怎么让宝宝学自己坐起来

　如何教宝宝自己坐起来

　　在孩子学站时，我们可以用手牵着他。这是从当你把手指伸进孩子掌心，练习拉坐时，就早已开始了的一个动作。借着妈妈大手的牵拉力量，只要孩子能站起来，学站这一阶段就完成了。下一步是让孩子自己拉住一个东西站起来。这时你可以手执一个塑料圆环，让孩子抓住圆环的一边而大人抓住圆环的另一边，在大人不用力牵拉时让孩子自己抓住圆环并站起来。这样的站立完全要靠孩子自己来完成，他必须动员上肢、下肢、腰、背、胸、腹部肌肉的全部力量才行。

　　练习站立是孩子开步走的前奏，等孩子站得很好以后就可以在大人的扶持下练习向前走了。

　　宝宝学站的训练

　　两手扶站：训练婴宝宝站立时，要由易到难逐渐进行。刚开始时，可用双手支持在宝宝的腋下，让其练习站立。当宝宝两手扶站较稳时，可训练一手扶站，让宝宝一手扶站，另一只手去取玩具。

　　练习独站：成人可双手扶着宝宝的腋下，让宝宝背和臀部靠墙，两足跟稍离墙，双下肢稍分开站稳，然后慢慢放手，并拍手鼓励宝宝独站。

　　起立练习：教婴儿从俯卧位双手撑起身体，再双腿跪起来，呈爬姿，抓住栏杆站起来。

　　孩子学站每次不应超过5分钟，因为相对体重而言，孩子下肢的支撑能力是不足的，过早过多地站立会影响下肢的形状。有人说孩子站多了所以成X形腿或O形腿，其实不然，形成X形腿或O形腿的最根本的原因还是因为维生素D缺乏引起的佝偻病。

　　还有些家长看到孩子小腿不直就怀疑他有O形腿，这也不对。几个月的孩子小腿的胫骨都是向外侧弯曲的，并没有谁的小腿骨直得像一根棍子一样。这是生长过程中必须经过的一个阶段，长大后就好了，因此也不必过于担心。判断真正的O形腿或X形腿应看膝关节和踝关节能否同时并拢，而非长骨是否笔直。

　　根据宝宝的发育规律来对宝宝进行适当的锻炼，对其肌肉以及身体平衡等发育是有好处的。当宝宝学会自己坐立起来的时候，对周围的事务又是一个全新的了解，是宝宝成长过程中一个新的里程碑，也是家长值得记录的每一个瞬间。

大运动发育演变

1月早教重点:视觉听觉敏锐度。

发育进程对照：1对铃声有反应，头转向声源。2注意到人脸。3俯卧时尝试抬头。

具体早教方案：1看黑白卡，刺激视觉。2玩沙锤/摇铃，刺激听觉。3跟宝宝说话，多对ta微笑。4每天给宝宝一些俯卧机会。5给宝宝做身体抚触。辅助玩具:黑白卡、摇铃。

2月早教重点:听觉触觉敏锐度。

发育进程对照：1俯卧抬头。2反应性微笑。3发出咿咿呀呀哼哼唧唧。4眼睛会在可视范围内追视物体。

3月早教重点:提高听觉，视觉学翻身。

发育进程对照：1认出你的声音，自发微笑，能够尖叫。2俯卧时能抬胸。3会注意到自己的手。4头可随声音或可视物体转动180°。

具体早教方案：1学习翻身:让宝宝侧卧，引导ta转向仰卧。2听不同的声音，多听音乐。3看彩卡、看颜色鲜艳的玩具移动，刺激视觉发育。辅助玩具:彩卡、钢琴健身。

4月早数重点:口欲期手的抓握能力。

发育进程对照：1能抓住一个玩具。2微笑，笑出声。3跟ta说话时能做出“咕咕”的回应。4能从俯卧翻身到仰卧，或仰卧翻到俯卧。

具体早教方案：1帮宝宝练习翻身。2鼓励宝宝多抓和玩颜色鲜艳的玩具，两手相握玩耍。3多喊宝宝的名字，多和宝宝说话，逗宝宝笑出声。辅助玩具:曼哈顿球、牙胶。

5月早教重点:手脚协调能力，语言能力。

发育进程对照：1会伸手拍物。2对镜中的自己笑。3玩自己的小手小脚。4扶着两侧腋窝下可以站立。

具体早教方案：1鼓励宝宝伸手抓、拍玩具。2和宝宝玩照镜子，玩躲猫猫。3慢慢拉宝宝的手让ta坐起。4和宝宝说日常所见的物品，告诉ta物品的名称、颜色等。辅助玩具:感知球。

6月早教重点:手部精细动作，语言能力。

发育进程对照：1能独坐一会儿。2伸手去够自己想要的东西。3能区分熟人和陌生。4对别人有表情回应。

具体早教方案：1让宝宝练习从靠坐到独坐。2引导宝宝练习抓握、撕扯东西，练手部精细动作。3让宝宝多与其他人接触，让ta识别不同的情绪表情。辅助玩具:布书。

7月早教重点:双手协调性，语言能力。

发育进程对照：1自握饼干吃。2熟练翻滚，独坐。3扶双手能站立几秒。4能听懂自己的名字。5会发出爸爸、妈妈等音节，但无意识。

具体早教方案：1学习用动作表示欢迎再见。2鼓励宝宝拍手，双手拿物体对敲。3多和宝宝坐着玩，鼓励宝宝翻身坐起来。辅助玩具:叠叠杯/叠叠乐。

8月早教重点:语言能力，爬行动作。

发育进程对照：1会爬，会自己坐起来。2注意观察大人行为。3会敲打、传递玩具。4能重复大人发出的简单音节。

具体早教方案：1用玩具引导宝宝练习爬行。2鼓励宝宝用杯喝水，抓指状食物自喂。3多告诉宝宝物品、ta身体部位的名称，练习配合手指指向。辅助玩具:摇摆鹅。

9月早教重点:大动作技能，认知能力。

发育进程对照：1看见熟人会伸手来要抱。2扶着栏杆能站立，尝试自己坐下来。3能懂几个词句，如“再见”你好”等。

具体早教方案：1引导宝宝扶东西站起来。2看，模仿大人的发音。3带宝宝了解身边事物的因果关系，如天黑要开灯。辅助玩具:六面手拍鼓。

10月早教重点:认知能力，模仿能力。

发育进程对照：1能用拇指和食指捏取物品。2能独站片刻，扶椅或推车能走几步。3能模仿大人动作，招手表示“再见”。

具体早教方案：1练习把小物放入大容器中。2鼓励宝宝扶着沙发等牢固的家具学习走路。3教宝宝用简单的手势表达“抱”“再见”“拿”等等。辅助玩具:开心农场。

11月早教重点:精细动作，语言能力。

发育进程对照：1会用水杯喝水。2能说出一些单字词。3能把小东西放进容器。4能一手扶栏弯下身体拾东西。

12月早教重点:精细动作，独立意识。

发育进程对照：1可独走，会蹲下拾东西。2会指出自己手与眼。3能用手势表达需求。4能主动说一些单字词汇，如妈妈/爸爸。

具体早粒方案：1教宝宝指认身体的部位。2训练听指令拿东西。3跟娃娃玩过家家。4扩大宝宝社交范围，提高ta对陌生人/环境的适应力。辅助玩具:娃娃、钓鱼套装。

到6个月末时可以对宝宝进行拉坐练习。当小家伙在仰卧位时，爸爸或妈妈可以握住宝宝的手，用力将他缓慢地拉起，不过，一定要让宝宝试着自己用力起来。练习一段之后，你可以逐渐减小自己的用力，使宝宝自己能够握住你的手指将自己拉起来。1--2个月引导宝宝抬头，最好让宝宝空腹俯卧，把胳膊放在宝宝胸部，床要平坦，不要太软。用语言和带响声的玩具引导宝宝抬头。每次五--八分钟左右，每天训练四--六次。拉坐训练应在两个月后进行，握住宝宝的前臂，慢慢拉起让他的上身抬起45--90度角，慢慢前后活动。但也不能超之过急，跟据宝宝的状态而定。

很多家长经常让把宝宝抱坐在怀里，或者给宝宝靠垫让他靠坐，这些都是在反复练习静态的坐姿，而不是让宝宝练习如何拥有坐起来的能力。即使他能靠坐几秒钟不倒，从生长发育测评的角度来讲也不能叫会坐。

4个月的宝宝的头颈部已经很有力量了，抱宝宝的时候乎发现他的头部能很好地竖立。这个月可以在宝宝醒着的时候，多让他俯卧，这样他会尝试用手撑起前胸并抬起头，有的宝宝还会转头到处看。如果过早的让宝宝训练坐，有可能导致宝宝脊柱变形，影响到宝宝以后的发展。而且当宝宝脊柱没有发育到一定程度的时候，过早的训练宝宝也会感到很吃力，反而学不会做。

在宝宝面前放一个颜色比较鲜艳的玩具，引导他去玩，把他的两条腿岔开，玩具放在两条腿中间，他自己就会抱着玩具，然后我们双手就压着他的腿，让他自己联系这个支撑的力量，我们也可以慢慢地松开压着腿的手，在旁边稍微护着一点宝宝。

　　1、拉坐练习。让宝宝仰卧在床上，然后自己就和宝宝相对而坐。这个时候你就可以伸出双手，让宝贝握住大拇指，同时你也要握住宝宝的小手，手掌朝着自己，和宝宝的的肩同宽，接着你再轻轻向前拉起。当宝宝感到无力的时候，就要马上停止练习。

　2、靠坐练习。把宝宝拉起来了之后，在宝宝的背部垫上两个枕头，这样就可以训练宝宝自己坐了。当然为了效果更佳，我们也可以拿一些玩具在那里，让他慢慢玩。这样的动作重复了几次之后，我们就可以把枕头拿掉，然后训练他独坐。但是，这种练习一般每天都需要练习一到两次，而且每次都要坚持两到三分钟。练习完之后，就可以抚摸宝宝的背部肌肉，给他一些温暖。

　3、学坐不宜太久。因为宝宝身体各方面的发育都还不完善，所以我们在训练独坐的时候，都要把控好时间，一般不能超过5分钟。并且如果你一直坚持，效果就会适得其反哦！