如何帮助宝宝从俯卧变成仰卧

有几下几种方式,家长可以试试祝宝宝健康成长!

1假如孩子有侧睡的习惯，学翻身比较轻易，只要在他左侧放一个有意思的玩具或一面镜子，再把他的右腿放到左腿上，再将其一只手放在胸腹之间，轻托其右边的肩膀，轻轻在背后向左推就会转向左侧，重点练习几次后，家长不必推动，只要把腿放好，用玩具逗引宝宝就会自己翻过去。以后光用玩具不必放腿就能作90度的侧翻。以后可用同样的方法可帮助小儿从俯卧位翻成仰卧位。

2假如没有侧睡习惯，可以在大床上或在地上铺好席子，让孩子仰卧在上，拿一个有趣的新玩具逗他，当他想抓时，将玩具向左侧或右侧移动，这时孩子的头也会随着转，伸手时上肢和上身也跟着转，最后下身和下肢也转，全身就翻了过来。开始时大人可以助他一臂之力，但主要还是鼓励他自己翻身。当他翻过来了，就要表扬他，抱抱他或亲亲他，然后把他放回原位，让他重新再翻。当他能够自由地由仰卧位变俯卧位之后，就大大开拓了自己的视野，开始了熟悉世界的一个新阶段。

3宝宝已经基本上学会翻身了，可有的时候还是翻不过去，这时妈妈可以对他进行滚动运动的练习。用手抓住宝宝的两个小脚腕儿，轻轻地扭动，直到宝宝翻过身来。在翻的过程中，家长一定要注重翻得要轻，不要扭伤宝宝的手臂。有的孩子向左翻得比较好，向右翻的时候会碰到一些困难，这时候家长一定要给与一定的力量帮助宝宝练习翻身。当向右翻的时候，妈妈用左手扶住他的左肩，右手扶住他的臀部，轻轻地给他一点力量，这样，宝宝就翻过来了。

大运动发育演变

1月早教重点:视觉听觉敏锐度。

发育进程对照：1对铃声有反应，头转向声源。2注意到人脸。3俯卧时尝试抬头。

具体早教方案：1看黑白卡，刺激视觉。2玩沙锤/摇铃，刺激听觉。3跟宝宝说话，多对ta微笑。4每天给宝宝一些俯卧机会。5给宝宝做身体抚触。辅助玩具:黑白卡、摇铃。

2月早教重点:听觉触觉敏锐度。

发育进程对照：1俯卧抬头。2反应性微笑。3发出咿咿呀呀哼哼唧唧。4眼睛会在可视范围内追视物体。

3月早教重点:提高听觉，视觉学翻身。

发育进程对照：1认出你的声音，自发微笑，能够尖叫。2俯卧时能抬胸。3会注意到自己的手。4头可随声音或可视物体转动180°。

具体早教方案：1学习翻身:让宝宝侧卧，引导ta转向仰卧。2听不同的声音，多听音乐。3看彩卡、看颜色鲜艳的玩具移动，刺激视觉发育。辅助玩具:彩卡、钢琴健身。

4月早数重点:口欲期手的抓握能力。

发育进程对照：1能抓住一个玩具。2微笑，笑出声。3跟ta说话时能做出“咕咕”的回应。4能从俯卧翻身到仰卧，或仰卧翻到俯卧。

具体早教方案：1帮宝宝练习翻身。2鼓励宝宝多抓和玩颜色鲜艳的玩具，两手相握玩耍。3多喊宝宝的名字，多和宝宝说话，逗宝宝笑出声。辅助玩具:曼哈顿球、牙胶。

5月早教重点:手脚协调能力，语言能力。

发育进程对照：1会伸手拍物。2对镜中的自己笑。3玩自己的小手小脚。4扶着两侧腋窝下可以站立。

具体早教方案：1鼓励宝宝伸手抓、拍玩具。2和宝宝玩照镜子，玩躲猫猫。3慢慢拉宝宝的手让ta坐起。4和宝宝说日常所见的物品，告诉ta物品的名称、颜色等。辅助玩具:感知球。

6月早教重点:手部精细动作，语言能力。

发育进程对照：1能独坐一会儿。2伸手去够自己想要的东西。3能区分熟人和陌生。4对别人有表情回应。

具体早教方案：1让宝宝练习从靠坐到独坐。2引导宝宝练习抓握、撕扯东西，练手部精细动作。3让宝宝多与其他人接触，让ta识别不同的情绪表情。辅助玩具:布书。

7月早教重点:双手协调性，语言能力。

发育进程对照：1自握饼干吃。2熟练翻滚，独坐。3扶双手能站立几秒。4能听懂自己的名字。5会发出爸爸、妈妈等音节，但无意识。

具体早教方案：1学习用动作表示欢迎再见。2鼓励宝宝拍手，双手拿物体对敲。3多和宝宝坐着玩，鼓励宝宝翻身坐起来。辅助玩具:叠叠杯/叠叠乐。

8月早教重点:语言能力，爬行动作。

发育进程对照：1会爬，会自己坐起来。2注意观察大人行为。3会敲打、传递玩具。4能重复大人发出的简单音节。

具体早教方案：1用玩具引导宝宝练习爬行。2鼓励宝宝用杯喝水，抓指状食物自喂。3多告诉宝宝物品、ta身体部位的名称，练习配合手指指向。辅助玩具:摇摆鹅。

9月早教重点:大动作技能，认知能力。

发育进程对照：1看见熟人会伸手来要抱。2扶着栏杆能站立，尝试自己坐下来。3能懂几个词句，如“再见”你好”等。

具体早教方案：1引导宝宝扶东西站起来。2看，模仿大人的发音。3带宝宝了解身边事物的因果关系，如天黑要开灯。辅助玩具:六面手拍鼓。

10月早教重点:认知能力，模仿能力。

发育进程对照：1能用拇指和食指捏取物品。2能独站片刻，扶椅或推车能走几步。3能模仿大人动作，招手表示“再见”。

具体早教方案：1练习把小物放入大容器中。2鼓励宝宝扶着沙发等牢固的家具学习走路。3教宝宝用简单的手势表达“抱”“再见”“拿”等等。辅助玩具:开心农场。

11月早教重点:精细动作，语言能力。

发育进程对照：1会用水杯喝水。2能说出一些单字词。3能把小东西放进容器。4能一手扶栏弯下身体拾东西。

12月早教重点:精细动作，独立意识。

发育进程对照：1可独走，会蹲下拾东西。2会指出自己手与眼。3能用手势表达需求。4能主动说一些单字词汇，如妈妈/爸爸。

具体早粒方案：1教宝宝指认身体的部位。2训练听指令拿东西。3跟娃娃玩过家家。4扩大宝宝社交范围，提高ta对陌生人/环境的适应力。辅助玩具:娃娃、钓鱼套装。

你家宝宝几个月会翻身为什么我儿子4个月了还不能翻啊，听说有的宝宝三个月就可以翻身了。常常听到妈妈们讨论宝宝翻身的问题。其实，宝宝翻身有早有晚，不必强求一个统一的时间，只要平时适度轻柔的引导一下，宝宝自然而然就学会翻身了。

　宝宝学翻身的时机

翻身动作能使宝宝随意变换自己的 ，是非常有意义的初步运动。宝宝学会翻身，标志着运动技能的进一步发展，同时也可以扩大他的视野和接触范围，促进智力的发展。

一般来说，宝宝学翻身是3-6个月，但3个多月会翻身的是少数，由于此阶段宝宝的身体各部分发展已臻成熟，会出现反射反应，其发展的历程为俯姿翻为仰姿，再由仰姿翻为俯姿。如果天气比较冷宝宝穿的也多，那么宝宝要想翻身就会有些困难;如果宝宝比较胖，一般学会翻身都会晚一些。

Tips：宝宝翻身时，若无人看护，往往会从牀上掉下来，以致摔伤，因为宝宝从牀中间翻到牀边缘的速度之快常常是惊人的，所以，这时妈妈们要细心地照看宝宝以免发生意外。

　辣妈分享：我这样引导宝宝翻身

　练习双臂力量

程程妈：宝宝3个月前，我就先训练他擡头和双臂力量，为以后的学翻身打下基础。我在婴儿牀的上方悬挂了一个色彩鲜艳的气球或能发声的玩具。让宝宝先趴在牀上，两臂支撑身体，然后我在一旁摇动气球或玩具，逗引宝宝擡头挺胸往上看，尽量延长每次的时间。

我点评：程程妈的聪明之处，不仅在于清楚知道宝宝翻身是要靠父母引导，还在于能提前锻炼宝宝的双臂支撑力，为以后顺利学会翻身打 能基础。

　辅助宝宝翻身

程程妈：3个月以后，我把宝宝仰面放在牀上，我在他身后轻轻握着他的两条小腿，把右腿放在左腿上面，然后辅助他一点力量，使宝宝的身体自然的扭过去，同时肩也会转一周，变成俯卧。因为宝宝的臂部有力，所以练习起来一点儿都不费力。每天坚持早晚各练习一次，半个月之后，他就勉强会独自翻身了。

我点评：大家常常使用此方法训练宝宝翻身，既简单又行之有效。妈妈要多次反复的练习引导，宝贝很快会学会翻身的。

　逗引宝宝独立翻身

程程妈：为了能让程程很顺利的独自翻身，我让他侧身躺在牀上，并在身后叫他的名字，同时还用带声响的小铃铛逗引，他听到 自然的会到处找寻，这样，我便不费吹灰之力的让他顺势将身体转成仰卧姿势。

我点评：当宝宝侧卧时，妈妈在宝宝身后叫他的名字，一边用有响声的玩具逗引他，诱发宝宝寻音顺势翻身。这样就练习侧卧到仰卧之间的翻身动作了。同样，也可以用此方法引导宝宝练习从仰卧到侧卧之间的翻身动作。

　诱导宝宝做完整的翻身动作

程程妈：当程程仰卧时，他为了抓住放在牀上的小玩具，就会使劲翻，我趁机故意把玩具放远一些，这样多训练几次，程程很自然的就会翻成俯卧姿势了。

我点评：等到前面一系列动作练熟后，就需要让宝宝能独自的做完整的翻身动作。如果宝宝做得有点费劲，妈妈可以轻轻帮个忙。这段时间，妈妈最需要的是耐心，并坚持不懈的帮助宝宝学习翻身。

　训练宝宝翻身的注意事项

1、大约在宝宝3个月时才能训练他翻身，6个月时才能较熟练从仰卧翻成俯卧，因此妈妈要耐心，让宝宝在愉快中进行训练;

2、妈妈的动作一定要轻柔，以免扭伤宝宝的小胳膊小腿;

3、开始训练时，练习时间和次数不要太长，要逐渐增加;

4、不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习，以免造成吐奶或增加宝宝的身体不适程度;

宝宝俯卧的好处不少，经常俯卧能锻炼宝宝头部、脊柱、四肢的力量，还能纠正、预防偏头、扁后脑勺等现象，但宝宝如果俯卧着也是有危险的，家长一定要注意。那么，如何让宝宝俯卧呢？

大人看护好：

很小的宝宝单独一个人俯卧是非常危险的，如果俯卧在特别柔软的被子、软沙发上，当抬不起头来、或不能转头时，很可能会窒息，所以大人一定要看护好，特别是宝宝的鼻子和嘴巴不能直接捂住柔软的物体。

选择合适的场地：

宝宝俯卧的最佳场地，要算妈妈或爸爸的肚皮了，不仅安全，还能增加母子的感情，当然，也可以选择软的沙发、床上、腿上，选择场地时不能有硬的玩具，防止宝宝碰着头面部而受伤。

宝宝的俯卧方法：

对于刚出生几天的宝宝，头部还没什么力量，最好不要俯卧；对于稍大点的宝宝，家长们可以抱着宝宝，用双手的掌心托住宝宝的腹部、胸部、头部，让宝宝轻轻地俯卧在沙发、软床、肚皮上，逐渐加大宝宝头部的力量。

俯卧时轻轻按摩：

按摩可促进宝宝的成长和发育，增强宝宝的抵抗力、预防感冒，帮宝宝按摩，宝宝会特别开心，甚至哈哈大笑、也会怕痒。按摩的方法：将指甲全部剪净磨平，宝宝俯卧在软的物体上，妈妈在后背帮之捏脊，沿着脊柱从下至上地轻轻捏拿。在中医里面，“捏脊柱”是很好的推拿方法呢！

俯卧时逗宝宝爬：

当宝宝练习一段时间的俯卧后，头部力量会很快增强，宝宝有天生的好奇心理，通常自然就会开始学爬的动作，爬能开阔宝宝的视野，还能锻炼宝宝四肢的平衡能力，通常会爬的孩子在以后的走路中不容易摔跤哦！

另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。

一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索猫（什么）学，汉。字，答案是小帅，帅有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固。

喝完奶或生病后不宜俯卧：

小宝宝都是母乳喂养或牛奶喂养，刚喝完奶的宝宝肠胃里全是液体，很饱很胀，此时俯卧容易吐奶，所以饭后不宜俯卧；同时，宝宝生病后，身体虚弱，也不能过于运动，所以也不要俯卧。

宝宝在一岁以前会

陆续学习抬头、翻身、独坐、爬行、站立、走路等技能，一般3至5个月是宝宝学习翻身的黄金时间段

。随着宝宝的成长，眼前的这片天地已不能满足宝宝的需求，他开始自发地想拓展自己的视野和活动范围，于是宝宝开始学习翻身。一般，宝宝在5个月左右就能熟练掌握翻身技能，当然，由于个体的差异，宝宝学会翻身技能的时间会有早晚，宝爸宝妈一般不需要特意帮忙，只要给宝宝营造合适的翻身环境就可以了。

宝宝练习翻身过程中的注意事项

1、给宝宝穿合适的衣服

宝宝穿得太厚实肯定不利于翻身，所以，宝爸宝妈在看到宝宝有翻身的举动时，可以给宝宝脱去外套，穿宽松点的衣服，如果气温偏低，可以在室内打开空调，让孩子轻装上阵，为学习翻身扫清障碍。

2、在床的周围装上护栏

在练习翻身的过程中，宝宝可能会翻到床边上，宝爸宝妈在床的周围装上软包的围栏，可以防止宝宝坠床，另外，床上也不要放硬的东西，这些措施都可以有效避免宝宝翻身过程中的安全隐患。

宝爸宝妈如何辅助宝宝练习翻身

宝宝在学习翻身的过程中，必定不是一帆风顺的，可能会出现怎么翻都翻不过去，宝宝又气又急地大哭。对于这种情况，宝爸宝妈要保持淡定，不要急于帮助孩子，因为这是锻炼宝宝手脚协调能力、动手动脑的能力的最佳契机，如果宝宝能靠自身的力量解决困难，则会给宝宝的身心发展起到积极的作用。当然，如果宝宝过分肥胖或者疲倦，怎么努力都翻不过去，宝爸宝妈可以采取这样的措施来帮助处于焦虑状态的宝宝。

1、让宝宝学会侧卧位躺着，侧卧位是宝宝从仰卧位到俯卧位的必经姿势，只有牢固掌握了这个姿势，实现翻身才成为可能。

2、在宝宝从仰卧位翻转到侧卧位时，宝爸宝妈可以帮助宝宝把一条腿挂到另一条腿上，从后背或屁股的位置再推宝宝翻身。

3、在宝宝学习翻身的过程中，宝爸宝妈可以使用一些能吸引宝宝注意力的东西，在宝宝不肯翻身的时候，用这种手段来激发宝宝自发翻身的欲望。

4、在宝宝学习翻身的过程中，宝爸宝妈需要循序渐进，可以把整套翻身动作拆分成若干个简单的动作，让宝宝一个一个动作练习，等每个动作都熟练掌握以后，把所有动作连起来就是一套完整的翻身练习。