三亚有哪些水上项目海南三亚潜水多少钱

下面是关于旅行比较关心的一个问题，那就是游玩项目，加上潜水项目，这些都是大家比较期待的游玩项目，现在小编就来给大家介绍一下，这样给大家才能玩的尽兴呢，一起去看看吧。

水上项目

1、潜水

说到潜水项目怎么能少的了潜水呢，海面上的景点已经远远不够大家去游玩了，只有神秘的水下世界才能让那个大家提起兴趣，三亚比较有名的潜水地肯定是蜈支洲及西岛等远离城市的小岛了。但是亚龙湾也是很不错的选择哟，大家也可以去考虑一下。

2、香蕉船

其实香蕉船看起来蠢萌蠢萌的，但是也是非常有速度感的，摩托艇拖拽着香蕉船，速度有五六十迈，感觉很不错，最不错的肯定还是小朋友也可以去游玩，但是游玩的时候一定还是要穿上救生衣，要抓紧扶手和安全绳。

3、海上拖伞

这个看名字就知道了，就是被拖着飞起来，算是比较刺激的一个项目，如果不是很恐高的话，其实还好，也不是很恐怖，可以看见非常多的美景，但是教练有的时候会放慢速度，你就可以感受一下蜻蜓点水，这个就比较刺激了。

4、游艇

这个就是非常悠闲的游玩方式，直接租一艘游艇，享受着阳光、微风、海岛的海上生活，感觉还是很不错的。潜水价格

1、珊瑚潜水300元/人左右

先从海底世界码头乘船至东排潜水点，大概只要15min左右，这个时候可以去游览风景，潜水时间是半个小时，有一对一的教练服务，这里主要看到的是一些珊瑚，鱼群也比较多，景色非常美呢。

2、精品潜水400元/人左右

依旧是从海底世界码头乘船至东排潜水点，15min左右，期间可以游览风光，潜水时间半个小时，一对一的教练服务。

3、专业潜水600元/人左右

专业潜水会不一样一些，专业潜水会有两支气瓶每支气瓶压为(180BAR(费用含全新高端潜水装备，任意的一个潜水点或者是两个潜水点各一支瓶。

4、除了潜水以外还会有一些其他的项目，比如说海上摩托艇。摩托艇双人就是200元一人，十分钟左右，两个人乘坐一艘游艇，有专门的教练陪练;如果选择的是担任摩托艇就是120元一人，依旧是10分钟，一人坐一艘游艇，有教练一起呢。

潜水注意

1很多在蜈支洲的门票是在淘宝网上买的，门票是136元，岸潜250元，潜水的小伙伴可以乘坐免费电瓶车去潜水中心，潜水非常耗体力，所以上岛以后不要话精力去玩，真的累。

2潜水的小伙伴要身体健康。心脏病、高血压、癫痫、中耳炎、糖尿病、哮喘、呼吸系统障碍及手术半年内等传染性疾病不能潜水，孕妇也不可以。

3潜水最好自备泳衣泳裤防晒用品及浴巾等自用品。

对于健身的人来说，在健身之前吃点香蕉的话对肌肉可以起到一定的保护作用，不然在健身过程中会消耗掉练出来的肌肉，另外吃香蕉也可以避免出现低血糖。

健身前为什么吃香蕉

健身前吃香蕉能防止消耗太多肌肉。

健身前吃根香蕉等你帮你保住很多肌肉。在一个强度较大的健身有氧训练之后，你是一定会掉肌肉的。很多的健身教练不建议你空腹做有氧也是因为这个。为什么健身要吃香蕉健身前吃香蕉保护你的“瘦体重”——肌肉，离健身还有30分钟都可以吃香蕉哦。

健身吃香蕉有什么好处

1健身吃香蕉能增加饱腹感

不管是在健身前还是健身后，来一根香蕉，都能够增添饱腹感。健身前吃香蕉，能够避免健身时因饥饿而影响健身锻炼的进行;而健身后吃香蕉则能缓解健身后的饥饿感。

2健身吃香蕉可迅速补充能量

香蕉含非常丰富的碳水化合物、葡萄糖、果糖、维生素、蛋白质等多种元素，且香蕉含有的单糖和双糖易于人体吸收，能快速补充运动锻炼后能量的缺失。

3健身吃香蕉补充运动后钾的丢失

人们在运动时，尤其是参加高强度的运动时，体内的能量需要不断消耗，人的体温也会随之升高。为了维持肌体均衡，人体需要及时排出组织代谢的产物并散发掉多余的热量，人就需要大量排汗。如此一来，人体内不仅要排出一定的水分和盐分，还会随着汗液排出一定量的矿物质，其中钾是较为重要的一种。

4健身吃香蕉提高血糖避免运动低血糖

很多人在进行健身运动时，刚运动没多久就可能出现像头晕、虚汗、气喘等运动造成的低血糖现象，而香蕉中含有比较丰富的糖、蛋白质、多种矿物质，能够起到提高血糖的作用，避免这样低血糖的情况发生。

香蕉的热量

话说每100g香蕉，热量大概在93大卡左右，并不像大家想象中那么高糖高热量。此外，香蕉内还含有碳水化合物、钾、镁、维生素A、B、C、E总之，香蕉营养丰富，但GI值(食物影响血糖的程度)只能算是中等，所以说帮助人们减重的效益更大。

喜欢看体育比赛的朋友应该经常在电视上见过，不少运动员都会在比赛后吃香蕉，这是因为香蕉可以大大提供人体所需的能力：一般来说，两根香蕉就可以提供维持90分钟剧烈运动的能量，补充人体所需。

健身怎么吃香蕉最好

间隔15-30分钟。健身前不宜吃完香蕉就去训练，容易影响消化，导致肠胃不适，一般建议提前10-15分钟吃最好。

而健身训练结束之后，肌肉的活动会使得身体的血液大量的供应给活动的肌肉，而内脏器官像胃、肠等消化器官的血流量则会减少，消化、吸收的机能也是处于抑制状态，胃液分泌相对减少，肠胃蠕动也是会减弱的，使得消化吸收能力大大的减弱，这时用餐只会给肠胃增加负担，无法很好的消化吸收，容易造成消化不良。因此建议健身后休息15-30分钟再吃香蕉等食物。

三亚游艇半日游，体验过的游客都会说很划算，也很享受。虽然只有半天的时间出海游玩，但是足以让你感受三亚海上的美。像是游艇的玩法也很多，可以体验到很多海上项目比如海钓、浮潜、摩托艇、飞龙表演。香蕉艇之类的。时长一般在3个小时左右。三亚游艇出海的半日游，乘坐的基本是特制的大型游艇，可以容纳20-30人，和天南地北的朋友一起在海上垂钓、喝下午茶。

提示：1、预订游艇可以提前在网上预订好，现在有很多网站都是可以租游艇的。记得带好泳衣，如果下海可能用到，浴巾、外套也带上，海上比较冷。

2、三亚的阳光很美，海滩也美，但是记得一定带好防晒霜、太阳镜等防晒物品，做好防晒工作。

3、三亚的海鲜美食不容错过，提前备好调料，游艇上不提供调料，自备即可在游艇上制作美食。