众所周知，学习是一个磨练的过程，就必然是一个痛苦的过程，只有在痛苦中探索，在探索中前行，才能在前行中收获成功的喜悦。中学生的学习目标往小了说是为了扩充知识，培养能力，取得好成绩，考一所好大学，将来能找一份好工作，有一个幸福的人生。现在也有人说：学习是为了提高自身修养，将自己塑造成为一个适应祖国未来的社会主义建设的人才。但不管怎么说，要实现这样的一个目标就必须经历一个痛苦的学习过程。“宝剑风锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”就说明了不吃苦是不可能取得成就的。马克思也曾说：“科学上没有平坦的大道，只有崎岖的山路，只有沿着山路走下去，才能够达到成功的顶点。”纵观古今中外，又有谁不是通过刻苦努力走上成功道路的呢？马克思几十年如一日，到大英图书馆查阅资料，留下“马克思的足迹”，这期间有多少辛苦的故事。终于写成了巨著《资本论》，上世纪八十年代，张瑞敏凭着不怕吃苦的精神和砸冰箱的魄力，虚心学习，埋头苦干，将一个默默无闻的地方小厂发展成为今天家喻户晓的海尔集团……这样的例子不胜枚举，他们无一不证明了学习是一个痛苦的过程，学习是一种痛苦的磨练，试想一下，一个人连学习中的苦都没有尝过，无法想象他能品位学习成功所带来的甜，就算他一时尝到了甜头，那也是暂时的。因为只有苦尽甘来的“甘”才是真正的甜，才是真正让你回味无穷，终身受益的。学习上如果不能吃苦，便不能出成绩，如果不能吃苦，便不能得进步，学习的目的也就永远无法达到。
我认为，学习不光是坐在教室里的这样一种单一的形式，人生到处都是学习的平台。但不管是何种形式，学习都是痛苦的。马克思生活拮据，全家依靠恩格斯的资助过日子。他的学习又是艰辛的。但马克思为了无产阶级的解放事业，勤勤恳恳，坚持不懈，引导了世界革命的发展。
贫苦地区的孩子们的学习是痛苦的。一个个的考研者。为了晋升、发展，带着厚厚的“酒瓶底”，埋头于一大堆的论文报告。“窗户灯光映朝霞，夜半钟声伴我学”。那疲倦的神情，布满血丝的双眼似乎也在对他人诉说，他们的学习旅途是痛苦的。
别的不说，在谈中学学习，那无疑更是苦中之苦，埋头题海，苦思冥想，那不苦吗？为了学习，放弃休息、兴趣，那不苦吗？“三更灯火五更鸡”起早贪黑，那不苦吗？考不出理想的成绩，承受着各方压力、那不苦吗？考不取理想的大学，将找不到好工作，无法立足于社会，那不苦吗？如果对方辩友也在为高考的分数而努力奋斗着，我想问，在分数支配下的学习是不痛苦的吗？
另外看你的态度和兴趣了，如果是你感兴趣的或者是拿手的，当然是一种乐趣。如果是你不擅长的或者厌恶的，学起来就很辛苦。我认为当今中国的教育现状就是这样，自己兴趣不能任意发挥，只能走应试的道路，填鸭的教学，大多数都认为学习很辛苦。如果想让它变成一种乐趣，那就看你的调节能力何态度了，如果你能把一门课程努力转化为自己的兴趣，那么学习将不会太难了，尝试着去对一件事情感兴趣，如果成功了，那将是非常令自己佩服自己的一件事！
《谁也别想跑》游戏攻略不知如何解决，为此小编给大家收集整理《谁也别想跑》游戏攻略解决办法，感兴趣的快来看看吧。
《谁也别想跑》游戏攻略
1、房顶上的大号甜筒。
2、电锯和木架左脚。
3、一楼门铃，屋檐上的冰柱，二楼快要裂开的天花板。
4、左边标志牌后有钥匙，开加油箱，上面冒电火花的线。
5、控制房的按钮，顶棚上的扳手和摩天轮的螺丝，按钮。
6、扳手后的绳上螺丝，滑杆滑动。
7、一楼标志牌后的撬棍和三楼的灯，一楼垃圾箱滑动后有奶酪和二楼的碗，拨动楼顶上的开关，开启所有绿色开关。
8、地面上第二个箱子放升降机，右下角门中的按钮。塔吊的盖版后有开关，塔吊开关，钳子和吊绳。
9、保险柜的指针以及里面的绿色按钮。
10、滑动垃圾桶，自动贩卖机，右边柜子里的钳子，和屋顶指向指针，指针和钟，拨动钟，参考牌子上的时间。
11、第三个木门，大门上的两个螺丝，四个小章鱼参考上面大章鱼头上的灯，钥匙开左边的锁，船方向盘。
12、第二层右边门的警示牌到左边门，地上的扳手一一楼的螺帽。
13、厕所男女标志牌对调，楼顶上的水桶，广告牌里有水管开关，装水箱。
14、顶上的game广告牌里有钱，给工人，房间里的游戏币装游戏机上面的管子，蛋糕放老鼠奔跑机。
15、一楼刷子和油漆桶，在画板上涂抹，门上的密码，锤子和木支架要断的地方。
16、二楼的滑板，一楼购物车放一楼门口，二楼水果货架多点几下。
17、左边的字母摆正，右边的枪，绿色的面板参考气球，开启开关。
18、旋转一楼左下角箱子上的杆子。点二楼右边柜子，玩具熊放入柜子变兔子，兔子进二楼左边桌上帽子变花，花放入柜子变钥匙，钥匙开三楼柜子得锤子，锤子砸水缸上的箱子，钥匙放柜子变火柴，火柴点二楼蜡烛。
19、树上的鸟窝，玩具炮射中皇冠得到钱，钱交换气球，气球挂人身上。
20、一楼的红色数字和二楼跑步机，一楼右边的广告牌改成freetoday，二楼的灯，二楼的杠铃。
21、座位后面的气筒和没气的篮球，圆形跳板放篮筐前，篮球给球员，左边的电闸，屏幕上的英文数字已经胖子的座位号，篮球给胖子。
23、滑动控制杆，三种药水的标签可互换，配电箱里的按钮。
24、滑动吊灯，一楼柜子上紫色喷雾和绿板，绿板上的**试剂，一楼试剂架上黑色试剂，二楼的试剂倒入口。
25、三次左边柜子里的镜子和二楼镜架，二楼的激光机开关，三楼柜门上的数字，二楼绿板上的粉笔字，三楼密码柜，工作证放入一楼的激光机扫描板，一楼激光机开关。
26、一楼的摄像头点到朝后监控，一楼卷帘门上滑，车上掉的桶放楼顶空调排气口一楼披萨和二楼桌子，所有空调开启。
27、右滑二楼窗帘后有刀，刀和一楼的盔甲，钢琴按钮参考旁边书柜的书，宝石和一楼的怪物雕像，下滑开关。
28、二楼控制杆左滑，得到刀，割鱼得到钥匙，控制杆右滑，滑动门，铁链锁门，钥匙开配电柜锁，下滑开关。
29、铁链上端断开的地方挂上，锚挂铁链下端，潜水艇的灯照到宝箱。
30、监控共有三个画面可移动，其中有闹钟、勺子和苹果，一楼的窗帘旁有放置物品的柜子。一楼柜子上的闹钟和桌上水果盘里的苹果，二楼垃圾桶里的勺子，柜子里有个按钮，紫色窗帘可下拉，蜡烛顶端连接处。
32、四楼第一个门里的撬棒和二楼最后一个窗户的保险柜，钞票，吊板的水桶，二楼第一个窗户里的锯子
33、楼上海报可滑动，按铃，酒和右下角餐车，绿色箱子中锤子和工人脚下的水管。
34，城堡挂着的铃铛三次，左边玻璃窗的锅盖和锅，右下角的书，滑动后发型缺少，滑动蜘蛛，缺失补上，魔法书给女巫，屋顶的白布放火里。
35、二楼的纸箱子里的游戏币和一楼右边的老虎机，拉杆滑动，多拉几次，二楼抽屉的钳子和老虎机的连线，配电箱里的开关。
36、一楼书柜上的镜子和左边的桌子，滑动右下角的垃圾袋，红色按钮和楼上水泵滑动书柜，红色按钮
37、左边的消防栓，右边椰子树多点几次有扳手，扳手和电池箱，灯泡线滑断
38、先开上面的帐篷，左下角的石块和切割机，地面上的绳子、木棍和右边帐篷里的画，石片和右边帐篷里的画，得到斧子，斧子和山顶的草，草和火。
39、地面的刀和骆驼的行李，火柴和地下室右边的火把，地下室壁画上的小人位置，小人可滑动，掉出宝石给神像。
40、一楼桌上的图纸，黄沙堆里的锤子，二楼的绿色药水和一楼的仙人掌，显微镜里找保险柜密码，保险柜里红色药水和大嘴花，掉落的工作证和一楼的紫色实验柜，锤子和玻璃柜，蓝色药水和二楼植物。
41、左边的窗帘下滑，窗帘布和油漆桶，红布和路上的栅栏，掉绳。
42、右边窗口的香蕉给马路上的人，左边挂着的衣服下滑出现钩子，钩子和掉绳，右边楼顶上的架子及钩子，架子和沙发，上滑吊绳，右边窗口的人。
43、上滑左边窗帘有锯子，锯子和左边的树，右边的木块和楼顶的木架。热气球的吊篮绳。
44、站人平台可下滑，右滑空桶有磁盘，插入主机，主机密码看机器人腿，齿轮放好，心也放好。启动按钮。
45、蛇旁的灯可滑动，调整滑块让上面的蛋掉进蛇口。
46、转动风车有骨头，骨头放地上狗碗，狗吓走猫，猫吓走鸟，草上的叉子，叉子放狗窝，点鸟，鸟拿来鱼，地上的石块打鸟，鱼放猫碗。
47、左上角的**按钮，左上角的明星海报和左起第五个人，绿色按钮，舞台上架子鼓后有红色按钮，滑动右上角话筒柜子，三个按钮装上，按钮开启，上面人走开后有箱子，箱子后有音量放大按钮，加大音量。
48、滑动二楼花盆得到剪刀，剪掉鱼缸上的红线，右起第三个灯笼有画的一部分，贴完整，楼下密码锁参考楼上樱花颜色，开门，绿色按钮电死鱼，死去的河豚放cut机器，河豚肉给楼上吃。鱼缸上的**贴纸。
49、滑动二楼两边窗帘，左边架子上的胶片和一楼播放机，二楼右边窗帘后的开关，断掉右侧的绳子。
50、下滑绳床，右边树上的椰子砸坏游艇，汽油放绳床，下滑。
51、二楼柜子里的剪刀和热水器下面的管子以及上面的管子。一楼的电灯开关和二楼电灯开关，一楼发光棒和三楼鱼形灯具，三楼浴池水龙头开关。二楼煤气炉。
52、二楼保险柜和楼顶广告牌左下角数字，二楼保险柜里的枪和一楼正中间货柜，一楼广告屏左右开关，一楼**按铃。
53、二楼电视柜上的电话本和电话机，一楼第三个钟和三楼左边水池里的热水龙头可拨动，钟里掉出来的旋盘和楼顶压力表。
54、二楼拳击袋挂冰箱上的钩子上，二楼的电闸，冰箱上层的鱼到下层，冻鱼和钩子，一楼仓库门旋转开关，仓库里的汽油和除草机。
55、左边树上的蜂蜜和烟囱旁的蜂蜜，房子里的水桶和井上的钩子，井旁的摇杆，水桶水灭火，屋里的毛皮和壁炉。
56、船上的木桶放到树下，点树上的椰子砸开木桶，有刀子，刀子割坏船后的渔网，船上的射箭射鱼，鱼放到火边烤，船里的剑鱼放进大炮，点大炮。
57、二楼三个电线开关，二楼镜子前的电池和一楼镜子前的电池架，一楼的湿毛巾和二楼的衣架。
58，一楼桌上的酒杯，一楼右边门里有汽油和二楼的空瓶子，一楼左上角通风口的蓝布条和二楼的空调。
59，二楼挂着的铁疙瘩放到马路上，足球踢到水果店店主，风筝的线，二楼无人机遥控器。
60、一楼电话，二楼左桌的酒杯，二楼右桌的酒瓶好一楼烤箱，盖上，二楼右上角排气口。
61、左边阳台的大嘴花，广告牌厨师手里的刀子和楼顶避雷针，避雷针和卫星接收器。
62、两边电梯的红色按钮，右边电梯上的喷火器，最上面窗帘后的鸟，右上角的木棍可移动，下面的焊接处。
63、三楼的垃圾堆有钥匙，钥匙开二楼的门，门里的锤子和一楼顶上滑轨，移动二楼开关切换电磁铁方向和场景，二楼按钮控制楼下电磁铁，先吸半根，再吸整根。二楼三个电闸，吸头盔移到一楼最左。
64、桅杆上的鸟，拉鱼钩得到扳手，鱼放鱼钩，断鱼线，扳手和甲板螺丝，铁锚可下拉
65、一楼：冰箱里的牛奶，门前锤子、上锁的柜子有勺子，货架上的黄包装袋有玉米粒，烤箱。二楼，话筒移动，沙发上的钥匙，红色按钮，顶上旋转灯。
66、屋顶上的乌鸦，右下角的石灯后有锤子，塔顶上的三个小球颜色和用樱花树左下角三朵金花颜色，开机关出现的紫色小球和亭子顶端。
67、窗户后的镜子，窗户后可打开的柜子有气筒，镜子反射阳光，左下角的字母Y，凳子上电螺丝。
68、牌匾上中间贴着的字母，钥匙和右下角的锁着的垃圾桶，垃圾桶里的锤子和左上角的玻璃柜，玻璃柜里的钳子和右边楼上两个液化气罐，挂灯笼的绳子右端。
69、左边三楼的空桶和二楼的水龙头，热水方向，热水桶和淋浴房。左边三楼的白色杠铃杆、柜子里的杠铃片和一楼左下角里的杠铃片以及杠铃架，杠铃15米高。
70，一楼三块星球牌子拼图掉出来一个2，左边柜子掉出来一个C，一楼右边桌面上的放大镜和左上角的镜子，移动放大镜找到1，一楼右边的抽屉里有A，字母和数字放上去，按照绿灯和红灯指示试密码，绿灯对，红灯错。
71，左边的机器掉出来的小球放上面的翘板上，右边房屋顶上的红色柜子放左边音乐牌的平右下角，转动音乐牌上的唱片，露出留声机唱臂，放入马路右侧的留声机插槽，踢足球广告牌里的足球放右上角的水管里。
72、左边2楼油烟机开关，右滑动二楼的液化气罐，一楼右上的柜子里有酒倒入桌上空杯子，右边楼顶bud木板下滑后有气筒，气筒和马路上的自动售卖机，右滑动地面的井盖，火柴
73、，左边废弃的纸团，和顶上四个反应标志牌，中间的OK开关，大反应瓶的瓶盖，左边蓝色桶里的导入大反应瓶，盖上瓶盖，抽动反应瓶里的盖板。
这个问题问我告诉你，男女皆适用
我有个好朋友167,原来47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过，唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定。这是我好友的一个经验，不知是否对你也用样有效
在告诉你一个快速增肥方法，我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在20斤左右
现在就把自己曾经从下午3点到4点的食谱告诉大家,如果天天这样吃的话肯定会胖的。早上下班后一直睡到2:30,3点:一个肉松面包,3:10,半块牛角面包,3:15,一个苹果,3:30,一大份凉皮,然后晃呼啦圈给肚子腾地方,4:00,1份菜,2碗汤,4:30汤足饭饱后上班嘿嘿食量惊人吧,有些小撑了如果想胖的话,就要和我一样保持良
好的心态每天开开心心的,最好吃饭的时候有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃才更有意思更有食欲多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜当水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起来！！！说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥可控制不住食欲,所以体重直线上升想长胖太容易了最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你
1、身体健康
建议做个全身身体检查。别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫，吃点去虫药就行因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么。另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。这样的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。
2、饮食正常
早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧！晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠
3、充足睡眠
如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。
4、心情愉快
保持心情愉快很重要。有空的话看看笑话聊些轻松的话题。不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的1由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。
2瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖
3一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态实际上是与肥胖一样处于病态
与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态
增肥和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法：
1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足，是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质，特别是铁质。你必须大量食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品、水果、蔬菜及豆类制品，并辅以高卡路里的食物(如甜食)，及富脂肪的食物(如人造奶油)。
2．吃你想吃的东西，不要只是为“必须”而吃。你不要只吃甜品(如冰淇淋、牛奶、蛋糕等)，应多吃些普通的食物，如芝麻饼、乳酪、葡萄干面包、奶油之类的东西。只要适合你口味，不论是要咀嚼的、吸吮的，还是冷的、热的、奶油的，只要你喜欢，就好好享用它。
3．吃含高卡路里食物的秘诀。脱脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、肉松，炸排骨浇两汤匙奶油，都能摄取较多的卡路里。也可选择较高卡路里的食物，将高卡路里与低卡路里的食物混合吃，如玉米饼加咖啡或茶等。
4．模仿减肥者的技巧，但是反过来使用。譬如将随时可吃的食物或零食放在家里、学校或办公室中。在玻璃罐里放些葡萄干、核桃或小点心；在冰箱中放些乳酪、冰淇淋；在餐桌的篮子里，放些随时能取食的水果；在你的皮包中放些巧克力、核桃、马铃薯片、小饼干等，随时想吃就有东西吃。
5．更加注意你的口腔健康。多吃点心，但亦要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。少吃粘的、甜的食物。
6．把你整天的食物、运动情形及情绪变化记录下来。许多女性了解自己所以无法增加体重，是由于在工作中或学校里情绪太紧张了，而忘了想到吃东西
1牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 2牛肉含维生素B6 蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每100克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。放在冰箱冷冻室内的冷冻鱼、畜肉、禽肉等肉类，在用的时候，有的人常常用热水冲泡解冻后立即烹调，其实这种做法是不科学的。
3牛肉含肉毒碱 鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。 4牛肉含钾和蛋白质 钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
5牛肉是亚油酸的低脂肪来源 牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。 6牛肉含锌、镁 锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
答案：8%，
解法：（75%+68%+85%+80%）-300%=8%
解释：因为当一百人中75％有洗衣机，68％有电脑则至少拥有两项的人的最少概率为75%+68%-100%，一百人中75％有洗衣机，68％有电脑，85％有手机则至少拥有三项的人的最少概率为75%+68%+85%-200%，同理可得（75%+68%+85%+80%）-300%=8%
--引用“南宫赤佬”的答案。
现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。
如果你有以下特征：
下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷
1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢
2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。
5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
如果你有以下特征：
全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高
1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。
3、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。
4、多吃蔬菜和水果。
5、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。。
6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃
怎样运动才减肥
有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于掌握好运动量和运动方式。
一、避免剧烈运动
剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当然是减肥无效。即使真的咬紧牙关，坚持到底的一般也是将全身的肌肉练得极为饱满，有力，也和东方女性传统的窈窕柔美相去甚远。
二、坚持有氧运动
慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。
要求是1、有足够的氧气参与，在室外最好；2、必须坚持30~60分钟；3、运动时心率小于150次／分。不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。
最佳锻炼时间为黄昏7-8点。
另外，在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。
总而言之，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的。
在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。
游泳利于减肥的原因在于：
1．游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
2．可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼受损伤的危险性大大降低。
3．可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。鉴于上述的原因，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。
��跳绳减肥
国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点：
1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
2．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。
鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”�如每次连跳3分钟，共5次�，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。
虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项：
1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。
4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。
5．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。
6．跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部做些准备活动，跳绳后则可做些放松活动。
� “怪走”健身
在行走运动中，慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实，进行多姿势行走运动，对祛病延年、养生健身是大有裨益的，下面就介绍几例：
脚尖行走：提起足跟用脚尖走路，可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强，有利于三阴经的疏通。
脚跟行走：抬起脚尖用脚跟走路，两臂有节奏地前后摆动，以调节平衡。这样可加强锻炼小腿前侧的伸肌群，以利于疏通三阳经。
内八字行走：一般人行走多为外八字或直线前进，如改为内八字行走，可消除疲劳。
倒退行走：倒行时全身放松，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，可刺激不常活动的肌肉，促进血液循环。另外倒行还可防治脑萎缩，对于腰腿痛有显著疗效。
两侧行走：徐徐下蹲，两手着地，背与地面略成平行，手爬脚蹬，缓缓前进。可增加头部供血量，减轻心脏负担，对颈椎病、腰腿痛、下肢静脉曲张等多种疾病有疗效。
��快操减肥
10分钟的快速全身锻炼，它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由5个动作组成，循环往复，使你全身运动，心情愉快。整套动作连做4次。
1．舒展 两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。
2．弓箭步 双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步；随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作（不换腿——用另一条腿再做5次同样动作）。
3．俯卧撑 弓箭步之后，前腿向后伸出，改俯卧撑姿势，做5个俯卧撑。
4．臀、肩姿势 做完俯卧撑以后，臀部放松，直至腹部几乎接触地面，向前挺胸，双手撑地，两臂伸直，保持一分钟。
5．腿提起、放下 现在把屁股撅向天花板，双臂保持平直，从地上提起脚跟，然后再放下。（你会感到小腿肌肉在颤动）将这提起、放下的动作连做20次。最后手、脚一齐移动。轻轻抬起成站立姿势，并立即恢复到第一节初始姿态，开始重做本套动作。
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100cc的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100cc 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
三日减肥食谱
第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大
半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4咖啡或茶不能加糖或奶 5配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗
日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
喝牛奶法:
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
食醋减肥:
很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```
So用蜂蜜减肥，
简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) 第二、三天：正常饮食 第四天：只喝蜂蜜 第五、六天：正常饮食 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试
两天交替进食，
头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。
苹果餐有两种吃法：
一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！
吃燕麦法：
主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了
香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅
早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则
肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。
七日瘦身汤的配方
配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。
不用挨饿的7日瘦身法
第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
鸡蛋减肥
A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油
鸡蛋减肥套餐A
以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥套餐B
星期一早餐 白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。 鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克
鸡蛋膳食减肥食谱C
据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始 星期一 早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主
西红柿瘦身法：
一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量
午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。
有物理的
[转] 2010年6月广东省普通高中学业水平考试物理答案
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2010年6月广东省普通高中学业水平考试（1）
物 理 试 卷
本试卷共8页，60小题，满分100分。考试用时90分钟。
注意事项：1．答卷前，考生务必用黑色字迹的钢笔或签字笔将自己的姓名、考生号、试室
号和座位号填写在答题卡上。用2B铅笔将试卷类型(A)填涂在答题卡相
应位置上。将条形码横贴在答题卡右上角“条形码粘贴处”。
2．每题选出答案后，用2B铅笔把答题卡上对应题目选项的答案信：息点涂黑，
如需改动，用橡皮擦干净后，再选涂其他答案，答案不能答在试卷上。
3．考生必须保持答题卡的整洁。考试结束后，将试卷和答题卡一并交回。
一、单项选择题I：本大题共30小题，每小题1分，共30分。在每小题列出的四个选项
中。只有一项符合题目要求。
1．在经典力学的建立过程中，牛顿和伽利略均作出了重要贡献．下列说法正确的是（B）
A．伽利略总结出了惯性定律
B．牛顿提出了万有引力定律
c．伽利略总结得出作用力和反作用力之间的关系
D．牛顿利用理想实验推断出匀速运动需要力来维持
2．下列物理量为矢量的是(A)
A．速度 B．时间
c．动能 D．质量
3．在下列力学单位中，属于国际单位制中基本单位的是(C)
A．毫米 B．厘米
C．千克 D．克
4．在物理学中，突出问题的主要方面，忽略次要因素，建立理想化的物理模型，是经常采
用的一种科学研究方法．质点就是这种物理模型之一．关于地球能否看作质点，下列说
法正确的是( D )
A．地球的质量太大，不能把地球看作质点
B．地球的体积太大，不能把地球看作质点
C．研究地球的自转时可以把地球看作质点
D．研究地球绕太阳公转时可以把地球看作质点
5．在行驶汽车上的乘客，看到道路两旁的树木不断向后退，这是因为乘客选择的参考系是(A)
A．所乘坐的汽车 B．地面上的建筑物
c．道路旁的树木 D．路边站着的人
6．下列图示为一位体操运动员的几种挂杠方式，其手臂用力最小的是(B)
7．根据牛顿运动定律，下列表述正确的是(B)
A．力是维持物体运动的原因
B．力是改变物体运动状态的原因
C．外力停止作用后，物体由于惯性会停止
D．物体做匀速直线运动时，所受合外力不为零
8．关于一对作用力和反作用力，下列说法正确的是(C)
A．它们的方向相同 B．它们的大小不相等
c．它们同时产生，同时消失 D．它们作用在同一物体上
9．关于弹力，下列表述正确的是(D)
A．杯子放在桌面上，杯和桌均不发生形变
B．杯子放在桌面上，杯和桌之间没有弹力作用
c．在弹性限度内，弹簧的弹力与弹簧的长度成正比
D．在弹性限度内，弹簧的弹力与弹簧的伸长(或缩短)量成正比
10．如图1所示，细杆上固定两个小球a和b，杆绕0点做匀速转动．下列说法正确的是(A)
A．a、b两球角速度相等
B．a、b两球线速度相等
C．a球的线速度比b球的大
D．a球的角速度比b球的大
11．某一时刻，一物体沿水平和竖直方向的分速度分别为8 m／7s和6 D_3／7S，则该物体的速度
大小是(C)
A．2 m／s B．6 m／s
C．10 m／s D．14 m／s
12．下列做平抛运动的物体是(D)
A．升空的火箭 B．树上落下的果实
C．投向篮框的篮球 D．水平飞行的飞机释放的物体
13．某同学投掷铅球．每次出手时，铅球速度的大小相等，但方向与水平面的夹角不同．
关于出手时铅球的动能，下列判断正确的是(D)
A．夹角越大，动能越大 B．夹角越大，动能越小
c．夹角为45。时，动能最大 D．动能的大小与夹角无关
14．若使空间探测器挣脱太阳引力的束缚，其发射速度至少要达到(D)
A．环绕速度 B．第一宇宙速度
C．第二宇宙速度 D．第三宇宙速度
15．下列关于物体所受的滑动摩擦力表述正确的是(B)
A．方向垂直于接触面
B．大小与正压力成正比
C．大小与正压力成反比
D．方向始终与物体的运动方向相同
16．图2所示为竖直平面内的三条路径．物体沿路径1、2、3从P点运动到P
Q点的过程中，重力做功分别为职、耽和职，下列判断正确的是D
17．关于超重与失重，下列说法正确的是D
A．超重就是物体所受的重力增加了
B．失重就是物体所受的重力减少了
c．完全失重就是物体所受的重力为零
D．超重或失重时物体所受的重力不变
18．如图3所示，质量为m的小球，从离桌面日高处自由下落．已知
桌面离地高度为h，若以桌面为参考平面，则小球落到地面时的重
力势能为(g为重力加速度)A
19．绕地球做匀速圆周运动的人造卫星，其向心力来源于C
A．卫星自带的动力 B．卫星的惯性
C．地球对卫星的引力 D．卫星对地球的引力
20．某同学在“探究匀变速直线运动”的实验中，使用了频率为50 Hz的电磁打点计时器，
在纸带上打下相邻两个点的时问间隔是B
A．0．01 s B．0．02 s
C．0．1 s D．0．2 s
21．下列正确描述正点电荷电场线的图示是A
22．如图4所示，一通电直导线与匀强磁场方向垂直，导线所受安培力
的方向是C
A．向上 B．向下
C．垂直纸面向里 D．垂直纸面向外
23．电场线可以直观地描述电场的方向和强弱，电场线上某一点的切线
方向表示A
A．正点电荷在该点所受电场力的方向
B．负点电荷在该点所受电场力的方向
C．正点电荷在该点所受电场力的垂直方向
D．负点电荷在该点所受电场力的垂直方向
24．如图5所示，三角形线圈abe：放在范围足够大的匀强磁场中并做下列运动，能产生感应电流的是D
A．向上平移
B．向右平移
C．向左平移
D．以ab为轴转动
25．发电机利用水力、风力等动力推动线圈在磁场中转动，将机械能转化为电能．这种转
化利用了 B
A．电流的热效应 B．电磁感应原理
C．电流的磁效应 D．磁场对电流的作用原理
26．如图6所示，小磁针放置在螺线管轴线的左侧．当螺线管通以恒定电流时，不计其它
磁场的影响，小磁针静止时N极的指向是A
A．向左
B．向右
c．N上
D．向下
27．电子通过磁场时会发生偏转，这是因为受到C
A．库仑力的作用 B．万有引力的作用
C．洛伦兹力的作用 D．安培力的作用
28．如图7所示，三个线圈放在匀强磁场中，面积s。<s：<s，．穿过
三个线圈的磁通量分别为西。、中：和中，，下列判断正确的是D
29．下列过程中，没有直接利用电磁波的是A
A．电冰箱冷冻食物 B．用手机通话
c．微波炉加热食物 D．用收音机收听广播
30．家用电饭锅使用的传感器类型是D
A．温度传感器
c．声音传感器
B．红外传感器
D．湿度传感器
二、单项选择题Ⅱ：本大题共20小题，每小题2分，共40分。在每小题列出的四个选项
中，只有一项符合题目要求。
31．卡文迪许利用扭秤实验测量的物理量是D
A．地球的半径 B．太阳的质量
c．地球到太阳的距离 D．万有引力常数
32．图8是某物体运动的位移一时间图象，由图可知A
A．0～2 s内的位移是2 m
B．0～3 s内的位移是6 m
C．0～2 s内做匀加速直线运动
D．2～4 s内做匀速直线运动
33．下列描述物体做匀速直线运动的图象是C
34．一物体受到两个力的作用，大小分别是6 N和4 N．其合力F大小的范围是A
A．2 N≤F≤10 N B．4 N≤F≤10 N
C．6 N≤F≤10 N D．4 N≤F≤6 N
35．如图9所示，利用打点计时器打出的两条纸带l和2，分别记录了两辆小车的运动情
况，纸带l上相邻两点的问距都相等．下列判断正确的是C
A．纸带1做减速直线运动
B．纸带1做加速直线运动
C．纸带2做变速直线运动
D．纸带2做匀速直线运动
36．在某一高度以3 rn／s的速度沿水平方向抛出一物体，忽略空气阻力，当物体的速度为
5—n／s时，其竖直方向的分速度为 B
A．3 m/s B．4m/s C5 m/s D．6m/s
37．小球在做自由落体运动的过程中，下列说法正确的是D
A．小球的动能不变 B．小球的重力势能增大
C．小球的机械能减小 D．小球的机械能守恒
38．向空中抛出一个石子，若不计空气阻力，石子在飞行过程中，下列说法正确的是D
A．石子质量越大，加速度越大
B．石子质量越大，加速度越小
c．石子的加速度大于重力加速度
D．石子的加速度等于重力加速度
39．如图10所示，用力F把木块紧压在竖直墙上不动，木块对墙的压力为Ⅳ，
木块受到的摩擦力为／，受到的重力为G，则D
40．一个物体在10 N合外力的作用下，产生了5 zn／s2的加速度，
的加速度，所需合外力的大小是C
A．12 N B．14 N
C．16 N D．18 N
41．如图11所示，飞机在竖直平面内俯冲又拉起，这一过程可看
作匀速圆周运动．在最低点时，飞行员对座椅的压力为F．设
飞行员所受重力为G．则飞机在最低点时D
A．F=0 B．F<G
C．F=G D．F>G
42．水平地面上，一运动物体在10 N摩擦力的作用下，前进5 m
后停止，在这一过程中物体的动能改变了C
A．10 J B．25 J
C．50 J D．100 J
43．经典力学有一定的适用范围和局限性，不适合用经典力学描述的是D
A．飞行的子弹 B．绕地球运行的飞船
C．运行的列车 D．接近光速运动的粒子
44．如图12所示，在“研究影响通电导体棒所受磁场力的因素”
实验中，要使导体棒摆动幅度增大，以下操作中可行的是D
A．减少磁铁的数量
B．更换成磁性较弱的磁铁
C．改变导体棒中的电流方向
D．增大导体棒中的电流强度
45．如图13所示的电场中，关于a、b两点的电场强度，下列判断正确
的是B
A．方向相同，大小相等 B．方向不同，大小不等
c．方向不同，大小相等 D．方向相同，大小不等
46．真空中两个静止点电荷间的相互作用力为F，若电量不变，间距为原来的2倍，则两点电荷问的作用力大小变为 A
47．关于点电荷，下列说法正确的是B
A．点电荷一定带正电 B．点电荷是实际带电体的理想化模型
C．点电荷一定带负电 D．只有带电量很小的带电体才能看作点电荷
48·如图14所示，带正电的粒子g(不计重力)，水平向左进人匀强磁场，磁场方向垂直
纸面向外．该粒子将B
A．向下偏转 B．向上偏转
c．垂直纸面向里偏转 D．垂直纸面向外偏转
49．关于家庭安全用电，下列做法正确的是B
A．所有家用电器都使用二孔插座
B．家用电器使用时需考虑供电电线的粗细
C．用湿抹布擦工作中的电器上的灰尘
D．将多个大功率电器接在同一个移动插座上并同时使用
50．如图15所示的电路中，若要灯泡持续发光，则S端应该接人 qA
A．交流电源 B．直流电源
C．滑动变阻器 D．开关
三、多项选择题：本大题共10小题，每小题3分，共30分。在每小题列出的四个选项
中，至少有2个选项是符合题目要求的，全部选对得3分，少选且正确得1分，未
选、错选不得分。
51．下列关于惯性的说法正确的是AD
A．汽车的质量越大，惯性越大
B．汽车的速度越大，惯性越大
c．汽车静止时，车上的乘客没有惯性
D．汽车急刹车时，乘客的身体由于惯性而发生倾斜
52．关于匀加速直线运动，下列表述正确的是CD
A．平抛运动是匀加速直线运动
B．斜抛运动是匀加速直线运动
c．匀加速直线运动的加速度大小恒定
D．匀加速直线运动的加速度方向与速度方向相同
53．图16是一物体做直线运动的速度一时间图象，根据图象，下列计算结果正确的有AC
A．0～1 s内的位移是1 m
B．0～2 s内的位移是2 m
c．O～1 s内的加速度为零
D．1～2 s内的加速度大小为2m/s2
54．关于速度和加速度，下列说法正确的是AB
A。加速度是描述速度变化快慢的物理量
B．加速度的方向可能与速度的方向相反
C物体的加速度越大，它的速度也一定越大
D．物体的加速度为零，它的速度也一定为零
55．下列属于离心现象的是CD
A．投篮球 B．投掷标枪
C．用洗衣机脱去湿衣服中的水 D．旋转雨伞甩掉雨伞上的水滴
56．关于功和功率，下列说法正确的是AD
A．地面支持力对静止在地面上的物体不做功
B．举重运动员举起杠铃的过程中对杠铃做了功
c．在国际单位制中，功率的单位是牛顿
D．在国际单位制中，功率的单位是瓦特
57．关于能量和能源，下列表述正确的是AB
A．能量可以从一种形式转化为另一种形式
B．能量可以从一个物体转移到另一个物体
C．能量是守恒的，所以能源永不枯竭
D．能源在利用过程中有能量耗散，这表明能量不守恒
58．电动机是将电能转化为机械能的设备．下列使用了电动机的电器是AC
A．电风扇 B．电饭锅
C．洗衣机 D．日光灯
59．下列现象中，能表明电和磁有联系的是CD
A．摩擦起电
B．两块磁铁相互吸引或排斥
c．小磁针靠近通电导线时偏转
D．磁铁插入闭合线圈过程中，线圈中产生感应电流
60．图17是测试热敏电阻R的实验电路图，滑动变阻器已调节到某一适当的值．实验中观
察到当温度升高时灯更亮．对实验现象分析正确的有BD
A．温度升高，电路中的电流减小
B．温度升高，电路中的电流增大
C．温度升高，热敏电阻的阻值增大
D．温度升高，热敏电阻的阻值减小
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