健身房里所谓的恒温游泳池，为什么下水的时候会感到冷？

人们常说的恒温游泳池与普通的游泳池有什么区别呢？为什么下水的时候还会感到冷？其实所谓的恒温游泳池呢？也就是温度保持在一个值上，是不会变的。当然这个温度值肯定就是保持在适合游泳的温度。然而我们走下去会觉得冷的原因其实是有很多的，现在就让我们来一一的剖析一下。

首先游泳池中适合有用的温度肯定是少于我们的体温的，这个适合的温度是绝对不可能跟我们的体温一样的，不然就没有人要下去了。照我的猜想，我觉得这个温度应该是20多度，特别是25度附近，因为25度是我们人体待的最适合的温度。虽然你下去的时候会感觉到冷，但慢慢的你就会很适应了。这才是恒温游泳池的真正的用意。

当然也有可能你比较怕冷，特别是女生，会比较受不了冷，这也是有可能的。有可能你所待的温度之下一般都比较高，自身体质也比较不易受冷，所以，一旦下到这个恒温游泳池中，便会一直感觉到冷意袭来。

当然还有另外一种可能就是这个恒温游泳池的恒温系统坏了，所以你才在下去之后会感到冷。一般的话，如果是在夏季的白天，那是没有多大感觉的，因为本身温度就比较高；不过要是在冬天，那可就不一样了，所以这个可能也还是有的。

但是，其实恒温游泳池并不不是指下去都不会冷的游泳池。那种让你一直觉得下去不会冷，之后还不会热的游泳池，恐怕就是为你量身而定的变温游泳池了，这可是跟恒温游泳池是不一样的。

在寒冷的冬天，锻炼是有讲究的。不然，健身不成，反而伤身。

冬季健身 这六类人须谨防运动损伤

1长期开车的人

长期开车的人膝关节和踝关节都较僵硬。建议开车人群在工作的间隙，每隔1小时休息5～10分钟，进行散步、慢跑或做体操。

2长期不运动的人

有的人长时间不运动，会觉得来健身馆如果不加大运动量，就没有意义。其实这是错误的想法，这样做很可能会给身体造成损伤，因此，要量力而行。

3长期坐办公室的人

长期坐办公室的人，肌肉处于一种僵硬状态，颈椎、腰椎和膝关节都容易肌肉劳损，有的还有经脉粘连的问题。除此以外，这些人的关节力量普遍较差。因此，不建议一开始就做大重量的力量练习。办公室一族最好坐一个小时就站起来走一走，望望远处的楼房，做做健身操、早操等。

4产后妈妈

通常，产后半年是开始瘦身的最好时机，但要注意运动的内容和强度，一些超负荷的拉伸运动就不适合。运动量不很大的健身操、游泳、散步、简单的脚踏车练习，都是可以的。

5身体某些关节出现了炎症的人

如关节炎，即使已经痊愈了，在冬天做运动也是要尤其注意的，一些大重量的力量练习就不合适。骑自行车是一个不错的方法，不仅不让关节负重，还能增加关节的运动量，促使炎症好转。

6关节部位受过损伤的人

如果有过关节损伤的经历，一定要提前告诉教练，提前获知哪些拉伸动作是不能做的。

冬季健身有方法

1准备活动要充足

无论室内运动还是户外运动，都要做好充分的准备活动。因为，冬季里场地、器械等密度加大，对人体的冲击力也加大。而且，冬季人体的肌肉、关节组织活动性降低，具有一定惰性，因此锻炼时更要做好充分准备活动，循序渐进。一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。

2增减衣服要渐进

许多人认为户外锻炼只穿运动服即可，理由是运动起来不会冷。但人体在锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，一前一后十分容易受外界温度的影响。因此休息以及锻炼结束时，应及时添加衣物。正确做法应该是在进行锻炼的过程中，随着感觉边练边脱。

3运动前后及时补充水分

冬季户外锻炼所需的水跟夏季一样多，饮用的水可以是普通水或运动饮料。另一方面，寒冷的天气，许多人想喝一杯热咖啡或热巧克力再出去锻炼，这是不科学的做法，因为咖啡因会造成人体失水，是锻炼前最忌讳的饮料。

4注意护肤

冬季气温低，干燥而且风大，皮肤表面水分流失较多可以带些油性较大的保湿类护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。

5耐力项目最适宜

冬季锻炼身体，耐力性项目也就是有氧运动多为首选，能锻炼心肺功能，提高自身体质。项目包括长跑、健步走、拳类、操类、滑冰等。

1、健美操，健美操除了在室外可以进行之外，也可以在室内轻轻松松消耗体内的热量，并且是减肥较快的有氧运动。

2、踢毽子，也是常见的室内有氧运动并且还是一项健康的减肥运动，如果白领上班白天没有时间，下班之后在室内进行半个小时的踢毽子对身体很有好处。

3、其他一些相关的室内有氧运动，比如跳绳、室内跑步机的慢跑、室内瑜伽以及室内游泳，或者其他一些相关室内的有氧运动项目。

4、室内自行车

室内健身项目有哪些？自行车可以说是我们日常生活中非常常见的一种交通方式，并且作为减肥与健身的有氧运动，近年来也是受到大家的热捧。尤其是骑自行车时，它运动的级别与幅度张力较大是可以自己调节，因此也正是因为这样而备受青睐。大家可以购买室内自行车回家自行开练，效果也是很不错的。

5、俯卧撑

做俯卧撑对发展平衡和支撑能力可起重要作用。还可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。室内健身项目有哪些？每天晚上睡觉前练习几组俯卧撑，对身体各个部位的练习都是很有帮助的。

如是是慢性咽炎，平时应该注意多喝水 少吃辛辣食物 雾霾天气少出门。我去年之前也是经常反反复复的喉咙不舒服，这个可能和雾霾天气气候有关，我老公给我买的 益爽通，喝了一段时间感觉好多了 现在还在喝 今年一年都没出现过喉咙不舒服，胸也不闷，气也不喘了。

冬泳爱好者都说冬泳不冷，那么冬泳到底冷不冷？

实际上缘由非常简单。即然会游泳，显而易见水为流通的。那麼从大家都学过的基本物理现象，就可以知晓水在零度以上。因此即便外边零下多次，或是十几度，几十度，只需水在流，也不会小于零，一般高过零。

冬泳做为一种运动健身方式

只需坚持不懈长期性锻炼，排水前做好充足的热身运动，操纵好水中主题活动的时间，落地式后不要在空气中曝露很久，做好防护措施，是能够持续的。冬泳并不是在游泳全过程人士容易感冒，只是在下地后，由于天气非常低，对人导致的损伤非常大。冬泳做为一种运动健身方式，也遭到很多人的热烈欢迎。可是冬泳是长期性锻炼和坚持不懈的结果，并不适宜每个人。一般必须从夏天逐渐，逐渐循环系统。冬季不可以轻率游泳。与此同时要做好岸边安全防护，确保人体体温。

冬泳是人的喜好

也是一项健身运动，有效的冬泳能够对人的健康有益。能推动血管收缩，提高全身上下毛细血管的新陈代谢和新陈代谢，有利于防止心血管病症；严寒能够增进身体外周血管的合闭，提升身体关键五脏六腑的血夜供货，让大量的血传至脑部，有益于清除中枢神经系统的疲惫；坚持不懈冬泳能够让人的肌肤有光泽度，白里透红，有延展性，由于严寒刺激性能够使毛细血管明显收拢，人体脂肪变厚，血液循环系统充沛，营养成分充裕。

冬季去游泳对身体不好

冬季游泳前，你应该为主题活动做好提前准备。充裕的主题活动能够提升你的人体体温，但并不会造成疲惫。冬泳的时间段要依据温度，温度和自己身体素质来明确，不适合太长。落地式后全身上下常发生发麻，畏寒怕冷等病症，易导致人体器官损害。水出去后，马上擦拭水，穿着打扮防寒保暖，随后做恰当的活动使人体体温恢复过来，千万别用火供暖。因此不管哪些锻炼方式，把握合理的锻炼方式和办法全是十分关键的，挑选 适宜自身的锻炼方式对你是有优势的！

这个要看店铺店运营的模式和规模区域

首先分室内和室外，其次分人群

如果是省级游泳馆，来的人多是运动员，那肯定一年四季都是开着并且有27度左右的温水的。

如果是市级游泳馆或者健身房，来的人多是爱好运动的人，也会根据时间段放热水的。

如果是像小伢儿水中体适能俱乐部那样的的店，来的都是0-6岁的婴儿宝宝，那就是一年四季就是温水了。且水质也会更好。

所以答案是：部分游泳池冬天会放热水。