哥教”。网络上广泛流传的春哥，从2005年超级女生冠军得主李宇春引申而来，是许多网友恶搞李宇春的产物。近年来随着恶搞的深入，衍生出许多各种做含意的“春哥”，并逐渐衍生出类似于“菊花教”、“芙蓉教”类似的网络派。“成为春哥教众的人，并非是讨厌，也非喜欢李宇春。他们真正喜欢的，是‘春哥’这个概念。春哥和李宇春关系其实并不大，而是从李宇春出发，大家集体无意识地创造出了一个新人‘春哥’……李宇春的粉丝也许会觉得不爽，不过，春哥教真的和你们的偶像没 有 多少关系。你们觉得春哥教是对李宇春的小恶意，小讽刺。而事实是，你们的李宇春只是春哥教的一个小注脚，别把自己太当回事了。”对于网络上出现的“春哥教”，知名网络博客作者和菜头这样说。 上榜理由：春哥”现象似乎已成为一种时尚的网络文化，如“信春哥，不挂科”、“信春哥，得永生”等。从大学生价值判断角度来说，“恶搞”与“网络亚文化”在当今的网络时代是存在着一定合理性的，而春哥教就是这种“网络亚文化”杰出代表。 9 “被就业” 语出：网上一度流传一个非常形象的词――“被自杀”，以表示对一些非正常死亡案件的质疑。几天前 有 高校毕业生发帖仿制了一个新词：“被就业”。发帖者称在不知情的情况下竟然已被签署了就业协议书。帖子《应届毕业生怒问：谁替我签的就业协议书注水的就业率!》7月12日在发表在天涯论坛上，作者“酱里合酱”说道：“我就业啦，就业啦，太兴奋了，而且是在不明真相的情况下被就业的!”就这样，“被就业”一词诞生了，并且在论坛转载的过程中被放到了标题里：《 2009年 的7月，我毕业了，我也“被就业”了》。据作者讲述，他在某市人才中心办理档案关系转接时才想起来要看看自己的材料。赫然发现其中 有 一张盖满大红戳的《就业协议书》。看着上面的内容，“我顿时惊呆了，天哪，我居然已经就业了，协议书上面白纸黑字的就业单位名称，还 有 就业单位大红的印章”，就业单位是××工业公司，他甚至没 有 听过这个公司。“我从今天起不找工作了，去找那家××工业公司，找它要岗位，找它要薪水去!”酱里合酱说。 上榜理由：在要求高校统计就业率的背景下，不少高校毕业生“被就业”，其中大多是人们都已经熟悉的“被要求就业”，即学校要求没就业的毕业生自己找个单位在协议书上盖章证明自己就业;而现在网帖曝光称也出现了个别“被瞒着就业”的情况，毕业生自己不知情就已经就业了。“被就业”表达了社会压力之下的黑色幽默。 10 “欺实马” 语出：欺实马，是网友为了表示对于杭州警方 2009年 5月7日晚胡斌[杭州富家子弟]驾驶三菱跑车撞死谭卓[浙大车祸遇害学生]事件的不满而杜撰出来的一个词汇，该词汇本意是70码。 2009年 5月7日晚8时5分左右，杭州青年男子胡某驾驶浙A608Z号三菱牌小型跑车，在文二西路由东向西行驶至南都德迦西区门口时，撞到横过马路的男青年谭卓，造成谭受伤经浙江省立同德医院抢救无效死亡。警方公布事故调查进展情况，引来众多质疑，根据当事人胡某及相关证人陈述，案发时肇事车辆速度为70码左右，而肇事发生地路段限速50公里/小时。此报告一出，立即引起现场众多媒体和当事人同事的质疑。类似于“为了你我的生命安全，请大家以70码的速度顶贴顶起5米高20米远” 网络流行语 迅速流行于网络，以此表达网友对此事的处理极度愤慨和不满。 上榜理由：从物理学的角度，70码的速度是无法将人顶起5米高20米远，而用微积分的方式可以算出该车行车速度。但是，物理学是物理学，社会学是社会学，在真实的社会里不一定就是真实的物理科学根据。70码事件让网民对社会学的“真实性”十分不满：真实的社会就是虚假的事实

1,生理要求

男性

首先，你必须是男性。外籍军团从1831年成立以来就没有收过女性(不过在兵籍号码中曾列入一位女性)，这已经是军团的传统。所以若不是男性，就此打住。

年龄

你的年龄必须介于17周岁至40周岁之间。未满18周岁若欲报名，必须征得父母之一同意，方式是由父母其中一人陪同一起去报名或是提供同意书(需先至法国在该地协会或法国大使馆公证)。

基本体能要求

在筛选中心的体能测验，称为TestCooper，就是测轻装跑步，一般而言及格的标准为：12分钟跑2800公尺（米）。

进阶体能要求

当你到4RE训练中心之后，你会遇到的体能测验如下：

TestCooper：还是测验12分钟跑步。

负重跑步：穿战斗服及军靴，背11公斤背包，跑8000公尺。40分钟之内为满分，超过60分钟为0分。

游泳：不限姿势，游泳100米后马上潜水游10米。1分35秒之内为满分；游不到25公尺为0分；100米游完后若无法潜水10米则计1～5分。

400障碍：3分50秒之内满分，超过7分钟为0分。

攀绳：绳长6米，扣掉身高之后相当于攀绳4米，不可用脚辅助。无法攀绳4米为0分。

仰卧起坐：40下。

伏地挺身(俯卧撑)：15下(不过平时处罚及练习时至少有50下)。

引体向上(单杠)：4下(10下为满分)。

扛40公斤沙袋跑90公：超过24秒为0分

2,心理建设

无聊

我要告诉你，军队的生活真的很无聊。不要以为**中的情节会发生在你的军旅生涯中。

在战斗单位，武器装备繁多，平常不出任务的时候在干什么呢？大部分的时间就是在打扫及保养装备。

生活一成不变

然后呢，一般来说这样的生活会持续到你五年约满。如果你是那种在外头打工一个月就想换工作的人，这样长的时间你是否可以忍受呢？

养成坏习惯

由于生活实在很无聊，因此有人就养成了酗酒、抽烟、嫖娼的习惯。其实这也不算是什么恶习，就是花钱了。军团中大部分的人都没有储蓄的习惯，五年下来也没有留下什么钱。

残废

当个军人当然存在或多或少的危险性。如果死了就算了，大不了亲人痛心而已。但是你要想想，若你残废的话，例如瞎了、聋了、手断、脚断、破相、或是下半身瘫痪，你要怎么过你的余生呢？

其它

当然当个军人并不是只有缺点而已。我相信可以看到这篇文章的网友大致来说家境还不错(至少你还有闲钱可以上网)，而这也就是再三提醒大家要好好考虑清楚的原因。因为你可以坐在电脑前看我的文章，幻想加入军团之后的军旅生活，就代表你不是走投无路非加入军团不可。

所以，当你把这些通通都考虑清楚，加入军团之后的生活对你而言就只有正面的影响。因为所有负面的因素你在事前通通都考虑过了。

这样外籍军团的生活便会非常有趣。能与来自世界各地的人生活在一起、认识各国的文化、过着有钱人用钱买不到的生活、与伙伴一起同甘共苦、还有尊敬你的法国人这就是所谓的“外籍军团生活”。

3,外籍军团的生活

合约

你会在来到筛选中心的前一天签下你与外籍军团的五年合约(一式两份)，并且从那天开始计薪。不过在你签字的时候，你是没有时间来仔细看看这份合约的。不过这份合约也没有什么不公平的地方，重点只在于有六个月的试用期，在这段试用期之中双方都可以终止这份合约。

而且这份合约是用你的假名签下来的，所以这份合约基本上跟废纸没有什么两样。虽然你签下了这份合约，但你要到前往Castelnaudary4RE接受基础训练的前一天，才能在军团的荣誉殿堂中取回你的那一份合约。在此之前若你被淘汰或是自愿离开的话，你是取不到这份合约的。

军团成员荣誉信条

1,军团成员，你是一位以荣誉与忠诚来效命法国的志愿者。

2,每位军团成员都是你的同胞，不论国籍、种、种族及教义。你将永远展现出如一家人般的紧密团结。

3遵守传统，爱慕长官。纪律和友谊是力量，勇气和忠诚是美德。

4以身为军团成员为荣。你的穿着，优美雅致；你的言行，虽谦犹尊；你的居室，永保整洁。

5时刻成为精英战士，你必须严格地自我锻炼；保养武器如同它是你最珍贵的财产；永远保持身体在最佳状况。

6任务如同圣旨，你必须遵守法律、战争惯例、国际公约，以及如果必要的话，冒着生命危险将其完成。

7战斗时，行动不受激情及怨恨左右。尊重战败的敌人。不论是死去的同伴、受伤的同伴、以及所有的装备，你决不弃之不顾。

如何到法国

法国外籍军团并未在法国本土之外设立招募站，所有位于国外的招募站及场所可以协助你加入外籍军团的组织都是骗人的。

所以再次强调，你必须到法国，然后亲自到位于法国境内的外籍军团招募站去报名。

一直到你到位于法国的外籍军团招募站报名之前，所有的旅费、签证、食宿等等所有问题你都必须自己想办法搞定。外籍军团及世界各地的法国大使馆不会给你任何帮助。

以合法渠道到法国

若你是香港及新加坡的永久居民，来欧盟享有一个月或以上的免签证或落地签证。

若你是居住在台湾及中国的居民，来欧盟之前必须先办理签证。对于居住在台湾的居民来说，申请签证是没有什么大问题的。

签证有许多种，商务签证、旅游签证、学生签证。你可以视你的身份及需要来加以申请。

但你不必在申请签证的原因栏写上或是在入境时跟海关说你要加入外籍军团，这对你没有任何帮助。

大陆人民请注意：我知道申请签证是很困难的。所以你若是想打跟旅行团到法国再脱队的主意，我要告诉你这个方法是行不通的。因为旅行团的领队都知道你到法国来就是会逃跑，所以他会强制保管你的护照。没有护照，你是不能报名外籍军团的。

偷渡到法国对于大部分住在中国大陆的人民，要申请到欧盟的签证是有困难的，反正大家都知道中国人来到欧盟之后几乎都会逾期居留。所以一般而言你必须使用偷渡的方式。

要如何偷渡到法国，请就近咨询你所在城市的人蛇集团。费用依你的关系、所在的城市、以及偷渡的路线而有所不同，一般而言费用约介于12万至16万人民币之间。

不过要注意，偷渡不是100%可以成功的！至于人蛇集团会不会退费就要看情况了！

基本程序

加入外籍军团的方式不断在改变，不过记住，下面的几个步骤是你会遇到的。

提出身份证明

对于非欧盟居民的身份证明就只有一种，就是你的护照。

签约

你会在来到总部筛选中心的前一天签下五年的合约。所谓的五年合约就是从你签约的那天开始算起。然后招募站会送你去位于Aubagne的军团总部。

拍照存档

你会来到军团的调调单位拍照存档，除了大头照之外，身体若有特征(例如文身身)也会拍照存档。

身体检查

当你进入筛选中心之前，你会先到医务所做基本的身体检查。这类的检查可能会有多次，视你的身体情况而定。

心理、智商测验

然后会来到筛选中心，他们会收缴你的行李，换上应选者的服装。然后在当天和隔天会进行智商及心理测验。测验共分两个阶段，若你只做了前半段，休息之后未再被叫进去做第二回测试；或是成绩不理想，你在当天下午就会被淘汰了。

体能测验

然后你会再去医务所打针，通常打完针的隔天(不含周末及假日)上午7点左右，你会被点名出列，进行12分钟跑步的测验。若你未过关，当天下午就会被淘汰了。

出公差

接下来就是出公差，到处扫地、拖地、搬东西。没事的时候就待在招募中心后方的广场中。

犯罪记录调查

与长官及安全单位面谈

成为Rouge取得合约

若一切顺利，你会在到筛选中心之后的10～20天的一个星期四下午，喊到你的名字，然后你成为Rouge。你还会在筛选中心待上一个星期。然后在成为Rouge的下一个星期四在军团的荣誉殿堂中拿到你当初签下的合约。

基础训练

然后在星期五，你将会被送去位为Castelnaudary的4RE接受16周的基本训练，和其它现代陆军一样。他们假设你什么都不会，从头开始教起。

军团就是你的家庭、你的住所、你的生活。军团的格言是军团是我们的家(LogioPatriaNostra)。军团军官以及所有士官士兵在圣诞节的时候是和大家而不是和老婆孩子一起度过。

报名前的注意事项

不可能被接受的情况

下列情况不可能被外籍军团所接受，若你属于下列条件，建议就别试了，以免浪费你自己及外籍军团的时间。

不能跑步：举凡任何让你不良于跑步的身体状态都不会被外籍军团所接受。中度以上色肓。同性恋。不知道外籍军团收不收同性恋者，但是一些参加过的人在那里没有看到有同性恋倾向的人。建议是：若你是同性恋者，也别找你的同伴当情侣，军团是个大家庭，追求同伴就如同追求你的姐妹当女友一样有些奇怪。近视：据目前所知近视在500度以上的人大概没有机会被接受。不过先在你可以去开刀矫正近视了。开刀或受伤记录：任何身上明明显的开刀或严重外伤所留下的疤痕都可能让你被外籍军团所拒绝。现役军人：现役军人是不会被接受的。若你是现役军人，就把嘴巴闭上。被国际刑警组织统计：这不用我多说明了吧！医疗问题：在筛选中心任何需要医疗的问题都可能让你走出外籍军团的大门。

行前准备

在加入外籍军团之前请严正地考虑再三。不要在生活一团糟的时候加入外籍军团，外籍军团不是你生活的折衷方案。千万记得你将会离开家庭及亲人一段非常长的时间，而且不见得能活着回来。不要在你有牵挂的时候加入，若你挂念你的父母、家人、女友那就不要加入。你不可能在他们发生意外的时候返家。所以，要不是带个亲人的祝福去加入，要不然就丢下亲人去加入吧！钱：带小额现金及信用卡去加入外籍军团。你的信用卡及超出约60欧元的现金会被强制保管。钱则会在你被军团拒绝后或是在送去新训中心之前还给你。

另外，也要准备一些零钱，以便投自动贩卖机，贩卖机接受下列硬必：5¢,10¢,20¢,50¢,。确保你参加的时候是处于最佳状况，再加入军团之前的六个星期便开始进行体能训练。不管体能要求是多么严苟，都要不计一切尽力达成，因为这将会提升你的优势。在基本训练(新训中心)时，所有你做的事情都会是评分的基础，所以期末成绩越高，你能自选单位的机会就越高。尽量学法语，学多少算多少。虽然加入外籍军团的时候可以不必懂法语，但是这至少让这段学习法语的过度时期早点过去。此外，如果你懂法语的话也是会加分的。不要与朋友一同去加入：这不是参加夏令营，你的朋友无法给你太大的帮助；相反地，他只会成为你的对手。纵使你们都被军团接受，也不见得能在同一单位。在你参加外籍军团之前把所有的医疗问题(别忘了你的牙齿)解决。任何医疗问题只会延长甚至中断你申请加入的流程。别忘了带烟(如果你抽烟的话)，身为新兵在Aubagne的时候买烟的机会并不多。签证：你可以申请一个月的观光签证或是以游学名义申请超过一个月以上的签证。若你被外籍军团拒绝后签证已经过期，仍然可以顺利离开法国的。字典：记得带法文字典以备不时之需。随身用品：刮胡刀，指甲刀，手帕，及基本盥洗用具。到时你可以再把重复的丢掉即可。运动鞋：建议穿运动鞋去报名，这样你就不必穿兵军团发给你的运动鞋。

该带的东西与不该带的东西

若你到招募站报名时，请参考下列资询以决定哪些东西该带与不该带。由于你会在招募站住上1至13天才会来到总部的新兵筛选中心，所以盥洗用品一定要准备，否则军团是不会受理你的报名的。

不过由于报名后的第一件事就是检查行李，若你因为不符合规定而不被接受，你也可以在离开之后，把东西打理完毕，再重新报名即可。

还有人开车来报名的，真不知道该说什么好。军团怎么可能让你把车停在军团的停车场长达数周甚至数月之久？所以不要笨到开汽车或骑机车来报名。

该带的东西

护照(外国人通用)或身份证(法国人通用)换洗衣物(内衣裤，袜子)一双运动鞋

注意：记得在你报名时你脚上穿的是一双能让你在跑步测验发挥最佳成绩的运动鞋。

盥洗用品

注意：至少要有毛巾及沐浴乳(或香皂)

30至60欧元(至多)的钱包

注意：若你有更多的钱也不会是问题，不过自己要小心个人财产安全。

不该带的东西

移动电话或电话卡，随身听，大型、笨重物品，贵重物品无用之文件、纸张、照片等，刀具或尖锐物品，支票。

如果你想省时间的话，可以直接到Aubagne去报名，这样大概可以节省3～7天的时间。另外，建议你于上班时间去报名，以免吃闭门羹。

对于已经失败而再重复报名的朋友，请务必于一般工作日及上班时间去报名，否则你会直接被拒绝然后叫你于下个上班日再来。

对于从亚洲前往法国加入的人而言，你可以到巴黎位于Fontenay-sous-Bois(巴黎东侧的外围)的招募站加入；或是直接到马赛的军团度假中心或Aubagne的军团总部加入。

如果不会讲法文，要如何表明加入的意愿呢？你可以试着说英文，如果也不会说英文，那就走上前去，把护照交给里面的军团成员，这样就可以了。

军团的官方招募网站有所有招募中心的地图，若你想在巴黎，马赛以外的城市报名，你可以前去查询。

淘汰

在筛选中心，非假日的周一到周五，下午14：00的集合总是最令人紧张，因为这就是宣布出局名单的时候。(星期四则更刺激，因为也会宣布成为Rouge的名单。到时你就会知道喊的名单是出局的还是成为Rouge的，不必多加说明)喊到你的名字，就是你出局了，你会先归还当初发给你的装备，取回你当初报名军团的行李，再取回你的证件。然后再去领取你的薪水及火车票(回你当初报名城市的单程车票)。等到所有手续办妥，你会搭上巴士，送你到马塞火车站，然后就地解散。大家各奔前程。

若你是因为跑步成绩不佳或是一些临时的医疗问题使得你被淘汰，他会告诉你何时可以再来报名(一般而言是三个月或之后)。如果你还想再尝试的话，下次报名时你将会省下许多手续，也就是说约10天左右你就会知道是否可成为Rouge了。

若他跟你说你不可以再来，建议你就不必再尝试了。因为所有的文件都是永久保存，下次再来也只是浪费时间而已。

跑步测验

和许多现代陆军一样，外籍军团在2005年年中起也改采用渐进式跑步(英文称为Multi-StageFitnessTest,又称BeepTest)来测验参军者的心肺功能。

此测验和传统的TestCooper(12分钟跑步)一样，都是测试你的最大氧气摄取量(VO2max)。

场地

测验场地就在筛选中心的集合场，平地，柏油路面。是一个长20公尺，共有12条跑道的测验场地。

规则

每位受测者各使用一条跑道。开始测验之前，受测者一只脚位于黄线内，一只脚位于黄线外侧。听到哨声响起开始跑步，受测者必须在下次哨声响起之前跑到20公尺外另一侧的黄线，且至少必须有一只脚踏到或越过黄线之后向后转。如果受测者在哨声之前到达、达黄线，必须在黄线处等候，于哨声响起之后再继续跑。如果受测者在哨声时尚未到达黄线，但是已达红色虚线，则必须前进到黄线之后向后转继续跑。(当然你必须加快脚步以跟上下回的哨声如果受测者在哨声响时连红色虚线都未打到，则测验结束。受测者离场。约每隔一分钟左右会往前进一级，哨声的间隔会渐渐变短，所以你必须越跑越快。

如何准备

若距离你报名军团还有两个月或以上的时间，你还是进行传统的12分钟跑步，并确定可以达到2800米的成绩。在报名军团前的两个月，找个场地开始练习如何在跑步的时候急停并向后转。如果你可以找到一个长20米的平坦场地，而且你有MP3随身听的话，你可以下载音乐并自行加以练习。

注意事项

绝对不要在一开始的时候就努力冲刺，除了浪费体力并在黄线另一端做无谓的等候之外，等到速度加快之后反而后转无力。最理想的情况就是当哨声响起时你已到达黄线并刚好完成向后转的动作，即刻可以出发。初始速度是85km/h(时速85公里)，也就是说最初的20米你必须在847秒跑完。(这真的很容易，所以一开始绝对不要跑快)同样的速度会持续1分钟，之后速度会加快05km/h。所以时间的间隔会缩短。同理，之后每隔一分钟速度会加快05km/h，因此时间的间隔会越来越短，直到你跟不上为止。

及格成绩

这个测验共分为20级。7级为及格，14级为满分。若你可以跑到超过18级，军团的越野跑步队(équipedecrosse)会再与你面谈，基本上若你真的可以跑这么快，加入军团一定没问题。

目前约有200多名华人在法国外籍军团服役