门铃拼音

门铃拼音介绍如下：

门铃 mén líng：1安装在门内的铃。铃键在门外，用来从门外唤人开门。近现代通常装置的是电铃。相似词：解铃还须系铃人 铃铛 杠铃 铃声 风铃 银铃 彩铃 马铃薯。

造句如下： 

1、“叮咚叮咚”的门铃声响了，一位高高的，瘦瘦的，而且有一点秃头的中年人走出来帮我们开门，他穿着一件白色的衬衫，系着一条黑的领带，他就是我的叔叔。

2、大楼住户必须特别留意，当有人按门铃时，一定要确认他的身分才可开门，以免引狼入室。

3、门铃响时她正在为准备晚饭忙得不可开交。

4、为什么不用门铃呢下里巴人，闪开。

5、一天下午门铃响了，我嫂子们都来了。她们穿着非常漂亮的衣服，珠光宝气，光鲜亮丽的。

6、快把烦恼的烟囱清洗，快把好运的门铃擦亮，快乐的烟花准备好，平安的雪花不要扫，圣诞老人带着吉祥如意来到了，把健康塞给你，把幸福送给你，愿你圣诞快乐！

7、纷飞的雪花，带给世界静谧；轻舞的北风，拂响岁月门铃。推开思念的窗，放飞快乐心灵，同健康手牵手，与好运相伴行。大雪到了，愿你添衣多保重，日子幸福温馨！

呼吁和平拒绝硝烟的简短句子(篇一)

1遍插和平之旗，让战争的硝烟灰飞烟灭；放飞和平之鸽，让战争的苦痛永远消失；许下和平之愿，愿天下和平安康，和谐永远！世界安定，太平永远！

2朗诵和平的诗歌，给人快乐；叩响和平的钟声，给人安宁；绘制和平的蓝图，让人幸福；聆听和平的乐曲，让人欢悦。世界和平日到了，愿和平的阳光洒落世界的每一处。

3战争是摧毁人类文明的拌脚石

4硝烟弥漫家离散，骨肉分离泪水淌。残垣断壁随处见，年老无依幼无傍。哭爹喊娘声凄惨，何日才能见阳光？国际和平日，让我们共同努力，抵制战争，让和平的白鸽自由飞翔！

5和平的方舟已然起航，衔着橄榄枝的白鸽正在蓝天寻找和平的讯息；和平的花朵已经盛开，向往和平的人们正在为和平的生活不懈的努力。国际和平日，愿世界远离战争，永远和平！

6世界是我家，和平需要你我他 和平是世界上任何事物进行的前提 万事万物是有价的，和平是无价的 让我们为创建和谐世界作出一份微薄贡献 让和平鸽展翅飞翔，让美丽的花儿尽情绽放 为了我们的美好未来，请对战争说不！

7和平的白鸽翱翔蓝天，飞越千山万水天南地北世界各地，奏响和平的哨音，播撒幸福的种子，召唤和谐共处。国际和平日：世界人民联合起来向和平进发！

8滴一滴蜜在唇间，给孩子一个爱的理由。打一颗子弹在胸膛，结束一个鲜活的生命。有爱会有和平，仇恨只能引发战争。和平，人类得以延续。战争，世界迟早灭亡。9月21世界和平日，远离战争！

9用彼此的关怀植下和平的种子，用相互的理解浇灌和平的幼苗，用共同的心愿呵护和平的大树。国际和平日到了，希望世界处处洒满和平。

10同护一片蓝天，共享一份和平！

11让我们用橄榄枝抹去战争的噩梦！

12和平是世界上任何事物进行的前提

13大地宽容了花草树木，使自己变得更加美丽；地球宽容了阳光，使自己得到了光明；海洋宽容了鱼儿，使自己变得更加有活力。国际和平日，国家、人人都宽容了，世界将会变得更加丰富、多姿多彩！

14不要让硝烟追逐孩子的梦境；

15和平的鼓儿打起来，驱散硝烟无阴霾；和平的歌儿唱起来，迎来团圆幸福在；和平的钟声敲起来，心中默默在祈愿；和平的橄榄枝长起来，世界和平万万年。国际和平日，我们齐祝愿，世界和平在眼前！

16和平鸽挥动翅膀，扇灭战争的烈火，融化冰冷的关系，让和谐的空气流动人间。和平鸽衔橄榄枝，让绿色的和平绽放，打开心灵的门窗，和平的歌声传遍世界。国际和平日，愿世界和平！

17和平的内核是倡导仁与善，尊重不同，倡导和而不同，推崇宽容、谅解。反对暴力，反对复仇。那么对于矛盾如何解决呢提倡对话，了解不同的感受，共同寻求事件发生的真相与解决的途径。

18从来就不存在好的战争，也不存在坏的和平。

19放下刀枪，消除战争隐患，彼此理解和尊重，让和平的白鸽衔来橄榄枝，带来和平的讯息，让世界充满和平的阳光。国际和平日，愿世界永远和平！

20让飞翔的和平，传播世界各地

呼吁和平拒绝硝烟的简短句子(篇二)

21和平的阳光更加温暖，照耀在世界每一个地方；和平的歌声更加动听，飘荡在地球每一个角落；和平的白鸽更加自由，飞翔在蓝天白云之间；和平的橄榄枝更加翠绿，蔓延在万水千山。国际和平日，让我们共同努力，建造和平世界！

22战争是物资的消耗，是大肆的破坏，是社会的退步，是人类的最大灾难。放下心中的仇恨，让和平的阳光照遍整个世界，和平的世界更稳定，和平的社会更繁荣。国际和平日，放下分歧，用协商和谈判解决国际争端，让善良的人们享受和平的生活！

23和平的内核是 倡导仁与善，尊重不同，倡导和而不同，推崇宽容、谅解。反对暴力，反对复仇。

24国际和平日，让和平旗帜飘扬，抚平战争的苦痛；让和谐花朵盛开，消散阴霾的天空；让自由白鸽飞翔，带去太平的音讯。愿世界和平，天下安康！

25升起和平旗帜，福泽八方；奏响和谐曲子，环绕世界；抛出太平橄榄，全球安定；放飞自由白鸽，永无战争。国际和平日，愿天下永安宁，世界永和平！

26残酷的战争让绿洲变成的荒漠，让空气充满滚滚浓烟，让人民过着妻离子散的生活，为了和平，请放下兵器，还地球一个安宁；为了和平，请停止开炮，浓烟散去我们见到的是旭日东升；国际和平日，让我们为生在和平年代而欢呼。

27国际和平日，祝天下有情人终成眷属，天下的夫妻都相敬如宾，天下的家庭都幸福美满，天下的军人都温文尔雅，天下的***都包容天下，世界的角落都开满鲜花，所有的战争都沦为笑话。战争成为了历史，人类才有和平的未来。没有战争，天下太平！

28一花一世界，一念一菩提。善由止恶始，恶从胆边生。素质需提高，文明可载道。和平似鲜花，呵护你我TA。微笑可传递，相拥战火熄。财富可创造，抢掠又何必。海伦不爱你，十年特洛伊。精神有创意，物质靠科技。欲望凭自律，和平需要你。播下温柔子，收获和平果。国际和平日，遍绕橄榄枝！

29和平是全世界人民共同的心声，回荡在世界的每个角落；和平是人们心底的梦，在梦里都能发出甜美的笑；和平是春天婉转的歌，萦绕在地球的每片土地；和平是孩子们灿烂的笑脸，绽放在每一个幼小的心灵。国际和平日，让和平的'钟声永久敲响，让世界铸剑为犁，和平永驻。

30在和平的世界里，阳光是最灿烂的，河流是最清澈的，树木是最苍翠的，人们是最善良的，一切的一切，都是最美好的。国际和平日，让和平永驻人间，让和平鸽重返蓝天，让每一张笑脸更加灿烂！

31让战争成为历史，永远不再发生，让和平之花永远绽放，让明天的世界真正成为充满阳光、鲜花和爱的家园。国际和平日，丢掉心中的罪恶，放下武器，张开双臂，拥抱和平吧！

32和平是一道阳光，照亮生命的每一个角落，和平是一股清泉，涤荡有尘埃的每一寸土地，和平是一支歌曲，激励人们守卫这安宁的幸福，和平是一片天空，让人们感受云淡风轻的美好。国际和平日，让我们迎着和平的曙光，高唱和平，呼唤和平。

33没有纷扰生活会很平静，没有争斗人生会很安宁，没有战争世界会很太平。生活中人们需要心静，人生中人们需要淡定，地球上人们需要和平。像珍爱自己的眼睛一样珍爱和平，让和平的种子播撒四方，开出娇艳的花，结出饱满的果，让世人亲如一家，走向大同。

34携手珍爱，元一个和平之梦

35硝烟让多少人背井离乡战争让对少人妻离子散看，和平鸽在战场上翱翔，那是对和平的渴望和对和谐的向往，月国际和平日，让我们拒绝战争，守卫来之不易的和平。

36和平的白鸽自由飞翔在蓝天，将绿色的橄榄枝投放在世界的每一个角落；和平的呼声传遍世界，将和平的阳光照射在每一个人的心怀。国际和平日，愿天下永远和平，世界永远和谐！

37遇到好的短信，不发给你是我的错，你不转发就是你的错。什么？你没错？行，别激动，和平解决，各国也会学你爱和平。9月15国际和平日，就看你表现了

38和平鸽在天空上面翱翔，在快乐的歌唱，橄榄枝在你手中摇摆，享受着和平的阳光，国际和平日，我们每一个人都要维护和平，抵御战争，做一个和平的使者。

39和平，即赞成用和解的方法、文明的协商方法来解决人与人、集团与集团、民族与民族、国家与国家之间的分歧与矛盾。

40用快乐的音符奏响和平的旋律，用轻柔的笔墨绘制和平的图画，用幸福的笑容编织和平的云锦，用安宁的氛围弥漫和平的家园，用包容的情怀铸就和平的世界。国际和平日到了，让我们为和平而努力。

关于呼吁和平的短句子

关于呼吁和平的短句子(篇一)

1敲起和平鼓，硝烟散尽；敲响和谐钟，永无战争；放飞和平鸽，世界安宁；抛出橄榄枝，世界太平。国际和平日，愿天下安康，万民幸福！

2我们期盼，周围的空气里没有硝烟；我们期盼，家人团聚再无离散；我们期盼，和平的白鸽自由飞翔在蓝天；我们期盼，橄榄的绿枝延伸到天涯海边。国际和平日到了，愿世界的每个角落都会幸福平安！

3唱起和平的歌谣，愿人们幸福，敲响和平的钟声，愿人民安定，放飞和平的白鸽，愿人类快乐，种上和平的橄榄，愿世界和平，国际和平日，愿世界没有战争，人类安定幸福！

4美满的家庭因为战争而支离破碎、美好的理想被战争而生生的撕碎。仇恨使幸福越来越远，流血使快乐不复存在。只有用爱才能去治疗创伤，用和平去共同建造幸福的家园。国际和平日，希望和平一直能陪伴我们左右。

5携手珍爱，元一个和平之梦

6国际和平日，放飞和平鸽，洒满橄榄枝，双手已合十，心愿默默许，仇恨抛九宵，战争永消失，世界心连心，人类共繁荣。国际和平日，愿地球没有战争，愿人民安居乐业。

7大家都知道冤冤相报何时了？可是，一旦陷进这个怪圈，该怎么办呢？

8让飞翔的和平，传播世界各地

9推开窗抬头仰望，我看见一只白鸽划过天际。美丽的和平鸽，你带上人们的殷切希望在炮火中无畏飞翔吧，在五大洲的蓝天上自由的翱翔吧！人们的心会永远伴随着你穿越风雨，飞越沧桑，但不改的依旧是对和平的渴望，因为人们坚信，在和平的阳光里，青绿的橄榄枝一定会插遍地球村的每个角落！

10那么有人会认为，武力难道没有用么？是不是让我们放弃武力呢？当然不是，武力的使用应该谨慎，同时应该维护正义，应该在正义的约束之下。

11国际和平日，让和谐之光，普照大地；让安宁之声，传播万里；让和平之鸽，翱翔天宇；让太平之旗，遍插各地。愿天下永远和平，永远和谐！

12让我们为创建和谐世界偿出一份微薄贡献

13和平鸽挥动翅膀，扇灭战争的烈火，融化冰冷的关系，让和谐的空气流动人间。和平鸽衔橄榄枝，让绿色的和平绽放，打开心灵的门窗，和平的歌声传遍世界。国际和平日，愿世界和平！

14世界是我家，和平需要你我他

15但是，如果我们面前有一对仇人，我们该如何让他们止戈相睦呢？或者，我们自己就是仇恨的一方，那该怎么办呢？

16和平的蓝天上白鸽自在飞翔，和平的大地上人民安居乐业，和平的原野里橄榄茁壮生长，和平的世界里各国儿女欢笑一片。国际和平日到了，愿和平的音符飘荡在世界的每一个角落。

17国际和平日，用宽容的心，让和平的笑颜绽放，驱散战争的阴霾；用协商的办法，让和平的协议签订，摒弃国际争端；用民主的思想，让和平的阳光普照大地，重塑被战火炙烤的家园！

18你可曾听到炮火的鸣响，你可曾看到家园的破败；你可曾听到百姓的哭号，你可曾看到遍地的创伤一切都是战争惹得祸，使得希望破碎人哀伤。国际和平日到了，让我们为和平而努力，让和平鸽在蓝天自由飞翔！

19愿和平的阳光普照大地，快乐的歌声永远唱响；愿绿色的橄榄自由生长，幸福的滋味心底流淌；愿和平的白鸽蓝天翱翔，和平的世界不再动荡。国际和平日，远离战争，保卫和平，尽自己的一份力量！

20一花一世界，一念一菩提。善由止恶始，恶从胆边生。素质需提高，文明可载道。和平似鲜花，呵护你我TA。微笑可传递，相拥战火熄。财富可创造，抢掠又何必。海伦不爱你，十年特洛伊。精神有创意，物质靠科技。欲望凭自律，和平需要你。播下温柔子，收获和平果。国际和平日，遍绕橄榄枝！

关于呼吁和平的短句子(篇二)

21蓝蓝的天，挥着白云向我们招手；听，潺潺的水，蜿蜒流下为我们歌唱；闻，淡淡泥香，是大自然引我们上路；这，才是生活，没有战争，没有硝烟；这，才是世界，永远和平，永远无争；9月21国际和平日，让我们拒绝战争，拥抱和平！

22国际和平日，让和平旗帜飘扬，抚平战争的苦痛；让和谐花朵盛开，消散阴霾的天空；让自由白鸽飞翔，带去太平的音讯。愿世界和平，天下安康！

23走过历史的泥泞，越过历史的硝烟，我们渴望和平的炊烟，我们要紧握维护和平的接力棒，我们要扛起维护和平的杠铃，用和谐的爱，广博的爱。共驻家园的安宁与美好，国际和平日，一起呼唤和平，维护和平。

24上天赋予的生命，就是要为人类的繁荣和平和幸福而奉献。--松下幸之助

25白鸽飞，谷穗弯，孩子纯真的笑脸，这个世界平安最珍贵；小河淌，天空蓝，妈妈怀抱的温暖，这个世界和平最灿烂。国际和平日，愿没有战争纷扰，到处都是鲜花烂漫。

26和平是宁静，让人们的心田时刻充满安详；和平是财富，让人们的精神时刻保持抖擞；和平是幸福，让人们的歌声时刻洒满阳光。国际和平日，我们向往蔚蓝的天空，明媚的阳光，美好的花香，碧绿的草地，幸福的家园。

27让和平鸽飞过每一片硝烟弥漫的战争；让橄榄枝出现在每一块战火肆虐的土地；用爱去医治战争带来到的创伤；用宽容去共同建设幸福的明天。世界和平日，让和平和我们不再远离。

28和平的白鸽自由飞翔在蓝天，将绿色的橄榄枝投放在世界的每一个角落；和平的呼声传遍世界，将和平的阳光照射在每一个人的心怀。国际和平日，愿天下永远和平，世界永远和谐！

29和平是世界上任何事物进行的前提

30国际和平日，让和谐的风吹散硝烟，让安宁的雨滋润大地，让和平的鸽翱翔天宇，让橄榄的枝抛洒四方，惟愿天下太平，永无战争，百姓安乐，幸福永远！

31国家与国家牵手，和平成了友谊的桥梁；城市与城市牵手，和平成了发展的蓝图；人与人牵手，和平成了坚固的堡垒。时间和平日到了，愿世界人们共同牵手维护和平。

32和平是首歌，幸福是谱子，快乐是曲风；和平是首诗，安康是韵律，美好是精髓；国际和平日，唱响和平的歌谣，朗诵科平的'诗句，愿永无战争，世界和平！

33从烽火戏诸侯到争霸春秋，从战国时代到楚河汉界，从三国争雄到南北对恃，从安史之乱到蒙古铁骑，从火烧圆明园到五四青年节，华夏五千年，传承未断，战火未止！国际和平日，为中华之崛起而呼吁！

34和谐，是春风，吹开幸福的大门；和平，是春雨，熄灭战争的烽火；太平，是白鸽，驱散战争的硝烟。国际和平日，愿天下永和平，世界永繁荣！

35让和平的白鸽翱翔，呼唤人性心底的善良；将鄙夷的目光埋葬，实现人人平等的愿望；让残忍的杀戮投降，还原生活和乐的模样；将大度的胸怀敞亮，绽放世界微笑的脸庞。国际和平日，让我们一起为和平贡献力量。

36让飞翔的和平，传播世界和平；

37当和平不再是一种渴望，世界就和平了

38到处是轰轰的炮声、爆炸声、和各种枪声。飞机在天空嗡嗡作响，流弹呼啸而过。到处尘土飞扬，满目的焦土废墟。河流泛滥，树木建筑当然无从，逃荒人处处可见，流离失所。老人、小孩、乳妇的尸体遍地皆是，惨不忍睹。今天是“921国际和平日”停下惨无人道的战争，和平共处，共同享受，是全世界人民的心声。和平万岁！

39和平是心底温暖的太阳，让阳光普照；和平是梦中美丽的图画，将幸福点染；和平是手心飞翔的白鸽，把快乐播撒。国际和平日到了，愿世界人民一起守护和平。

40战争是摧毁人类文明的绊脚石；

呼吁和平的句子

呼吁和平句子：

1、战争是摧毁人类文明的绊脚石;

2、不要让硝烟追逐孩子的梦境;

3、维护世界之村的和平，你我都有责;

4、让飞翔的和平，传播世界和平;

5、和平是宁静，是财富，是幸福;

6、珍爱和平，创和谐世界。

7、 自然的灾害无法避免，人类之间的战争却可以。个人与个人的争吵可以遗忘，国家与国家的战争却永远无法磨灭。国际和平日，拒绝战争，天下一家亲。

8、 同住一个地球村，同是地球一家人，同在一片蓝天下，同靠一轮太阳生。茫茫宇宙中，爱是最亮的一颗星。国际和平日，山连山，水连水，大家心连心，珍爱世界，珍爱和平!祝福和平万万岁，世界永远缠绕橄榄绿!

9、 带一颗平和的心，沿路而行，若得到七个微笑，三个白眼，就请用七成的力气回应微笑，三成的力气无视白眼;怀一颗和平的心，品尝食物，若七次好吃，三次难吃，就请用七成的味觉享受美味，三成的味觉忍受苦涩。世界无善恶，观感自在人;世界无敌对，和平心中留。921世界和平日，愿世界和平常在，人人心存平和，消灭敌对与暴力!

10、 让和平鸽飞过每一片硝烟弥漫的战争;让橄榄枝出现在每一块战火肆虐的土地;用爱去医治战争带来到的创伤;用宽容去共同建设幸福的明天。世界和平日，让和平和我们不再远离。

11、 国际和平日到了，让大地不再硝烟弥漫，还人类一个宁静的空间;让人间再也没有哭泣和离散，到处是欢笑声和幸福的容颜。让和平鸽自由在蓝天飞翔，让橄榄枝伸向每一个角落。抵制战争，保卫和平，我们责无旁贷!

12、 和平鸽衔着橄榄枝，将幸福快乐传递，世界人民手牵着手，将安定详和演译，双手合十默默祈祷，愿和平遍布每一个角落，国际和平日，愿永远战争，世界人民安定幸福!

13、 今天是国际和平日:和平之鸽是维护和平的小使者它消除邪恶，不停地期待着和平的明天。

14、 和平的蓝天上白鸽自在飞翔，和平的大地上人民安居乐业，和平的原野里橄榄茁壮生长，和平的世界里各国儿女欢笑一片。国际和平日到了，愿和平的音符飘荡在世界的每一个角落。

15、 朗诵和平的诗歌，给人快乐;叩响和平的钟声，给人安宁;绘制和平的蓝图，让人幸福;聆听和平的乐曲，让人欢悦。世界和平日到了，愿和平的阳光洒落世界的每一处。

16、 用彼此的关怀植下和平的种子，用相互的理解浇灌和平的幼苗，用共同的心愿呵护和平的大树。国际和平日到了，希望世界处处洒满和平。

17、 唱起和平的歌谣，愿人们幸福，敲响和平的钟声，愿人民安定，放飞和平的白鸽，愿人类快乐，种上和平的橄榄，愿世界和平，国际和平日，愿世界没有战争，人类安定幸福!

18、 我们期盼，周围的空气里没有硝烟;我们期盼，家人团聚再无离散;我们期盼，和平的白鸽自由飞翔在蓝天;我们期盼，橄榄的绿枝延伸到天涯海边。国际和平日到了，愿世界的每个角落都会幸福平安!

19、 战火，只会增加仇恨;硝烟，只会增加苦难;纷乱，只会加剧混乱;战争，只会加剧伤痛。国际和平日，让和平的白鸽在全世界自由翱翔，让和平的橄榄枝抛向四面八方，惟愿世界和平，和谐安定。愿你珍惜美好，幸福一生!

20、 国际和平日，希望世界上的每一个角落都充满了和平的曙光，希望世界上的每一个角落都被爱是光环所包围。愿和平的彩虹照亮世界的每一寸土地。

21、 同样生存在一个地球，同样享受一个宇宙空间。为什么要相互格斗残杀你争他霸，战争硝烟弥漫。从而使城市摧毁，物种濒危，土地焦黑，生灵涂炭。921世界和平日，唤起世界人民起来反对战争，和平共处，世界和谐。建设家园，安居乐业，繁衍生息。世界和平万岁!

22、 地球上的人类将透过爱成为一体;地球上所有的恐惧、对立、纷扰、不安、战争与灾荒，终将消失，和平与秩序必将来到，自由民主的声音将响遍每个角落。国际和平日，愿无家可归的人都有一个温暖的家，人人光明喜悦。

23、 战争场面多凄凉，多少孩子废墟之中唤爹娘。妻子寻夫夫不见，血流成河在战场，父母整天倚门望，盼儿早日归故乡。田园荒芜无食粮，面黄肌瘦病怏怏。愤声问问战争狂，发动战争为哪桩只盼白鸽衔来橄榄枝，和平之光照耀世界每一方。国际和平日，让我们一起保卫和平，远离战争!

24、 祝福着全人类。无限的爱在你我的里面，光明灿烂，越来越明亮。无限的爱在每一个人的里面，光明灿烂，越来越美丽，越来越耀眼。爱与和平拥抱全人类，爱与和平充满全世界，国际和平日，愿所有的人都平安，地球永恒美丽。

25、 战争如魔鬼，张牙舞爪贼凶狂，破坏家园人离散，孤儿哀鸣喊爹娘，9月21日国际和平日，让我们放飞和平鸽高举橄榄枝做一个和平的天使，大声呼喊：我们要和平不要战争。

26、 现在，我看到慈爱的光，环绕着全世界，环绕着这整个地球，拥抱着每一个人，拥抱着每一个生命。人人沐浴在慈爱的光中，内心充满祥和、宁静。邪恶刚强的心，在爱的拥抱中被融化了，变得柔软慈悲，祥和宁静。国际和平日，愿世界永远和平。

27、 和平是世界人民的共同心声，祈盼幸福和谐共处。和平可建设国家安居乐业，过悠闲自得的生活。和平使人类亲同兄弟姐妹，共建美好的大家园。国际和平日：让世界人民一起携手搭建和平!

28、 敲起和平鼓，硝烟散尽;敲响和谐钟，永无战争;放飞和平鸽，世界安宁;抛出橄榄枝，世界太平。国际和平日，愿天下安康，万民幸福!

29、 和平的白鸽翱翔蓝天，飞越千山万水天南地北世界各地，奏响和平的哨音，播撒幸福的种子，召唤和谐共处。国际和平日：世界人民联合起来向和平进发!

2022拒绝别人表白简短句子 分享

2022拒绝别人表白简短句子篇一

1遇到你，总会让我重温童年的快乐。(感觉就像阿姨遇到小弟弟一样)

2对不起，我不喜欢你。

3昨天刚拒绝别个，说，我跟我男朋友和好了。

4朋友未到 良人甭提。

5你是QQ会员，我配不上你。

6算了吧。

7别急嘛，我们可以先作朋友。(我可以趁这个时候找男朋友)

8我不是什么都不懂，你做的一切我都看在眼里记在心里。

9你真可爱。(你真幼稚)

10你是一个好人。但我是坏人，你还是离我远点吧。

11如果我们早一点认识就好了。(说不定你会早点觉悟)

12我配不上你，你应该找个更好的。

13没感觉！彻底点。

14曾欲携子手，不期老同归，花前月下事，从此莫再提。

15今夜无风 风也有它的归宿 抱歉。

16异想天开法：其实火星撞地球都有可能，银河淹掉地球也不是不可能，连伸手摘月亮都能够做到了，何况你说你追求我，怎么不可能呢不过你要等等，毕竟隔了几条银河，不知道我们距离几亿光年，才能遇到你呢你再等等，宇宙是永恒的，和你的等待以及我的态度一样。

17如果就这样撩到我，我的男人就不止一个。

18我妈叫我别祸害别人。

19我觉得我需要更多一点的空间。（我不太想看到你啦）

20哎呀，你不是我要的那杯茶，我也不是你喜欢的那种咖啡啊！

2022拒绝别人表白简短句子篇二

21最委婉的：你是个好人，你会找到更好的。

22在我心里你就像是妹妹一样，39、我想我们还是做朋友比较好。

23还君之明珠，谢君之尺素。赠君以慧剑，盼君斩相思。

24我觉得我们更适合做朋友吧！

25我只喜欢矮穷丑，您是高帅富，不好意思，您不达标。

26我这种类型，没什么特别的

27别和我谈感情，伤钱。

28性格不和。

29其实，我不适合你。

30和你在一起时放松又舒服，但我们之间就是不来电。

31我感觉到你的真诚，谢谢你的真诚。

32我想要的是一份平平淡淡的普通感情，张扬高调的情节不适合我。

33对不起，我只要想平淡的生活，你长得太刺激了。

34仙女和凡人谈恋爱是要触犯天条的。

35请带着星星 月亮 再来我眼里。

36如果你喜欢我，那一定是误会

37我不想谈恋爱，因为太难了请喜欢别人吧

38我没你想的那么好，去和真正好的人交往吧

39我们身份证号码不一样，所以不适合。

40我还不了解自己的感觉，不想马虎地开始一段恋情。

立定跳远怎样才能跳得远些

立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些？经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，收到较好的效果。其做法如下：

一、 两脚平等站位

对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的“两腿稍分”；有的要求“两脚与肩同宽”。至于站成什么姿势，教材没有具体明确规定，因而大多数的体育教师采用“八”字型站法。在教学实践中，我感到前者尺度难以掌握，后者虽明确，却大些。我做法是：两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动。而且学生敢容易掌握。

二、 两臂的摆动与呼吸的配合

摆臂与呼吸合理配合很重要。在教学中，预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。

三、 身体重心前移

在教学中，我的做法是：当起跳前，随着两臂由上而下向两侧后方摆时，上体前倾，随之两臂弯屈成半蹲姿势，脚跟提起，用前脚掌抓地，控制身体平衡，重心随着前移。尽管重心前移不很大，但却很重要。这样，起跳时就不必为重心前移而消耗力量，为身体向前上方腾起创造条件。

四、 蹬摆是关键

起跳时的蹬摆效果如何，是决定身体腾起远度的重要因素。在教学中，对两臂起跳时的摆法，我不是象教材那样简单由后向前上方摆。因为那样摆仅作用于两臂，而不能带动全身。为此我采用跳高起跳时两臂的摆法，但方向不是只向上，而是向前上方摆。起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，使身体向前上方腾起。

注意！！！·

，<后边是我的小窍门，使你既跳的远，落地后还不后坐》落地时，小腿用力向前伸越远越好！脚跟着地，屈膝的同时，膝盖用力往前顶，有向前下方跪的感觉迅速过渡到前脚掌，上体前倾。刚开始先跳的近一点，体会动作。熟练后用力跳！

祝你成功!

立定跳远主要要求腿部爆发力和腰腹部力量，还有全身协调性，当然还有技术动作本身。三个月要有成效，主要练习动作技术，另外力量练习要注重大腿肌群和腰腹肌群练习。动作技术的重点是起跳时机和起跳时重心高低的协调配合，这个主要根据你的身高、体重、腿部力量而定。判断尺度是你的主观感觉，落地时小腿用力前收，两臂用力后摆，维持平衡。练大腿肌群时可采用蹲杠铃、跳深、负重下蹲等。腰腹力量练习可采用仰卧起坐 、悬垂举腿等方法

铅球的训练技巧

推铅球属于力量性的投掷项目，除了要具备一般身体素质以外，还必须有适应推铅球所需要的专项素质，同时运动成绩越好，对专项素质的要求也越高。铅球专项素质主要包括专项力量、专项速度、动作速度 以及专项耐力等。其中最主要的是专项力量，专项力量的最大的特点是爆发力，爆发力取决于速度和力量的结合，但是必须以基本力量为基础，而基本力量与速度力量又是相互相成、互为依存的。再从推铅球技术的动作来看，它不单纯是投掷臂最后快速伸直，而是全身进行继发性的爆发式用力。因此在提高专项素质的训练中,主要是发展全身有关肌群的爆发力。本人在平时的训练实践中不断摸索，发现对中小学运动员力量训练以动力性练习为主，在不降低速度的情况下增加力量，在不减少力量的情况下增加运动速度，充分利用学校优越的体育设施---健身组合器械，自编动力性练习组合，重点发展运动员手臂和手指的屈肌肌群、肱三头肌、肘肌、三角肌后部、胸大肌、背阔肌、腹斜肌、伸腕、伸膝肌群和屈踝屈趾等肌群。再把专项力量与技术训练结合起来。具体训练方法如下：

一、动力性练习组合：

斜身仰卧起坐：20X3组 卧推 10X3组

双腿负重屈伸：20X3组 悬垂转体 10X3组

双臂负重上举：20X3组 50米加速跑3组

这一组动力性练习负荷小、中强度、非常适应中小学运动员发展力

量的训练，要求连续完成三组。（这组练习不仅不易疲劳，而且还能重复多次。

二、发展爆发力训练与铅球技术训练结合：

1．手指俯卧、连续抓不同重量的铅球。

2．用不同重量的杠铃快速前推、斜推、原地推不同重量的铅球。

3．连续蛙跳、阻力负重连续滑步。

4．负重进行体侧屈一体侧转的练习，用橡皮条牵拉完成技术动作，身体超越器械的练习。

5．负重半蹲起结合提踵的练习，持不同重量的铅球完成推铅球技术动作。

6．各种跳跃练习，快速跑练习。

三、注意事项:

运用以上两种方法时,应注意以下几点:

1．采取隔天交替的训练方式;

2．在发展运动员爆发力训练时，结合发展基本力量练习，使专项训练负荷保持合理的节奏;

3．在负重练习后合理安排放松练习，保持肌肉随意放松能力;

4．在发展专项力量训练时,把铅球技术结构结合起来，安排大量的负重滑步练习和用接近推铅球技术，推各种不同重量的器械，这样就将各关节肢体的爆发力和速度、灵敏等素质协调地结合起来

标枪运动员力量训练的方法研究

摘 要：探讨和归纳发展标枪运动员力量的训练方法与依据。研究方法：结合国内外关于标枪运动员力量训练研究的文献资料，找出适合我国运动员的训练方案，进而归纳出能提高标枪运动员力量素质的训练方法和依据。主要研究成果与结论：标枪运动员的训练应以发展快速力量（即爆发力）为主，专门投掷力量的训练应与技术紧密结合，标枪运动员的力量训练应遵守循序渐进原则，选择正确的力量训练手段，贯穿到整个训练计划中。

1、前言

标枪是投掷项目中最轻的器械，标枪掷出，器械的出手速度成为运动成绩的主要因素之一，而器械出手初速度又取决于投、搓力量的大小和整体动作速度。在爆发力的因素中，力量起主导因素，标枪运动员的训练需以身体素质全盛发展为基础，仅依靠技术是完全不够的。没有很好的身体素质水平，特别是力量素质很难获得最大的出手速度。正确认识力量训练的内涵和分类，对力量训练手段的选择和科学的进行力量训练以及保证训练的顺利进行有重要意义。

2、研究方法：

运用文献搜集法，找出适合我国运动员的训练方案，进而归纳出能提高标枪运动员力量素质的训练方法和依据。

3、研究分析

3．1力量训练的重要性

力量是人体通过肌肉产生收缩或张力来克服一定阻力的能力。在标枪项目中，力量是取得优异运动成绩的重要因素，它既是速度、弹跳、灵敏、柔韧的基础，也是掌握技术的必要条件；对于技术掌握较好的运动员，发展力量又是进一步提高运动成绩的手段。如果技术和其它因素相同，谁的力量较好，谁就能取得较好的成绩。在掌握专项技术的前提下，力量与专项成绩是成正比的，是同步提高的。

力量对标枪运动员是非常重要的。从生理学和解剖学角度看，青少年运动员骨骼发育是骨骼柔软、弹性大、骨变形，肌肉生长较有弹性，收缩和伸展的幅度较大。但由于少年时期的大肌肉肌群发育较早，小肌肉群发育较迟，因此，在训练中应以快速力量训练为主，速度力量素质是最难提高的素质之一，因为它受先天遗传的因素较大，但也可以通过后天来发展和提高的。比如世界优秀标枪运动员苏联的鲁易斯13岁时，小石块能投130m，而当时他并没有掌握较高的投掷技术。据统计世界90m以上的标枪运动员（旧标枪），少年时小垒球投远都在110—130m，这提示我们，少年标枪运动员的训练应以发展速度力量为核心。

3．2力量训练的方法

根据少年运动员具有模仿力强，好胜心及强烈的求知欲望的特点，在制定计划时，应考虑到多样性的特点，不但使他（她）们对力量训练产生浓厚的兴趣，而且也可使其得到训练的持久性和肌肉全面协调的发展。采用的方法如下：

3．2．1利用自身体重练习法

这是指利用各种形式和要求以克服自身体重采用的训练方法。这种方法很有效，因为对神经负担小，易学、易练，对速度、弹跳也有一定的效果。采用的方法如下：俯卧撑、立卧撑、俯卧的交换跑、跑坡、仰卧起坐以及各种跳跃练习等等。每周可安排2—4次，每次3—5组，每组10—15次为宜。

3．2．2循环训练法

指根据训练的具体任务，建立若干练习站（点），运动员接照拟定的顺序、路线依次完成内容，周而复始的进行训练的方法。在训练中，练习小肌肉群的力量训练多采用此方法。根据不同任务、不同内容，每周可安排1—3次，每组6—10站，循环3—5组。这种训练方法间歇时间短，各站的内容不同，易产生兴奋性，既能提高兴趣，又能较好的发展力量素质，是少年标枪运动员力量训练的重要组成部分。

3．2．3克服外部阻力的练习

如弓箭步抓举、颈后屈拉、单臂拉等，强度在70%—80%，重复次数5—6次，组数3—5组。要求负重量用中、小量，以快速完成动作为主。

3．2．4间歇训练法

这是指在次（组）练习之后，严格控制间歇时间，在机体未完全恢复的情况下，进行下一次练习。标枪运动员多采用大强度间歇训练法，负荷可达本人的最大强度的90%以上，每次负荷练习的时间相对较短。这种方法对提高运动员的无氧供能能力，发展速度和速度耐力有很大作用。练习之后应采用积极性休息方式，做些轻微活动，（如慢跑式走）可加速乳酸的排除，提高心血管系统和呼吸系统机能。

3．2．5专项力量练习法

指在比赛中承受主要负荷量的肌肉群练习法。该方法在动作结构、动作形式和用力特点上与专项动作主要部分接近。（如掷垒、胶球、铁球、轻标枪等等）它在标枪项目训练中占有很大的比重，应贯穿整个训练过程中，为了使力量素质和标枪技术紧密结合，少年标枪运动员采用投掷轻标枪的方法更为有效。

3．2．6超等长训练法

指能够引起一个牵张反射的、超量的、离心或向心收缩的练习。主要包括以下几种方法：各种快速跳跃练习；不同高度和形式的跳深练习；持枪做节奏跑，交叉步跑等等。

在运动训练实践中，发展力量训练方法很多，我们应根据不同阶段、不同内容、不同对象等因素去有针对性的选择，以便有更适合少年标枪运动员的训练方法。

3．3力量训练的主要手段

3．3．1速度力量的训练手段

所谓速度力量指肌肉尽快和尽可能发挥力量的能力，速度力量取决于肌肉的收缩速度和最大力值。它被认为是标枪项目执行功能所必备的能力。标枪项目肌肉用力顺序是爆发式用力，是必须提高的。除遗传因素外，优秀标枪运动员关键在于少年时期的培养。主要练习手段如下：

3．3．1．1头后双臂屈伸：采用杠铃片，重量为男子10—20kg，女子5—10kg。要求放下屈臂，上臂充分后屈。伸臂时，上臂不要过分胶压，以便伸臂时更接近于鞭打。

3．3．1．2单臂拉举：重量为男子5—72kg，女子为25—5kg。要求胸带大臂向胶鞭打，每次以最快速度完成。

3．3．1．3斜上方推铃片式杠铃：此法可计时5—10s，要求在手臂伸直的条件下，完成次数越多越好。

3．3．1．4弓箭步抓举：要求掌握正确动作下快速完成。

3．3．1．5立定跳远、跨步跳、交换跳、纵跳、弓箭步跳、持枪跑、持枪节奏跑、各种跳绳练习等等。

类似以上练习有很多，如：高抓、快速上提、负重提踝等。练习中要有足够的间歇时间，练习后要放松，帮助恢复疲劳。练习的运动负荷可参考田径教学训练大纲（如表1）。

表1 13—15岁训练负荷

类 内 容 负 荷 量

训练

时间 每周训练次数 5—6

每次课训练时间（小时） 1．5—2

全年比赛次数主项、副项（素质测验） 200—240

训练

负荷

要求 全年比赛次数主项、副项（素质测验） 5—6

专项投掷总量 3000—10000次/年

助跑投标枪量 1500—2500次/年

大力量 40—48次/年

小力量 2500—3000组/年

快跑量 4500—5000组/年

跳跃量 2400—2500组/年

3．3．2小肌肉群力量训练的手段

少年时期发展大力量的同时，也应注意小肌肉群力量训练。以往我们训练中只注重大肌肉群，使运动负力量发展失调，出现伤病而影响训练，也过早结束运动生涯。这里少年标枪运动员不可忽视的问题。主要采用循环训练法，因为此方法既安全又有效，能提高兴趣，可能均衡发展各肌肉群的力量，循环训练法主要有：

3．3．2．1直臂前后绕环，负重转肩、哑铃颈后快弯举、负重满弓、仰卧臂屈伸、引体向上、仰卧直臂下压并提起等手段是增加肩关节的力量。

3．3．2．2负重转肘、背后牵手拉肩肘多方向屈臂伸、前臂向内绕环、哑铅球铃做上臂绕环、平握哑铃外旋等手段是增加肘关节的力量。（采用铃片或哑铃练习）

3．3．2．3负重体侧前屈，在鞍马上做左右侧送片、男子重量5kg、女子重量25—5kg，以中速完成，每组6—8次，共3—4组。

3．3．2．4仰卧起坐、仰卧举腿、鞍马举腿，两头起、双人背屈伸接球、俯卧拉橡皮条等发展腹背肌的力量，每周可做1—2次。

3．3．2．5弓箭步走、跑台阶、阻力后屈腿、负重提踝、交叉跳、蛙跳、直立跳等发展下肢力量。但在实际训练中应根据运动员的实际情况而定，可利用自身体重也可负重的训练方法。

3．3．3专门投掷力量的训练

专门投掷力量的方法和手段是多种多样的，是我针对性的，是掌握和改进运动技术，提高运动成绩的重要组成部分。

3．3．3．1双手头上投实心球：重量05—2kg，可采用原地投和上步投。要求与正面插枪技术相似，手臂伸直，以胸带臂掷出。

3．3．3．2单手投垒球、胶球、轻标枪、小石子等，可采用原地，上步和助跑投掷。要求与投掷技术相同。

3．3．3．3带球对墙鞭打：要求以胸带臂快速鞭打能力及左腿快速蹬伸支撑能力，连续6—8次为一组，3—5组为宜。

类似以上的练习方法还包括：双手胸前推球、仰卧起投球，投沙袋、竹段、乒乓球、单腿跪立，双手球投球等都是发展投掷能力和速度的练习。使肌肉用力动作传递效果更接近于标枪的投掷技术。但应指出的是，随着运动员的年龄增长，器械的重量也就逐渐的增加，要有足够的间歇时间，训练负荷可参考田径教学训练大纲（如表2）。总之，只有正确的专门投掷练习才是保证所选择标枪技术的充分体现。

表2 13—15岁专项投掷训练负荷

项 目 负荷量

总投掷量/次/年 9000—10000

总投掷量/次/年 1500—25000

投标准枪（强度） 大10%，中90%

投轻标枪/次/年 1200—15000

投小球/次/年 4000—4200

投重物（双手）/次/年 2000—2100

4、结论与建议

（1）少年标枪运动员的训练应以发展快速力量（即爆发力）为主。

（2）专门投掷力量的训练应与技术紧密结合。

（3）少年标枪运动员的力量训练应遵守循序渐进原则，选择正确的力量训练手段，贯穿到整个训练计划中。

参考文献：

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[4] Stephan Starischka,Trainingsplanung[J],Schorndorf,Hofmann-Verlag,1988

[5] MGrosser / ANeumaiet,Techniquetraining[J],BLV Verlagsgesellschaft,1982

[6] MGrosser / S Starischka / G,Konditionstraining,[J]Zimmermann,BLV Verlagsgesellschaft,1981

[7] Clarke David H Exexcise Physiology[J] 见：（美）克•阿詹森，阿•加•费希尔 身体训练的科学基础[J]，1975

50米跑

发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。

训练手段：[1]高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。

[2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。

[3]快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。

发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。

方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。与此同时，采取高抬腿跑，拉橡皮条高抬腿“车轮跑”，收腹跳等训练手段，提高摆动速度，并且采取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。

2022年羽毛球印尼公开赛正在进行中，没有参加这一站的国羽队员们也回到了清迈训练营继续训练。在福建晋江，国羽男单训练营也正如火如荼地进行训练，正处在禁赛中的男单主力石宇奇与师弟们一起训练，而老将谌龙似乎回到了北京，陪在妻儿身边。

国羽主力队员从3月初就外出参赛，从德国公开赛、全英公开赛到韩国公开赛、汤尤杯、泰国公开赛到现在的印尼大师赛、印尼公开赛，队员们一站接着一站参加比赛。国羽在泰国清迈设立了训练营，没有比赛任务的队员们就回到清迈进行训练。而为了培养与选拔男单后备力量，国羽从5月开始在福建晋江举办了男单训练营，国内有潜力的男单新秀都在训练营中，进行为期三个月的训练。在这个训练营中，有两位与众不同的选手，分别是老将谌龙和处在禁赛期的石宇奇。

正值当打之年的石宇奇因为在去年10月的汤姆斯杯半决赛中，在赛点时放弃比赛，随后还发表了不恰当言论，被国羽内部禁赛一年。在汤杯结束回国之后，石宇奇回到省队进行训练，缺席了国家队的冬训，也缺席了新赛季一系列比赛。直到国羽在晋江举办男单训练营，石宇奇才重返国家队，与师弟们一起训练，他也重新回到国家队的镜头中。近日，国羽在社交平台上晒出了晋江集训营最新训练视频，石宇奇多次出镜，在技战术训练之余，也加练体能。石宇奇与师弟们一起跑步、骑自行车，举杠铃等等，加强腿部和手臂力量。因为还处在禁赛期，石宇奇将缺席今年的世锦赛，利用这段时间，他也将好好调整，争取以最佳状态回归赛场。

老将谌龙在去年连续参加奥运会和全运会之后选择进行休整，他暂时离开赛场，申请了排名保护，回到家人身边，一直到春节之后，才回归国家队进行恢复性训练，其目标直指原计划在9月举行的杭州亚运会。谌龙也参加了国羽晋江训练营，不过随着杭州亚运会宣布延期举行，谌龙似乎离开晋江，回到了北京，5月底就有球迷晒出偶遇谌龙与妻子王适娴带着儿子小咖啡外出的照片。

如今，谌龙的社交平台归属地依旧显示为北京，前两天，又有球迷晒出谌龙一家三口外出的照片，归属地显示为北京。照片中，小咖啡与家人走在前面，谌龙与王适娴手牵手走在后面，看背影都十分甜蜜，这位球迷也表示自己强装镇定，没好意思打招呼，祝福谌龙身体 健康 ，家庭幸福，同时也直呼好羡慕谌龙。