为何李晨叫“大黑牛”？他的历任女友全都是大美女，他才是赢家！你赞同吗？

当初一部跑男的热播让很多观众们都开始追剧，通过这档节目将所有的嘉宾都捧红了，原本就有名气的嘉宾也因为《跑男》再次火了一把。

在所有的成员当中，李晨“大黑牛”的称号是赫赫有名的，他在整个队伍里就好是力量担当，有什么重活累活都是李晨来解决的，为什么李晨会有这么一个外号呢？其实就是因为李晨经常锻炼的原因，身体比较强壮。

为什么说李晨是人生赢家呢？关于这个问题当你看到李晨历任女友的照片你就会明白原因了。

李晨的情史也非常丰富，交往过的女友友不少，其中范冰冰应该是关注度最高也是名气最大的一个了，虽然很多人都没看过范冰冰演过什么作品，但是范冰冰确实火，而且还走向了国际的舞台。

当初和李晨谈恋爱的时候两人经常一起互动，当初范冰冰出事的时候，李晨还站出来力挺自己的女友，只是现在他们也分手了。

李晨的第二位前女友就是张馨予，张馨予同样也是一个大美女，当初因为和李晨的恋情在网上也备受争议，虽然张馨予的代表作品不多，但是因为颜值高的原因同样也受到了不少人的关注，两人分手后张馨予找了一位兵哥哥嫁出去了，现在她也已经成了军嫂了。

第三位就是李小璐了，李小璐曾经也是拿下过影后的人，而且当时获得影后的时候还很年轻，拥有无限的潜力，一直发展的都很好，和贾乃亮结婚之后生下了甜馨，曾经李小璐也靠着自己的个人魅力吸引到了李晨，两人也有过一段感情经历，最终也是分道扬镳，只是李小璐现在自己断送了前程，现在没有再对她有兴趣了。

最后一位大家应该就比较陌生了，因为她不是娱乐圈里的人，而是做模特的，她叫迪丽娜尔，看迪丽娜尔的长相就能看得出她是新疆的姑娘，新疆姑娘长的都很有特色，深邃的眼窝高高的鼻梁，网上关于迪丽娜尔的介绍并不多，只知道她的职业和李晨的感情过往，如今他们早就已经成为了路人。

李晨历任的女友，每一位都是能够拿得出手的大美女，这不就是真正的人生赢家吗？

蔡依林出道那么多年，小的时候她是我们的偶像，长大后依然还是我们的偶像，十几年的光阴过去了，她给我们呈现出来的少女感还是那么强。特别是看到蔡依林晒出的健身一字马照片后，就更是令人羡慕她的好身材了。健身运动给了蔡依林一副人人都爱的好身材啊。那么，在娱乐圈还有哪些明星其实对健身锻炼也是情有独钟的呢？让我们一起来看看。

一、彭于晏。

第一个要提起的自然是彭于晏了。想必人人都觉得彭于晏是一位“穿衣显瘦脱衣有肉”的帅男类型。他给人的感觉不仅仅是MAN，而且还非常的有型，很多人特别喜欢看到屏幕上出现阳光、帅气的他。在现实生活中，彭于晏的很多个人时间其实都奉献给了健身房，所以才一直保持了那么好的外形、那么棒的身材。

二、李晨。

大黑牛李晨也是一位非常喜欢健身的明星，看到他那一身的肌肉，还有那使不完的力气，看到有关于他抱着女生做深蹲脸不红气不喘的新闻还上了热搜呢。能做到这样子，其实都是跟他时刻坚持健身锻炼分不开的。

三、黄晓明。

其实黄晓明也是一个十分喜欢健身的人，据说他每天都要进行健身两个小时，包括组合式哑铃、俯卧撑、仰卧起坐等等这些健身方式。而黄晓明最近的身材也是非常惹眼的，很多人都说他又变得更帅了。这样的人即便到了中老年，估计也还是美男子一枚啊。

四、吴尊。

吴尊对健身的爱好不仅是在行动上，而且还在事业上也有了体现。他从过去的健身达人、健身教练到了今日的健身馆CEO，这样的蜕变如果不是因为喜欢健身，又哪里需要他去折腾这些呢。

其实娱乐圈还有很多喜欢健身的明星，比如袁姗姗、黄立行等。大家怎么看呢？欢迎留言一起来探讨一下。

小心花！除了余文乐彭于晏玉妍，星爷居然晒肌肉。你还知道哪些肌肉男明星？

随着通讯技术的不断发展，现在人们越来越关注娱乐圈的人物。而娱乐圈的一些男明星想要站稳脚跟。除了演技稳重，颜值超高，身材也是很好的一个方面。足够健美，足够强壮，会受到很多女粉丝的青睐。有些明星不仅演技好，还是肌肉男，真的让很多人羡慕。

吴京，武打演员，现在也是导演。由他自导自演的《战狼》取得了超高票房，一度打破票房纪录，向我们展示了他的实力，证明了自己。作为一个武打演员，没有肌肉是不可能的，也是因为现在的成绩，因为所有的肌肉，很多问题都落下了。早些时候，一名记者在机场拍到吴京拄着拐杖。看着真让人难过。我希望吴京在接下来的拍摄中注意他的健康。毕竟好的身材和健康的身体是持续带来好作品的前提。

除了彭于晏虞嫣、吴京等人，娱乐圈还有很多肌肉男，如李晨、韩东君、“大黑牛”陈伟霆等，个个都出类拔萃。他们既有好看的外形，又有让人羡慕嫉妒恨的肌肉，在娱乐圈占有一席之地。他之前曝光的一张肌肉图，真的让人觉得她男朋友充满力量，李晨的肌肉真的很棒。无论你是否同时参加各种活动，他们都来自帅帅，这很酷。

所以，男明星要想在娱乐圈立足，一定要有自己的长处。黄波虽然没有很高的颜值，但是演技和情商都很高；而鹿晗呢，在娱乐圈就是靠脸的价值。除了拍戏，李晨丰满的肌肉也让很多女粉丝疯狂。

作为一个非专业健身爱好者，她看到东西就想吃，有健身卡洗澡十次九次。这样的肌肉刚刚好！上图是评测！

可能对于一些专业健身，或者对健身行业有自己独到见解的非专业大牛。余文乐的数字根本不值得一提。但是对于吃瓜群众来说，余文乐的肌肉真的是恰到好处！单从这张照片来看，后背的宽阔线条，侧面的线条，肩膀和手臂的尺寸都感觉不错。反正我觉得对于初学者或者普通健身爱好者来说，练出这个效果之后，应该就可以出门装逼了。

另外，总有人喜欢攀比，我也不想重复《摔跤吧，爸爸》年克里斯蒂安贝尔为了拍**而增肥减肥的故事。说实话，好莱坞演员的敬业精神真的很值得学习。没有专业素养是不可能做好自己的工作，热爱自己的工作的。

总而言之，从健身的角度来说，每个人都需要健身，不是每个人健身都只是为了增加肌肉和维度，所以不要只喷别人的健身成绩，更不要一味的和别人的身材比，健身，突破自己，改变自己，快乐自己。祝大家健身愉快，不要受伤！

余文乐光着膀子展示了8块腹肌。不去健身房怎么练出8块腹肌？

很多同学羡慕别人的六八块腹肌，觉得自己很性感，但往往没有信心或勇气去练腹肌。很多人不知道怎么练，很多人坚持不下来，经常半途而废。先给大家介绍一下如何练腹肌。

锻炼腹肌的方法有很多，也有很多不需要去健身房的健身运动。所以如果只是练个腹肌不去健身房也没关系。我来介绍几个动作。

一个是众所周知的平板支撑。这个动作看似简单，没做过的人不会明白这个动作的本质。做过的人都知道，很累，需要毅力。我就说几点：1。做的时候一定要用力收紧腹肌，不要靠背部的力量，也不要靠臀部的力量。2臀部一定不能抬得太高，达不到训练效果。3这个动作很消耗体力，新手可以量力而行。

第一次做的时候，每次只坚持了不到一分钟，尤其是后面。我的腹部肌肉不仅酸痛，而且疼痛。当你停下来休息的时候，明显感觉到腹肌有撕裂感，达到了效果。所以女生要注意这个动作的难度，不要一次挑战很久。太难了。

还有就是用哑铃的卷腹动作。这个动作比平板支撑难度更大，绝对是对腹肌最大的考验。这个动作可以等到练习一段时间后生效。

以上动作足够我们锻炼腹肌了，但是减肥还是要做有氧运动。光靠练习就算不减脂也看不到肌肉的形状，尤其是像腹部这种容易堆积脂肪的地方。也可以控制饮食，不要吃太多的糖和脂肪。

随着科技的发展和社会进步，现在很多青少年是非常喜欢追星的，但是大家在追星的同时一定要保持理智。有一些青少年为了能够买明星的海报或者明星的专辑，就省用自己的饭钱和零用钱，这是非常不理智的行为。但是娱乐圈中的很多明星确实非常优秀，不仅颜值在线，而且演技有在线。李晨就是比较优秀的演员之一，这是小编在先开始认识李晨的时候是从跑男里面认识的，并没有过多的看李晨饰演的电视剧。那么李晨出演过的角色有多少是被人一直记着的呢？

一、出演的电视剧

其实李晨出演的电视剧还是非常多的，就比如说《何以笙箫默》，他虽然不是剧中的主角，但是表演也特别的出色。而且李晨还跟范冰冰合作的《武媚娘传奇》也映入了大众的眼帘，让观众觉得非常的精彩。其实小编就非常喜欢看这种古装剧，虽然说情节特别的波澜曲折，但是看着非常有意思。

二、身材管理

众所周知，娱乐圈中的很多明星对于自己的身材管理是非常严格的。特别是一些男明星，不仅要把自己弄得非常瘦瘦的，而且还要练成肌肉。李晨在私下的时候就特别的喜欢健身，所以在下班之后，李晨基本上还会练几个小时的肌肉。为了能够保持身材，可能还会从饮食习惯方面进行改善。但是李晨走的并不是小鲜肉路线，所以也没有过度的减肥。

三、情感生活

众所周知，李晨有一个前女友叫张馨予，但是后来因为种种原因而分手了。最后他跟范冰冰谈恋爱已经到了谈婚论嫁的地步，但是范冰冰犯了一件错误——那就是逃税漏税。这件事情一出之后李晨也并没有跟范冰冰结婚，至于他们俩私下的关系怎么样小编就不知道了。

怎样的男人才是最帅的呢？娱乐圈有那么一群人，看起来瘦瘦小小，实则男友力爆棚，各种腹肌马甲线，让粉丝不断尖叫！今天，小编就带大家来扒一扒那些让人为之疯狂的男明星们吧！

彭于晏

大家都知道彭于晏是国民男神，无论是长相还是身材都是一级棒，私底下的彭于晏也是个名副其实的健身狂魔，而且超级自律，哪怕工作再忙，也要坚持锻炼，塑造好身材，看到这张八块腹肌，你有没有也跟小编一样流口水呢？

林俊杰

在很多人心目中，林俊杰有着甜美的嗓音，还有十年如一日的娃娃脸。可是你能想到看起来这么儒雅的音乐才子却在私底下偷偷的练出了八块腹肌吗？小编一直在想，林俊杰真的快要40了吗？对比一下因为喜欢喝奶茶而疏忽身材管理的周杰伦，还有演唱会上因为发福而上热搜的张惠妹…… 林俊杰现在的状态简直像是个二十多岁的小伙子。

易烊千玺

这是最让小编吃惊的男星，年纪轻轻，不仅仅是学霸，演技也在线，而且身材还超级棒。在表演过程中，不经意间露出的八块腹肌，让不少姐姐粉们不停尖叫。更让人佩服的是，每天工作和学业那么繁忙的状态下，还能坚持锻炼身体，真是毅力惊人。

陈伟霆

因一部《古剑奇谭》爆红内地，而《老九门》中的老佛爷更是把他推向了当红炸子鸡。现在的他演戏、综艺、时装周满天飞，别看他这么忙，可是身材管理也没落下。看看人家这结实的肌肉，小编快要把持不住了~

我真的是老泪纵横啊。居然还有人记得，在娱乐圈里除了“小鲜肉”和“流量明星”，“荷尔蒙爆棚”的明星也是大有人在的啊。硬汉的风格，炸裂的演技，没有太多虚头巴脑的东西，可能被关注的程度，远不及那些个“流量派”的架势，但只要是有他们出演的作品，谁也无法忽视他们的存在，我最喜欢这样的艺人了。

健身能够帮助我们拥有完美的身材，而娱乐圈中的的明星也是深知这一点，很多的人都很喜欢运动，因为运动能够帮助自己塑造更好的体型，在娱乐圈中好的身材那就意味着一切，有的人是真的很喜欢运动时大汗淋漓的感觉，还有的人就是单纯的为了自己的孩子好身材去运动。除了女明星需要维持自己的好身材之外，很多男明星的身材都是非常不错的。这得益于自己日常在健身房里面，带大家看一下娱乐圈中爱运动的男明星。

一:彭于晏。

说到爱运动健身的男明星，彭于晏可以说是首当其冲了吧，毕竟彭于晏的好身材那可真不是盖的，在**中我们也看到过彭于晏那完美的身材，体脂率都降到了专业的健美人员的标准，可以说是非常厉害了。殊不知彭于晏在小的时候也是一个小胖子，只不过后来运动减肥才拥有了现在的完美身材。而且彭于晏是一个非常自律的人，和女神张钧甯也是好朋友，果然优秀的人都是在一起玩的，两个人都非常的喜欢运动，站在一起也很养眼。

二:李晨。

说起李晨大家都已经很熟悉了，毕竟是参加过跑男的人，而李晨还有另一个外号就是大黑牛，因为经常锻炼的原因，整个人是非常的妆而且有力气的，这也是哦大黑牛名字得来的原因。在综艺节目跑男中李晨绝对是实力派的代表，大家见了大黑牛都是很害怕的，毕竟看到那胳膊上的肌肉就知道自己完了。私下的李晨经常泡在健身房里，看过节目的人应该都已经很明白了。

三:郑恺。

郑恺和李晨是好朋友，两个人一同参加过跑男，而且也非常的喜欢健身，郑恺也有一个外号那就是小猎豹，因为奔跑的速度是非常的快的，虽然说郑恺在个子上面并不怎么占优势，但是好在自己的身材很好，时不时的还教给大家一些健身的小技巧，可见平时没有少在健身房待过。如今结婚生娃，一连串喜庆的事情，郑恺也是肉眼可见的发福，这就是我们常说的幸福肥吧。不过相信郑恺很快就能够回到自己之前的好身材的。

看到这些男明星拥有好身材的时候，我们肯定也是非常的羡慕的，光是看着都要流口水了，想要练出这么好的身材，肯定也是需要下一番苦心的，所以大家想要减肥的话，还是动起来，努力加油吧。

健身是现代人生活中非常喜爱的休闲养生方式，大家都喜欢闲暇之余去健身房健健身、流流汗、伸伸筋骨、练练身材，一时间健身成为了一种时尚。而纵观整个娱乐圈，喜欢健身的明星不占少数，更有甚者，健身水平堪称专业，接下来小编就为大家介绍几位娱乐圈爱健身的明星，大家看看有没有你的爱豆吧。

1、“大黑牛”李晨。李晨在日常生活中非常喜欢健身，一身健硕的肌肉让其力大如牛，所以在跑男的节目中，也被人称作“大黑牛”。而他的健身身材也让他的雄性荷尔蒙直线上升，当年和范冰冰的恋情公布时，也相传范冰冰是被其健身的“男人味”所吸引。

2、“马甲线”袁珊珊。袁珊珊应该属于“招黑体质”，自打出道以来总是不讨喜，但是在前几年，她的口碑逆转，原因就是她喜欢健身，而且练出了漂亮的马甲线，一时间袁珊珊粉丝暴增，成为了广大粉丝争先效仿的对象。

3、“运动男神”彭于晏。彭于晏阳光、帅气，出演的**都是票房的保证，而彭于晏的日常生活中大部分时间都献给了健身房，他应该属于“穿衣服有型、脱衣服有肉”的那种男生，一身肌肉引得无数少女尖叫。

4、“学霸女神”张钧甯。要说健身最好结伴，两个人一起练更起劲，而跟彭于晏经常搭伴健身的就是学霸女神张钧甯，张钧甯看起来淑女气质，可是进了健身房一点不比别人差，她和彭于晏互相监督和鼓励，如今也练就了一身精细的肌肉线条，而且她超级享受挥汗如雨的健身快感。

除了以上几位，娱乐圈还有很多喜欢健身的明星，比如陈意涵、孙俪、刘涛，以及功夫巨星李连杰、邹兆龙、甄子丹等，总体来说娱乐圈的明星多多少少都会去健身，因为他们要保持身材、锻炼身体，要以最佳的状态出现在公众前，所以健身是他们生活中必不可少的一部分。小伙伴有哪些喜欢的明星也喜欢健身呢？欢迎评论区留言，大家一起讨论吧。