整蛊专家1全满分攻略完全版
2012年12月04日 星期二 20:25第一组关卡
第一关
共要整四次
整人要诀：1等伯伯在(客厅)看电视时→立刻从(厨房)冰箱中取得[鸡蛋]
2从(门厅)五斗柜得到[快乐软垫]
3从(浴室)医疗箱中得到[强力胶]立刻到(门厅)去
4等伯伯去(客厅)时→立刻把[强力胶]用在(厨房)窗边望眼镜上→把[鸡蛋]放在(厨房)微波炉中炸开
后→立刻到(门厅)去
6等伯伯去(厨房)时→立刻把[快乐软垫]放在(客厅)沙发下→用力把(客厅)[电视天线]打结后→立刻
回到(门厅)去
第二关
共要整六次
主人行动模式：沙发(客厅)→啤酒(厨房)→马桶(浴室)[需给伯伯喝泻药]
整人要诀：1等浴伯伯在(客厅)看电视时→立刻从(厨房)冰箱中取得[鸡蛋]
2从(门厅)五斗柜得到[锯子]
3从(浴室)医疗箱中得到[泻药]从(浴室)厕纸固定器得到[厕纸]
4把[厕纸]塞到(浴室)马桶里把马桶堵住
5等浴伯伯去(客厅)时立刻把[泻药]放到(厨房)啤酒中后→立刻回到(门厅)去
6等伯伯拿着下了[泻药]的啤酒到(客厅)时→立刻把[鸡蛋]放在(厨房)微波炉中炸开
7等伯伯去(浴室)时→立刻用[锯子]将(客厅)沙发给锯断[这时间很长]→立刻在(客厅)用力把[电视
天线]打结
8等伯伯去(厨房)时→立刻到(门厅)去
第三关
共要整六次
主人行动模式：拿蜡烛(厨房)→生日鸡蛋糕(厨房)→收信(门厅)→拿OK蹦(浴室)[需先用捕鼠器夹伯
伯]
整人要诀：1从(门厅)五斗柜得[烟火][标记笔][捕鼠器]
2从(浴室)厕纸固定器得到[厕纸]→把[厕纸]塞到(浴室)马桶里把马桶堵住→从(浴室)肥皂盆得到[
肥皂]→把[肥皂]放在(浴室)的地上
3等浴伯伯看完信到(厨房)时→立刻到(客厅)
4等浴伯伯到(门厅)时→立刻到(厨房)冰箱中取得[鸡蛋]后→立刻回到(客厅)
5等伯伯去门厅时→立刻用[烟火]和(厨房)蜡烛对换→把[鸡蛋]放在(厨房)微波炉中炸开后→立刻回
到(客厅)去
6等伯伯到(厨房)时→立刻把[捕鼠器]放在(门厅)门旁的信箱里→立刻用[标记笔]把(门厅)图像乱画
后→立刻躲到(门厅)衣柜里
第四关
共要整七次
主人行动模式：拿派(厨房)→用微波炉烤派(厨房)→加生奶油(厨房)→刷牙洗脸清腋毛(浴室)
整人要诀：1从(门厅)五斗柜可得到[超级强力胶][标记笔]
2从(浴室)医疗箱中得到[生发剂][刮胡泡]→从(浴室)肥皂盆得到[肥皂]→从(浴室)厕纸固定器得到
[厕纸]→立刻到(客厅)去
3等浴伯伯到(门厅)时→立刻去(厨房)把[刮胡泡]和(厨房)生奶油对换→从(厨房)冰箱中取得[鸡蛋]
后→立刻回到(客厅)
4等浴伯伯到(厨房)时[生发剂]加到(浴室)的粘性除臭剂中→把[超级强力胶]加在(浴室)须后水中→
把[厕纸]塞到(浴室)马桶里把马桶堵住→把[肥皂]放在(浴室)的地上后→立刻躲到(门厅)衣柜里
5等浴伯伯到(浴室)时→立刻用[标记笔]把(门厅)图像乱画后→立刻到(厨房)把[鸡蛋]放在(厨房)微
波炉中炸开后→立刻到(客厅)去第五关
共要整八次
主人行动模式：弹钢琴(客厅)→小孩踢球胡闹(厨房)→闻花香(门厅)→吐(浴室)[需给伯伯闻发臭的
花]
整人要诀：1从(门厅)保龄球包得到[白保龄球]→从(门厅)五斗柜得[标记笔]
2从(浴室)厕纸固定器得到[厕纸]→把[厕纸]塞到(浴室)马桶里把马桶堵住→从(浴室)肥皂盆得到[
肥皂]→把[肥皂]放在(浴室)的地上
3等趁伯伯去厨房时→从事(客厅)电话支架上得到[移动电话]→用它把[标记笔]钢琴乐谱乱画一通
4从(厨房)冰箱中取得[鸡蛋][臭干酪]→立刻把[鸡蛋]放在(厨房)微波炉中炸开后→立刻到(厨房)窗
边
5等顽皮小孩踢足球进来时→去把[白保龄球]和(厨房)足球对换→立刻到(门厅)去
6立刻用[标记笔]把(门厅)图像乱画后→立刻把[臭干酪]放在(门厅)花中后→立刻躲到(门厅)衣柜里
7等伯伯看到图像发火时→立刻使用[移动电话]骚扰伯伯
第六关
共要整九次(附注：此关有时间变化，要找对时间下手)
主人行动模式：看相册(客厅)→吃水果(客厅)→做布丁(厨房)→放洗澡水(浴室)[第一次]→洗澡(浴
室)[第二次]
整人要诀：1立刻在(厨房)垃圾筒中拿[空瓶子]→从(厨房)冰箱中取得[鸡蛋]
2从(门厅)五斗柜得到[胶水][标记笔][鞋油]→立刻躲到(门厅)衣柜里
3等伯伯放好洗澡水到(客厅)看相册时→当(浴室)浴缸有水时用[空瓶子]去装洗澡水→从(浴室)医疗
箱中得到[小彩色球][生发剂]→从(浴室)肥皂盆得到[肥皂]→从(浴室)厕纸固定器得到[厕纸]→立刻躲到
(门厅)衣柜里
4等伯伯洗完澡到(客厅)看相册时→用[鞋油]把(浴室)毛巾弄脏
5等伯伯看完相册到(厨房)时→立刻到(客厅)
6等伯伯到(门厅)时→立刻把[鸡蛋]放在(厨房)微波炉中炸开→把装满洗澡水的瓶子和(厨房)牛奶瓶
对换
6等伯伯放好洗澡水到客厅看相册时→立刻用[标记笔]把(门厅)图像乱画→当浴缸有水时立刻把[生发
剂]加到浴缸里面→立刻把[肥皂]放在(浴室)的地上→立刻把[小彩色球]放到(客厅)糖果中→用[胶水]把
客厅的相册给黏住
7等伯伯到(浴室)时→立刻躲到(门厅)衣柜里
8等伯伯洗完澡到(客厅)看相册时→把[厕纸]塞到(浴室)马桶里把马桶堵住后→立刻躲到(门厅)衣柜
里
第二组关卡
除了第一组的场景外，加上(卧室)及(天台)，另外还有大鸟助阵，就开始要小心了
第一关共要整七次(附注：客厅里有大鸟)
主人行动模式：画小鸟(天台)→自我照相(卧室)→拿镁粉(卧室)→做陶器(厨房)→做妈XX塑像(客厅)
整人要诀：1从(厨房)垃圾筒里得到[香蕉皮]→从(门厅)五斗柜得到[扳手]→从(门厅)接线板上拿到
[图钉]→从(浴室)医疗箱中得到[去污剂][剪刀]
2等伯伯到(厨房)做陶器时→从(客厅)静走到(卧室)从(卧室)床头柜上瓶子拿[镁粉]→立刻躲到(卧
房)床下去
3等伯伯照完到(客厅)时→立刻把[镁粉]加照相机里→立刻(天台)用[剪刀]放生小鸟→用[去污剂]把
天台的画擦干净→立刻躲到(卧室)床下去
4等伯伯到(天台)时→[香蕉皮]偷放在(客厅)地上→将(客厅)塑像小椅子动手脚后→从(客厅)静走到
(厨房)用[扳手]把(卧室)拉胚机打坏→把[图钉]放在(卧室)椅子上后→立刻躲到(门厅)衣柜里
第二关
共要整六次(附注：客厅里有大鸟)
主人行动模式：刷牙(浴室)[只有第一次]→喝咖啡(厨房)→晒太阳(天台)→拿水壶(天台)→浇花(门
厅)→放水壶(天台)→刷牙(浴室)[需要把陶土放在咖啡中]
整人要诀：1立刻从(门厅)五斗柜得到[脏鞋刷]→立刻从(厨房)垃圾筒里得到[香蕉皮]→从(厨房)冰
箱中取得[蜂蜜]后→立刻到(客厅)不要惊动鸟→立刻从(客厅)静走到(卧室)→立刻从(卧室)床头柜上得到
[钥匙]→立刻从(天台)拿起[陶土]→收起遮阳伞后→立刻躲到(卧室)床下去
2等伯伯到(天台)时→立刻到(客厅)不要惊动鸟→立刻从(客厅)静走到(门厅)→立刻从(门厅)接线板
上拿到[图钉]后→立刻躲到(浴室)里去
3用[钥匙]打开(浴室)医疗箱中得到[除草剂]→立刻用[脏鞋刷]和浴室流理台上的牙刷交换
4等伯伯到(厨房)喝咖啡时→立刻到(客厅)不要惊动鸟→立刻从(客厅)静走到(卧室)后→立刻躲到(
卧室)床下去
5等伯伯放下(天台)水壶到(客厅)时→立刻把[除草剂]放在水壶中→立刻把[图钉]放在天台的椅子上
→立刻将[蜂蜜]加入在天台的防晒乳液中→立刻躲到(卧室)床下去
6等伯伯到(天台)时→立刻到(客厅)不要惊动鸟→立刻从(客厅)静走到(厨房)→立刻把[陶土]放(厨
房)咖啡中后→立刻到到(门厅)把[香蕉皮]放在(门厅)地上后→立刻躲到(门厅)衣柜里去
第三关
共要整七次(附注：客厅里有大鸟)
主人行动模式：睡觉(卧室)→关闹铃(卧室)→载假牙(卧室)→拿猪钥匙(卧室)→拿牛奶(厨房)→喂猪
吃奶(门厅)→放奶瓶(厨房)→拿玉米片(厨房)→喂大鸟(客厅)→放钥匙(卧室)→放假牙(卧室)→zzZZZZ(
卧室)
整人要诀：1从(门厅)接线板上拿到[图钉]→立刻到(客厅)不要惊动鸟→立刻去偷拿(客厅)沙发旁[
特辣玉米片]和(客厅)墙边[硝化甘油]后→立刻从(客厅)静走到(卧室)后→把[特辣玉米片]和厨房的玉米
片调包→从(厨房)垃圾筒里得到[香蕉皮]→从(厨房)冰箱中取得[辣酱]后→立刻到(门厅)去
2等伯伯到(厨房)时→立刻到(客厅)不要惊动鸟→立刻从(客厅)静走到(卧室)后→立刻去(天台)拿[
仙人掌]→立刻把[香蕉皮]放在(卧室)地上→立刻把[仙人掌]插在(卧室)闹钟上→立刻把[图钉]放在(卧室
)床上后→立刻返回到(天台)里去
3等伯伯睡觉时→立刻到(卧室)不要惊动伯伯从(卧室)床边墙上偷拿[钥匙]→静走床头柜前立刻把[
辣酱]放入(卧室)假牙水杯中后→立刻从(卧室)静走到(卧室)后→立刻把[硝化甘油]放到厨房牛奶瓶中→
立刻到(门厅)用[钥匙]把猪放出来后→立刻躲到(浴室)里去
第四关
共要整六次(附注：客厅里有大鸟)
主人行动模式：拿牛排(厨房)→拿啤酒(天台)→烧烤牛排(天台)→照顾食人花(天台)→吃牛排(客厅)
→喝美酒(客厅)
整人要诀：1立刻从(浴室)医疗箱中得到[酒精][生长液]→立刻从(门厅)接线板上拿到[图钉]
2等伯伯拿着牛排到(客厅)时→立刻从(厨房)冰箱中取得[醋]→从(厨房)垃圾筒里得到[香蕉皮]→立
刻到(门厅)衣柜前等
3等伯伯拿着牛排到(卧室)时→立刻到(客厅)不要惊动鸟→等伯伯拿着牛排到(天台)时→立刻从(客
厅)静走到(卧室)后→立刻躲到(卧室)床下去
4等伯伯拿着牛排到(客厅)时→立刻把(卧室)灭火器打结→立刻把[酒精]放到天台的碑酒中→立刻把
[生长液]放到水壶中→立刻躲回到(卧室)床下去
5等伯伯拿着[灭火器]到(天台)去灭火时→立刻把[香蕉皮]放在(卧室)地上→立刻到(客厅)不要惊动
鸟→立刻把[图钉]偷放(客厅)椅子上→立刻把[醋]偷加到(客厅)美酒中→立刻从(客厅)静走到(门厅)后→
立刻躲到(门厅)衣柜里去
第三组关卡
这次加上了(书房)和(地下室)，算是全部的地图了，此外狗以出现了
第一关
共要整八次(附注：客厅里有狗狗，而且本关有许多时间差的陷井)
主人行动模式：拿肥皂盆(厨房)→洗衣服(地下室)→烘衣服(地下室)→热熨斗(卧室)→晒衣服(天台)
→喂鱼(书房)→收衣服(天台)→熨斗烫衣服(卧室)
整人要诀：1立刻从(门厅)五斗柜取得[弹珠]
2等伯伯到(厨房)拿时→立刻到(客厅)不要惊动狗→立刻从(客厅)静走到(卧室)后→立刻到(天台)从
(天台)桌子上取得[铲子]→立刻到(书房)从书桌抽屉里取得[裁纸刀]后→立刻到(客厅)不要惊动狗→立刻
去偷拿(客厅)墙边栖木架[鸟食]后→立刻从(客厅)静走到((厨房))后→立刻从(厨房)垃圾筒里得到[电线]
→立刻从(厨房)肥皂盆得到[肥皂片]
3等伯伯洗完衣粉到(客厅)时→立刻到(地下室)→立刻从(地下室)工作台上得到[钳子]→立刻从(地
下室)酒架中得到[红酒]→立刻把[红酒]丢到(地下室)洗衣机中→立刻用[钳子]把(地下室)烘衣机给破坏
了→立刻把[电线]插到(地下室)插头及积水造成电电乐后→立刻到(门厅)衣柜前
4等伯伯到(厨房)拿肥皂盆时→立刻到(客厅)不要惊动狗→立刻偷偷的用[裁纸刀]把(客厅)吸尘器破
开→立刻偷偷的用[铲子]在花卉得到[湿陶土]→立刻偷偷把[[湿陶土]倒在(客厅)毯上
5伯伯被告烘衣机的衣服甩到后→立刻把狗惊醒→等狗在叫的时候→立刻到(书房)把[肥皂片]放到(
书房)鱼饲料中→立刻到(卧室)把[弹珠]随地丢在(卧室)地上后→立刻躲到(卧室)床下去
6等伯伯到(天台)去晒衣服时→立刻把立着的[熨斗]放下来烧衣服后→立刻躲回到(卧室)床下去→等
伯伯到(书房)去喂鱼时→立刻到(天台)把[鸟食]洒在伯伯已晒衣服后→立刻躲回到(卧室)床下去
第二关
共要整十次(附注：厨房里有狗狗)
主人行动模式：拿运动书(书房)→喂鱼(书房)→有氧运动(客厅)→放回运动书(书房)→跳弹簧(卧室)
→洛克马(客厅)→喝果汁(厨房)立刻从(厨房)拉臂运动(地下室)→举重(地下室)→跳绳(门厅)
整人要诀：1立刻到(厨房)不要惊动狗→立刻偷偷的从(厨房)垃圾筒里拿到[电线]后→立刻从(厨房)
静走到(门厅)后→立刻从(门厅)运动包里得到[防撞绳][溜冰鞋]→立刻从(门厅)五斗柜取得[弹珠]后→立
刻到(地下室)从(地下室)工作台上得到[钳子]→立刻从(地下室)工作台下得到[减震器]后→立刻到(浴室)
从(浴室)医疗箱中得到[娄固醇]
2等伯伯到(厨房)去喝果汁时→立刻到(卧室)从(卧室)床头柜中取得[怪运动书]→立刻到(天台)从(
天台)桌上得到[锯子]→立刻到(书房)把[怪运动书]和(书房)书架上瑜伽练习书交换→立刻把[娄固醇]放
到(书房)鱼饲料中→立刻到(卧室)把[减震器]放到(卧室)蹦床下后→立刻到(客厅)用[钳子]把(客厅)锻炼
车给拆了后→立刻到到(厨房)不要惊动狗→立刻偷偷的把[溜冰鞋]丢在(厨房)门口
3等伯伯跳完绳到(客厅)时→立刻从(厨房)静走到(门厅)后→立刻把[弹珠]随地丢在(门厅)五斗柜前
→立刻到(地下室)把[防撞绳]装在地下室的拉臂器上→立刻把[电线]插到(地下室)插头及积水造成电电乐
后→立刻用[锯子]在(地下室)杠铃上锯一锯→立刻到(门厅)把(门厅)跳绳打几个结→立刻躲到(浴室)里去
第三关
共要整八次(附注：客厅里有狗狗，此关有许多时间差陷井)
主人行动模式：看说明书造摇椅(客厅)→磨栏杆(天台)→关水伐(地下室)→检查热空调(厨房)→关热
气伐(地下室)[如果之前有关]→修流理台水管(浴室)→开水伐(地下室)→去保险丝(门厅)→爬梯子修电灯
(书房)→回复保险丝(门厅)
整人要诀：1立刻到(地下室)从(地下室)工作台上得到[钳子]→立刻将(地下室)烘衣机旁的布积水挤
到地上→立刻到(门厅)从(门厅)五斗柜取得[弹珠][保险丝]→立刻到(厨房)从(厨房)垃圾筒里得到[电线]
2等伯伯到(门厅)时→立刻到(客厅)不要惊动狗→立刻从(客厅)静走到(卧室)后→立刻从(卧室)床
头柜中取得[电椅制作手册]→立刻)把[弹珠]随地丢在(卧室)地上后→立刻到(天台)把磨栏杆的工具做一
点处理→立刻到(书房)用[钳子]把梯子给弄坏后→立刻到(客厅)不要惊动狗→立刻偷偷的把[电椅制作手
册]和(客厅)摇椅手册对换后→立刻从(客厅)静走到(厨房)后
3等伯伯到(客厅)时→立刻到(门厅)立刻把[保险丝]装到保险丝盆中后→立刻到(地下室)打开(地下
室)热气伐后→立刻躲到(门厅)衣柜里去
4等伯伯到(地下室)时→立刻到(客厅)不要惊动狗→等伯伯到(门厅)打开去(厨房)的门时→立刻去
把(客厅)狗狗吵醒→当狗狗在叫的时候→立刻到(地下室)把[电线]插到(地下室)插头及积水造成电电乐后
→立刻躲到(门厅)衣柜里去
5等伯伯到(地下室)把(地下室)热气伐关闭后→立刻去(客厅)把(客厅)狗狗吵醒→当狗狗在叫的时候
立刻躲到(厨房)
6等伯伯到(客厅)时→立刻去(地下室)把(地下室)水伐打开
第四关
共要整九次(附注：卧室里有狗狗，此关有许多时间差陷井，且要善用狗笛，引开伯伯)
主人行动模式：拿金属清洁喷雾(厨房)→清洁奖杯(书房)→放回清洁喷雾(厨房)→放烟斗在沙发(客
厅)→开留声机外盒(客厅)→挑唱片(客厅)→放音乐(客厅)→抽烟(客厅)→关留声机(客厅)→玩来福枪(地
下室)→戴猎帽玩勋章(卧室)→吹号角(天台)
整人要诀：1立刻到(门厅)从(门厅)五斗柜取得[弹珠][鞋油]后→立刻到(地下室)从(地下室)工作台
上得到[钉子]→立刻从(地下室)老鼠洞中可抓到[老鼠]后→立刻到(浴室)从(浴室)医疗箱中得到[强力胶]
2等伯伯到(厨房)时→立刻到(卧室)不要惊动狗→立刻偷偷的从(卧室)壁橱子弹盒中得到[子弹]→立
刻偷偷的从(卧室)床头柜中取得[气球]→立刻从(卧室)静走到(书房)后→立刻到(书房)从书桌抽屉里取得
[狗笛][火药]后→立刻到(卧室)不要惊动狗
3等伯伯到(门厅)时→立刻从(卧室)静走到((客厅)后→立刻到(厨房)从(厨房)垃圾筒里得到[电线][
木塞]后→立刻把[鞋油]加到(厨房)金属清洁喷雾剂中
4等伯伯到(客厅)时→立刻到(地下室)把[电线]插到(地下室)插头及积水造成电电乐后→立刻把[子
弹]和[木塞]全部都塞到地下室的来福枪中后→立刻到(门厅)衣
1000幅图训练方法初学者必看
初学者,故事联想法是很好，但其运用了左脑的逻辑性没有完全开放右脑,
如果学了mms记忆管理就知道利用连接的方法更好
我给大家具体讲下,比方说水库和章鱼你就要对这两幅图进行连接,要注意几个要点,要夸张,要有趣,最好能卡通画,你可以想象章鱼想跳进水库游泳却被水库踢飞啦!!!接下来你要从大脑中删除水库,将章鱼与牡蛎进行连接,你可以想象章鱼掉下来被牡蛎用光速嘴狠狠的咬断了所有的触角,
依次类推,脑中永远只允许出现两幅画,这样你可以毫不费力的迅速将50幅记得很牢/
练1000图除了联想法,别无他法,记忆的要点非常简单,
]千万别认为多复杂,别让自己平白多了一层心理压力
你就象小朋友一样,单纯简单的想象------把两张图合并成一个有艳丽色彩,夸张的,或者滑稽搞笑的,最好有动态的图像(别看我说了这么多,其实变成图像后比说还快无数倍),不要去想为什么或者放在一起的原因(一想就用了左脑思维了)最重要一点,你要坚信自己肯定行
1、许多提供的都是具体的东西，而不是抽象的东西。比如1000图里就没有“希望”、“温暖”、“金钱”这些很抽象词语，虽然有英国，但毕竟十分少。这样我们就免了一道抽象转具体的图像化的过程。
2、有了具体的图像后，用来联想了，就要注意这点：要一对一地联想。不要几个物体同时存在，这样会增加回忆顺序的难度。
3、现在要提到的是联想记忆的关键：夸张、趣味、卡通、情境（具体颜色、声音、空间层次、其他感受）
4、还有一些不要犯的错误：不要用“当成”，比如箭和花，不要把花当成箭射出去；不要用同个动作，比如巴黎铁塔插进黑板里，粉笔也插进黑板里；不要“藏起来”，比如空调里藏着蟑螂
附一千图连接故事:
青色的头巾有点土,煤有硫酸的水库,章鱼用牡蛎当被子在吊床上睡觉睡得好像被气球吊咩
没有气(旗)的骸骨进入鬼屋,看见正在吃通心粉的独眼怪正在照相草帽下的围巾有点像灯塔的影子
傻子拿着百合在夏威夷的排球吹哨子,水泥车载了一车的牡丹,高高的在太阳火炉下,样子像长脖子怪物
梅干在勺子像萤火虫,东京生产的黑板和粉笔,号称是最有形公园里没有杜鹃花
铁做的三角形,是位信猪的名叫花机的丑女人 额头上没黄莺
1青蛙2头巾3土星4煤5硫酸6水库7章鱼8牡蛎9吊床10热气球
11旗子12骸骨13鬼屋14通心粉15独眼怪物16照相机17海草18围巾19灯塔20影子
21萨克斯22百合23夏威夷24排球25哨子26水泥搅拌车27牡丹28年糕29被炉30长脖子怪物
31梅干32勺子33萤火虫34东京塔35黑板36粉笔37暗号38钱形平次39公园40杜鹃花
41铁锹42三角形43信44野猪45花瓶46复印机47丑女人48额头49梅50黄莺
鳄鱼在摇篮用肥皂洗澡,没(霉)想到被拉进法院 和服被老鼠咬破 被请(琴)出(紧急出口)的蜓(蜻蜓)
这胸针是我和朋友在高尔夫球场上吃鱼糕时掉在电饭锅里 蝙蝠在佐渡岛称力士, 大鼓很生气 牛蒡哭了
保龄球和推铅球是英国最拿手的,就连桌子都拿不起来穿着毛衣在会舞人造卫星在气球的脚下歌手的声音像合成器
游泳池前有个丰臣秀吉对着铜像他的脚跟有个黑痣没有钥匙的田间小道上的住宿车的门打不开
洗衣机能洗出石油来炸薯条 番茄酱大小与你的围腰一样用圆木当枕头 毕加索打呼噜 银杏树上长
51鳄鱼52摇篮53肥皂54霉55法院56和服57老鼠58琴59紧急出口60蜻蜓
61胸针62朋友63高尔夫球64鱼糕65电饭锅66蝙蝠67佐渡岛68力士69大鼓70牛蒡胡椒
71保龄球72推铅球73英国74桌子75毛衣76盂兰盆会舞77人造卫星78气球79歌手80合成器
81游泳池82丰臣秀吉83铜像84脚跟85黑痣86钥匙87田间小道88住宿车89门帘90洗衣机
91石油92炸薯条93番茄酱94围腰95圆木96枕头97毕加索98打呼噜99银杏100胡椒
船长选举时用左手拿变色龙右手拿拖把在台上演说忽然假牙掉在姓森林的算卦先生的放大镜上着火了
铁桶牌的麦克风是用排气扇的电插座拼成的 蚯蚓顶着罐头在集会 拱廊中间有斗牛士在吃甜点
走廊旁边的芒草,在月光下,有个和尚在冥想忽然积雨云来了,床单被拉开 幽灵被摔(跤)在女服务生旁边
一盆的橙汁和芹菜, 门松是牛仔最喜欢吃的投在大峡谷下的飞艇只留下棉背心和狐狸
钢琴掉在堤坝新闻记者传话给蟋蟀正好蟋蟀在厨房下拿着罐子,眼看着漫画右手拿着盖子左手砂糖
101船长102选举103变色龙104拖把105演说106假牙107原始森林108算卦先生109放大镜110营火
111铁桶112麦克风113排气扇114电插座115蚯蚓116罐头117集会118拱廊119斗牛士120甜点
121走廊122芒草123月124冥想125积雨云126床单127拉链128幽灵129摔跤130女服务生
131盆132橙汁133芹菜134门松135牛仔136套环137大峡谷138飞艇139棉背心140狐狸
141钢琴142堤坝143新闻记者144传话筒145蟋蟀146厨房147罐子148漫画149盖子150砂糖
熊猫咬着玻璃骑着过山车到月台下抽奖 用草袋堆成的胡同,都是为了金太郎的万岁效游
墨西哥口里吃着红辣椒和热狗在游览车上转。婴儿用吹风机吹头发，口里吃完豌豆，穿着围裙来到警察局旁边的停车场
青椒在打羽毛球时把膝盖嗲红了。淋浴时那水像切面 窗帘后面有个面包店员吃心型的饼
大使馆里有个女王用记事本写涂画，垃圾箱里的磁带是宫泽贤治用三角铃搞坏的。
执事和驼鸟坐着雪橇
北斗七星的上空有雾，口红色的明星片像肥皂泡在小学校里打完太极拳的老头喝完量杯水。进入理科实验室
151熊猫152玻璃153过山车154月台155抽奖156草袋157胡同158金太郎159万岁160效游
161墨西哥162红辣椒163热狗164游览车(摩天轮)165婴儿166吹风机167豌豆168围裙169警察局170停车场
171青椒172羽毛球173膝盖174淋浴175切面176窗帘177面包店员178心型179饼180大使馆
181女王182记事本183涂画184垃圾箱185磁带186宫泽贤治187三角铃188执事189驼鸟190雪橇
191北斗七星192雾193口红194明信片195肥皂泡196小学校197太极拳198老头199量杯200理科实验室
拿破仑在头上完喷香水,就去开音乐会大号吹出茄子啄木鸟咬着跳蚤飞过公寓站在地板上
井里浮出潜水镜花坛下有个和尚用水管在浇磨菇剑术合着绣球花进入**院天线上挂着一只火鸡
风向标被龙卷风吹的很快鲆和狗吃了毒药从口里吐出石榴乌龟是白雪公主的最爱其次是三色堇和日晷
盒饭上面有个蝴蝶结是机器人在柔道上赢来的心脏里有螺丝钉,是吃了色拉油人行道上有个士兵在看帐本
纸飞机停在塑料简易温室里里面有汽水和洪水给孙悟空选择皮艇下面有一条墨鱼算盘上打出了大葱和煎蛋的数量
201拿破仑 202香水 203音乐会 204大号 205茄子 206啄木鸟 207跳蚤 208公寓 209地板 210井
211潜水镜 212花坊 213和尚 214水管 215蘑菇 216剑术 217绣球花 218**院 219天线 220火鸡
221风向标 222龙卷风 223鲆 224狗 225毒药 226石榴 227乌龟 228白雪公主 229三色堇 230日晷
231盒饭 232蝴蝶结 233机器人 234柔道 235心脏 236螺丝钉 237色拉油 238人行道 239士兵 240帐本
241纸飞机 242塑料简易温室 243汽水 244洪水 245孙悟空 246皮艇 247墨鱼 248算盘 249大葱 250煎蛋
螃蟹走进衣橱,一起和炸肉饼坐蒸汽火车到达空间站,打开探照灯就见到亚洲大陆干旱
弥猴桃被穿着西装背心的卖花姑娘
赛斯纳飞机的马达坏了用降落伞下降在松树下章鱼和长颈鹿在编织(织毛衣)和贝雷帽
秃头海怪在悬崖上拍连环画剧, 海豚在地层上像奶酪 放射能是科学家在吸尘机吸胶囊发现的
天鹅和乌鸦带着口罩进入隧道发现有一个书包,里面有玉米 邮票帖在邮筒装上爆玉米花被汽艇载走了
菲律宾的温泉下有牛顿的头发, 风筝被冰柱卡住了像赤道失重的样子 狐狸喜欢猜拳
251螃蟹252衣橱253炸肉饼254蒸汽火车255空间站256探照灯257亚洲大陆258干旱259弥猴桃260西装背心
261卖花姑娘262事务所263塞斯纳飞机264马达265降落伞266松树267章鱼焼268长颈鹿269编织(织毛衣)270贝雷帽
271秃头海怪272悬崖273连环画剧274海豚275地层276奶酪277放射能278科学家279吸尘机280胶囊
281天鹅282乌鸦283口罩284隧道285书包286玉米287邮票288邮筒289爆玉米花290汽艇
291菲律宾292温泉293牛顿294头发295风筝296冰柱297赤道298失重299狐狸300猜拳
护士吹着口风琴在蹦床上跳 藤被镰刀剪断 疣长在雪人身上 竖琴和孔雀在商品目录中
电话放在地毯上 西班牙用管子做地铁 制服上有鸡毛在图书馆里有个小丑在晾衣杆
器皿(碟子)装咖喱饭 斧头砸向香蕉倒在蒲公英上 货车上的驾驶员想抽水马桶来到加油站却不见眼镜
火烈鸟吃太多的盐,来到瀑布下,看到正方形的救生圈 蛋黄酱和菠菜在显微镜下显示出龙虱和扳手(钳子)
不在(肘部)德国山丘里看袋鼠滑雪, 卧室(寝室)像百叶窗, 猫头鹰睡在床头(笔头菜)
301护士302口风琴303蹦床304藤305镰刀306疣307雪人308竖琴309孔雀310商品目录
311电话312地毯313西班牙314管子315地铁316制服317鸡318图书馆319小丑320晾衣杆
321器皿(碟子)322咖喱饭323斧头324香蕉325蒲公英326货车327驾驶员328抽水马桶329加油站330眼镜
331火烈鸟332盐333瀑布334正方形335救生圈336蛋黄酱337菠菜338显微镜339龙虱340扳手(钳子)
341肘部342德国343山丘344袋鼠345滑雪346卧室(寝室)347百叶窗348猫头鹰349床350笔头菜
鹤买车票坐新干线来到四国 酸(浆)烤鸡串 冲浪来到冲绳,看见冰山里有树懒
锅里装着桔子和通心粉, 手电筒照在交通标识箭头上 森林掉了一个竹篮,里面有素描[(速写)簿]宫殿
忍者用大炮来炸面圈, 极光工厂生产棒棒糖 宅急便有个爱迪生记者招待会播音(员)
酱倒在花蛋糕上 水龙头带着金鱼牌的安全帽 钓鱼场上有条老头(鱼) 被海胆刺破喉咙
乞力马扎罗山上有雪崩,风车把体操选手吹到下水道井盖里 小卖部有卖辫子和猩猩棉花糖与镜子丑八怪
351鹤352车票353新干线354四国355酸浆356烤鸡串357冲浪358冲绳389冰山360树懒
361锅362桔子363通心粉364手电筒365交通标识366箭头367森林368竹篮369素描(速写)簿370宫殿
371忍者372大炮373炸面圈374极光375工厂376棒棒糖377宅急便378爱迪生379记者招待会380播音员
381酱382花蛋糕383水龙头384金鱼385安全帽386钓鱼场387老头鱼388海胆389喉咙390乞力马扎罗山
391雪崩392风车393体操选手394下水道井盖395小卖部396辫子397猩猩398棉花糖399镜子400丑八怪
短脚狗跳不过铁轨,需要日光灯 纸袋里装着粥 草帽下面有蜈蚣, 人行天桥像眼睫毛
牧师在教堂里吹长笛 落叶与胶水帖在和服裙子上 喷气(式飞机)飞机云你白色的棉被神鹰站在苍蝇拍吃果仁 联合企业生产阿米巴变形虫和坦克,手撒(撒手剑)破辞典
秘书打电话给体育场说今天没太阳(伞)
橄榄球警告(报)银行说臭鼬鼠是警察, 龙须菜是格列佛喜欢吃的流星和星型以及手表是他最爱的
自行车旅行运动会,跳远在压路机上秒表坏了 磁铁压着寄居蟹,当(当铺)了文学全集就可以买婴儿手推车
401短脚狗402铁轨403日光灯404纸袋405粥406草帽407蜈蚣408人行天桥409眼睫毛410牧师
411教堂412长笛413落叶414浆糊(胶水)415和服裙子416歌舞伎417喷气式飞机418飞机云419棉被420神鹰
421苍蝇拍422果仁423联合企业424阿米巴变形虫425坦克426撒手剑427辞典428秘书429体育场430太阳伞
431橄榄球432警报433银行434臭鼬鼠435警察436龙须菜437格列佛438流星439星型440手表
441自行车旅行442运动会443跳远444压路机445秒表446磁铁447寄居蟹448当铺449文学全集450婴儿手推车
马闻着菊花跑进油轮里 夕阳下的鹈鹕头像珍珠,( 念珠) 校长先生的眉毛像兰花
花盆里有只蟋蟀,从手绢里掉出毛笔和西洋剑, 强者把水壶扔进海星掉下栗子
瑞士原野上有药店 穿白衣布袋和尚踩着蛞蝓,滑进试管里被火箭载进太阳系
海蜇在花茎甘蓝下喝卡拉OK, 指挥家叫雪人买水果冰糕给牵牛花吃
玻璃杯压破饭桌 松鼠跳着广播体操走进咖啡店
打完扑克牌,吃了色拉醋脱了袜子就昏厥用牛奶倒巧克力画水墨画像走廊门(球)
451马452菊花453油轮454夕阳455鹈鹕456珍珠457念珠458校长先生459眉毛460兰花
461花盆462蟋蟀463手绢464毛笔465西洋剑466强者467水壶468海星469栗子470瑞士
471原野472药店473白衣474布袋和尚475蛞蝓476试管477火箭478太阳系479海蜇480花茎甘蓝
481卡拉OK481指挥家483雪人484水果冰糕485牵牛花486玻璃杯487饭桌488松鼠489广播体操490咖啡店
491扑克牌492色拉493醋494袜子495昏厥496牛奶497巧克力498水墨画499走廊500门球
圣诞老人在路灯拿着手风琴 扒金宫珠子在平底锅里压在黄油上掉进池塘 沙漠里的洋水仙在踢足球
包(菜) 村庄里的老太婆化完妆去歌剧 香火把书籍和布制玩具交给总理压得他倒立
开关潜水艇就潜在啤酒下面(北)海道上的电话亭旁边的大象举着鲤鱼旗兴行蝎子西乡隆盛会
晒(衣架) 金(星)**的葡萄果酱, 这题集是乘务员去考试留在都市里的
锯木工人示威游行, 蝇吃布丁被黑豹发现跳进麝香豌豆花里皇(冠)小偷把卫生纸交给
派出所派出所送他萝卜
501圣诞老人502路灯503手风琴504扒金宫珠子505平底锅506黄油507池塘508沙漠509洋水仙510足球
511包菜512村庄513老太婆514化妆515歌剧516香火517书籍518布制玩519总理520倒立
521开关522潜水艇523啤酒524北海道525电话亭526大象527鲤鱼旗528雪珠529蝎子530西乡隆盛
531晒衣架532金星533葡萄534果酱535题集536乘务员537考试538都市539锯540木工
541示威游行542蝇543布丁544黑豹545麝香豌豆花546皇冠547小偷548卫生纸549派出所550萝卜
大猩猩吃着奶糖从纽约坐巴士手里拿着球拍,在美国下车见到学生手指被胶条封得像甜瓜
狼跨过栏走进帐篷跟文蛤要年节菜,家里有个仙人打橄榄球画连环画像住宾馆
天花板上长郁金香口香糖帖在阳台,火星像轮胎,卓别林打灯笼见刺猬就投球(戏)
螳螂划旱冰卡到攀爬器具把团扇拉倒医院里的那架直升飞机飞到臭氧层电钻把女孩石子游戏交给企鹅
南极那边的马戏在揪秋千土豆被驯鹿背到门下进入水族馆见到鳗鱼就进了搅拌机出来的是绞肉
551大猩猩552奶糖553纽约554巴士555球拍556非洲557学生558手指559胶条560甜瓜
561狼562跨栏563帐篷564文蛤565年节菜566家567仙人568橄榄球569连环画570宾馆
571天花板572郁金香573口香糖574阳台575火星576轮胎577卓别林578灯笼579刺猬580投球戏
581螳螂582旱冰583攀爬器具584团扇585医院586直升飞机587臭氧层588电钻589女孩石子游戏590企鹅
591南极592马戏593秋千594土豆595驯鹿596门597水族馆598鳗鱼599搅拌机600绞肉
天狗跳到蛛网弹到有轨电车上 蝾螈排成列队行进舞欢迎毒蘑菇和蝗虫来参加国会(会议厅)
浮世绘坐着面包车来到鱼店伙计扔下包拿大碗盖饭吃岩浆 梯子架在高层建筑的屋顶上三轮车把模特儿拉到空手道里学习
马拉松比赛时地瓜和铃以及蚊子被拉到澳大利亚 树袋熊拿着拖鞋装汤松蘑里长筷子
姐姐的浴巾是那位打乒乓球恋人姓康乃馨人送的 莲藕从奥卡利那笛口里出来进入逆戟鲸被录成短歌成了希腊文
葫芦是正仓院那条牛在水桶里找到辣椒 风车一转抒铅笔刀和冰以及电熨斗滚成冰球
601天狗602蛛网603有轨电车604蝾螈605列队行进舞606毒蘑菇607蝗虫608国会会议厅609浮世绘610面包车
611鱼店伙计612包613大碗盖饭614岩浆615梯子616高层建筑617屋顶618三轮车619模特儿620空手道
621马拉松622地瓜623铃624蚊子625澳大利亚626树袋熊627拖鞋628汤629松蘑630筷子
631姐姐632浴巾633乒乓球634恋人635康乃馨636莲藕637奥卡利那笛638逆戟鲸639短歌640希腊文
641葫芦642正仓院643牛644水桶645辣椒646风车647铅笔刀648冰649电熨斗650冰球
山羊和海马被关进牢房里写信笺成了宪法 订书机用射箭当成订子把电视机订在大扫除靴子上
彩红(虹)色的圆(号)蜂牌收音机果然很冻,天气预报真准 脆薄片饼堆成金字塔,自动扶梯里没有灭火栓
买了菠萝和水壶送给市政府下国际象棋时顶着下巴 腊肉与斗笠被毛象邦着 象吐不出牙陀螺
皮带挂在大钟塔上凉粉是鲷鱼的食物 天妇罗的施工现场旁边有电视台常春藤开新闻见到小木偶皮诺丘
独轮车过吊木桥被海螺拉住山猫在道口上诸侯出行列队 油田用吸管吸番茄汁和三明治
651山羊652海马653牢房654信笺655宪法656订书机657射箭658电视机659大扫除660靴子
661彩虹662圆号663蜂664收音机665果子冻666天气预报667脆薄片饼668金字塔669自动扶梯670灭火栓
671菠萝672水壶673市政府674国际象棋675下巴676腊肉677斗笠678毛象679象牙680陀螺
681皮带682大钟塔683凉粉684鲷鱼685天妇罗686施工现场687电视台688常春藤689新闻690小木偶皮诺丘
691独轮车692吊桥693海螺694山猫695道口696诸侯出行列队697油田698吸管699番茄汁700三明治
虎头狗带上杠铃吃完绵花走在高跷像只浣熊 樱桃装进瓶子放到电鳗上蔬菜店里需要霓虹灯
飞蛾被喷雾器喷椿花上送进了百货商店大甩卖 洋葱带上戒指做旅行车导游却跳(绳)槽北京
喷泉里喷积木被传送带到大学做吊钟 山芋是圣德太子在小时候悠悠（玩具）杉树掉在小河
蝌蚪干制成鲣鱼喂尼斯湖怪兽 稻草绳把澡堂的斑马邦住 用刷帚油漆油成水珠花纹像摩托车
楼梯上的吊灯照着杂烩的摄影师,大波斯菊午睡给警车发现了 丝巾(围巾)跳在骆驼上闹钟就响了
701虎头狗702杠铃703绵花704高跷705浣熊706樱桃707瓶子708电鳗709蔬菜店710霓虹灯
711飞蛾712喷雾器713椿花714百货商店715大甩卖716洋葱717戒指718旅行车导游719跳绳720北京
721喷泉722积木723传送带724大学725吊钟726山芋727圣德太子728悠悠（玩具）729杉树730小河
731蝌蚪732干制鲣鱼733尼斯湖怪兽734稻草绳735澡堂736斑马737刷帚738油漆739水珠花纹740摩托车
741楼梯742吊灯743杂烩744摄影师745大波斯菊746午睡747警车748丝巾(围巾)749骆驼750闹钟
鸭子咬着奶嘴在篮球场上把包裹踢到屋顶上 音乐唱片节目制作的斑马线分别用上团栗子,锤子,蝴蝶
遗迹是传说动物河童在吃西红柿打纸牌踩到仙人球时发现的 转转马把打火机转到车库里让消防员灭牌坊
喷壶把酱油和秋葵以及饭团喷到墓碑下 画家一吹口琴就咳嗽那肺里就吐出蚂蚁
超级市场的樱叶糕是俯卧撑流汗做出来的 在湖边钓鱼比空调凉 蟑螂在关东平原见到德川家康
装垃圾畚箕用橡树推开门进入基地遇见外星人 报时挂钟落在海葵上冒出金橘暖炉烤鸢
751鸭子752奶嘴753篮球754包裹755屋顶756音乐唱片节目757斑马线758团栗子759锤子760蝴蝶
761遗迹762传说动物河童763西红柿764纸牌765仙人球766转转马767打火机768车库769消防员770牌坊
771喷壶772酱油773秋葵774饭团775墓碑776画家777口琴778咳嗽779肺780蚂蚁
781超级市场782樱叶糕783俯卧撑784汗785湖786钓鱼787空调788蟑螂789关东平原790德川家康
791装垃圾畚箕792橡树793门794基地795外星人796报时挂钟797海葵798金橘799暖炉800鸢
孔子穿着日式短布袜胸上带着日本象棋子在海边看浪花 西装给鲸鱼咬断了领带拨河时掉了肝脏
摊贩家族拉提琴卖洗衣夹子路见美人鱼 西餐厅里只有汤面 汉堡 牛肉饼点 心蒜头
电梯在地下室测体重(计), 签字笔在蛋画长号 旱田的蛹知道了台风的来临
灰姑娘带手套在攀岩,忽然火山上喷出炸药 游乐园里的扩音器放着莫扎特双胞胎的定音鼓
日出一拍手,老虎的鼻子就喷出针来 镊子让使眼色 红宝石和铅笔进入博物馆
801孔子802日式短布袜803日本象棋子804海805浪花806西装807鲸鱼808领带809拨河810肝脏
811摊贩812家族813小提琴814洗衣夹子815美人鱼816西餐厅817汤面818汉堡牛肉饼819点心820蒜头
821电梯822地下室823体重计824签字笔825蛋826长号827旱田828蛹829知了830台风
831灰姑娘832手套833攀岩834火山835炸药836游乐园837扩音器838莫扎特839双胞胎840定音鼓
841日出842拍手843老虎844鼻子845针846镊子847使眼色848红宝石849铅笔850博物馆
鹿坐在莲花上被图钉钉在壁橱上成了宝藏 斗篷包南瓜 微波炉把鸽子放进竹林
钟琴下有只锹形甲虫,海角望水平线看见椭圆形 太阳照的彼得潘像腊肠鲤鱼游进北美洲
油菜花编织成的稻草人被写进报纸 护栏让耕运机耕成小萝卜 吉普车开在海水浴场冒焰火
剑鱼把水晶球交给渔女 万里长城的自动售货机不能进五百日元硬币 柠檬挂在圣诞树上给幼儿园捉迷藏
手鼓敲得让纸吹雪 虚无僧拿响葫在牙刷 送(菜)鹩哥去图画日记巴西的父母在赛车
851鹿852莲花853图钉854壁橱855宝藏856斗篷857南瓜858微波炉859鸽子860竹林
861钟琴862锹形甲虫863海角864水平线865椭圆形866太阳867彼得潘868腊肠869鲤鱼870北美洲
871油菜花872稻草人873报纸874护栏875耕运机876小萝卜877吉普车878海水浴场879焰火880剑鱼
881水晶球882渔女883万里长城884自动售货机885五百日元硬币886柠檬887圣诞树888幼儿园889捉迷藏890手鼓
891纸吹雪892虚无僧893响葫芦894牙刷895送菜896鹩哥897图画日记898巴西899父母900赛车
河马带着太阳眼镜坐在帆船上吃炒面, 用叉子吃白菜 海鸥站在单轨电车上看作家发明望远镜
垫子在别针下的音乐盒,是贝多芬在奥林匹克买回来的 牙医看二人三足拿奖牌, 链锯开出租汽车在高速公路上与马车比高低
手提箱装钻石笤帚电吉它 动物园的羊用花生来消毒(液)
纳豆和米饭是在会社(公司)吃过的 遮眼罩抱着茶几被写进百科辞典 灯泡被蜗牛拉到发电站
自行车把黑熊拉到冰箱里 山洞里的网球场上有虾 一腹痛就去照X光得知胃里有螵虫和神舆
901河马902太阳眼镜903帆船904炒面905叉子906白菜907海鸥908单轨电车909作家910望远镜
911垫子912别针913音乐盒914贝多芬915奥林匹克916牙医917二人三足918奖牌919链锯920出租汽车
921高速公路922马车923手提箱924钻石925笤帚926电吉它927动物园928羊929花生930消毒液
931纳豆932米饭933会社(公司)934遮眼罩935茶几936百科辞典937灯泡938蜗牛939发电站940自行车
941黑熊942冰箱943山洞944网球场945虾946腹痛947X光948胃949螵虫950神舆
爱因斯坦的胡子长得长是喜欢拳击与电脑的后果 社长在生日会穿的大衣与袖子像美术馆的木乃伊
开水一开我就打哈欠, 照相簿里夹关尺虫子和一条线, 集装箱装着吊车打着铜锣被邮递员当滚动球(滚动球游戏)
兔子咬着酸橙跳进木星 红领巾察胸(脸鲛胸) 抽屉跟橡皮擦扔进暖炉烧成面包
耳环被带在鼹鼠上走进在舞台看见单簧管上的万国旗, 沙发上坐着白宫时间(时间机器)一到金阁寺就开始插花,
沼泽地上有游船, 蓑衣虫与豆馅点心在蜘蛛网上穿上潜水装置进入龙宫那里有很多魬鱼可以买钱(包)再去卖生鱼片吃
951爱因斯坦952胡子953拳击954电脑955社长956生日会957大衣958袖子959美术馆960木乃伊
961开水962哈欠963照相簿964尺虫子965线966集装箱967吊车968铜锣969邮递员970滚动球游戏
971兔子972酸橙973木星974脸975鲛976胸977抽屉978橡皮擦979暖炉980面包
981耳环982鼹鼠983舞台984单簧管985万国旗986沙发987白宫988时间机器989金阁寺990插花
991沼泽992游船993蓑衣虫994豆馅点心995蜘蛛996潜水装置997龙宫998魬鱼999钱包1000生鱼片
日常瘦手臂小窍门
第一招：后举水杯上身直立坐在椅子上，双腿并拢，左手握住一个装满水的水壶往上举起，然后弯曲右手手肘，将左手肘扶住。在吸气和吐气之间，弯曲的左手手臂往后放下水壶，再次举起重复此动作15次。
第二招：淋巴按摩由手心到手臂涂抹一些纤体霜，然后握住手臂，再使用大拇指进行按压，注意是由手臂向腋下进行按压。淋巴畅通才能把累积在手臂上的脂肪和毒素排除体外。
第三招：内外画圈先将椅子从对着办公桌的方向转过来一点，给前方留出一臂长的空间，注意向前伸直双手，双手画圆，向外画圆20次，然后再向内画圆20次，同时要注意画圆不用画得太大，使用的是手臂的力量，而不是手掌的。
第四招：双手平抬收臂坐在椅子上，别倚靠在椅背上，保持上半身挺直，同时将双脚平放在地面上，然后双手握拳，向上伸直并且举起双手手臂，保持与肩膀一样的宽度;接着吸气，弯曲双手手肘成直角，吐气，同时将双手手肘靠向肩膀，并且向内收，每12下为1组，共进行2组，注意速度不要快，需要慢慢来。
第五招：手拉手两手上下勾住放在胸前，尽量张开胸部，然后两手分别向相反方向用力拉动，如此坚持20秒，重复3次，接着交换左右手的上下位置，左右手分别完成一次算1组，如此重复5组。
快速瘦手臂运动
步骤一：站姿臂屈伸
怎样瘦手臂最快，双腿可以并拢，也可以前后站立。双手握杠铃片，伸直，紧贴耳朵边，肘关节向前，弯曲肘关节，大概成90度角回到初始动作。
步骤二：跪姿臂屈伸
双腿前后跪，身体与地面成水平，一手撑地，另一手拇指穿过杠铃片，肘关节贴住身体，伸直手臂，回到初始动作。
步骤三：仰卧臂屈伸
仰卧。掌心向外，双手握杠，宽度与手臂自然前平举宽度相同，也就是与肩内侧宽度相同，杠铃举向头顶位置，距离头顶大概有一拳头的位置，回到初始位置。
步骤四：站姿杠铃弯举
手心向上握杠，双臂屈伸，回到初始动作。如果日常没有这个条件的话，也可以抓住任何高于自己的位置进行攀爬，或者是跳起来手臂伸直碰到该处。
我超爱玩这个游戏的以下是攻略但是还是绞尽脑汁的想怎么能得到更高分才好玩实在不会了再看攻略吧
这是个流程攻略，也就是说要按照顺序完成每件事情，而且在不被邻居发现的前提下要尽量一气呵成。另外要注意除了31和34两关需要利用狗叫之外，不要惊动狗和鹦鹉。
事实上，不需要攻略，你也可以做到百分百完成度。首先你要观察邻居伯伯的行动规律(左下角会提示他下一个要做的事情)，会发现有一些恶作剧之间会有时间间隔而无法连续，只要利用合适的道具(香蕉皮、大理石球，甚至是狗)将时间间隔弥补上就可以了。
小贴士：在主角发现道具时，会回过头来一个手指指向空中，并发出“哈”的一声，此时可以用鼠标点向下一个目标，使主角的动作连贯，节省时间。
11
1到大厅的小柜子中拿水袋
2到浴室的医疗柜中拿强力胶
3到厨房的冰箱中拿蛋
4把强力胶涂到厨房窗边望眼镜上
5把蛋放到厨房微波炉中
6把水袋放在客厅沙发上
7把电视天线打结
12
1到大厅的小柜子锯子
2到厨房的冰箱中拿蛋
3到浴室门边拿卫生纸
4到浴室的医疗柜中拿泻药
5把卫生纸塞到马桶里
6把蛋放到厨房微波炉中
7把泻药放到厨房的啤酒中
8把电视天线打结，藏到衣柜中
9把客厅沙发腿锯断
13
1到大厅的小柜子中拿烟火、马克笔、老鼠夹
2到浴室门边拿卫生纸
3把卫生纸塞到马桶里
4到浴室盥洗台上拿肥皂
5把肥皂放在浴室的地上
6到厨房的冰箱中拿蛋
7把蛋放到厨房微波炉中
8把烟火和厨房的蜡烛对换
9把老鼠夹放在大厅门旁的信箱中
10用马克笔涂画大厅的照片
14
1到大厅的小柜子中拿马克笔、强力胶
2到浴室门边拿卫生纸
3到浴室盥洗台上拿肥皂
4到浴室的医疗柜中拿泡沫喷雾、生毛水
5到厨房的冰箱中拿蛋
6把泡沫喷雾和厨房调味料调包
7把卫生纸塞到马桶里
8把肥皂放在浴室的地上
9把强力胶加在浴室的洗脸霜中
10把生毛水加到浴室的清腋毛剂中，藏到衣柜中
11用马克笔涂画大厅的照片
12把蛋放到厨房微波炉中
15
1到大厅的包中拿重球
2到大厅的小柜子中拿马克笔
3到浴室门边拿卫生纸
4到浴室盥洗台上拿肥皂
5把肥皂放在浴室的地上
6把卫生纸塞到马桶里
7到客厅的墙上拿手机
8用马克笔把客厅的钢琴乱搞一通
9到厨房的冰箱中拿蛋、发臭的乳酪
10把蛋放到厨房微波炉中
11把皮球换成重球
12用马克笔涂画大厅的照片
13把发臭的乳酪放在大厅的花中
14等邻居伯伯看到被涂得照片后，拨打手机
16
1大厅的小柜子可得到马克笔、鞋油、胶水
2到浴室门边拿卫生纸
3到浴室盥洗台上拿肥皂
4到浴室的医疗柜中拿生毛水、珍珠
5到厨房的冰箱中拿蛋
6到厨房的垃圾筒里拿空瓶子，并拿到浴室装满水(当浴缸放满水时)
7等到邻居伯伯再次去浴室往浴缸里放水(而不是去洗澡)时，开始行动，把蛋放到厨房微波炉中
8用从浴缸里灌完水的瓶子换掉厨房里的瓶子
9用马克笔涂画大厅的照片
10把肥皂放在浴室的地上
11用鞋油把浴室的毛巾弄脏
12把生毛水加到放满水的浴缸里
13用胶水把客厅里的书粘住
14把珍珠放到客厅的水果中，藏到衣柜中
15等邻居伯伯洗完澡去看书时，把卫生纸塞到马桶里，藏到衣柜中
21
1到大厅的小柜子中拿扳手
2到厨房的垃圾筒里拿香蕉皮
3到大厅的留言板上拿
4到浴室的医疗柜中拿去污水、剪刀
5把图钉放在厨房的椅子上
6用扳手把厨房拉胚机弄坏
7将客厅的小凳子动手脚(右键悄声)
8到卧室拿镁粉
9用镁粉给卧室的照相机加料
10把香蕉皮放在卧室地上
11用剪刀把天台上的小鸟放飞
12用去污水涂天台上的画，藏到床底下
22
1到大厅的小柜子中拿鞋刷
2到厨房的垃圾筒里拿香蕉皮
3到厨房的冰箱中拿蜂蜜
4到卧室的床头柜拿钥匙
5到天台拿肥料并收起遮阳伞，藏到床底下
6到大厅的钉板上拿图钉
7到浴室开医疗柜拿杀植物剂
8把鞋刷放到浴室盥洗台上，等他去喝茶
9把杀植物剂放到水壶中，藏到床底下
10把香蕉皮放到大厅地板上
11把肥料放到咖啡中
12把图钉放到天台的椅子上
13把蜂蜜放到天台的防晒乳液中
23
1到大厅的钉板上拿图钉
2到客厅沙发旁拿特辣玉米片
3到客厅墙边拿硝化甘油
4把特辣玉米片和厨房的玉米片调包
5到厨房的垃圾筒里拿香蕉皮
6到厨房的冰箱中拿特辣酱
7把香蕉皮放在卧室的地板上
8把图钉放在卧室的床上
9到天台拿仙人掌
10把仙人掌插在卧室闹钟上，到天台躲着直到伯伯睡着
11到卧室墙上拿钥匙
12把特辣酱放入卧室的假牙水杯中
13把硝化甘油放到厨房牛奶瓶中
14把大厅里的猪放出来
24
1到大厅的钉板上拿图钉
2到浴室的医疗柜中拿酒精、增长素
3到厨房的垃圾筒里拿香蕉皮
4到厨房的冰箱中拿醋，趁伯伯去厨房时悄声走过客厅，并立即到卧室床底下藏起来(注意把握好时间)
5把卧室的灭火器打结，藏到床底下
6把增长素放到天台的水壶中
7把酒精放到天台的碑酒中，藏到床底下
8把香蕉皮放在卧室的地板上
9把图钉放在客厅的椅子上
10把醋放到客厅的美酒中
31
1到大厅的小柜子中拿大理石球
2到客厅的鸟架下拿一些鸟饲料
3到厨房的垃圾筒里拿电线
4到厨房拿洗衣粉
5到书房的书桌拿裁纸刀
6到天台拿铲子，藏到床底下(以上动作一气呵成)
7到地下室工具桌上拿钳子
8到地下室酒柜中拿红酒
9把红酒倒到洗衣机中
10用钳子把烘衣机给破坏了
11把电线插入插头通到水中
12用裁纸刀把吸尘器破开，用铲子把花卉的泥土拿出来倒在地毯上
13把洗衣粉放到书房的鱼饲料中
14把大理石球撒在卧室床头地板上，等到伯伯修烘衣机时，在客厅中走动使狗叫，藏到床底下
15趁伯伯去天台晾衣服时把立着的熨斗放下来烧衣服
16把鸟饲料放在天台衣架下
32
1到厨房的垃圾筒里拿电线
2到大厅的运动小包中拿弹力绳、滑轮鞋
3到大厅的小柜子中拿大理石球
4到地下室的工具桌上拿钳子，从工具桌下拿超弹力弹簧
5到浴室的医疗柜中拿类固醇
6到卧室的床头柜中拿《一千零一结(打结方法一千零一种)》
7到天台桌上拿锯子
8把超弹力弹簧放在卧室的弹簧垫下
9把鱼饲料用类固醇换掉
10把《一千零一结》和书房的瑜伽书交换
11用钳子把客厅的运动器材拆了
12把滑轮鞋放在厨房地板上
13把大理石球撒在大厅地板上(靠近大门处)
14把大厅的跳绳打几个结
15把弹力绳装在地下室的拉力器上
16把电线插入插头通到水中
17用锯子锯地下室的杠铃(6至17一气呵成)
33
1到厨房的垃圾筒里拿电线
2到大厅的小柜子中拿保险丝、大理石球
3到地下室的工具桌上拿钳子
4把热水阀(红色的)打开
5把缠水管的布放开，使地上积水
6到卧室的床头柜里拿电椅制作手册
7把大理石球撒在卧室床头地板上
8把天台上的磨具破坏
9用钳子把书房的梯子给弄坏
10把电椅制作手册和客厅的摇椅制作手册掉包，趁伯伯去浴室修水管时藏到衣柜中
11趁伯伯取下大厅的保险丝要去书房修电灯时，把保险丝装回去，藏到衣柜中
12趁伯伯去厨房检查暖气时，到地下室打开水阀，把电线插入插头通到水中，然后到地下室门口等着，趁伯伯进入浴室时再藏到衣柜中或去厨房
34
1到大厅的小柜子中拿鞋油、大理石球
2到地下室鼠洞中抓到老鼠
3到地下室的工具桌上拿钉子
4到浴室的医疗柜中拿超级强力胶
5趁伯伯去厨房放金属清洁剂时，到书房的书桌拿狗笛、火药
6到卧室的壁橱中拿来福枪的子弹
7到卧室的床头柜拿气球
8趁伯伯去地下室试枪时，到厨房的垃圾筒里拿电线、木塞，并把鞋油加在金属清洁剂中
9趁伯伯上楼去试帽子时，到地下室把电线插入插头通到水中，并把子弹和木塞塞到来复枪中
10趁伯伯拿出烟斗盒并打开留声机(未放入磁带)时，吹响狗笛引开他，立刻到客厅把火药放到烟斗盒里，并把钉子插入留声机，然后藏到衣柜中
11趁伯伯去地下室试枪时，把大理石球撒在大厅地板上(靠近浴室门口处)
12把超级强力胶涂在卧室的猎帽上
13把老鼠放进卧室的勋章盒里
14把气球塞在天台的号角里
A 令我感动的一瞬间 作文 围绕运动会的 600字
伴着阵阵春风，我们大家欢歌笑语的来到了青岛二中，准备参加“青岛市基隆路小学2008年春季运动会。
开幕式第一项就是运动员入场。我们六年级3班是第一个入场的。经过几天紧张有序的短暂的训练，我们已经训练有素了，我们班分成四支队，第一支是抬国旗的，第二支是举校旗的，第三支是举班旗的，第四支是举红旗的。而我就是举国旗四人中的一员。我们是至关重要的一个环节，所以更要提高警惕，凝聚精神。当我们站在跑道上准备的时候，心中有一丝恐慌，一丝紧张，一丝担心。不过当老师宣布运动员入场的一瞬间，所有的紧张、恐慌与担心，都随风飘扬，留下的只有信心与坚定的信念。我们迈着整齐而轻盈的步伐，走向主席台，在主席台下立定站好。在奏国歌时，我们高举国旗，随风飘扬。过了一会儿运动会正式开始了。
这次比赛主要是田径项目，我们坐在看台上，为比赛队员们欢呼雀跃，看着他们在跑道上奔驰，我们为他们加油呐喊，当宣布比赛成绩时我们心中也无比激动。。。
过了不久，我要参加的”车轮滚滚“也即将开始了，我心中忐忑不安，上蹿下跳，因为在这之前我们从来没有练习过，而别的班有的都已经练过了，当我正在思考这些时，已经不由自主的走到了比赛场地。比赛的规则是：男生十人，女生十人，男生从终点出发走到起点时赶快换上女生，哪个班先到终点，哪个班先到终点，哪个班就获胜。随着一道红旗划下，男生们已飞快的速度向起点来，男生下来，女生上去接着大家喊着口号“左右，左右”向前前进，这个项目必须要大家一条心，动作协调，一致，手脚并用，反映快。最后面的同学手上飞快的往前传送报纸，中间的同学一个一个往前传，好像在搞高空运输，最前面的同学一步步的往前走，后面的同学有秩序的跟上，好似婴儿学步，大家不能怠于求成，各人走各人的，也不能慢慢悠悠的走。前面的同学心须要靠后面的同学往前传递报纸才能行走，而后面的同学也要靠前面的同学往前走，才能有报纸可传递，主要体现大家团结协作的精神。最后经过不断的努力，我们班获得了最后的胜利。
无论怎么看，团结才是最重要的。走方队，如果大家不团结，只要有一个人走错了一个步子，怎么能那么顺利呢？如果在比赛时有一个人走神，走错脚步我们怎么能取得最终的胜利呢？别的班练过，我们班凭的是团结。所以这个胜利就是团结的象征。
B 《运动会上的感动》作文，就给我个故事题材就可以！
今天我真的很开心,也很感动,真的,好久都没这什么发自内的开心了,连我自己都被感动了
我们今天开运动会,下午有我报的1500和4100接力赛,挨伦到我时,我真的很紧张,很怕,因为这次,我们一共有10人参加比赛,而且她们的实力都很强,而我又老没有练了,再加上老师的一翻话,他让我们别紧张,倒数第一都不怕,可能是因为这样,我在跑的时候,心里总是抱着只要不倒数第一的心态,而且我还知道兔子(我的朋友的外号)在我后面,我就不是倒数的了,苏红一直带着我跑,和我说一些鼓励的话,但是我的心在没有想在前进了,我没有自信了,但我想我一定要到最后冲次的,但是我失去了这个机会,我不知道这已是最后一圈了,我一直以为还有一圈呢,所以当我到头之后,我才发现比赛已经结束了,我保留的最后冲次的力气都没有炮发出来到终点后,老师告诉我是第7,我们只取前六名,我就差一名就可以得分了,我想如果我冲了,我一定会,不只是第六,而是靠前,再靠前,这真的使我很生气,我气我自己怎么不知道,要冲次了,我明明可以的,我真的可以的^
但我并不后悔,因为就是这样,才让我心中产生出强烈的自信,和力量,心中的怒火让我紧接着参加了4100接力赛,在比赛前兔子抱着高源,哭了,她是一个坚强的人,几乎没有看见过她哭过,后来我紧紧的抱住她,想要让把我心中炮发的力量也进入她的身体中去我紧紧的,紧紧的抱着她,告诉她,我们一定可以的
当我们走进跑道时,我跑第三棒,兔子跑第二棒我向兔子挥了挥手,我不知道她是否看见,但是我相信,我们已经在内心深处看见了,并且清清楚楚的看见了当枪声响起的时候,我便做好了起跑的准备,望着兔子前来的身影,我是第一个拿来棒的,我真的很开心,我用尽全身力气,把所用的忿怒发发分出来,向前跑,向前跑,向前快速的跑,这是我心中为一的信念我又拉长的与第二名的距离,然后我把这带着我们全班同学希望的木棒交给了蛋蛋(也是我同学的外号),并大声的喊了一声,蛋蛋加油
最后我们胜利了,我们真的胜利了真的好开心,好开心
我真的很庆幸,我参加了这声场比赛,它让我明白很多,感动很多,知道很多，了解很多，学会了很多
我参加了这个比赛之后，让我了解一个很深刻的道理，就是心中一定要有自信，我们是最强的,只要在信自,就能克服很多的困难真的,以前,我都没有深深的体会到,今天我体会到了自信真的很重要,带它永远在心中,你的生活会有很大的改变,这也增加了我将要参加高考的信心
同时,我还深深的体会到了,我们班同学的团结,他们真的很令我感动,他们那强有力的呐喊,他们那充满 的眼神,他们那无微不至的关心,他们那发自内心的鼓励,都让我很感动让我的心中充满了阳光的温暖从这上点上看,我们班早已经胜利了,不是吗
还有,就是在回家的路上,我从小到大的知已----白雪,她也令我很感动,当我跟她说我这一天的感受的时个,我告诉她,到了大学,我一定还要参加1500比赛,一定要拿个好成绩,她就说,她相信我一定会成功,还说在我比赛前一定要给她打电话,告诉她,当我比赛的时候,她会在另一个角落里给我加油,她还说,我一定会感受到的,虽然我们不在一个学校。我真的很感动,我回答她说,是的,我一定会感受到的,一定会的后来我告诉她，她在我心里的位置，并感谢她来的我的生活中来。我真的真的谢谢她,她作为我的知已,我感到真的很幸福,真的很幸运我希望我们永远在一起,永远也不要分开永远是最好最好的朋友
我真的很庆幸,我参加了这声场比赛,它让我明白很多,感动很多,知道很多，了解很多，学会了很多
希望我们的运动会，明天会有更好的结果
C 校运会上令我感动的一件事600字作文
翻书的时候，一片银杏叶悄然滑落。
我弯腰，拾起，惊觉这是小学毕业时同桌送给我的，背面上写着“珍重，朋友！”不记得当时是否有种想哭的冲动，只是现在，枯黄的叶片上早已是滴滴泪痕。想起，这世上还有一种心情叫感动。
很长一段时间，我似乎已经忘了感动的滋味，是我心已冷漠，还是我的心被一些无关紧要的东西充斥得没有了空间？
曾有朋友写给我这样一句话：“我们之所以会擦肩而过，不是因为无缘，而是我们的生活中少了两个字——感动。”的确，我们的心因此不再敏感，我们不再用心收藏起身边的一丝一毫感动，只有当我们错过它，再回首时，才发现原来我们真的失去了很多。
总有人抱怨这世上可感动的事情越来越少。可是，只要我们静下心来想一想，你就会发现，其实感动无时不在，无处不在。
读书累了，父母为我们削个苹果，是感动；口渴了，朋友帮你打回一杯水，是感动；沮丧时，得到一句宽慰的话，是感动；高兴时，有朋友与你一起分享快乐，是感动；平凡的日子，收到一份小小的祝福，哪怕只是一片花瓣，一片树叶，也是感动……
人啊，每天被多少平凡的事情感动着！或许，有时正是由于它们的平凡才让我们视而不见。有这样一句话：“人之所以会感动，是因为他生活在爱之中。”红尘有爱，人间有情，我们又有什么理由要让庸碌蒙住我们的眼睛而无法感受感动的滋味呢？
感动是什么？一千个人有一千种答案。但，无论是谁，都无法对一个毫无感情的人说出感动究竟是什么。因为感动不是用嘴说出来的，而是用心品出来的。
感动，如沁人心脾的甘泉。畅饮甘泉，我们的内心变得澄澈而又明亮。
感动，如熏人欲醉的海风。感受海风，我们的内心变得纯净而又宽敞。
感动，如令人心折的白雪。领略白雪，我们的内心变得安静而又平和。
当这个世上已无感动的足迹的时候，那它也就随之成了一个冰封的天地。冷酷，亦无情。
朋友，请把心从泥淖中 吧！请腾出一点小小的空间来承载这足以让我们回味一生的感动吧！
D 作文 运动会中感动的瞬间
感动我的奥运瞬间—-举起杠铃的那一刻
张湘祥：中国62公斤级的举重冠军，176公斤的重量压在了他的肩膀上，夺金的压力压在他的心里。那举完后的一个叩首，得到金牌后的三个叩首，谁都知道那时对支持他的人的感谢，谁又知道这感谢后的故事呢？
“其实，我是死过一次的人了。”25岁的张湘祥这样来概括自己的人生。
一切都源于2003年的那次医疗事故。当时的张湘祥，头顶着诸多光环。对于8岁开始练举重的他16岁进入国家队、17岁获得亚洲冠军、同年参加悉尼奥运会并获得56公斤级铜牌、18岁获得全运会56公斤级冠军、19岁拿下世青赛62公斤级冠军的他，却被一针把那份少年的意气扎成了历史。
“当时，那意外的一针把药水注入了脊髓，张湘祥几乎立刻停止了呼吸，起搏器上的线条一度拉直，他当时的教练谢勇背起他就往医院冲，把命悬一线的张湘祥从鬼门关救了回来。虽然生命无忧，但对于一名运动员而言，这样的事故几乎是致命的。”当我看到这几句话时，我的心也被揪了起来。再想一想他在台上的样子，我们又怎能像起这样一个阳光正气的小伙子，会曾经因为一次医疗事故而断送生命。但他并没有放弃举重，“我不愿意干什么都半途而废。”倔强的张湘祥选择坚守，“只要我还活着，我就不会放弃举重。”
但一切谈何容易。张湘祥面对的不仅仅是身体条件达不到要求，那种从未有过的挫败感更让他在心理上难以过关。一年，又一年，毫无好转的现实只令张湘祥更为痛苦：“明白将无缘雅典奥运会，当时真有万念俱灰的感觉，我觉得奥运会就此可能和我永别了。”
但张湘祥依然再坚持，他说：“成年后我哭过两次，都在这个阶段，一次是2003年事故之后，我鼓足勇气却只举了20公斤，那一刻我哭得很厉害。还有就是2006年上半年，我觉得自己完全不会练举重了，在全锦赛前我摔了皮带，直接离开了训练场，回到房间后，那种绝望感让我泪流满面。”只举起20公斤的杠铃，这对一个得过许多冠军的运动员来说是对心里多么大的摧残，任何人也无法接受这个事实。此时张湘祥又做出了一个痛苦的决定：他转到了现任中国男队总教练的陈文斌手下训练。
“谢指导从1995年开始带我，我们之间的感情非常深。但那时候我终于意识到，对于我而言，到了‘穷则变，变则通’的时候。这并不是说水平的高低，而是一种训练思路和方法的改变。那以后，我感觉天地重新打开了。”张湘祥对这段往事仍十分动情。
此后，张湘祥的成绩一直在稳步提升。但在这个级别上，中国男队可谓人才辈出，即使雅典奥运会冠军石智勇升级到69公斤级，还有丘乐、杨帆、毛角、张杰……等一大批已经声名远扬或者刚刚崭露头角的高手。2008年全国锦标赛是最后决定奥运名单的一战。“当时所有人都在，我清楚我必须脱颖而出，只有拿到冠军才能有机会，因为这个时候我的机会其实还很小。”张湘祥回忆起半年前的比赛，言辞中透露出的那种自信已经颇有王者之风。
最终，张湘祥举起了320公斤的总成绩，成为中国队在这个级别上的不二人选。
他对自己的规划也不一样。对于一个硕士毕业的学生，一个举重冠军，在他退役后，他选择留在北京体育大学当导师。
“莫嫌旧日云中守，犹堪一战取功勋。”这首《老将行》的后两句，用在张湘祥的身上再合适不过了。一个从死神的魔爪里逃出来的小伙子，一个不会放弃自己事业的人，一个我万般崇敬的举重运动员，一个好像在为中国举重事业而生的运动员。再次看到他举起杠铃的那一刻，我真正真正的被感动了。张湘祥，他举起杠铃的那一刻正是感动我的奥运瞬间！
E 运动会上的精彩，感人，激动的事写一篇作文500字
要抓住几点：1运动会的场面
2运动员的感人事迹（坚强的，忍者伤痛进行完了比赛，并且取得了较好的成绩）
3观众的加油、鼓励
4我悟出的道理（升华立意的关键）
我一开始作文也不好，总写就好了，你自己努力吧！我们毕竟没有经历过你所经历的！
F 运动会感人事迹，500字，急！
运动会上感人的一幕
秋高气爽，万里无云，我们在金秋九月开展了运动会，在这次运动会里，有一项特殊的角色——志愿者，这是我们从来没有接触过的，不禁引起了我的好奇。
我坐在座位上观看比赛和同学聊天，真是悠闲自在，现在已经是上午十点多了，太阳升得老高，毒辣的阳光刺的人都睁不开眼睛，只能皱着眉头说话，我的头上渗出了汗珠，我拿起水杯喝了几口，嘴里不禁说道：“哎呀，真热呀！还不如在教室里呢！多舒服！”
这时，一个大姐姐提着一个水壶，头上带着小红帽，穿着整洁的服装，走了过来，对了！小红帽就是志愿者的标志。只见她张开嘴巴，弯下腰，面带微笑的对我们说：“你们需要水吗？”说着，向我们晃了晃手中的水壶，我望着杯子里仅仅盖过瓶底的水，不禁想到：“真是及时雨呀！”便把水杯递给姐姐，只见她一只手拿着杯子，一只手提起水壶，动作熟练的向杯口灌去，水“哗啦啦”的从水壶里流出来，流进了杯子里，她的额头和鼻子上布满了密密的汗珠，顺着脸庞一点一点的滑落下来。杯子灌满了，她长舒了一口气，小心翼翼得把杯子递给我，接过水杯，她又提醒我：“水烫，小心点！”
望着她走远的背影，我不禁被感动了。这么热的天，这么毒辣的太阳，人们坐着都嫌热，嫌难受，而志愿者们都无怨无悔，坚定执着的为人们而奉献着，为了运动员和观众的身体健康，他们拿着水壶为同学们灌水，为了让我们的校园整洁美观，他们拿着扫把打扫卫生。他们值得我们敬佩，他们值得我们赞美！他们是我们的好榜样！
虽然这只是一件小小的事情，虽然这只是一件平凡的事情，但是，它在我的心里产生了强烈的震撼，这件事令我感动，这件事永远让我难以忘怀！
G 运动会感人的事
运动员之间的互相帮助，使得所有的人都为他们的事而感动，比如说跑步中不小心摔跤了，那么有体育精神的人会坚持到终点，他的队友也会陪伴他跑到终点这就让我感觉到非常的感动。
H 运动会上感人事件写650字作文。
秋高气爽，万里无云，我们在金秋九月开展了运动会，在这次运动会里，有一项特殊的角色——志愿者，这是我们从来没有接触过的，不禁引起了我的好奇。
我坐在座位上观看比赛和同学聊天，真是悠闲自在，现在已经是上午十点多了，太阳升得老高，毒辣的阳光刺的人都睁不开眼睛，只能皱着眉头说话，我的头上渗出了汗珠，我拿起水杯喝了几口，嘴里不禁说道：“哎呀，真热呀！还不如在教室里呢！多舒服！”
这时，一个大姐姐提着一个水壶，头上带着小红帽，穿着整洁的服装，走了过来，对了！小红帽就是志愿者的标志。只见她张开嘴巴，弯下腰，面带微笑的对我们说：“你们需要水吗？”说着，向我们晃了晃手中的水壶，我望着杯子里仅仅盖过瓶底的水，不禁想到：“真是及时雨呀！”便把水杯递给姐姐，只见她一只手拿着杯子，一只手提起水壶，动作熟练的向杯口灌去，水“哗啦啦”的从水壶里流出来，流进了杯子里，她的额头和鼻子上布满了密密的汗珠，顺着脸庞一点一点的滑落下来。杯子灌满了，她长舒了一口气，小心翼翼得把杯子递给我，接过水杯，她又提醒我：“水烫，小心点！”
望着她走远的背影，我不禁被感动了。这么热的天，这么毒辣的太阳，人们坐着都嫌热，嫌难受，而志愿者们都无怨无悔，坚定执着的为人们而奉献着，为了运动员和观众的身体健康，他们拿着水壶为同学们灌水，为了让我们的校园整洁美观，他们拿着扫把打扫卫生。他们值得我们敬佩，他们值得我们赞美！他们是我们的好榜样！
虽然这只是一件小小的事情，虽然这只是一件平凡的事情，但是，它在我的心里产生了强烈的震撼，这件事令我感动，这件事永远让我难以忘怀！
I 运动会上最让我感动的人作文六百字
高气爽,万里无云,我们在金秋九月开展了运动会,在这次运动会里,有一项特殊的角色——志愿者,这是我们从来没有接触过的,不禁引起了我的好奇
我坐在座位上观看比赛和同学聊天,真是悠闲自在,现在已经是上午十点多了,太阳升得老高,毒辣的阳光刺的人都睁不开眼睛,只能皱着眉头说话,我的头上渗出了汗珠,我拿起水杯喝了几口,嘴里不禁说道：“哎呀,真热呀!还不如在教室里呢!多舒服!”
这时,一个大姐姐提着一个水壶,头上带着小红帽,穿着整洁的服装,走了过来,对了!小红帽就是志愿者的标志只见她张开嘴巴,弯下腰,面带微笑的对我们说：“你们需要水吗”说着,向我们晃了晃手中的水壶,我望着杯子里仅仅盖过瓶底的水,不禁想到：“真是及时雨呀!”便把水杯递给姐姐,只见她一只手拿着杯子,一只手提起水壶,动作熟练的向杯口灌去,水“哗啦啦”的从水壶里流出来,流进了杯子里,她的额头和鼻子上布满了密密的汗珠,顺着脸庞一点一点的滑落下来杯子灌满了,她长舒了一口气,小心翼翼得把杯子递给我,接过水杯,她又提醒我：“水烫,小心点!”
望着她走远的背影,我不禁被感动了这么热的天,这么毒辣的太阳,人们坐着都嫌热,嫌难受,而志愿者们都无怨无悔,坚定执着的为人们而奉献着,为了运动员和观众的身体健康,他们拿着水壶为同学们灌水,为了让我们的校园整洁美观,他们拿着扫把打扫卫生他们值得我们敬佩,他们值得我们赞美!他们是我们的好榜样!
J 一篇运动会上的感动的瞬间作文
伴着阵阵春风，我们大家欢歌笑语的来到了XX中学，准备参加“XX市XX中学2008年冬季运动会。
开幕式第一项就是运动员入场。我们XX年级3班是第一个入场的。经过几天紧张有序的短暂的训练，我们已经训练有素了，我们班分成四支队，第一支是抬国旗的，第二支是举校旗的，第三支是举班旗的，第四支是举红旗的。而我就是举国旗四人中的一员。我们是至关重要的一个环节，所以更要提高警惕，凝聚精神。当我们站在跑道上准备的时候，心中有一丝恐慌，一丝紧张，一丝担心。不过当老师宣布运动员入场的一瞬间，所有的紧张、恐慌与担心，都随风飘扬，留下的只有信心与坚定的信念。我们迈着整齐而轻盈的步伐，走向主席台，在主席台下立定站好。在奏国歌时，我们高举国旗，随风飘扬。过了一会儿运动会正式开始了。
这次比赛主要是田径项目，我们坐在看台上，为比赛队员们欢呼雀跃，看着他们在跑道上奔驰，我们为他们加油呐喊，当宣布比赛成绩时我们心中也无比激动。。。
过了不久，我要参加的”车轮滚滚“也即将开始了，我心中忐忑不安，上蹿下跳，因为在这之前我们从来没有练习过，而别的班有的都已经练过了，当我正在思考这些时，已经不由自主的走到了比赛场地。比赛的规则是：男生十人，女生十人，男生从终点出发走到起点时赶快换上女生，哪个班先到终点，哪个班先到终点，哪个班就获胜。随着一道红旗划下，男生们已飞快的速度向起点来，男生下来，女生上去接着大家喊着口号“左右，左右”向前前进，这个项目必须要大家一条心，动作协调，一致，手脚并用，反映快。最后面的同学手上飞快的往前传送报纸，中间的同学一个一个往前传，好像在搞高空运输，最前面的同学一步步的往前走，后面的同学有秩序的跟上，好似婴儿学步，大家不能怠于求成，各人走各人的，也不能慢慢悠悠的走。前面的同学心须要靠后面的同学往前传递报纸才能行走，而后面的同学也要靠前面的同学往前走，才能有报纸可传递，主要体现大家团结协作的精神。最后经过不断的努力，我们班获得了最后的胜利。
无论怎么看，团结才是最重要的。走方队，如果大家不团结，只要有一个人走错了一个步子，怎么能那么顺利呢？如果在比赛时有一个人走神，走错脚步我们怎么能取得最终的胜利呢？别的班练过，我们班凭的是团结。所以这个胜利就是团结的象征。
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