08年奥运会解说词

1、解说跳水的有个女的说：“这名运动员的身材比较修长 大家可以欣赏一下”

2美女主播沈冰：西班牙选手在公路自行车赛中为罗马尼亚获得一枚金牌

3、 女子举重。。。解说员：“她终于打破了金牌！拿到了记录！”

4、男双跳板比赛解说员很正式的说:“镜头要是再拉近一点，我们可以看到那个运动员的心脏都已经跳出来了！”

5、举重，男解说员说：“这种分腿挺很不错，大家半蹲挺全蹲挺分腿挺看多了，看到这种分腿挺，眼目一新”。注意“眼目一新”。

6、韩大嘴前几天解说游泳比赛时说：“运动员只要身体任何一个部位触壁都可以，你就是用 头去撞都可以！！！”

7、（1）女子69公斤举重,颁奖的时候,解说说:啊~~多么美妙的音乐啊,好一朵美丽的玫瑰花

（2）某解说员：“现在给运动员送上鲜花，哇，好一朵美丽的茉莉…”

8、解释摔跤运动的说：摔跤就是两名运动员把对方撂倒后在地上滚来滚去。。

9、上海体育直播男子三米板决赛，澳大利亚小将跳飞了，解说：哎哎干吗那？！哎哟，这孩子咋蹦出去了？”

10、古典式摔跤的解说员：“这次我们第一次进入决赛，以前都是号称千年老3。结果这次输掉了，拿了第2。”大概解说员面对这个结果不知道说什么好，突然最后蹦出一句：“中华儿女多奇志，不拿铜牌拿银牌！！！”

11、羽毛球女单的比赛，解说员这么说到，其实有些压线的球，你可以快速走过去，用风把球带出去！

12、韩乔生语录：“奥运会总之就是：更高 更壮 更强。”

13、中国男篮和梦八队的比赛，说三分球的命中率。解说员:现在美国15投1中,这命中率都没法算了

Vaughn☆ 回答采纳率:778% 2008-08-17 10:49 检举

1、希腊对德国的篮球小组赛，解说员说到某球员，“这是一个完全用脑子打球的球员”

2、排球。中国队发球，解说大叫“这球发的好”，随着镜头向右推移，只见此球一直飘出界外，此解说随后半天没蹦出半个字3、男子佩剑决赛，仲满刺中对手一剑，只听解说员一声——“好球”；仲满最后一剑得分，解说脱口而出：球进了！

4、男篮对西班牙，眼见大势已去，主持人一声长叹：“幸福曾经离我如此之近，现在幸福却离我如此之远…”

5、孙正平在解说中国男篮vs美国男篮时，先介绍了一下五个上场的美国队员的名字，然后就告诉观众说：中国队也上了五名队员

6、最彪悍的是自行车的解说。那天比赛在下雨路很滑，有位选手在拐弯的时候就绊倒在路边的沟里了，解说的就有点幸灾乐祸的说有些选手啊，就是技术掌握的不得到位，在拐弯的时候最容易出问题。同时镜头给我绊倒的选手一个近景，解说才很尴尬的说哦是中国的选手~！

7、西班牙罚球不进，张解脱口而出： 好球！

8、举重比赛，有个家伙臂部抽筋了，走路的姿势很搞笑，解说员还在说：“他在做一个很奇特的动作。。。。”

9、女子团体结束之后，央视女主持说：欢迎她们完成了成长和成熟。

10、韩老师的经典就是多,他在解说菲尔普斯的游泳比赛的时候,说他曾经手腕受过伤,韩老师说的是,"他曾经伤了手腕里的一根脚指头

11、女子举重。女主持人说：恭喜陈艳青成功卫冕成功

12、女子团体体操。画面出现的大概是程菲，反正是用红色的发带扎着头发的。那个女解说，不知道在激动个啥，不停的说：“太好了！太好了！太好了！…”说了几遍突然发现不知道什么太好了，这时候突然看见了她的发带，然后…“太好了！这个头发扎的太好了！”

13、前一哥伦比亚选手举重脱手后，后面另一个哥伦比亚选手这次举上去了，解说配了句：估计刚刚输了的选手跟这个说：“哥们，接下来看你了！”还真能扯啊。

14、上海的《相伴加油》节目。有一个观众打电话进来，主持人阿楠问他看了今天的比赛什么感想。他说：我不像别人那么夸张，我很平静。主持人又问：那你怎么个平静法呢？他说：恩…我很激动…

15、某个女解说说：从目前到现在，我们中国的金牌总数是。。。注意“

从目前到现在”，这是什么时态啊？

16张湘翔把杠铃重量加到了184KG，解说大喊“是184！184！张湘翔要干什么？！”别人能干什么啊？

17、跳水月亮组合,解说:让我们恭喜这一对新人

18、中国举重队的刘春红在第二次挺举破了世界纪录后，第三次又要了一个比第二次还要重的重量，解说员说：如果这次举起来将产生新的世界纪录，比刚才那个还新！

19男子举重，解说： XX没成功后，现在谁都想“染指”这块金牌

20举重比赛解说焦研峰夸人家哥伦比亚女选手：“秀发飘逸啊，头上赫然一朵小花！”接着分析道：此运动员性格开朗、热爱生活！

21、女排。男解说：呀~ 这球开的难度真有难度~

22、女子射箭。主持人说：“她只要射5环就赢，结果射了个10环。是她不愿意射5环，她要10环！”谁愿意5环啊？！

在健身事业日渐成为当今高压力下的一种风尚后，不懂健身或者是零基础的健身小白面临着被看做另类的风险。可去健身房锻炼需要合理的时间安排，很多想要开始健身的健身者却苦于没时间。

事实上，健身是一项日常，跑步就是一项低成本的训练方式。健身是一项循序渐进的事，只要你迈开腿走上了健身的第一步，才能循序渐进逐步学会更多的训练项目。

对于没有时间去健身房锻炼的小伙伴，除了户外跑步这种低成本的有氧运动，室内的好多徒手动作也能很好训练到身体的各个部位。

对于刚刚开始健身的小伙伴，针对腹部的，大腿部的训练能够很好的加强核心肌群以及大腿部力量。

有哪些徒手动作便于想要室内训练的健身者呢？

1 徒手深蹲

可以很好的训练到大腿前侧与臀部，刚刚开始锻炼的健身者可以对着镜子保证姿势的标准。徒手深蹲训练时，保证膝盖与脚尖在一条线上，双膝不要内扣或外展避免膝盖受伤。

深蹲时臀部向后，尽力使得大腿与地面平行，大小腿呈90度，注意背部挺直，核心收紧，以免腰部受伤。

2 臀桥

是一种针对大腿后侧肌群的训练方法。大腿后侧的腘绳肌群一般较弱，是大多数人有待加强的部位。

仰卧在垫子上，头部保持中立位，大小腿呈90度夹角，收紧往高抬，使得膝盖，臀部，肩部在一天直线上。

臀桥可以静态支撑也可以动态训练，通过臀部的上提与下放来锻炼腿部后侧肌肉。

3 摸膝卷腹

加强腹部核心区域的训练方法，腹部浅层肌肉主要以腹直肌为主，正确的卷腹可在保护腰椎的同时有效训练到腹直肌上部。

仰卧于垫子上，双腿并拢，大小腿呈90度弯曲。双臂伸直依靠胸椎的力量发力，尽力触摸膝盖，下背部紧贴垫子，靠收腹来感受腹部卷曲的感觉。

4 仰卧抬腿

可以有效训练到腹直肌的下部，依旧仰卧，上半身紧贴垫子，双胎抬高，大小腿90度，通过双腿朝腹部靠拢的方式达到下腹部卷曲的效果。

仰卧抬腿时，注意下背部不要离开垫子。

5 静态蹲

这是一种静态深蹲的方式，通过静态蹲来有效放松腿部肌肉，可以起到肌肉放松和保护膝关节的作用。

此动作很简单，只需依靠一面墙壁，背靠墙壁，呈坐椅子姿势保持大小腿直角，双腿并拢支撑，此动作可放于腿部练习的最后。

6 平板支撑

腹部核心的训练方法。平板支撑的花样有很多，主要加强腹横肌训练，刺激腹横肌从而起到保护核心区域，增加身体稳定性的作用。

动作开始时需要注意事项，腹部收紧，臀部不要过分抬高，保持肩部，臀部在一条线。

事实上腿部与腹部的徒手训练方式还有很多，比如面壁深蹲，相扑式深蹲，空中蹬车等等。零负重训练尤其适合健身初学者以及没有过分增肌需求的女性。有健身打算的健身者可先从这些简单的做起。