43岁殷桃在海边大秀身材，状态如同少女，明星是怎样保持身材的呢？

殷桃保持身材的秘诀就是长期坚持健身。殷桃也说过自己现如今的身材以及状态和健身息息相关，当然饮食以及作息方面也是其中一部分。

殷桃是一名真正的演技派

我们都知道殷桃现在已经43岁了，而她也一直都是观众们眼中出了名的美人，她的演技也是可圈可点，拍摄了不少经典的作品，因为她曾经当过军人，所以再拍摄一些影视剧的时候，她也会以军事题材为主，无论是在细节方面还是在一些动作方面都非常到位，不得不说，这得益于她曾经参军的经历。

无论是在影视剧当中所扮演的角色，还是她日常生活当中的真实性格，殷桃都是一个事业成功的女强人，有颜有才还有身材，她也被许多网友称之为是“酒窝女神”，尽管她如此优秀，但是她的婚姻却不怎么顺利，除了曾经结过婚之外，她后续也和两位男人有过感情，但是可能是因为一些其她的原因，感情也没有一个实质性的发展，所以如今的殷桃还是单身女性。

在现如今的娱乐圈当中可以说是颜值即正义，而在娱乐圈当中，更是不缺美女和帅哥，殷桃虽然在众多女性当中算不上顶级的大美女，但是因为她的演技和她的能力，所以她在众多女性当中排名也极为靠前。

能够成为一名女明星，出色的演技是一回事，能够有一个好的身材和高的颜值也是关键，毕竟颜值和较好的身材确实是吸引粉丝的主要，在前段时间殷桃在自己的社交网站上发布的一组照片可以说是引起了网友们的热议，有网友表示没想到殷桃的身材如此之好，真是让人羡慕不已。

在这组照片当中，我们可以看到，尽管殷桃已经43岁了，但是她在海边所拍摄的一组照片确实是让她的好身材展露无遗，而她的状态也如同少女一般，虽然年龄已经到了中老年，年轻时的婴儿肥已经不复存在，但是她却始终明白，自己想要发展得更好，或者是维持现如今的现状，那么就必须要有足够的自律。

照片当中的她身材非常的紧致，如果是不认识她的路人，可能会认为她是一个20多岁的小姑娘，身上没有多余的赘肉不说，她的身材状态也是非常的年轻，我们也确实可以看出，作为明星，虽然她们的年纪确实在增长，但是她们的状态却意志保持得非常好。

而殷桃能够保持好这样的身材，主要还是在健身和饮食方面下功夫，她也曾经在网上表示自己在吃饭方面经常是自己动手，因为自己会做的少油少糖少盐，饮食非常的清淡，营养也是非常的均衡，而这样的饮食也有利于她在健身之后的塑形。她还表示自己在运动方面除了跑步、打球等有氧运动之外，她更加喜欢做一些静态运动，比如瑜伽或者是普拉提等等。

笔者寄语：

我们要知道想要有一个好的身材，管住嘴，迈开腿才是主要，我们虽然没有多余的钱财，去请一些营养师，但是我们也能够通过自己的努力让自己减重，并且获得一个健康的身体。

健身在室外好，还是应该去健身房

健身房会更好点，有专业人员督导，避免受伤和不科学锻炼方法，而且室外的空气质量也不好

健身在室内好还是室外好？

室内室外都有好处，冬天的时候，身体的骨骼都比较脆弱，容易受伤，所以冬天建议还是在室内健身比较好，夏天可以到海边跑跑步呼吸新鲜空气，或者登上，对身体都有好处，最主要的还是要看自己了！

左右，想要减肥，应该去健身房还是健身工作室

看你是初学者还是有基础的，自己比较懂的话自己定计划自己练就是了，初学者在健身工作室里有私人教练带的，是个快速入门的捷径吧，不过美中不足就是健身工作室有点贵，看你自己的经济水平吧，如果钱包比较紧的话可以下一些app先自己了解下，比如说try健身，薄荷这些的，希望对你有帮助

在室外运动还是那种健身房里锻炼好？

喜欢户外 但是需要有人一起 健身房还是相对专业一点，没有尾气，效果明显。

应该去一个刚开的健身房还是去一个开好久的健身房好

这个如果是办年卡的话，最好去开时间长的，如果只是试试的话，那一个都没问题

矮个子男生应该去健身房健身吗

该不该去健身房健身和身高没有太大关系，还是看个人情况，如果想让身体更强健些，可以去健身房练练，当然也有其他方法。去健身房健身并不能使个子有所长高。如果还处在青春期发育的阶段，要通过增加营养、增加饭量、勤锻炼来促使身高增长，但像举重之类尽量不要做。

求助学跳舞应该去健身房还是舞蹈班

学跳舞当然是舞蹈班更加专业啦！天津青年宫有专门的中学生、大学生与成人舞蹈培训班。形体芭蕾、民族、古典等都有。不妨去看看，一定能圆梦的！

在上海学瑜伽应该去瑜伽馆还是健身房

如果是对自己有点要求，建议去瑜伽馆、如果只是随意玩玩，打发时间，可以去健身房。如果是想成为一名优秀的瑜伽老师，建议到专业的瑜伽培训学院。

想身材好该学跳舞还是该去健身房

想身材好，还是建议健身把。。。跳舞的话。在气质和塑形方面最佳。

想运动减肥，到底健身房好，还是室外好？

如果是减肥的话室外就可以了，不用那么专业的装置，但也可以找个私教辅导一下，减肥以后想要增肌的话还是推荐健身房，毕竟比较专业一点，可以防止拉伤练错地方之类的，纯个人观点

求采纳，谢谢

兴隆十大旅游景点

1、兴隆溶洞

兴隆溶洞为一大型石灰岩溶洞，发育年龄达10亿至14亿年，而且目前仍在生长发育，属典型的渗流带洞穴和缓慢扩散流碳酸钙沉积，是我国最古老的溶洞之一，是承德市兴隆县著名景点。洞内的碳酸钙沉积物，类型齐全，景观形态美，体量大。洞内景观以原色原貌、晶莹剔透、精致荟萃、罕世珍藏为特色的次生洞穴化学沉积景观，如花似玉，因此名为燕山水晶宫。

2、兴隆山景区

兴隆山景区地形地貌奇特，山水资源丰富，以“峰奇、石异、水秀、谷幽”著称，峡谷溪流纵横交错，形成一道天然的山水画廊，漫步山间，秀美山水和静谧村落和谐相融。景区的白马川生态停车场、游客换乘中心、悬崖栈道、观光缆车、悬空餐厅、百米电梯、自动扶梯、226米玻璃桥、水景观打造、A级厕所、标识标牌系统等无一不体现智慧景区的特点。

3、天子山

天子山距离兴隆县城25千米，主要景观有天子峡（原名九道石壶、憋羊峪）和巨石峡（原名脱裤峡）。主要景点有七仙女池（峡谷瀑布、溪潭连碧，栈道惊险刺激）、狮子石、九潭瀑、巨石井、天子山，还有红色革命遗迹——六铺炕、英雄洞、抗日时期区政府遗址等。

4、青松岭文化旅游度假区

青松岭文化旅游度假区地处_河沿岸，以一轴两街四园形式布局，即中心演艺广场为轴，江南南北水街为扇，迎宾园、悦水园、云居园、怡然园，四园点缀其中。度假区拥有400多间客房，中西餐厅、大型宴会厅、多功能厅、特色旅游精品店、室内儿童乐园、户外游泳池、健身房等。

5、奇石谷

奇石谷因石奇得名，以奇石为骨、以森林为脉、以山泉为魂，构成一幅美丽的山水画卷。沿山谷拾阶而上，但见群峰巍峨象形，巨石突兀有灵，如座佛、如佛掌、如莲花者惟妙惟肖，似凤、似兔、似蜇、似龟者栩栩如生。亦见石生树、树抱石、石叠石、石咬石，鬼斧神工、千姿百态。

6、雾灵山国家级自然保护区

雾灵山国家级自然保护区以森林景观为主体，苍山奇峰为骨架，清溪碧潭为脉络，文物古迹点缀其间，构成了一幅静态景观与动态景观相协调、自然景观与人文景观浑然一体、风格独特的生动画卷。

7、金牛洞旅游度假村

金牛洞为天然岩洞，分上、中、下三层，并有部分岩溶发育。度假村服务设施齐全，可同时接待400人住宿。另有室内游泳池、垂钓园、射箭场、匹特博射击场、桑拿、狩猎、攀冰、舞厅等设施；有玫瑰园、梨园、杏园、红果园、板栗园等供游人观赏、采摘、娱乐；有篝火晚会、烤全羊、烤肉串、听大鼓、唱卡拉OK、跳集体舞、献哈达等娱乐项目。

8、六里坪国家森林公园

六里坪国家森林公园总面积225平方公里，森林覆盖率84%，最高主峰1442米。公园主要景点有柳源湖、北方小黄山，以及弥勒佛石、石林石瀑、仙人渡、白象戏水、九寨沟、西湖井、鲸鱼望月、柳源湖垂钓公园、柳源飞瀑、游泳池、碑石、九龙潭、老君洞、连天河、仙翁棋台等景点40余处。

9、青龙潭风景区

青龙潭风景区以其山之俊秀、水之澄清而闻名京、津，有青龙潭、青龙殿、珠帘瀑布、水上漂流、蝴蝶谷、古磬通天洞、卧龙神树、静心湖、牛角洞、守潭龟、骆驼峰、龙头山、锥峰谷、洞外仙人、宝顶山、元宝石、寿鼠望水、古长城等20多个自然景点，还有青山绿水环绕，掩映成花的水上乐园。

10、兴隆红河漂流

兴隆红河漂流是河北十大最刺激的漂流之一，全程89公里，自然落差103米左右，沿途有飞龙出涧、望佛峰、红石谷、龙腾峡谷、白云瀑布、龙龟潭等天然丽景。兴隆红河峡谷漂流系燕山余脉、地质结构经千万年切割冲刷形成“U”型的峡谷属丹霞地貌，天然形成一道的雕塑美术长廊，素有小”张家界“之称。

兴隆旅游攻略必去景点

河北兴隆旅游攻略必去景点如下：

一、红河峡谷漂流。

河北省承德市兴隆县红河峡谷漂流系燕山余脉、地质结构经千万年切割冲刷形成“U”型的峡谷属丹霞地貌，天然形成一道的雕塑美术长廊，素有小”张家界“之称。峡谷内秀丽壮观、四周山峦起伏，奇峰异石；恍如置身桃花源中，步入人间仙境。

二、兴隆溶洞。

位于河北省承德市兴隆县北水泉乡陶家台村。兴隆溶洞为一大型石灰岩溶洞，属典型的渗流带洞穴和典型的缓慢扩散流碳酸钙沉积，洞内的碳酸钙沉积物，类型齐全，景观形态美，体量大。是我国最古老的溶洞之一。因其洞内景观以原色原貌、晶莹剔透、精致荟萃、罕世珍藏为特色的次生洞穴化学沉积景观，如花似玉，因此名为燕山水晶宫。

兴隆旅游景点大全景区

兴隆景点：

兴隆县地处县城东北部的燕山主峰雾灵山。仙人塔、莲花池、龙谭等景点已开发，年接待游客10万人次。另外还有窟窿山、药丸洞、卧龙石等旅游景观。兴隆县还拥有亚太地区直径最大的216米天文望远境的北京天文台兴隆观测站。

1、六里坪国家森林公园，位于河北省承德市兴隆县（兴隆镇）县城西南15公里处。六里坪国家森林公园，地处京、津、唐、承四城市交界处。公园总面积2250公顷，旅游度假区地质构造以片麻岩为主，九龙潭观光旅游区山体以花岗岩为主。

2、兴隆溶洞

3、九龙潭自然风景区

九龙潭自然风景区面积约30平方公里，4102是清东陵后龙风水禁地的后封山。山1653上为半原始森林次生状态，有“京东绿色宝库”的美称。

4、六里坪国家森林公园，位于河北省承德市兴隆县城西南15公里处。六里坪国家森林公园，在清朝顺治年间被封为清东陵“后龙风水禁地”。

御封近270年之久，当时的情景可以用四句话来概括：“山上青松翠柏，浓荫遮地；地上绿水长流，清澈见底；林间百鸟争鸣，委婉动听；地上百花齐放，芬芳馥郁。”可谓形成了真正的原始森林。

5、国家天文台兴隆站

中国科学院国家天文台兴隆观测站，位于河北兴隆燕山腹地，隶属于中国科学院国家天文台光学开放实验室，是国家天文台恒星与星系光学天文观测基地，设有大天区面积多目标光纤光谱天文望远镜、216米光学望远镜等重要天文仪器。

6、鹫峰山

鹫峰山位于燕山南麓，又称“三台山”，分前台、中台、后台。前台平坦，早年山中僧人多在此习武。中台险峻，就是名声在外的“舍身台”。后台奇险，很少有人登临。鹫峰山的自然生态可以用石奇、水美、林幽来概括。

选酒店就是选湾嘛，主要就三亚湾、亚龙湾和大东海，但三亚搞了那么多年旅游了，讲真三亚湾除了离机场近，人太多了ָ环境没那么好，酒店都太老了；亚龙湾那边酒店普遍是走超高端挂的，而且也很老了。综合下来还是建议选大东海，开发的比较晚，人能少一点，不至于下饺子，距离市区也近，吃喝什么的配套设备也多，能下海，水上项目也够多。我们上次去住的亚龙湾那个雅诗阁，新开不久，新加坡的牌子，设施都很新，很干净，有个房间两面落地玻璃朝海超好看啊，健身房也有海景，性价比很不错了。早点儿订，现在还没那么热，舒服一点。

其实兴城待三天真是没什么可待的

我先介绍一下你可以玩的地方

一是古城这是每个来兴城旅游人必到的地方，你这个时候来正好有很多旅游团来，你完全可以跟在她们的身后听一些历史来源。古城是市区很繁华的地方这里是随便出入的。不过上古城就要钱了就是城墙上面，不过真心什么都没有。古城里面有文庙有将军府可能是50块钱就通票，古城里面有那种观光车，建议不要坐没用你走走步就能逛完。在古城南关有一些比较有名的小吃 比如刘师傅米线，比如田记麻辣烫 你一问都知道。

二是海边你从古城出来到南关问一下做1路或者2路都到海边。一块钱终点站海边，海边就是海边咯没有什么介绍的可以做做快艇什么的可以讲价。到海边这个时候吃的就是海鲜了可以尝试都很新鲜。

三是菊花岛 从海边打听一下坐船到菊花岛晚上回不来那里有家庭旅馆也不是很贵都是住家也很干净，在那里就更要吃海鲜了，岛里的海鲜比海边的更好。

至于注意事项到没什么兴城小偷也不是虎姬港肯蕃厩歌询攻墨很多哈哈注意就是你如果回程想带海鲜回来建议去海边买不要去南关市场买那里虽然很多但是缺斤少两。除非你认识人。

消费情况 兴城是一个县级市你认为消费情况如何，晚上有烧烤最便宜的有三毛钱一串的，so这就是消费情况了==

还可以去泡泡温泉这个比较重要 但是你要知道只是温泉水 和大城市那种山山水水的可是不一样的。做公交车去海边的时候会路过很多温泉所 留意一下就好了

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