打架最好的锻炼方法

打架不光靠身体好，勇气和斗性也很重要。
打架不要轻易和人角力，但不代表不需力气。 俯卧撑和仰卧起坐，每天都要做，姿势要标准，从两组开始做，间隔不要久了，日子久了慢慢加量加组。

最好在弄一组哑铃来锻炼臂力，网上锻炼的技巧很多，但你只需选取适用于你的几套就行了，你是打架防身，不是运动员。

没事多跑跑步，踢球打球都多来点，足球和篮球能锻炼你的爆发力和对抗性。 等练完了再来和你说打架~~ 小兄弟