怀孕挺着大肚子是怎么体验？

孕育一个生命，可以说是一件很伟大的事，但等怀孕后肚子真的大起来以后，准妈妈就会发现，这并不是一件容易的事。甚至有些准妈妈还没到孕晚期，就想要赶紧把宝宝生出来。

我怀过两次孕，感觉肚子大了以后就会感觉特别累。印象很深刻的一次是洗澡的时候刷牙，没想到泡泡全滴在我肚子上了。还有就是挺着大肚子，我好像站着都快看不见自己的脚了。

一、怀孕挺着大肚子是怎样的一种体验

怀孕挺着大肚子，最大的烦恼可能就是睡觉的时候不管怎么翻身，或者底下垫多少个抱枕，准妈妈都会感觉不舒服，甚至难以入睡。有的时候准妈妈睡不了多长时间，还会因为枕头不舒服而醒过来，之后再想入睡也更难了。

当然，怀孕挺着大肚子也是有一些好处的。比如准妈妈嘴馋，想吃零食的时候，也可以借助大肚子里宝宝的名义，告诉家人说是宝宝想吃自己才吃的。需要注意的是，孕期也需要适当忌口哦。

因为肚子大起来，子宫逐渐增大下移，有可能会挤压到准妈妈的膀胱以及其他部位，这样就会引起准妈妈小便频繁的现象。很多准妈妈每次出门，可能最担心的就是找不到卫生间，即使在家，也是没几分钟就要去卫生间一趟。

一般普通人起床，基本都比较利索，轻轻一撑就起来了，可挺着大肚子的孕妇想要轻松起来可就不是一件容易的事了。因为肚子比较大，腹部腰部有压力，因此大多数准妈妈起床都要侧着身然后手撑着使劲才能起得来。

越到孕晚期，准妈妈肚子的负担越重，有的时候站一会就腿酸的不行，想坐着吧，又感觉肚子被挤着难受。挺着个大肚子，好像只有躺在沙发上才会觉得舒服了。当然了，孕期准妈妈也不能躺太久，要知道适量运动才比较利于宝宝的发育和准妈妈的生产。

由于怀孕以后，准妈妈体内激素发生变化，再加上肚子增大，皮肤纤维被拉扯，进而使得准妈妈的肚子上“长出了”很多比较难看的“东西”，比如妊娠纹或是黑色的毛毛等等。肚子有这些，相信每个准妈妈看到都会比较难过吧。

很多准妈妈挺着大肚子，站立时往下看几乎都看不到自己的脚了。如此一来，日常生活中准妈妈想要吐个东西，如果不使劲弯腰，很有可能就会把东西吐到自己的肚子上或者是衣服上。想想那一幕其实还蛮尴尬的。

随着孕周的增加，大部分准妈妈有可能会发现自己弯腰变得越来越困难了，因为肚子太挺，准妈妈想要系个鞋带或者剪剪指甲、涂涂指甲油等等都会感觉相当不容易。因为这，很多准妈妈几乎就不怎么太穿要系鞋带的鞋子了。

其实除了以上几点，怀孕挺着大肚子准妈妈即使什么都不干，可能也会比普通人感觉更累一点。“怀胎十月”，一共40周，280天，特别等肚子大了以后，每一天都是不轻松的。

不过只要一想到肚子里的胎宝宝，即使挺着大肚子，相信大多数准妈妈也都会觉得很幸福。

怀孕挺着大肚子是怎么体验？

怀孕就等于负重活动，而且这个负重的位置是在肚子上，时不时还会“踢你一脚”，特别是晚上，本来已经睡着了，这一脚马上精神抖擞。

怀孕挺着有这几大体验：

01惊喜

刚怀孕的时候，满满的惊喜，特别肚子里的小生命动来动去，你感觉到胎动的时候，那个时候满满的惊喜我。想象一下，一个小生命在肚子里游来游去，第一次的感觉惊喜又有趣。

02期待

怀孕后随着肚子一天天长大，经常都在幻想着，这个小生命何时来临，有的人期待看到孩子的容颜，有的人期待孩子是男孩还是女孩，都盼望着孩子健 健康 康，早日和自己见面。

03惊吓

特别是怀孕后期，虽然孩子在肚子里，但是作为孕妈的自己，无时无刻都在担心，肚子里的小宝贝 健康 如何？会不会太瘦或者太胖？一会儿没有动就担心小宝贝的安全？因为宫缩，去了几次医院被医生劝回等等。

写在最后：

第一次当妈妈是一件神奇的事情，孩子在肚子一天天长大，母爱随之而来，爱孩子保护孩子这就是母亲最重要的事。

很多没有生过孩子的女性好奇怀孕是什么样的体验，觉得怀胎十月生孩子是一件既让人兴奋，又害怕的事。女性怀孕后，肚子都会一天天大起来，而且越到后期越突出。

怀孕听着大肚子是非常辛苦的事，肚子里的宝宝到了孕晚期差不多有5-8斤，加上羊水、胎盘、腹部增长的肥肉等差不多有十几斤，全部堆积在肚子周围，要依靠腰部和腿部的力量将其支撑起来，非常辛苦。

孕早期肚子还不是很大的时候行动比较方便，但孕中晚期就困难了。走路低头几乎看不到脚尖，还要用手撑着肚子，如果身边没有人搀扶，很容易摔跤。肚子越来越大，孕妈的胃口也会下降，吃不下任何东西。这是因为增大的肚子压迫肠胃，导致消化功能减弱，还经常会出现便秘的情况。

针对这种情况，孕妈要多吃水果蔬菜清理肠道，孕期也要适当运动，帮助消化吸收。即便没有食欲也要尽量多吃，保证宝宝吸收足量的营养。

挺着大肚子孕期睡觉也会非常不舒服，孕妈还担心会压到宝宝。小宝宝在子宫里被羊水包围着，一般不会受到挤压，所以孕妈只要保证自己舒服即可。最好采用左侧卧睡的睡姿，可以用抱枕等辅助休息。

不同孕妇肚子形状也不一样，有的显怀，有的不显怀。如果肚子靠下，对下半身的影响比较大，对膀胱的压迫大，容易出现尿急、漏尿等情况；如果肚子靠上，对胃部、肺部等脏器的压迫大，会导致呼吸不畅、食欲不振。但是等宝宝入盆后，这种情况就会减轻。

虽然孕期挺着大肚子做什么都不方便，还会出现很多尴尬的情况，但是这是每个怀孕的女性都要经历的。就像是苦尽甘来一样，忍受了这些磨难，宝宝出生后孕妈就会感到无比甜蜜。而且产后只要坚持锻炼，好好调理，身材会恢复到之前的状态。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“ 育儿 ”，帮您解答带娃路上的困扰~

今天孕19W+4天！最近胎动明显增加了，经常能感觉到小家伙在肚子里面的翻滚，一会儿这个角落，一会儿到那个角落，看了些胎宝宝在肚子里的模拟视频，想象一下TA 是在做什么，感觉幸福又期待。

二胎宝妈今年正好是本命年，宝宝将要和妈妈一个属相，自我认为不算特别高龄，但也跟7年前怀着哥哥的时候相比，确实吃力不少。哥哥刚上小学一年级，各种学习习惯在逐渐培养，刚适应了一个学期正好又被这疫情耽误了不少，前阵子网课学习也是需要更多的陪伴和引导。为娘的现在还上着班，工作虽说不算很忙，但肯定也会面临责任担当和职场压力问题。所以一天下来各种琐事不少，经常跟同事自嘲每天都是“日理万机”，以至于在胎动明显之前有时都没想起来肚子里有个小小家伙，下载了 育儿 app也是好几天都难得去打开看看，不像以前初次怀孕时每天盯着一点点的数据和描述幻想个不停，难怪人家会说“二胎是照猪养”

体力方面，由于怀孕之前也有运动的习惯，加之现在肚子还不是很大，暂时还能轻松应付，平时走路都和原来一样算是速度偏快的类型。但是以一胎的经验来说， 后面到了孕晚期整个人都会更加吃力，有可能腿脚还会浮肿。宝宝大了以后胎动得厉害，也会挤压五脏六腑，吃一点点就难受，晚上睡觉不仅睡不好而且变换姿势也费劲，真正是寝食难安 ，所以我最近也是把工作或者生活中一些重要的事情看能否提前做好安排，以免后期自己身体跟不上，会无力应付。但越到晚期，和宝宝见面的时间就越来越快了，也会开始准备一些小婴儿物品，不知道TA会是个弟弟还是妹妹，所以还是有很多的美好憧憬，累并幸福着。

怀孕过程的每一个阶段都有不同的体验，看到验孕棒两条线的喜悦，到孕早期的妊娠反应，等待HCG、胎心、唐筛结果，每一项都好像闯关卡一样，相反的检查结果预示着胎宝宝完全不一样的命运，对于曾有过胎停经历的人来说，可以说是揪着一颗心。孕中期会相对轻松一些，盼着胎动开始，能够每天感受宝宝的状态，孕晚期是我们和TA 的共同冲刺。 我们娘儿俩从还没见面开始就已经同心协力，TA要自我争气地孕育和成长，妈妈为此做好充分的准备和条件，少一分力都不行，重点是，每一刻都是那么珍贵和无可往复的体验哦！所以好好享受我们的大肚子时光吧！

我的体验是前期小心翼翼，后期轻轻松松！

刚几个月的时候有两次腹痛严重，不能走，不能动，两次都是在家躺了两个礼拜，干什么都小心翼翼，还痛的要命，一度害怕保不住。后期肚子越来越大，我也越来越放飞自我了。

到七个多月后洗澡也弯不下腰了，剪指甲也够不着脚了，不过我一直到生蹲下起来都很轻松，身轻如燕到在单位还把同事惊的目瞪口呆！一有时间就拉上能陪我的人陪我去逛商场，都说多遛一遛生的时候好生，终于有了正当理由天天逛商场了[泪奔]正值夏天，商场又凉快，累了还有地休息，一会吃个冰淇淋，一会喝个饮料，简直不要太爽！

我还有半个多月预产期的时候又干了件挑战极限的事，就是跟着父母去自驾游好几天！9月多还是很热，我挺个要生的大肚子在海水里淌来淌去，捡小石头，爬小山坡，上老龙头陡峭的台阶，去天下第一关景区遛一整天，比正常年轻人还要矫健的身姿，每到一个地方都引来无数路人瞩目。不知道我这个年近30的大肚子孕妇在路人眼里是同情是羡慕还是傻[泪奔]我妈都不停的问我累吗？我说不累，继续噔噔蹬往前走，回头农家乐吃一堆海鲜，然后踏实睡觉。唯一不舒服的两点就是孕后期尿频和睡觉太累了。

我家宝宝在肚子里待得还挺踏实，超过预产期一周了还不出来，只能剖了，生出来白白胖胖，健 健康 康，到现在8个多月了没生过一点病。当然，宝妈们还是不要学我，要运动也得适当，安全最重要，稍微遛一遛对顺产还是很有好处的。我还是认为心态很重要，一定要开开心心迎接自己的小宝贝，不要当大肚子是负担，另外，不要长得太胖，会浮肿的，对心脏压迫也大，体重增加在医院说的合理范围内最好。

累，特别累。而且没走几步就想尿尿。

我是胎盘后壁，前期一点也不显怀，当时五六个月在街上根本就看不出来我怀孕了。我那时候还有点气馁，感觉别人怀孕一下子肚子就很大了，我这一点变化没有。

第七个月开始，变得容易饿起来了，肚子一天天的变大，像吹气球似的，我也感觉到肚子沉了。晚上翻身都觉得有点费劲了。

突然觉得前期五六个月还是挺好的，那时候多么的轻松，怪不得大家都说孕中期是孕期相对舒服的时候。

因为前期保胎在家一直没有上班，平时自己也不敢出门，小区很多流浪狗之类的。基本都是晚饭以后我老公陪我散步半个小时。

七个月前还是健步如飞，七个月后就蔫了，走几步就想找厕所，而且浑身累，去拥挤的地方，还容易喘不上气。

建议孕妈月份大了以后，还是有人陪同的情况下再出门比较好，因为很容易缺氧或者晕倒，到时候没有人帮忙很费劲。

孕八个月的我真实感受，除了难受 没别的了[捂脸]

累，身累，心也累，现在已经8个月了，身体笨重，我们的工作性质是每天都很忙，从早8点到晚8点，中午也就吃饭的半个小时，一个月基本上休息一到两天，越来越觉得扛不住了，但是因为待遇好，也不想随意的离职，可是真心的很累

怀孕是件幸福与辛苦并存的经历

那年堂妹突然见到我怀孕八个月的样子，其实我个人感觉挺轻松，走路还挺快，只是看不到自己的脚。但堂妹说，她发现我就像一个移动的西瓜一样。从此，这个形容，我要记一辈子了。我觉得当个移动的大西瓜，也是人生的一个特别经历，还不错。

产后如何瘦肚子，产后瘦身的方法产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。极易形成大肚子，而且产后恢复起来相当的困难。所以在产后进行适当的锻炼，并采用科学有限的方法不但能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，还可以防止内脏下垂，促进子宫收缩和骨盆快速回位，帮助体内机能慢慢恢复。那么产后如何瘦肚子，产后瘦身有没有好的方法呢？下面介绍。产后瘦身操1产后瘦身操-瘦背的方法：一、俯卧抬胸1、俯卧于运动垫上，双手掌心向下朝左右伸直；双脚与肩同宽，抬肩下看。2、吐气抬胸。3、往右侧提高30度，左手碰地。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。4、循环1-3顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。 2产后瘦身操-瘦腰的方法：一、收腹碰腿　1、仰躺于运动垫上，双手伸直放置耳朵两侧；双脚屈膝与肩同宽，脚尖轻点运动垫。腹部下压，下背紧贴地板。2、吐气收腹，肩膀离地，抬至下巴与胸口约一个拳头的距离，双手前伸轻碰小腿两侧；双脚抬起至大腿垂直于地面，小腿平行于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。3、循环1-2顺序，每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。二、转侧踢腿　　1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下；双脚屈膝并拢抬起至大腿垂直于地面，并将身体往右侧倾斜45度。2、吐气收腹，伸直上侧小腿，脚尖放松。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。3、单侧循环1-2顺序，每侧10次，休息15秒转侧再做。左右两侧为一回合，重复3回合。三、空中踢腿1、仰躺于运动垫上，双手合掌垫在头下；双脚抬起至大腿垂直于地面，膝盖位于骨盆上方，小腿平行于地面。2、吐气收腹，往垂直地面45度方向伸直右腿。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。3、循环1-2顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。以上三组动作，踢腿时下背均下压不隆起，若后腰不舒服，可加毛巾垫于腰部下方，动作转换3产后瘦身操-瘦腿的方法一、剪刀脚1、仰躺于运动垫上，双手掌心向下轻放在臀部两侧；双脚抬起至大腿垂直于地面，打开呈V字状。2、吐气收腹，双脚用力往中心交叉。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。3、循环1-2顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。换脚时腰部不隆起。4产后瘦身操-瘦臀的方法一、仰卧举腿1、跪姿于运动垫上，肩膀放松，手肘靠地置于肩膀下，掌心朝前向下；双脚与肩同宽，膝盖位于骨盆下方，腹部收紧不驼背，下看。2、吐气夹臀，腰部不下凹，抬高右大腿至平行于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。3、循环1-2顺序，每侧20-30次，休息15秒换边。每回合10-15次，重复3回合。3回合结束后，臀部坐在脚跟上、胸口贴大腿，额头着地，双手伸直放置耳朵两侧，休息15秒（放松臀部肌肉和伸展背部）。二、俯卧侧举1、跪姿于运动垫上，肩膀放松，掌心朝前向下置于肩膀下；双脚与肩同宽，膝盖位于骨盆下方，下看。2、吐气夹臀，腰部不下凹，侧举右大腿至45度于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。3、循环1-2顺序，每侧20-30次，休息15秒换边。每回合10-15次，重复3回合。以上二组动作，只要感觉到臀部肌肉收缩即可，抬腿不宜过高，动作速度不宜太快。END使用产后收腹带及使用方法1第一步：先把收腹带放到腰合适的位置；2第二步，先固定第一层。3第三步：固定好里面的带子以后，再将外面的两条带子一条粘到胃的位置，一条粘到子宫的位置；4第四步：粘好以后自己感觉哪里不舒服再拉好，或者觉得拉不紧再拉紧。END合理安排饮食1坐月子的时候很多准妈妈都大量的摄入动物脂肪，导致了脂肪的堆积。所以，月子后要适当的减少对动物脂肪的摄入，多吃素食。2减少进餐的数量，但不可一下子就减少很多。因为在哺乳期对于宝宝的未来，妈妈的营养如何直接的影响着宝宝未来的身体素质。可以采取少量多次的方法。3尽量多喝水，保持身体的水平衡。4采用辅助手段加强瘦身效果，比如说使用纯植物的减肥药等。END注意事项产后的妈妈不论是要进行热量控制或者开始塑身，都应该在做完月子后才进行；剖腹生产的妈妈，则建议等到产后3个月，伤口完全恢复之后，才循序渐进地开始进行塑身计划。产后6个月时体重控制的黄金时期。就一天来说，腹带（束腹带）应在白天使用。正确使用方法为：每天饭后半小时，小便排空之后戴上收腹带（束腹带），饭前半个小时将其取下。晚上睡觉前一定要取下收腹带（束腹带）。顺产生完3天就可以用，剖腹产要等伤口长好没有疼痛感以后才可以用。哺乳期用药一定要遵医嘱。

怀孕后白天很辛苦，每天对抗妊娠反应，但到了晚上，更不容易了，一晚上要起来N次，不停的变换睡姿。

有位妈妈说，自己当时晚上要起来好几次，老公也会起来检查，看看她睡得好不好，对不对，生怕对宝宝有影响。

怀孕后睡姿有什么讲究？

怀孕后孕妈的腹部隆起明显，睡觉的姿势，也就显得格外重要了。如果睡眠姿势不正确，很容易影响到肚子里宝宝的发育。

孕前你也许怎么睡都不在意，毕竟自己睡得舒服了，就好了。但对于孕妈们来说，不仅有腹部的隆起，还有接踵而来的妊娠反应，比如烧心、孕吐、起夜频繁、饿得快等等，都会对睡眠有一定的影响。

带大宝的时候，我有段时间，没有在意睡姿，晚上胎动频繁，搞得我以为宝宝出了什么事。医生做产检时跟我说，以后晚上睡觉要左右轮流，不能偏向一侧，宝宝这样很不舒服，还会影响到发育。

在怀孕的初期，对睡眠姿势并没有严格要求，宝宝还很小，此时受到的影响也小。孕妈们怎么舒服怎么来就好了。但也要避免，趴着睡，翘着腿等不是很好的睡姿。有些妈妈喜欢抱着毛绒玩具睡觉，也是不太建议的，不仅可能会吸附进去一些毛屑，孕晚期这样睡，也对宝宝有影响的。

所以，整个孕期的睡姿，是以孕妈健康和胎儿发育为基础，达到供需平衡，才是最佳的睡姿。

两种不良睡姿及时避开

仰卧

也就是平面朝上，仰着睡觉。这样仰卧时，身体供 血量减少，进而胎盘的供 血量相应减少。子宫血流量以及动 脉压都会受到影响。

还有些孕妈反应，自己仰卧睡觉，会觉得呼吸不流畅。如果你有妊娠综合征，仰卧的姿势更不建议了，这可能会加重你的妊娠综合征反应。

2、俯卧

也就是趴着睡觉，孕妈如果趴着睡，会压迫到输n管，引发尿 频现象。也就是晚上起夜更频繁了。而俯卧还会压到腹部的宝宝，这点在孕早期，就应该注意调整和避免了。

这两种睡姿，严格意义上来说，在孕期的任何阶段，都是不提倡的，对孕妈和胎儿本身，都可能造成不同程度的伤害。

怀孕后到底怎么睡？

在翻阅各大孕期教科书以及孕育专家的内容时，我发现左侧卧是很多人提倡的，也是妇产科医生经常会跟孕妈们科普的一种睡姿。

确实如此，左侧卧是被提倡的，因为大多数孕妈都有子宫右旋的情况，而左侧卧可以帮助已经右旋的子宫，向左旋转的幅度更大，进而保证子宫位置的正常和营养供给、运转。

有些妈妈喜欢左侧卧，那是不是就要马上切换过来？并不是的。右侧卧和左侧卧可以交替进行，上文中我们也提到了，孕期睡姿以孕妈和胎儿的舒适为主。左侧卧的时候，可以适当垫枕头，帮助减轻对腹腔和背部的压迫感。胎儿在妈妈肚子里，也可以调整姿势，彼此都不耽误。

如果你的睡眠也不是很好，下面的几点建议送给你：

1、饮食上，晚上少吃一些，可能在床头准备小点心，饿了起来吃一点。当然了，晚上也可以喝一杯牛奶加蜂蜜的调味品，帮助身体分泌促黑素，促进睡眠。

2、进行锻炼。虽然孕早期和孕晚期不适合大幅度的运动，但你可以尝试瑜伽、孕妇操、散步等低氧运动，不仅能锻炼到身体，还能更好地消耗体能，晚上睡眠也会更香甜一些。

3、做个睡前spa，比如泡个澡、听听音乐，让老公捏个脚等，都是不错的缓解方式。

4、睡觉前跟宝宝互动一下，看看书或者跟宝宝聊天，都能听到宝宝跟你的回应。等晚上你睡着了，小宝宝也没那么闹腾了。

枕边育儿寄语：

怀孕后睡眠好不好，真的是一个大问题。但若能通过睡姿调整，也是可以解决一部分问题的。如果你长时间睡眠都不好，记得跟你的医生聊一聊，寻求更加合理的建议哦！

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我是二胎妈妈，经历过两次怀孕，现在记忆犹新的依然是睡觉的痛。非常理解孕妈妈晚上睡不着的那种难受。其实，放轻松，别给自己太大的压力，睡眠会相对舒服一些。

大肚子的孕妇晚上是如何睡觉的？

1、做好睡前准备

最好睡前准备工作有助于睡眠，晚上不要吃太多，7-8分饱即可，吃太多，大脑忙着消化，得不到休息，很难入睡。晚上不要喝粥、吃面条，特别容易胀肚子，影响休息。晚上容易尿频影响睡眠，睡前2个小时少喝水或不喝水。

睡前洗一个澡，放松自己的心情。如果睡不着，可以听听音乐，看一本书，让大脑得到放松，睡眠会很快来临。

2、注意睡姿

理论上来说左侧卧是最好的，但总一个姿势，也会让身体不舒服，可以进行适当的翻身，大部分时间保持左侧卧就可以了。对于睡姿来说，并不一定强求一定要左侧卧，因为孕妈妈的身体状况都是不同的，很多孕妈妈说平躺的姿势才会睡着，那就可以采用平躺的姿势，怎么舒服怎么来。如果感觉某个姿势时，胎儿总是不停地动或者肚子会痛、喘不动气，一定及时更换睡姿，不要让胎儿受到伤害。

3、用好枕头

孕期睡眠，总会感觉腰酸背痛，这就需要借助一些睡眠枕，让自己变得舒服一些。在腰部靠一个枕头，让腰部得到支撑，就不会特别疼了。在腿的下面放一个枕头，把腿部抬高，可以缓解水肿。

4、学会使用老公

在睡着的时候，如果有小腿抽筋的情况，让老公帮忙压一下脚，很快就会得到缓解了。睡醒起床的时候，可能起床会非常困难，让老公帮忙俯下身子，勾住老公的脖子，让他把你带起来，起床就会感觉很轻松了。

总之，孕期睡眠是不太舒服的经历，但是掌握上面几个技巧，睡眠就相对轻松了。

大肚子的孕妇晚上是如何睡觉的呢？

看到这个话题，我就想起了我们一块儿上班的一个同事。怀孕晚期的时候，她每天中午都要休息。因为晚上的时候总是没有睡好，而中午在午休的时候，总是躺一会儿就起来了。本来想让她好好休息的，结果她每次都翻来覆去的，睡的也不是很踏实。

那个时候每天就盼望着什么时候可以卸货，可以好好的睡一觉。

可以这样说在孕期睡眠还真的是一个大问题。就是在孕晚期的时候，不管怎么睡都会感觉到不舒服。

在孕期睡眠会遇到哪些问题？

1、半夜被尿憋醒。

从怀孕期间就会出现尿频的症状。白天会一趟又一趟的上厕所，但是到了晚上你睡着的时候，本来想好好的睡一觉，结果却被尿憋醒。上完厕所再回来又睡不着了。

2、平躺感觉喘不过来气。

一般建议怀孕期间，最好是不要进行平躺的。但是保持同一个姿势的话也挺不舒服的。尤其是平躺睡觉的时候，感觉喘不上来气儿，特别的难受。

3、胎动频繁。

在怀孕的中后期，胎动会比较频繁。尤其是晚上临睡前，是胎儿活动比较频繁的一个时期。有的时候到了11点，胎宝宝还在不停地动来动去。弄得孕妈妈也无法入睡。

4、身上酸痛。

不知道有没有与妈妈在孕晚期睡觉出现这种情况的。我那个时候就是这样，感觉躺着挺不舒服的，身上哪都痛。晚上不停地翻。真的是折磨。

怀孕期间晚上睡觉该怎么办？

1、睡前听一听舒缓的音乐。帮助胎宝宝安静下来。

2、临睡前就不要喝太多的水。

3、怎么舒服怎么睡 。很多人都说孕期要左侧卧睡，这样对胎儿好，其实真的到了自己身上。有的时候左侧卧睡并不适合自己，所以在孕期还是怎样躺着睡觉舒服就怎么来。

4、借助外物。 网上有很多买孕妇时使用的U型枕，说是可以帮助睡眠，缓解孕妇在睡眠的时候出现不舒适的感觉。我朋友买了这个用了一两天就不用啦。她说这个用起来还没有直接用枕头舒服呢。

讨论:在孕期你有没有遇到过睡眠问题呢？是怎么度过的呢？

作为二胎妈妈，看到这个问题想到了自己是如何度过孕期的，在怀孕初期，晚上睡觉还好，但到了孕中后期，肚子一天天变大，晚上睡觉真的挺煎熬的。

大肚子的孕妇晚上是如何睡觉的？

肚子大了睡觉真的很费劲，翻身都要小心翼翼，惊动了宝宝就是一通拳打脚踢，他也闹脾气啊！

其实，这种情况是每个孕妈都不可避免的，但我们可以在睡觉前做好准备，比如晚餐提前吃，并且饭后去散步半小时，避免晚上消化不良。睡觉前也可以泡个热水脚，让腿部血液循环加速，避免腿脚肿胀，晚上也能睡的更香。

还有就是，善用孕妇枕，我当时是选择的小巧的垫在腰部的孕妇枕，晚上睡觉时就会拿来垫上，腿上用枕头垫高，帮助腿部血液回流。

如果晚上睡不着或者宝宝踢的厉害，也可以跟他聊聊天，让宝爸“教训”他一顿，胎儿立马就老实了。

总之，在平常人眼里，睡觉是一件美好的事情，但在挺着肚子的孕妇看来，真的是挺遭罪的，希望家人给予理解，怀胎不易啊！

说到孕期睡觉，那真的是痛苦的回忆 。就我个人来说，孕早期倒是没什么烦恼，能吃能睡，睡姿嘛就是怎么舒服怎么睡 ，当然俯卧还是要尽量避免的；进入孕中晚期，那可就遭罪了，躺着睡腰受不了，右侧睡又怕对宝宝心脏不好，只能左侧睡，时间久了感觉都快喘不了气了，所以我还尝试过趴着睡，用两个大枕头垫在底下，把大肚子悬空，到临产的时候，睡觉对我来说更是一种折磨，我经常是靠坐在床上。

所以怎么睡，不能一概而论，每个孕妇的情况不一样，孕期本来就很辛苦，睡眠质量再跟不上对孕妈和肚子里的宝宝都会有影响，所大肚子怎么睡？

第一，最主要还是怎么舒服怎么睡，需要注意的是不要保持一种睡姿时间太久，隔断时间调换一下。关于可不可以右侧睡，我有专门咨询医生，答复说可以的，之所以建议左侧睡，是因为孕晚期子宫右旋，压迫右侧下腔静脉，如果长时间右侧睡，容易引起仰卧位低血压等情况，并不是人们所说的影响胎儿心脏。

第二，借助一些辅助工具，比如家里现有的枕头，毛绒娃娃，或者买专门的孕妇枕头，利用这些辅助工具，提高孕期睡眠质量。

以上只是我作为一个宝妈的经验之谈，希望对您有所帮助！

怀孕很辛苦，其中睡眠不好是大多数孕妈的困扰之一。尤其到了孕晚期，肚子越来越大，身体的负担越来越重，再加上较严重的尿频尿急，这些因素都可能降低孕妇的睡眠质量。

大肚子孕妈如何睡觉？

1、晚饭后适量运动

运动有助眠的作用。针对孕晚期大肚子的孕妇，每天饭后半小时坚持运动，比如说散步（孕晚期要有家属陪同），能避免血糖上升过快，还能促进血液循环，对促进睡眠有一定的作用。

2、睡前一杯牛奶

牛奶含有L-4氨酸能帮助促黑素的生成，因此通常认为睡前一杯温牛奶，既能帮助孕妇补钙又能促进孕妇睡眠。

3、临睡前接受按摩

孕晚期的孕妈大多数都会存在不同程度的腰酸背痛或者水肿。这种原因比较多，血容量增加渗透压改变，就容易出现水肿现象；而松驰素分泌，导致孕妇的骨盆、骨关节和韧带松驰，这样就出现孕妇关节疼痛等表现。

孕妇需要家人的呵护，比如揉揉肩、捏捏腿，帮助孕妈按摩按摩，放松放松，这样同样有促进孕妈睡眠的作用。

4、积极补充钙和维生素D，预防腿抽筋

孕妇睡眠质量不好，也与睡觉时腿抽筋有关。孕晚期每天对钙的需求量增加到1200 1500mg，所以补钙少不了。除了补钙，维生素D也不能缺少。可多晒太阳或直接补D3。

5、孕晚期尽量左侧卧位睡

孕晚期为了预防子宫右旋，孕妈睡觉尽可能保持左侧卧位，每天不少于25 3个小时。左侧卧位并不是90度侧卧，只需要30 45度即可（背后垫块枕头）。有耻骨疼痛的孕妇，可以在两腿之间夹个质地较硬的枕头（太软了没效果）。

6、预防或减少尿频尿急

孕妇的尿频尿急并不是喝水多的原因，而是受到子宫增大后膀胱受压的影响。要想预防和减少尿频尿急可以这样做：①临睡前尽量排尿；②平时练习缩肛运动，提高盆底肌的弹性；③平时做到不憋尿，如果出现尿路感染情况就更严重。

7、少食多餐，晚上不要吃太饱。

怀孕晚期的孕妇胃肠道受子宫增大的影响而被排挤，这样容易胀气和胃胀。所以每天5 6餐，每次少吃一些有利于消化吸收。晚饭吃太饱，自然就影响睡眠质量。

吼吼，目前孕35周，再坚持一个月就能卸货了。

每个孕妇，在孕期都有不适的症状，其中一个就是晚上睡觉的问题。

在孕早期的时候，我就开始睡眠不好了。

每个晚上要起床好几次上厕所，一直持续到现在。

孕中期的时候，会出现失眠的症状。

睡觉不舒服，最痛苦的还是孕晚期。真的是让人怀疑人生。

肚子大，不能平躺

没怀孕的时候怎么睡都没事，但是怀孕之后就要尽量避免平躺了。

因为肚子重，平躺的话孕妇比较出现胸闷气短，宝宝也容易出现缺氧。

所以只能侧躺。

医学上建议孕妇的最佳睡姿是左侧躺。

但是对于心脏不太好的人，真是难受至极，总觉得压迫到心脏，呼吸困难。

所以我每天晚上基本都是左右互相换换睡的，有时候一醒来发现自己平躺着，就马上调整睡姿。

有些人实在喜欢平躺，也可以在腰部垫一个小枕头，让身体稍微倾斜一点也可以。

这里强烈推荐买一个孕妇枕头。大概一两百块。刚用的时候那几天睡眠真的太好了。

除了肚子大睡不好，孕期还有很多原因导致睡眠不好的。

比如，尿频尿急，胃酸倒流，失眠等等。

所以，孕晚期的睡眠真的是一种折磨。

有时候实在难以入睡的时候，我还会起床去沙发那里靠一会，闭目养神，等有睡意的时候再来睡。

因此，男性同胞们！希望你们在老婆怀孕的时候，能多多照顾她，多多体谅她。

10月怀胎，在其他人眼里，也许感觉不长。

但在孕妈的眼中，每天需要承受着各种不适，每一天都感觉是数着日子过来的。

非常不容易。

也希望每位孕妈们都能顺利地生下 健康 可爱的宝宝，这样辛苦也算值得了~

码字不易，麻烦走过路过的小伙伴们留个赞吧~祝你们生活幸福美满，谢谢！

大肚子的孕妇晚上是如何睡觉的？

孕期妈妈们不论做什么都很不方便，尤其是到了孕中晚期，随着肚子一天天的增大，孕妈晚上睡觉更是成了一件艰难的事情。那么，大肚子的孕妇晚上该如何睡觉，才会对自己和胎儿都比较好呢？

孕期如何更好的睡觉

1睡姿

一般情况下，等到孕中后期，随着孕妈肚子变大，建议采取左侧的睡姿。左侧睡觉，能防止压迫到胎儿。但是长时间左侧睡容易，左胳膊容易被压着发麻，所以，孕妈可以隔断时间变换下姿势，调整到自己舒服的睡姿即可，并不是说只能左侧睡。

2借助枕头睡

很多孕妈睡觉醒来会出现小腿水肿的情况，为此，孕妈晚上睡觉时，可以在腿下后脚下放一个枕头，把小腿抬高，可以缓解水肿，也会比较舒服些。大肚子的孕妈，可以买一个孕妇枕，垫在肚子底下，能有效减少腹部的压力，帮助睡眠。

3睡前听胎教

胎教不仅对胎儿的生长发育有帮助，对孕妈来说也有助于睡眠。因为大部分胎教音乐是舒缓、轻快的调子，能使孕妈放松心情，缓解疲劳。所以，孕妈睡前可以听一些胎教音乐。

此外，孕妈睡觉前不要喝太多的水，也不要做太多的运动，放松心情，慢慢地就能适应了。一定要保证睡眠时间，不然会影响宝宝的生长发育。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“ 育儿 ”，帮您解答带娃路上的困扰~

大肚子的孕妇晚上是如何睡觉的？

就是女人怀孕也是特别的不容易，然后肚子也那么大，晚上睡觉的时候不能翻来覆去，只能侧躺或者昂睡！

然后孕妇走路的时候也是特别的不方便，然后一只手又拖着肚子，再说10月怀胎特别的不容易啊，也向怀孕的女同胞们表示敬佩，所以男同胞们一定要对女人好一些，一定要对他多多的关照关心，让他在怀孕期间能够感受到您的关爱。

有时候小宝宝在肚子里面动来动去的时候，然后孕妇睡觉的时候也是不得安宁，也是会被吵醒的，因为小孩子的动作幅度也比较大哦，如果小宝宝在肚子里面开心还好一点，不开心的话，那就是翻来覆去的踢一脚打一拳。

我老婆在睡觉的时候一般都是侧躺着，因为这样的话更舒服一些，然后把枕头垫得特别的高，这样的话睡起来还好，就是每个人的睡的方式都不一样，怎么舒服怎么睡。

先来聊聊孕妇三个阶段（孕早期、孕中期、孕晚期）睡觉的方式和需要注意的事项，当然了，以下这些经验主要是总结我怀孕时的状况，不能代表所有孕妈，所以，大家看的时候摘选适合自己的内容参考就可以了。

孕早期：睡觉可以无拘无束

在怀孕的前3个月，也就是12周之前，和平时一样就可以了，毕竟这个时候，胎儿还仅仅只是一个胚胎，肚子也不是特别的明显，所以，孕妈在睡觉的时候，侧躺睡，正躺着睡觉都可以。

不过，虽然孕早期在睡眠方面禁忌不太多，但是依然不建议趴着睡觉，这样会对腹部造成一些外部压力。除此之外，晚上睡觉可以多翻身，总是维持一个姿势睡觉，也会不舒服的，其实连咱们普通人长时间维持一个姿势都会觉得不舒服的。

孕中期：睡姿调整，可以借助工具来帮助睡眠

孕中期有两个事特别影响睡眠：

一个是尿频，这个不用多说吧，因为胎儿逐渐长大，羊水也多了起来，这样会挤压到膀胱，所以尿频尿急的情形就会发生，我当时大概一晚上至少也会上2次厕所，这个无解，只能接受，毕竟不能为了不上厕所而不喝水，孕妇喝水太重要了。

一个是肚子大了，最好的睡姿就是侧躺睡，正面躺着睡觉和趴着睡觉都不建议。至于是左侧卧还是右侧卧，其实都可以，毕竟孕妇晚上也不能总是维持一个睡姿，这样会导致身体肿胀不舒服，最好的方式就是隔一段时间翻个身。另外，如果你觉得睡觉不舒服，可以买一个孕妇抱枕，这样可以适当缓解一下晚上睡觉时候的那种重压感。

孕晚期：毫无疑问，最难熬的一个阶段，合理利用好孩子爸爸吧

孕晚期的时候，那肚子真的已经是很大的，即便有了孕妇枕头，你也未必能睡得舒服，因为孕晚期，你不止是尿频、尿急，还有全身浮肿，担忧焦虑等等状态。尤其是从37周开始，还会伴随着时不时地宫缩阵痛，宝宝也随时可能会发动，晚上发动去医院的案例非常多。

所以，孕晚期要想睡好觉，光靠孕妈一个人硬撑是相对比较难受的，应该是分担一些压力给丈夫，比如：

① 让丈夫多学习一下待产和分娩知识，为临产做好准备，这样胎儿发动的时候，丈夫才能快速准确地做出反应，千万别等到孩子都要生了，丈夫才刚从睡梦中醒来；

② 让丈夫多给孕妈按摩一下腿部和胳膊，缓解一下浮肿状态；

③ 孕晚期是不建议分床睡的，有时候孕妈夜晚尿频尿急，起身的时候会有点困难，可以让丈夫帮帮忙，避免起来得太急、动作太激烈，进而对胎儿还有孕妈身体造成伤害。

怀孕初期时，因为肚子不明显，所以孕妇睡觉的姿势可以怎么舒服怎么来，等到后期胎儿变大了，孕妇肚子变沉之后，就要注意选择睡觉姿势了，让大人和胎儿都舒服，孕妇晚上睡觉怎么睡对胎儿好怀孕了要怎么睡才好　　

一：首先了解一下孕妇晚上睡觉怎么睡对胎儿好

1妊娠中期(4-7个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。

　2妊娠晚期(8-10个月)，此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

　3在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴 健康 都有十分重要的意义。

二：怀孕了要怎么睡才好？

　1在妊娠早期(1-3个月)，孕妇的睡眠姿势可随意，自己觉得舒服就可以，但趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

2妊娠中期(4-7个月)，孕妇睡觉一定采取侧卧位睡姿。

3妊娠晚期(8-10个月)，此期孕妇睡觉应向左侧卧位，若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，可用个枕头将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。

　事实上，左侧卧姿是妊娠晚期孕妇的最佳睡姿。因为这种体位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。

大肚子孕妇需要注意什么

　大肚子孕妇需要注意什么， 大家也都知道，一般孕妇都是需要十月怀胎之后，才能让宝宝健康的来到这个世界，在此期间孕妇在生活上也有很多地方需要注意，以下了解大肚子孕妇需要注意什么。

大肚子孕妇需要注意什么1

　怀孕大肚子需要注意以下几方面：第一是注意休息，不做剧烈的体育运动，不从事重体力劳作；第二是加强腹部护理，以免腹部遭受外伤；第三是注意改善饮食结构，多吃营养价值高的食物，比如牛肉、牛奶、鸡肉和瘦猪肉等，确保体内所需的营养元素充足，以利于胎儿在宫腔内更好的生长和发育；第四是注意保暖，根据天气变化添减衣物，以免受凉影响健康；第五是定期去妇产科进行产检。

　 孕妇应注意的问题

　 危险信号1

　阴道出血

　阴道不明原因出血，预示着宝宝可能会有危险！

　潜在危险 宫外孕

　当受精卵在子宫体腔以外着床时，医学上称为异位妊娠，习称宫外孕。宫外孕是妇科急症，如不及时诊治，可危及生命。在妊娠早期，孕妇如果发现有少量阴道流血，就应警惕宫外孕的可能，及时去医院。患有输卵管炎症或做过输卵管手术的准妈妈更容易发生宫外孕，因此应倍加小心。

　潜在危险 流产！

　所谓流产，是指妊娠不足28周，胎儿体重不足1000克而终止妊娠。阴道出血是流产的最主要症状之一。如果准妈妈发现自己在妊娠尚未满28周时发生阴道流血，这是宝宝给你传递的“危险信号”，表明宝宝有先兆流产的可能。

　这时，准妈妈也不必太过紧张，最简单的方法就是左侧位卧床休息，精神放松。如果情况没有改善，反而严重，则需要及时就医。如经过治疗，出血停止且腹痛消失，说明胎儿能够保住；否则，可发展为难免流产。

　 宝宝为什么留不住？

　那到底是什么原因造成流产呢？主要有以下5个方面：

　1、胚胎发育不正常，是早期流产（孕12周以前流产)的最常见的原因。

　2、准妈妈患有全身性疾病如贫血、慢性肾炎等，或有生殖道畸形，或受到病毒感染，都可能会导致流产：

　3、外界因素，如准妈妈腹部受到外伤，或性交刺激子宫收缩。

　4、内分泌功能失调：如准妈妈体内黄体功能失调及甲状腺功能低下。

　5、免疫因素：母体妊娠后，由于母儿双方免疫不适应而导致母体排斥胎儿。

　从以上原因可以看出，有些流产是完全可以预防的。怀孕后注意避免剧烈运动，孕早期应停止性生活，注意劳逸结合，提高全身抵抗力，这样可有效减少流产的可能性。

　潜在危险 前置胎盘，胎盘早剥！

　孕妇在孕晚期如果出现前置胎盘或胎盘早剥的现象，通常会突然出现阴道大量出血。此外，子宫颈长息肉或是癌症的发生，也会出现阴道流血现象，需要及时就医。到达医院后，医生先要检查胎儿的心跳是否仍然存在。如果心跳仍在，只是有所减弱，可能要立即将胎儿产下。

　 危险信号2

　不明原因的腹痛

　在怀孕过程中，孕妇在某些阶段会感觉轻微的腹部闷痛，这种状况大都为正常。但如果是突如其来的腹部疼痛，并且是痉挛性的，这就需要引起重视。

　在孕早期，剧烈的下腹疼痛并伴有阴道出血，可能是宫外孕或先兆流产的预警。如果是宫外孕，腹腔出血会导致一阵一阵如撕裂般的强烈疼痛，阴道出血；若是先兆流产，孕妇的腹部会有明显的下坠感，腹部疼痛不是很剧烈，阴道有出血现象。一旦出现上述症状，孕妇需及时去医院就诊。

　 危险信号3

　胎动减少

　胎动是胎儿生命的最客观的征兆之一，是胎儿给母亲发出的信号。因此，孕妇经常掌握胎动情况，可以了解胎儿的安危，及时发现问题。

　在通常情况下，妊娠16-20周，胎儿开始了能被母亲感知的明显的胎动。随着孕周的增加，胎动也在增加。在孕30周后一般正常胎儿每小时的胎动不少于3次，12小时内的胎动数约为30-40次以上。但临近足月的胎儿，胎动减少是正常的，这可能是与胎儿睡眠状况有关。

　胎动可受很多因素的影响，妊娠月份、羊水多少、孕妇的姿势等都能使胎动有所改变，但这些变化是属于正常范围。孕妇可采取早、中、晚各测一次，以每次1小时的办法计算胎动。

　如果每日做不到3次测定，可选择晚上临睡前固定的时间测定1小时，当胎盘功能发生障碍、脐带绕颈，孕妇用药不当，遇外界不良刺激时，则可能引起不正常的胎动。若在1小时以内胎动少于3次，或12小时胎动少于10次，则说明胎儿有宫内缺氧危险，应去医院检查，及时处理。

　 危险信号4

　子宫增长过缓

　宫底达不到孕周应有的高度，这是胎儿宫内发育迟缓的信号。

　很多胎儿宫内发育迟缓的原因不明，一般认为与遗传因素、胎盘与血管因素、母亲营养及母体妊娠合并症或妊娠并发症有关。孕妇的体重从孕13周起至足月，体重以平均每周增加350克的速度增长。从孕13-28周期，孕妇体重的增加是以自身重量增加为主，孕28周后则以胎儿的体重增加为主。

　孕28周后，如产前检查发现孕妇的宫高低于该孕周宫高的第10百分位数，就有胎儿发育迟缓的可能。最后要由有经验的医师根据宫底高度测量和B超检查的结果来综合判断并确诊。如确诊为胎儿宫内发育迟缓，应遵照医生的建议进行合理的治疗。

　如属于孕早期不良因素所致，胎儿的体重、身长、头径均相称，各器官细胞数都减少，一般无有效的治疗措施，这种胎儿出生后有神经发育障碍。如因孕中期的不良因素所致，胎儿的身长，头径与孕周相符但体重偏轻，如不治疗，这样的胎儿出生时常伴有低血糖。孕28-36周是胎儿体重增长最快期，每周增长150-200克，此期间为胎儿宫内发育迟缓的最佳治疗期。而且治疗越早，效果越好。

　 tips

　 预防胎儿宫内发育迟缓

　孕妇应采取以下措施预防胎儿宫内发育迟缓的发生：

　1、妊娠合并症的患者，应尽早到医院检查，不适宜妊娠者，尽量在孕早期终止妊娠。

　2、孕妇应保持精神放松。

　3、加强营养，合理饮食搭配，特别是保证高蛋白食物的摄入。

　4、减少大运动量活动，如果上班太远太累应注意休息，减少体力消耗。

　5、怀孕早期，避免与有毒有害物的接触：如辐射、宠物等。

　6、尽量不服药，如果用药也要在医生指导下服用。

　 危险信号5

　临产提前

　怀孕中晚期，如果出现腹部胀痛、破水，或者阴道见红，子宫强烈收缩并引起下坠感，肚子明显变硬，这些是早产的迹象。如果孕妇在妊娠满28周到不满孕37周间分娩，我们就称为早产。导致早产的常见原因有：

　孕妇合并急慢性疾病，如心脏病、重度营养不良和性传播性疾病。

　孕妇患有生殖道畸形或合并子宫肌瘤。

　双胎妊娠、羊水过多、胎膜早破、前置胎盘等因素，容易诱发早产。

　早产儿因未成熟，出生后容易出现各种并发症，如呼吸窘迫、颅内出血、低血糖等，因此，死亡率远高于足月儿。据统计，除去致死性畸形，75%以上围产儿死亡与早产有关。早产儿即使存活，未来的身心发育也会受到一定影响。因此，准妈妈要定期作产前检查，对可能引起早产的因素给予充分重视，尽量避免早产的发生。

　如未到足月，已经出现不规则子宫收缩或少量阴道流血，医生会指导孕妇用药以抑制宫缩，尽可能使妊娠继续维持。如宫缩变规则，且经医生检查发现宫颈管张开，此时早产已不可避免，医生会采取措施来提高早产儿的存活率。

　 危险信号6

　预产期超过两周仍不分娩

　若平时月经周期规则，妊娠达到或超过42周（即超过预产期2周)，医学上就称为过期妊娠，其发生率约为8-10%。

　妊娠过期，胎盘有两种变化。一种是胎盘老化而出现退行性改变，使胎盘绒毛间隙血流量明显下降，形成梗塞，进一步使血流量减少，供应胎儿氧和营养物质减少，使胎儿不再继续生长，羊水减少，容易缺氧或死亡；另一种是胎盘功能正常，过期妊娠的胎儿继续长大，在分娩时因胎儿过大，胎头过硬，可造成难产。因此，过期妊娠的围产儿死亡率明显增高。

　孕妇在接近预产期时应到医院进行产前检查，如果超过预产期仍未出现宫缩，应到医院作进一步检查，此时进行胎盘功能检查和胎儿状况的检查，对于制定处理方案是很必要的。如超过预产期10天仍未分娩，则应住院引产。确诊为过期妊娠，且胎儿大、颅骨较硬、羊水较少，尤其是对于有其他妊娠并发症者，医生可能会建议以剖宫产的办法来终止妊娠。

　 危险信号7

　莫名瘙痒

　在整个妊娠期，孕妇可能出现许多症状，瘙痒即是其中的一种。妊娠期瘙痒常从腹部开始，遍及全身，尤以下腹、手心、足心为甚。孕妇的皮肤上没有皮疹、皮损，只有抓痕。严重者可见巩膜、皮肤黄染，但是没有腹泻、食欲减退等消化道症状。

　这是一种妊娠期特有的以瘙痒和黄疸为特征的并发症，对胎儿危害特别大。胎儿常突然死于宫内，尤其在出现宫缩后，医学上诊断为“妊娠期肝内胆汁郁积症”。

　该病的产生，可能是由于妊娠以后孕妇体内产生大量的雌激素，影响了肝细胞的功能，造成了体内胆汁排泄的障碍。胆汁郁积在肝细胞的周围、皮肤下面、胎盘绒毛血管的周围。由于皮下组织的胆汁郁积刺激神经末梢，引起全身皮肤的瘙痒；胎盘绒毛血管周围的胆汁郁积，会引起孕妇和胎儿之间的血液循环障碍，宫内胎儿处于低氧状态，容易发生胎儿生长发育缓慢，遇有“风吹草动”即可使胎儿死亡。

　因此，孕妇一旦出现瘙痒症状，就应告知医生，并化验检查肝功能和黄疸指数。及时发现异常，及早处理。若患者孕周尚小，应加强胎儿监护（包括数胎动、测脐血流等)；如近足月，就要住院接受观察，因为妊娠期肝内胆汁郁积症可随时危及胎儿的生命，必要时需提前作剖宫产终止妊娠，使胎儿脱离不良的宫内环境。

　 危险信号8

　羊水量

　羊水是维系胎儿生存的要素之一，羊水过多或过少都可能是胎儿病变的警讯。一旦经检查发现羊水量异常，孕妇需提高警觉。

　羊水的功用，除了撑开子宫壁、提供胎儿生长发育所需的自由活动空间外，还包括子宫遭受外力冲击时的缓冲、维持温度稳定，阵痛时借着水囊传导压力从而协助扩张子宫颈等。因此，羊水被视为胎儿的“生命之水”。

　羊水主要是由孕妇子宫里胎盘组织渗透液及胎儿的尿液所形成，并在怀孕十周时开始出现，之后随着怀孕周数的增加而增加。一般足月时正常的羊水量约为800~1000毫升，如果羊水量多至1500毫升甚至2000毫升以上，就称为羊水过多症。胎儿会喝羊水，羊水过多有可能意味着胎儿无法吞咽羊水、尿液制造增加或是胃肠阻塞。

　另外，羊水过多还可能预示着胎儿中枢神经系统、心血管等方面的异常；如果羊水少于400毫升则称之为羊水过少症，可能显示胎儿肾脏或肺部发育不完整。

大肚子孕妇需要注意什么2

　 孕妇应注意的问题

　有个健康的宝宝一直是已婚夫妇的共同愿望。但在怀孕前，你必须在孕前准备做好工作，选择合适的怀孕时间，父母都应该在调整好身体后做好怀孕的准备。在孕期准备期间，要注意不允许的父母的饮食。不健康的饮食习惯会降低成功怀孕的几率。即使宝宝怀孕了，也很可能影响胎儿的正常发育。

　近年来，不孕不育现象越来越频繁，这让很多想生孩子的家庭陷入了深深的担忧。当然，这不是不治之症。没有必要过度绝望和焦虑。成功怀孕有许多预防措施。

　你需要选择合适的怀孕时间，这样不仅可以提高怀孕的几率，而且对宝宝负责，减少疾病的传播和畸形的几率。很多夫妻婚后都想马上怀孕，这是不可取的。怀孕前你需要做好充分的准备。接下来，让我们来了解一下，对于一个想要怀孕的准妈妈来说，什么时候和什么时候应该远离。

　心情不好的时候不要怀孕。当人们处于情绪低落和焦虑的状态时，会影响精子和卵子的质量。即使怀孕成功，也会因情绪不稳定而影响母亲的激素分泌，使胎儿烦躁不安，影响其正常发育，甚至导致流产。

　很多女性平时喜欢喝咖啡，不喜欢吃早餐，吃得很不规律，其实这不仅对她们的健康有害，而且降低了怀孕的几率。所以想生孩子的女性朋友要注意了。孕期饮食习惯和孕期营养准备对妊娠的可能性和婴儿的发育非常重要。

　如果你想有一个健康的宝宝，你不能忽视你的日常饮食。接下来，让我们来看看妈妈们在孕前准备中应该吃些什么。

　热是人体不可缺少的元素之一。充足的'热量是身体健康的保证。在每天正常成人2200大卡的基础上，再加上400大卡，供给性生活的消费。同时，可以为怀孕节省一些能量，从而制作精强卵壮，为成功怀孕和优生创造必要条件。

　拥有健康的卵子会增加成功怀孕和好孩子的机会。如果你想要一个健康的宝宝，你必须在怀孕准备期间注意你的生活习惯。多注意饮食、运动、性生活等方面。接下来，我告诉你如何饲养健康的鸡蛋。

　生活的意义在于运动。适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，保证卵子的质量。因此，女性从计划生育之初，就应该定期进行一段时间的体育锻炼。根据他们的个人爱好，他们可以进行适合于他们的身体状况的体育锻炼，如慢跑、软体操、游泳、Taijiquan等，以提高身体器官各部分的能力，为怀孕奠定坚实的基础。

　有人说，准妈妈心情不好时出生的孩子会变得难看，所以要记住，准妈妈在准备怀孕时，甚至在怀孕后的整个怀孕期，都要有一个平和的态度，这不仅有利于受孕，而且对宝宝的健康也有很大的好处。当然，平时运动和营养也是必不可少的。注意饮食平衡，改变不良生活习惯，保证充足睡眠。母亲的健康可以保证婴儿的健康。

大肚子孕妇需要注意什么3

　 孕妇的注意事项有什么

　 1、左侧卧，是孕妇的正确睡姿，会使孕妇安静入睡。

　一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。

　 2、洗澡时间不宜过长

　洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，这样血液流入人体躯干、四肢较多，而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少，氧气的含量也必然减少，且人的脑细胞对缺氧的耐力很低，就会造成洗澡时昏倒情况。澡如果孕妇洗时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。如果胎儿时间过长，就会影响神经系统的生长发育。

　因此，专家提示，一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟。

　 3、孕妇不能抽烟

　抽烟己被证实会对准妈妈和胎儿产生不良影响，特别是在怀孕的前3个月。

　 4、孕妇不能泡热水澡

　医学界早己证明，准妈妈在怀孕的前3个月是绝对禁止泡热水澡的，也杜绝接触其他的高温环境，比如冬季使用电热毯等。因为高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷。

　 5、孕妇慎吃药

　孕期4-12周是胚胎器官发育的重要时期，准妈妈如果因种种原因必须用药，应咨询医师，切勿自行购药服用。同样，放射线治疗和检查也应尽量避免。

　 孕妇的食谱有什么

　 1、孕妇食谱：莴笋炒虾仁

　主料：莴笋1根、基围虾150克。辅料：朝天椒1个、杭椒1个。做法：莴笋洗净去皮去老根，切成1厘米方的丁；基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁，用料酒、盐、生粉腌片刻；青红椒各切成圈；蒜姜切碎。坐锅，下虾仁滑炒，盛起。锅中留底油，下蒜姜爆香，后放莴笋丁翻炒一下，接着下青红椒炒匀，待锅中莴笋丁色变深绿，放盐味精调味关火，最后放虾仁，依靠锅中余温把二者味道结合起来。

　 2、孕妇食谱：鸡蛋羹

　主料：鸡蛋2个。辅料：香菜2片、蒸鱼豉油1茶匙、食盐1/3茶匙、香油数滴、水适量。做法：鸡蛋磕入碗中打散，加入一点点盐搅匀。加入约3个鸡蛋量的水，搅匀，滴入几滴香油，这一步可以过滤掉气泡，我觉得不太影响所以没有过滤。盖上盖子，没有碗盖的话可以盖保鲜膜，扎2个小孔，冷水上锅，盖锅盖大火烧开后，中火蒸15分钟。。蒸好后，放入2片香菜叶子，要是用香葱代替会更好，倒入蒸鱼豉油即可。

　 孕妇缓解静脉曲张的方法有什么

　 1、不要提重物

　重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。

　 2、不要穿紧身的衣服

　腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。

　 3、不要长时间站或坐

　总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。

　 4、远离酒精

　饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。

　 5、最好采用左侧卧位

　在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

　 6、避免高温

　高温易使血管扩张，加重病情。

子宫后位怀孕睡觉姿势

　子宫后位怀孕睡觉姿势，女性朋友结婚之后要经历怀孕生子，能够和自己喜欢的人孕育爱情的结晶是一件很幸福的事情，怀孕后每个人的反应不同，个体差异很大，以下看看子宫后位怀孕睡觉姿势。

子宫后位怀孕睡觉姿势1

　如果子宫后位怀孕以后，建议使用俯卧位睡眠，或者是膝胸侧卧位睡眠。平时还是尽量避免熬夜，休息为主，放松心情。并且需要加强营养。平时还是需要积极的去医院复查这个问题不是很大。怀孕以后还是需要多注意。

　防止出现流产的情况。需要去医院积极的复查孕酮情况。如果孕酮比较低的话，或者是出现了激素水平比较低，需要使用黄体酮注射液，或者是使用黄体酮胶囊进行治疗的。

　一般而言，子宫后位的受孕几率，会比子宫前位的受孕几率小。如果是轻度的子宫后位女性怀孕，对胎儿的影响不大，可以继续妊娠。子宫后位的睡姿，最佳选择是右侧卧位，因为左侧卧位会压迫到孕妇的心脏，容易导致身体不适。

　而仰卧位又会造成更多不利影响，因此在孕妇选择睡姿的时候，最好要选择右侧卧位。怀孕期间女性一定要特别注意，唯有健康的睡姿，才能保证自己的身体健康，保证宝宝的健康成长。因此，如果子宫后位怀孕以后，建议采取右侧卧位睡觉。

　无论是子宫前位后位，怀孕以后睡觉的姿势，尽量的选择左侧卧位。怀孕以后子宫增大，随着月份的增多，子宫体积增大和抬头共同会压迫腹主动脉或者是下腔静脉，而影响血液循环，有的甚至严重的会阻断血流而出现呼吸，心跳停止，低血压综合征等严重的问题，所以说在怀孕以后一定要左侧卧位居多。怀孕以后子宫本身是右旋的，左侧卧位也是能够增加胎盘供血的。

　怀孕后子宫后位属于胎位异常的一种表现，如果胎儿处于这种姿势状态中，孕妇最好是以左侧卧位为主，如果一侧入睡感觉劳累的时候，可以更换一下姿势，左右交替进行。不要长时间处于一种状态中，白天要适度运动，晚上睡眠时间要充足，另外平时还要注意营养均衡，多吃蔬菜水果补充各种维生素，以为优质蛋白，矿物质等，并定期到医院孕检。

子宫后位怀孕睡觉姿势2

　目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。

　仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

　子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。

　 此外，后位子宫还有以下潜在问题：

　月经过多，子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧。

　痛经，后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排 出。不孕，后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，那么精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。

　排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

　 子宫后位受孕技巧

　 1、积极纠正子宫后倾

　坚持每天侧卧、仰卧、跪起2－3次，每次半小时，让子宫有一次前倾前屈的机会。在月经期每天也应俯卧一次，因这是子宫稍软，有利帮助前倾。若子宫后位较严重，应常做跪姿的膝胸卧位，即跪时与地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分钟左右。

　 2、同房时采用适当体位

　可在同房时改变体位，采取背后跪式，以便将精液射到阴道前穹窿处距离子宫颈口较近，尽量为精子能够进入子宫内创造条件或性交时采用正常体位，待性交后女方即刻变为俯卧位，腹部垫上枕头，静卧30分钟，以便能使精子顺利地进入子宫颈口，这样的方法都可以提高子宫后位的受孕率。

　或者正常体位女方臀下垫一适当厚度的软垫或小枕头，使臀部垫高，让射入的精液向阴道后穹隆处集中，并继续抬高臀部卧床20－30分钟，同时射-精后女方在半小时内不解小便，以免精液外流，让宫颈口与精液充分接触，从而增加精子进入子宫腔的几率。

子宫后位怀孕睡觉姿势3

　 怀孕表现有哪些

　怀孕症状在不同的个体之间并不完全相同，怀孕早期的症状也就是常说的孕吐反应，有些孕妇在怀孕35天左右时就开始出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，大部分在40天时出现，有些在整个妊娠期都没有明显的症状。还有部分女性怀孕后，会出现明显的头晕、嗜睡、乏力、倦怠等症状，乳头及乳房胀痛，乳头和乳晕着色加深也是怀孕早期的临床表现。

　随着妊娠月份的增加，在三个月以后早孕反应会逐渐消失。孕妇可能会出现不规律的子宫收缩，而引起下腹部轻微疼痛感或者肚子发紧、发硬的症状。怀孕16周以后会感觉到胎动,，子宫体积逐渐的增大，子宫底上升压迫胃部会出现上腹部胀满感，部分孕妇在怀孕期间睡眠不好，表现为不易入睡或者容易惊醒。

　怀孕的表现较多，主要有以下几点：

　1、恶心呕吐：孕期恶心呕吐也称为孕吐或晨吐，恶心的感觉在早晨最为严重，而后会逐步减轻。但是，孕吐可能会随时发生，持续一整天；

　2、头痛：怀孕早期常见紧张性头痛，头部两侧、颈部后侧常出现压迫性疼痛或持续钝痛；

　3、疲劳困倦：怀孕后孕妇常会感觉劳累、乏力；

　4、乳房触痛：怀孕后孕妇体内荷尔蒙会发生改变，使血流量增加、乳房组织发生变化，孕妇会感到乳房肿胀、酸痛，有刺麻感，并对触碰异常敏感；

　5、食欲不振：怀孕后孕妇体内荷尔蒙水平发生改变，味觉、嗅觉也异常敏感，常会感觉食欲不振、厌食或者对某种口味有特别的爱好；

　6、尿频：较多孕妇在孕早期会出现尿频的症状，主要是由于膀胱被增大的子宫挤压，容量变小，因此孕妇会出现尿频。在怀孕3个月后，子宫可增大至腹腔，会减少对膀胱的压迫，尿频症状可有所缓解。