我是96 年的 身高154 体重是92斤 这标准吗？

身高154CM、体重46KG，在标准体重偏下（你的标准体重是：54-5=49±5KG，即88~108斤），16岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音）。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，还可以提高弹跳力、爆发力与耐力），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了五六年，你一定会将自己锻炼成为168CM以上好身材，同时将自己锻炼成：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

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　我的爸爸，已经步入中年，但依旧英俊潇洒，意气风发。不过，在我的眼里，他是一个认真的人，无论对待什么事情都一丝不苟，即使是在生活中，也总是一本正经，不苟言笑。

　而对待我，更是像罗丹对待他的艺术品般严厉苛刻。

　记得有一次，我和同学去玩，晚上才回家。爸爸对此很不满，语重心长地告诉我：“女孩子不能总在外面玩，天黑了必须回家，不然不安全。再说了，你怎么天天这么晚才回家？成何体统啊！”我被爸爸的一顿训斥赶回了房间。

　唉！我有时真不理解这个死板的爸爸，凡事都得变通嘛！

　可是，就在最近的一次散步中，我却又看到了爸爸的另外一面。

　那天，吃过晚饭之后，我肚子撑得很，爸爸答应带我去散会步，消化一下。

　我和爸爸在一条曲折的公园小径上漫步，我嘟哝了一句：“多无聊啊！”不想却被爸爸的“顺风耳”给听到了。爸爸瞥了我一眼：“那你想玩什么？猫抓老鼠么？”

　“好呀！”我开心地应允。想不到爸爸也爱玩如此幼稚的游戏！

　我是老鼠，爸爸是猫。我赶忙溜到灌木丛后蹲下，心想，你这只“老猫”肯定抓不到我，我可精着呢！

　可是，正当我左顾右盼时，从大树后面突然闪出一个高大的身影。不好！是爸爸！我转身拔腿就跑，可是，谁叫爸爸腿长呢，跑了没有几步，爸爸就轻而易举追上了我。我还是第一次看到如此童稚十足的爸爸。

　原来，爸爸竟也有活力四射的时候，而且是如此朝气蓬勃！

　莫非，是我破解了他爱的密码？

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　“骑自行车千万不能低头，一定要抬起头，大胆地向前骑。”按爸爸说的去做，我便很快地学会了骑自行车。

　我的爸爸又高又壮，黑黑的皮肤，小小的眼睛，他的力气非常非常大。

　一个周末，爸爸妈妈带我去茶山玩。我们来到了一个小广场，我让爸爸教我骑自行车。刚开始，爸爸给我做了很多次示范。可是，我怎么也学不会。接着，爸爸扶着我骑，我就来了一点点灵感。后来，爸爸让我自己扶着把手，他在后面推着我，我便很快就能保持平衡了。最后，爸爸又扶着车，让我骑。他对我说：“眼睛看前方，大胆地骑，不要怕，爸爸在这里呢！”我便大胆地向前骑。他趁我不注意，就松了手。我骑了一会儿，停下来，发现爸爸不在身后，激动地喊：“爸爸，你看，我会骑了。”我再转过来一看，爸爸汗流浃背，他朝我竖起了大拇指，欣慰地笑了。

　爸爸说：“我们人生就像骑自行车一样，碰到困难，不能低头，一定要抬起头，勇敢，大胆地向前走。”父爱如山，爸爸总是教会我许多能力和做人的道理。

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　他，个子还算高，可皮肤不算白，一双眼睛炯炯有神，鼻子很挺。一笑起来，两排洁白的牙齿让人觉得很和蔼可亲；一头浓密的黑发又让人觉得他很年轻。其实，他已年近四十。他，就是我的爸爸。

　我的爸爸还算聪明。记得有一个星期天，我遇到了一道英语难题，可擅长英语的妈妈不在身边，而爸爸又没妈妈那么厉害，我的神经慢慢绷紧了，一颗心就像“十五个吊桶打水——七上八下。”这时，坐在一旁的爸爸看见了眉头紧锁的我，便走了过来，关切地问：“儿子，你怎么了？”我回答：“爸爸，这道题太难了，你帮我看一下吧。”爸爸看着那道难题，也皱起眉头，过了一会儿，他的眉头舒展开来。他严厉地责备我，说：“这道题你们老师不是刚刚讲过吗？你上课听了吗？”他开始给我分析那道题目，答案还不告诉我，我如梦方醒。这件事以后，我对我的爸爸有点刮目相看了。

　如果你要问我，我的爸爸经常干的事是什么，我一定会不假思索地回答：“出差。”别以为我在开玩笑。我的爸爸几乎每个星期都要去出差，在这个星期的星期五回来。因此我抱怨不止，说爸爸总是出去不来陪我玩。直到现在，我才逐渐理解了爸爸对我的良苦用意：他想多挣钱，这样才能让我过上幸福的生活。

　这就是我的爸爸，我很喜欢他。

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　我的爸爸长得胖胖的，高高的，眼睛小小的，鼻子挺挺的，各个部位加起来，还是很帅气的。爸爸不仅长得帅，还特别有耐心。

　记得有一次，我在做数学题目，忽然碰到了难题。我左思右想，也没得出结果。此时，我急得像热锅上的蚂蚁一样团团转，于是大声喊道：“爸爸，快进来，我有事情要请您帮忙。”不一会儿，爸爸走进来了，他轻声细语地说：“宝贝，怎么啦？”我耷拉着脑袋说：“这道题太难了，我不会做。”

　爸爸用手指着关键词，把题目读了一遍，见我正在挠头，于是，又把题目的突破口圈了出来，还加重了语气读。通过提示，我有一点点弄清题意了，但没有吭声。爸爸见我不说话，就说：“仔细看看突破口，再看看关键词。”我按爸爸说的去做。难道是……我把想法结结巴巴地告诉了爸爸，说完，不自信地低下头。

　爸爸笑着说：“半道题目都解答出来了，多棒呀！”我立刻从伤心变成了高兴。他接着说：“你要把这道题目解答完整，不要高兴得太早哦！”我记住了爸爸的话，通过认真思考，最后总算把题目做出来了。我高兴得一蹦三尺高，开心地哼起了小曲儿。

　同学们，瞧！我的爸爸多耐心啊！他教了一遍又一遍，直到我听懂为止，不愧是我的好爸爸。

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　我的爸爸个子不高，但却有个高鼻梁，一双炯炯有神的眼睛上面有一对黑黑的眉毛，嘴巴扁扁的，有着一头乌黑发亮的头发，他最爱穿着一身雪白的衣服。他最大的特点就是爱帮助别人。

　记得有一次，爸爸在回家的路上看见一位**姐差一点就要被一辆车子撞到了。爸爸连忙跑过去，把**姐推到了一边，车子里的司机看见了爸爸，立刻停了下来。**姐没有什么事，只是手上擦破了一点皮，晕过去了。可是爸爸的右脚却被车子磨破了一大块，爸爸打了120，救护车立即赶到了事发现场，把**姐送到了医院，爸爸也跟过去了。下午**姐醒了，说：“叔叔，谢谢你救了我。”爸爸说：“不用谢，你就好好在医院养病，我先走了。”爸爸回到家，把这件事讲给我听了。

　我的爸爸不但乐于助人，而且非常勇敢。

　那天，我们家停电了，我很害怕，外面又下着倾盆大雨，还夹着闪电。妈妈安慰我说：“不要怕，不要怕。”过了一会儿，我和妈妈都好渴，爸爸听了，打着一把伞就去附近的商店里买了两瓶水给我和妈妈喝。

　这就是我的爸爸，乐于助人，勇敢的爸爸，我爱我的爸爸。

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　我的爸爸是一个既让我害怕，又让我喜欢的人。

　有一次，我考试没有取得满意的成绩，我以为爸爸会骂我，但是他没有，而是帮着我一起分析试卷。我胆战心惊地坐在他旁边，看着看着，他的眉头皱了起来，很不高兴地对我说：“你这道题算错了。”说完，他又接着检查起来。没过一会儿，他又连着发现因为粗心导致的两个错误。爸爸这下发火了，冲着我大声嚷嚷：“你怎么老出错？我跟你说了多少遍了，别粗心，别粗心！你怎么就是改不了？”说着，他使劲摁了一下我的头。我偷偷地喵了他一眼，只见爸爸两只大眼睛瞪成了“O”形，浓黑的眉毛似乎也要立起来了，真像只大老虎，好可怕啊！

　爸爸对我的要求很高，他看我老是粗心，就给我写了做题要求，让我重新做一遍。我觉得爸爸太凶，也给他提了两条意见：一是不要随便凶我，二是要讲道理。我从字典里找了些形容爸爸的成语说给爸爸听：“虎视眈眈”、“大发雷霆”、“暴跳如雷”、“火冒三丈”、“勃然大怒”……爸爸听了忍不住哈哈大笑起来。

　爸爸发火时很凶，但平时还是很随和的。喜欢和我开玩笑，有空也会带我四处走走。

　瞧，这就是我的爸爸。他既是我的长辈，也是我的朋友。我既怕他，又喜欢他。

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　我的爸爸是个富有幽默感，又胖的人。他的头上有几道皱纹，可能是过于劳累而形成的吧。他那强壮的肌肉，硬硬的，使我有一股安全感。

　他胖，胖得不行，上次一称，有80多千克，这可把我吓了一大跳。有时甚至在想：我为什么这么胖呢？是因为多吃了富含脂肪的食物，还是因为基因遗传呢？为此，妈妈常笑话我和爸爸：“爸爸是大胖，儿子是小胖，一个大胖，一个小胖。”

　爸爸还很忙。他本来回家吃饭，但是饭煮好了，又说不回家了。还经常去这去那，一会儿去温州考察，一会儿又要去谈工作上的事情，忙得不可开交，常常在外边吃饭。我妈妈说：“对他来讲，朋友比家人还重要呢，整天忙来忙去。”

　一次，我饿了，要吃一片面包，而妈妈却说晚上吃东西不好，容易长胖。我们争吵起来，眼看就要破口大骂了，爸爸出来调和：“晚上吃面包的确不好，俗话说得好：早饭要吃得好，午饭要吃得饱，晚饭要吃得少。到了晚上，东西要吃少点。”我认为是吃不到面包了，垂头丧气想要回房间睡觉，“但是，孩子饿了就要吃东西，这也是理所当然的。所以这块面包。”说到这里他故意顿了顿，我们也神情相当紧张，就像即将宣布谁胜谁负似的。“归孩子吃了。”我高兴至极，便吃了这片面包。爸爸也会心地笑了笑。

　这就是我的爸爸，又胖又忙又幽默的爸爸。

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　我的爸爸白白的，胖胖的，眼睛小小的，笑起来眼睛两边顿时出现两把打开的折扇，有趣极了！

　虽然爸爸胖乎乎的，可他自我感觉好极了！有一天当我坐在床上脱衣睡觉时，爸爸“噔噔噔”地跑过来，兴奋地说：“悠悠，‘戴帽子是先生，不戴帽子是将军。’打一字。”我说：“是什么字呀？”这时爸爸摆了个很酷的“pose”，得意得说：“看看你爸爸的样子，就能猜出这个字啦！”我说：“胖！”“No！”爸爸头狂摇。“白！”我又说。“No！No！”爸爸这时“恨铁不成钢”地又换了个pose，“看看你爸，多……”“帅？”我半信半疑地问。“Yes！”爸爸大叫，“就是帅啦。还是我女儿有眼光，会欣赏呀。”爸爸冲上来亲了我两下，弄得我哭笑不得。

　这就是我的爸爸，“臭美”又爱“耍宝”。今年冬天雪很大，我在屋外堆了个“雪人爸爸”，开心地拉着爸爸出来欣赏。爸爸看着雪人身上插着的扫帚慢吞吞地说：“我可是个文人呀。”为了满足爸爸的要求，我只好拿掉扫帚，给雪人按上了把折扇。这时，爸爸才满意地说：“不错，雪中吟诗，不错。”

　哎，我的爸爸就是这样，让我又好气又好喜欢他！

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　我的爸爸是一名驾校教练，因为工作原因，每天起早贪黑、风吹日晒，所以同事们都笑话爸爸是“包青天”。

　爸爸的眉毛又粗又浓，像两条肥肥的毛毛虫趴着睡在那。眼睛虽小但炯炯有神，时而目光严厉，时而透着温和。他总是喜欢自信地摩娑着他的啤酒肚，自我吹嘘说小眼有神又好看，杜海涛哥哥就是个生动的例子。大家说，我的爸爸是不是很可爱？

　工作以外，爸爸喜欢约上几个好朋友一起去郊外的溪边或河畔钓鱼。有一次，我这个小跟屁虫也跟着去了。只见大人们在水边随地盘腿一坐，把鱼竿拿出来，一节一节的伸长，然后拿出鱼线，按上浮漂和鱼钩，再放在水里试试水的深度，最后，把鱼饵放在鱼钩上，扔进水里，就可以钓鱼了。我目不转睛地看着爸爸手中的钓鱼竿，可是，几分钟过去了，一点动静都没有。我急不可耐地对爸爸说：“爸爸，这根本就没有鱼，我们去别处吧！”爸爸不紧不慢地安慰我说：“钓鱼不能心急，要有耐心，要沉得住气！你听过小猫钓鱼的故事没有……”我只好静下心来专心地看着浮漂。不知过了多久，只见浮漂突然往下一沉，想必那就是鱼在吃食了，爸爸利落地往上抻___嘿，钓上了一条大鱼。

　爸爸耐心地教学员们练车，耐心地钓鱼——他是一个热爱工作，热爱生活的人。我爱我的爸爸！

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　我的爸爸有一对说大也不大，说小也不小的眼睛，一对黑黑的山峰眉毛挂在眼睛上面，额头上还有道深深的“海欧”线，耳朵扁扁长长的，嘴巴有些大，还有一头浓密的、黑黑的头发。

　我的爸爸很爱笑。有一次我们正在吃饭，我给我爸爸讲故事，刚一开口，爸爸就笑，不该笑的也笑，笑得我莫名其妙，一问，原来爸爸回忆起往事来了。爸爸说：“他小时候喜欢文艺，可有一次老师偏偏让他去参加接力赛跑步，他可能有点紧张，他跑步的时候抬头、挺胸、收腹，样子像企鹅，两只手摆动的像切菜一样，不过跑的成绩还可以，听了以后，我也笑得东倒西歪，我还让爸爸专门给我又示范一遍，我可能遗传我爸爸，也特别爱笑，有时也笑得让人莫名其妙，我爸爸经常告诉我：“一个人要保持积极的心态，遇在再困难的事，也要乐观，勇往直前，一切问题就能迎刃而解”。

　我的爸爸特别关心我的学习。爸爸在外地工作，难得回来一次，一回来就往阳台上挂着的黑板面前一站，等我进去看的时候，黑漆漆的黑板上多了几个苍劲有力的粉笔字，写的都是关于学习的。比如：“书山有路勤为径，学海无崖苦作舟”、“温故而知新”、“书读百遍，其义自现”等等，爸爸的文才还不赖，没有一句重复的名言名句。这让我明白了学习的方法和重要性，也明白了爸爸对我的爱有多深。

　到最后，我还是想说一句话：爸爸，我爱您!

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　我爸爸四十三岁，他长着自然卷的头发，炯炯有神的大眼睛，大大的鼻子，嘴紧合着，看起来十分严肃。不过，我可不怕他，因为他特别疼爱我。

　我的爸爸是一个非常勤奋的爸爸，他是个夜猫子，每天晚上总是工作到凌晨。有时候，我睁开眼睛一看，爸爸还在浅浅的灯光下努力工作着，直到非常晚了，才上床睡下；我在早晨推爸爸，要他醒来，爸爸都说：“别吵我，我还没睡饱呢……”“哈哈！”他引起我的一阵阵笑声。

　我的爸爸是一个疼爱家人的爸爸。一次我和妈妈乘飞机去嘉峪关——一个出产玉石珠宝的地方，一到那儿，爸爸就拉着我们到珠宝玉石店，里面有木雕大佛、玉石项链、玉石手镯、玛瑙手镯……。他给我们买了好多东西，即是手镯又是项链……,甚至我都有了好几样不同的'手镯和玉石项链呢！妈妈说：“别花钱啦！钱还要留着买大房子呢！”“钱的事你就不用管了，再说了，钱本来就是赚来花的嘛！”爸爸总是笑呵呵的地说。

　我的爸爸还是一个热情好客的爸爸。记得有一次，外地来了几个朋友，爸爸带着他们去西湖、西溪湿地、千岛湖、乌镇等地方玩，把自己的腰都累折了，仍然坚持陪着朋友继续游玩各地。

　我爱我的爸爸，不过我想对您说：“爸爸，请你不要喝酒、抽烟，给我一个干干净净、健健康康的爸爸吧！”

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　我有一个爸爸，是个爱帮助别人的人，所有的邻居有困难就去找我爸爸。

　有一次，天气很热，电风扇呼呼的吹着，可是豆大的汗珠还是不断从额头上落下来。我躺在竹椅上，大声抱怨道：“这鬼天气，太热了。”爸爸，妈妈对平时最喜欢观看的《新闻30分》也兴趣全无。

　这是邻居王叔叔推着车“嘎嘎吱吱”的破车来了。我想：准是又来找麻烦的，前几天还叫爸爸修电灯呢。果然不出我所料，他把自行车推到小院的树荫下，掏出皱皱巴巴的香烟对爸爸说：“大哥，抽支烟，这破车的车胎不知怎么没气了，请您帮我修修，我等着用！”爸爸一听，把烟推开说：“我不抽烟，快看看自行车。”

　爸爸从房间里找出工具，将自行车倒过来，剥开外胎，把破了的内胎在水里检查里一遍，不一会，爸爸发现有两个洞，后来爸爸用粘贴给贴上了。王叔叔看了看不好意思的说“谢谢”，爸爸说：“不客气，我们要互相帮助。”

　我很爱我的爸爸。

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　这是我的爸爸，他长着一脸胡子，一双眼睛和一对耳朵，还有一张大嘴，戴着一副三百多度的眼镜，他有着一个胖胖的肚子，穿着运动衣和运动鞋。

　我的爸爸是一位销售经理。有时候，爸爸和其他工人没什么分别，也会搬搬抬抬。我的爸爸卖消防用品，让消防员叔叔可以使用更高科技的消防用品。

　而且爸爸还非常爱我。

　有一次，在体育课上，老师让集合，有一个小女孩把一块石子扔到了天上，正好石子落在我的头上。我的头出血了，痛极了。同学们关心地问我：“你没事吧。”又赶快找来了老师，老师把我送到医务室，帮我上了点药，又贴了“邦迪”。可是老师还是不放心，打电话告诉了爸爸。

　老师见到爸爸，把事情的经过告诉了爸爸。爸爸见了我就说：“你呀，怎么这么不小心，那么喜欢和石子接吻吗？”爸爸还是不放心，回到家，他拿出一瓶药，用棉签蘸了蘸，轻轻地擦拭伤口，我忍不住叫了声：“痛！”爸爸却说：“谁叫你整天顾着玩，这下好了，玩出血了！”我嘟着嘴说：“玩是孩子的天性。”爸爸擦完药，严厉地说：“你要休息一整天，不准出去玩，知道了没。”我惨了，顿时觉得自己像被关进监狱里，永世不得自由。

　爸爸的爱是严厉的、是慈祥的、是温暖的……我爱我的爸爸！

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　我的爸爸身材高高瘦瘦，两道浓眉下长着一双特别圆的眼睛，闪烁着智慧，他年过40，他那本来乌黑无杂的头发中却多了几根粗粗的白头发，我非常尊敬他。

　爸爸性格幽默，充满智慧，他常常在我不高兴时让我哈哈大笑。他经常与我下象棋，但我没有胜过他几次，他便和我讲一些下象棋的技艺与道理，并告诉我，每下一步棋都要想好得失，不可以过分珍惜自己的棋子，不然什么也得不到。下象棋，先要防守好，才可以快速进攻，爸爸的话让我信心大增，让我在第十四次总决赛中荣获第一名！我心里总想把这奖给予我的父亲！

　我的父亲不但幽默智慧，更多的是他的严厉。一次月考，我在数学考试中很不应该的错了一个字，被扣了05分，成为了年级第二，语文作文98分，班级第一，英语995，忘写个句点，扣了05，父亲虽见我年级第一，但错了这么多小错误，爸爸没有表扬我，还严厉的批评我，说我过于大意，如此粗心，与70分丝毫没有差距！让我深刻的反思。从此我明白了一个道理，做人做事一定要细心、细心、再细心。

　我爱我的父亲，一位充满智慧的幽默而严厉的爸爸！

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　说我老爸多面啊，有两个含义：一个是他的脸色变的特快，刚才还是晴天，一会儿就变成了阴天，刚才还跟我玩的好好的，一会就又赶我走，去去去自己玩去，去去去快学习去。比如，要是我在家多看一会儿电视，老爸保准变得凶巴巴的，叭的一下关上电视，大吼一声“你不要你的眼睛了，想戴眼镜啊”，我吐吐舌头赶快跑。过会儿看我在学习、看书，又笑咪咪的走过来，“嗯，这才像个好孩子，好好学。儿子，想吃什么，爸爸给你做”。还有时，老爸说我批评我，我觉得他说的不对不服，老爸也不服，我们就用比试来分输赢，往往是我被爸爸挌倒在地，这时的他就和我一样像个小孩，妈妈就说我们没大没小。

　老爸另一个多面就是：老爸的爱好还挺多。比如他会做很多美食，我想吃什么，只要他会的，都会做给我吃，而且做得好吃极了，象紫菜包饭、生菜烤肉、麻辣鸡胗、糖醋里脊等都是小菜一碟……老爸还喜欢运动，我们俩常去爬山，去山上锻炼，回到家就一起做俯卧撑，往往是我比老爸做的快做得多。老爸还喜欢看书，他喜欢看古书，他说等我长大了留给我看，可我不喜欢看，我又看不懂。老爸还爱干净，看见家里的地脏了，就赶紧拖一拖。老爸还喜欢喝酒，喝多了就睡大觉，不陪我玩。

　这就是我的老爸，我爱老爸，老爸爱我。

我丈夫就是这样的，毫无预兆地就突然得了胆管癌晚期，尽管我看在夫妻一场的情分上，倾尽家财挽救他的生命，但依然无力回天，最终他在五十一周岁时魂归故里。

我丈夫身体特别好，平时连感冒都很少得，并且他是个酷爱锻炼的人，从我和他结婚起，我就发现他对锻炼身体情有独钟，他在五金柜上班时，别人闲得无聊便坐在那儿和人聊天，而他却拿起平车大杠频繁地做举重运动，做完举重他又接着做俯卧撑，他能一口气做了上百个俯卧撑也不喊累，回家便接着拿拉环炼臂力，甚至拿布把沙子装进袋子里挷在腿上去跑步，跑步是他最喜欢的运动，三十多年里，他坚持每天跑三十多里路，每次都将身上的衣服跑湿透了，就是这样一个运动达人却突然被病魔击倒了，身体再也回不到从前了。

凡事皆有因果，我丈夫之所以得胆管癌，这与他爱生气、生闷气，心理阴暗以及爱喝酒，和搞婚外情纵欲有很大的关系，他比《不要和陌生人说话》中的男主角安嘉和更阴险更变态，他脾气暴躁经常挑起祸端和我吵打，而且在外跟三也是这样子，他疑心病和控制欲特别严重，他就是典型的妄想症，他整天琢磨着如何提防人和控制人，搞得家里家外内忧外患心情不好，长此以往将身心变得越来越阴暗，性格越来越极端偏执，每天生活在这样不和谐的气氛中，他的身体不出状况才怪呢？

他没想到他会作出病来，最终他的全身皮肤变黄，连白眼球也变黄了，吃东西怕油腻，浑身怕冷，虽然努力坚持跑步，但症状并没有任何朝好的方向改观，他最后大便变白，小便变成酱油颜色，睡觉全身出冷汗，热时把上下两床被子都湿透了，冷时便瑟瑟发抖，无论穿多厚的衣服都无法抵抗寒冷，我看他这样子，觉得他病得不轻，于是带他到医院检查身体，这一查便查出他得了胆管癌晚期，并且不治的话估计一个月都难撑到。

不瞒大家，我当时听医生说他快死了，难撑一个月这话时，我感到很庆幸，真有点幸灾乐祸，我想，他能死就好了，他死了就不会祸害我了，我终于可以摆脱以泪洗面的痛苦日子，可是当我看到丈夫向我投来求生的眼神时，天性善良的我却狠不下心痛打这条落水狗，我决定看在夫妻一场情份上，以德报怨，倾尽家财去拯救他的性命。

人大都是自己作死的，我丈夫就是这样子，活着时各种作，整天说生不如死，等死神真的是悄无生息地降临时，他又对尘世间万般眷恋舍不得死，即使面对又腥又苦令人作呕的胆汁，他为了活命，将它视若甘饴一仰脖子喝下它，为了活命，他忍受着病魔带来的痛苦还坚持锻炼身体，可是无论他如何配合医生做治疗，仍然抵抗不了死神的脚步临近，四个月后，当医生剖开他的腹部发现，癌细胞已扩散到腹腔，手术终于以失败而告终。

从发现癌症到死亡，我丈夫整整走了十个月的抗癌历程，他不甘就此死亡，出院回家坚持锻炼身体，风雨无阻地到运河公园不停地走路，谁知事与愿违，他的身体每况愈下，最后像秋天的落叶随风飘逝，如《圣经》中所说的：“尘归尘，土归土，让往生者安宁，让在世者重获解脱”。

一男同学，身高182米，体格健壮匀称，国内知名高校 体育 专业，平时酷爱锻炼，游泳、长跑、球类运动等等，乐此不疲。除了教学任务，还兼职市内 体育 赛事教练。在此过程中，结交了一大批态同道合的朋友，一起组织，一起运动，一起聚会畅饮。用畅饮而不是喝酒，是因为老同学性格豪爽，酒量颇大，几乎顿顿过斤。朋友敬酒，也不拉扯，或半盏，或一杯，从不扭捏，颇有燕赵之风。有邀即去，且不计较酒局规格环境。晚饭饮罢，夜间入席，月月循环，年复一年，人送酒神之美称……一八年端午前后，同事朋友感觉其骤然消瘦，面色晦暗，眼白泛黄，客颜憔悴。家人也多次叮嘱劝说全面检查一番。老同学虽不情愿，还是硬着头皮到本市唯一一所三甲医院做了体检，然后就一个人去北京复查、确诊、化疗……

二个月后，同学遵医嘱出院回家……一帮同学忐忑不安地赶去探视。健壮如他，也已成皮包骨，但接进迎出，尚能挪步行走。我们感觉时日无多，心中不是滋味，但也只能好言宽慰，回想旧日时光，年少无忧，而今世事无常，几欲泪下……

五个月后他走了……告别那一刻，在缓缓的哀乐声中，端祥着他几近脱形的遗体，唯一的感受就是生命脆弱，世事难料，把握当下，享受生活！

我的老公，1965年的蛇，身高178，体重140，不抽烟，不喝酒，不熬夜，饮食清淡，生活规律，没有不良嗜好！2021年3月9日4点33分，下班刚出厂门口倒地就再也没回来！法医鉴定心胀扩张猝死。人的生命无常。明天和意外不知道哪个先来[流泪][流泪][流泪]

有天下午，正在单位上着班，忽然对面办公室传来很响的打呼噜的声音，心想：这谁呀，上着班，睡着觉，呼噜还打得这么响？一点也不注意影响。一会儿，声音越来越大，办公室其他人从外面进来，神色怪怪的，却一声不吭。

禁不住好奇，我走出去，对面办公室门口围了一堆人，凑过去一看，一男同事靠在椅子上，闭着眼，呼噜声就是他发出来的。办公室其他人围在身旁，也不说话。看来是出事了，也不敢随便问。后来，救护车来了，单位的人帮忙把那个同事抬下楼，送上救护车。一两天后，传来消息，男同事脑干出血，不行了。

这个男同事，四十来岁，高血压，却不按医嘱服药，据说头天晚上还聚餐饮酒。第二天正常上班，和同事说说笑笑。到了下午，跟对面的同事说头晕，然后就出事了。可以说，同事眼睁睁看着他不行了，又无能为力。

这事过后，单位的人有段时间状态都不怎么好，因为太突然了，一个大活人就这么不在了，而且还这么年轻！上有七十多的老父亲，下有未成年的孩子，怎能不让人揪心。第二年，这位同事的父亲也过世了，也是，白发人送黑发人，丧子之痛岂是一般人能承受得了的？！

经历这些，由不得看淡好多事，世事无常，无病无灾，家人安好，就是最大的幸福。

17年暑假前后，我的1个男同学因为胰腺癌去世了。

他平时待人特别好！平时同学聚会找场地订酒店他总是跑前跑后的，每次去离家远的地方他都会开车带上我们几个同学，这么好的一个人说没就没了，真让人接受不了！

最可惜的是他的病发现就是晚期，尽管家里条件很优越，但根本就没有治疗的机会！从确诊到去世仅仅两个多月！

现在回想起来还为他感到难过……，人生无常！愿我们这些活着的人都好好爱惜自己！生命真的很脆弱……

我朋友丽的老公，77年的，十一我们还在一起吃过饭，十二月中旬，人就突然没了！

丽的儿子上高中，因离家较远，在学校附近租房，那天早晨7点多，送走孩子，她收拾好准备上班，突然接到一个陌生电话，叫她赶紧回火车站的家，她预感不好，以为是婆婆出了事，急急忙忙赶回去，发现小区门口火车站前广场围了好多人，有警车、警察、救护车等，丽跑过去，发现是她老公出事，人己冻僵，医生也放弃抢救。

丽老公在铁路部门上班，倒班的那种，晚上十二点下夜班，通常是坐通勤车，凌晨一点多到家，从监控看到，他出了车站，走到站前广场，到中心花坛时坐到了花坛边上，随后朝后摔倒，因是深夜，加上路灯暗，没有人看到，直到早上清洁工做卫生，才被发现。

据丽说，她老公平时没啥病，很 健康 ，想不通，平时看着健 健康 康的一个人，说没就没了，替她难过，医生说是突发急性心梗。

生命如此脆弱，一个不经意间，它就会把你悄悄带走，我们永远不知道明天和意外哪个先来，珍惜亲情、珍惜当下，过好每一天！

人和大自然相比很渺小，活着的时侯多做善事不做恶事，穷富都开心过好每一天很重要

我的一个好同事，1966年出生，刚退休还没领到退休费就去世了。我难过极了，之前还说退休了一起吃个饭，却阴阳两隔。

珍惜生命吧，爱身边的人吧，爱这个世界吧。

年前年后，我的一位高中同学和一位同事，他们和我为年龄相仿，都因为心肌梗塞，突然离世，他们上有老下有小，给家庭带来无限的伤痛，确实太突然了。

我的这位高中同学是一位公务员，先后任镇财政所所长，镇纪委书记，县纪委副书记等职务。大概离春节还有十多天，他在坐地铁回家的路上，突发心脏病，几分钟后就不省人事，刚好51岁。孩子大学刚毕业，还没有成家。

另一位同事也很突然，据他家人说大年初二夜里，突发心脏病，突然离世。年龄也不大，52岁。他做为一名中专老师，教学任务应该不重，也没有升学的学校，却还是走的太突然！

我们不得不承认一些危害人类 健康 的疾病，如心脑血管疾病逐渐年轻化。使一些中年人，甚至是青壮年人失去生命，关键是这些疾病发病突然，仅有几分钟的黄金抢救时间，让人措手不及。

我们只能积极预防，关注自己的身体信号，追求 健康 的生活方式，合理的饮食习惯，适量的运动 ！或许能减少悲剧的发生。

我们是因几百块钱而交恶。

那时，各领几个人，周边接些活，安水暖搭彩钢棚等等。活多忙不过来时互相叫，有些工钱收不上来也没帐，全凭口头约定。

一来二去，有点钱对不上。他说给了我说没给，话赶话后来起了冲突。他比我壮，我下手狠，谁都没占便宜，最后成了对头，老死不相往来，还互相使绊子。

后来，我赔了钱一文不名。他出了事故，跟他干活的摔死一个，为赔偿也倾家荡产。为生活所迫，埋头苦干，形同陌路，再无交集。

彼此互望一眼，谁都没开口。

今年秋天，阴雨连绵。为了给妈去抓药，回来时撞了车。

我是天黑冒雨回家后才知道的消息，一阵愕然，那么强壮的大汉，说没就没了，比我还小一岁。

雨过天晴，街上碰到他父亲，几天的功夫老得不成样子，我差点没认出来。打招呼时，拉住我手，说他不久前说过，春节时叫上几个朋友，打算喊上我喝顿酒，当初的事全怨他……

一阵心酸，毕竟一起长大，小时一起掏过鸟窝，少时一起和外村同龄人干过架……

那一刻，真感到生命无常，小小不言的恩怨何必较真。等看透了想开了，人却不在了。

人到了中年，为生活所困，死都不能死。