海报制作总结范文-海报工作总结怎么写我好急啊

海报设计总结怎么写

问题一:宣传部总结怎么写校团委宣传部2003年工作总结

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作者:刘支皇来源:团委类别:团委文件日期:20040415今日/总浏览:3/681

披荆斩棘,迎难而上,扎扎实实谱写宣传工作篇章

求真务实,开拓进取,满怀豪情再创来年辉煌

DD校团委宣传部2003年工作总结

伴随着辞旧岁的钟声,湖北民族学院团委宣传部抓住机遇,披荆斩棘,迎难而上,扎扎实实,谱写了共青团宣传工作新的篇章,走过了她成功的2003年,回首过去的一年,团委宣传部紧紧围绕学院中心工作和校团委的工作计划,坚持以党的十六大精神、“”重要思想和团十五大精神为指导,以学院“迎评”工作为契机,以营造浓厚的校园文化氛围,正确的政治舆论氛围为根本任务,以服务于广大团员青年的为展现当代大学青年精神风貌为根本宗旨,以全方位,多角度、多层面立体化展示团学工作动态为基点,以思想政治教育和宣传党团精神为中心,实现了校团委宣传部工作全方位的改革,取得辉煌的成果。

一、始终坚持“改革”和“发展”的方针,以思想政治教育和科学理论的传达为中心,以解放思想谋求发展,以加强改革求发展,坚定不移地走发展之路。

(一)解放思想谋求发展,校团委宣传部紧扣2003年度校团委工作计划和《2003年秋宣传部工作计划》;以解放思想为先导,更新观念、鼓舞斗志、开拓进取,为2003年校团委各项工作圆满完成营造了良好的舆论氛围和思想准备。校团委宣传部在年度工作中始终抓住思想政治教育和宣传这个中心环节,全面地宣传党的十六大精神和“”重要思想及团的十五大精神,积极引导各二级学院分团委宣传部长和庞大宣传委员转变宣传工作的思想,更新观念。与此同时,校团委宣传采用不同形式的座谈会,宣传干部培训等方式开展宣传工作思路和方法的探讨,把理论学习、研究共青团宣传工作,科学引导和管理实践结合起来,鼓励和激励广大宣传骨干和团员青年增强政治敏锐感、培养较高的政治责任感和政治荣悟,树立全面、改革、发展意识。

(二)加快改革求发展。2003年度,校团委宣传部进一步加大改革的力度,拓宽宣传部工作的口径和思路。一是确立宣传部的中心工作为加强广大团员青年的思想政治教育和科学理论宣传的力度。改变传统宣传部作为“办展板”、“打海报”的代名词,在以此中心工作的基确的前体下,开展了“党的十六大”精神宣传专题报告,团十五大精神宣传的座谈以及“”重要思想宣传的相关活动,并以团员思想评价工作为突破口,对全校团员青年进行了思想的全面总结和评价。二是进一步升华和提升广大宣传干部的政治理论素质、业务素质,以考核制度的改革和评比制度改革为核心的内部管理体系。在全校范围内开展了宣传干部院训,聘请资深和经验丰富的老师讲课。三是进一步加强社会化为取向宣传机制改革。校团委宣传部以有利于提高我校及我院团学工作在社会中的影响力和知名度,有利于加强与其它高校宣传部工作经验交流,有利于为地方民族经济的发展摇旗呐喊,有利于保障团学工作的全方位、立体化宣传为宣传部社会化改革的取向标准,分别加强了与其它各兄弟院校团委宣传部的联系,与校外媒体合办专栏宣传我校团学工作,参与到地方经济发展中,以生物科学技术学院分团开展了清江环保行等系列活动。四是确保校内各分团委团总支宣传部的统一性和整体性。形成强大的宣传阵地。通过各分团委、团总支宣传联谊,联合承办校团委大型活动为途径,加强各宣传部之间的交流与>>

问题二:什么是文化海报,如何设计对于概念性的问题你自己要彻彻底底的理解呢设计的话可以到网上多搜搜么,有了网络什么都可以不用愁的思维网专做海报设计。

问题三:“这就是我”海报怎么写比较好先写自己的特点,然后特长,自己喜欢什么,结尾是这就是我,与别人不一样的我

问题四:房产海报的设计说明怎么写写你的构思、立意,设计的亮点在哪里。如何如何吸引了人们的眼球,点出房产主题

问题五:如何制作大海报分辨率72就够了(也可以大一点),颜色模式CMYK,因为广告公司的机是四色机器分别是C青色,M杨红,Y黄,K黑色,所以要用CMYK模式做,这样能保证显示器上面的颜色和做出来以后的颜色不会差太多,RGB只是显示模式,RGB做出来的图颜差大,明白了吗有不懂的地方HI我,我告诉你后面的人有点公德心,我说过的就不要说了

问题六:设计海报以及报纸时文字排版应该注意哪些方面设计海报时一般要要看什么题材,无论怎么样一定有一个主标题,主标题的的文字在排版的时候基本上是排在海报的上方,左右均可,字体要大,尽量要总面积的长度要超过上方的一半。本人基本喜欢排在右上角的黄金分割点上(三分之二处),如果主标题字数很多基本要居中了。除了主标题外,如果海报中有分板块的话,就需要副标题,副标题的大小要小于主标题的三分之一。在颜料的处理上,主标题应尽量运用些亮眼的颜色,或与整个海报的主颜色相对的,这样会更突出主题。处理上也要更加的细腻,可以选用一些视觉效果强的艺术字,或立体感较强的楷体字。而副标题反而只要端正到位即可,当然加点技巧也可以,就是不要喧宾夺主就行。DD当!希望对你有帮助~

问题七:帮我写一份关于photoshop的制作海报的实训总结30分PS学习方法总结

对于没有一点美术基础,发散性思维比较差,给你一张空白画布你两眼茫然的PS爱好者来说(比如我)。觉得PS的门槛很高,每次打开PHOTOSHOP软件都心里空空的。又仿佛一直有座大山压在你心头。你感觉措手无力,本人就一直有这种感觉。所以我提出一些观点供大家参考。

一态度和目的

1我们学PS是为了可以到广告公司上班而不涉及艺术性的创作(比如在PS中绘画千万不能有这种认识)而且工业设计模式中那种&quot罚绘画没有实战价值

2面对画布不要试图在上面画什么PS是一种数字图形技术比如你想画个五角形,你完全可以在软件里找到这个SHAPE你要做的就是拖拉,变形,放大缩小,填充,改变颜色等等

3开始的时候滤镜和仿照教程做效果对你没有一点好处你先要开始基本的训练

二有目的性的训练

我对任何事物一直主张训练。小时候锻炼身体,早晨压腿,跑步。后来学英语也是一种训练。天赋的东西不是每个人都有的。所以一定要展开有针对性的训练。以前训练某种技能的时候,常常会拟制一个详细的时间计划表。比如,几点到几点完成几十个俯卧撑,几组每组几个。我们学PS,也何不展开系统性的训练呢要知道靠泡论坛看教程得来的零散性经验是支撑不了一个完整的技术体系的。

我认为基础的训练以下三个方面比较重要。

1造型能力

A通过选区的各种模式可以做出很多优美的造型。

B强化钢笔工具训练(吃透原理,每天坚持用钢笔抠10个图)

C点线面的组合。用这些基本元素排列组合。然后把这些点线面换成具体的图形元素

D一定要对尺寸敏感习惯用参考线辅助线。力求精确。以后做样本的时候就知道这种习惯的重要性了。

E其他待补充

造型能力的训练与培养很重要。你不要去做什么什么效果,你就是先要开始基本的造型的理解和深入。因为只有这样到后来你才能得心应手。

2色彩运用

APS很重要的特性就是色彩了。你可以展开这方面的训练。

B填充也是非常重要基本素质、渐变、圆形等等反正你换着办法给它填。然后填充选区,各种各样的选区往里面填,不厌其烦。我们看到很多效果其实就是填充的合理运用得来的。所以掌握填充的重要性很重要。

C记住一句话:红、黄、蓝、绿。只要有这四种颜色。绝对是鲜艳无比的。

D买一本小日记本。记录:什么颜色跟什么颜色,很好看。

E暂时就这么多了,其它待补充。

3整体工程把握(比较晦涩,但不知道用什么词语恰当)

A在你打开软件的时候你要知道我需要的功能在什么地方可以找到。

B右侧的面板现在处于什么状态下。

C一个效果仔细想想还有其它的实现方法吗

D花点时间设法搞懂概念性的东西(比如通道,曲线,蒙板等等。)

E暂时就这么多了,其它待补充。

三在实战中提高

这一点很多人比较赞同。活学活用,多看多做多想三多政策。在开始的时候一定要摆正心态,看那些高手做的人象CG其实对自己技术的提高一点用处都没有。我们需要的是在PS这部强大的数字机器下掌握最基本的使用说明。而不是利用这部机器生产属于我们的专利产品。当然,如果你到了可以生产产品的那一天,那么赶快投产吧>>

问题八:女装海报毕业论文研究目标与主要内容怎么写海报艺术是一种信息传递,是一种流行的促销手段。海报设计必须有相当大的吸引力和艺术感染力,要调动形象,色彩,构图,形成形式因素,如视觉效果强烈的责任感;它应该有屏幕的强烈的视觉中心,你应该寻求创新的,简单的,你必须有一个独特的艺术风格和设计特点。

在学校,海报常用于文艺演出,游戏,故事,展览,家长,节日,比赛和其他比赛。海报设计总的要求是要明确。

海报被称为海报。张贴在墙壁上街头,挂在画的窗口,以其醒目的图像,以吸引路人的注意,在20世纪的意识是政治宣传海报世纪作为宣传手段也达到了顶峰,两次世界大战,革命和苏联的建筑之一,在西班牙内战是政治宣传画创作的高峰期,特别是在第一五十年的二十世纪,指责他他们的海报的黄金时代。十月革命在俄国的胜利后不久,中央莫斯科邮局窗口贴满了海报,为公众资本来了解这些不同的海报表现的革命形势。

海报通常包含一个通知,移动性,所以,主题应该是一目了然清晰可见(如XX比赛,折扣等),然后总结出来的时间,地点,注意事项和其他重大在最简洁的语句的内容。海报精美的插图,布局往往是一个伟大的方式来吸引眼球。在现实生活中,有更多的抽象和具体。步骤

海报设计:

首先分析:

1,这张海报的目的是什么

2,谁是目标受众

3,他们接受的方式怎么样

4,其他类型的产品与业界的海报怎么样

5,这张海报反映了策略

6,创新点

7,表现手法

8,如何与产品相结合具体内容

海报设计:

1,充满视觉冲击力,通过图像和色彩,以达到

2,海报表达精致的内容,抓住主要卖点

。3,内容不太

4,通常使用的,文案为辅

5,主题字体醒目

问题九:店铺海报设计首先准备素材可以是宝贝,然后构思要怎么设计,是做活动类海报还是促销类海报或者是展示类海报,准备文案。这些构思好后就开始执行去做了。在打开ps软件新建海报尺寸,然后处理素材,处理海报背景,对文字进行排版,修饰创意。最后进行细节调整,一张漂亮的海报就完成了。最后一步千万不要忘记保存哦。保存两张格式便于以后修改,psd和jpg格式的。就这些还什么不懂的可以联系灵猫电商。

海报工作总结怎么写我好急啊

主要写一下工作内容,取得的成绩,以及不足,最后提出合理化的建议或者新的努力方向。。。。。。

转载:总结,就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总检查、总评价、总分析、总研究,分析成绩、不足、经验等。总结是应用写作的一种,是对已经做过的工作进行理性的思考。总结与计划是相辅相成的,要以计划为依据,制定计划总是在个人总结经验的基础上进行的。

总结的基本要求

1总结必须有情况的概述和叙述,有的比较简单,有的比较详细。这部分内容主要是对工作的主客观条件、有利和不利条件以及工作的环境和基础等进行分析。

2成绩和缺点。这是总结的中心。总结的目的就是要肯定成绩,找出缺点。成绩有哪些,有多大,表现在哪些方面,是怎样取得的;缺点有多少,表现在哪些方面,是什么性质的,怎样产生的,都应讲清楚。

3经验和教训。做过一件事,总会有经验和教训。为便于今后的工作,须对以往工作的经验和教训进行分析、研究、概括、集中,并上升到理论的高度来认识。

今后的打算。根据今后的工作任务和要求,吸取前一时期工作的经验和教训,明确努力方向,提出改进措施等

总结的注意事项

1一定要实事求是,成绩不夸大,缺点不缩小,更不能弄虚作假。这是分析、得出教训的基础。

2条理要清楚。总结是写给人看的,条理不清,人们就看不下去,即使看了也不知其所以然,这样就达不到总结的目的。

3要剪裁得体,详略适宜。材料有本质的,有现象的;有重要的,有次要的,写作时要去芜存精。总结中的问题要有主次、详略之分,该详的要详,该略的要略。

总结的基本格式

1、标题

2、正文

开头:概述情况,总体评价;提纲挈领,总括全文。

主体:分析成绩缺憾,总结经验教训。

结尾:分析问题,明确方向。

3、落款

署名,日期

美工工作总结报告范文精选5篇

总结报告是会议领导同志对会议召开的情况和会议所取得的成果进行总结的陈述性文件。写总结报告时应注意明确目的,突出重点,切不可面面俱到;要鼓舞人心,富有号召力。我精选了一些关于总结报告的优秀范文,让我们一起来看看吧。

美工工作总结

新的一年开始之际,在我们昂首期待未来的时候,有必要对过去一年的工作做一个回顾,总结以往的经验教训,以待在新的一年有所改进。

回顾过去一年,在领导的带领下,在各位同事的大力协助下,工作上取得满意得成果。我的岗位是美术编辑,工作岗位在开发中心,可是我的工作范围并不局限于程序开发中的模版设计等工作,而是涉及到了编辑部的广告设计,广告替换,页面策划修改;涉及到技术部页面制作,代码调试,样式修改,后期维护等不同工作。可以说凡是需要突出我们网络部及网站整体形象的地方,就需要美编参与工作。

设计工作是痛苦与快乐的炼狱,每当面临重大的设计任务时充满了压力,开始搜集各种资料(包括文字的、的),接下来寻找设计灵感,沉思、焦灼,经过痛苦煎熬,终于有了满意的创意时倍感轻松。每当经过艰苦的磨砺,自己的劳动成果得到大家的肯定时,便是工作中的快乐!充满了快意。

当然,工作中的痛苦与快乐首先要求有坚定的政治信念与立场,遵纪守法,爱岗敬业的强烈责任感和事业心。

因为热爱自己的工作,所以精通本岗位的专业识和业务技能,熟悉有关行业规范,关注行业的发展趋势。时刻保持强烈的创新意识。严格纪律预示着杰出的成绩,遵守公司制度,坚守工作岗位,以极高的工作热情主动全身心地投入到自己的工作当中去,不骄不躁,积极配合开发。很好的理解自己工作,出色的履行了岗位职责,能够高质、高效的完成本职工作。

美工工作总结

这三个多月学到很多的东西,平时还有大家的帮助,越来越感觉我们这个大家庭很好很温暖,希望明年我们一起创造我们的奇迹。

我已经加入咱这个大家庭已有3个多月了,初开始的一个月多对于我来说,了解和学习淘宝相关的知识,这几个月我负责了顿尼亚及西然鞋业的店铺装修及优化,对于店铺的装修设计技术也慢慢提高,工作量也逐渐提高了,感觉工作越来越有动力的同时,压力也增加了不少!

自从接触淘宝宝贝详情制作以来,也许是受之前工作的习惯影响,我一直都是跟着自己的思想走的,每天按韩哥安排的任务,我都会按时的完成,每个任务都是跟着自己的想法和每个类目相同的风格的套用来完成的,本以为这些就是美工的职责。但是自从把店铺分类,一人管理一家店铺后,慢慢了解到的作用及好坏的意义重大,再加上韩哥对我的不间断的指导,思维稍有些改变,做出的不在那么生硬,也许我自己的想法还是不够成熟,不够全面,所以现在还是在不断的模仿中学习,得到灵感,希望以后能够慢慢的脱离模仿,做我们自己的原创设计,以致ZUI终能够自信大胆的喊“我们一直被模仿,但从未被超越”!这几个月我接触的ZUI多的还是宝贝详情的描述,自我了解的做宝贝详情就是现实中的销售,但是现实中的可以摸到听到看到感受到,线上的只有看图,那怎样才能抓住买者的心呢,那就换位思考,把自己当成顾客,了解顾客需要哪方面的信息,(商品的详细用途和功能、是否适合自己、产品附件清单、宝贝规格型号信息、产品质量认证文件、产品制造商信息、产品特点卖点、产品各角度的清晰、使用流程或说明)然后做宝贝详情介绍时就可以有规可循了,(把自己当成非专业人士介绍产品价值点,先让顾客了解产品的优点,抓住买者购买欲,然后产品的展示图,促销信息、产品获得荣誉、老顾客体验、产品实拍图、售后保证、产品品牌介绍、公司形象展示、联系我们等)这几个月的作图经验累积,脱离了之前的简单的堆积,总结出相对感性化的排版步骤。但是还有不足之处,技术上的不足,造成有时想要的效果做的不够完美,文案方面的欠缺,还有些客户给的信息及产品的拍摄等的不足。

对于海报的制作一直有些害怕,整体版面的排版总是不太协调,海报的制作还是我需要努力的方向,在店铺装修时对于淘宝后台的操作不太清晰,装修起来感觉很混乱,无从下手。这三个多月学到很多的东西,平时还有大家的帮助,越来越感觉我们这个大家庭很好很温暖,希望明年我们一起创造我们的奇迹。

美工工作总结

时光匆匆,xx年马上离我们远去。回首这走来的一年,似乎去年的圣诞歌还在耳边萦绕,实是感叹时间的飞逝,让自己的脚步显得如此匆忙,可细细品味,却也发觉自己在不轻易间成熟了许多。不知不觉中,充满希望的xx年就伴随着新年伊始临近。

在医院我所从事的岗位是网络美工,工作主要涉及到网站的广告设计,广告替换,页面策划修改;网站的页面制作,样式修改,后期维护等不同工作。可以说凡是需要突出我们网络部及网站整体形象的地方,就需要美工参与工作。

设计工作是痛苦并着快乐,每当面临重大的设计任务时充满了压力,开始搜集各种资料(包括文字的、的),接下来寻找设计灵感,沉思、焦灼,经过痛苦煎熬,终于有了满意的创意时倍感轻松。每当经过艰苦的磨砺,自己的劳动成果得到大家的肯定时,便是工作中的快乐!充满了快意。

下面是我过去一年来工作回顾,工作主要围绕以下内容:

1、官方网站改版。

2、激光美容网制作与设计。

3、中韩整形美容网站相关样式修改,日常维护,广告设计,内容更新。

4、活动专题,与项目专题的设计。根据文案提供的内容来设计策划专题活动。平均3天/个。

经验总结:

作为一个网页美工除了要求网页三剑客,ps这些必会的软件之外,还要求对html用得熟练,对asp或php,以及jsp要有初步的了解。

1表达一定的艺术效果,特别是医疗网站,视觉效果很重要。一个成功的网站应该把网页设计得吸引人,同时又要传达设计思想和情感。网页作为一种媒体,它必须具有一定的艺术感染力,一个平淡无奇、杂乱无章或毫无美感的网页很难会有浏览者喜欢,更不说去浏览它的内容了。

2使页面结构清晰可读性强经常可以看到这样的页面,上面堆砌了许多内容,却没有考虑它的空间框架,让人无法知晓那些内容才是的。没有流畅的视觉流程,这是典型的没有注意到编排清晰度、可读性的表现。

3实现不同的功能:在网络这条信息高速公路上,网页ZUI主要的功能就是一种传递信息的手段。因此,它一切内容都是为了这个目的而服务。都要围绕这个中心进行设计。然后,要实现这个功能,网页的美工设计和内容都必须有针对性。所谓针对性,就是指对不同类别的网页要求采用不同的美工艺术效果。

美工工作总结

在这一年美工总结自己接触和学习设计的一点经验心得。

一、网站的配色

我们公司主要是做一些医疗网站的,因此在整体配色的问题要特别小心,特别是我们做部队医疗行业这一块的,主打色是军绿、海蓝、宝蓝,兼且要一些部队元素,这样才能体现部队应有的性、稳重性和声望、精神。只有这样医院网站才能给用户带来更踏实的视觉和吸引更多的人来就诊。

二、网站的布局

做美工设计的不单要对色彩要有好的感觉外,对布局也要有很好的把握,组合的好坏直接影响作品的效果。整体配色、字体、各模块的间距、插图、增减内容等各个方面的敲着。

三、网站的细节

对美工设计人员来说,这点也是非常重要的,细节能否处理得当也能体现做事明细,这也是我在不断提升的一块。比如背景色、色彩渐变、各组件间间距、标题样式、字体/大小/颜色、行/段间距、插图位置/边缘处理、输入框宽高/边框色/背景色、按钮的位置等等太多了。还是之前的话,只有你看得多了,比较得多了,那么处理细节方面也会有很大的提升。

四、用户体验度

一个网站的如果美工设计得好,给人们的第一印象是非常好,这代表着人们可能还会停留在你的网站里面继续浏览,这样也大大提高用户体验度。因为我们做医院网站的,要保持美观、、明细等,比如人们来到了网站浏览,如果美工做得非常不清晰也会影响患者对整个网站的印象,还有广告的位置问题,要放在一些比较显眼的地方,同时不会影响到患者查看其他内容,对于广告的,也要突出性和真实感,这样对就诊率的提高也会有很大的帮助的。还有美工的好坏直接影响了用户对网站的印象。用户体验是对美工更高的一个要求,甚至有点儿超越美工的范畴,但只有美工了解这些才能更合理地设计界面布局,整体搭配等等。

五、个人心态

美工本身就是细活,着急是没用的。有了基本的审美观,需要创作时心情放松,做些想做的事,吃点想吃的东西,随心所欲,给提供自己创作灵感环境。不要意味的坐在电脑前去想,事倍功半,会把自己郁闷死。所以我的建议就是:多看,多模仿,多做,多比。切忌自己没有什么审美观就盲目创作,其实模仿没什么可耻的,是学习的毕竟阶段。

美工工作总结

日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝,就在此时需要回头总结之际才猛然间意识到日子的匆匆。今年6月,我来到XX的XXX团队从事美工工作。近6个多月以来,在公司领导以及同事们的支持和帮助下,我较快地适应了工作,在工作中得到了锻炼,学到了很多知识,见识了很多东西,从我个人来说收获无限的。

从整体上体验:在几个月中参与了“聚划算”、“”、“双十二”等促销活动。大概熟悉淘宝商城的运作流程,从货品到装修到客服到打包到物流,还有售后、店内促销等。但对整体运营的熟悉程度是远远不够的,工作也缺乏整体规划及条理性,这方面是亟待加强的。从细节体验:现在对于店铺装修、广告图、宝贝页面等等的制作都有了一定的经验。

但对于整店整体风格的把握,还有爆款页面的打造,还是有所欠缺的。设计方面一直追求的都是视觉上的美观为重,往往遗忘了做图的目的和重点,这点仍需要再不断参考一些成功例子来学习和改进。进步的空间还很大,仍需继续努力!工作态度体验:X总做事的严谨细致及同事们恪守本分,加班加点的工作精神是值得我称赞及学

茗 椚 椢 济

没 （啥） 问题 的

gftbaidu/www5sadnetgfdx

一、看手机机背密码和输入"＊＃06＃"显示的屏幕密码还有手机的外包装盒上的贴纸这三个地方的IMEI码是否一致。如果一致则表明是行货机，反之则是水货机。 二、当水货手机的商标、条形密码相一致时，就需要查看手机的软件部分。由于中文字库信息太大，一般手机用专门芯片来存储字库，而通过电脑更改的属程序软件部分，即使是汉化了英文，但已经失去了中文输入和中文短信等功能，所以可以通过一些细微的特征来识别改版机，如看能不能收中文短消息、具不具备中文输入功能等。 三、看外观。经过改版或私自升级的手机，在手机外观上总会留下痕迹。例如要为手机换上新的IMEI码，就需要连带电池盖和外包装盒上的贴纸一起换掉，这样或多或少都会留下痕迹，细心的顾客一定可以看得到；旧货改成的新货在外部的壳面和内部的硬件上总会有磨损和灰尘，而新的手机是不会有这些问题的

　　减肥是全身性的。俯卧撑可以靠墙做，可以半跪着做，靠墙的难度相对小一点，可以改变角度增加难度。仰卧起坐对腰背不好，建议用卷腹代替，这个附件中会有图文和动态图，视频教程，会比单纯的文字要来得更详细点。

　　附件给出了一个哑铃和无器械的两个计划，都是全身的锻炼，这样比两个动作效果好，再有一些资料，后期自己学会了可以自己改计划。

　　饮食和作息一定要有规律，饮食忌甜食高脂肪高热量烧烤油炸罐头腌制，平常吃鱼肉蛋类豆类奶制品水果蔬菜就好。