运动会后感想

从开幕式到闭幕式的整个过程真的是一种享受。整个场面是那么的激动人心，运动员入场式每个社区列着整齐的方队英姿飒爽的走向主席台，整齐的高喊着口号“全民健身、增强体质、开拓进取、振兴劳山”。此时的我走在队伍中万分激动，心潮澎湃。方队结束后紧接着大型团体操的表演，有两千多人组成的六个表演节目，每个节目是那么的绚丽多彩、频频起舞的舞姿是那么的优雅、整齐、光彩照人。整个的节目使你美不胜收，一切美景尽收眼底，真得让你留临往返，此时的美景使我忍不掏出相机把这场面拍摄下来载入我的相册。紧接着运动开始比赛了，在整个比赛的过程中运动赛出了风格、赛出了水平。运动员不管是年轻的、中年的发扬顽强拼搏的精神自始至终在和谐的气氛中比赛，本着强身健体的精神，推广全民健身的主题。使整个比赛达到了高潮。运动员竭尽全了投入比赛中，场上为运动员加油的呐喊声此起彼伏，此情此景对我许多年没参加运动会来说真的万分激动，同时我为取得优异成绩的运动员深表祝贺，在运动场上使我这个已步入中年的人仿佛回到了学生时代，使自己的心年轻了许多。运动会从丙组、乙组、到甲组不同的年龄段。 我的项目是甲组800米，在裁判点名后我真的好紧张，由于三十多年没参加比赛了紧张也在情理之中，在点名后我做了热身，站在跑道上等待裁判的枪响，当枪声响起的时候我的紧张已荡然无存，仿佛被枪声带走，二十六个人同时跑，刚开始比较融集不赶快跑以防摔倒，在十几名中跟着队伍不断的往前推，还好我推到700米的时候到了第四名，但是弯道刚过到百米冲刺的时候 我好像两腿酸软，没了力气，领队在跑道旁让我深呼吸，我马上做到调整了一下呼吸。最后坚持跑下的，好在保持了第四名成绩是：3分9秒。虽然成绩不是很好，我也感到很欣慰，也见证了我平时的锻炼，跑完以后我的同伴马上来鼓励我，我也尽力了力，真的好辛苦啊!此时的我马上想到平时锻炼的强度是不够的，所以在比赛的时候才会这样好艰辛，这次有了经验在以后的训练中要耐力、速度同时跟上，只有这样才 会从容的面对比赛，才能取得好的成绩。 今天早晨在操场上跑步的时候，刚好我的同事也来到了跑道上，我们边跑边讨论着昨天的比赛，我们一起跑了五六圈，我们结束了晨练，此时已是朝霞满天，明媚的阳光在五月盛开鲜花的时候，显得分外的光彩照人，使我被这美景所陶醉！我们边走边聊着并欣赏这美景

自我管理的5个好习惯

每天锻炼半小时

锻炼不一定要去健身房，只要有心，随时随地都可以舒展筋骨。用骑车代替打车用爬楼梯代替坐电梯，给自己一个出汗的机会。坚持一段时间，你的身体状态都会焕然一新。

运动能增强你的体魄，锻造你的身材还会让人心情愉悦。越是经常运动的人，身体越健康，看起来也更年轻。

凡事提前5分钟

提前5分钟起床，给自己泡一杯牛奶，吃两片面包，这会让你有一整天的好心情;提前5分钟上班，检查一遍今天的日程，这会让你更快地进入工作状态;提前5分钟赴约，你可以避免见面时的仓促和慌张·····

与其每次都抢在最后期限前争分夺秒，不如凡事都提前5分钟，化被动为主动。做事提前5分钟，看似微不足道，却能让你更加从容不迫掌握更多主动权

早睡早起

朋友甜甜曾分享自己的经历:由于工作关系，经常熬夜。熬到最后，皮肤籍淡无光，头发一掉一大把，体检报告也是一堆指标不合格。后来她想了个办法:给自己定了个入睡闹钟，到了12点必须睡觉。如果手上没有那么着急的事情需要完成，就第二天一早起来再做这样过了一段时间，精神状态确实比之前好了很多。

其实早睡早起，可以让整个人神清气爽，不仅可以高效地把未完成的工作做完，还能顺便做顿简单的早餐把晚上的时间用来休息，早上的时间用来做事，按时睡觉、提高效率，才是最高效的活法。

每周至少给父母打一次电话

人生就是这样，我们在慢慢长大成熟，父母却在渐渐变老离去。不要总是等到失去才懂得珍惜的可贵，不要等到父母不在了才明白“家人闲坐，灯火可亲”的温情。如果不能经常回家，那至少要每周抽一点时间，和父母打打电话，讲讲最近的趣事也多听听家人的唠叨，珍惜难得的相处时光

情感管理，是自我管理中的重要一环。即使是家人之间的情感，也是需要用心维系的。

培养兴趣爱好

有爱好和没爱好，过的是不一样的人生。如果没有爱好，会感到无聊，甚至每天都浑浑噩噩。但如果有了爱好，日子会过得有趣起来，自然也会充满活力。

朋友小尹的职业是技术员，却爱好写作。她利用业余时间坚持写文章，慢慢成了很多平台的签约作者。她颇有感慨地说，写作既能换脑子，还增添了生活的乐趣。工作让生活更充实，爱好让生活更多彩。多一个爱好不仅能让快乐加倍，还能让生活多一种可能。

人生是一场孜孜不倦的求索之旅，养成这5个自我管理的好习惯，你的生命会变得更加丰盈

在不想健身的时候写给自己的励志金句(篇一) 1上天给了你太多的才华就注定不会给你太平坦的路

2活动有方，五脏自和

3哪有什么天生如此，只是我们天天坚持

4为不凡，突破极限。

5只有病了，才有人建议你去健身

6放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念

7塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。

8想放弃了的时候想想当初为什么开始

9瑜伽，一旦开始，往后 “瑜” 生都是你

10健身没有捷径，只有持之以恒

11健身前38 健身后28

12成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。

13没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！

14未来无阻

15身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。

16运动是生命的补药，健身是青春的美容膏

17掌控自己身体的绝对自由

18悬挂高效塑形：想悬在你心里，挂在你身上

19你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。

20舞林漫步：我跳得再快，都跳不出你的温柔

在不想健身的时候写给自己的励志金句(篇二)

21肺活量小的人，度量也大不到哪里去

22世上只有一种失败、那就是半途而废！

23别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。

24给自己一个目标，虽然最后不一定到达终点，但你每天都在超越自己。

25苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！

26不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

27疼痛是身体给你的回馈，快乐也是

28运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越

29瑜伽可以让你体会一万种人生

30掌控黑夜，开启夜跑征途

31不要把世界，让给你所鄙视的人

32你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

33瑜伽，是对心灵情绪的抚慰

34不要在最好的年纪，做一个胖子

35面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的

36没死，就不要把自己当废物。

37只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁

38好睡眠，是心情的一剂良药；而瑜伽，是好睡眠的开始

39颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声

40就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？

在不想健身的时候写给自己的励志金句(篇三)

41将来的你，一定会感谢现在的自己

42人生来不是为了被打败的

43汗水随负面情绪，一起宣泄

44累吗，累就对了，舒服是死人的事。

45汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无

46精神的锐利不可能产生于舒适的环境中

47有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”

48你需要努力，才会有这样的女朋友。

49生命不息，运动不止。

51健身房是世界上对体重最宽容的地方

52每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？

53我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

54骨子里热爱，身体里享受

55我不服，那些被不断打败的自己

56你可以没有天分，可以不聪明，但你一定要努力、一定要坚持，这是你后天唯一可以自主把握的资本。

57把所有的一言难尽，一练而尽

58瑜伽美好到让身体遗忘时光

59我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

60强势进化，瞬息爆发

2022关于健身锻炼的经典短句大全 (集锦60句)

2022关于健身锻炼的经典短句大全篇一

1不要把世界，让给你所鄙视的人

2总有一个比你忙的人在健身

3我不服，那些被不断打败的自己

4没死，就不要把自己当废物。

5谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

6把低头看不见脚的机会留给别人

7在人生的路途上追寻初心所向

8不瘦下来不准买新衣服！

9颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声

10吃你有资格吃么有脸吃么不觉得自己恶心么还想不想要脸乐还想不想让内些看扁你的人大吃一惊

11挑战自我、超越自我

12跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子

13将来的你，一定会感谢现在的自己

14自己去做吧，不要依赖别人

15健身房是世界上对体重最宽容的地方

16如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！

17吃饭刷卡不重要，能刷卡路里才重要

18放胆登场，蓄势出击

19心有猛虎，细嗅蔷薇

20运动是生命的补药，健身是青春的美容膏

2022关于健身锻炼的经典短句大全篇二

21苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！

22不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼

23生命在运动中延续，健康在健身中加固。

24自律给我自由

25健身前38 健身后28

26今天不健身，明天见医生

27没时间健身的人，总有时间看病

28别怕，你肯定能行！

29有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！

30成功其实很简单、就看你有没有决心！

31汗水是脂肪的眼泪

32型格出众，玩转秋冬

33要想人前显贵、必须人后受罪。

34掌控自己身体的绝对自由

35站着不动，你永远都只能是观众。

36悬挂高效塑形：想悬在你心里，挂在你身上

37对于健身的人，这是一种荣誉！

38一切陈旧，就此止步

39不开心的时候，流泪不如流汗

40要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。

2022关于健身锻炼的经典短句大全篇三

41别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

42早起伸懒腰，面对镜子笑，做个深呼吸，心态调整好，早安。

43专注内心，不纠缠过去，也不担忧未来

44表面的巧合，背后都是功课

45对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。”--阿诺德·施瓦辛格

46失败不是跌倒，失败是拒绝爬起来

47别人看到你的完美，我们看到你的汗水

48健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。

49每个人都可以借由不断尝试努力而自体发光

50人生要走万里路，迈好强身第一步。

51汗水的味道，有时候比香水好闻

52累吗，累就对了，舒服是死人的事。

53你可以没有天分，可以不聪明，但你一定要努力、一定要坚持，这是你后天唯一可以自主把握的资本。

54不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。

55如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！

56你能做到的，绝对超乎所想

57回归初心，重拾本真

58肌动塑体，最完美的外衣

59做你自己，因为别人已经都有人做了。

60谁不是一边哭泣，一边咬牙继续坚持

男生在健身房鼓励自己健身减肥的句子 (合集60句)

男生在健身房鼓励自己健身减肥的句子篇一

1不是不想减肥，而是，敌人太强大。

2我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

3一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别

4如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它将是多么可爱的小生灵啊！

5看美女一个个活得更滋润，为啥美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

6猪胖还能多卖点钱，你胖能卖钱吗？胖子比猪还不值钱

7减肥没有那么容易，每个人有他的体积。

8你最痛苦的时候，窗外有小鸟在快乐地歌唱；你最快乐的时候，有人正受着病魔的折磨，和死亡搏斗，挣扎。

9你选择的不是食物，你是在选择身材，是在选择一种生活方式！

10活该所有的痛苦只能自我独自承受

11每天坚持减肥，减掉的不只有体重，还有自卑。

12没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！

13不瘦下来怎样穿喜欢的背带裤！雪纺！小西服！裙子！烫喜欢的头发！穿美美的衣服啊！！！不吃怎样了！又死不了！吃吃吃！人生还有没有追求啦！！

14证明自己的能力：减肥能干成，什么事干不了

15胖子没资格吃！等你瘦了再说。

16为什么减肥这么难呢，因为有许多事放在心里不好瘦。

17我不是不想减肥，我只是怕反弹而已

18不要只是想着自己瘦了的样子，而不做努力。

19想想别人那种看绝种恐龙的眼神

20我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

男生在健身房鼓励自己健身减肥的句子篇二

21不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿着过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

22吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自我恶心么？还想不想要脸了？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？

23减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。

24你可爱得像只熊。

25这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。

26你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

27就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下

28减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。

29加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。

30为了情侣照时不做你身旁的树墩！

31不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！

32作业啊，请您快减减肥吧

33就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走

34为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。

35控制不住嘴巴的人，就别闹腾着减肥，这不是纯恶心人吗？

36有时候忙碌和奔波并不是坏事，它可以让我们体会到日子的充实，忘掉一切烦恼和不快。

37减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。

38不是我们不想减肥，而是敌人太过强大

39其实减肥就是少吃多动选取你自我坚信的方法去做，坚持，就有效一开始就怀疑绝逼没用。

40看美女一个个活得更滋润，为啥？

男生在健身房鼓励自己健身减肥的句子篇三

41减肥很简单，习惯挨饿就行。集中营里没有胖子。

42快点减肥吧。

43不管年纪，漂亮是务必的。减肥也没有借口，你能把自我吃肥就必须能瘦下来。多岁的女性就应比岁女生更有智慧，你就应知道这个社会对女性多挑剔！务必瘦，不好想太多。

44你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？

45每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴

46对美食，我都告诫自己：吃多会死。但事实证明，我真的不怕死。

47这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！

48没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

49我试过很多减肥的方法，却仍旧还是这一身肥肉。

50再不减肥，夏天就到啦。

51大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！

52想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹果断点会死？

53还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一向吃是狠难减的

54连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？。

55减肥总是被大家想的无比困难，说实话，减肥初期是很痛苦，不过当你摸索到适合自己的方法时减肥就变简单了。

56知道你为什么没有人喜欢吗，因为你胖！

57大S是一天一香蕉吃个星期所以你看，就是要忍，为什么别人能你就不能够

58对体重200磅的人来说，当务之急已不是减肥，而是找到205磅的人站在他前面。

59减肥成功后，就能抽身而出了。

60照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色是吧！这就是胖子最大的悲哀！！你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！正因在发奋劝你吃东西照顾身体的时候，她自我却找借口尽量不吃！！就算吃了也是素，而且象征性的一点！

写给自己努力正能量未来可期文艺短句 (集锦60句)

写给自己努力正能量未来可期文艺短句篇一

1未来的走向，都掌握在自己手上，只要坚持不懈，目标越高远的人，越容易获得成功，这是一种信念与意志。

2一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。——王小波

3对别人说狠话，不如对自己下狠手；扛得住艰难，才能配得上梦想；不想苦一辈子，就要苦一阵子！

4来日方长，未来可期。不负遇见，不谈亏欠！

5生活就像连续剧，你不往后看，永远都不知道结局。

6我要做远方的忠诚的儿子，和物质的短暂情人。——海子

7愿你一生长安，未来可期，所有的日子明艳而生动。

8多读书，多健身，把气质养起来。

9想想自己的未来，再想想弃医从文的鲁迅。再看看现在的自己，正向着未来的自己大步迈去，我的未来真的不是梦。

10宇宙山河，浪漫生活，点滴温暖，都值得我前进。

11高傲的抬起头，再痛也不流泪，做坚强的自己。

12愿你像颗种子，勇敢地冲破泥沙，将嫩绿的幼芽伸出地面，指向天空。

13从今以后，我要把每天的奋斗看作是对参天大树的一次有力砍击。

14把眼光放远才能发现隐藏在自己周围的机会，才能把挑战当作机遇，并且紧紧抓住它。

15做有用的事，说勇敢的话，想美好的事，睡安稳的觉，把时间用在进步上，而不是抱怨上。愿你遇到这样的人，愿你成为这样的人。

16未来，就是你站在茫茫大海的这一边，遥望着海的那一边，充满好奇心，憧憬这对海那边的向往，正是对未知的不了解与向往，所以才有了去追逐未来的勇气。

17看透人生，历经世事，更知人间值得，未来可期。

18聚于生活，离散于时光，未来可期，于抚平感伤。

19希望是生命的瑰丽朝霞，我们应当在希望中生活，并在希望中奋进，去开拓我们的人生之路。

20新的一天开始了，睡去昨天的烦恼，睁开双眼，伸手拥抱阳光，新的一天开始起得早，我不是懒虫，我不是蓝猫，我要做一个快乐的小田瑶。

写给自己努力正能量未来可期文艺短句篇二

21花儿虽不能选择生长的地方，但它可以选择美丽。过去的一切，我们不能改变，就让它过去，我们唯有把握好现在，用行动期盼我们的未来。

22你看我越是穷途末路，我越是势如破竹。

23新年的钟声敲响，吉祥金蛇年已来到。回望过去我们感慨万千，展望未来我们信心满满。新的一年，新的使命，新的希望。我们深知，机遇属于有准备、勤于积累的人，属于有胆识、敢为人先的人。

24你要像光一样，照耀着身边的人，让他们和你一起美好起来。

25人生是美好的，又是短暂的。有的人生寂寞，有的人生多彩，不同的人有着不同的人生追求；人生是一条没有回程的单行线，每个人都用自己的所有时光前行。

26以后啊！我想有没有这样一个地方呢，到不止有阳光也有夜、月亮与星星的地方住下来。内心向往着明光身体却又适应了黑暗。

27机会永远是留给有准备的人。

28朋友模糊在岁月里，当我在新年贺卡上，再次写下那些熟悉的名字，往事一幕幕，袭来阵阵温暖。在这里还有那些无形的朋友，行走在远处，藏身在篇篇文字里。不清楚他们的身影，却能读懂相似的心灵。似有似无的思念，如微风拂过松林，溪水轻吟于山谷，雪花无语于旷野。天涯咫尺，洇染成一朵雪莲花。

29艰苦是面临，挫折是经验，努力是桥梁，成功是彼岸。

30春夏秋冬，看流年漫漫，未来可期，不负韶华，少年加油！

31开心一点想的开一点，毕竟“历经山河，人间值得”

32脸上的泥土不能阻止眼中的光芒，生活的艰辛不能阻止内心的渴望！

33那些半路走掉的人我感谢你们，因为未来的他们已经在来的路上了。

34在做任何一件事的时候，都需要有很强的责任心。在重视小责任的同时，也培养了我们对未来大责任负责的好习惯。

35你若对未来充满希望和自信，你就会发现它真的如你期待的那样了。

36有时候，听到一首歌，会突然想起一个人；有时候，走过熟悉的街角，道路旁我憧憬美好未来。

37别总是抱怨生活不够幸运，是你欠了生活一份努力。每一个你讨厌的现在，都有一个不够努力的曾经。未来美不美，取决于你现在拼不拼。

38我们每走一步，都是一个新的起点，这一个个起点连接成我们一生的轨迹。不要害怕开始，经历了起步时的艰难，方能产生飞跃的嬗变；不要畏惧结束，所有的结局都是一个新的开端。到头来我们会发现，人生如圆，终点亦是起点。不要奢望太多，得到的终归要失去；不要敬畏太甚，能够主宰你的，永远是你自己。

39世界上有一千种等待，最好的那种叫，未来可期。

40成功的人总是用心思考每一处细节，思考未来发展的每一个环节，力求做到万无一失。

写给自己努力正能量未来可期文艺短句篇三

41伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

42回首过去，我们心怀坦荡，回首过去，我们沉沦于昨日成功时鲜花与掌声的簇拥之中；回首过去，我们没有驻足在昨日构建的美丽梦想中；回首过去，我们没有黯然伤神，沉沦于昨日的得与失，是与非中；回首过去，了解最真实的自我，看清今后的方向，选好航程，为一个崭新的日子苦心打造。

43希望你来去自由如风，没有顾虑重重。

44迎接未来，未来是无限风光；展望未来，未来是无限美好；畅想未来，未来就是无限阳光。

45你是最美的，你已经太美了，你何苦还完美，真正的唯美是需要一点点带有瑕疵的缺憾。

46对命运承诺，对承诺负责。

47生活从未变得容易，只不过是我们变得更加坚强了。

48此间一别，不知何日再能相见，望诸君保重身体。莫忘年少壮志之誓，当全力以赴之，纵有万般艰苦，亦不可轻言放弃。天高海阔，任鱼跃鸟飞，拨云见日，未来可期！

49现在的未来，也许还重复着年少时经历的故事，可我的心却在历经沧桑之后学会的淡然，学会了沉寂。这不是消极，只是站在更高的位置来看待生活。

50以梦为马，不负韶华…流年笑掷，未来可期。

51世界上有一千种等待，最好的那种叫“未来可期”。

52学习改变命运，奋斗成就未来。

53即便前路混沌，同他走过，才算人间。——高台树色

54未来的路上，等待我的也许是荆棘，也许是指南针，我不知道。我唯一可以肯定的是，我该对未来有信心，因为我在努力。

55没有经历痛苦的人，不会强大。没有流过泪水的人，不会有坚强。当下定决心大干时，世界会为你让路。当满脑子全是目标时，只剩下方法和成功。

56永远别放弃那个可爱的自己，即使在别人的眼里是有多么不堪，但自己不觉得我哪里差，我为什么要委屈求全百般讨好你，我累了。

57一路走来，太累了，停下来歇歇吧，多休息一会，是为了走更远的路。抬头看看天，看乌云的缝隙里钻出的斑驳阳光，重新拾起前行的勇气和信心；回首望望来路，想想丢下了什么，还有什么可以丢下的，只要心灵轻松些，任何放弃都是一种努力。坚定地走吧，毕竟梦想在远方，未来在远方，终点也在远方。

58我不知将去何方，但我已经在路上。——《千与千寻》

59爱情是灯，友情是影子，当灯灭了，你会发现你的周围都是影子。朋友，是在最后可以给你力量的人。

60人生的价值是由自己决定的。

“在不想健身的时候写给自己的励志金句 (集锦60句)”的句子，经典而让人回味。希望这些正能量句子让您增加克服困难，迎接挑战的勇气。多读读“ 有关健身的励志句子 ”的句子，让自己保持好心情。

每一年的春节联欢晚会坚信大伙儿也不生疏，终究从春节联欢晚会的演出舞台上摆脱了许多实力派演员的演员，被观众们所熟识。但是总的来说，如今的春节联欢晚会可没有之前有趣，大家怀念的或是老一辈的演员们为大伙儿在央视春晚的演出舞台上产生的欢歌笑语，像本山，宋丹丹，潘长江等每一个人都曾给大伙儿产生难忘的回忆。而我今日要给大伙儿详细介绍的也是大伙儿熟识的演员，以前频繁走上央视春晚的演出舞台，那便是牛莉。

针对牛莉，大伙儿应当都很了解，它是一名演员，也是一名关注度非常高的演员。终究没有点人民度要想上央视春晚，那彻底便是一个不可能事件。而牛莉不但走上了央视春晚的演出舞台，并且还走上了好几回。但是因为这几年没有出场，大伙儿也就逐渐的忘了她的存有，许多粉丝乃至猜想牛莉是不是早已改行。

可是实际上客观事实并不是这样，到牛莉这个年龄的女演员渐隐演艺圈实际上是一件十分一切正常的事儿。很多年的演出职业生涯所获得的酬劳也彻底足够达到自身的日常生活要求，因此曝光度降低针对这种中老年演员来讲，实际上并不是什么大事儿。

但是就算是渐隐了大伙儿的视野，作为女演员，她们针对自身的身材管理方法及其保养或是非常在意的。这并不，牛莉就晒出了她的运动健身照片，使我们看到了她的运动健身成效。尽管早已踏入中老年，可是牛莉的保养是真的很不错。

牛莉皮肤白嫩，身材丰满诱人，身材极为热辣丰腴。加上讨人喜欢恶搞的小表情，那样的照片取出去即使说成二十岁的小女孩，可能也是有些人坚信的。

应对那样青春年少感十足的牛莉，许多男网民们禁不住传出了：“确实不给女模特留一条生路：”的感慨。尽管那样的感慨稍显有点儿浮夸，可是这也从侧边表明了牛莉带来大伙儿的吃惊，女星的保养果真并不是假的。

牛莉在某社交网络平台上晒出自身的健身照片秀出身材，照片中的牛莉身材丰满诱人，紧致皮肤，的身上的全身肌肉令人震撼！针对早已年经半百的女星而言，牛莉的保养确实很及时，除开坚持不懈运动健身维持好身材之外，牛莉的肌肤也保养得非常好，彻底看不出早已那么几岁了。

实际上早在进到演艺圈以前，牛莉就曾是很有名的选手，在许多新项目上面曾有优异的主要表现。之后进到演艺圈也和冯巩，郭冬临等出色的演员协作，将一部部出色的著作展现在观众们的眼前。

牛莉自打嫁给了了圈外人丈夫以后，许多的中心点都放到家中到了，非常少还有著作再发布，但是看如今的牛莉生活状态也很好，长相和身材全是一顶一，那样的长相与李易峰和大幂幂也是有的一比的。女性，就该活得有魅力。

那麼，见到牛莉身材后的诸位朋友们，大家是不是也会因而而被鼓励呢？终究别人那么变大都这般漂亮，或是二十岁的你，总不太好早已肥头大耳了吧。漂亮这件事情，或是必须健身运动起来哟。

        瘦与弱是对亲密的姐妹，好像人只要一瘦下来便会伴随着体弱。倒是一胖了反而有些体积，能够让人看起来结实点。人总是生活在矛盾之中，太瘦了嫌自己瘦弱。太胖的话还又嫌自己体型难看。而且还不相信两者能够结合。

      如今又出了个新名词：壮，一身结实的肌肉人见人畏的，也是不怎么好看的。总而言之，什么都不好。

        于是，“少吃一些，健康就行”这样的一些偏见，便影响了人们对于健身的心情。以至于忍饥挨饿，硬把自己弄成瘦子。

        听说健身可以使人变得健美，但是那各式各样样的众生相层出不穷：有人不想胖却又害怕身体太壮。有人嫌自己体弱却又怕练得难看。致使许多人对健身这个事情产生了一种畏惧。其实健身这个事情是有方法的，方法不对一跑偏了，走了极端了，身材也练得极端了：除了一身石头一样的肌肉便再没有别的了。这样子也并不好看，于是人们便误会道：力量做多变成那个样子了。

        跑偏的原因：首先是一个概念错了，我们健身的目的就是为了瘦而不弱。只是有人认为：瘦与壮是不能同步的，所以别把自己给耽搁了。

        不吃不喝当然可以瘦下去，那样只能是瘦。我们所追求的瘦是：既不臃肿也不羸弱。只顾一味的练肌肉，肌肉越练越发达，体内的五脏却是很无力。只能让人感慨：多大一副块头，却是个外强中干的。

        正是因为自己思想的那个跑偏，才导致了人们的一些误解：运动健身不如减一减餐，练那么身死肌肉真是难看。殊不知：明明你经常锻炼，不但身体并未强壮有力，而且身材也还达不到匀称有型。而且体重也桓古不变。内心难免会生出一种速而不达的情绪。倘若这个情绪强烈一些的话，你多年的那个习惯便会功亏一篑。

      因为健身这个事情要想做出个样子，也是不能走极端的：有氧，力量，拉伸，缺一不可的。要想做得像那么回事儿，你得付出辛劳和汗水还得忍受那个看不到成果的心。

      其实健身的终极目的便是：肌肉强健，柔韧度好，心肺强壮。这是一个只问耕耘不问收获的事情，我们必须调整好心态，才能够直面那看不到成果的成果。愿我们每个人都成为健康而又强壮的人。

三年前接触了健身，从180斤大胖子现在成功瘦到150斤皮肤也没有下垂还增长了许多肌肉。让我感慨颇多，健身是分有氧和无氧运动的，有氧指的是跑步、单车、跳操、甚至爬楼梯，无氧一般指的是器械运动。有氧侧重的是减脂减重、器械强调的是增肌塑形，所以只有你健康合理的运动才能真正达到减脂又塑性的目的。现在去健身已经成为刷牙一样的习惯，有时间的话一起来吧~

保持健身习惯可以让我们的身体更加健康，同时也可以提高我们的免疫力。

通常情况下，如果一个人有稳定的健身习惯的话，这个人的新陈代谢的速度会相对比较快，身材也会比较好。除此之外，因为稳定的健身习惯就意味着稳定的作息，所以经常健身的人的身体素质也比较好。有的人会通过健身的方式让自己保持良好的身材，有的人也会着重培养自己的身体力量和稳定性，坚持健身是一种健康的生活方式。

这个事情是怎么回事？

这是关于一个加深的新闻，陕西西安的一位大叔已经53岁了，因为这位大叔有常年健身的习惯，稳定健身的时间更是已经达到了34年。当这位大叔在网上发布自己的视频的时候，很多人感慨这位大叔的样子像20岁的小伙，一点都看不出来是53岁的样子。

保持健身习惯可以让我们的身体更加健康。

正如这个新闻故事也一样，对那些经常健身的人来说，很多人的身体素质要比常人更加优秀。在经年累月的坚持之下，很多人不仅可以保持良好的身材轮廓，同时也具备更加健康的体魄。特别是对于那些经常进行力量训练的健身爱好者来说，很多人的身体素质本身就非常强，生活状态也比较积极。

保持健康习惯也可以让我们获得更高的免疫力。

如果一个人有稳定的健身习惯的话，这个人可以通过健身的方式来提高自己的免疫力，同时也能够提高新陈代谢的速度，所以我们经常看到健身爱好者很少生病。除此之外，因为力量训练和有氧训练可以提高一个人的心肺水平，同时也能够加强血液循环的速度，所以健身爱好者的气色一般会非常好。