健身房的体测仪准吗，水和蛋白质低，脂肪含量又不高，那我的体重到底在哪里

如果衡量你身体胖不胖（健康方面）用体质指数（公斤体重/米身高/米身高）你的体质指数是2076正常范围为189~239你很好！你可以到医院做个体检喽！如果你要增加体重那么最好的办法是”体育锻炼+饮食（多吃含有蛋白质的食物）“还有不知道你说的体侧是什么，居然能测出蛋白质和水的含量（这不科学、建议到医院做正规的体检），你看起来胖还是瘦，取决于你的皮下脂肪，而不是水！最后一点你的体重蛮正常的！

看你所在健身房买的是什么体测仪了，有的体测仪是有测量模式可以选择的，不同测量模式对应不同的测试群体，所以用不同模式测量会有所误差；另外，有一些因素会影响到测量结果的，比如说喝了大量的水（几大杯或以上）、吃饱饭、剧烈运动后等等；

你说的猫腻，是健身房的教练更改体测仪的测量数据吗？ 可以肯定的回答，健身教练没那个能耐，不过，若是健身教练对体测仪的模式非常熟悉（前提他们的体测仪有模式选择），为了销售和他的业绩，设置不同的模式给你测量，以达到他想要的销售结果，这无可厚非。但这不能说体测仪就不好。 不管你承不承认，机器是最客观的。

个人建议：使用体测仪测量的时候，定期多次测量，然后把所有测试结果综合分析，这样的结果会比较客观和可靠；