欣小萌是南开大学吗?

欣小萌是南开大学吗?,第1张

欣小萌是南开大学的,据说还是南开大学的校花。

1,欣小萌,舞蹈区UP主,bilibili2019,2020年百大UP主,知名UP主。曾参加上海警备区政治工作局与上海哔哩哔哩科技有限公司联合开展的活动。

2,上海警备区政治工作局与上海哔哩哔哩科技有限公司联合开展活动,邀请UP主来到军营体验军旅生活并拍摄视频短片在B站投放,百大UP主欣小萌成功入选。

3,欣小萌欣小萌是一位可甜可盐的舞蹈区UP主。甜美可爱的外表,元气满满的舞步,欣小萌对宅舞的每一次演绎,都精彩纷呈。2020年,她模仿舞王赵四、挑战猛男健身操,在粉丝把“害怕”打上公屏的同时,依然坚定地释放戏精本色,展现着更完整的自我。

首先你要打破两个迷思:

1)去健身房可以让你变成猛男,但是去健身房不只是猛男的专利。

2)健硕的身形可以增加自信,但有没有女朋友未必决定于你的身形。

你的最大问题出自于你的自信不够,在这方面你需要多一点下工夫。当然,把身体锻炼得更健硕更健美,是提高自信的其中一个方法。

首先要弄清楚的是:你所谓的每天骑车去上班,是指什么车?汽车?机车?自行车?

如果是自行车的话,那么你的脂肪量应该不会太超标,可以在稍微进行一段日子有氧运动后直接到健身房进行健身锻炼。首先建议你一个星期至少三天在家中进行以下的运动:

1)20至30分钟跳绳+10至15分钟俯卧撑,上时吸气,下时吐气。

2)20至30分钟跳绳+10至15分钟仰卧起坐,起时缓缓呼气,卧时吸气。

3)20至30分钟跳绳+10至15分钟哑铃,左右手每2分钟交替一次。

三者交替锻炼,每星期选择其中一组,最少做一、两天。肌肉对锻炼会有一定的适应性,一旦适应了那么效果自然就打折扣,所以三组交替做效果会更好,也比较不乏味。

要注意俯卧撑、仰卧起坐和哑铃时千万不要憋气,动作不可太快,用心感受肌肉的运动,才能事半功倍。

进行了一段日子之后,你会发现你腹肌线条开始有隐约的轮廓,这个时候你就不用担心出去跑步被人笑话,可以将部份跳绳的运动换成跑步或者游泳(三者兼施更好)。

只要坚持这样的锻炼步骤,你的身形就会有很明显的改变,让你更有自信,到时候你再选择一家健身房来进行锻炼。对于初学者来说到健身房锻炼是不错的选择,因为可以从健身教练处获得更多更正确的锻炼方式。当你已经有了经验,你就可以自己用哑铃等简易的健身器材在家中锻炼,减少上健身房(健身房费用不少,而且还要烦恼交通方面的问题)。

由于个人体质不同,锻炼的时间长短及程度不一,很难论定要多久才能为锻炼进行进阶。但是你自己最懂得你的身形进展,就照着你自己的感受来决定。

平时生活当中,能够走楼梯的话就尽量不搭电梯,骑自行车上班最好,搭公车的话提前一个站下车再走去目的地。日常生活中多争取走动的机会,可以弥补运动量的不足。

不要只是盲目的锻炼,好好的感受整个锻炼的过程,好好感受自己从一个菜男变成猛男的过程(你可以现在拍一张相片,以后再拍一张来对照),这样可以让你增加自信心:自信的出去跑步、自信的到健身房锻炼、自信的在异性朋友面前谈吐自如(但是千万不要猛秀身材,让对方吃不消)。一个身材健硕的猛男即使穿着长袖衬衫也无法掩盖他威猛的身形,不需要刻意天天穿紧身衣来作秀。

有自信、幽默、内敛有内涵的男士,对异性来说会有更大的吸引力,平时要多自我充实:

1)多看一些有内涵的文学作品,提高自己的鉴赏力及品味。女性都会仰慕有内涵、有品位的男士。

2)多收集有趣的笑话,偶尔交谈中穿插,但切忌不断重复,也切忌**笑话。

3)学习尊重女性,多为女性着想,展示绅士风度。

4)对自己有信心,有些男人一遇到异性就迫不及待追求,似乎怕死找不到老婆,这种男人的作为自己不觉得怎样,但是女性是很敏感的,而且都会对这类人避而远之。

5)改善穿着的品味,不需要名牌,但必须合身、干净、舒适。

以上这些对一个有魅力的男士来说都是很重要的条件,加油咯!

欣小萌是南开大学的,据说还是南开大学的校花。

1,欣小萌,舞蹈区UP主,bilibili2019,2020年百大UP主,知名UP主。曾参加上海警备区政治工作局与上海哔哩哔哩科技有限公司联合开展的活动。

2,上海警备区政治工作局与上海哔哩哔哩科技有限公司联合开展活动,邀请UP主来到军营体验军旅生活并拍摄视频短片在B站投放,百大UP主欣小萌成功入选。

3,欣小萌欣小萌是一位可甜可盐的舞蹈区UP主。甜美可爱的外表,元气满满的舞步,欣小萌对宅舞的每一次演绎,都精彩纷呈。2020年,她模仿舞王赵四、挑战猛男健身操,在粉丝把“害怕”打上公屏的同时,依然坚定地释放戏精本色,展现着更完整的自我。

大一上学期学的羽毛球,对我这种独来独往的来说很难熬,不过好在人数是双数,我上课算不上很尴尬,但是看到别人是一群好朋友一起上课,还是会觉得孤单吧。

大一下学期因为疫情上网课,选的太极拳,老师对我们管的很宽松,除了期末交视频的时候慌得一批,其他时候还挺快乐。

大二上学期乒乓球,三十多个人,有十一个女生,很不巧,我是多出来的那一个,大家自由组队后就可以练球,老师在场地里一直转,我一个人在角落杵着,坐也不是,站也不是,打呢,没人跟我打,快尴尬哭了。之后的体育课我就去答个到,然后想办法溜,溜不掉就找地方躲起来,有时候躲厕所里[衰],然后期末考试的时候只有我一个人没过,要补考,尴尬……不过老师人好,还是让我及格了。

大二下学期选的篮球,又是一轮新的痛苦考验,老老实实上了几次,我又开始逃课,球打不好一群人看,被老师骂,我承认我心灵脆弱,又差劲又不肯改变[大哭]我宁愿多上一天专业课也不想上这个讨厌的体育课,唯一值得开心就是大三没有体育课了,熬过这个学期我就解放了。每天都在祈祷体育课下雨,我真的太害怕体育课了,每次轮到我打,就“完全是错的”,我不是不想打好,老师在那直直盯着,同学们在后面看着,我一拿起球,就觉得手足无措,头脑空白。有段时候想到体育课就失眠,填那个心理健康问答还被辅导员约谈了,说我是不是最近心理上出现了什么问题。。我心里清楚,源头并不是体育课。我的大学是一直独来独往,不太喜欢找人帮忙和聊天,别人找我办什么我都会去帮,算是社交废人吧,跟室友的关系不尴不尬(室友都不是同专业的),跟同学的关系很冷淡。太孤独了。无论是体育课还是其他的选修课必修课,好像大家都会约着好朋友一起选课,而我永远一个人。虽然一直用只要我不尴尬,尴尬的就是别人安慰自己,但安静下来的时候,流泪流的不行,为什么我要活在这个世界上?为什么?身边没有朋友,跟家人关系淡漠,为什么我妈要把我带到这个世界上?明明她自己也活的也不快乐。我妈跟我说她怀我的时候很高兴,把我当救赎一样,可惜可惜,她可能也想不到后来自己会跟女儿处成这么糟糕的样子。

欣小萌是南开大学的,据说还是南开大学的校花。

1,欣小萌,舞蹈区UP主,bilibili2019,2020年百大UP主,知名UP主。曾参加上海警备区政治工作局与上海哔哩哔哩科技有限公司联合开展的活动。

2,上海警备区政治工作局与上海哔哩哔哩科技有限公司联合开展活动,邀请UP主来到军营体验军旅生活并拍摄视频短片在B站投放,百大UP主欣小萌成功入选。

3,欣小萌欣小萌是一位可甜可盐的舞蹈区UP主。甜美可爱的外表,元气满满的舞步,欣小萌对宅舞的每一次演绎,都精彩纷呈。2020年,她模仿舞王赵四、挑战猛男健身操,在粉丝把“害怕”打上公屏的同时,依然坚定地释放戏精本色,展现着更完整的自我。

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