男朋友是健身教练很忙，我是学生较闲，联系很少（他不会主动），会抱怨，但又感觉很作，是理解还是分手？

拉倒吧，我就是私人教练，如果你男朋友是私人教练，那么业绩第一，高峰期又在晚上，怎么有时间，下班的时候都十点半了，早上有课的话我一天就都在那里了，肯定没有时间，不过如果两个人有一个不是健身行业的话基本不会理解，会产生很多冲突，一个闲，一个忙，问题自然就来了，健身房无疑适合办公室恋情，因为即使见不到也会知道对方在干嘛，周边男生是从事健身的，女方是非健身的，基本都离了，没有安全感，也无从理解

这要看自己的条件，如果是住在宽敞的地方，可以买跑步机之类的健身器材，休息的时候可以跑步半小时。

如果家里地方小，可以摇呼啦圈，但是也要半小时，时间短了作用不大。

另外就是现在比较流行的室内健身操，不跑不跳，就可以达到锻炼的目的。先下载一个糖豆app，下面有一排选项，其中有一个“在家跳”，你可以随意选择不同强度的健身操。上面很多种锻炼方法，你可以找适合自己的。

还有一些动作是躺到床上的，可以瘦腰腹。还有一个简单的动作，就是仰卧之后，让头从床上耷拉下来，肩颈特别舒服。

反正，只要想健身，很多种方法，随时随地都可以扭扭腰，压压腿，耸耸肩，转转脖子。

只要我们健身的方法是正确的，那么就肯定会有效果。其实正常来讲，每天坚持40分钟的健身已经是非常不错的了，如果我们保持正确的健身方法，那么坚持一段时间之后，你就会发现有明显的变化，但是这里需要注意的是，如果每天坚持40分钟的话，那么我们需要长期的坚持，我估计至少也要三个月到半年左右，我们才会看出明显的效果，所以不要想着短期就能有改变。那么除了做到坚持以外，每天健身也应该注意以下几点：

1、有针对性的进行训练

由于我们每天只有40分钟的时间，所以想要短期之内快速的改变自己身体的话，那么就需要有针对性的进行锻炼，比如说我们想要以减肥为目标的话，那么每天训练的时候，就需要锻炼很多燃烧能量的动作，例如原地碎步快速跑、快速跳绳、快速摇呼啦圈等等。但我们的目标如果是增加某个地方的肌肉的话，那么就要针对这个肌肉进行分组的练习。

2、注意保持良好的休息

如果我们训练这40分钟是强度比较高的话，那么我们每天的休息就是非常重要的，因为高强度的训练是非常耗费我们身体当中的能量的，这个时候如果休息跟不上的话，我们会觉得越来越疲劳，这对于我们的训练也会有着相当大的影响，所以我建议成年人应该保持24小时之内6~8小时的充足睡眠。

3、注意全面的营养补充

最后一点我们需要注意的是，应该保证全面的营养补充，高强度的训练对于消耗我们体内的能量是非常快速的，所以我们如果营养跟不上的话，那么也会影响训练的效果，因此我建议大家每天根据自己的运动量来设计一下营养的补充，如果实在不懂的话，那么就尽量多吃一些高蛋白含量的食物，比如说蛋类，奶类，深海鱼类等等。

您好，并不是。

比较红火的健身教练肯定都是很忙的，但是也有那种比较闲的。每个锻炼项目不同，教练的清闲程度也不一样。

有些知名教练，排队都要等很久，所以还是要看教练的个人能力，能力与收获是成正比的。

如果正常的时候是比较忙的。

如今疫情形势比较严峻大多数地方的健身房都不让开门，所以现在3月的健身教练不是很忙的。

以往的3月，处于过年后大多数的人经过了过年在家吃的，可能身材有点走样了，到了3月天气逐渐暖和，会有很多人选择去健身塑形的。