赛艇该怎么训练？

赛艇是一项对技术、身体素质要求较高的运动项目，为使练习者、尽快地掌握正确的赛艇技术和提高身体素质，应采取合理的手段和步骤，由浅入深，由易到难地通过反复练习，逐步达到预期目标。第一阶段：观看技术录像对划桨的身体姿势、桨柄和桨叶的运行轨迹等建立初步的概念。第二阶段：在学会了游泳保证安全的情况下，由老队员带着划双人双桨，老队员在后面平桨，使艇保持平衡并随时纠正错误动作。单人艇在码头附近由一人从扶住艇尾的练习，包括左右桨交替划和晃动船等练习。进而可做一桨正划、一桨同时倒划原地转弯练习，使其体会技术动作、感觉到重心与平衡的关系，消除因船晃动产生的畏惧感。第三阶段：初步掌握双桨技术动作时，便可接触和学习单桨技术，学习单桨左右桨划法，然后过渡到双人单桨无舵手艇，领会和认真执行避免碰撞的航道划行规则，强调单人艇无舵手艇练习时，经常回头看和注意自己的航向。

身体训练可分为一般身体训练、辅助性身体训练和专项身体训练。一般身体训练是全面发展运动员身体机能的身体训练。在训练中可采用多种多样的身体练习，可以起到改善身体形态、促进某些器官系统的发展和全面提高身体素质的作用。经常采用的方法如田径、体操、球类、游泳和自行车等。辅助性身体训练是经过选择后，采用在动作结构上和力量时间过程上与赛艇技术结构的某些部分相似的动作，如卧拉、卧推、负重深蹲、硬拉等杠铃练习。专项性身体训练包括比赛练习和专项练习，如水上划10×1500米、8×8分钟，划桨池，水上拉罐划等。全面身体训练水平是专项素质的基础，全面身体训练的基础越宽广、越扎实，就越有可能达到更高的运动能力。有人经研究比较，发现那些训练初期采用了发展全面身体训练的运动员，虽然取得好成绩的时间稍晚一些，但后来的最好成绩却大大高于重视专门性身体训练的运动员。全面身体训练的练习手段多种多样，如徒手操、肋木、实心球、跑步基本练习、游泳、滑冰、滑雪、轻杠铃举重练习，等等。

有效的基本力量训练计划除了能够直接提高运动员成绩外，还能保持肌肉的平衡，减少因过度训练导致的肌肉损伤。通过对55名赛艇运动员的观察，单一的耐力训练并没有使他们的肌肉质量降低。我们应该认识到必要的力量训练可以减少肌肉由于老化而导致的肌肉萎缩症。但要特别注意的是，不能让力量训练成为妨碍我们保持/提高运动成绩的因素。

1、杠铃房中的训练。如果你是一名曾经接受过自行车或长跑等专项训练具有良好的耐力素质的运动员，你将首先遇到技术差和专项肌肉力量弱这两个问题。这两个问题在许多方面是相关的，差的技术会导致某些肌肉过早疲劳，例如，当桨叶晚入水和“失水”（抓不到水），蹬腿就会无效；而当你企图在拉桨后期加速时，手臂会过早出现疲劳。相反，如果后背下部（脊柱伸肌）缺乏力量，想要在抓水和拉桨（MID—DRIVE）之间保持力量的连贯就不可能。

　　1 观众入场、退场有哪些礼仪要求？

　　（1）观众入场前应根据场地要求着装，不可光膀子。有些场地、场馆对观众穿鞋有特殊要求，应提前了解，做好相应准备。不带易燃易爆等危险物品及打火机、酒瓶、凳子、刀具等硬件物品入场；不带易拉罐等罐装物品入场；不带宠物入场。尽量提前或准时入场；如有安全检查规定，应积极配合；如开车前往，按规定路线行驶、停车。有序入场，注意礼让老弱、妇女儿童及外国朋友入场，如有需要，为其引路指座。

　　（2）比赛中，若要提前退场，在不打扰他人的情况下尽快离开。比赛结束时，向双方运动员鼓掌致意。退场时，按座位顺序退场，向最近的出口缓行或顺着人流行进。应主动将饮料杯、矿泉水瓶、果皮果核等杂物带出场外。

　　如比赛中突然停电，观众应保持安静，坐在自己的座位上，不随便走动。手中持有小手电或是荧光棒，可以打开照亮，但不要使用打火机、火柴等明火照明。如比赛延期，要听从工作人员的指挥，借助应急灯灯光，按照安全出口指示灯的指示有序退场。

　　2 赛场升国旗、奏国歌时有哪些礼仪要求？

　　当赛场宣布举行升国旗、奏国歌仪式时，现场所有人员都应起立、脱帽，身体转向旗杆方向，等待升旗。升国旗、奏国歌仪式开始后，应肃立并面向国旗行注目礼，并跟着乐曲用正常音量唱国歌。

　　如果是升他国国旗、奏他国国歌，观众也应像尊重本国国旗、国歌一样肃立，行注目礼。

　　3 拉拉队在比赛时有哪些礼仪要求？

　　拉拉队在入场、退场和助威时要有组织、有秩序地进行。使用的口号、标语及所呼喊的内容要健康，不要有污言秽语，不要恶语伤人，不要做变相广告。要尊重裁判，理智对待比赛结果。要了解比赛项目的有关知识，适时助威、喝彩。要掌握时机，如果使用锣鼓、乐器助威，要注意节奏，有张有弛。

　　拉拉队要遵守赛场纪律，文明助威，不与其他拉拉队人员发生争吵。经过允许带入场内的口号牌、横幅尺寸不宜过大，在不影响正常比赛和其他观众观赛的前提下方可亮出。

　　4 观众使用手机和照相机有哪些礼仪要求？

　　进入观赛场地后，要将手机关闭或设置振动状态。如有事，可用短信交流，或当比赛告一段落时，走出现场接打电话。应遵守一些比赛场馆不允许带相机入场、不允许使用闪光灯的规定。

　　凡是运动员有仰视动作、需高度集中注意力等比赛项目，都不得使用闪光灯。

　　5 与残疾运动员交往有哪些礼仪要求？

　　（1）对残疾运动员的称谓应礼貌规范。当面称呼时，如知道其姓名或运动员号码，可称姓名或号码；用规范语言称呼时，可称“残疾运动员”、“言语残疾运动员”、“听力残疾运动员”、“视力残疾运动员”、“肢残运动员”、“智障运动员”。

　　（2）尽量淡化其残疾色彩。打招呼时，尽快判断其伤残的类别。如发现对方是聋哑人，通过握手、拍肩膀等动作或用手语表示问候。与残疾运动员交谈时，眼睛正视对方，不紧盯残疾部位；不询问致残原因，避免涉及隐私和伤心话题。

　　（3）向残疾运动员表示祝贺要注意方式。如对双上肢残疾的运动员，不做与其握手的动作，可以与其拥抱；献花时先示意是献给他（她）的，然后可把花放在运动员身边的地上或者交给他（她）的陪同人员。对乘轮椅的残疾运动员，应恭身与其握手或拥抱，也可使用合掌或抱拳等手势表示祝贺。

　　注重忌讳，戒掉不良口头禅，对残疾人不能使用“残废人”、“哑巴”、“聋子”、“瞎子”、“瘸子”、“傻子”、“瘫子”等带有侮辱、歧视色彩的蔑称和贬称。与视力残疾运动员交谈时，不说“在前面”、“在那里”、“你看”等话语；与高位截瘫的残疾运动员交谈时，不要说“在后面”、“在下面”等话语。

　　6 观看田径比赛有哪些礼仪要求？

　　田径比赛包括田赛和径赛。观看田径比赛，要学会配合运动员，适时地有节奏地为他们鼓掌加油。

　　（1）观看田赛项目。当运动员开始跳跃、投掷项目的助跑时，可根据运动员的助跑节奏击掌；在高度项目比赛中，即使运动员水平再高，最终都要以自己不能逾越的高度告终，所以当运动员最终未能越过更高高度结束比赛时，也应向运动员报以热烈掌声。

　　（2）观看径赛项目。在中、短跑项目比赛中，当裁判员发出各就各位的口令时，观众应立刻保持安静，不再鼓掌呐喊；在长距离项目比赛中，一些实力不济的运动员有可能被前面的选手远远地抛在后面，甚至被套圈，观众也应把热烈的掌声送给他们；观看马拉松和竞走比赛时，要服从现场工作人员的指挥，自觉在安全线外观看比赛。运动员跑过身边时，严禁横穿比赛路线、严禁擅自给运动员递送物品、严禁翻越护栏等道路安全设施。比赛结束时，获胜运动员为答谢观众一般会绕场一周，此时应鼓掌欢呼，对其精彩表现表示欣赏和鼓励。

　　7 观看游泳比赛有哪些礼仪要求？

　　游泳比赛包括游泳、跳水、水球和花样游泳4个项目。

　　（1）游泳馆内严禁吸烟，防止烟气融入水中被运动员吸入体内；不可使用闪光灯，以免刺激运动员特别是仰泳运动员的眼睛；裁判员发令时，不可鼓掌欢呼或发出噪音，以便运动员听清发令声；游泳馆内一般温度较高，可以穿得单薄些，但不要光膀子。

　　（2）观看跳水比赛与观看游泳比赛的礼仪基本相同。在运动员走上跳板或跳台时，应保持安静，以免干扰运动员的起跳和比赛节奏。当运动员漂亮地完成动作后，可以大声喝彩和热烈鼓掌；运动员不慎动作失误，也应给予鼓励的掌声。

　　（3）观看水球比赛，既要看运动员如何克服水中阻力进攻防守，也要观察运动员之间的战术配合。比赛进行中不应走动，在每节比赛结束时，方可走动。

　　（4）作为女子项目的花样游泳，由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，是一种艺术性很强的项目，有“水中芭蕾”之称。观赛时，观众可以将其作为艺术表演来欣赏。当运动员完成一个漂亮的动作时，可以鼓掌欢呼，表示赞赏，不必担心叫好声会盖过音乐声，干扰运动员的正常发挥。因为即使运动员潜入水中，也可以通过水下的扬声器听到音乐。

　　8 观看体操比赛有哪些礼仪要求？

　　体操包括竞技体操（一般简称“体操”）、艺术体操和蹦床3项，都具有很强的技巧性、艺术性和观赏性。

　　（1）体操比赛在很大程度上是心理比赛，运动员需要良好的比赛环境。观众在一套动作结束时可以鼓掌称赞，但运动员做动作时不可鼓掌助威，应保持场上安静。在观看体操比赛中，鼓掌加油通常有两种情况：一种是运动员技惊四座的漂亮动作完成后。如两个动作间的精彩连接，男子单杠中的飞行动作，艺术体操中开始和结束的两串动作，以及吊环中一些坚挺的支撑动作等，都可鼓掌喝彩。另一种是运动员动作失败，掉下器械，但又重上器械继续比赛；或者完成整套动作后落地不稳，但仍然站起来完成最后的亮相，这时都应为运动员的坚强意志和顽强作风报以热烈的掌声。

　　（2）作为女子项目的艺术体操是动作与音乐相配合的竞技项目。比赛进行中，应保持安静，不应喝彩或发出敲击声。可在完成动作后，鼓掌喝彩，但时间不宜持续过长。

　　（3）蹦床有“空中芭蕾”之称。比赛中，选手要完成规定动作和自选动作，做出各种复杂多变的翻转动作，难度较大。运动员需要高度集中注意力，观看比赛应提前入场，如果迟到，在入场口等待，在运动员完成该套动作后，再轻声进场。比赛过程中不宜鼓掌喝彩，待结束动作后，方可鼓掌，时间不宜持续过长。

　　体操是由裁判员打分的项目，如果观众认为裁判不公，通常是由于观众对打分规则了解不够或者观众与裁判观察角度不同所致，所以要冷静克制，不可起哄。即使确属裁判不公，也应尊重裁判，理性对待。

　　9 观看篮球比赛有哪些礼仪要求？

　　篮球比赛既简单又综合多变，既有对抗性又有游戏成分；既给个人发挥空间又强调集体配合。观赛时，可以带上内容健康、尺寸恰当、表达心意的标语牌，适时亮出。在入场仪式上，逐一介绍双方比赛队员时，观众要为每一位球员鼓掌。比赛中，良好的互动可以激发运动员的斗志，因此，在观赛过程中，可以采取多种形式为运动员加油呐喊、助威喝彩，但不得发出与裁判员相同或相似的笛声和哨声。既应为己方加油，也应为对方精彩表演喝彩。

　　注意控制情绪，文明友善，不说冒犯对方球队的话，更不能谩骂队员、教练和裁判，不往场内扔杂物。禁止在对方球员罚球时用荧光棒等干扰。 10 观看足球比赛有哪些礼仪要求？

　　足球比赛是对抗性、冲撞性很强的球类运动。观看足球比赛，情绪起伏会很大，因此，应特别注意控制自己的情绪。球队入场，要为双方球员鼓掌，为营造赛场氛围，球迷可以穿着与自己喜爱球队相同颜色的球衣，可以采取敲锣打鼓、有节奏鼓掌、摇摆旗帜等方式喝彩助威。观赛时，尽量不站起来，如前排有人站起来，影响到自己的视线，可以平和的语气提示对方；不喝倒彩，不辱骂、不用语言攻击场上队员、教练员、裁判员。不携带赛场明令禁止的各种物品入场，不往场地内投掷杂物，以免造成场内秩序混乱。比赛结束后带走垃圾，妥善处理。

　　11 观看排球比赛有哪些礼仪要求？

　　排球比赛包括排球和沙滩排球两个项目。

　　（1）较之冲撞性的球类运动，排球被称作高雅运动。进入排球比赛场地，观众举止应文雅得体。开赛前，举行运动员入场仪式，向观众行礼时，观众应以热情的掌声回应。比赛时，配合队员们始终营造高涨的赛场氛围，适时适度地呐喊助威。当队员每一次精彩的倒地救球、拦网或进攻得分时，观众的叫好声是对运动员的最大鼓励。当自己支持的球队由于失误而失分时，观众的掌声是对运动员的最大安慰。注意维持正常的赛场秩序，不向场内扔东西。

　　（2）沙滩排球比赛规模较小、时间较短、观赏性较强。观看沙滩排球比赛时，观众可根据比赛场地的特点穿着便装、休闲装或运动装，适当使用防晒用品以降低紫外线对皮肤的伤害，最好戴墨镜、自备饮料。为了不影响其他观众，不宜使用遮阳伞。

　　比赛用球飞到观众席时，请捡起交到赛场工作人员处，而不应直接扔回场内，更不可把比赛用球当作纪念品留下。尊重裁判，特别在裁判员做出“持球”、“连击”等犯规判罚时，观众由于距离赛场较远，不宜轻易认为裁判误判，不能发出嘘声，更不能辱骂裁判员。

　　12 观看乒乓球比赛有哪些礼仪要求？

　　乒乓球运动是一项技术很精细的运动。比赛过程中，运动员处于一种高度集中的状态，必须仔细观察对手，迅速判断来球的旋转、速度、力量、落点及节奏，以决定自己回球的战术手段，这就需要一个良好的赛场环境。因此，每个死球和每局结束可以鼓掌喝彩，但在发球开始到成为死球之前，不应鼓掌、跺地板、大声讲话、呐喊助威、随意走动、展示旗帜和标语等。不应使用闪光灯拍照。闪光灯会影响运动员的视力，使运动员无法判断来球的路线，从而影响回球的质量和命中率。不将锣鼓和喇叭带进体育馆内，过大的声音、过激的语言都会影响运动员的心情和注意力。不在场馆内吸烟，手机也要关闭或调整为振动、静音状态。

　　13 观看羽毛球比赛有哪些礼仪要求？

　　羽毛球是一项高雅的运动项目。比赛对声音、色彩、光线乃至室内风要求比较严格。比赛中，观众要相对安静，不能随意发出响声，将手机关闭或调至静音状态。羽毛球赛场的背景一般相对较暗，不能使用闪光灯拍照。运动员发球时，观众不能呐喊助威。为运动员加油鼓劲时，可以呼喊运动员或运动队的名称；对精彩的表演可报以长时间的热烈掌声和喝彩。不应喝倒彩，更不能用带有敌意的语言攻击对方。观赛可穿便装，但不宜穿怪异服装。

　　14 观看网球比赛有哪些礼仪要求？

　　网球是一项高雅的运动项目。比赛时，运动员的注意力始终必须保持高度集中，而观众发出的噪音则会使他们分心，影响运动员的水平发挥，这一点在发球时表现得尤为突出。观看比赛，应提前入场。如果比赛已经开始，可在第3、 5、7单局比赛结束换边时，由引导员帮助尽快入座。发球时运动员通常会用球拍原地拍球，这是运动员给自己加油打气并思考战术的过程，此时观众应该保持安静。比赛过程中，不能使用闪光灯拍照。观众去洗手间或者买饮料，最好在选手进行90秒休息的时候走动，在一个球成为死球的时候再回到座位上。比赛中，当捡到球员打飞的球后，应在比赛暂停时将球扔入场内，千万不可在比赛进行时将球扔进场内。

　　15 观看棒球、垒球比赛有哪些礼仪要求？

　　棒球、垒球比赛是在室外场地进行攻守对抗的球类运动。观众人数多，流动性大，场面气氛热烈。观看棒球、垒球比赛时观众可能相当狂热，所以应注意控制自己的情绪。可为自己喜爱的球队加油，但要控制节奏，不能狂呼乱喊。投球和击球时刻是最紧张的，运动员需要集中全部精力，此时不要发出声响，击球后和场上出现精彩的本垒打时，方可尽情喝彩。

　　16 观看手球比赛有哪些礼仪要求？

　　手球运动以其快速的攻防转换和激烈的对抗，使其具有较强的观赏性。比赛中，队员之间的传球花样繁多，观众可加以重点关注。观赛时，不要向场地内乱扔杂物。要在每节比赛结束后如厕或者买饮料。欢呼喝彩要和场上比赛的节奏相吻合。如罚球之前，观众最好保持安静，不要扰乱运动员的情绪，罚球结束之后再鼓掌喝彩。

　　17 观看曲棍球比赛有哪些礼仪要求？

　　曲棍球比赛具有攻守转换速度快、对抗激烈等特点。观众可随着攻防节奏的变化鼓掌或加油呐喊。在判罚短角球和点球时，全场应保持安静，因为这两种罚球都要听到裁判员的哨音才能触球。短角球是否成功取决于技、战术的配合，噪音可能会影响队员间的交流和发挥。点球则是守门员和罚球队员间的斗智斗勇，保持安静可以使运动员集中注意力，更好地发挥技战术水平。

　　18 观看赛艇比赛有哪些礼仪要求？

　　赛艇比赛是一项古老而文明的集体项目。赛艇比赛对观众的限制较少，观众可以放声呐喊、擂鼓助威。因在室外观赛，在观看比赛前要做好防晒准备。此外，要严格遵守比赛水域不允许下水游泳的规定。

　　19 观看帆船比赛有哪些礼仪要求？

　　帆船比赛是人、水、船、风四者的完美结合，最大的特点在于它的不可控性，其中场地对比赛的影响是巨大的。因此，帆船比赛对运动员的忍耐力和智慧都是一个严峻的考验，这也正是观看帆船比赛一个重要的关注点。帆船比赛由于受项目特点所限，一般离岸较远。运动员出发时，观众要为运动员加油助威；回岸时，可放声呐喊，欢迎他们顺利归来。

　　20 观看皮划艇比赛有哪些礼仪要求？

　　皮划艇比赛是一项能够给人以巨大美感和愉悦感的运动，既有激烈的竞争，也有运动员发挥技术时展现出的运动之美和韵律之美。观赛时，应注意欣赏激流中人与自然搏斗、战胜复杂多变环境的精神和场面。皮划艇比赛的关键在于掌控节奏，观众最好能找着比赛的节奏，随着划桨的声音加油喝彩。同时，皮划艇比赛因为是在室外进行，加上水的反光作用，应注意防晒并加强防暑降温的自我保护。

　　21 观看射击比赛有哪些礼仪要求？

　　观看射击比赛存在一定的危险性，尤其应注意遵守纪律。入场后应到指定地点就座，不要随处走动，尤其不要误入禁区，以免发生危险。场内严禁大声喧哗、打闹，在运动员瞄准时一定要保持赛场安静，以免干扰运动员的注意力。在宣布比赛成绩时，观众应报以热烈的掌声，如比赛现场安排有专门的工作人员引领鼓掌，观众可自觉跟随。严禁使用闪光灯拍照，不允许接打手机。

　　22 观看射箭比赛有哪些礼仪要求？

　　观看射箭比赛存在着一定的危险性。应严格遵守纪律。要按照赛场的要求到指定地点就座，不要随处走动，更不要误入禁区，以免发生意外。比赛中，运动员必须集中注意力。在运动员瞄准目标但箭未离弦之时，不要发出任何声音，以免影响运动员的注意力。在运动员射出一支精准的好箭后，观众应报以热烈的掌声，即使射出的不是好箭，也应鼓掌予以鼓励。由于比赛是在室外进行，因天气原因可能推迟赛事，观众对组织者作出的延期决定应予以理解。

　　23 观看铁人三项比赛有哪些礼仪要求？

　　铁人三项比赛包括游泳1 5公里、自行车40公里、跑步10公里，全程共51 5公里，是高强度的耐力性竞赛，是最能考验运动员体力和意志的运动项目。比赛都在室外进行，如果想要观看比赛全程，需要备好交通工具。应遵守比赛现场的规定，禁止进入赛事工作管理区域；禁止穿行比赛通道和赛道隔离设施。经过比赛通道各出入口时，应听从管理人员指挥，以免对运动员和自身造成伤害事故。不得向赛道投掷水瓶和物品，不得向通过的运动员身上泼水或递饮用水，不得帮助发生自行车故障的运动员修车。观众可为成绩优秀的运动员喝彩，同时也应给表现顽强的运动员加油。

　　24 观看现代五项比赛有哪些礼仪要求？

　　现代五项比赛包括射击、游泳（200米）、击剑、马术和越野跑（3000米）五个比赛项目。五个项目在同一天进行，这不仅是对运动员体能和技术水平的检验，也是对运动员意志品质的严峻考验。现代五项中，射击、游泳、击剑在场馆内进行，马术和越野跑在室外进行。观看场馆内比赛时，要保持安静，禁止吸烟。观看马术比赛时，必须保持安静，不能摇摆任何旗帜和饰物，不能离开座位趴或骑在围栏上观看，更不能接近或触摸马匹，否则容易导致马匹惊恐。最后一项越野跑，是运动员在历经前四项比赛、身体状况已达极限的情况下进行的，对于跑到终点的每个选手，无论成绩如何，都应给予热烈的掌声，表达敬意。

　　25 观看自行车比赛有哪些礼仪要求？

　　自行车项目是一项富于挑战性的项目。根据该项目的特点，可以近距离地观看比赛。比赛开始时，运动员都会全神贯注地聆听起跑信号，此时观众应保持安静。观赛时，要选择一个安全的位置，不要超越隔离区，不要进入场内或赛道。不能接触或帮助运动员，如不能向运动员身上和车上喷水。在为运动员加油助威时，不能打出任何标语、横幅，以免影响运动员的注意力。室外观赛时，应注意天气变化，做好防晒、防雨等各项准备工作。

　　26 观看马术比赛有哪些礼仪要求？

　　马术是一项绅士运动，这项运动在人与马的完美配合中传递出儒雅的绅士气派和高贵气质。观看比赛时，要积极配合比赛中的选手和马匹，不要向场地内乱扔各种物品，以免打伤马匹、骑手。一般不宜迎面使用闪光灯进行拍照。关闭手机或调至静音状态，不要摇摆任何旗帜和饰品，禁止在现场发出刺耳的尖叫声，以免马匹受到惊吓，影响比赛正常进行。

　　27 观看拳击比赛有哪些礼仪要求？

　　拳击比赛是一种对抗性十分强烈的搏击项目。选手的招式变化多端，给人一种刺激和愉悦感。由于比赛由裁判员判分，存在一定的主观性，所以观众更要注意尊重和理解裁判，理智面对输赢，不可粗言恶语，更不能向场地掷物。观众可为双方运动员加油助威，激发他们的比赛热情，形成台上台下的良性互动。拳击场内不得使用闪光灯拍照，不得接打手机。

　　28 观看击剑比赛有哪些礼仪要求？

　　击剑是一项绅士运动。比赛过程中，运动员总会根据对方的特点选择出剑、进攻的方式，这时观众不应发出助威声，以便运动员更好地思考和出招。裁判员发出比赛或叫停的口令时，观众应保持安静，裁判员判罚之后，观众可为双方运动员鼓掌加油。击剑场内不得使用闪光灯拍照，不得接打手机。

　　29 观看举重比赛有哪些礼仪要求？

　　比赛中，从选手走上赛台到用爆发力完成整个动作，全程不过1分钟。观赛时，首先要注意举重台侧面的电子显示屏，以了解参赛运动员的国籍、姓名、体重以及奥运会记录和世界记录等情况。当裁判员点到运动员的姓名时，可以鼓掌加油并呼唤运动员的名字，以提高运动员的兴奋度。从选手触碰杠铃开始，观众就要进入绝对安静状态，不要发出让选手分散注意力的声音。

　　30 观看柔道比赛有哪些礼仪要求？

　　柔道是一种极为讲求礼仪的体育项目，饱含着东方人的礼仪与秩序精神。但它的礼仪主要是针对运动员的，观众可以得体适度地为场上选手加油和助威。应将手机关闭或调至静音状态。

　　31 观看摔跤比赛有哪些礼仪要求？

　　摔跤比赛是一种精彩激烈的搏击项目。观看摔跤比赛的限制不是很严格，很多时候观众和场上运动员会有互动，这是摔跤运动特殊的魅力。观看比赛，要清楚地意识到运动员是在展现一种体育精神和体育文化。不对参赛队员的表现指指点点，喋喋不休，影响他人观赛；不因为对运动员和裁判员的表现不满意便乱喊谩骂。加油助威时，使用文明语言，注意控制自己的情绪。要了解比赛规则，可通过裁判的手势尽快投入观看比赛。观看比赛服装仪容整洁，不可光膀子。在升国旗、奏国歌时，应全体起立，庄严肃静。

　　32 观看跆拳道比赛有哪些礼仪要求？

　　在跆拳道比赛中，主要以腿法为主，动作强调击打要有力度并准确。双方攻防转换速度非常快，并且在进攻和防守时鼓励运动员发声扬威。因此，比赛时场上场下喊声不断，看到漂亮的击打，无论是否得分，观众都可以大声地喝彩。由于比赛由裁判员判分，存在一定的主观性，所以要求观众更加注意尊重、理解裁判，为选手助威应该热情有度，不能感情用事，不可出言不逊，不发出嘘声和吹口哨等。比赛中对阵双方处于对峙状态时，会通过看对方的眼神做出预判，也有选手习惯看对手的脚肩或者步伐来做判断，以寻找战机，此时，应保持安静，一定不要使用闪光灯拍照，以免干扰运动员的注意力。

让背受瞩目的运动

　让背受瞩目的运动，一个人的身姿挺拔就能给人不错的印象和气质，所以背部的姿态很重要，那么背部该如何运动呢，生活中的小动作也能助你瘦背。以下分享让背受瞩目的运动，快来学学吧。

让背受瞩目的运动1

　 1、高位下拉器

　坐稳以后双脚脚尖向前，双手握住横杆，每只手的握距要比肩宽一个手掌左右，身体稍微向后倾斜。主要的动作就是将横杆向下拉，拉到下巴处就可以了。向下拉的时候速度要快，而往回放时就放慢一些。向下拉横杆时可以明显感到背部的收紧感觉。

　 2、杠铃

　站立时脚尖向前，双脚之间距离比肩略宽。膝盖弯曲，挺胸，双手握杠铃的握距与肩同宽。下肢要收紧臀部，保持稳定性。用背部的收缩力量将杠铃拉向自己的`腹部中段，停顿几秒再慢慢放下。

　杠铃锻炼的主要效果也是使背部紧实。一个人连续15次可以举起的杠铃重量就应该是练习时的标准重量。对于女性，应该尽量要轻。

　 3、坐姿平拉器

　保持脚尖向前，膝盖向前。膝关节不要离太开，两脚之间的距离要小于肩宽。挺胸，眼睛平视前方。双手将把手水平向后拉，拉到肘关节也就是上下臂成90度角位置时停顿一下，然后再慢慢向前伸。

　 4、上下楼瘦背法

　生活中上下楼更是一种很好的健身锻炼，上楼兼有走和跳的两方面力量，不仅使髋关节的活动度增大，下肢肌肉得到锻炼，而且能使全身的肌肉增强活动，能量消耗加大。

　在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多动，累积起来好处自然。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼，既节省时间，又避免了激烈运动带来的万一伤害。

　 5、伸伸懒腰瘦瘦背

　早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善，胸腔多吸进一些氧气。

　躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺，有利于增强腹部肌肉的弹性。还可翻身趴起来，像猫儿“长身”那样用力拱拱腰，使腰背和四肢的肌肉尽量伸展一下，这便是一套很好的腰背健身操。

　 6、晾衣服也可瘦背

　有些生活小事，也可锻炼身体，如在晾晒衣服时，若能将手臂伸直、脚跟抬起，腰背部的肌肉便得到伸展和锻炼；拖擦地板时，不断变换姿势，将拖把从身体两侧互相交换，这样便使身体两侧的肌肉同时得到锻炼，两侧肌肉便得到匀称地发展。

让背受瞩目的运动2

　 1、每日扩胸

　只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂效果。这个动作简单易坚持，想要美背的话绝对少不了这个扩胸运动。

　 2、俯卧挺身

　把双手放在前面或放在后背，主要锻炼竖脊肌。尤其是平常如果有腰酸的情况，练这个动作超级超级好！还可以预防和改善腰椎间盘突出症。组数和次数根据自己身体情况调整喔。

　 3、正握引体向上

　引体向上还分正握反握，一般做的都是反握，但是正握对背部的训练效果更好哦。初练者可以用高位拉力器来练习。一般健身房内的这个拉力器上有3个不同宽度位置的手柄，建议每个手柄都做一下，感受不同姿势的变化对肌肉的位置刺激也不同。次数根据自己的情况决定，做到力竭但不要透支哦。

　 4、叉腰动手臂

　将双腿张开至与肩同宽，直立站好后双手叉腰。稍用力将双臂向前后抖动，反复练习直至双手感到疲劳。这个运动可以使你的背部肌肉得到锻炼，让背部变得更加紧实，轻松练就美背。

　 5、划桨动作

　这是瑜伽里面的一个动作，可以有效锻炼到背部和手臂。可以在家模仿划桨动作。建议你放上音乐，时而快时而慢的调整动作频率，这样可以让锻炼变得更有趣。做完划桨练习后身体大幅度扭一扭，放松一下。不仅能美背，心情也会变愉悦哦。

1淄博到长岛两日游价格

，淄博是内陆，不临海。山东沿海是青岛、威海、烟台、龙口、黄县、长岛，靠海。济南淄博临沂这些地方都不是靠海的。这些沿海地区，蓬莱、青岛、烟台、龙口、黄县，然后是长岛，都被海包围着。他们是岛屿，享受良好的旅游。

2淄博到长岛两日游价格多少

山东有个旅游口号一山一水一圣人。

首先说山。五镇之首的泰山、峄山、道教名山崂山，都在山东，一个在泰安，临沂一个，青岛一个。

然后就是山东的水。这里的水自然是指济南。被称为泉城的趵突泉是天下第一泉。济南大明湖，即墨温泉。

还有山东的文化底蕴。自然之都济南，一言不发。孔子的故乡曲阜，连日本首相福田康夫都来祭拜孔子。这里也有许多春秋战国时期的遗迹，包括泰皇帝使用的岱庙祭天。

说到自然风光，青岛美国的海景是中国最好的之一。泰山之巅的日出和云海尤其值得一提。蓬莱仙境很有名。运气好的话，还能看到海市蜃楼。

最后，让让我们来谈谈山东的饮食。山东的小吃很多，美食也很多。山东是农业大省。食物既便宜又美味。山东煎饼非常有名。青岛s海鲜也被称为北方风味海鲜，与潮汕海鲜和粤菜一样著名。

泰山是必须的，而且它it’不太贵。它it’离济南很近，所以交通不是问题。周围有岱庙和灵岩寺。记住，去泰山，要带够纸和香。那里有很多神仙。

如果你看海，那要看你的目的。青岛的海有点脏，但是青岛的其他地方还是很不错的，比如海军博物馆，鲁迅公园等等。如果你想看看蓝天碧海，我推荐你去威海。乳山银滩是最好的选择。感觉没有污染，远离噪音。它很好。日照和烟台也很好。虽然没有青岛有名繁华，但是很纯粹。

曲阜也去。怎么能错过孔子故都呢？在那里你可以受到一些中国的熏陶。领略千年文明，领略圣人风采。

其他地方还好，都是小景点，比如东营的微山湖、伊山湖、天鹅湖，临沂的蒙阴蒙山，沂水地下大峡谷洞，趵突泉，淄博的沂源地下大峡谷，博山的圆山森林公园、刘力湖，潍坊的石湖花园，青州的福华园、云门山，驼山、仰天山等烟台蓬莱s蓬莱阁、长岛、昆嵛山、马洋岛、海绿岛、威海乳山刘公岛的海滨荣成大鲁山南银滩s天殿，石岛赤山。潍坊也不错，j每个城市都有接待游客的地方，或多或少都会有一些天然的或建成的旅游场所。

3淄博到长岛开车多长时间

两条路供你参考。从沈阳坐轮渡到大连到烟台要600多元。从烟台到威海刘公岛，散步到青岛崂山，品尝一瓶青岛啤酒。从青岛西行去潍坊看放风筝，再西行去淄博尝尝煎饼和大葱。从淄博往西南到莱芜买几个杠铃。然后向西去泰山，在那里会自带秋裤。去泰安和参观曲阜的三孔。时间够的话，南下枣庄，买些烧枣，飞虎队展览馆拍个照。从枣庄出来往东走国道到临沂，带点香椿芽。北上济南，看趵突泉。为了品尝正宗的德州扒鸡，我几乎是从济南往西北走。

另一条路是沈阳到沈山高速。如果你想去北京，你可以顺便来看看。如果你不不去北京，可以在唐山走烂路，在唐山看驴皮影子，带着一抽屉的狗转到天津吃饭。从天津南行经沧州到吴桥看杂技进入山东。

4淄博到长岛两日游价格查询

2010新版年票包括山东121个景点，其中灵岩寺旅游区等83个景点不限次数免门票；河南52个景区，其中41个不限次数免门票；陕西共有52个景区，其中39个景区不限量免门票，有63个国家级景区半价、热点。2010年新版旅游年票发行价格为88元，旅游消费权益为12201元。新版旅游年票由淄博、东营、莱芜、滨州等市旅游局发起，齐鲁联合旅游年票发行办公室联合授权，文化河南雄壮中原联合旅游年票发行办公室，和陕西20个景区优惠年票发行办公室，并向全国发行。新版旅游年票由鲁豫陕两省联合举办。是国内优惠幅度最大、参与景区最多的旅游年票，并且打破地域限制，面向全国发行。这也是山东省旅游业为看世博会，游山东。2010年，新的旅游年票由淄博、东营、莱芜、滨州等市旅游局发起，齐鲁联合旅游年票发行办公室联合授权发行，文化河南雄壮中原联合旅游年票发行处和陕西20个景点打折年票发行处。山东、河南、陕西三省旅游企业跨省联手盈利，建立了当地一日游、省内特色游、周边自助游、全国配套游的全方位服务体系。其中包括山东121个景点，覆盖17个城市，免票3998元，河南52个景点，陕西52个景点，共免票4139元，63条配套全国热点和优惠线路，优惠4064元。新版旅游年票涉及多种特色项目，包括知名景点、游乐园、漂流、温泉、酒店、两日游、一票通等不同系统，包括泰山、蒙山、长岛、青岛海底世界、宝龙乐园、济南大明湖、世纪花园、青岛梦工厂、地下大峡谷、聊斋公园，以及北京奥运村、郭芙水下、河南云台山、清明上河园。淄博的一些酒店也加入进来，为持卡人提供99元的优惠价。持卡人还可享受山东民生用年票购买**、缴纳话费的一站式服务。山东景区分为八大板块，其中83个板块不限次数免门票。包括周村古商城、灵岩寺、大明湖、朱佳煜、世纪花园、青岛梦工厂、济钢温泉、齐国历史博物馆、济南淄博崂山、聊斋公园、博山洞，免票866元；青岛s海底世界、宝龙乐园、红岛干海、田阳山等13个免费门票均为588元；天鹅湖、黄河口、孙子等东营11家酒店夏侯_和魏s庄园，免费225元；方干峡谷、叶雪三峡、泰山包、东平湖、腊山等莱芜13处房屋559元免票；微山湖湿地、孔子六艺城、孟府孟庙等济宁13家酒店441元免票；聊城菏泽德州景阳岗、水浒城、黄河故道等11个免票235元；牟庄园、长岛、烟台山、成山头接待等烟台15家酒店425元免票；孟良崮、蒙山、地下银河、漂流、刘家湾等16家酒店659元免票。河南共有52个景点，其中41个景点不限量免门票。焦作云台洞、云台山接待，洛阳神灵寨、龙鱼湾包，郑州嵩山、石窟寺，平顶山县衙，园林，新乡郭亮村，毕干寺，南阳伏牛大峡谷，信阳许故里，许昌春秋楼，商丘陵，三门峡仰韶大峡谷等。免费2205元。陕西共有52个景点，其中39个景点不限量免门票。有汉阳陵、阿房宫、唐昭陵、杨贵妃amp;#

北京郭芙西关免费，八达岭动物园、邯郸宫、榆次古镇等门票免费。都是半价。紫禁城，鸟鸟巢、避暑山庄、平遥古城、海南天涯海角、大理蝴蝶泉、桂林漓江、四川九寨沟、贵州黄果树、西藏布达拉宫、香港迪士尼乐园、杭州千岛湖、苏州周庄、福建武夷山、江西井冈山、安徽黄山、湖南张家界、湖北神农架等。这套万元餐的旅游年票特别注重细节服务，各个环节的便民利民措施都设计得很好。发放的用户手册图文并茂，资料齐全，90%的景点和线路不受五一、十一黄金周的限制。持此卡可游览163个不限次数的免票景点，6个一次性免票景点，119个半价或优惠的景点和路线。全年在山东和中国各地旅游。购票手续很简单，贴上自己的照片就可以使用，有效期到2011年4月30日。致电山东邮政s订票热线1185，三张以上的票可以全省送货上门。齐鲁年票于2009年3月首次推出，被央视新闻联播头条报道。至今已走进千家万户，惠及数百万游客，贡献门票上亿元。是政府主导，景区联合，市民受益的民心工程。受到广大市民的广泛欢迎，具有较高的品牌效应。以一万元到几十元不等的优惠游览省内外数百个景点的举措，带动了山东周边游和生态旅游的迅速升温，使得假日短线游异常火爆，对刺激消费、拉动内需、增加就业等产生了深远的影响。并带动了吃、用、行、游、购、娱各方面的全面繁荣。不少市民表示，这张卡既经济又方便，100多个景点常年免费的诱惑太大了。

5长岛2日游价格表

如果你们人多，可以独立成组。岛内往返票48元/人。现在，该岛是九丈崖、半月湾和王宓礁三个景点的联票。三个景点需要100元/人。你可以在渔夫餐厅吃午餐的房子，挺实惠的！

6淄博到长岛两日游价格表

淄博早上出发——烟台蓬莱坐船去长岛住宿。第二天可以乘渔船出海，在长岛住宿——第二天上午，乘船出长岛到蓬莱游览蓬莱仙境和海底世界，午餐后驱车返回淄博。

7淄博到长岛旅游

山旅游风景区是国家首批授予的187个AAAA级风景名胜区之一。它位于山东省烟台市龙口市风景秀丽的庐山。景区内的南山禅寺、响水寺、灵源寺、文峰塔、南山古文化园等景点，都是晋、唐、宋、元、明、清的遗迹。它们是千年古刹，可谓圣地，增添新美。古建筑中的亭、阁、廊、塔、山水系、山体结构古朴典雅，雄伟壮丽。景区内的南山大佛高3866米，重380吨。这座罕见的锡青铜释迦牟尼坐佛堪称世界之最这是中国第一尊铜铸坐佛。莲花塔下有功德殿、万佛殿、佛教历史博物馆。万佛殿内陈列着9999尊栩栩如生的金、铜佛像，与坐佛共同组成了上千尊佛像的宏大阵容。佛教文化兴起和繁荣的历史记录陈列在佛教博物馆内，牟尼佛博物馆里还陈列着中国人的遗物。

烟台南山大佛自驾路线：

1济南至烟台南山大佛：庆忌高速-潍莱高速-魏武高速-南山出口高速；距皇城汽车站6公里，20分钟；旅游区附近有105条南山专线，5辆公交车。

2从烟台到龙口南山大佛：先从烟台汽车客运站坐车到龙口黄县，再坐105路车到终点站。如果你坐出租车，你最多可以给他30元。从105路终点站下车后，1元钱有一条到景区的专线，但只要一个小时。如果你不不想等了，山脚下有电瓶车，10块钱带你上去！

3青岛到龙口南山大佛自驾路线：去烟台再去皇城；从烟台开车到皇城大概需要一个半小时。到了皇城，随便问个人南山景区在哪。当地人都知道，我在南山学院读书，我们学校就在景区旁边。它开车十分钟后就是南山景区了！;

4从芝罘区到龙口南山大佛：可以先从龙口坐车到皇城汽车站，6公里，20分钟；旅游区附近有105条南山专线，5辆公交车。

烟台南山大佛公交路线：

皇城汽车站乘坐5路、105路公交车，终点站下车。

怎么玩：度假，休闲，旅游，

节日活动：旱船跑，又称旱龙舟、船灯、彩荷船。装扮成渔夫夫妇或父女，与女在船内，男在船外划船或划桨，并履行在水中划船或钓鱼的劳动生活。烟台是中国八大菜系之首——枣鲁菜的发源地，被称为烹饪之乡。在烟台，一定要品尝正宗原汁原味的鲁菜。鲁菜的起源可以追溯到春秋战国时期，南北朝时期发展迅速。它在元、明、清时期被公认为一个主要流派。多选择牲畜、海鲜、蔬菜等原料，善用煎、烤、烤、煮、拉丝、浓汁等烹调方法，注重用酱、葱、蒜调味。善用清汤、奶汤，使其鲜咸。名菜是原味鲍鱼、洋葱海参、蒲菜奶汤诸如此类。菜的风格高雅，适应性强。烟台900公里长的海岸线盛产珍贵的海参、扇贝、鲍鱼、海螺、对虾和凤尾鱼等。这就决定了烟台菜的特点是以海鲜为主的原料。烟台菜以鲜、脆、味原著称，其烹饪技法以煎、滑、炸、炸、蒸、炸、烤为主。上菜的顺序要求先冷后热，先咸后甜。每桌必有鱼，没有海参就是一大桌。主菜有洋葱炒海参、原壳烤鲍鱼、芙蓉干贝、炒蚝油、白汁烤鱿鱼、苜蓿蛤、去皮大虾、葱爆乌鱼花、韭菜炒海肠等。用小海鲜制作名菜佳肴是烟台风味的一大特色。烟台的名师、名师在烹饪这些珍稀小海鲜方面有很多绝活。做出来的海鲜不仅鲜、脆、嫩，而且味道鲜美，菜肴造型各异，让食用者不仅享受美食，还能获得美的享受。除了菜肴，烟台的糕点也很有名。浮山、蓬莱、拉面、小面、硬面锅贴等。在国内外都很有名。烟台，葡萄酒，金锡镶嵌茶具，莱州玉雕，莱州毛笔，草编，莱阳梨，鹅蛋和亚麻刺绣。

顺序为史密斯架，划船机，跑步机。

器械分为有氧区和力量区，按照健身的顺序说吧，热身6-10分钟（刚刚接触健身的**姐直接利用有氧区器械就好。

有氧区（主要就是减重）：对于初入健身房的女生推荐几个我常用的有氧器械，大家可以按照喜好自由选择：跑步机，椭圆机，登山机，划船机／滑雪机。

力量区（主要就是增肌）：肌肉在“缺氧”的状态下，短时间，高强度负荷的运动。又分为

自由器械：史密斯架、深蹲架、高位下拉、坐姿夹胸 、龙门架、卧推架。推荐史密斯架。

史密斯机基本是健身房的标配器械了，简单来说它就是一个带固定轨道的杠铃。

你一定会好奇它为啥叫这个名字？其实，史密斯机的发明者正是大名鼎鼎的美国健身之父、世界上第一家商业健身房的创立者杰克·拉兰内（Jack Lalanne）。在一次采访中，Jack说，他设计这个机器的初衷并不是为了代替自由重量训练，而是在自由重量训练力竭后又没人保护时能多做几组。

那为什么它没叫“Lalanne Machine”呢？是因为，把这个机器生产并规模化的人，是Jack 大叔的朋友，Rudy Smith。在1950年代，史密斯恰好在一家连锁健身房做经理，看到了大哥Jack Lalanne的创意，非常喜欢，就借着职务之便把它批量生产出来，放到了所有自己管理的健身房中。从此，史密斯的名字就随着这个健身器材的普及风靡了全球。

有志者，事竟成;破釜沉舟，百二秦关终归楚;苦心人，天不负;卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。下面给大家带来一些关于 八年级 物理下册期末试卷及答案，希望对大家有所帮助。

试题

一、选择题(每题3分，共48分)

1(天津)滑块被固定在光滑斜面底端的压缩弹簧弹出。

滑块离开弹簧后沿斜面向上运动的过程中，不考虑空气阻力，图6关于滑块的受力示意图正确的是()

2(吉林)小轩坐在船上，下列说法正确的是()

A、船前进时，小轩相对于船是运动的，

B、停止划桨时船会立即停止

C、用桨向后划水船会前行，说明物体间力的作用是相互的

D、小轩对船的压力和船对小轩的支持力是一对平衡力

3(赤峰市)下列事例中，能避免惯性产生的危害的是()

A、离垃圾箱一段距离扔果核，果果核也能飞进垃圾箱

B、让磁体离铁屑有一段距离，也能把铁屑吸引过来

C、行驶的汽车离障碍物一段距离，就要提前刹车

D、运动员 跳远

4(2011丽水)如图所示，甲、乙两物体在A、B两水平桌面上做匀速直线运动，可以确定()

A甲的速度一定小于乙的速度

BF甲所做的功一定小于F乙所做的功

C甲、乙的运动状态发生改变

D甲受到的摩擦力一定小于乙受到的摩擦力

5(2011桂林)你在使用水性笔解答中考试题时，水性笔中的墨水保持不变的物理量是()

A质量B密度C重力D体积

6(2012淮安)如图1甲所示，一块长木板放在水平桌面上现用一水平力F，向右缓慢地推木板，使其一部分露出桌面如图1乙所示，在推木板的过程中木板对桌面的压力F、压强p和摩擦力f的变化情况是()

AF、p不变，f变大BF、f不变，p变大

CF变小，p、f变大DF、f不变，p变小

7(2012嘉兴)某同学用嘴对一小空瓶吸一口气，空瓶就能“挂”在嘴唇上，原因是()

A唾液把瓶粘住了B瓶内气压减小了

C瓶外气压增大了D瓶子质量减小了

8(2011眉山)如图所示，体积相同的三个球A、B、C，则它们所受浮力的是

AA球BB球CC球DB球和C球

9(2011包头)如图所示，在容器中放一个上、下底面积均为10cm2、高为5cm，体积为80cm3的均匀对称石鼓，其下底表面与容器底部完全紧密接触，石鼓全部浸没于水中且其上表面与水面齐平，则石鼓受到的浮力是

A0B03NC05ND08N

10(2011赤峰市)如图2是研究杠杆平衡条件的实验装置，要想使杠杆平衡，A处钩码应挂()

A、1个B、2个C、3个D、6个

11(2011山西)如图4所示，是一种指甲刀的结构示意图，下列说法正确的是()

AABC是一个省力杠杆

BD处刀刃较薄，可以增大压力

C杠杆ABC上有粗糙的花纹，可以减小摩擦

D指甲刀只有两个杠杆，一个省力杠杆，一个费力杠杆

12(2011桂林)在日常生活中，用10N的拉力不能提起重15N的物体的简单机械是()

A一个定滑轮B一个动滑轮

C杠杆D斜面

13(2011天津)滑雪运动员从山顶加速下滑的过程中，他的()

A、重力势能增加，动能增加B、重力势能减少，动能减少

C、重力势能增加，动能减少D、重力势能减少，动能增加

14(2008临沂)两名举重运动员，甲比乙高，如果他们举起相同质量的杠铃所用的时间相等，如图所示，则()

A甲运动员做功较多，功率较小

B甲运动员做功较多，功率较大

C甲运动员做功较多，

他们的功率相等

D甲、乙运动员做功相等，功率相等

15(2008常州)中考体育跳绳项目测试中，小明同学在lmin内跳了120次，则他跳绳时的功率大约是

A05WB5WC50WD500W

解析：本题是一道估算题，先估体重、跳绳高度。再计算。小明体重约500N，每次升高5cm，P=W/t=Gh×120/60s=50W

16(2011莆田)质量较大的鸽子与质量较小的燕子在空中飞行，如果它们的动能相等，那么()

A、燕子比鸽子飞得快B、鸽子比燕子飞得快

C、燕子与鸽子飞得一样D、两者速度大小无法比较

17(2011桂林)图5是小明在体育考试中测试“引体向上”时的示意图。关于“引体向上”，下列说法中

正确的是(D)

A身体悬挂不动时，势能为零

B身体上升时，重力做功，势能减少

C身体下降时，重力做功，势能增加

D身体上升时，克服重力做功，势能增加

18(2011绍兴)如图甲所示，质量不计的弹簧竖直固定在一压力传感器上，压力传感器是电阻阻值随受到压力的增大而减小的变阻器(压力不超过值)，压力传感器、电流表、定值电阻和电源组成一电路。压力传感器不受力时电流表示数是I0。t=0时刻，将一金属小球从弹簧正上方某一高度由静止释放，小球落到弹簧上压缩弹簧到最低点，然后又被弹起离开弹簧，上升到一定高度后再下落，如此反复。整个过程中，不计能量损失，电流表示数I随时间t变化的图像如图乙所示，则()

At1时刻，小球动能最小

Bt2时刻，弹簧的弹性势能最小

Ct2～t3这段时间内，弹簧的弹性势能先增加后减少

Dt2～t3这段时间内，小球增加的动能小于弹簧减少的弹性势能

二填空题(每空1分，共22分)请把答案直接填在题中横线上的空白处，不要写出演算过程。

19(2011柳州)由于地球的吸引而使物体受到的力叫做________力一切物体在没有受到力的作用时，总保持__________状态或匀速直线运动状态，这就是牛顿第一定律。行驶的汽车突然刹车时乘客会向前倾倒，这是因为乘客具有___________。

20(2012哈尔滨)鱼缸中装满水，在水中轻轻放入一只小船，小船漂浮在水面上，从鱼缸中溢出5×10﹣4m3的水，则小船受到的浮力是___________N，小船所受的重力与浮力的关系是___________(g=1ON/kg)

21(2011攀枝花)云南盈江地震中，一块体积为01m3的石头从崖上滚落水中(完全浸没)，则它受到的浮力大小约为______N。(g=10N/kg)

22(2011南充)质量为120g、体积20cm3的物体挂在弹簧测力计上，再把物体浸没在某种液体中，弹簧测力计的示数是1N，物体受到的浮力为____N，液体的密度为____kg/m3。

23(2012南京)用手将一重为5N的物体全部压入水中，物体排开的水重8N，此时物体受到的浮力为___________N，放手后物体将___________(选填“上浮”、“下沉”或“悬浮”)，待物体静止时所受浮力为___________N，排开水的体积是___________m3。

24(2008广安)俄制米一26TS是世界上的重型直升机，它在四川地震灾区唐家山堰塞湖应急疏通工程完成后的撤离行动中，把重约14t的挖掘机在30s内匀速提升到距工地600m的空中，在这个过程中它对挖掘机所做的功是______J,功率是____________W(g=1ON/kg)。

25(2011烟台)如图14所示,轻质杠杆OA中点悬挂重为60N的物体,在A端施加一竖直向上的力F,杠杆在水平位置平衡,则力F的大小是_______________,保持F的方向不变,将杠杆从A位置匀速提升到B位置的过程中,力F将_____________(选填“变大”、“变小”或“不变”)

26(衢州卷)如图所示为钓鱼竿钓鱼的示意图，O为支点，F1表示手对钓鱼竿的作用力，请完成下列问题：

(1)在图中画出鱼线对钓鱼竿拉力F2的力臂l2;

(2)钓鱼竿属于________杠杆

(选填“省力”、“费力”或“等臂”)

(27题)

27(2011德州)刘佳的妈妈从超市买回一袋胡萝卜，刘佳捡了一个的用细线系好挂在弹簧测力计上(如图11所示)。胡萝卜重为N，如果在系线处将胡萝卜切成两段，则GA_______GB(选填“大于”、“小于”或“等于”)

28(2011内江)2011年4月12日，人类首位宇航员一一加加林进入太空50周年庆祝大会在俄罗斯隆重举行。如果通过宇航员把物体从地面带到太空后，那么，物体的质量将(选填"不变"、"增加"或"减小")，物体(选填"有"或"没有")机械能。

三、作图题(4分)

29(2011青海)如图是盛有水的杯子静止在斜面上，画出小球静止时的受力示意图。

四、实验探究题(6分)

30(衢州卷)将不易直接测量的量转化为可感知、可量度的量，这是一种常见的科学研究 方法 。请分析回答：

(1)在“研究影响摩擦力大小的因素”的实验中(如图甲所示)，用弹簧测力计拉动木块时，必须让木块在水平面上做________运动，通过弹簧测力计上的示数可得知摩擦力的大小;

(2)在“研究物体的动能跟哪些因素有关”的实验中(如图乙所示)，将质量不同的小钢球从同一斜面、相同高度由静止开始沿斜面滚下，通过比较同一木块被小钢球推动后________，可判断出小钢球刚滚到水平面时动能的大小。

五、综合应用题(31小题6分，32小题7分、33小题7分共20分)

31(2011常德)佳佳冷饮店在顾客购买果汁后会免费为其提供冰块。如图是一杯果汁饮料中放有冰块的示意图。已知该饮料的密度为098×103kg/m3,冰块质量为20g，冰的密度为09×103kg/m3，杯子内部底面积为50cm2，杯中饮料的深度为10cm。

求：(1)冰块所受的浮力;(2)杯底所受的压力。

32(金华)在汶川地震的抗震救灾中，党和政府把救人放在重中之重的位置。在倒塌房屋的废墟中搜救被困人员，重型吊机起到了重要的作用。如图所示所示的重型吊机在某次起吊中，吊起了20000千克的重物(钢绳的重和摩擦不计，取g=10N/kg)。求：

(1)当重物匀速上升时，钢绳受到的拉力为多少牛

(2)若重物以01米/秒的速度匀速竖直上升15秒，重型吊机对重物所做的功为多少焦

(3)在重物以01米/秒的速度匀速竖直上升的过程中，重型吊机对重物做功的功率为多少瓦

33(2008广东)如图所示，小明在跑步机上锻炼身体设他在跑步机上以5m/s的速度匀速跑动30min，跑动的总动力为40N

求：(1)他在这段时间内相当于跑了多少路程

(2)他在这段时间内做了多少功

(3)他做功的功率是多少

参考答案

一、选择题

1B2C3C4D5B6B7B8C9B10C11A12A13D14B15C16A17D18D

二、填空题

19重力;静止;惯性20。5;平衡力21。1000

220210×10323。故答案为：8;上浮;5;5×10﹣4

24。84×10728×10625。30不变

26。

2724;大于28。不变有

三、作图题

29

四、实验探究题

30(1)匀速直线(2)运动的距离大小(或运动的远近)

五、综合应用题

31答案：(1)由题意可知冰块放入果汁饮料中会漂浮

故冰块受到的浮力F浮=G冰=20×10-3kg×10N/kg=02N

(2)由液体内部的压强公式可得杯子底部的压强为:

p=ρgh=10×103kg/m3×10N/kg×10×10-2m=098×103Pa

故杯底受到的压力F=pS=098×103Pa×50×10-4m2=49N

32。解析：当重物匀速上升时，拉力与重力是一对平衡力，大小相等。由速度和时间可以求出距离，然后根据功的计算公式求出功，再由功率计算公式求出功率。

答案：(1)F=G=mg=2000kg×10N/kg=2×105N

(2)s=vt=01m/s×15s=15mW=Fs=2×105N×15m=3×105J

(3)P=W/t=3×105J/15s=2×104W或者根据P=Fv=2×105N×01m/s=2×104W

33答案：(1)由V=S/t得：

S=vt=5m/s×30×60s=9000m=9km

(2)W=Fs=40N×9000m=360000J

(3)P=W/t=360000J/1800s=200W

八年级物理下册期末试卷及参考答案相关 文章 ：

★ 八年级下册物理人教版期末试卷

★ 初二物理期末考试复习题及答案

★ 新人教版八年级上册物理期末试卷及答案

★ 物理八年级下学期期末复习

★ 八年级物理第一学期期末考试试卷

★ 人教版八年级物理上册期末测试题带答案

★ 八年级下册物理练习题的答案

★ 八年级下册期末数学试题附答案

★ 八年级下册数学试卷及答案