健身收腹带护腰吗

　对于当今来说，健身锻炼变得越来越普遍，年龄也在不同的阶段。为了避免高强度的锻炼对身体造成伤害，健身收腹带的使用也是越来越广泛。它的作用一方面可以增强肌肉的力量，另一方面还可以保护骨骼肌受伤或是肌肉拉伤。那健身收腹带护腰吗？

健身收腹带护腰吗

　健身时收腹带对护腰有用的。护腰,又称束腰带、护腰带。体育运动中束在腰部用于保护腰部不受伤害、保温、或某些特殊功能的束带。

　护腰带使用人群

　1 久坐、久站人群。如司机、伏案工作人员、销'售员等等。

　2 体质虚寒，腰部需要保暖、矫形的人群。产后妇女、水下工作人员、冰冻环境从业人员等。

　3 患有腰椎间盘突出、坐骨神'经'痛、腰椎骨质增生等人群。

　4 肥胖人群。肥胖者可利'用护腰帮助腰部省力，同时也有利控制食量。

　束腹带也称收腹带，现今主要是指产后收腹带。最早产后收腹主要采用纱布绷带缠绕方法以达到束腹作用，因此，常称“束腹带”，随着人们对产后收腹带使用的普及，逐渐多称收腹带、产后收腹带。市场有纱布绷带式、普通收腹带、几件套(粽子腹带)、功能专业性腹带等。

　使用原因

　1、产后子宫腾空，内脏失去支撑，容易下垂。

　2、产后妈咪皮肤松弛，腹部变大。

　3、产后6个月内脂肪是流动的，是重塑体型的最佳时机。

　4、收腹带能起提升作用，防止内脏下垂。

　5、促进子宫收缩，促进骨盆回位。怀孕时期的女性体形变化极大，应把握产后6个月的塑身黄金期，适时穿着塑身产品帮助雕塑、调整体态，尽早恢复产前的窈窕与自信。

收腹带分类

　顺产专用收腹带

　产后胎儿娩出，母体器官需要一段时间的护理才会恢复到产前的状态。产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。

　尽早使用收腹带，从产后第二天开始，持续半年最有效，能提升腰腹部曲线，防止内脏下垂，促进子宫收缩，帮助体内机能恢复

　剖腹产专用收腹带

　手术后，大多数新妈妈会感觉腹部伤口疼痛，术后及时使用剖腹产专用收腹带固定保护伤口，可促进伤口愈合，防止伤口缝合处裂开留下疤痕。使用腹带可减轻重力、活动等造成的拉伸牵扯、对伤口的摩擦，有效缓解术后疼痛。产妇下床前使用腹带，能够避免伤口疼痛，促进术后身体整体恢复。　整体设计非常适合剖腹产的妈妈们，适度收紧松弛的腹部，不会压迫内脏，使用后，妈妈能够明显地感觉到腰腹被托起，有助于腰腹部肌肉的逐步恢复。采用纯棉材质，穿着透气舒适，伸缩性良好，非常利于产后体型恢复。

　相信当今的年轻人以及很多中老年人都喜欢晨跑，然而，有一些经历可能比较旺盛的年轻人们，可能会选择夜晚去跑步，这些跑步的健身达人里，有些人会选择购买跑步腰带。那么，跑步带护腰带有用吗如果您想知道这方面的知识就接着往下看吧!

跑步带护腰带有用吗

　还是有点用处的。护腰带的功能是人们购买时重点考虑的问题之一，如果它仅仅是把人们的腰部简单的包裹起来就完事而没有什么实在意义的话，那么就不具备购买的价值了。下面我们一起来看看护腰带的作用有哪些。

　1、塑身的作用。

　这个是产后妈妈佩戴的重要原因。它可以加强细胞的代谢，加速燃烧脂肪，通过调节松紧度来给腰腹间增加压力从而达到减肥塑身的作用。

　2、加压的作用。

　在运动的时候 ，肌肉在运动的过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉。如果通过护腰带施加压力有助于运动起来更加轻松有力。

　3、支撑的作用。

　护腰带可以保护到腰部不轻易受到伤害，提供到一定的支撑力，拖住腰部，提供有效的支撑力，使腰部不轻易扭伤或者酸痛，避免受到意外的伤害。

　4、保温的作用。

　护腰带一般带有双层或者多层的设计，除了通透性的网面设计，其他的保暖效果一般都是不错的，使腰部不轻易受凉，引起腰酸、痉挛或者胃部不适等情况。

产后需要护腰带吗

　爱美之心，人人皆有。在十月怀胎期间，孕妈妈都因为想给宝宝提供足够的营养，食量比平时大大增加。在中国有个坐月子的习俗，是身体得到更好的回恢复，生完宝宝后就是各种进补，从而导致的就是身材很容易走形。为了追求会自己魔鬼身材，很多妈妈就开始佩戴护腰带来进行塑身。

　妈妈这样的做法是有必要的。生下宝宝之后，妈妈也不用担心因使用护腰带挤压到宝宝了。它能有效紧缩腹部以及腰部，并减少臀部的赘肉。需要注意的问题是，如果是剖腹产的妈妈，要在产后的两天之后才可以使用哦，顺产的可以产后的一天就可以使用。用了护腰带还可以承托着腰骨，防止腰酸背痛的症状哦。要达到塑身效果，最好选择在产后的一到六个月内使用，每天的使用时间也不宜过长。