年轻的小众市场,自己对播客的一点总结

年轻的小众市场，自己对播客的一点总结如下：

一、播客简介，一种音频节目

播客podcast，通俗讲就是网络电台、音频版的YouTuber/B站up主/Vlogger/视频博主。

湿货类闲谈节目，适合运动健身、通勤上下班时听，曾有人说自己是边跳绳边听。

干货类知识节目，适合坐火车飞机、做家务、洗澡时听。

播客/音频节目的优势：

1、听播客时，可以同时干很多别的事。

2、湿货类节目使用口语化的讲述，有亲切感的闲谈，轻松不累，简单易懂。

3、在氛围亲切的聊天中，嘉宾、主持会在不经意地分享很多的独特经历、个人体验。

4、无缓冲等待，流量消耗少，耳机控制随时暂停、继续、跳到想听的位置。下载也不占多少存储，瞬间下完，下一堆也不会挤爆手机空间。

播客/音频节目的劣势：

1、大部分人没有听节目的习惯，需要培养。边听边做其他事的能力也需要锻炼。

2、信息透明度低，无法通过搜索直接定位关键信息（全网搜索和站内搜索）。

3、需要长时间的注意力集中，但又没有视频的视觉刺激，容易走神，尤其是干货类音频，走神几秒就跟不上了。

4、听内容的吸收效率，比阅读文字低，视频也低但视频可以有字幕。

5、信息密度高的时候，阅读文章有前后文对照，帮助理解，干货类音频需要靠X秒倒带/快进功能，快放慢放功能，但仍然不如看文章来得方便。

节目推荐：

忽左忽右，东亚观察局，机核GADIO，壮游者，黑水公园，反派影评，故事FM，天才捕手FM，无聊斋，日谈公园，津津乐道，兔子洞电台，来日方长。

手机端播客app推荐：

小宇宙，苹果播客（Apple podcast），谷歌播客（Google podcast），喜马拉雅，机核网app，Player FM，Catrso Podcast Player，小宇宙的中文独立播客特别全，界面干净清爽。基本功能的按键合理、直观，丰富的进阶功能隐藏在菜单里。

主页会刷出有意思的好节目，帮你发现新节目。站内搜索好用，关键词能搜到某期节目的介绍和时间线。时间线功能好用，一步定位到关键节点。可以在某一期节目下评论，针对某个时间点评论。人声加强、倍速快放慢放、时间轴标记、自选播单设置、wifi自动下载等等等等，小功能很多。

二、播客节目的简单分类：

1、单人讲述形式。

2、主播+嘉宾 邀谈/访谈式的电台节目。

3、多人聊天的闲谈形式。

4、固定领域内容，形式不限。

也可以从不同角度划分，比如纯粹按信息密度分（干货类湿货类），按专业/商业程度分，按节目形式分，按内容领域分，按节目长短分等等。

1、单人讲述形式

做得好的往往是由专业团队运营，有些是视频节目顺便出一个音频版，而不是草根出身的独立播客。比如：梁文道八分，视频转成音频的锵锵三人行、观复嘟嘟、罗辑思维、晓说。

普通人做的，基本就只是自娱自乐需求，很难有效果。

《加州101》，讲解美国社会文化和中东历史。

《故事FM》，《天才捕手FM》，每期换一个人，叙述自己的独一无二的经历，小人物的故事。

2、主播+嘉宾邀谈/访谈式的电台节目。

经典模式，需要有水平的主播，主题明确，嘉宾水平要高，大量干货。对主播、嘉宾的知识水平要求高。

举例：

《忽左忽右》，邀请各行各业的大佬嘉宾，分享自己的书、知识或经历。推荐，刘怡讲自己在中东的经历那几期，讲冷战、情报界、间谍小说的那几期，高林和吴畋讲19世纪西方的几期。个人建议全都听。

《东亚观察局》，能产生化学反应的三个人，有时也会请其他嘉宾。丝滑畅聊日韩有意思的时事新闻、社会文化，以及时事分析。推荐，讲饮食文化的几期，龙马与李舜臣国民英雄叙事与史观的构建，回顾平成时代的几期。个人建议全都听。《东亚》成为独立节目之前还有几期，要去《井户端会议》里听。

《壮游者》，各种大牛嘉宾们的独特旅行/生活经历。

《无聊斋》，一个是嘉宾们的独特经历，殡仪专业的，学珠宝鉴定的，当外卖骑手的，在挪威上小学的，在联合国工作的，在新西兰打工的；一个是世界各地的旅行经历，非洲、南北极、拉美、帕劳、缅甸、等等等等。

《日谈公园》，非常娱乐，气氛轻松，什么都聊，偏向聊影视、旅游和体育。推荐：南锣鼓巷消亡史。分拆出了几个独立节目《说归说》《日谈物语》《天地无用》。

3、多人聊天的闲谈形式

必须搞笑逗乐，能说善聊，涉猎广泛，未必每期都有明确主题。可以讲点干货，一般是大量湿货，天马行空地聊。受众广，接地气，可以当放松时的陪伴音、背景音。

举例：

《东亚观察局》，同前文。

《日谈公园》，同前文。

《津津乐道》，最近聊IT、拼娃偏多，早期聊出国游、自驾游的经验偏多，中间有几期关于天津的。

《大内密谈》，同上，娱乐轻松，聊音乐较多。自从《日谈公园》从这里分裂出去后，我感兴趣的内容就大幅减少了。

《跟宇宙结婚》，青年小伙子乐队自己开的电台，话痨臭贫，聊动画新番、**较多。推荐，城市系列，每期讲在某一个城市的个人经历；东渡系列，有几期放在了《大内密探》《日谈公园》。

《声东击西》，《不合时宜》，《随机波动》，《北海怪兽》，没有固定主题，年轻人在生活中想到的各种事情。

《来日方长》，几个在日本生活的人用业余时间做的，虽然不专业，但明显有下功夫准备内容，用心了。普通人能把节目做到这个样子，就很不错。

《谐星聊天会》，喜剧演员和现场观众一起录制，形式非常独特。

4、固定主题领域，形式不限

专攻某个领域的内容，聚集一批同好。受众范围固定。

举例：

《太医来了》，《科学脱口秀》，在聊天中进行科普。

《黑水公园》，《反派影评》，《英美剧漫游指南KillingTV》，讨论、点评**电视剧。

《机核GADIO》，不止是游戏，也聊美食、影视、文学、生活、文化、历史。推荐：聊科幻和赛博朋克的那几期，聊扎导版正义联盟。

《兔子洞电台》，主要聊各种桌游，剧本杀，跑团TRPG，狼人杀。

《声波飞行员》，《九段琦谈》，爱听音乐的耳机音箱发烧友，聊音乐和器材。推荐：疫情下的产业：**进去做耳机，耳塞演义那几期，回顾拜亚和索尼耳机历史的那几期。

三、常见的播客收听平台

1、纯播客平台（提供d独立播客电台和c专业音频节目）：

小宇宙，苹果播客（Podcasts）， 谷歌播客（Google Podcast）， Player FM， Moon FM， 海盗电台。

小宇宙的中文独立播客内容很全，界面干净清爽。基本功能的按键合理、直观，丰富的进阶功能隐藏在菜单里。

主页会刷出有意思的好节目，帮你发现新节目。站内搜索好用，关键词能搜到某期节目的介绍和时间线。时间线功能好用，一步定位到关键节点。可以在某一期节目下评论，针对某个时间点评论。人声加强、倍速快放慢放、时间轴标记、自选播单设置、wifi自动下载等等等等，小功能很多。

听英文播客，用苹果自带的Podcast就很好，先找到喜欢的节目听起来再说。用久了会发现很多功能都没有，再尝试其他app，比如Player FM， Moon FM， Pocket Casts， Castro， Overcast， Podcast Go。

2、音频界的综合娱乐平台（提供大部分音频娱乐内容，包括d独立播客c专业节目和有声书曲艺等等）：喜马拉雅，荔枝FM，蜻蜓FM、猫耳FM面向二次元的播客平台，缺乏高质量内容。

3、大型综合平台 （音乐为主，对其他音频内容的支持有限）：网易云， Spotify， QQ音乐。

4、独立app

举例：机核GCORES，包含了机核网自己的电台、视频、文章、资讯等等。在机核自己的app或网站上收听电台内容效果更好，简介文字多，播放的时间线上有配图文，对应主播正在说的内容。

四、网络音频市场的内容，主要可以分成4类

a音乐，有声书。

商业化程度高，重版权，起步早，市场大。

b曲艺、评书、相声、脱口秀等传统娱乐内容。

商业化程度一般，职业内容生产者为主，传统娱乐内容改成网络音频版。

c专业音频节目。

商业化程度非常高，职业内容生产者为主，类似电视台节目的音频版，门槛高。美国很多传统媒体在做，有新闻时事，广播剧，访谈节目等等。

d独立播客节目。

商业化程度非常低，草根自发内容生产者为主，门槛低，接地气，商业化程度低，类似YouTuber/B站up主/Vlogger/视频博主的音频版。

五、广播和播客的百年历史

1920年，美国第一家无线电广播电台开始运营。1922年，雪佛兰首次将收音机放进了汽车内部。

1941年珍珠港事件和1945年二战结束的新闻，很多富裕的美国家庭都是从客厅的收音机里听到的。战后的美国，在50-60年代逐步普及了电视和私家车，车载收音机将市场进一步做大，各种新型的节目涌现，同时电视取代了收音机在客厅里的地位。

经历了1个世纪的漫长发展，广播电台至今在美国仍然有着深厚的听众基础，和依赖私家车的交通方式有很大关系。20世纪的前50年里，西方有很多全家福照片是围着收音机拍的。

2005年，苹果在itunes上推出podcast功能，开启了网络电台/播客的萌芽时代。早期网络电台多是OGC，由专业的新闻、娱乐、点评节目团队在做，直接把传统的广播和电视节目搬到了网络上。

经过十多年发展，草根群众自发生产的PGC和UGC类个人电台也逐渐增多。2019年，最大的在线音乐流媒体软件Spotify决心发展播客业务，连续出资几亿美金收购Gimlet，Parcast两家播客公司，以及Anchor播客制作软件公司。

2020年美国主要播客平台：

Spotify，苹果podcast，谷歌podcast，Stitcher，Overcast，Player FM，Pocket Casts，Castro，亚马逊的Audible和Amazon Music。

中国广播电台起步晚，从民国到刚建国时，只有少数几个大城市里的一些电台，只有富裕家庭才买得起收音机。到60-70年代，收音机对一般家庭来说仍然很昂贵，自己动手攒一台收音机是大城市里少数人的爱好。

80年代改革开放，广播电台数量增加，收音机也开始普及，但同时期也是黑白电视的普及热潮，然后90年代中国开始普及彩色电视，2000年代开始普及电脑和宽带互联网。从广播收音机到互联网，一步走完了西方半个多世纪的路，新的娱乐形式霸占了大众的全部关注度，而不是循序渐进的发展，保持共存。

80年代收音机和黑白电视一起走进中国的客厅，所以改开以来，大部分人都没有形成收听广播电台的习惯。在仅有的市场里，交通电台、新闻电台、音乐电台，占据了大部分市场。另外，面向中老年人的曲艺评书电台，占了一小块市场。

2010年代，智能手机、高速移动网络、私家车、地铁在中国普及，潜在的听众群体迅速增长，比如滴滴司机，货车司机，开私家车的，坐地铁通勤的，眼睛累了一天的上班族。上下班通勤，开车时，睡觉前，运动健身时，洗澡时，是最主要的收听场景。

00年代的几个中国播客先行者，孤独的探索。在2015年前后，伴随着3G4G网络普及和有声书的热潮，中国市场也迎来了一批土生土长的播客节目。2020年，可能是疫情推动，小众的播客领域成为小热点，涌现出大量新播客节目。同时，专做播客的小宇宙app高调入场，QQ音乐、网易云、快手、百度等巨头也把手伸了进来。

健身房的后台管理系统，种类大致有两种，一种是传统类型的，需要安装的；另一种是互联网系统，也叫SaaS管理系统。类型上推荐选择SaaS类型的系统，目前国内外这一块都是非常火的，从国外SaaS行业已经有多家上市公司就可以看出来，这个肯定会是主流。

再从SaaS系统里面选一些出来，目前国内做健身房管理SaaS的公司非常多，最近两年也有很多的公司冒出来，如果不注意辨别，很容易选到新公司，这种一般是一些技术人员自己做的副业，售后系统的全面性都有不足。

国内SaaS健身管理系统中资历较老的有这几家：三体，微健，青橙，勤鸟，健身助手；功能上各有优劣。每家都可以做免费试用，可以多用多对比选择适合自己健身房后台管理系统。

我健身房使用的是微健系统，当初选它就是因为他操作简单，前台小妹学习能力有限，太复杂也不会操作。这个系统，该有的功能也都有，性价比很不错。

以前把健身叫练肌肉，这也说明增肌减脂是健身的主流，其实到现在也是增肌减脂的健身玩家居多。

不过，有一个健身领域开始流行了起来，这就是街头健身。

为什么现在的年轻人，更喜欢街头健身呢？

因为看这篇文章的人可能都已经入门街头健身了，所以今天的内容，不是找原因。

而是带着问题，帮助你认识街头健身。

花哨就是实用——力量动作和自由动作

有人选择街头健身是跟我一样的理由，也有些玩家，觉得街头健身动作非常拉风，所以选择了街头健身。

花哨就是实用，这个理由非常充分，增肌减脂不就是为了好身材吗。

但是我们很多人练街头健身，就知道俄挺，这里要知道街头健身的两个流派。

力量动作

什么叫力量动作？就是指那些特别考验力量的街健神技。

比如俄挺、人体旗帜、前后水平、吊腰倒立这些都叫力量动作，这些训练可能会花费你四五年的时间。

力量动作更重视基础和天赋，身高比较矮，以及力量基础越好的人，练这些动作会更加容易。

自由动作

但是还有一种动作，叫自由动作，其实这种动作才是真正花哨的动作。

比如双立臂、双立臂360转体、双立臂越杠，再比如空翻、侧翻这些动作，更是花哨。

这些动作练起来会更加容易一些，也不太考验基础和天赋。

所以一般身高比较高，或者不太喜欢枯燥的玩家可以练自由动作，只要你胆子大就行了。

不过自由动作，非常容易受伤。

进步更加明显——成就感和挫败感

相比较于增肌减脂那种来说，练动作看起来进步更加明显。

比如练肌肉的话，练个一两年，看起来好像差别也不太大，甚至没练过的那些人，会跟你说三个月练成一样的。

所以一些练增肌的玩家，中途转街健，绝大部分就是这个原因，希望自己可以看到进步。

练街健的成就感确实会比增肌减脂的成就感更强，但是前提是你练会了，要是没有练会，这就是挫败感。

玩街头健身，挫败感是非常强的，人与人之间的差距也是非常容易拉开的。

一起玩街头健身人，有些人两个月就学会了人体旗帜，有些人半年多学不会。

半年时间，连个人体旗帜都学不会，你说这挫败感强不强。

所以上手街头健身的人，要做好这种准备，不要一受打击就撤了。

你放心，重复5年之后，你肯定是大佬，别人会的动作，你绝对可以。

（悄悄告诉你，有些人练5年，倒立都学不会哦！）

小众更显个性——训练场地和训练限制

那还有一部分玩家就是要跟别人不一样，所以选择了街头健身，街头健身就像是非主流一般。

尽管很多年轻人都在练街头健身，但是街头健身目前来看，还是属于小众。

虽然看上去非常个性，但也会带来诸多不便。

首先是训练场地不好找，尤其是练自由动作的玩家，更是深受苦恼。

有些城市，方圆二十公里，连个单杠都找不到。

相比较于随处可见的商业健身房来说，体操馆、crossfit馆、街头健身馆这些，在大多数城市都是稀罕的存在。

而且体操馆和街头健身这种场所，会费也比较贵，我问过一个CrossFit馆，一年是4000多。

所以练街头健身，很多人都没有这个条件。

宠物圈、健身圈或者发小圈。其实现在越年轻的人越不爱社交，大家普遍觉得圈子小才舒适、干净。

1宠物大聚会

现在的零零后和九零后都喜欢养宠物，甭管是猫猫还是狗狗都是自己家的小宝贝，而我也有幸成为了一条小金毛的铲屎官。说实话，有了宠物之后更不爱出门了，也不爱换城市，因为不舍得自己的小狗狗。而在圈子逐渐缩小的情况下我们有新的圈子，那就是宠物圈。比如一起遛狗的一些人，我们彼此之间会很照顾，中秋节狗友也会给我送大螃蟹，而我也会请她们一起带着狗狗去吃路边摊。等到法定假日的时候，还有很多的狗友会组织狗狗郊游，譬如我们小区这个狗友群的小伙伴们就已经一起组队去过内蒙古了，回来之后狗狗累的狂吃狂吃。

2健身咖就要一起喝蛋白粉！

养宠物以外的热潮就是健身，甭管是男生还是女生，在健身房拍的照片点赞总是会多一些。除此之外，健身一起撸铁的兄弟、一起喝蛋白粉的兄弟那都是铁子，平日里也会经常聚会。毕竟大家的健身目标是一致的，吃的东西也是一致的，谁也别嫌弃谁。要真是没忍住吃了高热量的东西，就一起去跑几公里，好朋友就是要行动整齐划一。

3发小圈

从小玩到大的人不需要总联系，因为这种感情是不会变的！尤其是对于现在“社交恐惧”的年轻人来说，大家都更偏爱和老朋友玩，哪怕是跋山涉水去另外一座城市也无所谓。因为老朋友就像是一壶老酒，他懂你的心事懂你的想法，更能一直陪着你。

总而言之，我个人还是比较喜欢小众圈子的。因为人多是非多，我喜欢清静更喜欢没有杂念的人。

一、 活动主题：新锐空间心悦味——金牛角王JONO店落户中心商业区

五年六店味里感激——金牛角王五周年

注：所有广告宣传皆以上面两点主题为中心。但侧重点视宣传媒体不同而改变

二、 活动时间：现在→正式开业→五周年

三、 活动目的

1， 为新店吸引到人潮/制造最大曝光率和达到消费大众餐厅成立的讯息

给JONO新店所针对的目标人群（在现阶段原有客户基础上更加年轻的那一群潜在消费者）留下深刻印象，在正式营业前就先抓牢一批日后的固定客户

2， 进一步提升JONO在长沙的影响力，为全国加盟连锁等金牛角王公司举措做铺垫。以新世界JONO主题店的开业为契机，全面推出六家店的一个整体“JONO”概念作为公司广告。

四、 活动细节

（一） 活动项目

1， 金牛角王公司以及六家店面的介绍

六店海东青店——时尚の源

东塘店——本色生活

候家塘店——概念商务

财富店——自恋乐园

CBD店——影食男女

新世界点——新锐形象

2， 对JONO这个概念的宣传

（1） JONO概念的来源：混搭、随性、不做作

（2） JONO对应的人群：享受生活、崇尚自由、有一定经济基础和文化素养的城市中青年

（3） JONO文化的发展：更趣味化、城市化、时尚和洋化，更贴近市民生活

（4） 现在的JONO的状况：从抽象的代表符号到具体的文化再到JOJO和NONO这两个已经具有实体性质的金牛角王商标图案，代表了东西方文化饮食的“男”“女”

3， 新世界百货JONO店的宣传

（1） 该店成立的目的：金牛角王起点于对传统中西餐文化的一种颠覆，发展于消费者对JONO概念的接纳，远景则在对JONO文化的传播。所以JONO新世界店不止是简单的店铺扩张，而是对JONO文化新理念的一种力度传播。

（2） JONO店的定位：金牛角王的“JONO”一直被概念化，很容易被不了解的人误以为它只是一个拙劣的英文半谐音。实质上JONO是我们在现有消费人群基础上归纳总结出来的一个共性：即享受生活、崇尚自由、有一定经济基础和文化素养。所以JONO不再是简单的符号，甚至不再只是文化和生活方式，更是这个城市乃至更大范围内实实在在的一批人。金牛角王的发展决定我们不能再局限于被动地去接纳符合“JONO”概念的小众，而是要主动地去在这个城市的时尚起点去影响城市人，进一步扩充“JONO”人群，也就是我们的消费群体。JONO新世界店正是金牛角王“影响城市人群”的一项举措。所以这是一家城市中央的“新锐”店。

（3） JONO店的客人：来源于城市的各个角落，但经常长时间集中在城市的中心。

（二） 配合宣传媒体

1， 电台广告

（1） JONO电台

这是我们自己的专属电台资源，不存在太多的局限性，而且针对的是实实在在我们本身已有的顾客，他们已有的信息是五周年的感激，需要的信息是新店的状况和特色。所以JONO电台以宣传JONO新店的新锐为主、五周年的感激为辅。

电台文案：采用古老师所撰写的两个抒情版广告文案（附①）滚动播出。用感性的文字分别打动顾客群。

（2） 金鹰之声

金鹰是具有全面辐射时政、经济、音乐、路况的综合性电台。用它的时段做专栏节目，来宣传新世界店的新锐体验或者JONO文化的话，鉴于电台自身的局限性——仅靠声音传播，很容易给广告受众造成信息流失，也就是说，听了就忘了。

所以新世界店的宣传采用反复带有悬疑的广告的形式加深顾客印象，引起他们的好奇心达到宣传目的（建议开业前7天开始启动广告宣传）。但若只有这个反复播出广告，会和其他商家的普通广告大同小异。所以它只是一个辅助，专栏节目还是要有，而且是主要的，做出JONO特色来的。我们在金鹰的广告侧重点应该是在“五年六店”，做一档JONO自己的节目，这样才能真正达到宣传的效果（专栏节目建议定在开业当天）。

电台文案：普通广告文案建议采用古湘老师撰写的趣味化的“异国首脑版”、“外星人进攻地球版”、“彩铃赚钱了JONO版”（附②）这三个版本，请金鹰酌情做适量更新和变化，配合国庆期间的优惠及抽奖等活动的宣传滚动播出。

专栏节目则是以声音来主体来宣传“五年六店”的概念，经与贺经理与古老师商讨后初步拟定为节目基调为“交响乐”。五年是一个基本背景，六种乐器的合奏，表现出六店的同贺。有鉴金鹰水平不低，相信给予这个概念和JONO的资料，能够表达出我们想要的效果。专栏节目配合播出的主持人配词其余的文案将参考金鹰电台对这档节目的定性后再密切配合主持人做出。

2， 特定目标发送DM

特定目标发送DM，是新店宣传的必要手段。它最主要的表现就是街头分发传单。它实质上和我们金牛角王自身的定位档次并不是太符合。但新店开张是一个特例。依靠新店自身目前的人流量肯定不能吸引到太多的客人（新世界百货大楼尚且没有正式营业），而且新店本身所针对的实质上就是在闹市区聚集的城市人。所以在城市中心对特定目标的DM发送也成为必须考虑的重点之一。但这种DM的内容一定不能沦落于周年感激、打折优惠等顾客一目了然、随手丢弃的俗套。

建议DM文案：

正面醒目字：“JONO落户黄金商圈、后现代一族新锐体验即将启动”。附一行小字“金牛角王——五年六店、味里感激”。反面醒目字则是JONO店国庆活动的宣传，再视剩余空间印上附③的部分内容的排列组合。

3， VIP客户手机短信

VIP客户对我们而言，是“五年六店、味里感激”这个题目上的最主要对象。所以短信内容一定要适如其份地体现我们所要表达的感激，避免太过商业化的其他宣传。

建议短信文案：金牛角王走过五年，带来六家店面、和一种时尚；JONO已经五岁，感激着万千客人、和一个你。值此新世界JONO店开业与五周年纪念日接踵到来只际，诚邀最尊贵的您莅临JONO新店开业典礼，让我们奉上最诚挚的“味”里感激。（附时间、地点等）

4， 电视广告

电视频道。宣传点应当在金牛角王六家餐厅本身。它的主要主题也是“五年六店”。虽然这种节目由来已久，但它经久不衰，正可以说明它的可行。以女性频道为例，以前一个朋友做过相关节目，曾经跟笔者提过这种广告的商家普遍满意，因为有立竿见影的效果。而且餐厅也确实需要对受众上的视觉上的冲击，可选点非常多，从菜到装修再到人群和内容，都可取。

目前已经确定的想法是六家餐厅各选择一个点，来做一个综合性的广告。宣传我们的六个店，广告周期在一周至一个月之间（从现在到五周年左右截止）。

此外在新店开业或者五周年当天利用电视资源做一期节目，宣扬JONO“中西混搭的消费概念为长沙西餐业指出一条新路”这样的新闻性强一些严肃一些的节目，进一步大幅度提升公司在长沙乃至全国影响，为启动全国加盟连锁做铺垫。

5， 杂志广告

杂志。由于受到本身经营范围的局限和媒介自身的条件。我们在正式发行的杂志（有刊号）上进行广告投放极不现实——而且长沙本身杂志业也不容乐观。所以转而选择DM杂志这样一个专业广告刊物。DM利在于它的宣传力度、对目标人群的影响、广告制造的专业性都比其他的广告方式要强；但弊在投入和产出（这里是广告效果）不够尽如人意：不能立竿见影，需要长时期的投入才能不被广告受众影响，相应地，需要的资金也大。不过，对于JONO这样一个文化概念和生活方式的推广，还是有操作的必要的。但持续时间要长。目前公司的资源是《风行》这本DM。

建议的合作方式是继续用和《柒天》的合作方式。并尽量成为它的大客户（受内地DM业目前的不景气状况的影响，长沙盛行的抵消费的方式可以为公司节约很多成本），做一段时间有延续性的JONO宣传推广。这方面的推广要比以前更进一步，做到从JONO人到JOJO,NONO再到“JONO代表了饮食男女”这样的大范围宣传。专题的内容则要更加偏向趣味化、城市化、轻松化。

此外由于长沙DM行业目前现状是供远超求，所以免费资源很多，除《柒天》、《顶级TOP》、《长沙房地产》这几家知名的以外，很多例如《三川》、《新格调》等新兴DM会乐意做一些免费广告来提高他们自己的知名度。目前就有易家网自身的DM杂志愿意免费送一个P，所以近期将做一个固定的模板分发给这几家DM，做《风行》这一块质化宣传以外的量化宣传。

6， 报纸广告

相比专业广告杂志的广告成本，报纸要低廉许多。建议正式开业前三天选择“潇湘晨报”、“三湘都市报”发布广告。宣传新店开业、金牛角王的经营理念、形象以及JONO文化。

注：在平面广告的设计（以报刊为主）这一块上，贺经理和古老师已讨论出比较好的表现形式。即以六个不同式样的空酒杯做出向一个酒杯倒酒的姿势，该酒杯内置一六色间隔的鸡尾酒。代表“六种味道、一种时尚”；此外还有用五年的轨迹图表做为五线谱、以六店的开业时间坐标上标记六店（以不同的食品饮品为表示）为音符；还有之前的六店的“映画拼贴”等，都可以留待与相关设计讨论确认。

7， 网络广告

网络。公司这一块以前可能投入力度不够大，但它是极其重要的，已经有和平面媒介鼎立的势头。就JONO这个新店的新锐概念来讲，网络广告必不可少。除了公司自身网站的力度宣传以外，建议与长沙本地一些比较有影响力的网站做一些广告宣传。譬如“立体长沙休闲网（wwwcityuu）”，做得很有特色，而且需要的投入很低。

此外和斯普林（名智99）这样的网络公司进行合作也非常可行，因为它们业务中的一部分“网络商务”正和我们的商务概念不谋而合。

与这几家公司进行的合作方案拟定为“JONO网络征文”这样的比赛项目。耗时不多，投入也只需要代金券这样的惠而不费的奖品和少量广告金。此外还可以去拉腾讯、网易这样的赞助商，对公司日后与这些网络大公司的合作非常有好处。

（三） 金牛角王现有店面内可为新店开业做宣传的店面终端

大剧院CBD店门口的广告牌：新锐JONO，在城市中心的方向（设计立体图案指示五一黄金圈的方向）。小字：新锐空间心悦味——金牛角王JONO店落户中心商业区

（四） 新店店面终端宣传

新店的餐盘垫纸、宣传单、户外布旗、横幅、海报等

（五） 配合人员、工作流程、项目费用等

作为一项普及度较大的运动，瑜伽经常被人错误的解读，比如很多人联想到瑜伽的时候总会想到一些高难度的动作。所以总有很多人觉得瑜伽比较危险，是个高难度的运动。并且瑜伽有很多动作超出了关节活动度，尤其对于一般人或者从未练习过瑜伽的人来说更是如此，这就有可能造成一定的隐患，所以有些人会觉得瑜伽这种运动不仅不能强身健体，还会对身体造成危害。但是，这种思想是错误的，任何运动都有风险，不仅仅是瑜伽，所以，不要对瑜伽产生偏见。但是，在练瑜伽的时候我们确实也有很多注意事项，以下，我总结了一些注意事项，仅供参考：

一：瑜伽要量力而行

有的人天生身体就软，适合练瑜伽，所以她们练得比较好但是有的人身体天生比较硬，所以如果练得不好的话很容易造成伤害。瑜伽练的好与否虽然也是靠后天的努力，但是天赋也还是很重要的。所以一些天赋欠佳的人不要轻易的尝试一些很高难度的动作。

二：瑜伽在做之前需要做好热身；

什么运动都是，必须要在运动之前做好热身运动。运动之前都需要热身，一般要热身20分钟左右。

二：要注意听老师的讲解

瑜伽课一般都是老师做一步，学生做一步。所以，学生要仔细听老师的讲解。老师也会耐心的指导，一定要注意运动时的呼吸方式，认真听老师的讲解。不要想当然的练，这样会让瑜伽对身体产生正向的影响。自己训练很有可能会拉伤。

当然可以，事实上我第一次去健身房的时候，连赠送的私教课都没有去练，怕被推荐，练得也很不错有很大改观，但是瓶颈期实在无法摆脱，只好去了小众健身训练工作室办了年卡才突破很多，当然这是后话，慢慢来嘛，一口吃不成个大胖子。如果是自由器械，新手不要动，不要去接触，固定器械够了，自由器械是高手进阶用的，为了多个肌群的协助，多方面发展，没有私教或者合心的强者朋友不要去动，那些器材没有辅助很容易出事故的，以卧推为典范，我也常常有很多惊险时刻，即使已经轻车熟路了，但往往会为自己的自大买单。总结我的拙见：新手固定器械自己摸索，训练也会事半功倍，毕竟我就是这样。

1Dymatize/DeMataix

推荐产品:ISO100，精英100%乳清，精英XT，精英酪蛋白

Dymatize的蛋白粉以简单高效著称。营养配方非常纯正，脂肪和糖分含量极低，蛋白质和支链氨基酸比例理想，可以满足专业运动员的需求。其中，ISO100乳清蛋白粉的销量尤为显著。ISO100含有约80%的蛋白质，白质含量极佳。这种蛋白粉的优点是蛋白质由水解乳清蛋白和分离乳清蛋白组成，其中以分子量较小、易吸收的水解乳清蛋白为主。

2、我的蛋白

推荐产品:冲击乳清蛋白粉，冲击分离乳清蛋白粉，THEWHEY尖端乳清蛋白粉，冲击减肥乳清，冲击增肌粉，HardGainer极致强力增肌粉。

Myprotein是配方最简单的蛋白粉品牌之一，产品中的添加剂种类很少。蛋白质纯度高于同类产品，几乎是性价比之王。Impact乳清蛋白粉是Myprotein销量最高的产品，含有约84%的浓缩乳清蛋白。冲击乳清蛋白粉的蛋白质含量高达84%，已经是浓缩乳清蛋白中较高的产品了。以蛋白质含量计算，其价格几乎是大多数品牌乳清蛋白粉的一半。不仅如此，还有50多种口味的冲击乳清蛋白粉，选择非常丰富。冲击乳清蛋白粉是目前市面上最纯净的乳清蛋白之一，蛋白质含量高达92%左右，几乎是市面上蛋白质含量最高的产品。

3、ALLMAX

推荐产品:ISOFLEX、ISONATURAL、全乳清黄金、全乳清经典、Quickmass。

ALLMAX是一个来自加拿大的膳食补充剂品牌。ALLMAX的乳清蛋白是ISOFLEX和ISONATURAL。两种产品纯度高，粉末细腻，溶解性强，不含乳糖，胆固醇含量为零，特别适合乳糖不耐受人群和控制胆固醇摄入量的人群。ISONATURAL是一种分离乳清蛋白粉，用天然甜味剂代替人工甜味剂。其蛋白质含量约为87%，各项指标与ISOFLEX相近。其热量略低于ISOFLEX，价格略高。偏头痛患者如果担心人工甜味剂引起的头痛，可以选择这款。all乳清黄金和all乳清经典都是混合了分离乳清蛋白和浓缩乳清蛋白的复合粉，是健身者的经济选择。