健身房健身打卡励志晒图文案通用(80句)

健身房健身打卡励志晒图文案(篇一) 1即使在最黑的夜，也要有最热的血

2我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

3为不凡，突破极限。

4谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

5健身能改变人生

6与汗水一同闪耀今夏

7当你想放弃的时候，想想你为什么开始

8面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的

9心有猛虎，细嗅蔷薇

10胖子真应当减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？

11精神的锐利不可能产生于舒适的环境中

12宁愿美的千篇一律，也不要胖的特立独行

13奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始

14跑步本身就是一件孤独的事情，别人分享和加油，要跑到最后只能靠自己的体力和意志，就像人生一样

15谁不是一边哭，一边咬牙继续坚持

16舞林漫步：我跳得再快，都跳不出你的温柔

17所有的朋友都会邀请你去卡拉OK，去喝酒，珍惜那些邀请你一起健身的人

18大地能有多大，脚步就有多少

19身在垫上，心在云端

20健身最大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话

健身房健身打卡励志晒图文案(篇二)

21伟大，不是梦，是去追梦。

22去体验极限战胜登顶的最后一米征服自己 心就是最野的山去野

23经历所有不可能，造就属于你的可能

24把运动，练到家

25青春敲在我们掌心，是我们战斗到底的决心

26你独特的内在，需要一副配得上它的身材

27每一个健身的人，都是对生活有企图心

28欠你一整年的体育课，终于可以还你了

29芙蓉不及美人姿

30我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

31腹肌不难练、只是没苦练！

32把低头看不见脚的机会留给别人

33胖不是因为吃的多，而是因为顾虑太多

34用身体取悦自己，用性格征服别人

35昨天跟了一套龙拳，一觉到中午。

36累吗，累就对了，舒服是死人的事。

37瑜伽，是对心灵情绪的抚慰

38跑步是与生活本身最接近的隐喻，它让人们回顾如何从周围环境中学习、设定目标、训练、练习，并在开始前进行总结

39身材不好就去锻炼，不要把自己的困境怪罪于别人，唯一能抱怨的就是不够努力的自己。

40吃你有资格吃么有脸吃么不觉得自己恶心么还想不想要脸乐还想不想让内些看扁你的人大吃一惊

健身房健身打卡励志晒图文案(篇三)

41你跑的路每一步都很重要

42只有打磨过的身材才能胜任各种时尚剪裁

43现在流的口水，将成为明天的眼泪。

44成为自己人生的主动主人是人生最重的目标和动力

45你独特的内在，需要一个配得上它的身体

46连平板都撑不住的人，如何撑得起人生？

47跌倒了又怎样？站起来再跑

48太阳升，清晨到，天已亮，鸡已叫，快点醒来去晨练，早上好。

49一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道

50你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心

51早晚高峰正面刚，狭路相逢我最棒

52不管结局有多远，只管去做

53不开心的时候，流泪不如流汗

54要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。

55塑形杠铃：我能举铁，但抱不住你。

56跟着跳了半小时操，晚上睡觉翻身都费劲

57不是所有的热爱都显而易见，但所有的力量都值得被看见

58不断努力每个人都能发光

59每个人都可以借由不断尝试努力而自体发光

60掌控自己身体的绝对自由

健身房健身打卡励志晒图文案(篇四)

61即使在最黑暗的夜晚，也一定有最炙热的热血

62累吗？ 累就对了、舒服是留给死人的！

63在人生道路上追寻最初的方向

64千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。

65人生不能靠心情减肥，而要靠心态去减肥。

66跳舞：我跳得再快，都跳不出你的温柔。

67痛苦是身体对你的反馈，快乐也是

68你点龙拳还是本草纲目？

69不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼

70世界以痛吻我，我将以歌回应

71永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

72肌动塑体，最完美的外衣

73要想人前显贵，你必得人后受罪。

74听了800遍本草纲目 应该会瘦吧

75当你决定放下刀叉穿上跑鞋时，你已经比50%的女孩儿优秀了；当你决定将训练转移到器械区时，你又超过了75%的女孩儿；当你开始享受肌肉撕裂的酸痛感时，你已经超越了90%的女孩儿；接下来你若还能坚持，你就是那1%的女孩儿！

76专注呼吸，享受身体的反应

77刘畊宏的直播，光笑就能笑出腹肌。

78颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声

79不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。

80李佳琦，321，谋财 刘畊宏，123，害命

男生在健身房鼓励自己健身减肥的句子 (合集60句)

男生在健身房鼓励自己健身减肥的句子篇一

1不是不想减肥，而是，敌人太强大。

2我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

3一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别

4如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它将是多么可爱的小生灵啊！

5看美女一个个活得更滋润，为啥美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

6猪胖还能多卖点钱，你胖能卖钱吗？胖子比猪还不值钱

7减肥没有那么容易，每个人有他的体积。

8你最痛苦的时候，窗外有小鸟在快乐地歌唱；你最快乐的时候，有人正受着病魔的折磨，和死亡搏斗，挣扎。

9你选择的不是食物，你是在选择身材，是在选择一种生活方式！

10活该所有的痛苦只能自我独自承受

11每天坚持减肥，减掉的不只有体重，还有自卑。

12没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！

13不瘦下来怎样穿喜欢的背带裤！雪纺！小西服！裙子！烫喜欢的头发！穿美美的衣服啊！！！不吃怎样了！又死不了！吃吃吃！人生还有没有追求啦！！

14证明自己的能力：减肥能干成，什么事干不了

15胖子没资格吃！等你瘦了再说。

16为什么减肥这么难呢，因为有许多事放在心里不好瘦。

17我不是不想减肥，我只是怕反弹而已

18不要只是想着自己瘦了的样子，而不做努力。

19想想别人那种看绝种恐龙的眼神

20我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

男生在健身房鼓励自己健身减肥的句子篇二

21不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿着过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

22吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自我恶心么？还想不想要脸了？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？

23减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。

24你可爱得像只熊。

25这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。

26你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

27就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下

28减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。

29加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。

30为了情侣照时不做你身旁的树墩！

31不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！

32作业啊，请您快减减肥吧

33就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走

34为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。

35控制不住嘴巴的人，就别闹腾着减肥，这不是纯恶心人吗？

36有时候忙碌和奔波并不是坏事，它可以让我们体会到日子的充实，忘掉一切烦恼和不快。

37减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。

38不是我们不想减肥，而是敌人太过强大

39其实减肥就是少吃多动选取你自我坚信的方法去做，坚持，就有效一开始就怀疑绝逼没用。

40看美女一个个活得更滋润，为啥？

男生在健身房鼓励自己健身减肥的句子篇三

41减肥很简单，习惯挨饿就行。集中营里没有胖子。

42快点减肥吧。

43不管年纪，漂亮是务必的。减肥也没有借口，你能把自我吃肥就必须能瘦下来。多岁的女性就应比岁女生更有智慧，你就应知道这个社会对女性多挑剔！务必瘦，不好想太多。

44你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？

45每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴

46对美食，我都告诫自己：吃多会死。但事实证明，我真的不怕死。

47这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！

48没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

49我试过很多减肥的方法，却仍旧还是这一身肥肉。

50再不减肥，夏天就到啦。

51大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！

52想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹果断点会死？

53还是那句话:要瘦就是要能忍饿~如果你一向吃是狠难减的

54连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？。

55减肥总是被大家想的无比困难，说实话，减肥初期是很痛苦，不过当你摸索到适合自己的方法时减肥就变简单了。

56知道你为什么没有人喜欢吗，因为你胖！

57大S是一天一香蕉吃个星期所以你看，就是要忍，为什么别人能你就不能够

58对体重200磅的人来说，当务之急已不是减肥，而是找到205磅的人站在他前面。

59减肥成功后，就能抽身而出了。

60照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色是吧！这就是胖子最大的悲哀！！你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！正因在发奋劝你吃东西照顾身体的时候，她自我却找借口尽量不吃！！就算吃了也是素，而且象征性的一点！

2022超燃热血励志健身房朋友圈文案

2022超燃热血励志健身房朋友圈文案篇一

1你独特的内在，需要一副配得上它的身材

2如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！

3瘦不了，才真的受不了

4放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

5你勤奋充电、努力工作、保持身材、对人微笑，这些都不是为了取悦他人，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。

6专注呼吸，享受身体的反应

7没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！

8没死，就不要把自己当废物。

9在动态中增强肌腱，在静态中塑造曲线

10如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！

11人生要走万里路，迈好强身第一步。

12只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌

13健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药

14总有一个比你忙的人在健身

15锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎！

16胖子是很难爬上人生巅峰的。

17即使在最黑的夜，也要有最热的血

18伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起

19岁月催人老，健身抗衰老

20一切陈旧，就此止步

2022超燃热血励志健身房朋友圈文案篇二

21去体验极限战胜登顶的最后一米征服自己 心就是最野的山去野

22挑战自我、超越自我

23自己的体重都无法掌控，就别奢谈掌控人生了

24表面的巧合，背后都是功课

25胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

26在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

27健身抗“疫”，拒绝肥宅

28身在垫上，心在云端

29我只想看看，瘦下来是不是还丑，好让我死心

30现在流的口水，将成为明天的眼泪。

31在人生的路途上追寻初心所向

32都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！

33胖子真应当减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？

34当你决定放下刀叉穿上跑鞋时，你已经比50%的女孩儿优秀了；当你决定将训练转移到器械区时，你又超过了75%的女孩儿；当你开始享受肌肉撕裂的酸痛感时，你已经超越了90%的女孩儿；接下来你若还能坚持，你就是那1%的女孩儿！

35即使此刻，对手也在不停地锻炼。

36为所有，尽所能

37上天给了你太多的才华就注定不会给你太平坦的路

38除了汗水，什么水都不要浪费

39有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！

40永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

2022超燃热血励志健身房朋友圈文案篇三

41无惧汗颜，称重才不会汗颜

42体重都无法掌控，何以掌控人生

43温和的行动，不可能带来精彩

44探索未知从不需十项全能，挑战让一切皆有可能

45大地能有多大，脚步就有多少

46吃你有资格吃么有脸吃么不觉得自己恶心么还想不想要脸乐还想不想让内些看扁你的人大吃一惊

47极限战绳：现在甩，总比下次被甩强

48不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。

49胖不是因为吃的多，而是因为顾虑太多

50再残酷的天气，也挡不住苦练的决心

51跑步是与生活本身最接近的隐喻，它让人们重新温习如何学习周遭，订立目标、训练、实战，总结再出发

52读书累了就运动

53生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

54成功其实很简单、就看你有没有决心！

55好身材只留给有毅力的人！

56运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

57生命是一呼一吸之间的事情

58健身，是克制，是不放弃，是死磕到底

59今天不健身，明天见医生

60自己去做吧，不要依赖别人

夏天在健身房运动暴汗减肥的励志句子

夏天在健身房运动暴汗减肥的励志句子(篇一)

1要想人前显贵、必须人后受罪。

2想要放弃了的时候，想想当初为什么开始

3你独特的内在，需要一副配得上它的身材

4就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？

5谁不是一边哭泣，一边咬牙继续坚持

6成功其实很简单、就看你有没有决心！

7如果你知道去哪，全世界都会为你让路。

8制霸街头，畅跑城市

9胖子真应当减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？

10所有所谓的负面情绪，在跑完步之后都会变得微不足道

11不要在最好的年纪做个胖子

12极限战绳：现在甩，总比下次被甩强

13瑜伽，是对心灵情绪的抚慰

14别问我今天吃没吃鸡，先看看我的肱二头肌。

15你可以没有天分，可以不聪明，但你一定要努力、一定要坚持，这是你后天唯一可以自主把握的资本。

16健身最大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话

17找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒

18没有时间锻炼的人总是有时间看医生

19赘肉不可怕，谁露谁尴尬

20我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有才华很厉害，外表更重要。

夏天在健身房运动暴汗减肥的励志句子(篇二)

21肺活量小的人，度量也大不到哪里去

22当你决定放下刀叉穿上跑鞋时，你已经比50%的女孩儿优秀了；当你决定将训练转移到器械区时，你又超过了75%的女孩儿；当你开始享受肌肉撕裂的酸痛感时，你已经超越了90%的女孩儿；接下来你若还能坚持，你就是那1%的女孩儿！

23要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。

24爱自己，是终身浪漫的开始

25想放弃了的时候想想当初为什么开始

26世界那么大，没有健康的体魄，你真的能随便去看看吗？

27你现在所承受的失败，侮辱，背叛，嘲笑和讽刺都是因为一句话：你还不够优秀！

28你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

29肺活量小的人量不了多少

30挑战自我、超越自我

31钢 铁永远不会对你撒谎，假如你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。

32我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

33迈开脚步，跑出速度

34汗水随负面情绪，一起宣泄

35没有比脚更长的路

36不断努力每个人都能发光

37坚持下去，跑出人生无限可能

38成为自己人生的主动主人是人生最重的目标和动力

39今天不走，明天要跑。

“健身房健身打卡励志晒图文案通用(80句)”的句子，经典而让人回味。希望这些正能量句子让您增加克服困难，迎接挑战的勇气。多读读“ 健身的励志句子 ”的句子，让自己保持好心情。

隋唐城遗址植物园这里是到洛阳旅游的最佳赏花地点，公园的面积也非常的大，赶上牡丹花的盛开期的话，景色会非常漂亮，近期植物园内的月票卡和晨练卡开始办理了，详情见下文。

晨练月票卡

一、晨练卡(可于2022年4月1日至2022年5月5日期间晨练使用)

价格：10元

所需资料：2寸免冠彩照一张

注意事项：晨练卡仅限本人在此期间早8点以前、晚7点以后入园。

二、月票卡

价格：30元

使用期限：此卡可在2022年4月1日至2022年5月5日期间不限次数入园。

办理对象：洛阳市户籍人员(含县区)，非洛阳市户籍人员在洛阳长期工作、学习、居住满一年以上人员。

所需资料：洛阳市户籍人员(含县区)办卡时须持本人二代身份证原件、两寸免冠近期彩照一张;非洛阳市户籍人员在洛阳长期工作、学习、居住满一年以上人员，除了准备上述材料外，还须持暂住证或由派出所、街道办事处开具的证明。

注意事项：在月票卡使用期限内可不限次数使用。月票卡只限本人使用，涂改、仿造、转借无效。

办卡时间地点

办卡时间

2022年3月31日前

8：30-12：0014：30-18：00

办卡地点

隋唐城遗址植物园西门二楼计划财务科

咨询电话：0379-65917298

票价政策

2022年4月1日——2022年5月5日

周六周日及节假日

票价30元/人次

非法定节假日的周一至周五

票价10元/人次

免票政策

(一)洛阳旅游年票及月票卡、晨练证可正常使用。持证卡入园的游客，请走“年票证件专用通道”，年票可直接刷卡入园，月票卡及晨练卡由工作人员现场查验证件。

(二)以下人员凭证件免费入园：

1、14米以下(含14米)儿童免费入园

2、年龄在12周岁(含12周岁)以下少年儿童，凭居民身份证或户口本等有效证件免费入园。

3、残疾人(持残疾证，视力、智力残疾者和一级、二级肢体残疾者的一名陪护人员)、离休人员(凭离休证)、军队离退休干部、退休士官、(凭离、退休证)、革命伤残军人(凭军残证)、现役军人(凭军官证或士兵证)、人民警察、国家消防救援人员凭有效证件免费入园。

4、60岁以上(含60岁)老人凭本人有效身份证免费入园。

(三)全国医务工作者和受到市级以上表彰的抗击新冠肺炎疫情先进个人以及脱贫攻坚先进个人，可免费入园赏花。

其中，全国医务工作者持本人有效证件(医师证或护士证)及本人身份证原件、受到市级以上表彰的抗击新冠肺炎疫情先进个人以及脱贫攻坚先进个人持表彰文件或证书证明及本人身份证原件可免费入园赏花。

(四)市级及市级以上劳模、五一劳动奖章获得者、三八红旗手、巾帼岗位标兵、优秀教师、“全国无偿献血奉献金奖”获得者、洛阳市道德模范、最美洛阳人、身边好人、最美志愿者免费入园赏花。

1洛阳市市级或市级以上劳模、五一劳动奖章获得者、三八红旗手、巾帼岗位标兵、优秀教师持本人身份证和相关荣誉证书原件;

2洛阳市“全国无偿献血奉献金奖”获得者持本人身份证、“全国无偿献血奉献金奖”证书原件;

3洛阳市道德模范、最美洛阳人、身边好人持本人身份证和相关证书原件;

4最美志愿者持本人身份证和相关文件复印件。

(五)洛阳市所属各县(市、区)范围内的失业人员、低保人员、五保户人员、环卫工人、协管、协警在非法定节假日的周一至周五，可持以下证件免票进入执行惠民办法的牡丹园赏花：

1洛阳市失业人员持本人身份证、失业(下岗)证;

2洛阳市低保人员持本人身份证、城市居民最低生活保障金领取证(农村居民最低生活保障证);

3洛阳市五保户人员持本人身份证、五保户供养证;

4洛阳市环卫工人、协管、协警持本人身份证、工作证。

优惠政策

1人民教师凭教师证购半价票入园。

212周岁以上18周岁以下的未成年人，凭有效证件(身份证/学生证/户口本)购买半价票。

3参加全国统一普通高校招生考试被高校录取的在校研究生、本科生、专科生，凭本人有效学生证购买半价票。

不通用。

许多公园都免费。月票仅仅指老人晨练月票。

收费公园办卡条件放宽，只需凭身份证即可办理，70岁以上老年人实行免票入园。各个公园收费不同。

上海植物园的晨练卡月票是18元，老年人减半执行9元，而日常门票是15元，联票40元，也就是说，办理晨练月票后，即使天天到上海植物园，一月花费仅18元。

上海动物园晨练卡价格为普通人员30元、退休人员15元、癌症患者10元。

古猗园月票的价格为15元，退休人员半价；

桂林公园晨练月票2元。

洛阳年票现在购买可以享受非常多景区的优惠哟。如果只是对洛阳王城动物园感兴趣，也可以单买这一个景区的年票，具体的购买指南如下，大家如果经常去玩还比较划算。

动物园年票

办理对象

洛阳市户籍人员(含县区)，非洛阳市户籍人员在洛阳长期工作、学习、居住满一年以上人员。

办理时间

3月19日3月25日

8:00--12:0014:30--17:30

办理地点

王城公园正大门西侧售票处

办理费用

晨练卡：10元

年票卡：50元

使用期限

晨练卡：2021年中国洛阳牡丹文化节期间，早8点之前晚7点之后

年票卡：办卡之日起——2021年12月31日，此卡可在有效期内，不限次数入园(含日常动物园门票、牡丹文化节)

所需材料

晨练卡：2寸免冠彩照一张

年票卡：洛阳户籍人员(含县区)

办卡时须提交本人二代身份证原件、2寸近期免冠彩照一张;非洛阳户籍人员除了准备以上材料，还须持居住证或派出所、街道办事处开具的证明。

注意事项

晨练卡、年票卡仅限办卡者本人使用，涂改、转借、仿造无效;

年票卡内含芯片，请勿打孔，弯折损坏，以免影响使用

咨询电话

0379-63263356

洛阳年票办理指南

洛阳旅游年票介绍

洛阳旅游年票是我市旅游惠民政策的一项重要民心工程，所涵盖的景区有：

一、城市区：龙门石窟(不含夜游龙门)、关林、白马寺、丽景门景区、天子驾六博物馆、东方红农耕博物馆、天堂明堂景区、国家牡丹园、国色天香四季牡丹展览馆、隋唐遗址公园，定鼎门遗址博物馆、王城公园、中国国花园。

二、各县(市)：玄奘故里、唐僧寺、汉光武帝陵、龙马图寺、王铎故居、张钫故居、龙潭大峡谷景区、荆紫仙山、有生工矿游景区、黛眉山景区、程园、范园、花果山国家森林公园、神灵寨风景区、白云山景区、天池山景区、木札岭景区、鸡冠洞景区、龙峪湾国家森林公园、蝴蝶谷景区、天河大峡谷、函谷关、青要山、竹海野生动物园，万安山七彩大峡谷、黄河神仙湾景区、汝阳恐龙地质公园。

三、山西省晋城市：相府庄园、九女仙湖。

四、焦作市/济源市：青天河、神农山、济源黄河三峡、王屋山、五龙口、小沟背、济渎庙。

洛阳年票使用资格

一、洛阳市/济源户籍(含县区)，持居民身份证原件，可到各年票发售点办理。

二、在洛大中专院校(国家承认学历，经教育部门备案的正规院校)凭本市学生证以及身份证原件，可到各年票发售点办理。

三、非洛阳市/济源户籍人员在洛阳长期工作、学习或居住一年以上时间，满足下列条件之一，方可办理

1、在洛阳的事业单位或政府关，可开具单位证明，并复印一份，本人带上证明以及身份证到指定代售点进行办理。

2、在洛阳长期居住的，可到所居住地街道办事处或派出所开具长期居住证明，并复印一份，本人带上证明以及身份证原件到指定代售点进行办理。

3、办理洛阳居住证，居住证是有效期之内的，本人可直接携带居住证以及身份证原件到指定代售点办理。

特别提示：

1景区交通方式可能会略有变更，建议您到景区前先电话咨询。

2自2016年7月1日起，对持旅游年票游客每日旅游年票刷卡入园次数进行限定，每天同一景区限年票卡刷卡入园一次。

3随着季节变化，天气等因素，个别景区会实行闭园或者暂停使用年票。年票具体使用情况请移步洛阳旅游年票官方网站查询。

　　1富康路游泳馆:每张票12元,2个半小时,有浅水区，锁头自带或1元钱租锁(押金10元)

　　办卡180元/20次，2个月内有效。

　　位置：南大南门对过，泰达会馆南面，可从东面的小路过去。

　　电话：23351962

　　推荐程度：★★★★★（适于初学、版聚）

　　2天 大 游泳馆:每张票10元,1小时,外加15分钟洗澡时间，无浅水区。

　　办卡140元/20小时,外校学生卡120元/20小时,本校学生卡100元/20小时，

　　学卡办理和使用时都需凭学生证，3个月内有效。

　　位置：天大校内青年湖东体育场斜对过。

　　电话：27408061

　　推荐程度：★★★★★（适于连续游）

　　夏季时间： 一、晨练时间：5：30-7：20(普通卡就行）

　　二、培训班专场时间：8：00-9：00

　　三、日晚场时间：9：00-23：00

　　22：00停止入场（冬季晚8点停止入场）

　　22：40清场

　　343 中 游泳馆:每张票10元,15小时,含洗澡时间，2泳道浅水，6泳道深水

　　办卡210元/30次，每次15小时。3个月内有效。必须带泳帽。

　　位置：43中北面，鞍山西道赛博南面。（骑车路线见精华区）

　　电话：27372728

　　推荐程度：★★★★☆（条件还可以，通常可以超时）

　　4天 津 跳水馆:早场：6：00－－8:00 只对持晨练卡和会员卡者开放

　　午场：12：00－－2：00 票价20元 ，

　　晚场：19：30－－21：00 票价25元，

　　天南大专场18：00－19：00 （周1～周6）

　　游泳卡收费标准：

　　会员卡：全年3600元，半年2000元，季度卡1200元，需照片，只限本人。

　　晨练卡：450元，需本人照片只限本人全年早场使用。

　　灵通卡：450元，不计名，可多人使用，共计30次，3月有效。

　　个人自由卡：360元，需本人照片只限本人使用，共计30次，3月有效。

　　天南大卡：9月25日可以开始办10～12月卡，210元，30次，可多人使用。

　　位置：水上公园北路，周邓纪念馆斜对过

　　电话：23378410，23523814

　　推荐程度：★★★★☆（条件很好，价格较贵）

　　5南开中学游泳馆：每张票12元/2小时(包括洗澡时间)，4个泳道浅水，4个泳道深水

　　办卡200元/20次＋10元工本费（可充值，无期限）

　　位置：南开4马路（路线见精华区）

　　推荐程度：★★★★☆（条件不错，就是远点，适合初学）

　　大连市业余体校（大连市民健身中心）

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　　一、单位情况介绍；

　　大连市业余体育学校暨大连市民健身中心，位于星海湾，是隶属于大连市体育局的事业单位，新校舍于1999年落成，系大连市政府99年为大连市民办实事之一，楼高30米，共六层，建筑面积7950平方米。

　　大连市业余体育学校1956年建校，49年来培养输送了成千上万名运动员，在省和国家级比赛中获金牌820枚，在世界比赛中获金牌31枚，破3项世界纪录，众多的世界冠军赖亚文、冷春慧、李永波、陈昌杰、陈妍、刘亚男、杨昊等都是从这里起步，升起了庄严的五星红旗，为祖国争得了荣誉，是我们永远的光荣和自豪。

　　2000年，为进一步推进《全民健身计划》与《奥运争光计划》的协调发展，在业余体校的基础上，建立了市民健身中心，也是大连市规模最大、项目最全、价格最低、教练最多，具有现代化水准，面向大众服务的综合健身会所。在抓好训练比赛任务的同时，向社会开放，开展健身活动。

　　健身中心向市民开放四年来，每年接待群众健身近20万人次，得到了群众的好评，市民在健身中切身体会到了党和政府对人民群众身体健康的关心。健身中心在得到市民更多支持的同时，2001年被国家体育总局授予《国家级青少年体育俱乐部》，2002年被大连市委、市政府评为“文明单位”，两次被国家体育总局评为《全国群众体育》先进单位，2004年被国家体育总局授予《国家奥林匹克体育后备人才基地》。

　　二、主要职责和业务范围；

　　1、大连市业余体育学校

　　① 职责：青少年业余体育训练，培养体育后备人才，促进体育事业发展，科学选材，科学训练，科学管理，向省、国家、解放军和各大院校输送高水平体育后备人才。

　　② 训练项目：乒乓球、羽毛球、篮球、排球、游泳、艺术体操、武术、柔道、跆拳道、散手等。

　　③ 参赛项目：承担省运会、城运会篮球、排球、武术、乒乓球、艺术体操项目的组队、训练和比赛任务。

　　④ 专业教练员：高级教练员10人，中级教练员7人，助理教练员11人。

　　2、大连市民健身中心

　　① 职责：视全民健身为己任，认真贯彻《全民健身计划纲要》，倡导科学健身，为广大市民拥有健康的身体，拥有健康的生活方式，搭建丰富多彩的健身平台，提高市民身体素质。拥有健身，便拥有了生命的亮色。

　　② 健身项目：游泳、健身、健美、乒乓球、羽毛球、篮球、排球、攀岩、动感单车、武术、太极拳、柔道、跆拳道、散手等。

　　三、身体素质监测室；

　　运用先进的身体素质监测仪器，跟踪监测运动后的身体状况，提供科学的营养建议和运动处方，为您科学健身做指导。

　　四、大连市民健身中心项目价格表；

　　（一）健身部（一卡通）

　　双人金卡：1800元/年

　　单人年卡：860元/年

　　晨 练 卡：360元/年、离退休260元/年。

　　次 数 卡：300元/30次、100元/10次。

　　季度卡：260元

　　月 卡：100元/月

　　夕阳红健身卡：280元/年

　　零售票：

　　乒乓球：10元/小时/台

　　羽毛球：20元/小时/片

　　综合健身馆：15元/人

　　篮排球：10元/人

　　动感单车：15元/人/每课

　　（二）游泳部

　　贵宾VIP：2880元/年

　　双人金卡：3800元/年

　　单人金卡：2200元/年

　　记数卡：700元/50次、350元/20次。

　　月 卡：280元/月

　　晨练卡：180元/月

　　零售票

　　① 成人：20元/人

　　② 学生：（凭学生证）15元/人

　　③14米以下：10元/人

　　五、健身健美教练员；

　　1、健身健美国家级健身教练员： 2人

　　2、韦德专业健美教练员：1人

　　六、健美操；

　　1、课程类型：舞蹈、芭蕾、有氧健身操、搏击操、街舞、

　　拉丁健身操、踏板操、哑铃操、瑜伽、动感单车等。

　　2、健身指导员： 国家级健身指导员2人，

　　国家一级健身指导员3人，

　　国家二级健身指导员3人。

　　3、舞蹈教练员： 舞蹈学院毕业2人，

　　前舞蹈团舞蹈演员2人。

　　4、瑜伽教练员：国家级瑜伽教练员1人

　　5、动感单车教练员：国际级单车教练员2人

　　七、训练时间；

　　1、周二至周五

　　排球、乒乓球：16:30－18:30；

　　羽毛球：16:00－18:00；

　　2、周六、周日、寒、暑假

　　排球、乒乓球、羽毛球：8:30－10:30 ；

　　3、篮球训练地点为十三中学篮球馆；

　　注：艺术体操为三集中训练，篮球、排球集中和走两种形式。

　　4、跆拳道： 二、四、五、18:00－20:00；

　　三、六、日、14:00－16:30；18:00－20:00；

　　5、柔 道： 二、四、五、日、14:00－16:30

　　6、散 手： 二～日、16:00－18:30；

　　7、周一休息；

　　八、健身活动开放时间；

　　1、周二至周五

　　篮球馆、健身馆、9:00－21:00

　　乒乓球、羽毛球、排球馆：9:00－21:00（训练时间不开放）

　　2、周六、周日、寒、暑假

　　乒乓球、羽毛球、排球馆： 10:30－21:00

　　3、武术、太极拳：二～日、9:00－10:00

　　4、周一休息；

　　九、承诺；

　　我们的宗旨是，办党放心、人民满意的体育事业。指导思想是诚信为本，真诚服务。目的是科学选材、科学训练、科学管理，向省、国家、解放军及各大院校培养输送高水平体育后备人才，倡导科学健身，优质服务，注重社会效益，视全民健身为己任，认真贯彻《奥运争光计划》和《全民健身计划纲要》的协调发展，创建体育名城。

　　十、****

　　单位地址：大连市沙河口区体坛路5号

　　单位邮编：116023

　　咨询电话：84800870（总机）

　　交通情况：乘16、18、22、23、27、28、202、406、412、502、531、711、715、801、901路会展中心下车既是。