健身时，为什么旁边的人突然大叫一声？

接着来说说健身房里有趣的事情，在健身房里有人从跑步机上被甩出，有男人不如女生练得好的今天我们来说说在健身房健身时候有人突然大叫一声，是这个人受伤了吗？不是的；是这个人被重物压了吗？不是的！

还是说他精神失常了？不是，这正是他精神正常的时候，他正练得起劲，可是一看他手里拿着两个小小的哑铃，这似乎也不是什么重物啊，为什么会叫呢？

其实也并不是他自己想要叫，而是多巴胺的分泌，导致他有点兴奋，同时他自己已经达到了一种忘我的境界，加上泵感，他感觉自己浑身充满了能量，所以情不自禁的叫出来。

其实并不是所有人都能够达到这种境界的，很多人去健身有训练五分钟，拍照两小时的，也有把装备穿的很好地，却跑去跑步就完事的，不信的话大家可以去健身房仔细观察，看看一些大神健身，大多数也不会带什么耳机，反而穿的简简单单的，专注于他的健身。

当在健身的时候大多数人会采取金字塔式的训练方法，这也是很科学的健身方法，就是从轻重量开始，逐步增加到最大重量，然后再慢慢的减轻重量，一套金字塔式的训练完，这个目标肌肉可以说已经练好了，这时候就已经达到一种充血的状态，泵感十足。

还觉得不够但是他已经无法再去做大重量的训练了，只好去训练较轻的器械区训练，就像图中的，即使他已经感觉到他很用力了，但是他最多只能做起这么大的重量了，然后会发出一些吼叫的声音，所以大家不要觉得太过惊讶，这都是在突破人类的极限。

极限重量的大叫是给自己一定的信心，或者克服疼痛的表现，是一种对于痛苦的释放，这应该是很多人应该学习的，你没有想喊出来的冲动是因为你的训练可能还没有到位，这就像你在一个大山里面对着山的那头，嘶声力竭的吼着，是一种向往！

我们在健身的时候达到力竭之后会有一种胳膊不是自己的感觉，连拧毛巾你可能都拧不干，这都是很正常的，例如我每次练完胸肌，都会再去做几个俯卧撑来检测一下自己练到位了没有。

如果胸肌练到位了，一个俯卧撑我都做不起来，会直接趴到地上，此时的手臂和胸肌都已经力竭了，这说明今天的训练可以结束了，当然不是所有人都可以这样的。所以大家不要觉得在健身里看到一个人在吼叫有什么不对的~

十二星座中哪些星座男身材壮硕，声音却很萝莉。双鱼男：最大反差萌双鱼男很注重自己的外表，所以经常健身，他们喜欢锻炼自己肌肉，觉得这样看起来很有男人味，确实，如果不开口的话双鱼座男是很有男人味，走在街上会被妹子要微信的那种，但是双鱼男一旦开口讲话，一个一米八几的汉子，说话带着萝莉味儿，这画面太美好。金牛男：引人注意的声音金牛男是个非常自律的星座，对于他们来说健身就像吃饭一样必不可少，所以理所当然有一副健硕的身材了，不过金牛男一向都很低调，不喜欢张扬，不过只要他们一讲话，总是能吸引周围人的目光，人们无法想象这么萝莉的声音是从一个肌肉男嘴里说出来的。双子男：被人误会的声音不得不说双子座约网友见面真是一部血泪史，想要撩个妹子得完全靠变声器，把声音变浑厚一点，不然妹子听到比自己一个女生还有嗲的声音该怎么想，终于有机会把妹子约出来了，双子男相信他健硕的身材和帅气的外表能够获得妹子芳心，结果见面一开口就把妹子给吓跑咯巨蟹男：利用声音的调戏别人巨蟹男很贪玩，熟悉他的人对他的声音都免疫了，但是对于不熟的人，他们的声音还是很有杀伤力的，有时候会用声音来调戏别人，对方以为是个软萌可爱的萝莉妹，结果一看是个健硕无比的抠脚大汉，对方的心情可想而知，恨不得把巨蟹男按地上打一顿。射手男：因为声音错失良缘射手男也是被自己的声音坑过的，明明是个要身材有身材，有脸蛋有脸蛋，既帅气又学霸的男生，却有着一副萝莉嗓，讲话像个萝莉一样，本来迷妹一堆一堆的要嫁给他，结果听到射手男讲话就变成想要保护他了。不知道你身边有没有身材和声音这样反差这么大的男生，虽然刚开始觉得有点奇怪，但是时间久了反而会觉得他们很萌。

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01Sam Smith - Stay With Me

02Taylor Swift - Welcome To New York

03Tove Lo - Habits

04Gwen Stefani - Baby Don't Lie

05Madison Beer - Unbreakable

06Lana Del Rey - Gods & Monsters

07The Cab - Stand Up

08OneRepublic - Counting Stars

09Coldplay - A Sky Full Of Stars

10Colton Dixon - More Of You

11Olly Murs、Travie McCoy - Wrapped Up

12James Arthur - Impossible

13Afrojack、Wrabel - Ten Feet Tall