运动会赛中解说词

　在当下社会，很多情况下我们需要用到解说词，解说词有解释、深化、概括的作用。在写之前，可以先参考范文，下面是我收集整理的运动会赛中解说词（精选10篇），希望对大家有所帮助。

运动会赛中解说词1

　迎面走来的是八(10)班，他们雄赳赳，气昂昂，这是由18位女生，17为男生组成的班级35位同学。35位同学就像35颗小星星，在这个集体的大家庭中闪闪发光。这是一个朝气蓬勃的集体，健康向上是我们不懈的追求。勤奋学习、文明礼貌、热情活泼，自主创新是我们的目标！

　昔日懵懂少年郎，今朝展翅欲飞翔。此刻，迎着朝阳，沐浴着阳光，他们正昂首阔步，意气奋发，誓与其他各路英豪一决高下。平日刻苦锻炼，以饱满的热情，必胜的信心来参加，相信在今天的运动会上，他们一定会赛出水平，赛出风格，表现更精彩！期待我们的喜讯吧！加油！

运动会赛中解说词2

　如果彩虹能描绘一片绚丽，那么我们唯愿抹一点绯红；如果白云能展现一缕清纯，那么我们唯愿诠释一丝明净；如果美丽是希望与梦想的终点，那么我们唯愿将追求奋斗永恒。

　现在向我们走来的是八年二班代表队，是一份勤劳，一份执著，一份坚毅，一份善良与智慧的交融，这是一个团结务实的班集体，“一万年太久，只争朝夕”，我们定会放飞理想，在阳光下灿烂微笑，在风雨中奋力翱翔，我们一定会在荣智教育的春天里展现光芒。

运动会赛中解说词3

　看，六年三班运动员们来了！他们喊着响亮的口号，踏着坚定有力的步伐向我们走来了！看他们英姿飒爽，意气风发，动作整齐。友谊第一，比赛第二是六(3)班永恒的主题，奋勇拼搏，勇攀高峰是(3)班不变的信念。“数风流人物，还看今朝。”在本届校运会中，三班共派出10名运动健儿参加比赛，他们是课堂上埋头苦读的莘莘学子，更是田径场上拼搏奋进的热血健儿。三班好样的！好样的三班！同学们，让我们在运动场上一睹六年三班的风采吧！

运动会赛中解说词4

　此刻走来的是xx班，天空闪烁绿松石的光芒，年轻的春天充满期望；

　我们带着崭新的力量随春天而至，鲜花将为我们开放；

　我们有缘才能相聚，有心才会珍惜，我们的心朝着同一方向眺望，

　我们心相连，手牵手。团结成就我们旧日的辉煌，这天年轻的心萌动新的期望。

　我们青春飞扬，我们团结向上，我们相信有梦的地方就会有飞翔。

运动会赛中解说词5

　现在正向主席台缓缓走来的是计算机学院和软件学院代表队。

　他们精神饱满，气宇轩昂，迈着整齐划一，铿锵有力的步伐，高举着“走向e世纪”的醒目标语牌，到处可见的是他们的朝气和必胜的信念。

　运动会上，计算机学院和软件学院的健儿们本着“友谊第一，比赛第二，全民健身，增强体质”的宗旨，发扬“团结，拼搏”的精神，向“更快，更高，更强”的目标迈进。

　让我们留一份期待，存一份期盼，共同祝愿他们在运动会中取得优异的成绩！

运动会赛中解说词6

　接下来入场的是管理分院代表队，管理分院方阵突出的是竞技与美的组合，在本届运动会中，他们要用自己的智慧和汗水，在竞技的舞台上展现坚韧顽强的精神和青春的热情。

　管理分院醒目的会标是用唯美的线条各了出的一个正在奔跑的人，扭曲的M型是英文“管理”的首写字母。此刻他们以整齐的步伐、强健的体魄、良好的精神面貌来证明他们必胜的勇气和力量。

　祝愿他们能用友谊的表现为美好的大学生生活留下无法抹去的青春记忆和点缀生命旅途的韶光年华！

运动会赛中解说词7

　放飞理想、放飞激情、勇往直前、永不言败，xx班正踏着朝阳，激情豪迈地走过来；这，是一个奋发向上、充满朝气的班级，他们步伐矫健、精神抖擞，在向你我庄严的宣告：xx班，本界运动会上最亮丽的风景线！

　我们同欢乐、我们共追求，我们驰骋赛场、挥洒豪迈，让我们的热血无悔地沸腾吧！加油吧！运动健儿们！胜利，将与我们xx班同在！

运动会赛中解说词8

　沐浴着柔和的朝阳，享受着清爽的晨风，踏着孕育万物的沃土。八年四班的同学正以饱满的精神风貌，蓬勃的朝气，昂扬的斗志，和着震天响地的口号声前进。一张张绽放笑容的脸，一双双蕴含自信的眼，无不让人感到充满活力的`气息。

　57颗跳动的，火热的，进取的心紧紧凝聚。他们犹如一朵朵浪花，融汇成汹涌澎湃，惊涛不息的大海，他们好一只只海燕在空中翱翔，向暴风雨发出呼喊。让我们预祝这个青春焕发的集体在本次运动会上再创佳绩，谱写辉煌！

运动会赛中解说词9

　现在向我们走来的是六（3）班的小朋友。瞧！他们手举“啪啦”板，喊着响亮的口号，多神气呀！六（3）班的小朋友乖巧可爱、纯朴善良，平时他们劳动可积极啦，不管老师在不在，都能自觉劳动，他们还非常热爱班集体呢！

　学校组织的各项活动，他们都能积极参加，并取得了骄人的成绩！希望在这次运动会中，他们能再创佳绩！

运动会赛中解说词10

　迎面走来的是六（2）班的小朋友，还有他们的班主任邱老师，他们个个脸上洋溢着灿烂的笑容。阳光、雨露沐浴着他们茁壮成长，老师的谆谆教导指引着他们前进的方向。从雅嫩的小娃娃，成长为东林学子，一步一个脚印，团结守纪，勤奋好学，积极向上。

　你们听“东林爱我，我爱东林”，他们的口号多么嘹亮，他们的步伐多么坚定，今天六（2）班要在运动会上展现他们全班师生的风采，大家为他们加油吧！

标识以8月8日中的两个“8”作为主体，巧妙组合出两个迎着朝阳、昂扬向上、充满朝气、极富动感和现代感的健身男女图形，不仅具有直观垂范的效果，更能传递出全民健身人人参与、人人受益，天天健身、天天快乐的健身理念。作品表达了全民健身的意向。图案简洁、活泼、明了，线条干净，极具运动感、现代感，既具中国特色，又易于传播。

　在现实社会中，越来越多地方需要用到解说词，解说词起到加深认知和感受的作用。在写之前，可以先参考范文，以下是我收集整理的幼儿园运动会解说词（精选5篇），欢迎阅读与收藏。

幼儿园运动会解说词1

　下面，我们宣布：小太阳幼儿园“庆六一亲子艺术体育节”运动会现在开始。

　现在入场的是我们五星红旗，国旗队六名旗手手擎红旗，迈着坚实的步伐向我们走来，在上届的奥运会上，我们的国歌多次在北京奥运会上空奏响，我们的国旗在奥运会的领奖台上多次高高飘扬，五星红旗，你是我们的骄傲。

　小一班：现在上场的是我们可爱的小一班，小运动员们人虽小，可志气高，从走进百花的那天起，就立志做一颗最闪亮的小星星，今日的小星星，明明日就是SUPPERSTAR口号：

　小二班：最后出场的是我们小二班的小精灵们，他们天真活泼，对一切充满好奇。今天是他们第一次参加这么大型的活动，相信这些可爱的宝宝们一定会给我们大家带来不一样的精彩!口号：人小志气高，耶耶耶!

　中一班：瞧，中一班的小运动员一个个精神抖擞，她们排着整齐的队伍，踏着有力的步伐朝我们走来，相信在今天的赛场上，他们一定会有出色的表现，让我们拭目以待吧!口号：

　中二班：迎面走来的是中二班的小朋友，他们个个生龙活虎，天真的小脸上洋溢着自信与快乐。口号：你行，我行，争取第一!

　中三班：中三班的27名小天使向我们走来了，他们认真的小模样多么可爱啊。听，他们的声音多么甜美。我们相信，这些可爱的小天使一定会给我们每个参加运动会的家长、老师和同学带来快乐，带来好运的。口号：加油，加油，中三最牛!

　大一班：现在走来的是朝气蓬勃的大一班运动健儿们，42颗心连成一个快乐团结的整体，在今天的赛场上，她们将在竞争中学会合作，在游戏中找到快乐，在关爱中体味亲情，在运动中获得健康，相信他们今天一定会成为最闪亮的新星口号：

　大二班：大二班是一个团结向上，充满活力的集体，听，她们的口号多么响亮，看，他们的步伐多么整齐，孩子们，我为你们骄傲!口号：爱我百花，展现风采!

　大大二班：迎面走来的是大大二班的小朋友，看，那正气的方队，那矫健的步伐，是那么的坚定有力，每位队员更是朝气蓬勃，充满自信，孩子们坚信他们的参与会为本届运动会添上一道靓丽的风景，成功一定会伴随着这群可爱的孩子们!口号：顽强拼搏，永争第一

　大大一班：瞧，英姿飒爽的运动健儿们雄赳赳、气昂昂的向我们走来，他们是大大一班的骄傲和希望，他们抱着必胜的信念，将在运动赛场上展现自我风采，展示自己魅力!口号：亲子有方、运动有益，爸爸妈妈齐支援，看我争第一!

　中一班

　紧接着走来的是蒙中班小朋友，48位小朋友就像48颗小星星，在这个集体的大家庭中闪闪发光，这是一个朝气蓬勃的集体，勤奋勇敢、文明礼貌、健康向上是他们不懈追求的目标。

　中一班

　伴着幼稚的童音、迈着整齐的步伐，雄赳赳，气昂昂地向走过主席台的是汉中一班的小朋友，这是一个积极向上的集体，个个神采飞扬，每个人的脸上洋溢着节日的喜庆。让我们期待他们在活动场上出色的表演吧!

　中二班

　看!现在走来的是中二班的小朋友。一张张可爱的笑脸，就像一朵朵盛开的花朵。从他们那从容、兴奋的神情中可以看出，他们信心十足。在本次活动中全体小宝宝和两位老师将积极参与，亮出风采。将热烈的掌声送给可爱的小宝贝们!

　中三班

　压轴进入会场的是我们的汉文中三班的小朋友，这是一个新的集体。由(41)位小朋友组成。他们天真、活泼，虽然脚步不太一致，但是他们也有亮点：他们的口号是多么响亮。使他们更加自信、愿他们用稚嫩的小手、五彩的画笔描绘灿烂的明天。我们幼儿园一直注重培养孩子的广泛兴趣及能力，让每个孩子都能健康、快乐地成长!今天全园的宝宝们将会给你们带来欢笑、给你们带来惊喜，让我们拭目以待吧!

　大一班

　现在向我们走来的是蒙大一班的小朋友。他们不仅是爸爸、妈妈心中的小宝贝，也是老师眼中的好娃娃。在蒙幼这个温暖的大家庭里，他们得到了精心的呵护，个个脸上洋溢着灿烂的笑容。阳光、雨露沐浴着他们茁壮成长，相信在不久的将来他们会更自信、更聪明、更富创造性。

　前一班

　一群可爱的娃娃们，迈着整齐的步伐走进会场，他们是来自学前1班的小朋友，你瞧,他们多像一只只振翅欲飞的雄鹰，准备大展身手，决心在这次活动中取得好成绩，让我们拭目以待

　前二班

　现在走来的是学前二班的小朋友，学前二班是一个天真可爱、团结向上、充满活力的队伍，在老师辛勤的培育下，他们健康茁壮成长，充满斗志，在本次活动中他们积极参与、亮出风采。相信他们今天一定会成为活动场上最闪亮的一颗新星!

　前三班

　下面大踏步走来的是朝气蓬勃的学前三班的健将们，瞧!整齐的步伐体现了他们的坚定，灿烂的微笑谱写着他们的热情。希望他们在今天能玩得开心、玩得精彩。相信他们会有精彩的表现。学前三班的小朋友们，加油吧

　大一班

　别样的风采，高昂的斗志，迎面走来的是汉大二班的全体小朋友，他们正以整齐的步伐展示全新的班级风采。勇往直前----是汉大一班全体小朋友们真正的本色。

　大二班

　向我们走来的是蒙大二班，一个阳光、活跃的班级，充满了朝气和灵气。在老师的带领下，他们正扇动起稚嫩的肩膀，自由翱翔。飞吧，飞吧，美好的未来就在你们面前。

　大三班

　下面出场的是雄纠纠、气昂昂的`、汉大(2)班运动员们，他们正迈着轻盈的脚步，个个喜笑颜开、生龙活虎，在这充满爱的季节里，愿他们快乐无忧，愿他们在幼儿园的摇篮中幸福地度过每一天!

幼儿园运动会解说词2

亲爱的老师、小朋友们：

　首先感谢各位家长在百忙之中参加我们的运动会，共同分享孩子们童年的快乐，欢迎你们!

　运动使孩子们健康!游戏使孩子们快乐，今天，我们幼儿园迎来了“奥运精神永驻我心”秋季运动会。

　为了展示孩子们的风采，我们的老师精心设计，精心编排了适合幼儿年龄特点的游戏。我们的小朋友们，也不怕苦，不怕累，以奥运冠军为榜样，坚持训练。现在，我们的小朋友们变得更能干，更自信了。

　瞧!他们个个整装齐发，跃跃欲试，等不及了。那现在就请我们的小运动员入场(音乐响起来)

　首先走过主席台的是我们的国旗方阵，四名大一班旗手手擎红旗，迈着坚实的步伐向我们走来，鲜红的国旗，庄严威武，金光灿烂。祝愿我们的祖国繁荣昌盛，祝愿我们的幼儿园明天更美好!

　大一班：紧跟在后的是大一班运动员，他们聪明、活泼、健康、快乐，他们信心百倍，在此次运动会上，他们将以奥运健儿为榜样，努力拼搏，展现自我，不信，请听他们响亮的口号声：为我加油，为我喝彩!

　大二班：现在入场的是由大二班健儿们组成的小方阵。这是一个团结向上的集体。看!他们肩并肩，精神抖擞的向我们走来了。瞧!整齐的步伐踏着他们的坚定，灿烂的微笑写着他们的热情。他们的口号是：天天锻炼身体好。

　大三班：又来了一群天真活泼小朋友，他们是大三班的小运动员。运动使他们更加自信、运动也让他们有更多的笑容。我们幼儿园注重培养孩子广泛的兴趣及能力，力争让每个宝宝都各有所长，能够赢在人生的起跑线上。加油哦，孩子们，成功是属于你们的!

　中一班：现在走来的是朝气蓬勃的中一班的运动健儿，在今天的赛场上他们将在竞争中学会合作，在游戏中找到快乐，关爱中体味亲情，运动中获得健康，他们的口号是中一、中一，力争第一。

　中二班：中二班的小运动员精神抖擞地向主席台走来了。瞧他们神气地模样，也许十年、二十年、亚运会、奥运会赛专长上的运动健将也有这些小运动员中的一员。爸爸妈妈希望你们象奥运健将一样永放光芒他们的口号是快快乐乐，身体健康!

　中三班：有一群小运动员高举彩色球向我们走来，那一张张可爱的笑脸就象一朵朵灿烂的葵花。他们是中三班的小朋友们。中三班的宝宝们在部队幼儿园这个金色童年的乐园里健康快乐地成长，我们相信今天的赛场上会有你们绝对精彩的表现!他们的口号是：中三中三，非同一般。

　小一班：小一班的队伍向我们开来了，他们的动作虽然不象哥哥姐姐那样有力量，但我们坚信，在爸爸妈妈和老师的精心呵护下，他们一定能够茁壮成长，成为祖国明天的栋梁。他们的口号是：我爱运动，我最健康。

　小二班：现在向主席台走来的是小二班，他们认真的小模样和买者稚嫩的步伐是多么可爱呀!看，他们挥动的小手多么有力;听，他们的声音多么甜美。口号是：我运动我精彩小二班加油。

　小三班：秋天是多彩的季节，秋天是收获的季节，秋姑娘带着一群稚嫩可爱的但精神抖擞的小三班秋娃娃们来到了运动场上，他们将用自己多彩的笔，画出一个绚丽灿烂的丰收运动会。他们的口号是：我运动，我快乐!

幼儿园运动会解说词3

各位家长：

　上午好！

　我是x幼儿园的xx老师，很高兴，也很荣幸在在这里主持，在此，我代表xx幼儿园全体教职工对各位家长的到来表示欢迎与感谢，运动可以让我们的身体更健康，心情愉悦，今天就让我们一起来体验运动带给我们的快乐，我相信，您的积极参与会让我们的孩子在童年时代更加精彩，说到运动会，家长可能以为又是要以比赛的形式进行，今年的这个运动会全新的改版了，是让孩子和家长通过一些体制能活动锻炼从而健身，以及拉近亲子关系的一场运动会。

　接下来就是我们的运动小健将入场了，对于这一次的运动会，我们的小朋友也是做了精心的准备，伴随着激昂的音乐，鲜艳的五星红旗，xx幼儿园的园旗，园徽将拉开我们运动会的序幕。

　首先出场的是大一班，他们伴着快乐的进行曲，意气风发的向我们走来了。带班的是我园骨干教师：付老师，优秀教师：陈老师。付老师从事幼教工作6年，能根据不同需要创设不同的环境，给予孩子成长的机会。

　接下来出场的是大二班

　大二班是由宫老师和我带班，有经验的宫老师，活泼开朗的我，让我们班39个孩子生活在温馨快乐的学习氛围中，我们的成绩也得到了不少家长的认可，相信我和宫老师在今后的教学工作中会有更多的创新。

　您现在看到的是中一班的小朋友

　33朵金灿灿的太阳花正在向我们展示他们的自信和他们的勇敢，今天他们将在游戏中找到快乐，在关爱中体味亲情。

　现在出场的是中二班

　他们都活泼可爱，自信昂扬，带班的是我们漂亮的王老师，王老师结合中班的幼儿发展特点，完善教学，曾被评为我园的“优秀教师”

　迎着快乐的进行曲，正向我们走来的是小一班，这是一支充满活力的队伍，他们天真可爱，活泼聪明，让我们以热烈的掌声欢迎他们的到来。

　紧跟其后的是我们小二班可爱的小朋友，他们人虽小，可是志气高，从走进xx幼儿园的那天起，就立志做一颗最闪亮的红星，他们是初生的太阳，朝气蓬勃，他们是祖国的花朵，茁壮成长，他们的口号是：快乐，动起来，健康动起来，爸爸妈妈一起来。

　当然，还有我园年龄最小的小三的宝宝们，宝宝们在妈妈的陪伴下，显得异常兴奋，看他们举起的小手多么有力，我相信，这些可爱的宝宝们一定会给我们带来快乐，带来惊喜。

　最后出场的是小四班

　我们看到这个班的宝宝也是由妈妈抱着出场的，这样的形式真是一道亮丽的风景线，带班的是我较喜欢的一位姐姐楚老师，楚老师从事幼教工作已经9年了，对孩子比较有耐心，对工作也比较有责任心，还有我们的新秀教师马老师，希望大家在今后多多支持配合两位老师的工作。

　为了这次的运动会圆满成功，请家长遵循以下注意事项：

　1请各位家长在运动会开始和结束时到班主任处签到接孩子。

　2家长做好孩子的榜样，呵护花草，爱护公共设施，维护公共卫生。

　3家长是孩子的第一任老师，所以在健身会中，请家长积极跟随主持人的口令与孩子默契配合。小班和中班的家长请做好隐蔽工作，不要让孩子看到，以免影响孩子的情绪。等体制能热身活动结束后听口令去找自己的孩子，进行接下来的亲子体制能活动。

　4活动期间，家长不要随便带孩子离开或给孩子买零食，等结束后，家长到班主任处领取加餐。

幼儿园运动会解说词4

　走在队列最前面的是我们的四个“绿荫宝贝”，他们迈着整齐的步伐，高举着鲜艳的红旗向我们走来。

　现在入场的是由菠萝班的宝贝们组成的小方阵。这是一个团结向上的集体。整齐的步伐踏着他们的坚定，灿烂的微笑写着他们的热情。亲爱的宝贝，愿你们成为本届运动会上最亮丽的一道风景。加油!

　有一群小朋友高举彩色的圆环向我们走来，那一张张可爱的笑脸就象一朵朵灿烂的葵花。他们是木瓜班的小朋友们，我们相信今天的赛场上一定会有你们精彩的表现。

　现在向主席台走来的是芒果班的18名小天使，他们稚嫩的步伐多么可爱!他们挥动的小手多么有力!他们发出的声音多么甜美。我们相信，这些可爱的小天使们一定会给我们带来快乐，带来好运的!

　现在经过主席台的是17颗亮晶晶的小星星，他们是柠檬班的小朋友。这是一支天真可爱、充满活力的队伍。别看他们的年纪小，运动会上不示弱，预祝他们赛出风格，赛出成绩。

　现在走过来的是杨桃班的宝宝们。他们个个生龙活虎，不惧不怕。他们的口号是：“小一小一，永争第一”。

　瞧!走向我们的是可爱的石榴班。他们是初升的太阳，朝气蓬勃，他们是林荫的花朵，茁壮成长。

　樱桃班、蓝莓班、草莓班的小朋友和爸爸妈妈手牵手走来了。宝宝们，你们不仅是爸爸妈妈心中的好宝贝，也是老师眼中的好娃娃。

　现在迎面走来的是我们的家长队伍。因为有你们的精心呵护，花儿才会吐露芬芳;因为有你们的无限关怀，林荫才会延伸到远方。在此，代表学校感谢你们的支持和理解，谢谢你们的参与和配合，祝你们好运!

　林荫路实验小学幼儿园是吉林市教委命名的市示范幼儿园。一直以来，秉承“立足林荫 服务家长 办出特色”的办园思想和“活泼 健康 快乐”的育人目标，以丰富的课程资源，突出的教学特色，周到的保教服务，享誉昌邑。

幼儿园运动会解说词5

　现在，我宣布：xx幼儿园亚太体制能健身会现在开始，首先有请宋园长讲话······

　接下来，我要和全园的小朋友玩一个《猜猜他是谁》的游戏，孩子们听我给出的提示猜他是哪位老师，看哪班小朋友反应最快，想到了以后，举手示意，我看哪班小朋友举手最多。

　第一条提示：头发短短的每周一我们都会在学校后花园上

　第二条提示：皮肤黑黑的体育课，上体育课的这位老师头发短

　第三条提示：戴一副眼镜短的，他是谁呢？

　小朋友都已经猜到他是谁了，那用整齐的声音告诉我他是谁？“眼镜老师”

　是不是你们的声音太小了，眼镜老师都不肯上来，再来一次“眼镜老师”

　有请我们的孩子王“眼镜老师”

　“眼镜老师你好，你知道吗？每周上完体育课后，小朋友回家都会跟家人提起你，家长都反映，说我们班换老师了？我说没有，眼镜老师是我们园的体育老师，可见，我们的小朋友真的好喜欢你，家长们也是在今天第一次见到眼镜老师，今天要带我们玩什么游戏呀。

　那开始之前先让我们的孩子们做一些热身运动吧。

　谢谢孩子们，也谢谢眼镜老师，眼镜老师辛苦了，小朋友们先原地休息一会，眼睛老师也休息一会，家长以最快的速度找到自己的孩子，然后站到孩子身边，接下来的时间要交给我们的老师们了，我喜欢我们幼儿园的每一位老师，因为我们学校的老师都有一颗活泼，开朗的童心，为了给这次健身会增加气氛，我们老师还利用课余时间编排了一个健身操，家长们一定很期待，那接下来就请欣赏我们老师带来的健身操《青春飞扬》，希望能够带动家长们的情绪在接下来的活动中积极参与，小朋友们也可以跟着老师一起来。

　我们学校的老师真是挺优秀的，能歌善舞，才貌双全

　那我可以当家长代表提问你几个问题吗？”

　问题一：走进幼儿园的大门，就会看到一条横幅，上面写着“热烈祝贺亚太体制能课程在xx幼儿园开课了”你能给我们讲一讲所谓的亚太体制能课程吗？

　问题二：在我们学校已经上了两个月的体育课了，通过和孩子的接触，简单评价以下我们可爱的孩子们，好吗？

　问题三：我刚看到今天您也不是一个人来的，（恩）能介绍一下你们的团队吗？

　听了您的答案以后，对这个亚太体制能课程也有了了解，现在有些按耐不住，想和孩子们在你们的带领下一起来体验一下亚太体制能课程，那接下来的时间就交给眼镜老师和他的团队，希望我们一起度过一个快乐而又难忘的亲子运动会。

　彩虹是幸福的约定，也是最真的爱，亲亲宝贝，我们爱你到永远，我们有一个幸福的约定，有一个健康的计划，希望我们的小朋友们永远健康，快乐，幸福，xx幼儿园第四届健身会到此结束，感谢各位家长和孩子的默契配合，也感谢眼镜老师和他的团队，以及我们教师的辛苦付出，当然还有现场朋友们的支持，最后别忘了我们的口号：xx幼儿园，小朋友们都喜欢。祝小朋友们周末愉快，再见！

你好,要锻炼身体强壮体魄有很多种好方法呢,以下介绍几组锻炼方法,如果你能够坚持按照方法中锻炼,一定可以使自己变得强壮起来首先,最为简单实用的方法一些无氧运动,就是你在家或办公室可以进行俯卧撑,可以练胸大肌和肱三头肌,斜方肌和三角肌;仰卧起坐,可以练腹肌;深蹲可以锻炼大腿肌肉,提踵,可以锻炼小腿肌肉另外,需要配合有氧运动来保证锻炼效果,如跑步,游泳,登山等科学健身,自然会有强壮的身体

你一定要保证营养,像你这样的年龄再不注意,长个的年龄就过了,所以一定要多吃多锻炼早晨跑跑步,练练单杠,做俯卧撑,这个都可增强臂力,此外通宵时一定要定时活动一会,伸伸腰,做眼保健操都是不错的,此外睡眠也不要太少

教你如何科学地锻炼身体!!

（一） 遵循三条原则

科学锻炼身体应遵遁的三条原则是……全面锻炼,循序渐进,持之以恒

全面锻炼,一是指尽可能使身体各部位,各系统都得到锻炼;二是指尽可能拓 宽练习项目和形式,以求发展各类身体素质

循序渐进,既指运动强度应由小到大,在身体逐步适应的基础上不断提高要求;又指学习动作,掌握技术要从易到难

持之以恒,是指形成习惯,常练不懈,直到终生

（二） 考虑五个因素

科学锻炼身体应考虑的五个因素是……自身状况,运动目的,活动环境,项目特点和运动量

自身状况练习者的年龄,体质,健康状况,性格,技术水平,学习与工作特点等各不相同,只有从这个实际出发去确定合适的运动,才能提高锻炼效果例如,处在身高突增期的少年,可以多练习一些伸展肢体的动作,性格内向的人宜多参加集体性的活动,脑力劳动者可选择能促进脑细胞活跃,增强心肺能力的有氧运动等

运动目的在参加体育活动时,目的不同,内容,方法,负荷也将不同以跑步为例,如果是准备参加比赛,就需要有较大的强度;如果为健身,就应采用强度低,不中断的慢跑,每次持续时间不应少于5分钟;而以减肥为主要目的时,持续时间最好不少于20分钟

活动环境有条件的话,尽量在室外空气清新,环境优美的地方进行锻炼另外,要防止发生因锻炼环境不好而导致的意外事故

选择项目不同的锻炼项目有不同的锻炼价值如为了减肥,就应选择消耗体内脂肪效果显著的有氧运动,如长跑,长距离游泳等

运动量对一般人来说,要以中等强度的活动为主,活动时,平均心率保持在130次／分左右,运动持续时间为40～50分钟,每周锻炼5～6次,这样,才能收到较好的运动效果

（三） 执行一套常规

科学锻炼身体应注意的三个常规是……准备,活动�ず驼��

准备活动前,练习者要检查身体,穿着合适的衣鞋,晨练还要避免过于空腹;要检查场地是否平整,野外活动还应先了解环境;要检查器材是否牢固可靠

活动��活动中,要根据活动目的与内容做好准备活动;要加强自我�び胂嗷グ镏�注意自我感觉,区分正常反应与异反应,特别是区分可以继续练习或需要尽快停止练习两种情况

整理活动后,要做些整理活动,让生理和心理都逐步恢复到正常状态,有条件的应及时洗澡换衣服

生命在于运动,运动要讲科学

　现在健身房在各个城市如同雨后春笋一般，让越来越多的年轻人喜欢在空余时间去享受这种小资又健康的生活。那么去健身房健身有必要吗下面和我一起了解一下吧。

　去健身房健身有必要吗

　1、常去健身房健身有必要吗

　去健身房健身有没有必要,要看锻炼者自己的想法和锻炼模式,如果想要锻炼肌肉和加快减肥的速度则可以去健身房。因为这里有专业的健身器材和健身教练,可以给练习者提供很好的健身建议和帮助。

　如果只是想健身保健,则可以在自己家中或室外进行。因为健身房本身是个闭塞的环境,它不像大自然有明亮的阳光和清新的风,在这种环境下还要定时定量完成运动量,会给心理和生理都造成负担。我们健身的目的是希望血脉流通得更好,如果健身过程中心情不愉悦,会让心脏、血管和肌肉都不松弛,会造成瘀血,引发一些疾病。

　2、去健身房健身有哪些优势

　21、容易上手

　大部分的器械锻炼材上面都有一个解说图告诉你如何使用和训练的部位,所以基本上一台机器就几乎清楚地解释了自己的一切。这样的图解说明方便初学者上手,也方便他们搭配其他的机器做循环训练。最棒的是连请教练指导的费用都省了,因为只要看上一个人操作,再如法炮制就行了。

　22、对于高龄者和复健伤患可有帮助

　对于低运动能力或是正在伤后复原的人,器械锻炼机可以帮助他们快速又安全地增强力量,因为器械锻炼机的分离式训练可以训练受伤部位周边的肌肉。

　23、可以在无人看顾的情况下练更重

　器械锻炼初学者对于某项自由重量(哑铃、杠铃)的动作在不是很熟悉的情况下,要增加阻力是格外困难。机器可以帮助你避免因为大重量而受伤。尤其在卧推器械或深蹲器械想挑战更大重量却又无人可看顾的情况下,机器是颇有帮助的。

　24、高效率分离式训练

　利用器械锻炼训练时大部分的肌肉是处于稳定状态,所以能以更高的效率来训练目标肌群。对于那些已有健身基础且想练出更大肌肉的人,如此可以带来更大的效果,这也是器械锻炼机受到部分健美者喜爱的原因。

　3、去健身房健身有什么好处

　31、增加肌肉有助于减肥

　随着肌力训练带来的肌肉增多,肌体在静态下的新陈代谢率也会逐步增加,所以每天你都会消耗更多的热量。研究发现,肌体每增加1磅肌肉,每日会多消耗35-50千卡热量。

　32、强壮体格

　研究表明,中等强度的力量训练能使人体的肌力提高30-50%。力量的增强不但会使人们更容易完成一些日常劳动,而且还能使人变得精神饱满,精力旺盛,由里到外散发着勃勃生机。

　33、强壮骨骼

　当我们中学毕业时,骨骼中的矿物质密度就已经定型了,除非经常从事肌力训练。经过6个月的力量训练,能使练习者脊柱骨骼中矿物质的密度增加13%。这对于防治骨质疏松症,具有非常重要的作用。

　34、增强竞技能力

　力量训练能够增强运动员的竞技能力,因此不管你选择何种运动项目,最好附加上肌力训练,因为这种锻炼方法不但能提高你的运动水平,而且还会减少受伤的危险。

　35、增添活力、交到新朋友

　肌力训练适合于任何年龄的人(不过,老年人从事这项锻炼时,一定要有专业人员给予指导)。去健身房锻炼,让您从中感受到活力无极限的快乐,还能让您交到更多的朋友。

　在健身房健身要注意什么

　1、不可能随便练一下就变壮

　别指望这段时间身型能变成大块头,三个月就变猛男是不可能的事情,但是这段时间可以多多学习一些基本的观念,在将来绝对受用无穷。

　2、训练要专心一致

　来这边是训练而不是拍照、打卡、三五好友聚集聊天的,(尤其是在器材上占着聊天真的会令人白眼)

　3、训练前的热身与训练后的伸展

　训练之前要充分的热身,先让肌肉活动起来,血液循环流动起到保护的作用。不要一来就开始狂轰乱炸,同理,训练完之后也要进行伸展,按摩,放松。

　4、要全面性的锻练

　也不要疯狂的练胸与二头弯举,我们人体身上有许多的肌群,都是相互联系的!应该进行全面的锻练才对。

　去健身房健身要注意哪些礼仪

　1、把器械归位

　无论任何时候,当你使用完器械时,一定要细心地将这些器材放回原位。一时的不注意,将给其他人带来诸多不便。

　2、不要霸占着任何器械

　健身房是公共社区,所有东西都是共享的。当你训练另一组肌肉群时,不妨把暂时不用的器械让给别人用。

　3、擦掉器械上的汗水

　如果你运动时挥汗如雨,健身器械上布满你的汗水,请用健身房提供的消毒剂把汗水擦拭干净。在使用前,你也可以先垫上自己带的毛巾,避免身体和机器直接接触。

　4、学会限制自己

健身是一个由德国从古大力士运动演变出来的运动，健身的好处很多，尤其是等人老了以后，就更加会有明显的效果。那么，健身的人和不健身的人的差距在哪？

第一，外表上会有很大的不同。相信大家都不难发现，有些年龄比较大的健身的人，他们虽然岁数已经30、40多岁，但是人却看起来依旧年轻帅气，依旧有精神。但是不健身的人，这个年纪有的都看起来很老了，俨然成为了我们所谓的大叔。

第二点在于身体的差别。健身的人因为长期健身，所以他们老了以后也不会驼背脖子前倾的问题。并且健身的人不管是肠道还是什么都会很多，身体不会有很多毛病。而不健身的人，他们老了以后多半是会驼背，而且也不可以再跟年轻的时候一样可以随意跑动。

第三点在于脑子上的差别。健身的人脑子记性会很好，并且做事情很集中注意力，而且每天精神也会很好，生活没有很多压力的感觉。而不健身的人，不仅做事情不集中注意力，并且每天忙于生活，没有什么方式来排出他们心里的压力，所以他们总是生活充满压力。

@卜凡

我来说说，本来呢我是个瘦子，但是自从和女友在一起后，我就疯狂的胖了！然后就成左边这样了！

有一天女友说：我要去巴厘岛！我说，哦！ 她说，这么胖能在沙滩上帅气的行走吗？ 我说，不能！她说，那你减肥好不好？我说，好！ 她说，二十斤怎样？ 我说，嗯！

于是开始减肥！那时我194斤，但是知道痛风的同学们都知道，只要激烈运动就会诱发痛风！我就只练上半身，这种没有有氧运动的减肥过程是非常痛苦的！我只想告诉你们结果，还有对一个人的样貌有多大改变！

减下来后我158斤！三个月，现在还在继续！最后我和女友瘦瘦的去了巴厘岛！真的非常感谢她在我胖的飞起来的时候没有离我而去！在我痛风病发的时候细心照料！在我成猪之前成功找到方式拉了我一把！

@小牛

故事的开始很俗套，我现在研一算起，四年多前从大一下学期开学的时候跟女生表白失败，10个男生9个半减肥都是这吧。大体就是上图的状态去表的白，回想下要是人家答应了也是疯了。

减肥的时候也不是很懂，就是纯粹的跑步加节食用了俩月230减到150。大四上学期开始接触无氧健身，好在学校健身房氛围比较愉快，也有些大神学长学弟，互相请教交流。

大四下学期，健身有几个月，稍微有点形状，主要是饮食上纠结，吃少了不长，吃多了还怕长胖。然后，然后，就是现在！

@灿妞儿

下面回答一下健身到底给我带来了身材上的改变。以下是同一个镜子，我。

瘦下来之后，不看脸，给大家感受一下不一样的感觉。

最后一个收尾回答，从胖子变成瘦子是怎样一个体验？整个脸变的程度起码像是一次微整，脸小了一大圈，眼睛变大了，双眼皮都明显了，笑起来居然有苹果肌了。连脚都变痩了！以前的衣服穿起来和睡衣一样，全部衣服都要重买！

@汪献策

强行装逼怒答一发，是可以的！

高三时剃了胡子剪了一个自以为清爽的卡尺，彻底进化成了一个劳改犯，连朴素的劳动人民都算不上了。狗都不愿意看我！

大二下学期，那时候我是这样的。我的人生已经整整胖了十年，于是在那天之后我突然觉得这样挺无聊的。减肥吧。

每天黄瓜西红柿最极端的辟谷减肥法一个月后，好像有了那么一丢丢效果。人看起来挺拔精神了不少。但脱了衣服就被打回原形了，依旧是五花三层。

一拍大腿！健身吧！半年之后，再来看看照片。作为一个即将大四的大三狗，看着比高一的时候还年轻。

作为一个普通的学生狗，在许多客观条件的限制下，这些努力的确为我带来了明显的改变。不仅仅是外貌上，更是精神层面上的，这一年的时间我对自己交出的答卷是满意的。

@梁咩咩

健身，对我而言，把脂肪下美丽的灵魂挖出来复活！

大二下学期和男神一起参加了跑步协会然后一年下来跑大学城内环5k就25分钟左右。在学校的时候每天都跑8-10公里，一个晚上都是去跑步，哈哈哈～突然某天刷微博关注了某健身大v，从此走上了跳in，tabata，举哑铃，蹲蹲…（你懂的）

上个月拍的，高160，100+体重，绝壁不是瘦子，也不在意体重。有肌肉有点小肚子，活得开心就好。样子变好了，身边的人不自觉会对你更好。还是那句，样子好看点都是为了自己开心，开心足以。

@红莓婆婆

长期健身能改变容貌我给出的答案那是肯定的，那是一种从内散发出来的自信。一个人只有内心真正强大了，才能体现出一种自信带来的美。

健身两年后身材的改变。

爱上运动之前，和爱上运动之后我的的改变。从眼神中能看出那一份自信吗！？

这是我，是同一个我。真真实实的我。是保持健身习惯后一个崭新我的。所以对于这个问题，我给予的答案是肯定的！

@唐明

左边是7年前的我，右边是去年的我，认识我的人都说我越活越年轻，越活越精彩这就是减肥可以带来的巨大变化。

大学的时候，比较迷茫，睡觉，打 游戏 ，和朋友们胡吃海喝。4年多下来，体重飙升到190斤。 再后来，去美国后被朋友们带着开始去健身房健身，游泳，基本上再忙，一周三次是必须的。又瘦了不少，壮了不少。

最后一张最近加班的时候照的，最近非常忙，然后还是坚持健身，所以又瘦了

从胖子变成瘦子的感受是： 1 挺开心的，过年同学聚会的时候，老同学几乎认不出自己来的表情是让你值得为自己自豪和喝彩的。2 减肥药都是骗人的，千万别用，我在200斤的时候曾经吃过当时比较风靡的一款减肥茶，天天拉肚子，几天不到到180斤，但是后面就没用了，而且反弹超快。

@陶然

我就发图……反正大家都说了那么多了……（果然是浓浓的草莓味！）

@王家明美

其实很多回答针对的是：变瘦会改变容貌。这当然啊…把你全身上下剥掉一层肉当然会变。健身的很大作用就是，在同样的体重下你看起来比之前瘦。我先上一组看不清脸的对比图。

这里两张图上我的体重是一模一样的…你们自行揣测是多少斤吧…所以通过健身我事实上是没有瘦的…不过是拿肌肉替换了肥肉…那么同理也发生在了脸上。

脸变小了。很浅的双眼皮变成了深深的三眼皮。鼻子变挺了鼻头也变小了。出现了苹果肌卧蚕酒窝等“我原来也有啊！”的东西。还有很重要的一点，胸反而变大了XD。因为我其实没有变瘦啊…所以不会缩胸哦。

这是一张现在的泳装全身照…

@张狒狒

从小就不瘦，从高中开始胖的一发不可收拾。最胖的时候有168斤。然后上大学开始走上了开始减肥之路，减到现在132斤，虽然还是个胖子，但是一对比，改变真的很大。

我觉得对我自己而言，通过健身和节食减肥，还是对我的外貌和形体有很大的变化。

最近每天晚上都会去健身房，大概三四十分钟的力量训练和三四十分钟的跑步。

@刘小忙是逗逼

去年的这个时候我是240斤，长的是这个样子

现在我是146斤，长成这个样子。所以长时间健身对容貌是会有改变的吧，不说变多帅，但是看上去更精神一点还是有的。

@陈大

小学到初中一直是全班最瘦弱的男生，女生都说我瘦得像难民一样，扳手腕连好多女生都扳不过，第一次去健身房的时候差点被空杠铃砸死。

大家去健身房千万别紧张，不知道就问问练得好的人，真的不用怕，至少我遇见的都会很认真地帮你解说的。

@清水怡潇

健身和运动真的可以让人变年轻，而且是最有效的方法。

以上部分内容来自知乎！

原题：长时间坚持健身可以一定程度上改变容貌吗？

感谢网友们的分享，传递正能量！

So，改变容貌的最好的方法是什么？

答案： 健身！

我是傲娇的分割线

昨天范儿姐发了成都私人健身工作室的攻略帖，里面赠送一些体验名额，早上一看微信，后台收到了上千个报名消息！有很多成都范儿网友晒出了自己的body照！看起来都很赞喃！

啧啧啧，成都范儿的网友尼玛原来这么赞！范儿姐还以为你们只在成都范儿找 美食 ，身材原来都保持得这么好！

还有辣妈大秀身材！

多年后同学聚会，一个踢球的，一个健身的，自己体会。

之前大一的110斤，到现在健身后的150斤……虽然肥肉多了点，但是穿衣服比之前好看

不bb，直接上图！

这就是区别

大概3个月

47岁！坚持运动4年整，习惯了呵呵呵！

我可以确定这个问题我非常适合回答。

上面的照片是我健身前后的对比图，前后整整差了6年的时间。这个6年我几乎没有间断过，一直在坚持健身。从初期的健身房到之后的在家训练。

6年前的我，每天都在家，除了带孩子就是干家务，过得很抑郁。

6年后的我，比20岁小姑娘还要自信，身材绝对比20岁的时候要好N倍！嗯~就是这么自信！

我以女性健身者的身份简单说说具体有哪些变化吧。

1、身材变好了！从刚开始的减脂到塑形！什么蜜桃臀、马甲线、天鹅颈、仙女臂一个都不羡慕了~

2、自信了！身材的变化给我带来满满的自信感，以前都不敢想象一个人会有脱胎换骨的变化！

3、开朗了！经常有人问我怎么练的，刚开始虽然有点不适应，但后来逐渐愿意跟其他人分享我的健身心得！

现在很多人单纯以为健身只能改变一个人的身材，殊不知最大的变化其实是在气质、心态，每天满满的活力，满满的正能量、正思维！所以我建议那些还在犹豫要不要健身的人，赶紧加入我们这个大家庭吧！

如果你也是茫茫人海中那个想要健身、减肥的人，可以跟我多多交流！我可以把我的6年健身经验一一告诉你！

关注+评论，并私信我~ 我们一起减脂吧！

没健身的大肚子，健身一年后照片

这个阿姐 厉害吧 50了