健身真的会给人带去自信吗？

健身不仅对身体健康有帮助，还能调节人们的心态，使其心理也得到健康发展。                                                                                                                                                 一：现在社会竞争日益激烈，每一个人都面临着来自各方面的压力，这些压力虽然是人们前进的动力，但也会是人们产生悲观情绪的源头。面对社会压力，人们有时候会感觉到举足无措，常常一蹶不振。但是健身的话，你会定制一个对于自己的目标，你会为自己的目标而努力，每一次的进步你都会感到无比开心。也许你会在健身中遇到难以突破的瓶颈，但是你会靠着自己的信念咬牙坚持下去，当有一天你通过努力真的突破瓶颈，出现质的飞跃时，那一种成功的喜悦和征服的自豪感会让自己体验到自信带来的力量。然后再把这种力量带到日常生活中去，你会发现自己就像换了一个人一样。 二：健身就像自我调节的调节剂，人们如果每天都在重复同一件事的时候，人们难免会感到枯燥，无味，时间一长难免出现疲劳甚至厌恶的情绪。这个时候就需要换个环境来调节一下，通过健身缓解自己那根已经绷得很紧的神经，让大脑得到新的刺激点，从而让疲惫的心态得到放松和休息。这样就能让自己加足马力再一次自信的回到自己的岗位上。 三：有效预防抑郁症的发生，随着社会压力的逐步增大，越来越多的人出现爱你不适应这个环境的状态，出现抑郁倾向的人们往往开始逃避社会，不愿意面对一切客观事实。而健身本身就是一种主动迎接挑战的一门运动，他让身体得到锻炼的同时，也会产生一种心理暗示，教会人们积极面对人生，不再恐惧压力变得更加自信阳光。每一个人都渴望拥有健康的体魄和积极的心态，那就要多去健身房活动，在汗水中享受健身带来的活力！

1，为了保暖，吸汗。我们平时在健身的时候，都是满身大汗的，很多的热量都是由头部散发出去的，如果这个时候突然进行吹风等，就很容易感冒，所以说要做好头部的保暖工作，因此很多人就会选择戴一顶帽子，这样也不影响锻炼。

另外健身时汗水都会沿着脸颊流下来，经常会流进眼睛，嘴巴里，给健身带来很多不便，如果这时候戴一顶帽子，就能很好起到吸汗的作用，所以很多人都会戴这种速干的吸汗效果好的帽子。

2，为了装酷。戴帽子健身最初是为了保暖，但是也越来越多的人并非为了保暖才戴帽子，主要是为了耍酷，因此在健身房里你可以看到各种各样的帽子，尤其是在撸铁的时候，戴一顶帽子是比较酷的，也容易引起异性的注意。健身房里很多都是俊男靓女，有一部分人是为了去撩妹才去的健身房，所以他们戴帽子自然就是为了装逼。

3，为了发型不乱。运动的时候经常会影响到发型，本来美美的打扮了一番来健身房，希望能有个艳遇，可是艳遇没碰到，却把发型弄得一团糟，所以很多人就干脆戴一顶帽子，这样再怎么运动，发型就不会乱了。

4，为了追求潮流。每个人去健身房的目的都是不一样的，有些为了健身，有些为了追随潮流，戴帽子也是一样的，也许今天看到别人跑步戴帽子感觉特别帅气，于是第二天自己也戴了一顶，所以有些人就是纯粹的追风。