健身教练这一行怎么样？我想去学 有人推荐我去湖南天源健身学校 怎么样？

就目前的健身行业来看，还是处于一个高速上升发展的阶段，做的好的健身教练旺季也能拿到一俩万的工资，就工资而言还是蛮高的。

湖南天源健身学校是国家退役士兵职业技能定点培训单位，湖南民政厅重点推荐单位。而且有补贴，0元入学。

**《红海行动》也是一下子火了，这部**也是凭借着观众们的超高口碑，更是目前拿下了单日票房冠军，这部**也是带红了片中的多位配角，片中饰演“石头”张天德的演员王雨甜也是一下子有了知名度，那么王雨甜身高是多少？

王雨甜在《红海行动》中扮演“蛟龙突击队”的机枪手——张天德，总带着几块糖在身上，因为他妈妈告诉他受了伤吃块糖就不疼了，同是机枪手的他与佟莉搭档共同冲锋陷阵，并且片中他还暗恋着队中“女汉子”，模特和健身教练出身的他，健壮的肌肉，完美的身材，浑身上下散发着雄性荷尔蒙气息，应该是演员中体能最好的一个。

在片外，你没有想到他竟是一名模特，王雨甜1987年出生，是一名模特兼健身教练。脱衣有肉一般都能够形容王雨甜。因为王雨甜的长期锻炼，有八块腹肌，完美身材。浑身上下散发着一种荷尔蒙气息。

王雨甜身高是多少？

王雨甜，身高188cm，体重80kg，2014中国十佳模特，2012Manhunt世界男模大赛全球季军、最佳身材奖，INSTAR旗下男模。

王雨甜是在六年前抱着模特梦来到北京的。那时他大学刚毕业，像许多北漂的年轻人一样，他独自在北京寻找着工作机会，挨个儿给模特经纪公司投简历，度过了一段挺艰苦的时光。后来他边练边学、慢慢琢磨，渐渐摸透了品牌对男模身材的需求，并开始系统地健身。虽然没请过私教，但他凡事都喜欢较真和钻研，过了没多久，他的健身效果就开始显现，充满运动感的身材为他在模特圈赢得了不小的知名度。

在天津大学读会计专业时，他曾在校篮球队打球，因为身材高挑壮实，就有朋友怂恿他参加模特比赛。第一次参赛他就获得了河北赛区的第一名，那一年他刚刚21岁，这成为了他进入模特界的契机。

大学毕业后他来到北京，由于不认识圈内人，他开始在网上找模特经纪公司的地址，拿着简历登门自荐。感兴趣的公司会留下他的****，就这样，他靠一些小活儿维持着生计，但一度找不到自己的定位，迷茫了挺长一段时间。

但随着工作的增多，他渐渐发现国内对模特的审美普遍倾向于清瘦型的，就是那句流行的“穿衣显瘦、脱衣露肉”。更重要的是，模特儿也要找到自己的细分市场。

王雨甜自己琢磨各种品牌对于男模特身材的要求，这也开始让那个王雨甜的走上了健身这条路。另外，王雨甜的英语口语不错，这也给他的职业生涯大大的加分。王雨甜觉得别人看模特是一份不起眼的工作，但是他本人不这么认为，王雨甜对于模特这份工作有着热枕，有着激情。所以王雨甜才宁可沉下心态来研究。

佐久间健一（日本知名健身、体型雕塑教练） 模特儿们都在偷偷练的厉害减肥法！ 我于一年前指导的模特儿，仅仅花费两周时间实行「躯干肌群重建运动」，就成功铲掉用尽千方百计也减不掉的下腹及蝴蝶袖脂肪。她也因此赢得选美比赛后冠、成为知名品牌模特儿，让自己的工作舞台更加宽广。 此外，与模特儿体格完全不同的前篮球选手，也借由这个方法减轻十公斤，摇身一变成为时尚模特儿。 当然不只模特儿与运动员，也有为数众多的一般女性减肥成功，例如从六十八公斤漂亮瘦下二十二公斤等例子。还有三十多岁的女性上班族减肥成功后，转而从事模特儿工作，而且没有丝毫复胖迹象。 我一年经手四千件以上案例，截至目前为止引领超过三万名女性在最短时间内获得理想体态，这样的成绩，让我获得「不管怎样的身材都能救」的评价，在我任职于大型连锁健身房期间，我的客户人数以及营业额是两百间以上分店所有健身教练的顶点。 在这个过程当中，我得到一瞬间就能看穿所有女性到底该怎样做，才能让体态产生惊人改变的「身体扫描」技能。 现在，我成功重塑了日本环球**、国际**、世界**等世界三大选美大赛的日本代表以及时尚模特儿、艺人的身材。只要持续每天做五分钟某项运动，各位也能和她们一样拥有全身均匀美丽的苗条身材。 两周内即能让体态产生变化！ Case 1　36岁　E** Before 身高：152 ㎝ 体重：535 ㎏ 体脂率：274％ 腰围：79㎝ 臀围：92㎝ 大腿围：49㎝ After 身高：152 ㎝ 体重：50 ㎏ 体脂率：242％ 腰围：73㎝ 臀围：88㎝ 大腿围：455㎝ 减肥的规则 饮食 第一周前半某天的饮食内容 早餐：香蕉（1根）、优格（80g）、早餐谷片＋综合水果（40g）、咖啡（添加少许牛奶） 午餐：糙米饭团（120g）、马铃薯炖肉、味噌汤 点心：咖啡（添加少许牛奶） 晚餐：蔬菜豆腐鸡肉锅、蛋白（1个） 第一周后半某天的饮食内容 早餐：早餐谷片＋牛奶（100㏄）、优格（80g）、香蕉 午餐：芋头烧酎加水（10杯）、煎饺（2个）、白萝卜沙拉、起司、香肠 晚餐：没吃 第二周前半某天的饮食内容 早餐：优格、豆浆、香蕉、早餐谷片、豆渣沙拉 午餐：蕃茄火锅（前一天剩菜）、糙米饭、豆渣沙拉 晚餐：番茄蔬菜汤、豆渣沙拉、蒸炒肉片蔬菜 早餐：早餐谷片、豆浆、苹果 午餐：温蔬菜、豆腐汉堡排、鸡胸肉 点心：豆渣饼干 晚餐：泡菜锅 本文摘自《美体重塑》／佐久间健一（日本知名健身、体型雕塑教练）／平装本出版

对于模特来说，对身材的要求非常高，那么他们的运动与饮食都会更加的严格与细致，并不是吃的越少，运动越多就是好的。

有条件的模特恐怕会有专业的营养减肥师去设定他们每天的餐饮，也会有专门的健身教练去帮助他们制定运动计划以达到最好的效果。

但总的来说，保持饮食营养摄入量的前提条件下，增加运动量是最好的减肥方法。运动+合理饮食可增加人体的基础代谢率。基础代谢率是指一个人在不运动的情况下自然身体消耗的量。

当前权威测量基础代谢率的方法有两种，一种是去市里的三甲医院有专门测量用的营养代谢车，还有一种是家用便携式代谢测量仪Breezing。

根据基础代谢率，合理定制相应的饮食运动计划，有针对性的进行减肥，才会有事半功倍的效果。

另外，对男模来说，减肥和塑肌是分不开的，良好的线条和充实的肌肉都是模特所必不可少的。这样就对饮食和运动的要求更高了，这些是无法通过节食所获得的。

希望对您有一定的帮助。

健身方法

（1）健身前慢跑15分钟，然后做仰卧起坐5组，前2组各做20个，后3组胸前杠铃负重各做12个，组间休息30秒。

（2）每周一、三、五锻炼部位：肱二头肌、胸肌、三角肌。

（3）每周二、四锻炼腿部、背阔肌。

（4）腹肌每天锻炼。

（5）每一部位都练到肌肉酸痛为止。每练完1组动作停留15秒，让肌肉放松一下，也可以游泳10分钟，但不宜时间过长，这样肌肉就不会成块状。为了更好地放松自己还可以听听音乐，或是洗个热水澡。要想有好身材，需要有持之以恒的意志，而不是三天打鱼两天晒网。

饮食注意

早餐：两个鸡蛋、一杯牛奶、两片面包、两根香蕉。

午餐：米饭一碗、青菜、一块牛肉、一杯牛奶。

晚餐：一块牛排、两个鸡蛋、一碗米饭、青菜；饭后两根香蕉，一个苹果。生吃蔬菜如西红柿、黄瓜等。