NBA中被伤病毁掉的天才都是有谁？都是什么原因？

非常多，因为伤病原因他们甚至不得不提前退役。作为一名职业运动员，能够战胜他们的往往不是对手，而是自己的身体，因为自己身体伤病的原因，让许多的天才运动员都无法继续走下去，NBA也是如此，有过太多的天才球员倒在伤病面前了。

希尔。当年希尔在健康的时候，可是被誉为乔丹接班人，他的打法也确实很像乔丹，非常的飘逸。在技术方面非常的全能，基本上没有短板，和现在的詹姆斯是一样的存在，基本上每一个位置都可以打，三双对他来说根本没有太多的难度，也是当时最接近乔丹的人，大家都对他抱有很大的期望，可惜后来他脚踝受伤，接受了手术后就不再巅峰了。现在詹姆斯就没有受过大伤，而且还是联盟第一人，要是当年希尔没有受伤，他在联盟里面的地位不会比詹姆斯差。

奥登。当年奥登在参加选秀的时候，直接惊动了联盟，因为从他的身体素质来看，他完全是奥尼尔和海军上将的结合体，这实打实的又一个顶级中锋，而且还是历史级别的，天赋非常的出色，和如今的胖虎是差不多的，历史罕见。奥登的未来已经很明确了，只要他正常发展，联盟第一中锋他是跑不掉的，要是在多拿点总冠军之类的荣誉，他可以去竞争历史第一中锋位置。在他前面的有这么好的期望的，就是霍华德，可惜霍华德没有总冠军，否则处境会比现在好。可惜的是奥登最后也是倒下了，伤病让他不得不提前退役。

罗斯。最年轻的mvp，风城的天之骄子，健康时期的罗斯就能硬钢热火三巨头，完全不落下风。可惜连续的伤病，最终还是让这朵玫瑰绽放难再。

在形形色色的各项体育项目中，受伤无疑于是最忌讳的，如果小磕小碰那可能还勉强说得过于，一旦大伤，那可能就面临着退役的风险，这并不是危言耸听，毕竟这在体育界已经是屡见不鲜的案例了。那么在体育足坛史上，被伤病毁掉的顶级巨星又有哪些呢？

罗纳尔多

罗纳尔多可以说是天赋极强的存在，即使碰上梅西c罗也是不相上下的存在，但是奈何伤病过早的缠上了他，不然按照罗纳尔多的形势发展来看，未来超越梅西C罗不是梦。

范巴斯滕

这名来自荷兰的天才足球运动员，一生光环无数，不仅能代表荷兰国家队取得欧锦赛冠军，更是获得过世界足球先生的美称。欧洲杯和洲际杯都拿过总冠军，但就是这么一位超级巨星，也是被伤病折磨的死去活来，最终无奈退役。

代斯勒

代斯勒跟范巴斯滕一样同样是天才足球运动员，从小就展现出了超强的足球天赋。先后三次获得过德国足球俱乐部的冠军。但是24岁那年，代斯勒却因为遭受挫折从此一蹶不振。再也难以重现当日天赋。

欧文

欧文不像其他几位年少成名，相比于其他人欧文是稳扎稳打类型的，特别是在关键球时刻，欧文总能站出来解围。这也成就了他关键先生的称号美誉。

巴乔

如果说起欧文、代斯勒比较凄惨的话，下面说的这意味更为凄惨，年仅18岁就选择了退役，要知道这项运动是很多人相求都求不到的。但是因为感情受挫。巴乔再也没能走出来。

卡卡

卡卡82年胜任，早期在米兰期间他就已经赢得了大家的一致好评卡卡，他的强主要集中表现在他的突破能力以及底盘功底。这是很多球员都最会被忽视的地方。伤病的出现使得他无法先进性整场比赛，最后不了了之。

大家一直赏析体育文化行业的白热化市场竞争，感慨选手的健身和风采。殊不知它能够带给大家的并不一直好的，也有随处可见的损害和别离。今日，大家数一数这些由于受伤而后悔莫及离去篮球场的艺人选手。

一，奥登

因为伤势，在为勇士法律效力的五年里，奥登只打过82场赛事——一个完全的NBA常规赛；因为受伤，在他简短的职业发展中，从没完成过大家的期待，就算仅仅一分；因为受伤，他迫不得已公布退伍，并在28岁的黄金年龄离去他心仪的篮球场地。

二，代斯勒

“我觉得学好和她们共处，但我一直背道而驰。我如同一个悲痛的小丑男。”

在拥有钢铁意志的德国足球队中，代斯勒，技术性细致，气质十足，能够被许多球迷想象成商品。而在注重对着干抵抗的德甲联赛，并不是场中强劲的敌人，只是一种大家无法想象的病——“忧郁症”。

三，巴斯滕

欧联杯决赛一切仍在，马赛足球运动员的凶悍铲球让/克洛克-2/早已遍体鳞伤的脚裸总算承受不住。28岁！虽然通过三年的艰辛修复和医治，我还是没克服伤势。31岁！在圣西罗球迷的热忱和痛惜中，她们道别了足球场。

四，赵蕊蕊

2004年夏季奥运会前的一次受伤确诊完全摧毁了赵蕊蕊。从那时起，粉丝们一直等待赵蕊蕊，但就是这个信息，她道别了退伍。那时候女排教练陈忠和回忆过去，仍然充斥着深情的愧疚和内疚。幸运的是，离去网球的赵蕊蕊，凭着其才华横溢取得成功转型升级为科幻作家，著作也得到了科幻片图书奖。“黄金总是会发亮”是确实。

五，徐咏

2008年，徐咏被诊治为“脊椎恶变中间骨肿瘤”，为了生命后悔莫及告一段落足球职业生涯。中国篮球赛的一颗彗星短暂性地掠过天上，始终消退在球迷的足球全球里。

最适宜跑步的时间

　　理论最佳时间14:00~19:00，人体活动受生物钟的控制，按生物钟规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此外，室外温度比较高时，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，这个时候很容易兴奋，比较容易进入运动状态。

　　下午（14:00~16:00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50%。

　　黄昏（17:00~19:00）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。

　　晨跑夜跑的优劣

　　晨跑的优劣：晨跑会成为一种愉悦的经历，唤醒你沉睡中的身体，促使神经兴奋，让你的身体变得更加灵活，思维更加敏捷，这将给您带来满足感及成就感。晨跑不宜过早，清晨人体各脏器的运转仍处于较低水平，胰岛素水平较低，调节功能也不太稳定，这时候运动，对于心血管功能较差的人来说是比较危险的。清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空气中的尘埃也并没完全消失，这时的空气质量远不如晚上的好。

　　夜跑的优劣：黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力也比较强，体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时候的血压和心率较平稳，比较适合跑步。夜跑时要注意安全，晚上路灯光线较暗容易崴伤脚，还要注意人身安全和交通安全，同时晚上跑步不宜过量，防止过度兴奋影响睡眠。

　　上班族如何安排跑步时间？

　　建议根据自己周围环境和工作时间来安排适合自己的时间。对于大对数正常体质的人来说，只要避开饭前半小时，饭后一小时以及睡前两小时，其他任何时间都可以进行的。

　　老年人如何选择合适的跑步时间呢？

　　忌不好的天气跑步，雨天跑步易着凉感冒，诱发多种疾病，雾天跑步，由于雾滴含污染物，易吸入大量污染的空气，可引起呼吸道疾病和各种过敏反应。同时不要迎风跑。建议老年人可迎风时走，侧风和背风时再跑。

　　晨跑不宜过早，经过一夜的时间，污染物在空气中堆积比较多，太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些。

　　空腹时不宜跑步，最好跑步前吃点东西，过半小时再开始热身跑步，但也不要吃过饱，防止运动时身体各部位供血不足。

　　晚饭后不要立刻跑步，吃过晚饭后不宜立刻跑步，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立刻活动影响消化，吃过晚饭半小时后活动为宜。

　　青少年跑步最佳时间

　　青少年跑步的时间最好安排在下午，早晨跑步容易导致学生疲劳犯困，影响听课。同时需要尊重青少年自身意愿，根据学生自身情况来选择，否则容易在青少年中造成逆反心理。

　　跑步减肥最佳时间

　　晨跑是跑步减肥最佳时间。早上进行长时间跑步，在没有足够糖源补充的情况下，能够调动更多脂肪给身体功能，从而达到减肥的效果。为什么晚上不是跑步减肥的最佳时间呢？因为人体经过一天食物补充后，能够通过补充的食物给减肥者提供能量，这样对于调动脂肪分解功能就相对较少，所以夜跑减肥相对于晨跑的减肥效果差一点，不是跑步减肥的最佳时间。上述原因只是普遍规律，具体到个人身上则另当别论。因此，最佳的跑步锻炼时间应该是自己最有锻炼欲望的时间，而不必拘泥于理论建议。

由于去年大规模新冠病毒的扩散，导致WWE原本计划的赛程混乱，发生了翻天覆地的变化。其中，包括居多超级巨星因为被隔离，或者暂停参赛，落没了好一阵子。

但是，这些超级巨星并没有荒废这样的空档期，而是好好利用它，不断地打磨自己、提升自己。最能让我们看到变化的便是他们的身体外形，接下来就让我们看看那些身体外形发生巨大变化的超级明星们！

5、前NXT英国冠军皮特·邓肯经历了身体改造

前NXT英国冠军皮特·邓肯，早在2017年就闯入了WWE电视荧幕，那是WWE的第一场NXT英国冠军头衔赛。尽管皮特·邓肯的结果不是很理想，但这样一位与众不同、才华横溢的选手必然在许多粉丝心中留下了印象。

此后，功夫不负有心人皮特·邓肯成为WWE第二任英国冠军，并且创造了685天的冠军统治记录。

去年皮特去美国旅行后，回到英国被隔离。值得一提的是，当时皮特·邓肯还是双打冠军，可发生了这样的情况，无奈皮特的冠军头衔被别人取代。

长时间的不参加比赛，皮特必须使自己能够以最快的时间回到摔角状态。在去年10月份，皮特重新回归擂台，与芬·巴洛尔(Finn Bálor)一起加入了NXT冠军大赛。

自从皮特经历了这场疫情，他的身体外形与以往大不相同。他在INS账号上展示了自己从去年3月到10月的身体状态。

4、前两次WWE世界冠军克里斯坦(Christian)

尽管克里斯坦曾经的WWE生涯最后几年饱受伤病困扰，但这位前WWE世界冠军还是在2021年的《皇家大战》上英勇复出。

能够使得克里斯坦再次站在擂台上的重要支撑，无疑是他身体的转变。据外媒对克里斯坦的评价表示，克里斯坦一生都是职业运动员，他的职业道德受众人喜爱，他不仅致力于使自己身体更强壮，而且一直都在尽力将自己的状态保持在年轻的时候。

正如上图，这是克里斯坦身体5个月的变化。虽然现在克里斯坦已经47岁了，但相信他依旧可以为大家带来更精彩的摔角表演。

3、大卡斯

大卡斯最近与他的WWE长期队友恩佐·阿莫雷(Enzo Amore)重新出现在独立届。2018年间，大卡斯和恩佐·阿莫雷俩人因为不同的原因，离开了WWE，此后大卡斯也是在摔角界消失了好一阵子（2019年9月-2021年2月末从未进行公开露面）。

这是大卡斯消失了近一年时间之后，重新回到了摔角界，他自己也在网上发表了回归感言，他说：

“经过漫长的自我反思之后，我现在开始迈向救赎的旅程！感谢卢克·盖洛斯(Luke Gallows)可以给我这样一个机会，也感谢大家可以继续相信我。”

据大卡斯上一次在WWE露面时的状态来看，现在的大卡斯简直“焕然一新”，整个人的精神状态都不一样了，可见大卡斯在“消失”的这一段时间了，付出了怎样的努力。总之，也期待大卡斯在摔角界再展风采。

2、凯文·纳什(Kevin Nash)

虽然WWE名人堂成员凯文·纳什在2020年宣布职业生涯结束，但他的摔角精神一直在激励着当代摔角手。

在退役后，凯文·纳什在INS上发布了一些照片，从配文中我们可以得知，他是因为膝关节置换手术而决定退役的。凯文：

“我退休的原因主要来源于我膝关节的手术，这种膝关节置换手术以及2年的康复训练一直都在折磨着我。像那些支持我康复的人们致以我最真诚的感谢和爱意。”

岁月无情，即使凯文·纳什不再以摔角手的身份站在擂台，但这位为摔角事业奉献自己 健康 的传奇伟人，仍在饱受疾病折磨的情况下坚持健身！你敢想象这是一位61岁老人的精神状态？！

1、艾吉(Edge)

艾吉无疑是去年《皇家大战》最令人震惊的回归参赛者之一。在阔别WWE9年，这位前11届世界冠军获得者，仍然毅然决然地再次回到擂台。

现在47岁的艾吉，与十年前离开WWE的艾吉完全不同，他已经改变了自己的身体外貌和生活方式，以最贴切摔角手外形的状态回到了WWE。

在去年的摔角狂热之后，艾吉在他的INS账户上发布了上面这张照片，他透露自己与神秘人雷尔(Rey Mysterio)取得了联系，神秘人雷尔给他在体型塑造上提供了很大的帮助。

不可否认，现在的艾吉，也就是50岁的艾吉的外形样貌，应该是他职业生涯中的最佳状态了。

以上则是咱们本期盘点的五位经历了惊人的身体改造的超级巨星。看完这些，我们更应该时刻保持自己身体的 健康 ，也祝大家都有一个钢铁般的好身体，毕竟身体才是革命的本钱呀！

鉴于湖人队对于詹姆斯脚踝伤势的核磁共振结果一直选择保密，也引发了外界越来越多猜测的声音，作为这个联盟最顶级的球员，詹姆斯在受伤之前一直位居常规赛MVP排行榜的前五位，也因此外界一直非常关系他的伤病具体情况，考虑到X光阴性只能证明詹姆斯的受伤脚踝并不存在骨头结构性损伤，但仍有可能遭遇软组织的伤病，因而对于老詹的回归时间，外界普遍表现的并不乐观。

刚刚，一位名为Rajpal Brar的运动理疗博士，就从专业的角度出发谈论了他对于詹姆斯此次伤病的看法：“这是预料之中的。这类伤病的一级伤情，通常需要大约四周的时间来康复，同时也存在加速复出的复健流程，但那也可能造成一定的风险。勒布朗-詹姆斯精英级别的强健体质所建立的运动储备能力，预示着他有可能会更快的回归。”

一般而言，脚踝的扭伤层次可以分为三个类型，三级扭伤最为严重，一般是脚踝骨折或者脚踝内侧韧带伴有严重损伤，这类伤病需要通过手术来稳定关节，同时康复时间至少在三个月以上。而詹姆斯很有可能受到的是一级扭伤，也就是最为普通的脚踝扭伤，根据过去的经验来看，这类扭伤往往需要四周左右的恢复时间，但Brar博士同时也表示，他见过最快康复时间的只用了13天，但那也伴随着有其他的一些风险。

Brar博士也分析了詹姆斯具体的受伤情况，“我们不知道勒布朗的伤病级别，但多种迹象表明他属于严重程度较轻的等级。”Brar博士如是说道：“在发生身体接触时，他的脚并未完全站立，这限制了对脚踝的冲击力度，脚踝向外反转的角度较小。在这之后，勒布朗还继续比赛并且命中了一粒底角三分。在伤病之后的夜晚，他还随队一起飞往了菲尼克斯，通常对于伤病较为严重的球员，球队都会要求其留在训练馆内，减少对于飞行这种变数的暴露，球队给他开出无限期休战的报告，在我看来这也是好的现象，至少证明了詹姆斯的伤病随时都有变好的可能。”

如果詹姆斯真的如Brar博士所说的那样，休战四个星期左右，那么也就意味着湖人队在接下来的16场左右的比赛里，都将失去这位球队核心，这也到了考验沃格尔和湖人其他将士的时间，能否在詹姆斯缺席的这段时间里稳住球队战绩，是接下来湖人队管理层必须考虑的问题。